زيادة الكيتونات في الكيتو دايت | زيادة حرق الدهون
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ย. 2020
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
#احمد_سمارة #samarasketolife #نظام_الكيتو_دايت
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
bit.ly/3kziWTq : لقراءة المقالة عن موضوع الحلقة
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
#احمد_سمارة #نظام_الكيتو_دايت #samarasketolife
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ، دكتورنا العزيز انا اتابعك من العراق وبفضل من الله وبفضل توجيهاتك انا في نزول للوزن رائع خلال ٢١ يوم اربع كيلوغرامات ..تقديري لك وناوي استمر خلال شهر رمضان المبارك للوصول للوزن المثالي بعد شهر رمضان ..
شكرا لك من بشاركني الاجر بنشر هذا المحتوى شكرا ل ٧٠% من المتابعين اللي بشاركوا المحتوى
يمكنكم قراءة المزيد على المقالة
bit.ly/3kziWTq
بارك الله فيك دكتور جعله الله في ميزان حسناتك
شكرا على المعلومات دكتور جزاك الله خيرا
زادك الله من فضله وكرمه وبارك فيك
بارك الله فيك أستاذ احمد ربنا يسعدك
موضوع مهم جدا و يحتاج إلى تفاصيل أكثر. جزاك الله خيرا دكتورنا العزيز
تحياتي الحاره لحضرتك دكتور احمد
بفضل الله وبفضلك واتباع ارشاداتك تخلصت من ادوية السكر نوع الثاني ... ( من العراق ) .
يعطيك العافية أستاذ 😇😇شكرا على الحلقة
عفوا عفوا
أحترم فيك أشياء كثيرة - ومنها أنك صرت علما في تخصص مهم .. بارك الله فيك وأفاد الله بك العباد ..مليون لايك
تستحق التقدير والاحترام
متابع لكم من المغرب
احبك ي رجل غيرت حياتي في كل شي 💓
الحمدلله على نعمه و فضله
يعطيك ألف عافية ❤❤
جزاك الله اللف خير انشاءالله
غيرت حياتي للاحسن بارك الله فيك نصائحك قيمة احبك في الله
تحياتي
أشكرك عل تواضعك
انت انسان راقي وجد محترم 👏
لانك ترد عل كل الانشغالات
بارك الله فيك ويجعلها في ميزان حسناتك
عفوا عفوا
حلقة ممتازة جدا
شكرا لحضرتك
عفوآ
شكرا دكتورنا هاذ الفيديو بيكمل فيديو لبارح بحت ولقيتو الله يجازيك كل خير يارب أحلى لايك
منور انت ومعلوماتك الرائعه
جزاك الله خير استفدت من الفيديو انا لي شهر في الكيتو خسيت 10كيلو مع صيام 16 ساعة، اتابعك من السودان ❤️
@koraveka
الافطار: ٣ حبة بيض متوسط الحجم مقلي في زبدة حيواني او سمن مع كوبان جرجير او خس،
الغداء: 200جرام سمك او دجاج او لحم مقلي في زبدة او سمنة بقري مع شوربة او ملوخية او طاجن بامية باللحمة مع كوبان من الورقيات جرجير او خس/ مع مشروب بولت بروف مرة باليوم خالي سكر.
مع تمارين كارديو ومقاومة 3 مرات بالاسبوع،
اتبع هذا النظام لمدة شهرين وشوف النتيجة، نصيحة مني تابع دكتور بيرج كيف يتكلم عن الكيتو، وبالتوفيق
@koraveka
ورك دجاجة كامل، 2 سمكة
اما لو كان فيليه يفضل استخدام ميزان المطبخ. بعد شهرين يمكنك ادخال حلويات كيتو مرة او مرتين بالشهر حتي لا تمل من النظام
جزآك الله خيرا
الله يعطيك الصحة والعافية
احلى لايك للدكتور سماره 👍👍
يسعد صباحك دكتور وبارك الله فيك الله يجبر خاطرك يا رب امتابعيتك من المانيا
تحياتي
انت روعه يادكتور بحيث اني عند مشاهدت فيديوهاتك اكون في حالة انصات مفرط عاشت ايدك والله ينطيك العافيه
تحياتي
منور خيو وشكراً على المعلومات القيمه 🌹♥️🌹
السلام عليكم دكتور انا متابعيتك واستفدت على معلوماتك شكرا دكتور
الحمدلله دوام الصحة و العافية
جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب الإسلامية العربية أخوك من مصر
يعطيك العافية دكتور..
الله يعافيكم
مع جزيل الشكر الك دكتور
#جيش_سماره_الكيتوني❤
احلى جيش و احلى عيلة
شكرا دكتورنا الطيب والله استفدت كتير لانو انا بعاني من مقاومة الانسورين او ما كنت اعرف كل هذه المعلومات يعطيك الصحة والعافية 💯👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍
أجمعين تحياتي
والنعم منك ومن اصلك الطيب من افضل الحلقات اللي نزلتها الى الان 💐🌹🌹💐
دكتور كيف أحكي معك عندي اسأله ممكن خاص
يعطيك العافية أخي العزيز...
