Растяжка на все тело 40 минут | Йога chilelavida

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 284

  • @chilelavida
    @chilelavida  4 ปีที่แล้ว +4

    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
    ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
    ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
    ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
    ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
    Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
    😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com

  • @ЮлияГорячева-х4б
    @ЮлияГорячева-х4б 10 วันที่ผ่านมา +2

    Елена я вас обожаю вы просто золото для меня! так легко проходит тренировка я чувсвую улучшения и как легче стала двигаться просто кайф!!! не знаю сидите ли вы сейчас на этом канале но все равно благодарю очень очент

  • @Mary_planner
    @Mary_planner 3 ปีที่แล้ว +4

    Растяжку делаю только по вашим видео!

  • @ОксанаСтаростина-э1й
    @ОксанаСтаростина-э1й 2 หลายเดือนก่อน +3

    Супер🎉 Благодарю 🙏

  • @костышакоксана
    @костышакоксана 5 ปีที่แล้ว +94

    Лена вы чудо. Много всяких предлагают видео по йоге но вы несравненны.С вами не только приятно практиковать вас приятно смотреть и просто слушать. Вы лучшая.

  • @holylinda8915
    @holylinda8915 3 ปีที่แล้ว +2

    Вау! Действительно очень классное ощущение после 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @I_am_Mariko___I_am_Love
    @I_am_Mariko___I_am_Love 5 หลายเดือนก่อน +1

    Елена, благодарю Вас от всего сердца!💚

  • @americaponashemu
    @americaponashemu 28 วันที่ผ่านมา +1

    Спасибо за мега классную растяжку ❤ делаю ее 5 лет и она все равно даёт результат)

  • @katyyeti1
    @katyyeti1 11 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю за практику!

  • @christinagankina7631
    @christinagankina7631 4 วันที่ผ่านมา

    Продолжаю с Вами и в этом году!
    Лучшая🎉🎉🎉

  • @АлисаЛагуткина-т6з
    @АлисаЛагуткина-т6з 5 ปีที่แล้ว +44

    Леночка, спасибо огромное Вам за практику! Ваш канал - это просто чудо, наткнулась неделю назад и каждый день теперь жду с нетерпением, чтобы освоить новое! Даже за неделю уже супер результаты, я чувствую своё тело гораздо лучше! Спасибо, спасибо, миллион раз спасибо. Удачи Вам и процветания, с любовью!

  • @lenora61
    @lenora61 5 วันที่ผ่านมา

    Огромное спасибо, Лена!

  • @lenora61
    @lenora61 24 วันที่ผ่านมา

    Дивно, огромное спасибо, Лена!

  • @focuseyourenergy
    @focuseyourenergy 5 ปีที่แล้ว +2

    Оргомная благодарность от меня за ваши занятия! Как мир становится лучше и проще благодарят таким людям как вы. Спасибо, что делитесь с нами знаниями! Занятия просто замечательные. Хочется повторять и совершенствоваться. Все без напряжения и боли. Очень здорово!

  • @nebonebo14
    @nebonebo14 2 ปีที่แล้ว

    Прекрасная растяжка!!! Благодарю, Космическое Солнышко!!! ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏

  • @lenora61
    @lenora61 หลายเดือนก่อน

    Замечательно, огромное спасибо, Лена!

  • @ПолинаДьячкова-ъ8д
    @ПолинаДьячкова-ъ8д ปีที่แล้ว

    Лена, какая чудесная растяжка! Все асаны как на подбор, мои любимые!!! Спасибо громадное!❤

  • @saraapolitskaya3022
    @saraapolitskaya3022 5 ปีที่แล้ว +1

    Согласна с ниже писавшими, Леночка вы чудесная! Благодарю! Ваша внутренняя чистота и доброта видна невооруженным взглядом! Очень располагает. Обычно делаю практику на голодный желудок, а тут решила выпить стакан свежевыжатого арбузного сока, это фантастика, все так легко давалось, совсем не устала, сделала 2 практики вместо одной! Всем советую

  • @Hell321100
    @Hell321100 5 ปีที่แล้ว +4

    Шикарная последовательность! Чувствовала себя в ней очень комфортно. Спасибо за напоминания про втянуть животик)
    Часто об этом забываю. Некоторые асаны правильно отстроила, некоторые на удивление хорошо были отстроены уже. Благодарна за уроки: все очень грамотно и мягко, если найти под свой уровень)
    Наверное сложно было не отвлекаться на эту чудесную собачку)

  • @yoga_zhivivlegkosti
    @yoga_zhivivlegkosti 2 ปีที่แล้ว +1

    Потрясающе! Моё тело благодарит, приятное блаженство🥰😇 Благодарю, Леночка!

