كيف ادخل بالكيتو | كيف ابدا كيتو- 2021
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ธ.ค. 2020
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
رابط دراسة الدكتورة هبة السيد عن التمر
bit.ly/38HTW8T
الدراسة كانت من نوع
intervention control عفوا لم تكن case control)
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
#احمد_سمارة #samarasketolife #نظام_الكيتو_دايت
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
bit.ly/3kziWTq : لقراءة المقالة عن موضوع الحلقة
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
#احمد_سمارة #نظام_الكيتو_دايت #samarasketolife
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير ..
شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
الله يسعدك نزل لنا الممنوعات ولي ناخذهم ب لكيتو 🤍
استاذ الله يعطيك العافيه كيف فيني اتواصل معك انا عايش بالمانيا وبدي تشرف علي لوسمحت وشكرا جزيلا
وزني مثالي لا اريد انقاصه لكن سكري عالي رغم اني اخذ انسلين هل تنفع معي حمية الكيتو وكيف احافظ على نفس الوزن؟
ممكن اعرف ماهي المكملات الغذائيه غير الماغنسيوم بلس
دكتور دفعتلك 150يورو وماعد رديت حضرتك ع التلفون
الاتفاق كان متابعه شهر كامل
ممكن رد سريع
اعتمدت رياضة المشي يوميا وانقطعت عن السكر.اصبح سكري طبيعي وخفة ونشاط
الله الله الله ع جملتك نحن أهل الصيام وأهل الصبر وأهل نحن قوم لانأكل حتى نجوع وان جعنا لا نشبع صلوات ربي وسلامه عليك أبدعت وبازن الله كيتو
سلامتك يا صاحبنا صلاوات ربي وسلامه لاتجوز الا على الرسول واله عليهم الصلاه والسلام
الصيام لمتقطع يعني ما لازم اكل اشي صحيح ؟
@@user-rg2ji4is3lالصيام المتقطع يعني تصوم من ١٠-١٥ ساعه على حسب قدرتك
حكا بدري. ونشرح صدري
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا فلا نشبع (هذا الحديث الصحيح )
خامس يوم كيتو النتيجة هائلة وكمان صيام متقطع وجبتين وبطلت نهائي السكر والعيش والأرز والمكرونة فقط دهون وخضار وبروتين دعواتكم ربنا يثبتني وأكمل لكن ايه الأدوية المكملة اللي محتاجاها؟ احبكم في الله
أختي وين صرتي مع الكيتو
@@wahibamaarouf2120 الحمد لله تمام جدا ونقصت اكتر من 20 كجم 😉🤫 قول اللهم صل على سيدنا محمد وبلاش حسد😂
انا عندي شهرين ونصف كيتو .من 86اصبحت 72. ومواصلة ان شاء الله حتى يصبح نمط حياة .شكرا جزيلا دكتور .
ممكن تقولي اختي طريقتك الخاصة لاني نويت ان شاء الله ابدأ
اهم شغلة .. انت شو ما خبص الواحد بالكيتو إلا ما ينزل .. أهم شي يتعمد انه بده ينزل وزنه و يتنبه للأكل و يكون أكل صحي و بس ويتوكل على الله .. الله يعطيك العافية
ما شاء الله عليك طريقتك في توصيل المعلومة جميلة و بتوصل بسيطة و الكل بيفهمها. خصوصا موضوع مرق العظم كان معقدني.
قال رسول الله عليه الصلاة والسلام ( نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع ) اعتدال في كل شيء ( صوموا تصحوا ) جزاك الله كل خير على هذه نصائح تحياتي من إسبانيا متابعة جديدة .
احلى كلام سمعته من وقت ما عرفت عن الكيتو شكرا الك دكتور وكثر من نوعيه هالفديوهات
كل الاحترام لحضرتك 👏👏👏
شكرا دكتور والله استفدت الكثير منك انا صار عندي 14سنة دون اولاد لكن الحمد لله مع الكيتو حملت توام الف الحمد وشكر لله
ماشاءالله
ما شا الله الله يبارك فيك وذرية صالحة يارب.... رب يرزقني بالذرية الصالحة ويرزق كل محروم.
ماشاء الله تبارك الله ربي يحفظهم وكم كنتي وكم اصبحتي
ماشاء الله تبارك الله عليك يا دكتور . انا كنت بحضر لدكتور بيرج اول ماسمعت عن الكيتو وصراحة استفدت منه كتير بس أنت غير و استفدت منك كتير. ربنا يزيدك من فضله.
