Muchas gracias, Yo hago sus ejercicios casi a diario. Le felicito una vez más por tan grandiosa labor, qué Dios sé la page con mucha felicidad, salud y prosperidad
Un placer seguir estos vídeos. Tengo desprendimiento de labrum izquierdo sin choque. Me duele un poco la ingle en algunos ejercicios pero creo que me pueden venir bien. Un saludo desde Logroño
Muchas gracias por compartir tus conocimientos y tu experiencia, eres de mucha ayuda para mi, me ayudas a tener mas movilidad y quitar el dolor. Se que cuando me duele algún musculo o articulación que limita mi movimiento, encontrare la solución en tu canal. Nuevamente muchas gracias. Desde Argentina
Muchas gracias!!!!! Me hicieron muy bien los ejercicios. Hace como.15 o.20 días q.ya no siento.molestias en dorsales.y ciatica...Hago todo.tipo.d.ejercicios..Ayer los d pie..GRACIAS TOTALES , Marcos !!!!
Doctor. Marco buenos días desde Bogotá Colombia un saludo muy especial y gran gratitud. Me ayudan mucho ya no ciento dolor ni cansancio cuando realizó los ejercicios que me enseñas
Estos ejercicios me han recordado ejercicios de yoga pero me parecen más fáciles los tuyos. Enhorabuena por el canal seguir tus ejercicios y recomendaciones me ha ayudado con ciertas molestias que tenia. Gracias
Me encantan tus rutinas y las necesito practicar a diario para encontrarme ligera, das las clases como si fuéramos a un centro, me van muy bien, enhorabuena por tu canal 👏
Hola , buenas tardes Guauuuuu , se me hace difícil , pero lo intentaré aunque en vez de 10 solo haga 3....de inicio , ya ire si es que puedo subiendo. Aunque teajono todo el día, la verdad no salgo a xaminar a diario solo una o dos veces a la semana , por mis compras....quedo muy malita....pero....tengo que salir a comprar y cargar mis compras , al menus hasta donde tomo colectivo . Gracias , le prometo lo intentaré...mi codtafo izquierdo , solo tiene muñon de riñon y dos vertebras lumbares malas...uufff obvio mis piernas de repente no desean responder....estoy agotada no paro dentro de la casa. Sufro para peor de calambres nocturnos.....😔 En fin voy a centrarme en luchar por hacer lo que pueda....ya mis años pesan y abuso de mis fuerzas....no me queda otra . La Santísima Trinidad le acompañe y bendiga por su generosidad de ayudarnos en nuestras dolencias ✝️🛐🧝🇨🇱. Amén
Buenos días gracias por su dedicación para ayudar a la humanidad, tengo un pinzamiento en la cadera que me inflama la rodilla y me llega al pie haciendo dolorosa la marcha que puedo hacer?, gracias
Buenas tardes Dr Como me la que el Señor me los bendiga grandemente a ti y tu familia amén 🙏🙏 Pora aquí siempre le sigue la Dra Mirna Alcalá Guararima Caracas Venezuela 🇻🇪 un fuerte Abrazos 🤗🥰❤️,tengo unos pacienticos vastante Fuerte Con Artrosis De Sacar Lumbar con Hernias discales
Hola Marcos. Acabo de practicar la rutina que propones, hoy domingo. Me ha gustado mucho. Te comento, para los primeros ejercicios apoyados sobre la rodilla, personalmente me parececió demasiado tiempo sobre la misma rodilla y lo adapté pausando el vídeo y repitiendo el ejercicio con la otra. Me gustaría comentar que la expiración ayuda al movimiento. ¿Nos podrías avisar de cuando hay que expirar, por favor? Sugiero una clase para estirar la fascia. Saludos cordiales de una oscense en Dallas. 💯
Más rutinas EN VIVO 👉bit.ly/3ZQ0b44
La mejor rutina para movilizar cadera y espalda para los menos jóvenes. Felicidades!
Excelente Cada vídeo me sorprende su elasticidad Gracias saludos Bs As Argentina
exelente, muy bueno . ( ARGENTINA, Bs As)
Muchas gracias muy buenos los ejercicios alivan mis dolores👍
Excelente era los ejercicios que he estado buscando.
Mil gracias saludos desde Toluca México que Dios te cuide
Muy bueno el ejercicio de cadera lo necesitaba gracias graciad
Gracias, los ejercicios son super buenos y usted un gran profesional 💪 Dios le bendiga
Muy buen video me ha sentado genial gracias❤
Estoy muy agradecida por las terapias, que nos das me están ayudando muchosimo, gracias gracias
Muy buenos todos estos ejercicios y como los explicas , gracias.
Mil gracias! Estuvo fantástico el estiramiento!
Acabo de hacer este vídeo por una lumbalgia con la que amanecí ayer y gracias por estos videos me ayudan un montón.
Dios le bendiga 🙏
Hola. Muchas gracias por tu corazón de compartir esos conocimientos.
