Bize Ulaşın: Üstte çıkan KATIL butonuna tıklayıp daha fazla insana ulaşmamız adına destek olabilirsin :) Bize Ulaşın: Yurtiçi:+90 (537) 955 41 11 Yurtdışı:+90 (530) 770 18 80
Peygamber efendimizin sağlık adına neyi nasıl yememiz gerektiği ve ne Aralıklar ile oruç VS vd herşey dahil uzuuuuuuun bir video istiyoruz hepsi eksiksiz bir şekilde lütfen 😇😇😇
DIKSIYON denen konusma sanati; bilgi birikimi kazandiran OKUMAKTAN gecer. Islam'in ilk emri IKRA= OKU! (OKU emri her çer-çöpü oku degil, faydali ilmi oku demektir) Sahabelerden ve onlari takip eden imanli nesillerden ALIMLER CIKMASININ SEBEBI ALLAH BIZDEN NE ISTEMISTIR DIYE DAHA IYI SONUCLAR ELDE ETMEK ICIN ARASTIRMALARINDAN GECMISTIR!
merhaba bu videoyu izledikten sonra aralıklı oruca başladım hafta hafta tartılıyorum şuan ikinci haftamdayım tartıldıkça buraya not edeceğim beğenip hatırlatırsanız sevinirim🤭 1. hafta = -2.9 kg -şuan 51. günümdeyim en son tartıldığımda -10.1 kg verdiğimi gördüm hayatım boyunca hep diyet denedim kendi başıma ilk kez bu kadar başarı elde ettim kesinlikle denemelisiniz 85. günümdeyim toplam 15.7 kg verdim arada kaçamaklar yapsamda rahatlıkla kilo verebiliyorum Merhaba arkadaşlar artık gün saymıyorum başlamamdan 5 ay kadar geçti şuan -19 dayım geriye 11 kilom kaldı - Merhaba arkadaşlar son durum -20.7 kg doğum günüme çok az kaldı o günlerde ödül yapıcam 1-2 kilo alıp tekrar devam ederim diye düşünüyorum 😂 - Arkadaşlar ara vermiştim tekrar başladım ilk haftamda 2 kg verdim. Merhaba 3. Haftamı tamamladım şuan 4 kilo 600 gram verdim toplamda Merhaba arkadaşlar bu videoyu izleyip aralıklı oruç yapmaya başlamamın üzerinden 1 yıl geçmiş kilo aldığım dönemler oldu hemen tekrar aralıklı oruca başladım şuan öyle bir dönemdeyim yılın başlarında kendimi tutamayıp baya yemiştim 5-6 kilo aldım şuan aralıklı orucumda ikinci haftadayım ilk haftamda 3.100 gram vermiştim artık ideal kiloma dönmek istiyorum tekrar aralıklı oruca başlamışken üniversite başlayana kadar hedefim 21 kilo vermek buraya not edeceğim 1. Hafta= -3.100 kg
sabah 11-12 gibi kahvaltı yapıyorum bir yumurta peynir zeytin domates salatalık çavdar olur kepek olur ekmek yiyorum akşam 5-6 gibi de akşam yemeği yiyorum pilav makarna gibi şeylerden kaçınıyorum çorba sebze et tüketiyorum evde ne olursa birdaha da sadece sıvı tüketiyorum
Bir aydır uyguladığım bir program, aralıklı açlık.. sbh 10.00 ve akşamüstü 16.00 yemek.. 18 saat açlık.. 4 kilo verdim.. Açlık mükemmel bir şeymiş.. yediğin yemeğin de kıymetini biliyorsun hem.. yemek yerken ne konusmak istiyorum, ne bir seyler izlemek.. sadece yemeğe odaklanmak istiyorum mesala..ben de 1 aydır farkeden davraniş bu oldu.. bu bir ay icinde bir sürü pastalı kekli börekli günler oldu ama hic birinde bozmadim, ev sahibini kırmamak adına sadece çay içtim.. kendi evime misafirler gelince de bozmadım, arkadaslarla beraber bir gün pideciye gittik..saati benim yeme saatime uymadığı icin yemedim sadece ayran içtim..aslında zor olan aç kalmak değil, etrafındaki insanların sürekli gereksiz ısrarları ve senin yanliş yaptigina seni ikna etmeye calisması ☺
❌Bir ömür öyle geçmiyormuş yani dürüst olmamız lazım 🤔fakir fukara yoksul yaşadığı bir dönem öyle yaşamış, kaç gün bunu böyle sürdürmüş bilen varsa dürüstçe yazsın.
İşte işini sadece para kazanmak için değil sevdiği için ve insanlara fayda sağlamak için yapan birisi. Keşke herkes kendi işinde olabilse böyle olabilse.
Aynen. Doktora gidiyorum ben bir şeyi sormasam kurcalamasam hiç bir öneri tavsiye vermiyorlar. Ayrıntılara girmiyorlar. Mesela kan tahlili veriyorum genel duruma bakıyorlar limitler normalar içerisindeyse tamam diyorlar bir şeyin yok. Ama bakıyorum mesela sınırda olan göstericiler var onlara deginmiyor. Diyen yok ki sen bir tartıya çık fazla kilo varsa ondan bashlamaliyiz. Bu konuda çok konusa bilirim. O yüzden her kes kendi arastirsin kendi doktoru olsun.
Peygamber efendimiz aleyhisselatu vesselam gibi yaşayın inşaallah sağlıklı olursunuz 1- günde 2 kez yemek yeyin 2- sofradan doymadan kalkı 3- haftada 2 kere oruç tutun
Yavuz hocanın anlatım tarzına ve samimiyetine çok güveniyorum. Anadolunun yetiştirdiği kaliteli ve mütavazı bir vatan evladı. ALLAH ömrüne bereket versin.
@@mevlutyavuzaslan8173 Kahvaltı yok. Atıştırma ve tatlı yok. Öğlen yarım ekmek yanında yemek , akşam yarım ekmek yanında yemek. Hergün 1 tane yeşil çay.
*Esenlikler, Türkiye'de böylesi hocaların olması kendimi güvende hissettiriyor ve son derece gurur duyuyorum çok teşekkürler 23 dakikada 30 yıllık bilgi öğrendim*
Bugune kdar duydugum en yalın ve en gercek bılgıler hiç kafa karıstırmadan direk anlattı hocam allah razı olsun sizden ve hayalhanemden saglıklı gunler diliyorum 🤲🏻
Sen nasıl doktorsunnnn… Allahım dünyada bir tane 💜 tane tane açık açık tıp okumayan bir insanın anlayabileceği bir şekilde anlatıyor. Canım hocam ellerinden öperim 💜
Temmuzda 76 kilo ile başladım bu programa, 20 saat açlık 4 saat yeme dönemi olarak yaptım (12:00-16:00 arası yeme) hiç bir kalori hesabı yapmadım ve yemek ayrımı yapmadım,istediğimi yedim canım ne isterse yedim. 1 ay sonra 67 kilo oldum ve ağustosta spora başladım günde 7.000 adım atıyorum,hatta ağustos ayı içerisinde 2-3 kere 24 saat/36 saat/48 saat açlık denedim,inanılmaz bir enerji bu! Ramazandan kalan tutamadığım oruçlarımı tamamladım. Şu an kilo hesabı yapmayı bıraktım sağlığıma odaklandım. Aynaya baktığım zaman kendimi iyi hissediyorum bu benim için yeterli, eski kıyafetlerime girebiliyorum buda mutlu ediyor ve en önemliside gençleştirme dediği kısma kesinlikle katılıyorum ☝️ 19:10 artık kiloya takılmıyorum 37 yaşında ama 25 gösteriyorsun, pahabiçilemez! bu program bana bunu öğretti aslında insanın sayılardan ibaret olmadığını ve şu an yaşam tarzı oldu benim için, yaşamak için yiyorum ve geri kalanında kendimi geliştirmek için zaman harcıyorum. Motivasyon sağladığı için çok teşekkür ederim 🙂 bu arada 72 saat otofajiyi de deneyeceğim bakalım neler olacak 💪
Yemin ediyorum şimdiye kadar izledim en iyi bilgilendirici açıklayıcı faydalı video du bu video da emeği olan herkezin eline yüreğine sağlık başarılarınızın devamı dileği ile minnetlerimi sunarım LIKE 😊😊
TH-cam ve internetle tanıştığım günden beri böyle kaliteli bilgi birikimi izlemedim. Sonuna kadar dikkatle dinledim hocam lütfen emekli olmayın. Türkiyemizin böyle beyinlere ihtiyacı var.. Sağlıklı ve başarılı bir ömür diliyorum.
