Αερόβια άσκηση για όλα τα επίπεδα (χωρίς κραδασμούς)

[@antzelaiatridou1682]

Σε παρακολουθώ καιρό και πραγματικά νομίζω τουλάχιστον για τα δικά μου δεδομένα είσαι η καλύτερη

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πολύ! Να είστε καλά! 😊

[@Mara-w8e]

Πραγματικά είναι η μοναδική φορά που ακολουθώ προγράμματα γυμναστικής με συνέπεια!! Ευχαριστώ πολύ που με έκανες να αγαπήσω τη γυμναστική!! ❤❤❤

[@zacharoulamaragaki7913]

Δεν ξέρεις πόσο έχω βοηθηθεί από τα προγράμματα σου !
Να είσαι πάντα καλά!
Ευχαριστώ πολύ ❤

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε και εσείς καλά! 😊

[@ΑΛΙΚΗΜΑΛΤΕΖΟΥ]

ΥΠΕΡΟΧΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΕΓΙΝΑ ΑΛΛΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΜΟΥ ΑΝΕΒΑΣΕ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΤΟ 100%

[@magdalinialexandropoulou958]

Εγώ κάνω δύο φορές την εβδομάδα zumba!! Σε συνδιασμο και με τις δικές σου ασκήσεις, έχω δει τεράστια διαφορά στο σώμα μου!!! Σε ευχαριστώ πολύ γιατί είσαι κατατοπιστικη 💕❤️

[@evroantoniadou6966]

Σε βρήκα 'τυχαίως ' και είμαι τοσο κατενθουσιασμένη μαζί σου. Σε ευχαριστώ πολύ για τις ωραίες ασκήσεις και τις σαφής οδηγίες που μας δίνεις!

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊

[@ΜΑΡΓΑΡΙΤΑΚΑΡΑΜΠΕΛΑ-ψ2ι]

Καλημέρα Έρικα
Μόλις τελείωσα το καταπληκτικό πρόγραμμά σου και νιώθω υπέροχα παρά την αρκετά προχωρημένη ηλικία μου
Ευχαριστώ πολύ❤

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που σας άρεσε! 😊

[@athinasaridou9965]

Κάθε μέρα κάνω τα προγράμματα σάς είναι τέλεια όλα, μόλις ολοκλήρωσα και το καινούριο και μού άρεσε πολύ!!!.

[@ΜαρίαΨυχή]

Πολυ ωραιο το προγραμμα ! Σε ευχαριστω πολυ !

[@mariaangelopoulou1455]

Τέλειο πρόγραμμα. Keep it up!

[@ΜαριαΓκλαβανη]

παρα πολυ ωραιο προγραμμα ευχαριστω πολυ να εισαι καλα

[@FitnessProjectGr]

Ευχαριστώ πολύ! 😊

[@elenax8567]

Είσαι φανταστική μπράβο σου και ευχαριστούμε❤

[@Αντωνιαγ-ε6ν]

Ξεκίνησα το πρόγραμμα σου πραγματικά μου άρεσε πάρα πολύ .Σ ευχαριστώ πολύ

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που σας άρεσε! 😊

[@G.K-en3kn]

Τέλεια Ερικα!! Πολύ απρόσμενο πρόγραμμα!!!😅😅

[@ΜαριαΧαριτακη-ζ7ρ]

Σας ευχαριστώ πολύ ειτανε τέλειο 🥰

[@FitnessProjectGr]

Ευχαριστώ πολύ! 😊

[@demima243]

Άλλο ένα ωραίο πρόγραμμα! το έκανα. ειναι τέλειο!

[@evroantoniadou6966]

You are the BEST 🎉

[@FitnessProjectGr]

Thank you! 😊

[@sophialazari3036]

Η καλύτερη! Πόσο ωραίο το νέο υλικό!❤

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@georgiakontodimou1330]

Τέλειο !!!!

[@ΚατερίναΠαρδακά]

Καλημέρα Έρικα! πολύ καλό!❤

[@FitnessProjectGr]

Καλημέρα! Ευχαριστώ πολύ! 😊

[@bsfks8000]

Εξαιρετικό!!!Μόλις το ολοκλήρωσα!!!
Θα ήθελα κάποια στιγμή να ανεβάσεις για ενδυνάμωση τετρακεφαλου αν γίνεται!!!Ευχαριστώ πολύ!!!!

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊

[@BasilikiGkiata]

Πολύ καλό!!

[@FitnessProjectGr]

Ευχαριστώ πολύ! 😊

[@Stergios-gz2yw]

Πέρασα Covid πρόσφατα και είμαι πολυ αδύναμος. Θέλω να επανέλθω. Μήπως μπορείς να φτιάξεις ένα πρόγραμμα για μας;

[@sofilab7550]

Καλημέρα! Μπράβο πολύ ωραίο πρόγραμμα!❤ Σε ακολουθω στο Instagram και βλέπω τα challenges που ανεβάζεις. Θα μπορούσες να κάνεις βιντεακια ολοκληρωμένα με αυτες τις ασκήσεις? Μου αρέσουν πολύ αλλα δυσκολευομαι να τις ακολουθησω μεμονωμενα γιατι σταματαω συνεχεια.😅 Ευχαριστώ πολύ 😊

[@evgeniamarkoulaki4557]

Καλή μου Ερικα, σε ευχαριστούμε για το καινούργιο πρόγραμμα σου.
Σου είχα ζητήσει πριν αρκετό καιρό και ένα μάθημα με mat πιλάτες μεσαίου επιπέδου, διάκρειας 30 λεπτών περίπου , είναι εφικτό ?

[@anthoulapapadopoulou4969]

Έρικα μου μπορούμε να το κάνουμε δύο φορές αν είμαστε αρχάριοι;

[@FitnessProjectGr]

Ναι φυσικά! Να είστε όμως σίγουροι ότι εκτελείτε με σωστή τεχνική! 😊

[@anthoulapapadopoulou4969]

Ευχαριστώ πολυ

[@voulavasilopoulou3512]

Καλησπέρα μπορείτε να κάνετε ασκησεις και με λαστιχα ❤