  • @РобертЗэйн
    @РобертЗэйн 3 ปีที่แล้ว +3

    Прекрасные ощущение тела, души, мыслей, мышц.Спасибо Вам,Елена!!Всех благ!!

  • @svetkavvvv
    @svetkavvvv 4 ปีที่แล้ว

    самые быстрые 40 минут в моей жизни. спасибо

  • @lenora61
    @lenora61 4 หลายเดือนก่อน

    Прелесть растяжка, огромное спасибо, Лена!

  • @НатальяВ-щ8ф
    @НатальяВ-щ8ф 5 ปีที่แล้ว +3

    Лена, вы волшебница, вы делаете огромный вклад в здоровье наших прекрасных женщин. Всех вам благ, равновесия и процветания! Благодарю!

  • @kim_lifestyle2215
    @kim_lifestyle2215 ปีที่แล้ว

    Елена, благодарю ❤ моя спина вас благодарит ❤❤

  • @emarra8937
    @emarra8937 5 ปีที่แล้ว +1

    Прекрасная практика для отдыха. Чувство, будто готова горы свернуть. Спасибо, Лена )

  • @Nadezhda....
    @Nadezhda.... 5 ปีที่แล้ว +21

    Спасибо тебе Леночка за твой труд.

  • @elenagir8006
    @elenagir8006 ปีที่แล้ว

    Лена, класс! Благодарю, мне для вечера самое то!!! Рада, что я с Вами!❤😊

  • @InnaS1
    @InnaS1 ปีที่แล้ว

    Леночка, благодарю Вас за ваш труд, урок прекрасный 🪷

  • @sshbk4323
    @sshbk4323 4 ปีที่แล้ว +1

    Лена, спасибо Вам огромное за ваши тренировки и практики! Добра и любви Вам!

  • @Tati_aleksieieva
    @Tati_aleksieieva 5 ปีที่แล้ว +10

    Спасибо, Леночка! 40 минут пролетели незаметно и ощущение супер!💕

  • @Sweeetmak
    @Sweeetmak 3 ปีที่แล้ว

    Время действительно пролетело незаметно, спасибо большое, Лена!

  • @АйсулуЖарылгапова
    @АйсулуЖарылгапова 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо. 🌷🌷🌷🙏🌷🌷🌷

  • @viktoriia7416
    @viktoriia7416 4 ปีที่แล้ว

    БлагоДарю за прекрасную практику!

  • @irinamihailovna8364
    @irinamihailovna8364 ปีที่แล้ว

    Благодарю за прекрасную тренировку!!!очень круто!!!рада ,что нашла вас Елена!

  • @MistyTLD
    @MistyTLD 5 ปีที่แล้ว +3

    Прекрасная растяжка! Очень комфортная, мягкая. Благодарю, Леночка!

  • @Litbloger
    @Litbloger 3 ปีที่แล้ว +1

    Лена, спасибо, отличная растяжка!!! 👌

  • @Lilesha68
    @Lilesha68 4 ปีที่แล้ว

    Леночка, огромная благодарность!!!!! Супер растяжка!!!

  • @ЕленаЛи-п1з
    @ЕленаЛи-п1з 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю🙏🌺

  • @Darya_Barbashina
    @Darya_Barbashina 4 ปีที่แล้ว

    благодарю за отличное занятие! желаю личных и творческих успехов!

  • @tinal3282
    @tinal3282 4 ปีที่แล้ว

    Прекрасная практика! Благодарю за ваш труд! Намасте! ❤️❤️❤️

  • @e.solodzhuk6877
    @e.solodzhuk6877 4 ปีที่แล้ว

    Леночка, благодарю. Классная растяжка.

  • @vinkin9719
    @vinkin9719 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо Вам! Как же приятно с Вами заниматься!

  • @ЛилияК-э1ъ
    @ЛилияК-э1ъ 3 ปีที่แล้ว

    хорошая растяжка с утра!!!!Благодарю!!!

  • @НатаЛенчина
    @НатаЛенчина 5 ปีที่แล้ว

    Леночка, Вы как всегда просто фея! Такая приятная растяжка! Чувствую себя вкусным маршмэллоу))) спасибо большое! Люблю Вас!

  • @annarazinkina8575
    @annarazinkina8575 5 ปีที่แล้ว

    Лена, огромная благодарность Вам, за Вас и Ваш канал! Вы пробуждаете любовь к йоге и к жизни.

