당신의 운동 능력을 끌어내려면 - 최대 산소 섭취량을 늘리자 - VO2max

운동을 잘하고 싶다면, 오래, 빠르게, 건강하게 지속하고 싶다면 따라하기보다는 나에게 최적화된 운동을 하자라는 정보와 의미가 전달 되었으면 좋겠습니다.
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