【最新版】足裏で１番大事な「小指のアーチ」を作る方法はコレ！【扁平足・外反母趾・足のアーチを作る方法】【愛媛県松山市 ピラティス整体】
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2020
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/ shinobu.yakushiji
【薬師寺偲のプロフィール】
理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロ野球選手、Jリーガーなどトップアスリートからモデルのセッションまで幅広く担当する。
現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善に特化したピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO エスラボ】を経営。累計会員数700名以上のオンラインサロンの主宰者。
#ピラティス#整体 #愛媛県 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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動画初めて拝見しました！！
大人バレエをやっていて明日のアーチ(内外)を作りたくていつも試行錯誤しているのでこの動画の動きも取り入れていこうと思います。ありがとうございました😊
3:07
捻挫してから足の裏がガチガチになったけど、小指側を鍛え始めたら一気に治った😂教えてくれるのはどこも親指側だらけ、、、。
小指側のトレーニングマジで大変、手で揉むのも体勢マジで苦しくて腕がつりそうになって大変😂しかも揉めば揉むほど、翌日パンパンに腫れるから、揉みすぎたら翌日動かせなくなるしマジで大変😂
あと衝撃与えるとまた一気に治る、つま先ジャンプをしてわざと小指側をゴムみたいにバチンと収縮させると凄い効く
身体が一気に治ることは基本的にないですね、、
治ったというより症状が一時的に消えているだけなので、色んな要素の掛け合わせが大切ですね。
O脚の人にも有効ですね。使ってみます。すごくわかりやすいです。ありがとうございます！
役に立って良かったです(^^)
アキレス腱を痛めてしまいそれを庇うように歩いていたら長短腓骨筋も痛めてしまいました。2か月痛みが治まるまで安静したらアーチが崩れてしまい
リハビリ法を検索していたのですがこの方法を取り入れて見ます！
やってみてください＾＾
動画ありがとうございます。骨盤をいくら整えても足首、足裏がだめならまたおかしくなる。。。と重要性に最近気づきました。横アーチの育て方も知りたいです。わたしは内アーチはしっかりあるのですが、開帳足ぎみで、人差し指の腹部分にタコができやすいので横アーチと外アーチが弱いのかなって思ってます。
ありがとうございます🙏
横アーチも大事ですよね(^^)
色々動画を見て来ましたがやっとすんなり入ってくる先生の動画に出会いました。普段車ばかり使ってサボった下半身の悲鳴が先生の股関節から指先までの動画を順番にやってみると若い頃の感覚が戻ります。続けてみます。とても分かりやすいのでこれからもよろしくお願いします！
そういって頂けると励みになります。
少しでも誰かにとって貴重な動画を作れるように今後もやっていきます(^^)
配信も楽しみにしてて下さい(^^)
カラダの悩みなどあれば自分が分かる範囲のことは伝えて相談なども乗っているので、気軽にコメントでも連絡も下さいね。
いつもためになる動画ありがとうございます✨
小指の筋肉めちゃ使ってる感じあります！！
これを続けると寝指も治りますか？？
テーピングしてからのストレッチをやってますが、毎日だとテープがすぐなくなるので、それなしでできるものを探しています、、、
実際にお身体をみてないので、すみませんが何とも言えないです。
@@shinobu.yakushiji いえいえ、ご返信ありがとうございます。
こんにちは。
足脚改善チャンネルを視聴していただきたいです👣👍