"นิ้วล็อค" รักษาได้ง่ายนิดเดียว |ข้อดีมีสุข
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2021
- อาการนิ้วล็อคพบได้บ่อยมากในผู้ที่ทำงานโดยใช้มือเป็นประจำ เช่น แม่บ้าน เกษตรกร คนขับรถ นักดนตรี หรือแม้แต่ปัจจุบันผู้ที่ใช้สมาร์ทโฟนตลอดเวลาก็มีโอกาสเป็นนิ้วล็อคครับ วันนี้ผมมาเล่าถึงความรู้เกี่ยวกับโรคนิ้วล็อคทั้งหมด และผมจะแนะนำวิธีการรักษา/บรรเทา อาการนิ้วล็อคที่ผมสอนให้คนไข้ทำเป็นประจำให้ทุกคนได้ทราบด้วยครับ ลองฟังกันดูแล้วนำไปทดลองใช้นะครับ ได้ผลเป็นยังไงเล่าสู่กันฟังด้วยครับ
0:16 แนะนำโรคนิ้วล็อค
1:04 ใครมีโอกาสเป็นนิ้วล็อค
1:47 อาการของโรคนิ้วล็อค
1:56 นิ้วล็อคระยะที่ 1
2:05 นิ้วล็อคระยะที่ 2
2:15 นิ้วล็อคระยะที่ 3
2:33 นิ้วล็อคระยะที่ 4
2:42 การรักษานิ้วล็อค
3:22 การปฏิบัติตัวเพื่อบรรเทาอาการนิ้วล็อคด้วยตนเอง***
5:36 เคล็ดลับรักษานิ้วล็อคสำหรับคนทำงาน***
7:33 บทสรุป
____________________
If trigger finger is your problem. Try this!
____________________
#นิ้วล็อค #รักษานิ้วล็อค #ปวดนิ้วมือ #ปวดเข่า #ปวดหลัง #ปวดเอว #ปวดสะโพกร้าวลงขา #เข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #กระดูกทับเส้น #กระดูกพรุน #ผู้สูงอายุ #ออกกำลังกาย #ข้อดีมีสุข #triggerfinger #osteoarthritis #fingerpain #kneepain #backpain #elderly #happyjointclinic
![[TH]FFWS SEA Spring 2024 Final](http://i.ytimg.com/vi/TK2mu-8yBFU/mqdefault.jpg)
การนวดและการเหยียดรักษาได้จริงๆค่ะ ดูจากคลิปเคยเป็นนิ้วล็อคที่นิ้วกลางในระยะที่สาม กลางคืนหลับจะเจ็บมากและเช้าตื่นมาต้องใช้อีกมือในการยืดนิ้วที่คลายออก ก็เลยลองนวด นวดแบบแคะเส้น แต่จะเจ็บมากตอนนวดนะคะต้องทน และนวดหลายเดือนอย่างมุ่งมั่น พร้อมกับการดึงนิ้วและการเหยียด หายมาเกือบสิบปีแล้วค่ะ แต่ช่วงแรกๆจะมีนิ้วกลับมาล็อคเป็นระยะ เริ่มเป็นก็ให้ดึงกับนวดทันที วันสองวันก็คลายค่ะ ลองทำตามคำแนะนำคุณหมอนะคะ ติดตามคลิปคุณหมออยู่ดีมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
ดูมาหลายหมอแล้ว คลิปนี้ดีที่สุดครับ
โคตรดี 10/10
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคาคุณหมอ
Thank doctor
ขอบคุณมากๆค่ะ❤❤
เหมือนที่คุณหมอแนะนำดิฉันใช้ยางยึดขนาด 1นิ้วทำเป็นปลอกสวมนิ้ว ใช้ได้ดีเลย นิ้วจะไม่กำมาก
หมอ พูดดีมาก แต่ ควรถ่ายทำให้ ใกล้หน่อย กระชับดี
สาธุค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ
ฟังเพลินมากครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะหมอ❤
ขอบคุณคะคุณหมอ เข้าใจง่าย
ขอบคุณคะ ๆๆๆๆๆ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากสำหรับคำแนะนำดีๆ
ทําตามคุณหมอดีขึ้นแล้วค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณมาครับ สำหรับคำแนะนำดีดีครับ
🎉🎉ดีมาก เป๋นประโยชน์มากครับ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำครับ🎉🎉
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ขอบคุณคะ กำลังเป็นนิ้วล๊อค
มีประโยชน์มากค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย.ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ
เป็นตะคิวที่น้องและนิ้วมือนิ้วเท้าทำไงค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ..หนูเป็นอยู่คะ..