٤٥ يوم كيتو
الأمور تسير على ما يرام
فعلا الشعور بالشبع نعمه
الصيام المتقطع جميل
لو الكيتو لم يناسبني
لتركته فورا
أكثر دكتور واقعي... بوركت و تحية من تونس الخضراء
يسعد قلبك دكتور ربنا يبارك فيك ويحميك يارب أنا من أشد المعجبين فيك وبكلامك المفيد والرائع وبنصح كل صديقاتي واهلي يتابعوك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍
شكرا يا احمد على معلوماتك وربطها بما ينادى به ديننا الحنيف
الله يحفظك فدوة شگد شرحك يجنن ومفهوم صارلي شهر سمعت مجموعة فيديوات مافهمت شي بس هسة من شرحك فهمت الكيتو وعرفت شنو الشي الي ينفع صحتي 🇮🇶🙏
بارك الله فيك ونفع بك الأمة الإسلامية جزاك الله كل خير على مجهودك الرائع 🤲👍👑
جزاكم الله كل خير
والله استفذنا من علمكم كثيًرا
زادكم الله علما ، وسمتاً.
باسل من ليبيا 🇱🇾
تحياتي
احسن واحد اتابعه واخذ بنصايحه سبحان الله القبول من الله❤️
قديش بعرف بالكيتو بس هذا الفيديو والمعلومات فيها من افضل الامور يلي سمعتها شكرا دكتور 🤗🤗🤗🤗
عفوا عفوا
صار عندي طاقه ايجابيه من تابعتك يادكتور احمد جزاك الله خير الجزاء وبارك فيك ويحفظك يارب ادعيلي اكمل وامتنع عن الخبز والنشويات
انت كارثي بالابداع احنا فاقدين هيج اشخاص عندنا بالعراق مبدع 🤍🤍
ربي يسعدك ويبارك فيك على كل المعلومات القيمة جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
الله يجزاك الخير كنت مكتئبة لكن كلامك شجعني ومريح جدا للنفس .
كلامك كله يا دكتور معقول ومفهوم وممتاز
كلام من ذهب... الله يجزاك خير ويكتب لك الأجر كبتن احمد...رجعت سمعت الحلقة كم مره.. من الفوائد الي فيها...
الله الله عليك يا دكتور.💖. اسلوبك في الاقناع عجيب و قوي. تسلم يا حبيبي.
اجمل فديو بمناسبة نهاية السنة
من باجر راح ابلش كيتو ان شاء الله
🙏
الله يجزاك خير وصحة وسلامة يا رب يا دكتور بجد بتدينا طاقة إيجابية
جزاك الله كل خير على التوضيح وتسهيل كيفية الكيتو وسنة جديدة موفقة للجميع 👍🏻
تابعيني عالانستغرام بنزل وجبات يومية للكيتو فطور وغدا ketolifestyl369
مليارات شكر...وربي يوفقكم ويسعدكم ويعطيكم العافيه
السلامعليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لك إبني الحمد لله لقيت الطريقة الصحيحة لعلاج مقاومة الأنسولين .اطلب منك ان تحط الكمية المناسبة في وجبة على شكل جدول وبارك الله فيك ويحفظك لأهلك
شكرا لربط الدين بالعلم جميييل جميييل
عفوا عفوا
ماشاءالله عليك 5 سنوات كيتو 👌👍
نصائح جد قيمة..جزاك الله خيرا دكتور..
الله يعطيك العافيه دكتور ياريت تكمل بمشوارك بالمعلومات الرائعة.