Hoca ilk olarak kariyerini güzelce ortaya koymuş ki çapsız birileri çıkıp " sen ne bilirsin " " sen ne anlarsın" demesin . Hocanın binlerce kalp ameliyatı var maşallah . Hocam sizin gibi insanlar eli ayağı tuttuğu müddetçe çalışmalı. İşinde âlim bir insan kolay yetişmiyor.
Nizami Gəncəvi demiş: Bir inci saflığı varsa da suda Artıq içiləndə dərd verir oda! --- Nizami Gencevi demiş: Bir inci saflığı varsa da suda Artık içtiğinde dert verir oda Azerbaycandan selamlar❤️
Aleykümselam kardeşim.Nice bilginlenrimiz var ama sözleri hep unutuldu. Kendi özümüzden, kendi kültürümüzden koptukça işte böyle başka kültürlerin hastalıklarına yakalanıyoruz.
Kitabını aldım okudum gerçekten çok samimi digerleri gibi günde 5 6 ögün diye bizim beynimize işlemiyor adam dogruları anlatıyor günde 2 ögün sünnetimizi hatırlatıyor helal olsun sonuna kadar.. 👍
Hz Muhammed (sav) de günlük iki öğün yemek yerdi ve pazartesi perşembe günleri oruç tutardı. Asırlar önce efendimiz bize sağlıklı beslenmeyi öğretmiş. Hala İslam dinimize gerici diyorlar ya akıllarına şaşıyorum
Ayol kimse İslamın iyi olmadığını bir sürü değerlerine kötü demiyor ki!! Kötü insanlar var, İslamı kötüye kullanan insanlar var! İslamı sadece kadının baş örtüsü ve 2 bacak arasına bağlayan yobazlar var!! İslam olan çocukların hele kızların eğitim ve öğretim hakkını ellerinden alan yobazlar ve kötü niyetli cemaatler var!!! Siz de biz de onlarla mücadele ediyoruz ve edeceğiz!!❤
Çok ama çok değerli ve kıymetli bilgiler. İnanılmaz bir doktor. Allah gani gani rahmet eylesin, mekanını cennet etsin. Bedeni burada olmasa da, dünyaya bıraktığı kıymetli bilgiler hala bize ışık olmaya devam ediyor ve olacak. 🙏
Çok mükemmel bir insan.Sayesinde izlediğim videolarından insülin direncini yenip 15 kiloya yakın kilo verdim hiçbir diyetisyen desteği olmadan Allah ondan razı olsun.
Yavuz hocam 30 yıl konuşursa dinlerim gibi dinledim. Ülkemde böyle aklı başında hocalarımızın hala var olduğunu bilmek umudumu diri tutuyor ve gururlaniyorum. Allah uzun ömür versin inşallah
Bu zamana kadar dinledigim, izlediğim en güzel sağlıklı yaşam önerisi veren bir video idi. Ne kadar da doğru bildigimiz yanlislar varmış meğer. Katkısı olan herkese teşekkür ederim 🙏🏻
Hocam o kadar güzel konuşuyor ki dakikaların nasıl geçtiğini anlamadım, kilolu değilim ama sağlıklı beslenmeye takıntılı olduğum için izledim 🌸💙 böyle bilgili, akıcı konuşan insanlara hayranım
Hocama çok teşekkürler ediyorum çok samimi söylüyorum uyguladım bir buçuk ayda on kilo verdim kahvaltı çok sevmezdim yapmadım ne şekerim düştü ne halsizleştim okadar rahatladım ve ve tahlil yaptırdım herseyim normal çıktı on yıl gencleştim Rabbim hocama sağlık versin
Karşıma çıktı ve izlemek istedim. İyi ki izlemişim. Nasıl güzel anlatım ve nasıl güzel bilgiler🤲🏻 helal olsun size hocam ağzınıza yüreğinize bilginize sağlık 🙏🏻 Allahım size de sağlıklı güzel ömürler versin 🙏🏻🙏🏻
Vermiş olduğunuz tüm bilgileri beynime işlettim ve lütfen Mission unuza devam edin .Milyonlarca insanların size ihtiyacı var. Çok teşekkür ederim ve Allah sizden razı olsun Yarabbim sağlıklı uzun ömürler nasip etsin
Yıllardır bu konuları araştıran biri olarak söylüyorum lütfen bu hocamıza kulak verin. Maşallah şimdiye kadar izlediğim en kaliteli içeriği üretmiş kendisi. Bu doktorumuzdan alacağımız çok şey var 💖
şu ana kadar kilo verme konusunda dinlediğim en mantıklı konuşmaydı! 'MANTIĞIN YOLU BİR ' cümlesi gerçekten bu konuşmada gerçekleştirilmiş. Çok teşekkürler 😇
Arkadaşlar bunu söylemeyi kendime borç bildim. Bu video paylaşıldığında ben bu oruça başladım tam buradakı verilen saatleri uyguladım. Haftada 2 3 kezde merviden tırmanma kimi küçük kariyolar yaptım 8 9 ay içerisinde tam olarak 23 kilo verdim. Allah Rahmet eylesin doktora çok işe yaradı bu bilgiler. Şimdide karşıma çıktı neticeni paylaşmak istedim
Allah Teala ömrünüzü uzun ve sağlıklı eylesin değerli Hocam... Memleketin, siz gibi memleket adamlarına ihtiyacı var. Her geçen gün daha artan sayıda hem de...
Öncelikle hayalhanem youtube kanalı ve prof. Dr yavuz abime çok teşekkür ediyorum 40 gün kadar kısa bir sürede net 14 kilo vererek kendimi daha iyi hissediyorum iyi ki varsınız 🙂
Tesadüfen açtım videoyu öncekiler gibi sıkıcıdır 23 dakika dinlenirmi bu dedim ama bir baktım videonun sonu gelmiş .Allah uzun ömür versin hocam ağziniza sağliķ hemen anlattıklarınızı uygulayasım var o derece etkilendim teşekkürler iyiki varsiniz
Teşekkürler hocam Kendimi kısıtlamadan,her şeyden dengeli yiyerek sadece 18 saat aralıklı oruç tutarak ,7 ayda 35 kg verdim tüm hormanlarım düzeldi ve insülin direnci ilacı kullanıyordum o düzeldi hapı bıraktım. Allah razı olsun senden.
