สอนนวดนิ้วล็อค เอ็นนิ้วมืออักเสบด้วยตัวเอง trigger finger
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ค. 2019
- #นวดนิ้วล็อค นิ้วมืออักเสบด้วยตัวเอง
อาการ #นิ้วล็อค หรือ #เอ็นนิ้วมืออักเสบ ที่เกิดขึ้นมีความรุนแรงหลายระดับตั้งแต่อาการเจ็บ ขัดที่นิ้วมือ ไปจนถึงมีการติดแข็งของข้อนิ้วมือ และสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกนิ้ว โดยสามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีทางกายภาพบำบัด แต่หากเป็นมากอาจต้องใช้การฉีดยาเข้าเฉพาะจุดหรือผ่าตัดเข้าช่วย
.
ในวันนี้ จะสอนวิธีการนวดคลายกล้ามเนื้อที่บริเวณนิ้วมือแบบง่ายๆ ด้วยตัวเอง ทำได้ทุกวันหลังจากประคบน้ำอุ่นจะได้ผลดี
.
การนวดนิ้วมือจะต้องดูระยะของการอักเสบด้วยนะครับ หากเป็นระยะที่อักเสบใหม่ๆ แนะนำให้ใช้ประคบน้ำแข็งหรือพักการใช้งานเป็นหลัก
.
อีกวิธีนึงที่ช่วยได้ดีคือ การใช้ผ้าพันล็อคไว้เพื่อลดการใช้งานของนิ้วมือ ดังเสนอในท้ายคลิปนะครับ
ฝากกดไลค์กดแชร์ เพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะครับ
+++++++++++++++
ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้น รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัดและจัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด"
--------------------------------
ยินดีให้คำปรึกษา
สอบถาม/นัดคิวรักษา
โทร. 085-3699977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
TH-cam: บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัด หรือ th-cam.com/users/c…/UChrOGdsoX...
Facebook: / bunditclinic
-----------------------------
มีสองสาขาครับ อำเภอวารินชำราบ และพิบูลมังสาหารครับ
เปิดให้บริการเวลา
สาขาวารินชำราบ
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์9.00-18.00น.
สาขาพิบูลมังสาหาร
จันทร์-ศุกร์ 16.00-20.00น.
เสาร์ 9.00-17.00น. (หยุดวันอาทิตย์) - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![บุกร้านไอศกรีม VJ วุ้นเส้น !!!! [ดูคลิปเต็มหน้าช่อง] #Short | PANG ORNHIRA](http://i.ytimg.com/vi/g549nEhKZdc/mqdefault.jpg)
เดาว่าเป็นระยะที่2 ลองพันเทปดู พระเจ้าจอร์จมันยอดมาก!!! ไม่ถึง1อาทิตย์ หายปวดเลย ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆ 🙏🙏🙏🙏 ขอให้เจริญๆๆๆๆๆ
นิ้วโป้งผมล็อค อาการนั้นหายขาดได้เพราะตามช่องนี้แหละบอกเลย แต่ต้องมีวินัยนะครับ แช่น้ำอุ่นผสมเกลือทุกวัน จากนั้นใช้น้ำมันนวดตามที่บอกในนี้ หายทรมานเลย ขอบคุณช่องนี้ครับ
ใช้เวลานานไหมค่ะ
@@maleeyatreetanakitti2360 ถ้ามีวินัยไม่เกินสองเดือนหายครับ
เป็นเหมือนกันค่ะนิ้วโป้ง
ใช้น้ำมันอะไรนวดคะ
ผมก็นิ้วโป้งข้างซ้ายล๊อคอยู่ครับตอนนี้กำลังศึกษาวิธีทำอยู่ครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ
วิธีนวดนี่ดีนะจะทำตาม ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงสาธุ
เป็นอยู่พอดีเลย ขอบคุณที่แนะนำ จะทำตามที่สอนค่ะ
สวัสดีค่ะดีใจจังเลยที่เปิดเจอปัญหาเรื่อง นิ้วนางกำลังจะล๊อคค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ สอนดีมีประโยชน์ ช่วยให้ผ่อนคลายแล้ว เพลงประกอบก็ เบาเบา สบายสบาย ขอบคุณมากจริงๆนะคะ กดไลท์ กดแชร์ให้แล้วว่าค่ะ😍
ขอบคุณค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ
คลิปนี้ อ.สอนละเอียดมากขออนุญาตแชร์นะค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ
สุดยอดครับขอบคุณกำลังเป็นอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คลิปดีๆ
ตอนนี้นิ้วล็อค ปวดมากค่ะ
ขอบคุณคุณ...คลิปดีๆๆคะ...🙏🏼
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ขอบพระคุณค่ะยายกำลังล็อคเลย
ขอบพระคุณอย่างสูงเลยครับ คุณพี่
ขอบคุณนะค่ะ จะลองทำดูค่ะ..
ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ ลองทำตามดูดีขึ้นแต่ครั้งแรกที่ทำ รู้สึกได้จะออกร้อน ซึ่งเราเป็นมาสองสัปดาห์แล้วทรมานมากเป็นตามข้อนิ้ว ล็อคอยู่นิ้วชี้กับนิ้วโป้ง 🙏🙏ขอบคุณมากค่ะ
มีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ นิ้วมือข้างขวานิ้วนางปวดบวมด้วย
ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณค่ะ ดีขึ้นจริงเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีมากเลยคะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบคุณมากค่ะ เป็นอยู่คะ ปวดมากๆๆเลยคะ ทำตามคะ🙏🥰🥰🥰🥰🥰
ลองแล้ว.ได้ผลจริงๆๆ
ขอบคุณนะครับบ
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอคุณมากๆๆครับ
ติดตามค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ💕
ติดตามอยู่ค่ะ
ทำตามแล้วดีมากคะ😊ขอบคุณนะคะ😁
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากเริ่มเป็นคะ
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ขอบคุณคะ
🎉🎉🎉ขอบคุณมากครับ🎉🎉🎉
ดีมากเลยคับวิธีนี้
ขอบคุณค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ ดิฉันกำลังมีอาการเลยค่ะ
ยินดีครับ
ขอบคุุณมากๆค่ะ
ยินดีครับ
ขอบคุณครับ
ดีมากครับ
ขอบคุณค่ะนิ้วเริ่มนิ่มขึ้น ไม่แข็งเหมือนตอนแรก
ขอบคุณค่ะ🙏🙏❤️❤️❤️❤️
ดีมากค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ได้ความรู้ ทำตามได้เลยทันทีที่ได้ดู ขอบคุณมากๆสำหรับความรู้
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เป็นนิ้วกลางกับนิ้วนาง กำมือแล้วแบมือนิ้วกลางกับนิ้วนางล็อกเลยค่ะ จะลองทำตามคลิปดูค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ช่วยได้มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีมาก
สวัสดีค่ะคุณหมอจะทำตามทุกขั้นตอนเลยนะคะรู้สึกเบาขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นรูมาตอยด์ สามารถดัดนิ้วได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ.. คุณหมอสอนนิ้วล็อคดีมากๆค่ะ.. ขอบคุณมากค่ะ💖💖💖💖 👍👍👍🤘🤘🤘💘💘💘😘😘😘👍👍👍
ลล
พืราณื .ชูมื
ขอบคุณมากๆค่ะ กำลังมีอาการเลย ไปหาหมอแล้ว เค้าว่าเอ็นที่นิ้วอักเสบ ทานยา 3 วันไม่หาย เพื่อนแนะนำให้ไปหาหมอนวด
ลองทำกายภาพบำบัดดูครับ
คลิปเพิ่มเติม
รวมคลิปการรักษานิ้วล็อค เอ็นนิ้วมืออักเสบ
อาการและการรักษาทางกายภาพบำบัด
---->th-cam.com/video/llrpuiRW814/w-d-xo.html
---->th-cam.com/video/o_5IoxvYNNQ/w-d-xo.html
---->th-cam.com/video/Ig19PM8V5xk/w-d-xo.html
นวด
---->th-cam.com/video/_Ysm6FG9kBM/w-d-xo.html
นวดด้วยตัวเอง
