O melhor pos treino
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.พ. 2020
- Saiba qual é o melhor pos treino para seu treino de musculação render mais.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - กีฬา
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Fala Leandro blz? Primeiramente parabéns pelo canal e pelas informações claras e muito interessantes.
Queria que vc falasse um pouco do diabético e do treino de hipertrofia, como o diabético pode se beneficiar dessa especificidade no ganho de massa muscular. Abraço
Leandro você é perfeito. Muito maravilhoso lindo ....
Leandro, tenho 33 anos, ex obeso (135k p/ 78k em 12 meses), ex hipertenso e ex fumante, tive muitas vitórias em 2019, porém não tenho como me livrar da diabetes tp 2. Não posso nem passar perto de carboidratos com alto índice glicêmico e mesmo os tuberosos (batata, cenoura, beterraba, mandioca e derivados) e farináceos me causam acantose. Como fazer um pos treino para minhas necessidades especiais?
Pos treino pos treino pos treino pos treino pos treino
Qual a chance de rolar um vídeo seu com o Muzzi?
Melhor pre-treino: Desodorante e pós: banho, por favor!
Desodorante é caro kkkk
Hoje fui de regata e esqueci o desodorante, foi triste.
Como vc usa o desodorante pre treino? Espirra direto na boca ou compra aqueles rolom e fica lambendo?
Eu espirrei o spray na boca mas nao consegui engolir, vomitei tudo.
@@tosse8729 ele tira a bolinha do rolon e fica chupando durante o treino kkk
Sexo pós treino é indicado tbm 😏
O Leandro twin devia ser mais hypado, as informações dele são muito boas. Sempre q tenho uma dúvida eu procuro no canal dele ou Renato Cariane.
Esses dois são demais!
Twin e will detili são os melhores do Brasil, sem comparação
Deveriam fazer um vídeo juntos
Vdd!! Twin e Cariani são os melhores!
Twin, Detille e Cariani.
"Leandro fala logo qual é o melhor pós treino" NAO! KKKKKKKKKK. Por isso que você é diferenciado. Abrs
Kkkkkkkkkkkkkk
Isso é daora ne vey, a gente vem aqui querendo saber aquela pergunta direto ao ponto e acaba absorvendo conhecimento
kkkk mt bom
Só eu que assisto os vídeos do Leandro tudo em veloc1,5x?
ele é muito calmo pra falar...kkkkkk
Ótima explicação!!
1,75
Kkkk
4x
Sempre coloco tb haha, outros TH-camrs coloco no 1,25 x
1,75 nesse momento kkk
Se tem voz do mickey mouse maromba tem like !
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk infinito !
Muito hormônio injetado 😂😂😂😂😂
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Caralhoo kkkkkkkkkk
Imagina p mim assistindo em 2x 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Tem flokinho,tem like! 👊
como asim
@@kaykialves288 o cachorro
" O melhor anabolizante é o conhecimento.."
Durateston x trembolonaaa manooo
Eu curso odontologia e vim estudar bioquímica aqui. No fim me matriculei na academia! Valeu Leandro Abraço
Que top!!
Toda cademia poderia ter palestra pelo menos uma vez pra que entendamos as funções do nosso organismos antes durante pós treino amei a explicação nota 1000000
Assisto vários vídeos do Leandro, entendo pouco, mas continuo assistindo na esperança de um dia entender tudo
Eu tb kkk
Isso aí,tá certinho mais conhecimento vem dia após dias calma eu era assim tudo tem seu tempo sucesso amigão 😃 bom treinos e sem nabolizantes conhecimento e melhor nabolizantes..
Fala muito complicada
Tão eu kkkk
Mas conforme vamos ouvindo vamos aprendendo,nosso cérebro e muito inteligente
Tinha que ter uma playlist pra saber a ordem que se deve assistir os vídeos pra entender tudo certinho kkkk
"Se um cara te roubar..." kkkk Excelente vídeo. Parabéns pela qualidade das informações e didática!
Adoro esses prof que explica até o porque da tampa ser redonda ❤️
Parabéns pelo Conteúdo, Leandro!
O que tomar depois do treino? Resposta: "Um banho" 😂
ei
Excelente! Kkkkkkkk
Cada vídeo é um tapa na cara. Muito bom mano! Obrigado pelo conhecimento.
O melhor deste canal é a sinceridade, que esta em falta em outros. Excelente trabalho mesmo!!!!
Um dos poucos canais que merecem o Like da confiança! Com certeza vem assunto top das galáxias
Melhor pós treino é o conhecimento adquirido com uma super aula do Leandro Twin, o famoso telecurso maromba do TH-cam 👏👏👏👏👏
Sensacional . Parabéns pelo conteúdo de valor !!! 👏🏾👏🏾👏🏾💥🚀
Amo seus vídeos, são super esclarecedores! Parabéns!
