METABOLİZMAYI HIZLANDIRIN! - (7 Önemli Tavsiye!) / 5 Dakikada Sağlık
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Metabolizmayı Hızlandırın videosunda metabolizma ile ilgili tüm soruları cevaplıyor.
İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
📲 Whatsapp: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
dryavuzyorukoglu.com
Metabolizma Nedir? 00:00
Bazal Metabolizma Nedir? 01:45
Metabolizma Neden Yavaşlar? 03:08
Metabolizmayı Hızlandırmak Mümkün mü? 04:00
Kas Kitlesini Koruyun! 04:23
Kaliteli Uyku 05:15
Metabolizmayı Hızlandıran Gıdalar 05:34
Antioksidan Beslenme 06:45
Aralıklı Oruç 08:00
Magnezyum 09:23
Sauna Sefası 10:25
► Bu videoda neler var?
Metabolizma Nedir?
Metabolizmanın Yakıtı Nedir?
Bazal Metabolizma Nedir?
Metabolizma Enerjisi Hangi Yaşlarda Artar ve Azalır?
Bazal Metabolizma Toplam Enerjimizin Yüzde Kaçını Karşılar?
Bedenimizin Kalorifer Kazanı Nedir?
Yaşlanma Kaç Yaşında Başlar?
Metabolizma Kaç Yaşında Yavaşlar?
Mitokondri Sayısı Ne Zaman Azalır?
Metabolizmayı Hızlandırmak Mümkün mü?
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
Kas Kitlesini Korumak Neden Önemlidir?
Kas Kitlesini Nasıl Koruyabiliriz?
Günde Kaç Dakika Yürüyüş Yapmalıyız?
Uyku Metabolizmayı Çalıştırır mı?
Metabolizmayı Hızlandıran Gıdalar Nelerdir?
Aralıklı Oruç Metabolizmayı Hızlandırır mı?
Magnezyum ile Metabolizma İlişkisi Nedir?
Sauna Uygulaması Metabolizmayı Hızlandırır mı? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
#metabolizma #metabolizmayıhızlandırın #doktor
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: bilgi@akilfikirsanat.com
1 kahve filtre kahve olabilir
2 acı biber
3 yeşil çay
4 antioksidan beslen
5 aralıklı oruç tutun (hücreleri temizle)
6 magnezyum kullanın
7 sauna uygulaması
8 spor yapmak çok önemli kas kütlesi için
9 düzenli uyku çok önemli
oruç değil aralıklı oruç yani intermittent fasting
Teşekkür ederiz
@@biblo08 dini oruç ta tut pazartesi perşembe ve eyyamı biyz oruçlarını da ayrıca onlar hem ruhu hem de bedeni temizler hem sünnet hem de sevap işlemiş olursunuz. Dini orucunu da açınca intermiting fastinge de devam edebilirsiniz 18 saate veya istediğiniz saat aralığında tamamlayabilirsiniz oruçlarınızı.
Cok tesekurler listelediginiz icin
@@serpilurkmez7589 rica ederim saygılar 🍀
“Marifet iltifata tâbidir”Hocam Sizde bütün iltifatları hak ediyorsunuz .
Kesinlikle katiliyorum
Bir yalakalıp yapmadan insanlara teşekkür edin
@@ibrahimozturk5736 kazancı menfaati olmadan yapılan iltifatlar yalakalık olmaz, içten gelen samimi duygulardır..
@@xx9803 Kardeşim karşındaki bir Peygamber veya Kümmelin evliya değil. Neyin marifeti neyin iltifatı, dalkavukluktan vazgeçmedikçe toplumlar kendi saygınlığına ulaşamazlar.
@@ibrahimozturk5736senin bu düşüncelerin iş hayatımda çok karşılaşıyorum patron yönetici ye olan yalakalar domal dese domalacaklar var
Konuyla pek ilgisi olmayan birşeyden bahsetmek istiyorum,yaklaşık 2 sene önce sayın prof.dr Yavuz Hocayı tesadüfen TH-camdan buldum,videoları izleyip araştırmalar yaptım,söylediklerinide birebir uygulayarak 8 ayda 15 kg verdim (sağlıklı bir şekilde) hayat kalitem arttı,şuan bu videoyu izlerken benim hayatımı özetlediği farkettim,demek ki doğru yoldayım,iyiki varsınız sayın prof.dr.Yavuz hocam.saygılar..