Değerli Yavuz hocam, size ne kadar teşekkür etsem azdır.. yıllardır kilolarımla başım dertteydi, hem sağlıksız hemde şişman yaşadım, insanların küçümseyen bakışlarıyla karşılaşmamak için sokağa bile çıkamadığım zamanlar oldu, ve sonunda rabbim halime acımış olacak ki; tesadüfen sizin videonuzla karşılaştım, yaklaşık 5 ay önce.. söylediğiniz her kelimeyi defalarca dinledim, düşündüm, kendi babamın annemin geçmişte nasıl beslendiklerine odaklandım, vee evet haklıydınız, ben babamı hiç sişman görmedim, 92 yaşında vefat edinceye kadar babam hep tığ gibi delikanlıydı tabiri caizse.. biliyorum lafı çookk uzattım ama, demem o ki; beni ve benim gibi binlerce belki milyonlarca insanı aydınlattığınız için size minnettarım.. ne diyeyim, güzel gönlünüze göre olsun herseg saygılar..🤲💜😊
hocamın ellerinden öpüyorum bu güzel bilgileri,samimiyetle bizimle paylaştığı için teşekkür ederim benim oğlumda dr genç doktorlara güzel bilgiler veriyor çok sağolun.
yıllar önce kahvaltı yapmadım 2 aya 18 kq zayifladım. kimde nasıl bilmem bende kahvaltıdan sonra iştah artıyor. bu arada 🇦🇿Azerbaycandan 🇹🇷Turk kardeşlerimize selam olsun🤝
Hocanın anlattıklarını yapmaya başlamamın üzerinden 6 ay geçtikten sonra yazıyorum. Son 18 yıldır 88-95 kilo arasında gidip gelen biri olarak ilk defa 79 kiloya düştüm. Görenler çocuk gibi olduğumu gençleştiğimi olumlu yönde değiştiğimi söylüyorlar. Yürüyüş yapmak spor vs aktiviteler den ilk defa keyif almaya başladım. Allah sizden razı olsun hocam.
Ben de bu aralıklı açlığı başladım ve bugün 2. Günüm 1 ay böyle devam edeceğim şuanlık güzel gidiyor boyum 1.54 ve kilom 65.35 1 ay sonra unutmazsam sonuçları yazacağım lütfen unutturmayın görüşmek üzeree
Emekli olmayin hocam uzin ömürler versin allah size bu ülkede gercek bilim insanı yetiştirmek kolay degil. Nice guzel ogrencileriniz olsun ınsanları aydınlatın 👏🇹🇷🤲💞🌼🤗🤗🤗🤗
Muhteşem faydalı bir sohbet olmuş böyle Yavuz hoca gibi büyük değerler neden hiç görünmezler neden şans eseri karşımıza çıkarlar en önemlisi de neden ekranlarda, orda, burda, şurda, hep gereksşz, faydasız insanlar var.... Rabbim sayınızı arttırsın, ömrünüzü sağlıklı bereketli kılsın inşallah
Günde 2 öğünle aralıklı oruç yaptığım 2019 senesi en fit ve zinde olduğum zamandi, spor hocamin bütünsel sağlığı ve tamamen doğal gıdaları destekleyen biri olmasi en büyük şansımdı. Bilimsel açıklamasını dinlemek çok iyi ve bilgilendirici 👏🏼👏🏼
@@esrayaprak9299 diyo ya akşam 8 den sonra öğlen 12 ye kadar yemeyceksin öğlen yediğin zaman da akşama kadar bidaha bişey yemeyceksin aralıklı oruç buna deniyor
Hocam teşekkür ederim sizi okuyup takip ederek 16*8 saati uyguluyorum.90günde 14 kg verdim ve vücudum da güzel bir dinlenmişlik hissediyorum ELHAMDÜLİLLAH.
Biz Bangladeşte son zamanlarda hocanın dediği gibi beslenme, yaşamayı başladık. Bir kaç doktor bize yönlendiriyor. Elhamdülillah milyondan fazla insanlar faydalanıyor. Bu video görünce çok mutlu oldum. Güzel video için teşekkürler..
Allah razı olsun, idealist bir doktor. Şu bilgileri 5 seansta gidip alsan daha az bilgi edinirsin. Ayrıca İnternetin doğru amaçla kullanıldığında ne kadar faydalı olduğununda bir göstergesi diyebiliriz. 👍🏼
Ay bu ne güzel bilgili aklı başında bilimsel açıklamalarla konuyu sade dille anlatan bir doktor❤️😍 Allah zararlı faydasız insanların ömründen alsın senin ömrüne katsın canım doktorum benim ya 🙏
Harikasınız Yavuz Bey, sizi dinlemekten büyük keyif alıyorum. Akıcı ve anlaşılır yüksek ifade gücünüz ile bilgi birikimlerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Sayenizde bilgilendikçe ben de hayatımda bazı değişiklikler yapmaya başladım. Var olun.💖
8:02 de dediklerinizi duyunca oturup mutluluktan ağlama isteği geldi. 17 yaşındayım. Yıllardır ailem beni diyetisyene götürüyor. Abartmıyorum ilkokuldan beri 4-5 tane diyetisyene gittim. Hepsini 5-6 ay bırakmadığımı sayarsak bu gerçekten çok fazla bir vakit kaybı. Dediğim gib 5-6 ay bırakmasamda 1 hafta aksaklık olduğu zaman verdiğim kiloların daha fazlasını alıyordum. Anlatamayacağım kadar çok sağlık sıkıntım var. Doktorlarımın çoğu bana kilo vermem gerektiğini söylüyor. Bu video tam zamanında karşıma çıktı, artık bir çıkış yolu olmayacağını düşünmüştüm ve büyük bir umutsuzluğa kapılmıştım ancak kilo veremeyecek insan yok dediğinizde gerçekten bana bir umut ışığı tuttunuz. Size ne kadar teşekkür etsem azdır. Şuan gerçekten bir hazine bulmuş gibiyim. Sürekli kilo alıp vermemden dolayı kendimi o kadar suçluyordum ki en azından beni bir nebze olsun rahatlattınız. Gerçi yine de benim suçum. Kitabı en yakın zamanda alacağım ve uygulayacağım. Şimdiden sabırsızlanıyorum. Derdim hızlı kilo vermek değil, artık bu kilolardan çok bıktım. Her yıl başka bir hastalığım çıkıyor, kendime bunu nasıl yapabiliyorum anlamıyorum. Kilo aldığımı gördüğümde bütün dünyam yıkılıyor. Beni bu illetten kurtaracağına umudum çok yüksek. Tekrardan çok çok teşekkür ediyorum, kitabı aldıktan ve 1 ay uyguladıktan sonra sizlere sağlık durumumu, kilo kaybımı ve daha fazlasını yazacağım. Umudum çok yüksek, görüşürüz. -23.05.22
Denizzzz 🌸 yorumunu videoyu izlerken okudum. Sanki yazdıklarını kendim yazmış gibiyim. Her şeyiyle o kadar benziyor ki… Gitmediğim diyetisyen kalmadı son 2 yıldır kaç kere kilo verip aldım sayamadım bile. 19 yaşındayım ve 2 yıldır polikistikle savaşıyorum. Tam eski diyet listelerimi çıkarıp yarın diyete başlayacaktım ki bu videoya denk geldim. Bence sen de ben de bu videoya denk geldiğimiz için çok şanslıyız çünkü diyet listelerine artık bakmayacağım aralıklı oruç diyetine giriyorum. Umarım sen de zayıflarsın tümmm hastalıklardan kurtulur sağlıklı mutlu bir hayat yaşarsın. İyi şanslar 💕💞
Bende de polikistik over var. Bence de ikimiz içinde büyük şans. Buraya yazdığın için teşekkür ederim en azından kendimi yalnız hissetmedim. Sana da sağlık diliyorum. Yazdığın için tekrardan teşekkür ederim 🙏😊 beni ne kadar mutlu etti bilemezsin.
Bize Ulaşın:
Üstte çıkan KATIL butonuna tıklayıp daha fazla insana ulaşmamız adına destek olabilirsin :)
Bize Ulaşın:
Yurtiçi:+90 (537) 955 41 11
Yurtdışı:+90 (530) 770 18 80
Bu hocama nasıl ulaşırım
Peygamber efendimizin sağlık adına neyi nasıl yememiz gerektiği ve ne Aralıklar ile oruç VS vd herşey dahil uzuuuuuuun bir video istiyoruz hepsi eksiksiz bir şekilde lütfen 😇😇😇
Uyku düzeninden tut yürüyüşüne kadar 😇
Misvak kullanımı herşey abi Müslüman alimlerinin sağlık adına sözleri yaptıkları da olsun gmz için kalp damar için öğrenmek istiyoruz
Hz Süleyman peygamberimizin hayatını anlatır mısınız bir bölümde rica etsem
Hocamız birkaç gün önce vefat etti. Geride böyle güzel miraslar bıraktı bizlere. Allah razı olsun, rahmet eylesin 🙏
Amin .. cok üzgünüm,,, Hic tanimadan sevdiklerimiz, keske tanimak kismet olsaydi,,,Beni aglatti,,
yaaa çok üzüldüm 😢😢😢
Ne kadar uzuldum😢
Mekanı cennet olsun inşallah
Neden öldüğünü bilen varmı ?