  • @ЭльвинаКожевникова-т7в
    @ЭльвинаКожевникова-т7в 4 ปีที่แล้ว +1

    После пробежки выполнила этот урок🤪Спасибо вам,за ваш титинический труд 😊

  • @АлександрКондратенко-в3г
    @АлександрКондратенко-в3г 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю что нет абсолютно никакой рекламы )

  • @БалнурМиллионова
    @БалнурМиллионова 2 ปีที่แล้ว

    Леночка благодарю 🙏😘❤️ было супер 👍

  • @liverpool8784
    @liverpool8784 4 ปีที่แล้ว

    Спасибо Елена спасибо 🙏😊

  • @maksim.mazalov
    @maksim.mazalov 3 ปีที่แล้ว

    Елена, благодарю! 😊🙏

  • @ЖагадоЖиття
    @ЖагадоЖиття 5 ปีที่แล้ว +11

    Огромная Благодарность за практики, за позитив - это очень передается по видео)) Благодарю за разнообразие занятий!) Каждый день можно выбрать под свои ощущения - это неоценимо!!! Я желаю Вам Счастья!!!

  • @DashaHandMade
    @DashaHandMade 5 ปีที่แล้ว

    Дааа...вообще чудесная практика. Так все замечательно растянулось. Спасибо 😍😘😘😘

  • @агент228-ы9щ
    @агент228-ы9щ 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо, с удовольствием выполнила практику)

  • @ТаняШульгина-н2т
    @ТаняШульгина-н2т ปีที่แล้ว

    Лена, всегда занимаюсь по вашим практикам с огромным удовольствием! 🥰
    Благодарю Вас за проделанную работу❤️

  • @damatvoretc
    @damatvoretc 2 ปีที่แล้ว

    Такое классное ощущение прямой спины, очень приятное. Благодарю вас Лена ☀️

  • @simelasharipova8922
    @simelasharipova8922 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю за занятие 🤗😘как всегда супер💜

  • @Lika-l7p
    @Lika-l7p ปีที่แล้ว

    Действительно практика прошла на одном дыхании 😊😊😊

  • @LovingLilies
    @LovingLilies 2 ปีที่แล้ว

    🔥 спасибо за ваш труд и обаяние

  • @nita_sinborita
    @nita_sinborita 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю, Елена! 🧡🌷💝

  • @LeonK1200
    @LeonK1200 4 ปีที่แล้ว

    Лена, огромное спасибо, как всегда!

  • @imarek7
    @imarek7 4 ปีที่แล้ว

    Лена, как всегда, ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Благодарю Вас!

  • @sergiok1049
    @sergiok1049 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю вас, Лена 🌷

  • @liverpool8784
    @liverpool8784 4 ปีที่แล้ว

    Спасибо Елена 🙏😊

  • @annademchenko3159
    @annademchenko3159 4 ปีที่แล้ว

    Леночка спасибо огромное )Отличная практика ❤️

  • @nataliazimoglyad4113
    @nataliazimoglyad4113 5 ปีที่แล้ว +4

    Лена, спасибо большое за это видео, и за все остальные тоже. Практикую с Вами уже два месяца, каждый день. И начала делать медитации, за что огромное Вам спасибо! Занимаюсь йогой уже больше 10 лет, но даже никогда и не думала медитировать. С Вами чувствуются реальные сдвиги - и в теле и в сознании. У Вас настоящий талант!

  • @LeonK1200
    @LeonK1200 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо, Лена!

  • @ксениякомандир
    @ксениякомандир 3 ปีที่แล้ว

    лена, благодарю вас за эту практику) я так погрузилась, просто улетела сознанием куда-то в процессе, мышци были такими мягкими и податливыми. бесконечное удовольствие получаю от практик с вами. благодарю от сердца за вашу удивительную энергетику и легкость)

  • @yanaremez7912
    @yanaremez7912 5 ปีที่แล้ว

    Суууууууупееееер!! Как всегда от души благодарю 🙏 ❤️💋

  • @adina_malina7318
    @adina_malina7318 5 ปีที่แล้ว +2

    Классная растяжка! Благодаря Вам, я безпамяти влюбилась в йогу! НАМАСТЕ!!!

  • @marinakutsa5079
    @marinakutsa5079 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое! Чувствую себя шикарно после этой практики! Все боли из спины уходят, сразу появляется прогиб между лопаток. Обожаю ваш канал ❤️

  • @ПолинаМусаева-й1н
    @ПолинаМусаева-й1н 5 ปีที่แล้ว +2

    Время практики пролетело незаметно, спасибо🧘‍♀️

  • @ЛинараБектемова
    @ЛинараБектемова 4 ปีที่แล้ว

    Последнее упражнение самое кайфовое))

  • @МаринаЖесткова-д7ъ
    @МаринаЖесткова-д7ъ 5 ปีที่แล้ว

    Замечательная растяжка, после тренировки здорово помогает раслабить и проработать мышцы, огромное спасибо

  • @ВалентинаАнтонович-д2д
    @ВалентинаАнтонович-д2д 5 ปีที่แล้ว

    Отлично! Спасибо! Мои хронические ножки передают благодарность) после йоги с вами не болят и не ноют)

  • @ЕленаТимофеева-п7з
    @ЕленаТимофеева-п7з 5 ปีที่แล้ว +12

    👍, отложила на пятницу. Очень надо короткая утренняя практика на раскрытие грудного отдела и плеч, пожалуйста 🙏.
    Постоянно комбинирую ваши короткие практики утром с понедельника по пятницу и наслаждаюсь длинными в выходные. Практиковать с вами одно удовольствие.