AZERBAYCAN GOYCAYDAN İZLEYİREM KİTABLARİNİZİ ALMİSAM OXUYURAM SAGOL GOZEL HEKİMİZ GOZEL İNSAN ALLAH QORUSUN❤
2022 herkes için sağlıklı bir yıl olur inşallah.Hocam sizlere de çok teşekkürler bizleri bilgilendirdiğiniz için.
Hocam bizi aydınlattığı nız için çok teşekkür ederim .
Amin inşallah
Hocam,teşekkürler.
@ Hocam selam. Size cox tesekur edirem deyerli bilgileriniz icin. Hocam yasim 45 kilom 118 idi aralikli orucla 114kiloya dusdum ve uzun sure devam etmek isderim. Ancaq spor yeni idman ede bilmirem. Kilolarim kac yila gider cavablandirsaniz sevinerim. Rusiyyadan size can saligi. xos gunler arzulayiriq.
Ne kadar içten sevecen babacan her haliyle Allah'in ve kullarının seveceği bir İnsan'sınız .ömrünüz uzun yolunuz açık olsun
Allah sizden Razı olsun Hocam, bilgiyi insanlara aktarırken, dinlendire dinlendire hazmettiriyorsunuz ve şahsen kültürel manada ahlaki bir stratejiyi hiç tereddütsüz kazanmama vesile oldunuz; bu muhteşem ilacın bedenimdeki eczaa deposunda keyifle gezerek alışverişler yapmama neden oldu. Hani derler ya 1 taşla 3 kuş... işte bu. Tebriklerimi Maş'Allah olarak sunarım...
Hocam bu konulara ilgili ama gerçekte bilgisiz onca video çeken insanların arasından nihayet sizi buldum. Alanında yetkin bir insan olarak vakit ayırıp bizleri en dogru şekilde aydınlattiğınız için müteşekkirim. Yolunuz açık olsun efendim.
Hocam ömrünüze bereket...sizi dinlemek ne kadar keyifli...
Hocam bu kısa ve güzel bilgiler İçin de teşekkür ederim..Sizler bu toplumun temel taşlarısınız.💐
Hızlandırılmış bir kongre gibi hissettim hocam dolu dolu bir 13 dakika için teşekkürler ağzınıza emeğinize sağlık iyi ki varsınız 🙏
Çok teşekkürler hocam. Allah razı olsun. O kadar mükemmel anlatıyorsunuz ki. Sabırsızlıkla gelecek videonuzu bekliyorum🙏bereketli ömürler diliyorum 🙏🙏🌹🌹🧿
Hocam sağolun varolun.. İnsanlık için verdiğiniz güzel bilgiler için Yüce Allah sizden razı olsun. Sağlıcakla kalın ✋
Hocam Allah ömrünüzü uzun etsin .sizin gibi insanlar iyi ki var
o kadar güzel anlattınız ki hocam okulda ders dinler gibi dinledim ve olayın mantığını kafamda oturtabildim. Siz ve Sizin gibi değerli hocalarımızın Allah eksikliğini vermesin.
Hocam şimdiye kadar duyduğum en mantıklı ve en değerli bilgiler için teşekkürler ❤️
Saygıdeğer yavuz YÖRÜKOĞLU Hocam videolarınızı izleyerek sağlık konusunda bilmediğimiz bir çok şeyi öğrendik sonsuz teşekkürler sağol Varol hayırlı ömürler dilerim
Efsane anlatım.. liseden kalma biyoloji bilgisi tazeliği ile çok güzel bir video 👏
Çok kıymetli olan bu bilgiler , bilinçlenmemizi sağlıyor , algılarımızı açıyor.Çok teşekkürler hocam🙏💜
Hocam Allah size sağlık sıhhat uzun ömür versin inşallah
Iyi ki varsınız 😍
Hocam faydalı bilgilerizden yararlanıyorum ve arkadaşlarımla paylaşıyorum. Çok teşekkür ederim.😊👍🙏
Hocam Rabbım size uzun ömürler versin insaallah, Allah sizden de razı olsun.
Hocam değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkürler.🥇👏👍🇹🇷
Hocam çok sağolun. toplum sağlığına önemli katkılar yapıyorsunuz saygılarımla...