---->th-cam.com/video/J1QcPZXOwwc/w-d-xo.html
ออกกำลังกาย
--->th-cam.com/video/M7ACQNpAL28/w-d-xo.html
--->th-cam.com/video/2a9tiu-raAE/w-d-xo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
สุดยอด
สวัสดีค่ะอาจารย์ เราก็เป็นนิ้วล็อคค่ะ ไม่ทราบว่าสาเหตุมาจากอะไร หรืออาจจะเกี่ยวกับการผ่าตัดมดลูกจะเป็นไปได้ไหมค่ะอาจารย์ ขอบคุณค่ะที่แนะนำคลิปดีๆ
ตตอนนี้เป็นนิ้วนางปวดมาก.ๆ.ค่ะกําแล้วล๊อดปวดต้องใช้มืออีกข้างดืงออกผึ่งเจอวิธีสอนทําด้วย
ตัวเองขอบคุณมาก.ๆ.จ๊ะ
ผมประสบอุบัติเหตุ มือหักตรงโคนนิ้วนางครับ
ใส่เฝือกมา1เดือนครับ
ตอนนี้ กระดูกเชื่อมแล้วแต่ยังไม่100%ครับ
ตอนนี้ถอดเฝือกออกแล้ว แต่กำมือไม่ได้เลยครับ
ปวดมากๆครับ
คือปวดนิ้วชี้เวลางอนิ้ว ปวดแบบเหมือนเส้นร้าวไปถึงกลางมือ ใช่อาการเริ่มนิ้วล๊อกป่าวครับ หรือแค่เส้นอักเสบ
แล้วนิ้วที่ไม่เป็นต้องนวดด้วยมัยคะ เห็นคุณหมอนวดทุกนิ้วเลย
ความคุณมากๆนะคะ
ผมเป็นนิ้วนางขวามาประมาณ เกือบปี มาเห็นคลิปนี้เลยทำตาม รู้สึกดีขึ้นมากครับ ขอบคุณที่ให้แนวทางครับ จะทำบ่อยๆ เอาจนดีขึ้นครับ
ปวดตรงฐานข้อมือนิ้วกลาง บวม ปวด ขอคำแนะนำด้วยคะ ขอบคุณคะ
ปวดนิ้วชี้ตรงจุดที่คุณหมอสอนเลยค่ะ พอนวดแล้วรู้สึกครึกๆข้างในและเจ็บๆเสียวๆ ทำบ่อยๆอาการจะดีขึ้นมั้ยคะ (นิ้วยังไม่ล็อคแต่กำมือได้ 95%ตึงนิ้วชี้ค่ะ) หรือเป็นขั้นที่ต้องไปผ่าแล้ว (เคยฉีดสเตียรอยด์หายไปพักนึงกลับมาเป็นอีก >
ดีมากค่ะให้ความรู้ฟื้นฟู
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณคะ
❤️💗💗❤️😍
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบพระคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้ ฉันนิ้วล็อค
จับจอบจับเสียมไม่ถึง10นาทีก็ปวดนิ้วแล้ว นี่คืออาการนิ้วข้อมืออักเสบไหม
👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ข้อพับนิ้วโป้งขวาล๊อคเนื่องจากทำงานต้องใช้นิ้วตลอดค่ะ ทรมานมาก
ผมลองนวดตามวิธีที่หมอแนะนำ แาการเจ็บบรรเทาลงแต่ทำไมปลายนิ้วที่มีอาการเจ็บ ถึงบวดตึงแข็ง เหมือนเราเอาหนังยางรัดโคนนิ้วไวัอ่ะครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
เอ็นข้อมืออักเสบรักษายังไงบ้างค่ะ
แล้วถ้าผ่าตัดนิ้วล๊อคไปแล้วบริหารเหมือนกันไหมคะ
ผมเป็นมา1ปีแล้วครับนิ้วนางและนิ้วกลางปวดมากครับและมีก้อนเนื้อแข็งๆด้วยครับจะรักษาหายไหมครับหมอ
เวลางอนิ้วแล้วนิ้วเจ็บ เนื่องจากการหักนิ้ว ต้องทำยังไงบ้างค่ะ ทานยาแก้อักเสบแล้วยังไม่หายค่ะ
นิ้วหักดามไว้ประมาณ 1เดือน 10 วัน ตอนนี้หมอใ้ห้ถอดที่ดามออกแล้ว ไม่ทราบว่าสามารถทำกายภาพบำบัดตามคลิปนี้ได้หรือไม่ได้ครับ...ขอบคุณล่วงหน้าครับผม