    • @Nadezhda....
      @Nadezhda.... 5 ปีที่แล้ว +2

      А какая кайфооооовая практика йога в тебе, ты не представляешь......Рекомендую.

  • @МайяЧайкатова
    @МайяЧайкатова 5 ปีที่แล้ว

    Елена благодарю вас за ваш труд 🙏 Вы изумительная женщина. Мне очень нравится заниматься по вашей программе 👍👏

  • @irina...balerina
    @irina...balerina 5 ปีที่แล้ว +5

    Классно, как всегда! Спасибо, Леночка! Собиралась сделать минут 20 и не заметила, как 40 прошло. Такое удовольствие с вами заниматься! Вдохновляюсь вновь и вновь! Вы редкая умница. Очень благодарна вам!

  • @alenaradchenko4324
    @alenaradchenko4324 5 ปีที่แล้ว

    Очень понравилось! Действительно время пролетело незаметно. Спасибо :)

  • @juli_in_august
    @juli_in_august 4 ปีที่แล้ว

    Лена, спасибо из сибирского Омск. Очень люблю практики с вами. Тысяча благодарностей!

  • @aliia_more
    @aliia_more 5 ปีที่แล้ว +4

    спасибо Вам, Лена! Всех благ Вам и Вашим близким!

  • @Nata-rt5fc
    @Nata-rt5fc 4 ปีที่แล้ว

    Такой приятный ну прям оболакивающий голос у вас вы просто чудо девушка и хочется заниматься с вами не лень мы иогини😁

  • @valeriyamkrtumyan4921
    @valeriyamkrtumyan4921 5 ปีที่แล้ว

    время действительно пролетело незаметно ))спасибо большое!

  • @iralogopedonline
    @iralogopedonline 2 ปีที่แล้ว

    Було гарно. Дякую👍

  • @СветланаКопытова-ф4з
    @СветланаКопытова-ф4з 5 ปีที่แล้ว

    Леночка, благодарю! Великолепные ощущения после каждой тренировки!

  • @ne_fbshka
    @ne_fbshka 4 ปีที่แล้ว

    Спасибо ОГРОМНОЕ!

  • @ЕкатеринаЯковлева-р9ж
    @ЕкатеринаЯковлева-р9ж 4 ปีที่แล้ว

    Прекрасная растяжка, я получила огромное удовольствие от практики. Спасибо Вам за ваш труд и старания.

  • @LeonK1200
    @LeonK1200 4 ปีที่แล้ว

    Cпасибо, Лена!

  • @Mary-fl6bx
    @Mary-fl6bx 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю Вас 🤗 очень люблю делать с вами растяжку 🤗

  • @ЕкатеринаМакедонская-й4л
    @ЕкатеринаМакедонская-й4л 4 ปีที่แล้ว

    Суперская растяжка! Спасибо!

  • @ЛюдмилаБлажко-щ6ш
    @ЛюдмилаБлажко-щ6ш 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю.

  • @tanyamaltseva2135
    @tanyamaltseva2135 5 ปีที่แล้ว

    Таак классно растянулась! Леночка, благодарю вас!!

  • @katerinakhach2002
    @katerinakhach2002 4 ปีที่แล้ว

    спасибо за практику!

  • @ОляЧу-х9о
    @ОляЧу-х9о 5 ปีที่แล้ว

    Лена, спасибо большое за Ваш труд. Очень нравится Ваш канал

  • @ananke.illustrations416
    @ananke.illustrations416 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо, очень круто❤🎉

  • @КозакЛара
    @КозакЛара 4 ปีที่แล้ว

    Леночка, спасибо большое! Уже почти четыре недели я с Вами по утрам и вечерам. За это время результаты стали заметны не только мне, но и моим родным. Вес не изменился, зато выносливость повысилась, фигура обретает подтянутость и более чёткий силуэт, а жить хочется. СпасиБо! ❤️

  • @tou.f6016
    @tou.f6016 4 ปีที่แล้ว

    Спасиб, прям то, что нужно ))

  • @НасыроваОиза
    @НасыроваОиза 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо за такое классное видео.

  • @quiet__space
    @quiet__space 5 ปีที่แล้ว +2

    чувствую себя прекрасно) спасибо за эти 40 минут!)

  • @OksanaSSamorazvitiye
    @OksanaSSamorazvitiye 5 ปีที่แล้ว

    Благодарю, Леночка