อธิบายกระชับ เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ
ติดตามความรู้ของคุณหมอ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดี ๆ ค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆๆ จะเอาไปปรับใช้และบอกต่อฮะ
ขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้ที่ถูกต้องค่ะ หลงเขื่อและทำมานานกำลูกเทนนิส
ผึ้งเปิดเจาะ แป้ะหมอ ขอบคุณค่ะ😊
เราก็มีอาการนิ้วล็อค...นอกจากการใช้เทปพันข้อนิ้วตามที่คุณหมอแนะนำ .(ซึ่งเหมาะกับการใช้พันนิ้ว และทำงานไปได้ด้วย ) ก็มีวัสดุอีกตัวนึง ที่น่าจะนำมาใช้แทนเทปกาวได้ (ซึ่ง ใช้ได้ดีพอสมควร เป็นวัสดุที่เขาใช้สำหรับแยกนิ้วเท้าที่ติดกัน แต่เรานำมาใช้กับนิ้วมือที่ล็อค สามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้ง ซึ่งเราใช้ ช่วง นอนหลับ กลางคืน )
ขอบคุณที่แชร์ครับ เพื่อนๆลองใช้ดูนะครับ👍
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะขอให้คุณสุขภาพแข็งแรงน่ะค่ะ
-ภ😊😅
ทำตามรุ้สืกดีขื้นจิงคะ
ขอขอบคุนคำแนะนำดีๆได้มีความรุ้และจะเอาไปปฏิบัติดุค่ะคุนหมอเปนยุนะคะนิ้ว
ล็อก🙏🙏🙏🙏❤️
สวัสดีมาถึงก็พูดเลยถูกใจขอบคุณค่ะ หมอบางท่านรอผู้ชมเข้ามาทักทายมันช้าไม่มีเวลาฟังค่ะ
สาระก็ดีหมอก็หล่อ ต้องหมอออโธรพ.หนองบัวลำภู....👍👍👍
ขอบคุณคุณหมอ สำหรับคลิปความรู้ดีๆ และมีประโยชน์มากๆสำหรับคนมีอาการนีครับ🙏🙏
ขอบคุณสาระดีๆที่คุณหมอนำมาฝากนะคะ 💕
กะลังเปนยุ่เรยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีมีประโยชน์ค่ะ
จะลองดูครับ ผมเป็นมาหลายเดือนแล้ว ทำยังไงก็ไม่หาย
ขอบคุณค่ะ ปวดล็อกสองเดือนแล้วค่ะ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
ถ้าเป็นทุกนิ้ว ทั้งสองข้างล่ะคะ
ขอยคุณวิธีการนี้มากๆนะค่ะติดตามให้นะค่ะ
ถ้าทานยาชื่อว่ายาอะไรครับซื้อที่ไหนครับ
มือทั้งสองข้าง ผ่านการผ่าตัดนิ้วล้อคมาแล้ว 4 นิ้วค่ะ ตอนนี้นิ้วกลางซ้ายกำลังมีอาการล้อคค่ะ จะลองนวดตามคำแนะนำนะคะ ขอบคุณค่ะ
ของผมไม่ปวดอะไรเลยของผมน่าจะเกิดจากการกำพวงมาลัยรถนานๆขับรถทางไกลคือลอคตายเลยจะทำอย่างไรไห้คืนมาปรกติได้
หมอใจดีจังค่ะ ยุคนี้หาหมอครั้งนึงแบงค์500แบงค์1000ปลิวเลยนะคะ ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆ
ขอบคุณ🙏 นะคะ พอดีกำลังต้องการข้อมูลอยู่
จะลองปฏิบัติตามนะคะ
ได้ผลอย่างไรแชร์ให้ฟังบ้างนะครับ😊
ขอบคุณคุณค่ะ
ของผม ตรงข้ามครับ คือกำเข้าไม่สุด นิ้วชี้ครับ
เพิ่งจะเรียนสักคิ้ว และวันๆ เอาแต่ฝึกวาด เริ่มปวดๆ ขัดๆ บริเวณหลังมือค่ะ แบบนี้ต้องดูแลยังไงคะ ไม่สามารถเอาวัสดุมาพันได้ค่ะ เพราะเวลาสัก ต้องบังคับเครื่องสักด้วยนิ้วค่ะ อ่อ อาการปวดหลังมือคือสาเหตุเริ่มแรกของนิ้วล็อคไหมคะ ?
