평발 운동 5가지. 발 아치 살리기에 도움이 되는 운동, 스트레칭 따라해보세요!

낮은 아치를 살려주는 데 도움이 되는 운동과 스트레칭 따라해보세요!
아치를 살리는 역할을 하는 근육은 강화하고 단축된 근육은 늘려줍니다.
▼▼▼ 더 자세한 설명과 운동은 참고해주세요! ▼▼▼
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[@user-gogkddldi]

평발 영상 중에 이게 제일 유익합니다 센세ㅜㅜ

[@user-qe4xn2jv3e]

정말 좋은 내용이네요!

[@user-cm9xk1ig7y]

항상 영상잘보고있습니다
내재근강화할때 엄지발가락벌림이 쉽지않네요
위아래로만 움직이네요 ㅜㅜ

[@user-eb9yd8ec8j]

포지셔닝깔창 이거 써보세요 효과 좋습니다. 저는 거의 회복했어요. 물론 스트레칭은 필수입니다..

[@sjy6343]

4:55

[@user-cc3nl2yl3g]

말이 쉽지 얼마나 아픈지 아세요