واذا في تطبيق يساعدنا على هالنظام بكون ممنونك
بارك الله بكم وجعلها في ميزان حسناتكم
الله يجزيك الجنه يا دكتور علي مجهوداتك ويعطيك حتى يرضيك 🌹
اجمعين
السلام عليكم شلونك دكتور اني من بغداد العراق، ،تابعتك وجدا استفاديت لان السكر تعبني وتعب عيوني والحمد لله تركت الخبز والرز والحلويات وحسيت تحسن حالتي شكرا
ما شاء الله عليك استاذ الاردن وفلسطين والوطن العربي والاسلامي فخور فيك .تحيه طيبة
تابعيني انستغرام بنزل وجبات يومية للكيتو فطور وغدا ketolifestyl369
تنعاد عليكم بالخير والصحة والسلامة وتحقيق الامنيات اتشكرك ع هالموضوع الرائع
أجمعين
👍🌟🌟🌟🌟🌟 انا كل هذا الفترة كنت فقط أتابعك لاتعلم عن الكيتو أكثر و لم أقرر بعد دخوله و لكن عقلي الباطن أصبح مقتنع بالكيتو اكثر لدى انتظر حلقة راس العام و جزاك الله خيرا
رب
الله يرضى عنك ...كلامك مو بس خبرة. فهم وذوووق وبساطة❤
معلومات رائعه عن فيتامين B بانواعه جزاك الله خيرا كثيرا
ماشاء الله حلقة ممتازة ومفيدة جدا جدا بارك الله فيك يادكتور
وزادك الله من علمه ...👍👍💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
تابعيني انستغرام بنزل وجبات يومية للكيتو ketolifestyle369
حضرتك انسان جميل ودكتور هايل انا كيتو شهر ونصف ٧كيلو نزلتهم الحمد لله ٩٣ الي٨٧ مريضه سكر نوع تاني ومريضه كروسترول والحمد لله نظام مريح وكويس
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
دكتورنا الكريم
ممكن تعملنا حلقة عن تثبيت الوزن
ماهو
ما أهمية عملية التثبيت
كيفية التثبيت
شيء ضروري ومهم ترد علينا فيه
ولك جزيل الشكر
ماشاء الله عليك كابتن الشرح مع افكار عملية وليس فقط افكار وكملو من راسكم. أختك ام عمر من المغرب
الله يبارك فيك يا دكتور.
والله ان جلدي قشعر وخنقتني العبرة بارك الله فيك دكتور علي هذا الكلام الأكثر من رائع.
انتي حساسة كتير
@@comdeypolitik6481من جد ماتوصل😂😂😂
انا سيدة من الجزائر اشكرك على كل المجهود الذي تقوم به جعله الله من ميزان حسناتك استفدت من كل المعلومات التي تقدمها وانا دخلت في حمية الكيتو من 10 ايام والحمد الله انا راظية بفظل النصائح التي تقدمها لنا تبارك الله فيك
يا اخي كلامك قريب ع القلب ...لك مني كل التقدير والاحترام
معلومات جدا قيمة حتى لو شاهدنا د بيرج لكن أحسن شيئ د عربي مسلم يفهمك 👍🇲🇦
بيرج دجال ..
بس مايكشفه غير البيشتغل في مجال الطب
٢٥ يوم توقف عن الخبز والسكر وحليب الأبقار
وصيام متقطع ورياضه المشي ووجبتين فقط نهاريات تغيرت حياتي للاحسن والاجمل وعافيه ونشاط واختفى الجوع بشكل مذهل
الجوع صار من الماضي
صارو خمسون يوم
اللهم بلغنا رمضان
يوجد حميه في رمضان خاصه
@@yosefalkateeb9591 الله يقويك .. يعني تقصد بأنك لم تستخدم ريجيم الكيتو إنما فقط هذه الخطوات؟
@@bssam7314 هذه كيتو بسيط ولكن يبدو انى دخلت الحاله الكيتونيه
نعم هذه الخطوات فقط
@@yosefalkateeb9591 من خسيت وزن ماشاء الله
أنا في نفس النظام ياريت تخبرينا كم خسيتي ❤️
الله يعطيك العافيه دكتور انا كثير استفدت من نصائحك جزاك الله خير 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
دكتورنا المحترم ... لقد استفاد الكثير منك ...
والله انت صادق كل كلامك بيتحقق معي
الحمدلله انا كل يوم بمشي من ساعة ونص لساعتين👍🏻👍🏻
بارك الله فيك دكتور و في علمك
شكرا جزيلا على الشرح الوافي و حبيت أعرف شلون أدخل معاك في الكيتو مع العلم إني على نظام الكيتو صار أكثر من سنة و نص و ما نزل وزني. و حبيت إني أمشي معاك بالكيتو علشان أعرف الصح من الغلط و أعرف أضبط نفسي و يكون لي تظام حياة
شكرا لك أستاذ على المجهودات التي تبدلها لنشر الوعي بين الناس من اجل الحفاظ على صحتهم.
إنا مريض سكري نوع ثاني مع الانسولين. مخلوط. بديت كيتو دايت مايقرب شهر لكن صعب التخلص من الخبز مرة وحدة يمكن تنصحني بشي طريقة لي يمكن اتخلص منو مرة وحدة. وشكر... مصطفى من المغرب.