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะ จริงที่สุดค่ะ ต้องเหยียดและ fix ข้อนิ้วไว้🙏❤️
ขอบคุณครับ
ยาหม่อง ครีมนวด ไม่มีจริงๆ ก้อนวดในน้ำอุ่น อยากนวดแบบไหน เอาที่นึกได้ครับ นวดได้ทุกเวลา ถ้าว่าง ผมนวดเอง เกือบปี หายครับ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอจะพยายามทำค่ะ
ดีขึ้นจริงๆค่ะ พันแล้วทำงานได้เลย ลดอาการปวดไปเยอะมาก
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ยินดีครับ
เป็นๆ หายๆ ครับ เดี๋ยวลองใช้วิธีหมอนุ๊กดูครับ
ผมก็ใช้อยู่เหมือนกันครับ เพราะง่ายที่สุดเลยลองดูนะครับ
ตอนนี้เป็นอยู่คะลำคาญและปวดคะ
ลองทำตามคลิปดูนะครับ ขอให้หายไวๆครับ
ข้อมูลที่ให้มามีประโยชน์มากครับ ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับ
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะเป็นนี้วล้อกอยู่ค่ะขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงน่ะค่ะ
ดูแล้วสบายใจดีครับ ไม่อยากผ่าตัดเพราะเคยผ่าแล้วก็กลับมาเป็นนิ้วอื่นอีก ทำกายภาพเอาเองดีกว่า ค่อยเป็นค่อยไปเดี๋ยวก็หาย ขอบคุณากครับ
ขอบคุณที่ให้คำปรึกษาสำหรับคนเป็นโรคนิ้วลอ้กค่ะ
เป็นอยู่พอดี แต่งานก็ต้องทำ ว่าจะลาออกพักนิ้วแหละ แต่กลัวไม่มีกิน เสียแค่ค่าสก๊อตเทปตามหมดว่าดีกว่า ขอบคุณนะครับหมอ🙏🙏
ลองทำดูครับ ประหยัดและได้ผลครับ😁
ไม่สามารถเปลี่ยนได้ปกติเลยตอนนี้คือนิ้วโป้กเจ็บที่โคนส่วนข้อจะงอและแข็งค่ะ
ถ้ามีการนวดให้ส่วนข้อแบหรืองอนสุดช่วงนี้จะงอและงอนได้แปบหนึ่งต่อจากนี้ถ้ามีการงอหรืองอนจะเจ็บที่ข้อมาก
จะเจ็บที่โคนมากด้วยค่ั
แบบนี้แนะนำผ่าตัดนะครับ
ถ้าใครทำตามที่หมอแนะนำแล้วไม่หายขอแนะนำทางเลือกทุ2หายแน่นอนให่หาค้อนที่เหมาะมือหาต้นกล้วยมาเอาค้อนทุบ ทั้งวันคิดเสียว่าเราทำงานทุบ2-3วันหายแน่นอนจากประสพการณ์ของตัวเองไม่กลับมาลอ็คอีก
อธิบายอีกรอบได้ไหมคะ งง
เอาค้อนทุบต้นกล้วยเหรอคะ เข้าใจถูกไหม
เคยใช้กระดาษแข็งดามนิ้วที่ล็อกไว้ตอนนอน พอตื่นเช้าขึ้นมานิ้วแข็งเป็นท่อนไม้งอไม่ได้เลยค่ะ
ไม่ควรทำค้างไว้นานครับ ทำระหว่างวัน เราจะไม่ได้อยุ่นิ่งๆ จะมีการขยับนิ้วอยุ่ตลอดเวลา
เป็นที่นิ้วหัวแม่มือเวลางอนิ้วเพื่อจะกำมือจ็บขัดๆๆ มีเสียง กรุบกรุบ แต่่ยังเด้งออกเองได้เมื่อวานไปหาหมอได้รับการฉีดยามาแล้วได้ยามาทานอีก 7 วัน ระหว่างนี้สามารถทำการบริหารนิ้วมือตามทีคุณหมอแนะนำได้มั้ยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ทำได้เลยครับ
ผมหิ้วถุงหนัก ข้างล่ะ10 กิโล ทุกวัน เจ็บตามที่บอกเลยครับ
ลองทำตามดูครับ อาจช่วยบรรเทาได้
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะจะลองทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ🙏❤️