Size çok tşk ederim
tavsiyelerinizi uygulama noktasında gevseklik göstermemek ve sağlıklı beslenme konusunda dikkati elden bırakmamak için mutlaka her gün bir videonuzu dinlemeye gayret ediyorum Allah razı olsun sevgi ve hürmetler
Hocam ALLAH razı olsun,ALLAH rızkı herkese verir,ilmi ise isteyip çaba gayret gosterene verir,sizin de MaşAllah iniz var,helal olsun,ALLAH yar ve yardımcınız olsun,doğru yoldan Hak tan ayırmasın şaşırtmasın,İnşAllah
Emeğinize yüreğinize sağlık teşekkürler hocam sağlıklı mutlu ailenizle birlikte uzun mutlu yıllara inşallah sevgilerimle 🤗🙏🏻💞🧿
Heyecanla video yüklemenizi bekliyordum. Tamda istediğim konu geldi. Engin bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim.
Hocam Değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ediyorum iyiki varsınız severek dinlyorum
Hocam harika bilgiler öğreniyoruz sayenizde. Çok teşekkürler. Ayrıca yeni yılınız kutlu olsun. Saygılar…
Sağlıklı yaşam için verdiğiniz önemli bilgilerden dolayı Allah razı olsun hocam
Çok teşekkürler Kıymetli Yavuz Hocam.Sizin gibi kaliteli ,işinin ehli bir doktorun paha biçilemez bilgilerini bizlerle paylaştığınız için müteşekkirim.Herşey gönlünüzce olsun,uzun,mutlu,huzurlu ,Sağlıklı Yıllar.İYİKİ VARSINIZ,İYİKİ YOU TUBE'DASINIZ♥️♥️🧿🧿👑👑
en çok ihtiyacım olan bilgiyi en doğru kaynaktan alıyorum çok teşekürler hocamm
Hocam harikasınız
Sizin kadar güzel anlatan bir doktor hiç görmedim
Emeklerinize sağlık..
ENGIN BILGILERINIZDEN DOLAY SOZSUZ TEŞEKKÜR HOCAM EDERIM.MUĞLA'DAN SEVGİLER VE SAYGILAR7MLA.
Sen konuş vallahi sevgili hocam sesin güven veriyor, kendinden yaptığı işten emin insanlığa ışık saçıyorsun, ne mutlu bize…
Sevgili Hocam tüm konuları net ve herkesin anlayacağı dilden açık, basit ve muhteşem bir aksam ile tane tane anlatıyorsunuz.. minnettarız,iyi ki varsınız..👑💐🥰
Teşekkürler güzel hocam bizleri aydınlattığınınz için ❤️
Hocam çok teşekkür ediyorum. insanların hayatına değer katıyorsunuz
Kıymetli hocam, anlatımınız anlaşılır ve samimi.. Hürmetler ederim..
Aralıklı oruçla kalıcı kilo verdim güzel bilgileriniz için çok teşekkürler sağlıklı yıllar dilerim🙏
Ağzınıza, bilginize sağlık hocam❤️
Hocam değerli bilgiler için çok teşekkürler, size sağlıklı bir 2022 senesi dilerim 😁🙏👏✌️👌
Hocam rabbim sizden razı olsun çok güzel bilgilendiriyorsunuz Aralıklı oruçla yedi kilo verdim. Sağlıklı yeni yıllar dilerim .
Verdiğiniz bilgilere teşekkür eder, sağlık ve mutluluk dilerin Doktor Bey.
Sayın hocam size ve tüm takipçilerinize mutlu ve sağlıklı yıllar dilerim. Emeğinize sağlık.
Hocam bilgileriniz için çok teşekkür ederiz kanalınızı çok seviyorum çok verimli bilgiler paylaşıyorsunuz bizlere sağlıklı bir yıl dilerim saygılar .
Bütün videolarınızı dönüp dönüp baştan izliyorum kitabınız baş ucu kitabım oldu. İyiki sizi bulmuşum hocam hayatımı değiştirdiniz. Çok teşekkür ederim.
Hocam emeklerinize sağlık...Dizede sağlıklı mutlu yıllar dilerim
🙏 iyiki varsınız hocam verdiğiniz bilgiler altın değerinde
Hocam çok yararlandım teşekkür ederim eline diline sağlık.