الله يعافيكم
الله ينطيك العافيه ويجزيكَ عنا خير الجزاء
حضرت الدكتور الفاضل عفوا ممكن تعطينا وبدون زحمه نظام غذائي عن للكيتو دايت لنزول الوزن بدون أي تمارين .. مع كل الشكر والتقدير
صباح الخير دكتور الله يعطيك الصحه والعافيه والله اني استفدت من فيديوهاتك لانك انسان رائع تحيه خاصه من العراق
تحياتي
الله يحفظك داءما تعطينا معلومات جد قيمة انك في القمة
تحياتي
فعلا معلوماتك داىما قيمة ذكتور سمارة الله يحميك شكرا تحية لك من المغرب .🌹🌹🌹🌹
يعطيك الصحه دكتورنا متابعتك من ليبيا
أجمعين تحياتي
شكرا دكتور ربنا يحفظك
شكرا لك من تونس ❤❤
مساء النور والسرور دكتور سمارة كيف حالك انت احلى دكتور
جزاك الله خير
Chokran baraka alaho fik
يعطيك الف عافية🇩🇿🇩🇿
الله يعافيكم
جزاك الله خيرا ....حلبية متابعتك من هولنده👍👍
تحياتي
صباح الخير دكتور انشالله من نجاح لنجاح 👍
صباح النور
الله يقويك يارب الف لايك تستاهل والله من تركيا
تحياتي
يعطيك العافية دكتور ..من لبنان
الله يعافيكم تحياتي
شكرا للمعلومات ... امريكا
عفوا عفوا
صباح الخير للجميع بالتوفيق والنجاح
🌹🥰
صباحك سعيد دكتور متابعينك من الجزائر
صباح النور
منور دكتور أحمد
ربنا يوفقك ويكرمك أن شاءالله
بنوركم تحياتي
💕💕💕💕
الله يعطيك العافية يا دكتور على المعلومات...
دكتور هل يجب علينا تناول فيتامين ك٢ مع فيتامين د ؟ لأنه قرأت أنه ضروري من أجل امتصاص فيتامين د
الله يسعد صباحك 😍
صباح النور
الله به
عطك العافي
عن جد حلقة كاملة الدسم....... تسلم ايدك احمد
ربي يخليك ويسعدك دكتور أحمد ما قصرت على هذا الفيديو الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك
تحياتي أخي كل الشكر
لا تقل بيض الله وجهك معناها ليس جيد واعرف صدق النوايا لكن للتنبيه
@@saraalzubbi6180 عندنا في السعودية بين القبائل نقولها بكثرة من باب الأخلاق والكرم ومحبة الرجل وصفاء وبياض الوجه أي ليس به نقص ولكن كمال الرجل في صفاته ينعكس على صفاء الوجه وانا آسف
تسلم كثير
عفوا عفوا
دكتور ممكن تخبرنا نسبة الدهون ولا الزيوت المسموح فيها يوميا في كيتو دايت
الله محييك دكتور من ليبيا
تحياتي
اروع حلقة بارك الله فيك دكتورنا العزيز
تحياتي
دكتور من فضلك ممكن تعملنا حلقة عن تكيس المبايض الي يسبب تكرار الدورة الشهرية والكيتو وشو ناكل بالضبط ولك كل الشكر
موجود
كلي نص ملعقه القسط الهندي مع ماء علا الريق مفيد جدا للمبايض
يعطيك العافية دكتور
انا في اول شهرين بالكيتو كانت قرأة الكيتونات في الدم جيدة (١,٥-١,٧) لكن حالياً انا في الشهر الرابع لكن اكبر قرأة وصلتها من شهر (٠,٧). مع العلم اني بمارس الرياضة ركض ورفع اثقال في الجيم. والحمدلله قدرت انزل اكثر من٢٠ كيلو في اول ٣ شهور لكن حالياً النزول قل مع اني ما غيرت برنامج الاكل . السؤال هل قرأة الكيتونات الحالية طبيعية ولا قليلة في هيك حاله؟؟؟
يعطيك العافية بدي اسالك بخصوص الأشخاص الي عندهم مستوى السكر التراكمي على الحد الادنى هل مناسب لهم الكيتو
مفيد جدا جدا جدا جدا جدا
نورت دكتور ⚘⚘
تحياتي
احسنت دكتور
استمر ياورده دكتور
دكتور شو رايك ف فيتامينات سنتروم لوتين؟ هل مناسبه للكيتو ورفع الحرق؟
يعطيك العافيه دكتور
هل اكل فواكه المندلينة والصبر يجوز في الكيتو؟
وهل استطيع اكل بزر دوار الشمس في وقت متاخر من الليل؟
وشكرا الك يا ريت اتجاوبني