Müthiş bir bilgi birikimi, müthiş bir diksiyon. "Eğitim her şeydir."
Bu konularda izlediğim en kaliteli videoydu
benim babam 53 dogumlu bu adam 55 babam işçi emeklisi olmasına rağmen daha genç duruyor. galiba diyeti tersten uygulamış bu doktor adfasfs
DIKSIYON denen konusma sanati; bilgi birikimi kazandiran OKUMAKTAN gecer. Islam'in ilk emri IKRA= OKU! (OKU emri her çer-çöpü oku degil, faydali ilmi oku demektir) Sahabelerden ve onlari takip eden imanli nesillerden ALIMLER CIKMASININ SEBEBI ALLAH BIZDEN NE ISTEMISTIR DIYE DAHA IYI SONUCLAR ELDE ETMEK ICIN ARASTIRMALARINDAN GECMISTIR!
Valla aynı ben 4 yıldır yapmadigim kalmadi malasef malasefff
Keşke her eğitimli böyle olsa..
merhaba bu videoyu izledikten sonra aralıklı oruca başladım hafta hafta tartılıyorum şuan ikinci haftamdayım tartıldıkça buraya not edeceğim beğenip hatırlatırsanız sevinirim🤭
1. hafta = -2.9 kg
-şuan 51. günümdeyim en son tartıldığımda -10.1 kg verdiğimi gördüm hayatım boyunca hep diyet denedim kendi başıma ilk kez bu kadar başarı elde ettim kesinlikle denemelisiniz
85. günümdeyim toplam 15.7 kg verdim arada kaçamaklar yapsamda rahatlıkla kilo verebiliyorum
Merhaba arkadaşlar artık gün saymıyorum başlamamdan 5 ay kadar geçti şuan -19 dayım geriye 11 kilom kaldı
- Merhaba arkadaşlar son durum -20.7 kg doğum günüme çok az kaldı o günlerde ödül yapıcam 1-2 kilo alıp tekrar devam ederim diye düşünüyorum 😂
- Arkadaşlar ara vermiştim tekrar başladım ilk haftamda 2 kg verdim.
Merhaba 3. Haftamı tamamladım şuan 4 kilo 600 gram verdim toplamda
Merhaba arkadaşlar bu videoyu izleyip aralıklı oruç yapmaya başlamamın üzerinden 1 yıl geçmiş kilo aldığım dönemler oldu hemen tekrar aralıklı oruca başladım şuan öyle bir dönemdeyim yılın başlarında kendimi tutamayıp baya yemiştim 5-6 kilo aldım şuan aralıklı orucumda ikinci haftadayım ilk haftamda 3.100 gram vermiştim artık ideal kiloma dönmek istiyorum tekrar aralıklı oruca başlamışken üniversite başlayana kadar hedefim 21 kilo vermek buraya not edeceğim
1. Hafta= -3.100 kg
MasaAllah size
Harikasın, böyle devam 👏👏👏
Merhaba kısaca neler yaptınız nasıl beslendiniz acaba
Bende aralikli oruca basladim 5 gün oldu. Neler yediniz biraz bahseder misiiz. Ve birakinca kilo aldiniz mi
sabah 11-12 gibi kahvaltı yapıyorum bir yumurta peynir zeytin domates salatalık çavdar olur kepek olur ekmek yiyorum akşam 5-6 gibi de akşam yemeği yiyorum pilav makarna gibi şeylerden kaçınıyorum çorba sebze et tüketiyorum evde ne olursa birdaha da sadece sıvı tüketiyorum
Bir aydır uyguladığım bir program, aralıklı açlık.. sbh 10.00 ve akşamüstü 16.00 yemek.. 18 saat açlık.. 4 kilo verdim.. Açlık mükemmel bir şeymiş.. yediğin yemeğin de kıymetini biliyorsun hem.. yemek yerken ne konusmak istiyorum, ne bir seyler izlemek.. sadece yemeğe odaklanmak istiyorum mesala..ben de 1 aydır farkeden davraniş bu oldu.. bu bir ay icinde bir sürü pastalı kekli börekli günler oldu ama hic birinde bozmadim, ev sahibini kırmamak adına sadece çay içtim.. kendi evime misafirler gelince de bozmadım, arkadaslarla beraber bir gün pideciye gittik..saati benim yeme saatime uymadığı icin yemedim sadece ayran içtim..aslında zor olan aç kalmak değil, etrafındaki insanların sürekli gereksiz ısrarları ve senin yanliş yaptigina seni ikna etmeye calisması ☺
Onun yerine nafile ve kaza oruçlarımızı tutsak daha makbul olmazmı? Hep sevap hem sağlık bir taşla iki kuş
@@meltemeraslan2228krizi fırsata çevirmek bu olsa gerek mantıklı 😊
Yemek ne yedin kardeşim
insallah məndədə alinar sabahdan baslayacam bakidan salamlar sizə
@@vfaniftiyeva9827bacı davam edirsen? Mende başlamışam xanımam
1 insan sık sık yemek yemez, bu pis boğazlıktır.! harika dediniz hocam
Açlıktan kanına taş bağlayan peygamberin, doymak bilmeyen ümmeti olduk. 😭😭
Allahumme Selli Ela Muhammedin ve Ali Muhammed ve Eccill Ferecahum
🥺🥺🥺🥺🥺canlm qurban yoluna Hazretimin
13 tane karısı vardı Muhammed'in .. onları nasıl beslemiş?
❌Bir ömür öyle geçmiyormuş yani dürüst olmamız lazım 🤔fakir fukara yoksul yaşadığı bir dönem öyle yaşamış, kaç gün bunu böyle sürdürmüş bilen varsa dürüstçe yazsın.
@@bluewaves9298 boşu boşuna kendine karma yaratma . Yani konuşma bu konuları çünkü sonuç kotu olur .
İşte işini sadece para kazanmak için değil sevdiği için ve insanlara fayda sağlamak için yapan birisi. Keşke herkes kendi işinde olabilse böyle olabilse.
Kesinlikle haklısın
Aynen. Doktora gidiyorum ben bir şeyi sormasam kurcalamasam hiç bir öneri tavsiye vermiyorlar. Ayrıntılara girmiyorlar. Mesela kan tahlili veriyorum genel duruma bakıyorlar limitler normalar içerisindeyse tamam diyorlar bir şeyin yok. Ama bakıyorum mesela sınırda olan göstericiler var onlara deginmiyor. Diyen yok ki sen bir tartıya çık fazla kilo varsa ondan bashlamaliyiz. Bu konuda çok konusa bilirim. O yüzden her kes kendi arastirsin kendi doktoru olsun.
Ayni seyi düsündüm. Baska kanallar olsa parali abonelik ister yada cay tarifi verirler para karsiligi.
Nur ateş qok iyi soyledin ....Ben kosovadaim biraz Turkum iyi deyil...lütfen acikklabilirsiniz ne soyledi doktor lütfen 0min-8min .
Hocamız vefat etmiş, haberini gördüm 2 gün olmuş. Allah mekanını cennet etsin, yerinde rahat uyusun inşallah .
