[8 minutes] Easy morning yoga for beginners

[@bflowyoga]

毎月リアルレッスンも開催してます‼️
どなたでも気軽に是非ご参加ください✨😊
blifetokyo.stores.jp/
お会いできること楽しみにしてます💕

[@user-sf2fn9si5e]

これはオンラインですか？

[@三宅元子-v3m]

素敵な一日✨がんばります😆💕

[@halT-x3x]

いろんなことがめんどくさくなってサボっていたヨガだけど、やっぱり変わらないB-lifeのマリコさんのヨガを見たら、そうだ！継続！なんて思えてまた始めました😆やっぱり気持ちいいですね🎉‼️変わらず笑顔でいてくれてありがとうです😊

[@akikana6950]

私も同じこと思って2週間ぶりとかで再開しました！アレコレ考えず、スッキリする時間大事ですよね♪

[@yukino_ichigo2898]

私もです。やっぱりヨガをやると気分が晴れますね☀

[@ままたろ]

自分のペースでやりましょう🎉
私もサボりながらですが、気づけば3年くらい続いてます。

[@コグマ-p8t]

この動画が大好きで毎日やってます！ありがとうございます😃

[@myaponmaei5772]

集中してバランスポーズ、目が覚めました✨
今日もマイペースに頑張れそうです😊

[@yuuhipon]

悩みや不安がある朝もマリコ先生のヨガに助けられます。感謝です。♡

[@谷内昌代-e7q]

全身ストレッチと同じコスチューム✨笑顔が特にいいです💫可愛い❤️バランス取るのが難しい。取れるようになるまで続けます🍀

[@BeTheOne2629]

新しいポーズがあって、楽しかったです❤
体は借り物。隅々に八百万の神々が住まうと思ってます。
有難うございます✨

[@内山由佳-q2b]

朝、家族がまだ寝ているときにイヤホンでまりこさんのお声をききながらゆったり朝ヨガ最高。

[@こげぱん-l5w]

最近調子が悪いので、朝ヨガを再開しました。肩がすごくスッキリしました。いい一日が始まりそうです。

[@6250kitty]

リハビリ病院でできなかった朝ヨガ😮チャレンジ😊嬉しい一歩、有り難うございます✨む

[@chimiko-d1b]

ちょっと飲んで食べすぎてしまった翌朝、気持ちよくリフレッシュ出来ました🌿✨ありがとうございました🙇‍♀️

[@mako8326]

ヨガが大好きで隙間時間にマリコさんの動画をチョイスして続けています。背景が最高でお気に入りの動画です❤いつもありがとうございます。

[@chi-tc5eb]

初めてコメントします✨
朝から気持ちがずーんっと重たかったのですが、終わった後は少し軽くなってまた1日がんばるかっという気持ちにさせていただきました。
これからも朝ヨガ継続していきます😌

[@はまのこ-n9n]

いろんな角度からのマリコ先生、美しい💓 朝の縮こまった体が程よく伸びてすっきりと目覚めました☺️

[@マリマロママ]

グラグラしながら、楽しく体をほぐせました。いつもありがとうございます。もう1本運動やろっかな

[@HAPPYつばめ]

朝ヨガを最近始めました。なんだか1日調子がいい♡素敵な声かけ、心地よいリズム、これからもよろしくお願いします😊

[@peony_diary]

朝ヨガ🧘✨で気持ち良い朝、ありがとうございました♪素敵な一日を💕

[@mayutane]

すっごく気持ちよかったです。まりこさんがどうしてこんなにいろいろ思いつくのか...
こちらはひたすら出てきた動画をこなすだけで、身体が整っていくので、本当にありがたいです。
心からありがとうございます！

[@6250kitty]

スッキリしました😮有り難うございます😊む

[@エリザベス-y1d]

おはようございます☀️朝ヨガ、頑張ります🎉一日のスタート。気分良く🎉

[@しゃもじ-p5d]

自分に嫌気がさして落ち込んでいたんですが、このヨガをやっていたら少しだけ前向きな気持ちになってることに気づきました。少しだけ頑張るヨガ、気持ちの切り替えにいいですね！✨😊

[@本田輝美-p7g]

朝から楽しくヨガできました❤素敵な１日が過ごせそうです💞ありがとうございました🤗💗

[@di02177mn]

気持ちよかったです。頑張りましたって褒めてもらえて嬉しい〜

[@ゆきこ-w1i]

2024年最初のヨガ！このヨガをしました。去年はほぼ毎日、まりこ先生の朝ヨガをしました。身体がかわってきているのを実感しています。ありがとうございます。今年もよろしくお願いします。

[@清野村-d5r]

おはようございます❤今日も朝ヨガしました、今年度まり子さんのスタジオでワインツーマンでヨガしたいです。

[@user-usamin0913]