Değerli bilgileri bizlerle paylaştığınız bizleri bilinçlerdiğiniz için çok teşekkür ederim sayın hocam saygılarımla
Hocam iyiki varsınız. Her zamanki gibi çok faydalanacağımız video. Sağlıklı hayırlı uzunn ömrünüz olsun inşallah
Kendisi neden uygulamiyor tavsiyelerini
Dr. Yavuz Bey Hocam, teşekkürler. Yeni yılınız kutlu olsun. 🎄🍀
Mutlu yillar hocam guzel video👌
Yeni yılın her günü sağlık sıhhatle, gönlünüzce dopdolu olsun sayın hocam..
ALLAH RAZI OLSUN..
Karaciğer emzimlerim için araştırırken açlık orucu ile karşılaştım ilk 80 saat sonra 7 hafta pazartesi günü 36 saat sonra sizin uzun açlık tavsip etmiyorum la 16 saatte bu haftada 18 saatte açlık surem..
VE ilk 2 ay dolmak üzere... İlk günler gece meyve yeme ekte zorlandım.. Şimdi her şey yolunda 80 kilodan yavaş yavaş düştüm hiçde aç kalmadım.. Bu video tam oğlum için onada örnek olmaya çalışıyorum RABB'İM içine azim VERSİN As romatizma sı & kiratin knaz dediği kas rahatsızlığı.. Ben hep acı yerimde troit lerim alındı 🥺7 yıl önce 57 yaşında bayanım sizinle karşılaşmak büyük bir şans 👏👏👏👏👏🌹
Bu guzel adamin bilgileri harika insanin tam beyninin icene isliyor uzmanlik bu iste saygilar degerli hocam
Kıymetli bilgiler için çok teşekkürler hocam.
Hocam Allah sizdən razı olsun
Gözümüz yollarda kaldı yavuz hocam döktürmüş gene
Teşekkürler hocam Yeni yılınızı kutlarım verdiğiniz bilgiler çok değerli sizi takip ediyorum tanıdıklarıma da tavsiye ediyorum Nice sağlıklı yıllara hep beraber Allah razı olsun sizden
Güzel kalpli hocam siz anlattık ça biz bilgileniyoruz veuygulamaya çalışıyo ruz azınıza sağlık 🤗
Sizi çok seviyorum hocam çok faydalı bilgiler bende bir beslenme koçyum ama hep sizi takip edip sizi dinliyip kendinmi geliştiriyorum
Faydalı bilgiler için teşekkürler. İyi ki varsınız.
sizin anlatıklarınız bizlere bir birdayda sagladıgından kendimizde nelere dikkat etmemiz gerekiyosa bunlara dikkat ediyoruz iyiki varsınız evlerimize ışık gibi giriyor ve bizlere nelere dikkat etmemiz gerekiyosa bilgilendiriyosunuz videolarınızı hür dikkat izliyorum
Hocam Allah tuttugunu altin yapsin insallah.İnsanliga buyuk hizmet yapiyorsun.
@ Merhaba Sadullah ben uzaktan tedavi de yardımcı oluyormusunuz bazı kronik yorgunluk halsizlik ağrılar im var fibromiyalji var dizde kireçlenme menisküs yırtığı var kıkırdak sıvı kaybi var anemi kansızlık var alerjik astım rinit var sık idrara gitme şikayet imde var dalak büyümesi var safra kesesi alındı uyku düzensizliği var yakın görme okuma sorunu var yaş 52 kilo 105 boy 176 çok düzensiz bilinçsiz beslendim zaman inda tatlı pasta hamur işleri mayalı vb.. yağlı şeyler yedim şimdi sebze salata ağırlık li beslenme ye çalışıyor um da çok da durumum yok ama herkes in emeği nin karşılığı na vermek isterim gücüm yettiği nce.... tetkikler ime bakmak isterseniz müsait olunca kimlik bilgileri ne verebilir im... muayene ücreti nekadar di acaba iyot 5 lik lugol ve bir borax ve şimdi bu ilaçlar a başladım c d vitamini için
Tek kelimeyle muhteşem bir bilgiler alıyoruz teşekkür ederiz
Saygi deger hocam mukemmel bilgiler cok tesekkurler hayatiniz boyunca saglikli mutlu yillar yaslar dilerim👌🧿
Hocam allah razi olsun ogrendikce kendimizi yeniliyoruz
Ağzınıza sağlık hocam.Ancak bu kadar güzel anlatılıbilirdi.💐
Ne güzel anlattınız seri ve anlaşılır teşekkürler 💙
Hayli faydalı bir video olmuş. Emeğinize sağlık 🙏🏾
Allah size uzun ömür versin hocam sizin gibi profesör doktor bu Türkiyeye demiyorum bakın dikkat edin bu dünyaya zor gelir.