Gracias otra vez Marcos, ésta rutina me gusta mucho,la hago dos o tres veces a la semana
Mil bendiciones 🙏 para usted, impagable su ayuda ta humanitaria
Muy bueno, gracias
Guatemalteca en Suiza
Me gusta sus ejercicios y quiero ayudar al canal
Me fascina tus ejercicios,me han servido mucho, Claudia desde Bogotá Colombia
Muchas gracias, Yo hago sus ejercicios casi a diario.
Le felicito una vez más por tan grandiosa labor, qué Dios sé la page con mucha felicidad, salud y prosperidad
Holaa muchas gracias por esta rutina excelente desde Argentina
Muchas gracias, me gustaron mucho los ejercicios eres muy generoso Dios te bendiga.
Gracias por estar bendiciones
Gracias gracias ☺️☺️👌
Muchísimas gracias Don Marcos y felices fiestas dé navidad
Un placer seguir estos vídeos. Tengo desprendimiento de labrum izquierdo sin choque. Me duele un poco la ingle en algunos ejercicios pero creo que me pueden venir bien.
Un saludo desde Logroño
Buenísimo hice todos los ejercicios maría de Ecuador 😊
Un buen domingo me gusta muchus tu ensenha miento
Excelente.Muy ilustrativas sus apreciaciones.
Muchas gracias
Muchísimas gracias saludos y bendiciones 🇲🇽🇲🇽🥰🥰
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!! HOY 2 DE SETIEMBRE, DESPUES DE LA SEMANA DE LA CADERA, GENIO MARCOS, DEDE ARGENTINA BENDICIONES POR COMPARTIR!!!!
Muy agradecido con usted maestro
Muchas gracias nos ayudas muchísimo 😊
Muchas gracias de nuevo.... Pues en estos años has hecho mucho por mis hernias discales lumbares . Gracias .. Un abrazo
Gran profesional, muchísimas gracias 👏👏👍👍🙏🙏
Exelente trabajo para mejorar mis dolores lumbares! Te felicito y te mando muchos saludos desde Salta, Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias por su generosidad. Un saludo desde Ecuador
Gracias Marcos desde que arranque me a ayudado mucho.
Gracias dr me han servido mucho sus ejercicios 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌹🌹🌹🌹
Muchas gracias por compartir tus conocimientos y tu experiencia, eres de mucha ayuda para mi, me ayudas a tener mas movilidad y quitar el dolor. Se que cuando me duele algún musculo o articulación que limita mi movimiento, encontrare la solución en tu canal. Nuevamente muchas gracias. Desde Argentina
Muchas gracias
Excelente , me alivian mucho estos ejercicios !!
Me has quitado los dolores hacía tiempo que no hacía estiramientos .muchas gracias . Hasta pronto
Muchísimas gracias!! Saludos
Gracias Los ejercicios que enseñas son excelentes ☺️!
Muchas gracias!!!!! Me hicieron muy bien los ejercicios. Hace como.15 o.20 días q.ya no siento.molestias en dorsales.y ciatica...Hago todo.tipo.d.ejercicios..Ayer los d pie..GRACIAS TOTALES , Marcos !!!!
Millones de gracias, hago ésta rutina dé tres a cuatro veces a la semana.
Dios le bendiga 🙏 infinitamente,un abrazo fuerte desde Alemania
Muchísimas gracias, hago ésta rutina casi todos los días
Hola desde Argentina...estoy contigo ahora!!!
Hice los ejercicios y q alivio de relajación,estuvo bueno lo repereteri
Gracias Marcos, mis cariños, abrazos y mejores vibras para un ser humano tan generoso cómo tú
Muchas gracias LEONARDA Argentina
Muchísimas gracias por tu trabajo de divulgación.
Es una enorme ayuda
Doctor. Marco buenos días desde Bogotá Colombia un saludo muy especial y gran gratitud. Me ayudan mucho ya no ciento dolor ni cansancio cuando realizó los ejercicios que me enseñas
Gracias!!
Gracias Españolísimo, tus rutinas me sirven mucho!!! Cariños desde Chile♥
Hola me encantó muchas gracias 😘 ❤️
La mejor rutina. Realmente me ha ayudado para la molestia dorsal. Dios te bendiga siempre
Fantástica rutina, me está ayudando enormemente a desbloquear la zona lumbar y ganar movilidad
Gracias por tu comentario Javier, mis mejores deseos para ti y tu familia en el 2023.
Desde chile Claudia gracias por el ejercicio
Hola, gracias 🙏me encanta !!😚
🙏 muchas Gracias
Estos ejercicios me han recordado ejercicios de yoga pero me parecen más fáciles los tuyos. Enhorabuena por el canal seguir tus ejercicios y recomendaciones me ha ayudado con ciertas molestias que tenia. Gracias
Me ha encantado. Como pianista me vienen muy bien estos ejercicios.
Excelente gracias 🤗
Gracias por compartir! Muy buen vídeo. Muchísimos éxitos para ti! :) Saludos desde Perú :)
Gracias 🙏 me viene genial ☺️
Juego al fútbol en Argentina y siempre miró tus videos me ayudaron un montón. Gracias
¡Gracias!