Esperando o dia que vou ter grana para contratar o Leandro para ser meu professor 💪🏻💪🏻💪🏻 o melhor do TH-cam, muito bom ...
Pós-treino sem marketing! Excelente! Ai meu deus, o Floquinhos é muito lindoo
Twin é um monstro,
Muito bom o conhecimento e as dicas que passa pra galera...👏💪✌😎
Adorei os seus vídeos ! Explica super bem e possui muito conhecimento. Obrigada!😁🙏🏻💪🏻🔥👊🏻
Leandro Twin vc é um homem muito abençoado , muito inteligente!
Aprendo muito aqui no seu canal .
Parabéns.
Técnico, profissional , humano , direto.
Por mais vídeos assim, Leandro!!! Que aula, que conteúdo...muito obrigada por isso. Pq você não faz mais videos focados em bioquímica? Seria imperdível ❤️
Teu canal é ANIMAL!! Muito completo, vou maratonar umas playlists
Didática otima! Parabéns pela incrível capacidade de passar conhecimento! 👏👏
Show de bola a tua postura de explicar as coisas 'direito', criando consciência do processo, sem cortar caminhos. Parabéns!!
Cara, seu conhecimento e didática são admiráveis. Muito obrigado!
Já chego socando no like por que sei que vai agregar, slk,Leandrao é um monstro, parabéns por nós ajuda 👊👊👊
Melhor professor!
Leandro muito bom como sempre!! VC disse que tem video sobre treinar em jejum porem ele é muito antigo e com pouca informação!! Vc ja prometeu um video longo sobre o tema, acho que seria perfeito para complementar esse assunto!!! Parabens pelo seu trabalho voce mudou meu corpo com os conhecimentos que passa, e ate o momento 100% de graça!! Ainda serei seu aluno!! abs!
Adooorooo as explicações do Leandro, é sempre muito didático! Amooo as participações do Floquinho!
:)
Estou seguindo esse mestre! Fera demais cara! Parabéns TmJ
Leandro Twin excelente vídeo, super explicativo, explicou o conceito de um pós treino, um excelente profissional.
Admiro muito teus trabalhos, tem toda minha confiança, continue.
Um forte abraço para o floquinho.🐾🐾 🐶
Tipico video que tem like ate mesmo antes de assistir!!
Uma explicação com embasamento fenomenal. Parabéns Leandro
Vídeo aula, parabéns professor, buscamos performance perfeita colocação, gratidão!
Meu Deus, como tu foi generoso com esse ser humano. Que perfeição!!!!
Leandro, gosto muito das suas aulas. Seu canal é a fonte de informações que mais confio sobre qualquer tema.
Ótimo vídeo. Leandro, obrigado por disponibilizar esses conteúdos gratuitos para nós, sucesso meu amigo...
O cara explica absurdamente bem, tá doido
Excelente vídeo como sempre mestre. Mas as coisas estão tão caras em alguns lugares que a dose de 40g Whey Concentrado da Growth por exemplo tá quase a metade do preço de 100g de frango 😁 então há dias que faço menos refeições sólidas de proteína.
cada video!!! Uma grande AULA!!! obrigado mestre...
Parabéns Leandro você é um profissional excelente 👏👏👏👏👏
Hoje é meu aniversário e porque melhor presente que um aprendizado desse, vlwe mestre.
Aliás queria deixar uma sujestão, já pensou em lançar um livro ? Seria espetacular
Felipe Notari ele tem.. olha na descrição do vídeo. Abs
Boa meu brother, Leandro Twin é um mestre, tem muito conceito no q fala, com certeza vai ter q lançar o livro, merecida paginas sobre o floquinho. 🐶🐾🐾
Esse cara é foda de vdd, conhecimento 🦾
Cara vc é fenomenal, e o floquinhos é sensacional. Kķkk vlw pelo vídeo Leandrao, me ajudou bastante.
Melhor canal de todos!!! Consigo sanar todas as minhas dúvidas e ainda sair com mais 5, 6 informações importantes. Parabéns Leandro!
Querido explicação perfeita ,completa , vc tinha me dito no insta que iria fazer um vídeo sobre isto , vídeo muito rico em informações , um abraço pra vc é para o Floquinho ....👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Se tem floquinho 🐶 tem like .....o melhor mestre Leandro twin.
Fim de semana aprendendo com o mestre. Que video show!