終わった後に、気持ちがスッキリしました♪

[@harashowindian]

肩から背中がストレスや力みで凝ってるな～というときにやってみたらとてもすっきりしました！
本当にありがたいです…！

[@はぴなす]

おはようございます✨
バランスのポーズが最初より長い時間キープできるようになってきた気がします😳♡
＃全動画視聴チャレンジ

[@kumapon7811]

朝気持ちも身体もスッキリできました
ありがとうございました😊

[@mitsuota7658]

新作がどんどん出るおかげで飽きずに続けられます。
ヨガは座り仕事の腰と便秘の強い味方です。

[@bpmaomao]

とても気持ちの良い８分間。朝にサクッと行うにはちょうど良い長さです。
身体中がすっきりと目覚めたような気がします。今日も元気にスタートできます。ありがとうございました。

[@a-0708.]

子育てや家事で体がだるくてイライラも止まらなかったのですが、ヨガをしてから心身共に健康になるのがひしひしと感じます！
朝ヨガ気持ちよかったです✨
もうまりこ先生のTH-camヨガがやみつきになってます🫶

[@kmichael620]

数日続けて行っています。
最後のバランスポーズ、まだ少しグラグラはしていて手も伸ばせませんが、キープできるようになってきました。集中力鍛えます😊

[@6250kitty]

同感です。バランス力養えます。ね!むつこ

[@kmichael620]

@@6250kitty 体幹どこ？って焦りますが、先生の「グラグラしても大丈夫」のお言葉が支えです。

[@しらたき-o2s]

子育てでヘロヘロになっている中、まりこさんのヨガに出会いました😊
ヨガを毎朝始めてから、体が軽くなり、日々頑張れてます！
まりこさんの動画に出会えてよかった😊ありがとうございます！

[@natskitamachi6177]

毎朝のヨガが欠かせなくなりました。毎朝お世話になっています🎉❤

[@pencil9297]

おはようございます☀
梅雨に入り、身体が動かず…
８分の短さなら今の自分にピッタリと思い🧘してスッキリ！
今日も一日頑張ります😊
いつもありがとうございます❤

[@angelconnection444]

まりこさんの他の朝ヨガ動画を愛用？して5年くらい経っています。今朝、違う朝ヨガをしてみようと思い、この動画を試したら、首と肩のコリがスッキリ‼️バランスのポーズも集中できて◎ 明日からはこの動画を愛用していこうと思います❤アップデート大切ですね😊

[@ykane51]

入院後のリハビリで始めたマリコさんのヨガですが、今は毎朝30分のスタートのヨガになりました。いろいろな面倒なことが頭から離れないときも、体がだるくて動きにくいときも、いったんリセットですね。
さあ、今日も元気で行きましょう🎵

[@6250kitty]

後ろを振り向いているまり子さん、優しい笑顔　オーラが溢れ魅力的です。ともやさんのシャッターチャンス最高ね～エネルギー頂けます　有り難うございます。まり子さんの人となりが現れてます❤有り難うございます。む

[@MitchanFura]

数年前に出会ったまりこさんのヨガ。新しいポーズとの出会いも楽しく次々お気に入りが増えました。全ての朝ヨガ動画はやってませんが、今回初めてトライしたこの動画、昔のお気に入りの動きの連続で始まり、「あ〜懐しいポーズ、やはり大切な動きなんだなぁ〜」と嬉しくなりました。どの動画にトライしても、毎回、今日はこれが私のベストヨガ、と思えます。まりこさん、いつもありがとうございます😊

[@izumin5561]

家事をしてたら昼ヨガになってしまいましたが、すっきりしました♪　今日の休日を楽しく過ごせそうです😊

[@潮れい子]

なかなか普段運動する時間がなく、いつのまにか体も硬くなってしまっていて、朝起きると体のあちこちが痛かった。
まりこさんのヨガは優しく、無理をしないでいい、できるところまででいいと言ってくれるので気持ちよく続けられます。
体が硬いながらもいつもスッキリします。ありがとうございます。

[@よっち-u9d]

寒い朝、体がほぐれて温まりました。ありがとうございました。

[@youtbznzremo]

年が明けました🌄今年もどうぞよろしくお願いします。🙇💕

[@nshno001]

朝から気持ちよく全身整いました✨　最後のポーズで集中力まで！　今年もどうぞ宜しくお願い致します(^^)💞

[@ayayapudding]

素敵な1日になること間違いなしの朝ヨガでした🌅
キャットカウが苦手なのですが、チャイルドポーズと組み合わせることで、背骨の動きに意識を向けられるようになりました。
バランスのポーズはぐらぐらしてしまいますが、股関節が開き、集中力も高まって頭がスッキリとした気がします✨
いつも素晴らしいレッスン動画をありがとうございます😊