Eres un fenómeno, que útil todo lo que haces
Excelentes vídeos
Muchas gracias tenía un dolor lumbar y ya no lo tengo gracias
Me encantan tus rutinas y las necesito practicar a diario para encontrarme ligera, das las clases como si fuéramos a un centro, me van muy bien, enhorabuena por tu canal 👏
El mejoooor----> Marco!
Saludos desde Pittsburgh
Gracias 🌄🏞️💗
Gracias Marcos, fue una nueva rutina que hago y como dices transpiras y la disfruté! Saludos .
Hola , buenas tardes
Guauuuuu , se me hace difícil , pero lo intentaré aunque en vez de 10 solo haga 3....de inicio , ya ire si es que puedo subiendo.
Aunque teajono todo el día, la verdad no salgo a xaminar a diario solo una o dos veces a la semana , por mis compras....quedo muy malita....pero....tengo que salir a comprar y cargar mis compras , al menus hasta donde tomo colectivo .
Gracias , le prometo lo intentaré...mi codtafo izquierdo , solo tiene muñon de riñon y dos vertebras lumbares malas...uufff obvio mis piernas de repente no desean responder....estoy agotada no paro dentro de la casa.
Sufro para peor de calambres nocturnos.....😔
En fin voy a centrarme en luchar por hacer lo que pueda....ya mis años pesan y abuso de mis fuerzas....no me queda otra .
La Santísima Trinidad le acompañe y bendiga por su generosidad de ayudarnos en nuestras dolencias
✝️🛐🧝🇨🇱. Amén
Gracias! Yo necesito esos ejercicios. Saludos de Chicago.
Nunca me imaginé seguir una rutina por completo... Saludos desde la localidad de Salta- Argentina...
Me gusto mucho tus ejercicios pero. No los pude hacer x dolor de mis rodilla muchas gracias
A mi es el q menos me cuesta!!!! Buena flexibilidad tengo!!
Buenos días gracias por su dedicación para ayudar a la humanidad, tengo un pinzamiento en la cadera que me inflama la rodilla y me llega al pie haciendo dolorosa la marcha que puedo hacer?, gracias
Hola esperanza desde Torrevieja no soy capaz de sentarme con las rodillas hacia atrás así que he dejado el ejercicio por la mitad 😢😢😢
Necesito saber trabajar las hernias lumbares y lumbalgia y otras patologías de La lumbares
Maravillosas sus clases para ayudarnos a vivir mejor !!!
Estos ejercicios se pueden hacer a cualquier edad?
Oh me senti viejita ya no puedo pero gracias lo hare lo mas que pueda.ufff gracias.
Con una bursitis de cadera, es recomendable hacer estos ejercicios.gracias.
Una duda con condromalacia grado I sin dolor gracias a tus consejos, podemos estar de rodillas o cuadrupedia? Gracias
Me gusta mucho salir a bailar y me suelo romper la cadera en las discotecas de moda. Estos ejercicios me vienen fenomenal.
Mellado Mercedes dracias alludarme
Tengo artrosis de cadera y rodillas y protusión lumbar L4 L5 S1. Puedo hacer estos ejercicios ?
Que ejercicios puedo hacer?tengo estenosis,desgaste lumbar y hernias lumbares.muchas gracias
Cualquiera de mis vídeos sobre hernia discal.
Buenas tardes Dr Como me la que el Señor me los bendiga grandemente a ti y tu familia amén 🙏🙏
Pora aquí siempre le sigue la Dra Mirna Alcalá Guararima Caracas Venezuela 🇻🇪 un fuerte Abrazos 🤗🥰❤️,tengo unos pacienticos vastante Fuerte Con Artrosis De Sacar Lumbar con Hernias discales
Mirna Josefina Alcalá Guararima
Estudie para Lic Fisioterapeutas ,en Caracas Venezuela 🇻🇪
Como contribuir ? Me sentido muy agusto haciendo los ejercicios
Hola puedo hacer la rotación lumbar si tengo un deslizamiento de la L5 y S 1 muchísimas gracias espero tu respuesta 💕💕
Hola Marcos. Acabo de practicar la rutina que propones, hoy domingo. Me ha gustado mucho. Te comento, para los primeros ejercicios apoyados sobre la rodilla, personalmente me parececió demasiado tiempo sobre la misma rodilla y lo adapté pausando el vídeo y repitiendo el ejercicio con la otra. Me gustaría comentar que la expiración ayuda al movimiento. ¿Nos podrías avisar de cuando hay que expirar, por favor? Sugiero una clase para estirar la fascia. Saludos cordiales de una oscense en Dallas. 💯
Tomo nota amigo.
Tengo 70 y prótesis en las 2 rodillas , y ahora problemas ciática y lumbar, nunca podría hacer ejercicios en suelo hincada
Para personas con artrodesis se puede hacer?
Un saludo