Parabéns pelo trabalho Leandro!!! Obrigado pelo conteúdo q vc faz!! Pra gente q ta começando a treinar e não tem um acompanhamento com um profissional da sua qualidade é muito importante pra ter uma noção da direção q devemos seguir pra ter o melhor resultado dentro dos nosso limites de acesso
Gostei da frase: “tamo em 2020, vamo fazer coisa bonita”
Coisas boas vindas nesse ano em que muitos pensam que foi jogado fora. Adorando o vídeo
Ter esse excelente profissional dá saúde (professor Leandro Twin) está começando a mudar a vida de muita gente da lama pro vinho!
Profissionalismo e respeito acima de tudo, sempre com ótimas dicas e orientações.
Pós treino é Show. 👏 👏 👏
Floquinhos e Leandro Twin maravilhosos! Amo vocês haha
Parabéns, sério você é um professor realmente.
Escolha uma palavra para resumir o vídeo: SENSACIONAL!
Assistindo esse vídeo em 28/12/2021
Ansiosa pra começar treinar e fazer dieta correta depois d anos fazendo errado já comprei até a balancinha. Daqui 1 ano volto dar depoimentos kkkkkkk esse Leandro é o melhor se Deus quiser vou realizar meu sonho de ser aluna dele
Ja da um salve aqui pra ver se tá rolando ou não.
5 month is something hahaha
Volta ae moça....se n voltar é pq nem a inscrição na academia fez kkkkk
Amanhã é o dia!
iai ja deu um ano ein…peido na farofa e conseguiu ficar igual thais carla? xD
Mais uma vez, aprendizado de qualidade, fácil entendimento e da gosto de ouvir. Parabéns pra mim seu canal é o melhor desse nicho. Pós treino
Show Leandro!!! Muito bom!!! Obrigado pelo vídeo de pós treino!!!!
Melhor conteúdo sobre pós treino no TH-cam. Excelente!
Ele tem razão, a gente precisa entender como o corpo funciona. Você deveria ser professor de faculdade 👏🏼👏🏼
Twin é um criador de conteúdo fantástico, sigo ele a mais de 5 anos, mas faculdade não tem corte, nem ensaio, e além de tudo tem pessoas preparadas fazendo perguntas complexas que demandam conhecimento profundo.
Ele pode sim vir a ser um ótimo professor, mas o fato dele se desenvolver bem nos vídeos em assuntos básicos por 5 minutos, não necessariamente significa que irá se destacar em uma cadeira universitária.
@@williramosalmeida2372 kkkkkkkkkk coitado
@@douglaspitbull3619 garanto que ele ia desempenhar melhor do que o "professor seminário" ou o "pensa um pouco mais que você entende".
@@douglaspitbull3619 Comentário espetacular..
@@douglaspitbull3619 ele é pedagogo e já falou diversas fezes que sempre gostou de dar aula, e vendo os podcast com 2, 3 horas de duração vejo que ele se sai muito bem, entendo seu comentário, porém vejo lado oposto, justamente por ser pedagogo, já ter dito que gosta da profissão e cria conteúdo com grande qualidade e participa com autoridade em lives longas, creio que seria um excelente professor.
Leandro, vc é ótimo profissional, parabéns! 👏 Realmente é muito importante explicar as coisas para os alunos, isso ajuda muito para eles entenderem, acreditarem e aderirem ao processo. 👍👏💪
O melhor de todos
Explica tudo que precisamos saber detalhadamente!
Parabéns
É irmão, é nessas horas que as aulas de biologia e Química faz falta
Se no colégio fosse assim, com exemplos do dia a dia, seria maravilhoso demais.
Naaaaaao, não não... Kkkkkkkkkk essa é a melhor de todas!
Conteúdo excepcional, parabéns Twin!
Leandro Twin é simplesmente fantástico, o cara passa um conhecimento absurdo pra muita gente que muitas vezes não teria acesso a esse tipo de conteúdo, muito obrigado twin mais tema
Um bom dia com conhecimento 💓
Twin, se ñ for pedir demais, poderia por gentileza, algum dia fazer um video sobre praticantes de esportes de endurance?(corrida por exemplo ,rs) ...seria interessante saber mais sobre a alimentação PRE-INTRA-POS a praticantes de esportes de longa duração(2h-3h....)...abração!!
Mano, ele é voltado para musculação brow
20 min de vídeo, showw!!! Por mais vídeos assim!!
Velho vc e foda demais!!! Parabéns pelo trabalho. Monstro!!
Caraca... O Floquinhos é muito simpática... Parabéns por ter um amigo fiel canino... São a criaturas mais fantásticas do mundo.