ได้ผลยังไง บอกด้วยนะครับ
ถามครับนิ้วล๊อคมันจะมีอาการชาร่วมด้วยรึป่าวครับ
ไม่ครับ ส่วนใหญ่จะไม่ชา
นิ้วกลางล็อคค่ะใส่ปลอกนิ้วมือไว้ค่ะชว่ยใด้ไหมค่ะ
ลองดูครับ
ปวดตรงหัวไหล่ทำใงค๊ะคุณหมอ
เวลานั่งจะปวดค่ะ
แต่นอนใม่ปวดค่ะ
ต้องทำใงค๊ะต้องทานยาอะใรค๊ะบอกหน่อยค่ะคุณหมอ
ดีมากค่ะคุณหมอ ลองเอาสก้อตเทปพันแล้ว ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
นิ้วลอคกับข้อนิ้วอักเสบเหมือนกันมั้ยครับ
ไม่เหมือนกันครับ
ไม่ทราบว่าการนวดมีกลไกที่ช่วยให้หายอย่างไรครับ(พักนี่เข้าใจว่า ลดการอักเสบ) นวดตรงที่เจ็บ ไม่ทำให้อักเสบมากขึ้นหรือครับ
การนวดคลึงเบาๆ เป็นการช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเส้นเลือดเล็กๆ บริเวณนั้นครับ ทำให้สารที่ก่อการอักเสบถูกหมุนเวียนออกไป
นิ้วโป้งละคะหมอ
ชาวนาไม่ได้ใช้เคียวเกี่ยวข้าวแล้วขอรับ
คนไข้จังหวัดผมยังใช้อยุ่ครับ จ้างรถเกี่ยวข้าวไร่ละหลายร้อยบาท
@@user-ln5yx2ns6e ขอโทษครับ
ท้องอยู่กินยารักษานิ้วล็อกที่คุณหมอให้มาได้ใหมคะ
ท้องช่วง 3 เดือนแรกกับช่วงใกล้คลอด
การกินยาแก้อักเสบจะไม่ปลอดภัยครับ
โดยส่วนมากหากตั้งครรภ์ควรแจ้งก่อนตรวจเพื่อการจัดยาที่เหมาะสมกับคนท้องครับผม
คุณหมอคะ อาการนิ้วล็อกเริ่มเป็นอีกแล้วค่ะ แต่ยังงอได้อยู่ ควรกินยาใหมคะ
ตอนนี้เรานิ้วกลางล้อกปวดมากเดวจะลองทำดูคะขอบคุณคุณหมอคะ
A+++
หมอครับใช้เครื่องนวดนวดหายไหมครับ
ไม่น่าหายนะครับ อาจจะบรรเทาได้ในกรณีเป็นไม่เยอะ
เปนนิ้วโป้งค่ะ
ลองทำดูนะครับ
หมอค่ะเป็นที่นิ้วโป้ง
ไม่สามารถงอลงได้ค่ะ
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ เหมือนคุณหมอนุ๊กบอก .. ต้องพักกิจกรรมที่ทำให้มีอาการ นวดแบบคุณหมอแนะนำ หายแล้วค่าาาา
@@usannipomsatidposri8418 ง
ตอนนี้ ล็อกทั้ง 2 ข้าง แล้วค่ะคุณหมอ
เดี๋ยวฉีดยาให้อีกทีนะครับ
ผ่าตัดแล้วยังแข็งงอลงไม่ได้ กายภาพแล้ว
ผ่านานแล้วหรือยังครับ แนะนำว่าให้ลองปรึกษาหมอที่ผ่าตัดให้เพราะน่าจะต้องตรวจร่างกายเพิ่มครับ
@@user-ln5yx2ns6e ขอบคุณค่ะ
ผ่ามา 3ปีแล้ว แต่หมอจะให้ผ่าใหม่ เลยขอหยุดค่ะ
อาจเกิดจาก ผ่าตัดที่ไม่สมบูรณ์ครับ ..
แนะนำให้ผ่าตัดซ้ำก่อนที่ข้อนิ้วจะยึดติดไปมากกว่านี้ครับ
เด็กเป็นนิ้วล็อกทำยังไงค่ะคุณหมอ
จะลองทำตามวิธีนี้ค่ะ ลองมาหลายวิธีไม่ได้ผลค่ะ
ขอบคุณมาครับ สำหรับคำแนะนำดีดีครับ
🎉ขอบคุณมากยายฉีดยาแล้วมือข้างขวาข้างซ้ายเป็นนิ้วกลางลองทำตามหมอบอกดีขึ้นค่ะขอบคุณนะคะ
ผมเป็นมาเกือบเดือนแล้วครับเป็นอยู่ตลอดเพราะรับจ้างตัดหญ้าเครื่องสะพายไหล่เวลามันล๊อคมันปวดมากครับ
ลองทำตามที่แนะนำในคลิปดูครับ
ขอบพระคุณมากๆค่ะขอบุญรักษาพระธรรมคุ้มครองครอบครัวอยู่เย็นเป็นสุขค่ะ
สาธุครับ