Ağzına sağlık hayırlı günler dilerim allaha emanet olunuz
Bu değerli bilgiler için çok teşekkür ederim 🙏🏻🌸
Hocam Allah razı olsun ömrünüze bereket
Verdiğiniz bu güzel bilgiler için çok teşekkürler.
Değerli Hocam çok teşekkür ederim bu değerli bilgileriniz için
Verdiginiz degerli bilgiler ve tavsiyeler icin cok tesekkur ederiz..👍👍👍
Allah sizə sağlıq və ömür versin.məsləhətlərinizdən faydalanırıq
Emeğinize sağlık hocam bilgi verdiğiniz için çok teşekkür ederim. Saygılar.
Kıymetli bilgiler için emeğinize sağlık teşekkür ederim💙
Kısa ve yoz...çok sevdim sizin videoları Bıktırmadan izliyorum
Allah cc,Sizden razı olsun ve Sağlıklı uzun ömür versin,
Sizi Seviyoruz Hocam.
Merhaba hocam ALLAH razı olsun çok güzel bilgilendiriyorsunuz ağzınıza yüreğinize sağlık iyiki abone olmuşum👍😊
Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler hocam
Hocam verdiğiniz çok değerli bilgiler için çok çok teşekkürler, ve insanoğlu bir kez daha anlamış oldu ki... İNSAN SAĞLIĞINDA VE YAŞAMINDA PEYGAMBERİMİZİN, ALEYHİSSELAM , HAFTADA 2 GÜN PAZARTESİ, PERŞEMBE ORUCUNUN ÖNEMİ ÇOK BÜYÜKTÜR. tekrar teşekkürler.👏👏👏
TH-cam'da Yakup Deniz'i dinlemenizi tavsiye ederim.
Aralıklı oruç senin sandığın oruç değil. Her şeyi de dine yamamaya çalışmayın. Sonra gelip niye budizmle uğraşmıyorsunuz diye ağlıyorsunuz.
@@DavyJones181 ne var kötü bir şey mi söylemiş? Peygamberimiz ve Ibni Sina 2 öğün beslenin midenizi 3 e bolun demiştir.3/1 yemek,3/1 su ve 3/1 hava kalacak şekilde.Al sana sağlık,gitsin hastalıklar ve kilolar.
Hocam ağzınıza sağlık sizin gibi uzman birinden böyle değerli bilgiler arşiv niteliğinde. İyiki varsınız.
Hocam emeginize saglik.sahsen ben seyrettigim videolarindan cok faydalandim.soylediklerini yapinca guzel sonuc aliniyor
Emeğinize sağlık iyi seneler 🤗💕🤗
Herşey biryana hocamızın sesi insana huzur veriyor.
hocam Allah sizden razı olsun çok faydalı bigiler veriyorsunuz sizi uzun zamandır takip ediyorum.
Saygı değer hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler yeni yılınız kutlu olsun sağlıklı günler dilerim saygılar sevgiler 👏🙏❤👍🙌
Ağzına sağlık hayırlı günler dilerim allaha emanet olunuz
Hocam çok teşekkür ederim bizi bilgilendiriyoruz
Sağlıklı bilgileriniz için teşekkürker🌺
Bu değerli bilgiler için ne kadar teşekkür etsek az
Mükemmel ötesi. Çok teşekkürler hocam. 🙏🙏🧿🙋♀️
Hocam verdiğiniz bilgiler çok değerli teşekkür ederim.
Süper bi anlatım teşekkürler hocam 👏👏👏
Emeğinize sağlık hocam,
Teşekkür ederim.
İyi ki varsınız.😊🌹♥️