افضل دكتور بالنسبه لي ووصلت لمرحله ممتازه الحمد لله والفضل لله ثم لحضرتك جزاك الله خيرا بعد اذن حضرتك لو أخذت قرص ال كارنيتين تركيز ١٠٠٠ ومشيت بعده ساعه ونصف يبقي مفيد او ضار وجزاك الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتك
تسلم دكتور
عفوا عفوا
جزاك الله خيراً
هل الدهون في المكسرات النيئه وجوز الهند ضاره بالكبد عنده فيروس ب
دكتور نريد حلقه عن نوع التمارين الرياضيه ونسبه حرق الدهون حسب نوع التمرين .... لطفا دكتور
يعطيك العافية! كيف الواحد ايحافظ على العضلات و بناء نفس وقت الكيتو؟
فيك تشرح اكتر عن هل موضوع و يعطيك العافية
السلام عليكم، هل ممكن متابعة الكيتو دايت بعد ازالة المرارة جراحيا خاصة اني مريض سكري T2؟ شكرأ
تسلم دكتور 👍 طيب ماعندي وقت للرياضه هل أستخدم نط الحبل ؟ لانه أسرع وقت
نط الحبل جيد جدا
كيفك دكتور ماده الكتوز والجلوتين ومسموحين بالكيتو ارجو الاجابه وشكرا يعطيك الف عافيه
ممنوعين بشكل أساسي
دكتور نسالك مالفرق بين النوع الاول للسكري والنوع ثاني ممكن تفهمني فيهم لو سمحت
الله يسعدك تسوي حلقة عن اللي مسويين تكميم كيف يسوون كيتو صح
اي ياريت
اربع شهور كيتو. حان وقت الخروج التدريجي لبناء العظلات ... منور يادكتور
جزاك الله خيرا ينفع اعمل كيتو من دون غده
بنفع لكن مع تناول مكمل الغدة الدرقية
سلام عليكم دكتور الخميرة الغذائية نوعية براغ تكسر الصيام الكارب 3 واللياف 2 ? وإذا تكسر الصيام بصورة مؤقتة ?
من فضلك دكتور هل كثرة تناول الدهون والبروتينات تساهم في ارتفاع نسبة الكلسترول الضار وهل يقع تسمم في الدم نتيجة هذا الاستهلاك
تحياتي لحضرتك بالنسبه لحلويات الكيتو امتي اكلها باليوم وهل كل يوم وهل في هذا اليوم انقص اي حصه من اكلي
Thank you
دكتور لو سمحت جاوبني أنا مبلشة من 10 أيام وملتزمة تماما بس عندي دوخة وتعب وأنا مسجلة نادي عملنا حلقة كيف فينا نروح ع النادي والكيتو،
ما عندي طاقة العب
يعطيك الف عافيه وبتمنى تشوف تعليقي وترد علي
انا مابقدر اكل الزبده الا مع البيض وجبة الغدا بزيت زيتون هيك صح انا بالكيتو
والدخان والارقيله بضرو بالكيتو
U no one😍
من فضلك دكتور سكر استيفيا السعودي معلقه منه يوميا بيعمل ثبات وزن؟
احسنت
اهلين دكتور امنور من فضللك انا عندي فايبرومليجيا وعاملا كيتو وبالامس انتابتني الام شديدة جدا هل اوقف الكيتو ام اواصل شكرا جزيلا للك .
منور. ♥
بنوركم
الله يحفظك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذ احمد
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
معاك أحمد من سلطنة عمان
هل التمر يحتوي على نسبه عاليه من سكر الفركتوز
نعم
@@samarasketolife انا من متابعينك ومشترك في قناتك
ومتبع حميه قليلة النشويات
بس ما اقدر اصبر عن تناول التمر
الله يبارك في صحتك لايك من قبل ما أشوف 💚
تحياتي
دكتور فضلاا وزني ٨٠ كيتو في اليوم ٢ بيضه وربع دجاجه وطبعا مع الخضار وحفنة مكسرات هل البروتين كثير او مناسب ولك جزيل الشكر
السلام عليكم دكتور ممكن افادتي استعمل نوعين من الانسولين ورغم دالك السكر مرتفع
لتواصل www.samarasketolife.com
هل الكيتو يناسب للمرضع ماياثر عالبيبي ؟ ارجو الرد الله يعافيك
انا جديد على الموضوع بدي اسألك شو هي التحاليل اللي لازم اعملها حتى اعرف انا بأي مرحلة
دكتور سؤال رجاءاً ..اذا استعمل طحين السمسم او جوز الهند واعمل منهم كعك كم كعكة للوجبة علما وزني ٧٧.٥ داخلة للكيتو من ٤ اسابيع وملتزمة جدا