Aaa gercekden mi?😢
Ezberci doktorlardan bıkmıştık işini ciddiye alan insan vücudunu iyi tanımış liyakatli mütevazi bi beyefendi hekimimizi gönülden takdir ediyoruz
Hocam günde 2 öğün sünnettir. Ne kadarda şaşırtıcı kurban olduğum Resulullah s.a.v
Sabah akşam değilmi😇
Reçeteye gerek yok. Şükür
sga
Sünnet olcaz yani 😂
Şaşırtıcı değil biz hala şaşırıyoruz dinimizin verdiği dünyalık güzelliklere
Peygamber efendimiz aleyhisselatu vesselam gibi yaşayın inşaallah sağlıklı olursunuz
1- günde 2 kez yemek yeyin
2- sofradan doymadan kalkı
3- haftada 2 kere oruç tutun
Pazartesi perşembe günleri oruç tutarmis
Eğer biz efendimize (asv) sünnetini yaşasaydık onu adım adım takip etseydik bu gün bu tür programlar olmayacaktı
😂😂😂😂
@@leylakoc9756 var iste napalim aw
@@leylakoc9756 bu programlar olmasaydi, peygamberin yemek sistemini de bilmezdik,,
Yavuz hocanın anlatım tarzına ve samimiyetine çok güveniyorum. Anadolunun yetiştirdiği kaliteli ve mütavazı bir vatan evladı. ALLAH ömrüne bereket versin.
Daha güzel özetlenemezdi tebrik👏👏👏👏
Amin
allah rahmet eylesin kaybettik
Hocam 65 gün oldu. 13 kilo gitti. Kan degerlerim normale döndü. Doktor bey de şaşırdı. Değerleri görünce. Büyük adamsın
Nasıl verebildiniz kısaca özetleyebilir seniz şimdiden teşekkürler
@@mevlutyavuzaslan8173 Kahvaltı yok. Atıştırma ve tatlı yok. Öğlen yarım ekmek yanında yemek , akşam yarım ekmek yanında yemek. Hergün 1 tane yeşil çay.
Selamun Aleykum !
Su icmek olurmu?
@@thoghrul8341 aleyküm selam. iyi olur. 3 lt
30 gunde 10 yıl kitabıyla mi verdiniz
*Esenlikler, Türkiye'de böylesi hocaların olması kendimi güvende hissettiriyor ve son derece gurur duyuyorum çok teşekkürler 23 dakikada 30 yıllık bilgi öğrendim*
Onun için değerleri çok biliniyor ...haberlerde her akşam izliyoruz ...Dr.muayene kapıları kırılıyor.. hastalar tarafindan
seker kılo aldırır yanlıs
Bugune kdar duydugum en yalın ve en gercek bılgıler hiç kafa karıstırmadan direk anlattı hocam allah razı olsun sizden ve hayalhanemden saglıklı gunler diliyorum 🤲🏻
Amin.
Hocamızı daha bugün tanıdım ve bugün vefat ettiği öğrendim Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşÂllah
aa duymamıştım 😢 Allah rahmet eylesin
Ah bende yeni dinledim ve sizin msj okudum. Çok üzüldüm 😢😢 Allah rahmet eylesin nur içinde yatsın
😢😢😢
Sen nasıl doktorsunnnn… Allahım dünyada bir tane 💜 tane tane açık açık tıp okumayan bir insanın anlayabileceği bir şekilde anlatıyor. Canım hocam ellerinden öperim 💜
Evrt ya bazı doktorlar yaz ilacı gitsin hesabı yapıyo..
Canan karatay versiyonu, çok iyi canan hoca herkesi doğru yola getirdi Allaha şükür
Gerçekten öyle🧿🧿Bu halka,millete hizmettir.👏👏👏👏👏size minnettarız hocam.
Hocam lafı hiç dolandırmadan kar amacı güdmeden açık ve net bilgiler verdiniz bize teşekkür eder sağlıklı ve uzun ömürler dileriz
Bu kadar mı güzel anlatılır bu kadar mı tane tane bayıldım iyiki sizin gibi doktorlarımız var tebrik ediyorum sayın hocam
Temmuzda 76 kilo ile başladım bu programa, 20 saat açlık 4 saat yeme dönemi olarak yaptım (12:00-16:00 arası yeme) hiç bir kalori hesabı yapmadım ve yemek ayrımı yapmadım,istediğimi yedim canım ne isterse yedim. 1 ay sonra 67 kilo oldum ve ağustosta spora başladım günde 7.000 adım atıyorum,hatta ağustos ayı içerisinde 2-3 kere 24 saat/36 saat/48 saat açlık denedim,inanılmaz bir enerji bu! Ramazandan kalan tutamadığım oruçlarımı tamamladım. Şu an kilo hesabı yapmayı bıraktım sağlığıma odaklandım. Aynaya baktığım zaman kendimi iyi hissediyorum bu benim için yeterli, eski kıyafetlerime girebiliyorum buda mutlu ediyor ve en önemliside gençleştirme dediği kısma kesinlikle katılıyorum ☝️ 19:10 artık kiloya takılmıyorum 37 yaşında ama 25 gösteriyorsun, pahabiçilemez! bu program bana bunu öğretti aslında insanın sayılardan ibaret olmadığını ve şu an yaşam tarzı oldu benim için, yaşamak için yiyorum ve geri kalanında kendimi geliştirmek için zaman harcıyorum. Motivasyon sağladığı için çok teşekkür ederim 🙂 bu arada 72 saat otofajiyi de deneyeceğim bakalım neler olacak 💪
Selamlar olsun .
1 öğün mü beslendiniz ?
@@_Gaddar.1453 evet tek öğün ama bazen ayda 1-2 kere 24 saat hiçbir şey yemedim yada 36 saat hiçbir şey yemedim
Yemin ediyorum şimdiye kadar izledim en iyi bilgilendirici açıklayıcı faydalı video du bu video da emeği olan herkezin eline yüreğine sağlık başarılarınızın devamı dileği ile minnetlerimi sunarım LIKE 😊😊
Tebrik ederim, Arsimet de BULDUM BULDUM dediginde senin gibi heyecanliydi... Arayan bulur tezi dogruymus demek ki!
Çok yararlandım👏👏👏
Fibromiyalji var ünsülün direnci var
Aynen
Varolun iyiki varsiniz.
Sıkılmadan dinlediğim ne muhteşem bir konuşma…uygulayacağım bu aralıklı orucu
Bende
Türkiye'deki çoğu profesöre kıyasla fazlasıyla entellektüel bir hoca 👌
Böyle eğitimli donanımlı bir doktorumuz var ne mutlu bizlere .
Dün vefat etti, çok üzgün ve buruk hissediyorum. Mekanı cennet olsun.
@@tugbaat aminnnn, cok üzgünü,, daha cok erken canim benim,,
TH-cam ve internetle tanıştığım günden beri böyle kaliteli bilgi birikimi izlemedim. Sonuna kadar dikkatle dinledim hocam lütfen emekli olmayın. Türkiyemizin böyle beyinlere ihtiyacı var.. Sağlıklı ve başarılı bir ömür diliyorum.
Hoca ilk olarak kariyerini güzelce ortaya koymuş ki çapsız birileri çıkıp " sen ne bilirsin " " sen ne anlarsın" demesin . Hocanın binlerce kalp ameliyatı var maşallah . Hocam sizin gibi insanlar eli ayağı tuttuğu müddetçe çalışmalı. İşinde âlim bir insan kolay yetişmiyor.
Çok çok yararlı bir bilgilendirme olmuş emeğinize sağlık Allah razı olsun
Çok değerli bir hocamız bizim ülkemizde olması gurur verici
Hocam saygıyla mutlulukla izledim. Ülkemizde sizin gibi kıymetlerin varolması ne büyük gurur, umut verici.Büyük bir değersiniz.
Kıymetli bilgiler hocam iyi ki varsınız, ❤️🌹
Nizami Gəncəvi demiş:
Bir inci saflığı varsa da suda
Artıq içiləndə dərd verir oda!
---
Nizami Gencevi demiş:
Bir inci saflığı varsa da suda
Artık içtiğinde dert verir oda
Azerbaycandan selamlar❤️
Ve aleyküm selam
artık içtiğinde -değil hocam,fazla içtiğinde dert verir oda))
Aleykümselam kardeşim.Nice bilginlenrimiz var ama sözleri hep unutuldu. Kendi özümüzden, kendi kültürümüzden koptukça işte böyle başka kültürlerin hastalıklarına yakalanıyoruz.
