体重減っても凹まない！知らぬ間に「お腹が太くなる習慣」TOP3｜ダイエットの専門家｜痩せて「凹むお腹」「変わらないお腹」の差は何？
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ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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ellyさんのお伝えするケの日を2日経過しました。半年間ずっと悩まされていた口角炎が治りました…😮すごいです！審美的な観点より、内臓や身体の健康のために続けたいです。40歳目前にel lyさんと出会えたこと、感謝してます✨
とても納得です。参考になりました。ホームローラーを使います。
今、まさに知りたい情報でした。ゆもゆもさんと同じく、お腹周りのタプタプに悩んでます
こんばんは。
最近寒くてお腹を伸ばすストレッチを忘れていました😢
思い出させて下さりありがとうございます😊
年末年始でタプタプしてしまったお腹を引き締められるよう頑張ります💪
横から見たら大丈夫だけど、正面からみると？？だったので参考になりました！
お悩み相談、丁寧でわかりやすくてとっても勉強になりました！おまけ動画も本当に楽しいです♪
前太ももを膝辺りから付け根辺りまで筋肉を横に摘んで揺らすとかなり楽になりました。また、骨盤周りも゙緩くなり快便になりました。
ホームローラは痛そうだから、マッサージガンを買って、お腹と腰に当てて始めました。少し痛いけど聞いている感じです。
毎晩、寝る前にやっていきます。お腹の脂肪が減っていくことを願っております。
食事は、玄米、魚介類のタンパク質、様々な野菜の食事。朝だけ、牛蒡・生姜・大根おろしを食べ続けて、体重は増えていません。
最後に、旦那さんが「ホームローラー」でネットフリックをみながらお腹が引っ込んだ。
と言われていて、痛そうだと思ってが、買ってやってみます。
尾長の脂肪は他力ではなく、自発的にうやるのですね。お腹の脂肪が気になっていますので。
黒米も言って下さい
エリーさん、こんばんは
お悩み解決動画すごーく
良いですね！
私も耳周りの入っている新しい艶顔のマッサージ毎日やっています!
朝は、顔がピンと張っています。
まだ形状記憶されていないからか、夕方になるとたるんできます😅
特に疲れた日は‥
秋からずっと締め付けのむくみとりスパッツ履いて夜寝てました…！
これが下腹タプタプの原因だったのか…！？今日からやめます😂
原因は毎朝食べる新鮮なフルーツ、キウイ、パイナップル？
☯️Elly先生、何時もお世話に成って居ります😌
お困り事の解消は、カルテと云うか、トレーディングカードみたく、自身の特徴も他の何方かとも共通のお悩みかも知れませんね。
メンバーシップでも、活発な意見交換をしたいと思いました。
🤗此れからもどうぞ宜しくお願い致します❣️
私は逆で見た目は痩せたんですが体重が変わりません😢なんでー？？
脂肪より筋肉のほうが重いからでしょう
筋肉をほぐせる感じの体操したりするんですね!～