[@6250kitty]

朝が来た～と思う気持ち良いヨガ😮背骨が伸びて気持ち前向き。有り難うございました。む

[@いと-i7t]

昨日夜と今朝しました🎉よかったです。お気に入りに入りました！気持ちいい

[@fumitsunekuni3270]

明けましておめでとうございます🎍
いつもありがとうございます💓💓💓
今年もblifeヨガと共に健やかな一年になりますように😊
みなさんも素敵な1年を🍀

[@omelala8]

普段から厳しい自分にこのヨガをさせてあげる…という感覚で始めました。
終わったあとの清々しさと
自分をもっと労わってあげようという気持ちが湧きました🌟
マリコ先生のヨガは私をいつどんな時も救ってくれます✨
毎日感謝しています！
ありがとうございます🤍

[@ゆうりち-z9k]

もう2年ほどまりこ先生の朝ヨガをさせて頂いています！
心身が伸び清々しい朝を迎えられ感謝しています❤
最近10分がもの足りなく感じる時もあり、20分くらいの朝ヨガなどもあれば嬉しいなぁと思います。忙しい朝だとやはり10分くらいの方が人気なのかな？😅これからもずっと続けていきます。ありがとうございます❤

[@6250kitty]

朝のスイッチ入るとっても心地よいヨガ、有り難うございます。む

[@sachie6251]

おはようございます😊
この朝ヨガ大好きです!伸ばすところ、バランスのところといい塩梅で良かったです❤
ありがとうございます。

[@高本歩]

美しい背景に惹かれてポチ。新しい初めてのポーズもあり新鮮です。短時間なのに気持ちよくほぐれ、やる気もアップ。とてもいいです。

[@miyuyu7]

おはようございます☀早速朝ヨガしました緑🌿が多いお庭ですね〜まりこさんもリラックスモードの笑顔が癒やされます😊緑の多い場所で、ヨガやりたいな〜住みたいな〜🏡老後の夢です🤗
いつも配信有難うございます

[@ぷう-y5e]

年末に入り、ようやく朝の自分時間が取れたので、朝ヨガチャレンジ！
気持ちも前向きになり、残りの大掃除もはかどりそうです😊
笑顔のマリコさんを見ていると、こちらまで笑顔になれますね❤今年もたくさんの元気をいただきありがとうございました😊

[@なおこ-y2q]

まりこ先生こんにちは！急に暑くなり心身共に不調が出始めてますが、ヨガをすると身体の気が巡り出してきます。今日もありがとうございました😊

[@まっふぃ-c2r]

いろんな動画が流れてきて違うのを見たりしますが、やっぱりまりこ先生はわかりやすく、穏やかで気持ちも身体もほぐれます。さすがです👍

[@6250kitty]

流れが自然で大好き。気持ち良いです。バランス力養えます。やる気がみなぎる😊有り難うございます。む

[@横山家専用]

これ良いですね！バランス気持ちいい

[@norikouraura9182]

おはようございます☀
寒暖差が大きい日が続いて体調管理が難しい日々ですが、まりこ先生のヨガをしだしてから、ほんと　肩こり、頭痛が減りました😂
いつも、ありがとうございます♪

[@58tomtom]

とってもよく伸びましたー！
今日もがんばります！

[@Haru-channel-oc2ci]

朝から気持ちよくヨガが出来て良い1日のスタートになりました☺️最近運動不足で肩こりや骨盤周りもガチガチなので、継続してヨガをして行きます！

[@さちめりー]

短い時間で気持ちよくストレッチできて気持ちいいです
朝のバランスポーズでスッキリ目覚められます

[@カノープス]

とてもよかったです
マリコ先生は、やっぱり素晴らしい✨

[@tetetermons7582]

朝からとてもスッキリ！！
体が一気に目覚め、集中して仕事にとりかかれます✨

[@masamikatsuyama7811]

気持ちが良かったので動画2周してのびのびしちゃいました🎵冬の朝は体が強張っているのでとても良かったです😊ありがとうございます

[@山田綾乃-r1b]

緑がいっぱいでとっても素敵な場所と心地よいまりこさんの声で集中できました〜♡
ありがとうございます🌿

[@yukonoboru2774]

あ〜気持ち良かった❣️と思わず声に出ました🩵背中が特に伸びて、シャキッとしています。
片脚バランス、グラグラしてしまいましたが、身体がジワっと熱くなり、集中出来たのがわかりました。
今日も有難うございました🙏

[@Kasumi6551]

朝から汗かきました。ありがとございます

[@ぶーちゃん-k4x]