Fazla daha düzgün olar məncə
VE ALEYKUMSELAM
gerçek hekim insanların hastalanmasını önleyen kişidir. hastalandıktan sonra deva aramak çok güç ve çoğu zaman beyhudedir.. teşekkürler Yavuz hocam...
Aynen
Nurlar içinde uyuyun hocam, hâlâ sizi izliyorum sağlıkla ilgili bir sorun olduğunda fakat artık buruk izliyorum.. 😢
Ülkemizde böyle insanları görmek,dinlemek ne kadar gurur verici
Çok teşekkürler emeği geçen herkese
bu adam bana rahmetli "Rasim öztekin'i" hatırlatıyor Allah rahmet eylesin
Tipi değil ancak sesi ve tonlaması çok benziyor gerçekten 😊
Evet bende çok benzettim
Ses aynı
Ses tonu benziyor
Yalniz değilsin:)
Kitabını aldım okudum gerçekten çok samimi digerleri gibi günde 5 6 ögün diye bizim beynimize işlemiyor adam dogruları anlatıyor günde 2 ögün sünnetimizi hatırlatıyor helal olsun sonuna kadar.. 👍
Kitabı Neciye ve hardan aldiz?Bakıda hardan ala bilərəm?
😢😢😢Allah rahmet eylesin razı olsun mekanın cennet olsun hocam amiiin Allah
Hoca öldü mü
Tam bir Türk hekimi ❤ Allah sağlıklı mutlu huzurlu uzun ömürler versin size hocam çok sağolun
Hz Muhammed (sav) de günlük iki öğün yemek yerdi ve pazartesi perşembe günleri oruç tutardı. Asırlar önce efendimiz bize sağlıklı beslenmeyi öğretmiş. Hala İslam dinimize gerici diyorlar ya akıllarına şaşıyorum
😂😂😂😂
İslam gerici değil onu pis işlerinde kullananlar gerici
Ayol kimse İslamın iyi olmadığını bir sürü değerlerine kötü demiyor ki!! Kötü insanlar var, İslamı kötüye kullanan insanlar var! İslamı sadece kadının baş örtüsü ve 2 bacak arasına bağlayan yobazlar var!! İslam olan çocukların hele kızların eğitim ve öğretim hakkını ellerinden alan yobazlar ve kötü niyetli cemaatler var!!! Siz de biz de onlarla mücadele ediyoruz ve edeceğiz!!❤
TH-cam aleminde gördüğüm en faydalı ve aydınlatıcı videolardan biri. Doktorlar candır. Yavuz hoca kraldır
Çok ama çok değerli ve kıymetli bilgiler. İnanılmaz bir doktor. Allah gani gani rahmet eylesin, mekanını cennet etsin. Bedeni burada olmasa da, dünyaya bıraktığı kıymetli bilgiler hala bize ışık olmaya devam ediyor ve olacak. 🙏
Muhammed peygamberimizde gunde 2 ogun yerdi. Ve 14 asr sonra bunun aslinda en saglikli beslenme oldugunu ispat ediliyor.Muazzam bir sey bu
Nereden biliyorsun bu hurafeyi?
Sen nereden biliyorsun hurafe olduğunu@@newneighborsturkiye
Çok mükemmel bir insan.Sayesinde izlediğim videolarından insülin direncini yenip 15 kiloya yakın kilo verdim hiçbir diyetisyen desteği olmadan Allah ondan razı olsun.
Yürüş yaptınızmı?
Ne kadar sürede verdiniz?
Ne kadar sürede verdiniz . Geçmiş olsunn ayrıca
Kaç ayda ve kaç kilodan kaç kiloya kaç günde indin kardeşim
akşam saat 8 den sonra su içme ile ilgili ne dedi ben duyamadım.
Yavuz hocam 30 yıl konuşursa dinlerim gibi dinledim. Ülkemde böyle aklı başında hocalarımızın hala var olduğunu bilmek umudumu diri tutuyor ve gururlaniyorum. Allah uzun ömür versin inşallah
Aminn 🤲🏼🍀🐞🌼
Çok çok haklısınız.
Ne kadar güzel ve anlaşılabilir bir anlatım şekli, sizin gibi bilim insanlarımızın çoğalması dileği ile..
Hocamızın yüzü tertemiz, cildi parlak. Hem de hayatı ameliyatlarla, koşuşturmayla, uykusuzluklarla geçmiş olmasına rağmen. Maşallah, subhanallah
Bu zamana kadar dinledigim, izlediğim en güzel sağlıklı yaşam önerisi veren bir video idi. Ne kadar da doğru bildigimiz yanlislar varmış meğer. Katkısı olan herkese teşekkür ederim 🙏🏻
Allahim size uzun ömürler versin inşallah....
👍
Rabbimsizden razı olsun
değeri sözlere yazılara sığmayacak kadar büyük teşekkürler❤ İyi ki bu ülkede sizin gibi hekimlerimiz var nadir'de olsa
YÜRÜYEN KİTAP MAŞALLAH. HİÇ SIKILMADAN İZLEDİM VE ÇEVREMDEKİLERLE PAYLAŞACAĞIM.
Çok bilgilendirici bir video olmuş. Rabbim ömrünüze bereket versin.
Zaman su gibi aktı gitti dinlerken. Huzur verici bir ses, tecrübe ve bilginin doğru aktarımı kısacası harika bir video olmuş. Teşekkür ederim.
hocam sizi dinlemeyi seviyorum sesiniz güven veriyor.
Hocam o kadar güzel konuşuyor ki dakikaların nasıl geçtiğini anlamadım, kilolu değilim ama sağlıklı beslenmeye takıntılı olduğum için izledim 🌸💙 böyle bilgili, akıcı konuşan insanlara hayranım
IYI KI VARSINIZ...
Bilgi... diksiyon... samimiyet... güven... hayranlıkla izletiyorsunuz.
Ülkemizde böyle değerli ve bilgili insanlar görmek çok güzel. Var olun Yavuz Hocam.
Hocama çok teşekkürler ediyorum çok samimi söylüyorum uyguladım bir buçuk ayda on kilo verdim kahvaltı çok sevmezdim yapmadım ne şekerim düştü ne halsizleştim okadar rahatladım ve ve tahlil yaptırdım herseyim normal çıktı on yıl gencleştim Rabbim hocama sağlık versin
Su cay ne zaman icmeli ? Onu anlamadim
Sabah 12 aksam kacta yenilmesi gerek bilgi verirmisiniz
@@gulayunsal5960en geç saat 8 demiş. 8 den sonra bir şey yemeyin demiş
Sair Nizami Gencevi
" bir inci safligi varsa da suda
Artiq icilende derd verir o da... "🇦🇿🇹🇷 Azerbaycandan salamlar
Akşam sekuzden sonra su icmeyecezmi
Karşıma çıktı ve izlemek istedim. İyi ki izlemişim. Nasıl güzel anlatım ve nasıl güzel bilgiler🤲🏻 helal olsun size hocam ağzınıza yüreğinize bilginize sağlık 🙏🏻 Allahım size de sağlıklı güzel ömürler versin 🙏🏻🙏🏻
Amin
Hocam bu saatler arasında şu içiliyormu acaba
Amin
@@satuakcan6245 su içmek sıkıntı yaratmaz metabolizmayı çalıştırır...