O floquinhos simpática
Pós treino sem mimi arroz feijão frango e ovos carbo prot, antes de dormir uma gordura boa e fé em Deus
Banho frio de 10 min do inverno europeu apos 1h de treino de boxe com mais 45 min de musculacao em seguida... portanto eu como isso que voce citou junto com um copo de leite gelado com ovomaltine. Logo apos faco meditacao de 15 min e embarco num sono de 8 horas cravadas
@@victorchavesfernandes2211
Estudos dizem que banho gelado ajuda no aumento da testosterona,utilizo 50 gramas de amendoim para completar a gordura da dieta +- 300kcal
@@Carekoso banho gelado deixa os neurotransmissores receptivos sensiveis aumentando sinapse e tambem a circulacao sanguinea do corpo. O que e essencial para o corpo produzir e sintetizar. Se o individuo e saudavel, fisico e mentalmente, nao bebe, nao fuma, se exercita de forma intensa, se hidrata e alimenta de forma correta, assim como toma sol e descansa diariamente.
A testosterona aumenta sim, eu falo por experiencia propria que e verdade
Tem um vídeo do próprio Renato cariani que comenta que o banho gelado não é bom pra quem busca hipertrofia, pois o mesmo, é anti inflamatório. Os músculos ficam inflamados depois de um treino, e o banho gelado o ajuda nesse processo de recuperação de uma forma não natural. Ele relata que um estudo com ratos, foi perdido 12% de massa nos ratos que iam pra água fria após o exercício.
@@marlenepires4762 Porémmm, em temperaturas específicas ! Um banho realmente gelado pode causar esse retrocesso.. Mas, não vivemos na Europa xD
Na época tive medo de perder, mas, pesquisando bem, continuei com a prática !
Top demais explicando tudo do jeito que tem que ser!!! Pos treino 👊🏻
Já dou like antes de terminar o vídeo,já sei que vem informação top.....rumo a 1 milhão de inscritos leandrao
Neoglicogenese:Utilização de elementos Aglicanos(o que não são glicose) como fonte de energia aminoácidos,lactato e glicerol!!!Gosto bem mais dessa tática que o Leandro descreveu;Priorizo o whey como fonte de material de reconstrução estrutural, não tanto como fator repositivo energético!!Leandro conhece muito!!
Que vídeo sobre Pós-Treino. Parabéns Leandro Twin!
Ótima suas explicações!!! E o floquinho um amor🐶não tem como não dar like🥰
E sempre uma aula, Gratidão!!!
Só não entendi bem o uso do whey, em um vídeo antigo eu tinha entendido que o whey concentrado deixava a absorção do carboidrato mais lenta. E que a opção imediata seria um whey hidrolisado, se fosse o caso.
Salve Léo, vc poderia fazer um vídeo com suas médidas, como um bom natural iria motivar muita gente, TMJ, abraço.
Natural da Bielorrússia, bem colado com prypiat
Cara eu te acompanho desde a criação do teu canal já fui escrito com 3 contas as outras duas perdi. Mais você é muito mais muito compreencivo e abrangente é inteligente pra caramba! Obrigado por tudo que você ensinou eu evolui muito! Obrigado por existir!
Parabéns Leandro, vc faz um trabalho com uma qualidade incrivel!!
Primeiramente antes de qualquer coisa, aqueça o Manguito rotador, opss canal errado 😅😅
Rafael Macc 😂😂😂😂😂 Muito bom entender o comentário
@@Thiago_Carneiro você pode me explicar?kkk
Cariane kk
@@matheuscastro6064 felipe franco
Q bosta eim
Ninguém:A
Twin: Leandro twin + tema haha
Melhores informações sem rodeio sem mi mi mi fala a verdade de forma Clara e objetiva !assisto sempre sempre seus vídeos obrigado por nós deixar bem informados!
Leandro Twin como sempre trazendo informações valiosa.... parabéns cara👊💀
Leandro, faz um vídeo sobre como saber se a sensibilidade insulina está ok ou não!
Top!!!!!!
Exame!!!
Excelente tem sugerido!
@@ertesveloso858 cara eu não precisei, se eu como carbo é meia hora de sonolência
Upp
Floquinhos meu amor♥️♥️
Melhor canal sobre musculação de TODA A HISTÒRIA DA HUMANIDADE! Muito conteúdo, exposto de maneira didática!
Que vídeo sensacional!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Leandro, é ruim demorar a comer pós treino? Eu treino cedo e como algo antes. Aí só como novamente quando vou almoçar.
É só comer uma paçoca de pós treino e já era
Melhor canal sobre aprendizado no mundo da musculação !!!
Incrível com vc sempre acrescenta...vc e foda da uma aula e em uma aula se aprende sempre .o final do vídeo foi top eu estava precisando .já sabendo da resposta por vc mesmo já tinha conhecimento ...mais vc sempre completo ...vem com uma dessa..KKK obrigado mestre !
Meu pós treino é um harburgao da loja no final da rua