انا بديت من 4شهور ومستمرة نزلت 15كغ فاضلي 5كغ على الميثالي وكل بفضل الله وفضلك دكتور جزاك الله كل خير
ماشاء الله
ثم فضله الدكتور
ما نوع نظامكي الغدائي
ماهو نظامك
شكراً كثير على هذه الحلقه جداً جداً روعة جزاك الله خير ... اكيد حضرتك صرت تعرفني لان كثير اعلق واسئل ... اتمنى تعمل حلقه على الي عاملين قص مع كرمال ينحفو يكف يعملو كيتو ولي مستئصلين المراره ... رجاء رجاء
روح الله يسعدك ويوفقك وينفع فيك ولايحرمك الأجر..
مشكور دكتور والله ياريت تعطينا المسموحات من الخضار وكمياتها في الوجبه انا صار شهر كيتو وقبلها كنت 4 شهور لوكارب واصوم صيام اسلامي اثنين وخميس ومداومة عليها وجسمي متعود عالصيام وتركت السكر والمعجنات وتسوقت فقط لحوم والباقي مثل ماقلت كله من اكلنا الموجود في البيت والحمدلله
شكرا كتير الك صرلي ٢٤ يوم ملتزمة بلكيتو بنسبة ٩٠ % نزل وزني ٨ كيليات
حلو ما شاء الله
تسلم يادكتور على كلامك المفيد الله يزيدك من العلم بالله افيدني على نوعية اللحوم المفيده للكيتو والغير مفيدة وهل شريحة اللحم البرجر كيتو؟
يعطيك العافية اخوي احمد
حلقة موفقة
تحياتي
علي / البحرين
بارك الله فيك يا دكتور
لليوم السابع كيتو مختصر بلا خبز وبلا سكر (بنيه الاستعانة على الطاعه والعبادة لله )
وصوم اثنين وخميس
النتيجه رائعه بشكل مذهل
شكرا لكم ووفقكم الله لكل خير
برافو
@@samarasketolife احترامي وتحياتي
لاحلى مهندس ودكتور
الصوم الاثنين والخميس لله خالص لوجه الله
والكيتو بنيه الاستعانة على العباده
لو سمحت اخي اشرح لي كيف هو نظام الكيتو المختصر انا بطلت السكر والنشويات وموش عارفة آكل ايش وكلام الدكاترة الكيتونيين معقد وصعب بدي طريقة بسيطة ومختصرة وشكرا
ممكن اسال متى دخلت في الكيتو يعنى متى حسيت ان الوزن بدا ينزل ويحرق
الله يقويك ويحفظك ويوفقك دكتور أحمد
جدا مفيد يعطيك العافيه ♥️
بارك الله فيك .. ذكرت الكوادر الصحيه لسهرها بالشغل بس .. وماذكرت كوادر القوات الامنية والكوادر الخدمية ..ربي يعينهم
بعتذر اكيد ...
طبعا القوات المسلحة و الشرطة تعبو في الفترة الماضية الله يكون بعونهم
🥁 🥁 🥁 🥁
حلقه رائعه جدا
شرح رائع. ربنا يعطيك الصحه
عجبني....أحنا أهل الصيام👍👍👍👍
دكتور ارجووووك تكلم عن الشعور الدهني او الزيتي في الفم 😭😭😭 بحثت كثير عن الموضوع وعن كيفية علاجه ولم اجد...