Vermiş olduğunuz tüm bilgileri beynime işlettim ve lütfen Mission unuza devam edin .Milyonlarca insanların size ihtiyacı var. Çok teşekkür ederim ve Allah sizden razı olsun Yarabbim sağlıklı uzun ömürler nasip etsin
Rabbim sizin gibi mantıklı maneviyatli hayatı kolaylaştıran doktorlarımızın sayısını arttirsin
Ne kadar doğal ve çok bilgili bir insan,Allah onu korusun🤲
Şimdiye kadar hiç kimse böyle konuşmadı. Allah sizden razı olsun. 🌹
Yıllardır bu konuları araştıran biri olarak söylüyorum lütfen bu hocamıza kulak verin. Maşallah şimdiye kadar izlediğim en kaliteli içeriği üretmiş kendisi. Bu doktorumuzdan alacağımız çok şey var 💖
16 saat içinde su içmek serbest mi
@@ibrahimakyuz4830 evet kalori içermeyen su, sade soda, şekersiz sütsüz türk kahvesi filtre kahve vs serbest
şu ana kadar kilo verme konusunda dinlediğim en mantıklı konuşmaydı! 'MANTIĞIN YOLU BİR ' cümlesi gerçekten bu konuşmada gerçekleştirilmiş. Çok teşekkürler 😇
Hocam maşallah subhanallah ülkemin böyle değerlerini gördükçe gurur duyuyorum Allah selâmet versin hocam süpersiniz. Teşekkürler bu arada😌
Dinlerken zayıfladım 😂 çok güzel bir video olmuş videoda emeği geçen herkesten Allah razı olsun ☺️
Bana kahkaha attirdin bir anda. Allah ta seni guldursun
Çok güldüm ya😄😄
Arkadaşlar bunu söylemeyi kendime borç bildim. Bu video paylaşıldığında ben bu oruça başladım tam buradakı verilen saatleri uyguladım. Haftada 2 3 kezde merviden tırmanma kimi küçük kariyolar yaptım 8 9 ay içerisinde tam olarak 23 kilo verdim. Allah Rahmet eylesin doktora çok işe yaradı bu bilgiler. Şimdide karşıma çıktı neticeni paylaşmak istedim
Allah Teala ömrünüzü uzun ve sağlıklı eylesin değerli Hocam...
Memleketin, siz gibi memleket adamlarına ihtiyacı var. Her geçen gün daha artan sayıda hem de...
Tengri Biz Menen ❤️🐺
@@bluewaves9298 yedim
Öncelikle hayalhanem youtube kanalı ve prof. Dr yavuz abime çok teşekkür ediyorum 40 gün kadar kısa bir sürede net 14 kilo vererek kendimi daha iyi hissediyorum iyi ki varsınız 🙂
Ohaa
Nasil ettiniz yazarmisiniz
Nasıl kilo verdin
Nasıl verdiniz?
30 günde bu diyet bitiyor mu? Yoksa devam ettiniz mi?
Tesadüfen açtım videoyu öncekiler gibi sıkıcıdır 23 dakika dinlenirmi bu dedim ama bir baktım videonun sonu gelmiş .Allah uzun ömür versin hocam ağziniza sağliķ hemen anlattıklarınızı uygulayasım var o derece etkilendim teşekkürler iyiki varsiniz
Teşekkürler hocam Kendimi kısıtlamadan,her şeyden dengeli yiyerek sadece 18 saat aralıklı oruç tutarak ,7 ayda 35 kg verdim tüm hormanlarım düzeldi ve insülin direnci ilacı kullanıyordum o düzeldi hapı bıraktım. Allah razı olsun senden.
Merhaba 18 saatlik aralıklı oruç nasıl oluyor yani haftada bir kere oruç mu tutuyorsunuz anlayamadım
Su içmək olurmu?
@@gunaygunay5385bəli olur
Değerli Yavuz hocam, size ne kadar teşekkür etsem azdır.. yıllardır kilolarımla başım dertteydi, hem sağlıksız hemde şişman yaşadım, insanların küçümseyen bakışlarıyla karşılaşmamak için sokağa bile çıkamadığım zamanlar oldu, ve sonunda rabbim halime acımış olacak ki; tesadüfen sizin videonuzla karşılaştım, yaklaşık 5 ay önce.. söylediğiniz her kelimeyi defalarca dinledim, düşündüm, kendi babamın annemin geçmişte nasıl beslendiklerine odaklandım, vee evet haklıydınız, ben babamı hiç sişman görmedim, 92 yaşında vefat edinceye kadar babam hep tığ gibi delikanlıydı tabiri caizse.. biliyorum lafı çookk uzattım ama, demem o ki; beni ve benim gibi binlerce belki milyonlarca insanı aydınlattığınız için size minnettarım.. ne diyeyim, güzel gönlünüze göre olsun herseg saygılar..🤲💜😊
hocamın ellerinden öpüyorum bu güzel bilgileri,samimiyetle bizimle paylaştığı için teşekkür ederim benim oğlumda dr genç doktorlara güzel bilgiler veriyor çok sağolun.
Yavuz Yörükoğlu her yönüyle örnek alınacak bir insan, her cümlesi ders niteliğinde..
yıllar önce kahvaltı yapmadım 2 aya 18 kq zayifladım. kimde nasıl bilmem bende kahvaltıdan sonra iştah artıyor. bu arada 🇦🇿Azerbaycandan 🇹🇷Turk kardeşlerimize selam olsun🤝
A.s kardeşim kahvaltı gereksiz zaten yeni uyanıyorsun iş yapmadın ki aç oladin çok doğru 😂❤️👏🏼
Menim üçün en önemli öyün seher yemeyidir Ve doymaq bilmirem seher yemeyinde Russiyada yaşiyan Azerbaycanli salami olsun 🇦🇿
Selam kardeşim❤🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Çok doğru kahvaltı yapınca çabuk acikiyorsun ve daha çok yiyorsun
Keşke her işi ehl-i insanlar yapsa. Tebrikler. Çok faydalı bir video. Hocamizada teşekkürler...
"Bi şey faydalı diye daha fazlası daha faydalı değil. Ne kadar doğru bi söz 👏
Hocanın anlattıklarını yapmaya başlamamın üzerinden 6 ay geçtikten sonra yazıyorum. Son 18 yıldır 88-95 kilo arasında gidip gelen biri olarak ilk defa 79 kiloya düştüm. Görenler çocuk gibi olduğumu gençleştiğimi olumlu yönde değiştiğimi söylüyorlar. Yürüyüş yapmak spor vs aktiviteler den ilk defa keyif almaya başladım. Allah sizden razı olsun hocam.
Tebrik ederim...
Yemek olarak ne yiyordunuz?
Şekerli gıdalar hariç yemek ayrımı yapmıyordum.
👏🏻
@@ckrmahmut ekek kepek ekmegi mi biraz detay ver kitap alcak param yok dostum yağluı veya hamur bişi yedin mi kac ayda 79 a düştün şuan kaçsın mesela
Ben de bu aralıklı açlığı başladım ve bugün 2. Günüm 1 ay böyle devam edeceğim şuanlık güzel gidiyor boyum 1.54 ve kilom 65.35 1 ay sonra unutmazsam sonuçları yazacağım lütfen unutturmayın görüşmek üzeree
Bu kanal kadar, içeriklerini sevdiğim başka kanal bilmiyorum..
Ayn
@@HarryPotter-hh2hm sen suçunla dur voldemort öldürdün sonra gel türkiyede yaşa ohhh :D
👍👍👍
Iz
Hocanın ses tonu, görüntüsü, hitap şeklini Rasim Öztekine çok benziyor. Allah rahmet eylesin.
Emekli olmayin hocam uzin ömürler versin allah size bu ülkede gercek bilim insanı yetiştirmek kolay degil.
Nice guzel ogrencileriniz olsun ınsanları aydınlatın 👏🇹🇷🤲💞🌼🤗🤗🤗🤗
Muhteşem faydalı bir sohbet olmuş böyle Yavuz hoca gibi büyük değerler neden hiç görünmezler neden şans eseri karşımıza çıkarlar en önemlisi de neden ekranlarda, orda, burda, şurda, hep gereksşz, faydasız insanlar var.... Rabbim sayınızı arttırsın, ömrünüzü sağlıklı bereketli kılsın inşallah
Ne güzel dediniz! Tvlerde boy göstermesi için yandaş olmak lazım galiba 😮😢
Yavuz hocayı daha çok çağırın .