いつもありがとうございます❤最後にまりこさんが素敵な1日にぬりますようにと言ってくださるのが嬉しいです😊

[@cathylily7648]

土日は必ずまりこ先生の朝ヨガをさせていただいてます☺️今日新しいこの朝ヨガを見つけて早速すっきりしました✨朝から集中の必要なポーズは切り替えができてとても良いですね👏🏻

[@堤崎小百合]

久しぶりにこのヨガやりましま。
マリコ先生のヨガをやり始めて半年が経ちました。
身体の調子がとてもよく、
肩こり背中の痛みもなくなりました。
継続していきます。

[@1001chiko]

朝からとてもスッキリしました✨
ありがとうございます❤

[@ピーちゃん-w3g]

今朝ヨガしました．バランスポーズグラグラでしたが気持ち良かったです．今日もいい一日過ごせそうです😊😊

[@chirimenjakoo]

音楽もヨガも最高でした🧘‍♀️❤まりこさん❤ともやさん❤どうもありがとうございます❤😊

[@平山倫歩]

小学生3年からいま高校3年生になるんですけど、毎日欠かさずヨガやってます！まりこさんファンなので、ヨガの動画はまりこさんしか見ません！これからも部活頑張ります！！！！

[@miwanko-oppappy]

今年も朝ヨガでスタート、寝る前のヨガで締めくくりたいと思います。いつもきれいな背景に癒やされ、優しい解説で分かりやすく、マリコさんの人柄もあって長く活用させていただいています。ありがとうございます😊

[@peony_diary]

バランスにもチャレンジ❗️まりこ先生のヨガで体調も整い快適に過ごせています。ありがとうございました💕

[@haruna73342]

おはようございます☀
朝ヨガとても気持ち良かったです😊
すごく体スッキリしました✨
いつもありがとうございます♡

[@マリマロママ]

おはようございます。初めて、このヨガをやりました。背中、腰がほぐれて気持ちがよかったです。

[@陽-h5e3r]

朝からスッキリ✨ありがとうございます♡♡

[@ゆりいながき]

いつもこれをすると気持ちいい気分にさせて頂いています
ありがとうございます❤

[@Mika-wz6lg]

おはようございます。バランスのポーズは、上手くできませんでした😢明日もやってみます！
でも、身体のこわばりが取れて、一日を気持ちよくスタートできそうです✨

[@Jackrusselldudley]

今日はじめてやってみましたが、気持ちいいですね。新しいビデオでリフレッシュ出来ました。いつもありがとうございます。

[@6250kitty]

良い日になりそうな予感😊有り難うございます。む

[@あまなつこ-d6q]

クリスマスで仕事に行きたくなくて、朝からもやもやしてましたが、まりこ先生のおかげでスッキリしました😊ありがとうございます！

[@恵土屋-o9g]

あぐらが苦手な私には嬉しいメニューです❤毎日やれるよう頑張ります🎉

[@まろん-p8u]

朝から体が楽になりました
昨夜のモヤモヤもスッキリ！
今年も宜しくお願いします。

[@佐藤公代-e8j]

去年愛猫を亡くしてからものすごく心がくさくさしていました。精神統一、メッセージを受けとるにはヨガが１番と友達に言われTH-camで最初に検索ヒットしたこちらにお邪魔しました。
昔やったときヨガは自分に合わないと思っていましたが、今とても気持ちいいです。
ありがとうございました。

[@junnybeans3936]

チャンネルの朝ヨガの再生リストは登録しておいて、いつも気分に合うものを選んで一緒にヨガを行なっています。
今回のヨガはソフトすぎないのが良かったです。
まりこさんのヨガを始めてもうすぐ6年、地味に毎日やっていますが、体調と気分がとても良いです。ありがとうございます。

[@おむすび-e8r]

短い時間でもちゃんと身体が温まりました。

[@小川江利子]

有難うございました。久しぶりの短時間の朝ヨガ、HEAVENの前の良いウォームアップになりました。

[@bouma-292]

すごく好みの内容でした❤朝らしく、ストレッチでなくヨガ要素、初心者でも👌、気持ちよかったー😊

[@NEXA5418]

気持ちよかったです。素敵な庭ですね！

[@ann-p1v]

と〜っても気持ちがよく、いい朝を迎えられます。まりこ先生ありがとうございます。

[@ten9]

朝から背筋が伸びてとっても気持ちいいです。これからも続けていきたいです。

[@sahamu3042]

忙しさを言い訳にサボってましたがやっぱり朝ヨガすると心も体もスッキリしました😂✨忙しいからこそ続けていくのが大事だな〜と実感❤

[@釈迦ぽん]

おはようございます❤今日もヨガ活しました！🎉

[@yukoyukoyuko]

本当に、毎日ありがとうございます！