ตอนนี้งอนิ้วได้มั้ยครับ
บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก ตอนนี้ข้อที่ 1 งอได้ปกติแล้วครับ สามารถกำมือเป็นรูปหมัดได้แล้วครับ เหลือข้อที่ 2 คือจุดที่หักยังไม่สามารถงอนิ้วได้ครับ รู้สึกตึงๆเวลากำหมัดนิ้วจะเป็นฉากตัว L ครับ (นิ้วกลางครับ)
ผมด้วยคับ ต่อนนี้ต่อนเช้าๆต้องเอามืออีกข้างมาแกะนิ้วที่ล๊อก ต่อนนี้จากซ้าย มาเป็นมือขวาแล้วด้วย
นิ้วล็อคที่นิ้วโป้งค่ะอยากดูวิธีแก้ทำอย่างไรคะหรือว่าทำคล้ายๆกับนิ้วอื่น...ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ล็อกทั้งสองข้างเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลเป็นประโยชน์มากค่ะ
โลชั่นที่กล่าวถึง คือ โลชั่นอะไร ทาแล้วร้อนไหมครับ
ขอบคุณมากๆค่ะลองทไปตามตุณหมอแล้วอาการเริ่มดีขึ้นค่ะ
ผมมีอาการนิ้วซ้นอ่ะต้องรักษายังไงคับ
ไปให้หาคุณหมอที่อเมริกาคือเราอยู่ที่นี่..คุณหมอแนะนำให้ใช้ถุงมือรัดก็พอช่วยได้
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
นิ้วโป้งค่ะงอไม่ได้เลยปวดมากเลยทำไงค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะตอนนี้กำลังไปอยู่ปวดทรมานมากเวลาตื่นนอนจะลองทำดูนะคะ
รับบอลแล้วนิ้วงอบอลแรงด้วยหลังมือนิ้วที่ล็อกแดงเลยตรงข้อพับชํ้า
คุณหมอแล้วนิ้วโป้งล็อดได้มัยค่ะปวดมากเลยค่ะ
ปวดนิ้วมากเลยค่ะเปนมาหลายเดือนช่วยบอกวิธีหน่อยนะค่ะ
ผมเส้นเอ็นขาด จะกลับมายืดได้เหมือนเดิมปะคับ
ผมล็อกนิ้วกลางลองทำตามหมอก็พอได้ขอบคุณคุณหมอ
สวัสดีค่ะนิ้วหัวแม่มือค่ะล็อคค่ะปวดด้วยค่ะ
ทำครั้งแรกรู้สึกดีเลยค่ะต้องทำบ่อยๆแล้ว
เป็นอยู่ พอไปหาหมอที่ รพ. หมอห้ามบีบ ห้ามนวดเด็ดขาด ขัดแย้งกัน
ที่ว่าโลชั่นคือโลชั่นทาผิวใช่มั๊ยค่ะ
ผมเพิ่งมีอาการนิ้วล๊อค ควรต้องทำไงดีครับ
นวดตอนกลางคืนหายแล้ว แต่เช้ากลับเป็นอีก ต้องนวดกี่วันคะถึงจะหายขาด หรือว่าต้องนวดวันละกี่ครั้ง ขอบคุณค่ะ
ใช่ ตอนกลางวันไม่ค่อยปวด แต่ตอนเช้า ตึงและปวดมาก
วันหนึ่งทำได้กี่รอบครับหมอ
คุณหมอ. นิ้วล็อคเป็นก้อนแข็งๆ จะต้องนวดจนก้อนแข็งนิ่มไหม หรือให้ก้อนเล็กลง ขอบคุณสำหรับวิชาชีพคะ. ใช้ช่วยเหลือผู้ป่วย
นวดจนนิ่ม และนิ้วติดน้อยลงคร้บ
@@Bunditphysio ขอบคุณคะ คุณหมอตอนนี้ได้ซื้อเครื่องอัลตราซาวด์ มาทดลองใช้ ไม่ทราบว่าใช้เวลารักษาแต่ละครั้งประมาณกี่นาทีคะ และเครื่องนี้ใช้รักษา ใบหน้า ด้วยไหม? เช่น รอยดำ ริ้วรอย. สิว
ทำได้ครับ แต่ต้องทีสารละลายยาเข้าผิวหนัง
นิ้วโป้งล๊อคคะ ทำวิธีเดียวกันกับนิ้วอื่นๆที่สอนเหรอคะ รอคำตอบนะคะ
ชอบๆ แต่บางคลิป เบามากฟังไม่ชัด ส.ว.707 ค่ะ ขอบคุณค่ะ