Bana çokk samimi geliyor
++
++
kendi yutube hesabı var orda sürekli paylaşımlar yapıyor.
katılıyorum
O çağırılmıyor.Kendisi kanalından yayın yapıyor🤗
Rastgele önüme gelen bir videoydu, başlık ilgimi çekti, bıkmadan seyrettim, Aile hekimi olarak hayranlıkla dinledim👍❤️
Hocam en kısa zamanda babamla sizin yanınızdayız. Burda da haberini vereyim. Çok teşekkür ederiz🙂🤲🏻
Bukadar güzel anlatılır Allah rahmet eylesin
Allah razı olsun Rabbim sizin gibi gerçek hekimlerimizin sayısını arttırsın hocam. Çok istifade ettik çok güzel ve isabetli bir söyleşiydi
Biliyordum vallahi biliyordum kahvaltinin en õnemli öğun olmadigini
Hissetmistim sanki😶
Bende bunu duyguma cok sevindim hiç sevmem kahvaltı etmeyide 😁
Günde 2 öğünle aralıklı oruç yaptığım 2019 senesi en fit ve zinde olduğum zamandi, spor hocamin bütünsel sağlığı ve tamamen doğal gıdaları destekleyen biri olmasi en büyük şansımdı. Bilimsel açıklamasını dinlemek çok iyi ve bilgilendirici 👏🏼👏🏼
Birşey sorabilirmiyim ? Bu 2 öğün haricinde herhangi bir sıvı da tüketmek yasakmı yada ?
Aralıklı oruç ne kadar sürede tutmak uygun acaba hafta da bir mı ayda bir mi
@@esrayaprak9299 her gün ne ayda biri :D
@@Sasmety aralıklı diyor nasıl her gün olsun ki
@@esrayaprak9299 diyo ya akşam 8 den sonra öğlen 12 ye kadar yemeyceksin öğlen yediğin zaman da akşama kadar bidaha bişey yemeyceksin aralıklı oruç buna deniyor
Hocam teşekkür ederim sizi okuyup takip ederek 16*8 saati uyguluyorum.90günde 14 kg verdim ve vücudum da güzel bir dinlenmişlik hissediyorum ELHAMDÜLİLLAH.
Kaçtan kaça geldiniz?
Arada içeceği cok tuketmek sıkıntı olur mu
Hic eeeeee demeden nasıl akıcı ve bilgilendirici dolu dolu sağolun hocam.
eeee dediğin şey balans ayarıdır.bazen ffaydalıdır.ölçülü olursa faaydası vardır.seni fazla steres sokmasın eee meselesi.yoksa sıkıntı çekersin.
bu hocaya bayılıyorum cidden. hocayı ne zaman izlesem belli bir bilgi ve bakış açısı kazanıyorum.
Biz Bangladeşte son zamanlarda hocanın dediği gibi beslenme, yaşamayı başladık. Bir kaç doktor bize yönlendiriyor. Elhamdülillah milyondan fazla insanlar faydalanıyor. Bu video görünce çok mutlu oldum. Güzel video için teşekkürler..
Işıklar içinde uyu hocam. Özlüyoruz seni ❤
Allah razı olsun, idealist bir doktor. Şu bilgileri 5 seansta gidip alsan daha az bilgi edinirsin. Ayrıca İnternetin doğru amaçla kullanıldığında ne kadar faydalı olduğununda bir göstergesi diyebiliriz. 👍🏼
Şuana kadar dinlendiğim en açıklayıcı bilgi net şekilde anlatımına teşekkürler Hocam
bencedee
Ay bu ne güzel bilgili aklı başında bilimsel açıklamalarla konuyu sade dille anlatan bir doktor❤️😍 Allah zararlı faydasız insanların ömründen alsın senin ömrüne katsın canım doktorum benim ya 🙏
bu videonla yeme bozukluğumu yenip 20 kilo vermiştim hocam. mekanınız cennet olsun.
Ülkemin, Sizin gibi HOCA"lara o kadar çok ihtiyacı var ki,
Yüreğinize sağlık. İyi ki varsınız. 🙏🙏
Harikasınız Yavuz Bey, sizi dinlemekten büyük keyif alıyorum. Akıcı ve anlaşılır yüksek ifade gücünüz ile bilgi birikimlerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Sayenizde bilgilendikçe ben de hayatımda bazı değişiklikler yapmaya başladım. Var olun.💖
8:02 de dediklerinizi duyunca oturup mutluluktan ağlama isteği geldi. 17 yaşındayım. Yıllardır ailem beni diyetisyene götürüyor. Abartmıyorum ilkokuldan beri 4-5 tane diyetisyene gittim. Hepsini 5-6 ay bırakmadığımı sayarsak bu gerçekten çok fazla bir vakit kaybı. Dediğim gib 5-6 ay bırakmasamda 1 hafta aksaklık olduğu zaman verdiğim kiloların daha fazlasını alıyordum. Anlatamayacağım kadar çok sağlık sıkıntım var. Doktorlarımın çoğu bana kilo vermem gerektiğini söylüyor. Bu video tam zamanında karşıma çıktı, artık bir çıkış yolu olmayacağını düşünmüştüm ve büyük bir umutsuzluğa kapılmıştım ancak kilo veremeyecek insan yok dediğinizde gerçekten bana bir umut ışığı tuttunuz. Size ne kadar teşekkür etsem azdır. Şuan gerçekten bir hazine bulmuş gibiyim. Sürekli kilo alıp vermemden dolayı kendimi o kadar suçluyordum ki en azından beni bir nebze olsun rahatlattınız. Gerçi yine de benim suçum. Kitabı en yakın zamanda alacağım ve uygulayacağım. Şimdiden sabırsızlanıyorum.
Derdim hızlı kilo vermek değil, artık bu kilolardan çok bıktım. Her yıl başka bir hastalığım çıkıyor, kendime bunu nasıl yapabiliyorum anlamıyorum. Kilo aldığımı gördüğümde bütün dünyam yıkılıyor. Beni bu illetten kurtaracağına umudum çok yüksek. Tekrardan çok çok teşekkür ediyorum, kitabı aldıktan ve 1 ay uyguladıktan sonra sizlere sağlık durumumu, kilo kaybımı ve daha fazlasını yazacağım. Umudum çok yüksek, görüşürüz.
-23.05.22
Denizzzz 🌸 yorumunu videoyu izlerken okudum. Sanki yazdıklarını kendim yazmış gibiyim. Her şeyiyle o kadar benziyor ki… Gitmediğim diyetisyen kalmadı son 2 yıldır kaç kere kilo verip aldım sayamadım bile. 19 yaşındayım ve 2 yıldır polikistikle savaşıyorum. Tam eski diyet listelerimi çıkarıp yarın diyete başlayacaktım ki bu videoya denk geldim. Bence sen de ben de bu videoya denk geldiğimiz için çok şanslıyız çünkü diyet listelerine artık bakmayacağım aralıklı oruç diyetine giriyorum. Umarım sen de zayıflarsın tümmm hastalıklardan kurtulur sağlıklı mutlu bir hayat yaşarsın. İyi şanslar 💕💞
Bende de polikistik over var. Bence de ikimiz içinde büyük şans. Buraya yazdığın için teşekkür ederim en azından kendimi yalnız hissetmedim. Sana da sağlık diliyorum. Yazdığın için tekrardan teşekkür ederim 🙏😊 beni ne kadar mutlu etti bilemezsin.
@@sdenizokyanus yaaa rica ederimmm 💓 Sende polikistik olmasına da çok şaşırdım tesadüfe bak ☹️🫂
@@sdenizokyanus ne yaptınız nasıl gidiyor:)
Evet yazarım demişsiniz bekliyorum eminim başka bekleyenler de var. İnşaallah herşey yolundadır. 😊