انا اتبع حمية الكيتو منذ مده طويلة وعندي شعور دهني مزعج في فمي لا استطيع التخلص منه رغم محاولاتي مثل غسل الاسنان او المشروبات الدافئة او حتى البارده 😣
أجى بوقته الفيديو
تابعيني عالانستغرام بنزل وجبات يومية للكيتو فطور وغدا ketolifestyl369
فديو غني بالمعلومات المفيدة المختصرة شكرا جزيلا
بارك الله فيك يا دكتور مشاءالله يعطيك الطاقة من الجزائر
❤❤❤❤❤
سلامي الى كل عربي
❤❤❤❤❤
الله يعطيك العافية ويحفظك
❤❤❤❤❤
والله العظيم أنت سبب فرحتي انا عندي بيبي الحمدالله على كل شئ ياأخي عزيزي كان عندي مشاكل كتير وكيتو حله كل شئ الحمدالله كيتو سبب حملي انجد شكر بتمنى تحكي تجربتي في فيديو الجاي
وانا كمان محرومة من الانجاب عندي تكييس مبايض .....ياريت تكحي لي عن تجربتك بليييز حفزيني كم شهر عملتي كيتو لحملتي
اختي بالله عليك اذا وصلت رسالتي كيف عملت الكتو انا بامس الحاجة اليه
@@halimaelallouch4915 انا مثلك
كيف تستعملي فيه كيتو وهل أخذتي فترة طويلة لحتي نزل وزنك
فيديو جمييييل جدا جدا بارك الله فيك دكتور الله يعطيك الصحه والعافيه يارب❤❤❤❤
شكرا على كلامك الراقي انشالله نستمر معاك. 😍😍😍
شكرا لك دكتور دائما نستفيد من نصائحك
بارك الله فيك دكتور انا بدأت منذ اسبوع في حمية الكيتو والحمد لله لكن مشكلتي لما اشوف الفواكه كما قلت نحن فلاحين وتعودنا على الفواكه بموسمها الله يقويني والتزم
شنو هوه الكيتو
ابداع كابتن أحمد ربي يوفقك ويحقق احلامك متواضع راقي
انت من اروع الناس في اليوتيوب ، استمر 👍
الجوع مصيبه والله،،،الله يسعدك يادكتور والله مشيت كيتو ست شهور وبطلت وزاد وزني وتعبت والحين راجعه للكيتو وبقوه باذن الله ،،،
انا متعودة على أنظمة حمية كثيرة بس اليوم بدأت كيتوا مع صيام ١٦ ساعة ..... اعراض انسحابية متعبة اول ٢٤ ساعة
حضرتك انسان رائع ..و كلامك يضرب في صميم القلب ...بالفعل مثل ما قلت اذا ما بتأمن ع روحك و جسدك بالاول مارح تقدر تأمن عالاخرين..انا ام عندي بنت وحده ..و بحس بالذنب لما باكل السكريات و ابالغ في الاكل .برجع بقول لحالي اذا انا بحالي مش مهتمة و بصحتي كيف رح اقدر اهتم ببيتي و عيلتي ....قررت غير اسلوب و نمط حياتي و اتحرر من هذه الدوامة..اكل من غير شبع تعبت ولله تعبت كتير . دكتور لدي سؤال ..شو الفيتامين اللي بساعد الكيتو بالجسم و هل حبوب الكيتو مسموحة..
الكيتو على ضمانتي احلى نظام واريح نظام
وما حد بدخل فيه الا بكون صار عندو موسوعة عن الاشيا اللي بتدخل بجسمه...
حتى بس تغلط بتغلط بالعقل ومرات عقلك برفض انك تغلط وهاد اكتر شي حبيته بالكيتو ... بدون ما تتاثر عاطفيا انك محروم من شغلات ... وبالعكس اكلات الكيتو اطيب
...حتى صار معي شغلات كوميديا وانا بتعلم الكيتو ... صار اي اكل قدامي الي او ل غيري اعمل تحليل بعقلي ع الاشيا الموجودة بهاي الوجبة ..
في ناس بطلت تاكل قدامي خخخخخ
يسلمووووو دكتور على التشجيع المستمر
👌👌👌
الحلقة جتي بوقتها..
أنا وزوجتي ناوين إن شاءالله نبلش بأول يوم بهالسنة وكنا محتاجين هيك فيديو.. بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وجعل هاي السنة سنة سعادة وخير عليك وعلى كل الناس يارب 🌹
انا كنت ١١٢ و الحين ٩٠ في ٦ اشهور و لاكن ثلاث شهور فالنص كنت اكل عادي الصراحة دايت ممتاز 🤩 شهر ٧و٨ كيتو بدون رياضة و٩و١٠و١١مخربها و١٢و١ كيتو ب رياضة و شكر لك و باقي الدكاترة على نصايحم و توحيهم لهذا النظام الناجح
شكرا كتير دكتور
انا بسمع كتير عن الكيتو والصيام المتقطع
بس مافهمتو بالضبط إلا من حضرتك
وانا بكبس عالاعجاب من قبل مااسمع الفيديو
تحياتي
حياك الله اخي العزيز على الفيديو الجميل
يسلم تمك على الشرح شو بسيط ، اول مرة بفهم الكيتو 💯 شكرا كتير
الحمدلله
مبسوط لكم
الكيتو افضل نظام غذائي 🙏🤗
تابعيني أنستغرام بنزل وجبات كيتو يومية فطور وغدا ketolifestyl369
ربي يبارك فيك ويجازيك بالخير كله 😍
كل عام وانت بالف خير وسنة سعيدة ان شاء الله 🌹 لو سمحت سؤالي عن اليقطين أو القرع الاحمر هل هو مفيد للي عنده سكر وهل ويانا بالكيتو 🌹🌹🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