5 Minute Morning Yoga - Stretching Routine to Wake Up and Feel Good

[@bflowyoga]

リアルレッスンも開催してます！
どなたでも気軽にご参加ください💕
blifetokyo.stores.jp/
お会いできること楽しみにしてます✨😊

[@kyokokobayashi4784]

まりこさんの笑顔が素敵。

[@ザイト-x3w]

去年の冬くらいからほぼ毎日この動画をやっていますが、ジワジワと視聴回数が伸びているのを見ていて「皆さんもコツコツ続けているんだな」とやる気アップに繋がっています♪

[@natskitamachi6177]

朝起きたてのガチガチ感がすっきりするのは何物にも代えがたい喜び！今日もありがとうございました。

[@720susuran7]

5分嬉しい〜❤
これからも5分シリーズ沢山お願いします🤲
ここのところ仕事の緊張で身体がガチガチ、疲れすぎて夜はバタンキュー、朝はギリギリまで寝るという毎日バタバタ生活。
ヨガの時間も自分の余裕の無さで取れずそれもストレスでした😂
5分ヨガとてもありがたいです🥰

[@saifuyu7947]

毎日ではありませんが、定期的にまりこさんの動画でヨガしています。
いつもありがとうございます！

[@6250kitty]

サクッと出来て呼吸感じられ有り難いです。む

[@maikosato2994]

ラストの目を瞑る時間のおかげで、すっかり気持ちも落ち着きました。全ての動画のラストに入れて欲しいくらいです😊

[@ゆみちゃん-t5m]

おはようございます😄
5分、サクッと出来て嬉しいです❤

[@lalatibland]

5分ヨガ助かります😂時間ない時や、身体がだるい時でもピッタリです！😊

[@yukita4432]

生理中なのでいつものメニューは少しキツイかな、、と思ってTH-camを開いたらちょうど出てきたのでやってみました。5分でもしっかり体を伸ばせた感覚がありスッキリです！いつもありがとうございます🥰

[@itigo32]

まり子先生の笑顔に癒される❤
いつも、有り難うございます😊
大好きです❤毎日小さな幸せ大切に🍀

[@6250kitty]

自分の呼吸味わう簡単ヨガ有り難うございました。む

[@6250kitty]

こちらこそ共にヨガして頂き有り難うございます。まり子さんも素敵な１日を。む

[@Masae777]

朝の固まった体が気持ち良く伸びて、良い一日を始められそうです
ありがとうございました

[@miko5124]

一番好きなヨガです。気持ちが前向きになれました。

[@6250kitty]

朝一番の軽いヨガ。ゆっくり身体が目覚めていきます。有り難うです。む

[@あおいそら-t9d]

素敵なヨガありがとうございます。

[@azu3098]

おはようございます❤素敵な場所ですね😃私は今日も１日勉強がんばります！

[@もちまる-k9r]

まりこ先生おはようございます☀
体の不調が続き、なんとかしたくて始めたまりこ先生のヨガ。始めてから数ヶ月経ちましたが、飽き性の私が、毎日朝晩、体が辛かったら仕事の合間にも先生のヨガをしています。先生の優しい声と分かりやすく素敵な映像と心地良い音楽と...とっても癒されています。まりこ先生のヨガは私の生活の中でなくてはならないものになりました✨まだまだ初心者の私ですが、これからも続けて、体調改善して、まりこ先生みたいになるぞー‼️😊

[@6250kitty]

優しい気持ちで行えるヨガ。穏やかです。😊有り難うございます。む

[@6250kitty]

ナイス。穏やかな気持ちでスタート切れました。む

[@yukonoboru2774]

おはようございます😊
朝の凝り固まった身体に気持ちの良いヨガでした🧘‍♀️
いつもクビがコリコリなので、回す時、ある一定の角度が痛かったです💦
でも短時間でストレッチ出来、朝の忙しい時間にピッタリでした❣️
ありがとうございました🙏

[@ぴろちゃん-l3h]

朝忙しい時間の中短いじかんで、出来て、やるだけでスッキリします、これから習慣化して、頑張ります

[@levinski917]

5分シリーズお手軽で嬉しいです❤最後の呼吸は、気持ちが落ち着きますね！無理なく出来るので、シニア世代の母にも勧めてみようと思います😊

[@miumiu6730]

おはようございます。
とても気持ちよく出来るだけ毎日やってみますね😂

[@Ayu1214-d4r]

今受験生で、最近忙しくて疲れる日々だけど、この朝ヨガで前向きに学校に行けます✨短い時間で出来るのもありがたいです！

[@安達みゆき-d7u]

コメントはだいぶ久しぶりになりますがコロナ前から
お世話になっています😀
私の生活の一部、欠かせない
B-Life❤
まりこ先生今日のユニフォーム凄い素敵です🥰
このプラグラムはお休み前にも気持ち良いです🍀

[@yuukunaha_art]

5分シリーズ、最高です。朝ヨガ、毎日やらせてもらっていますが、仕事の日は5分くらいがありがたいし、5分でも体がほぐれて毎日本当にいい感じです。

[@chi-tc5eb]

5分だけなのに、朝凝り固まった身体がほぐれて気持ちよかったです。

[@あまなつこ-d6q]

今日はお誕生日にまりこ先生の朝ヨガでスタートして、心地良く過ごせてありがとうございました😊

[@Kato-p7d]

5分だけでもこんなに気持ちくなるなんて

[@あまなつこ-d6q]

今日も気持ちが良かったです😊ありがとうございます！

[@6250kitty]

身体も脳も目覚めてきました。最後の呼吸感じる胡座良いですね～有り難うございます。む

[@6250kitty]

朝の1日の始まりにふさわしい動画です。自分とシッカリ向き合えますねー明日朝やります😊有り難うございます。む

[@田中-l6g8u]

約2週間続けていますが明らかに、動画内での振り向く動作が滑らかになって後ろまで？向けるようになりました👏

[@kaku.miki0531]

息子の通学のため、毎日4時半起きですが、これなら負担なくできそう。
明日の朝が楽しみです😊

[@ひかり村上]

ポジティブになれる5分瞑想もお願いします！❤

[@6250kitty]

SKY続行前のチョッコとヨガ😊スッキリ。有り難うございました。む

[@souga3770]

こんにちは😊まりこ先生のヨガユーチューブで自分なりにムリなくしています〜とても癒やされます🥰ありがとうございます✨

[@kikko-nh5ir]

まりこ先生、いつもありがとうございます😊
もう、1年以上、朝晩とB-lifeのヨガをするのが日課になっています。
とっても気持ちがいいです！
先日軽いぎっくり腰になり、日課のヨガが出来なくなりました😂
そして、よくなったころまた再開したのですが、身体をのばせることが本当に気持ちがよく、幸せを感じました❤
朝晩とヨガをできていることが、当たり前ではなく、幸せなことだったんだと実感しました❤
お身体に気をつけて、配信楽しみにしています❤

[@BeTheOne2629]

いつも有難うございます✨
同じプログラムだと飽きてしまうので、気分で色んなプログラムを選べて、助かります✨
流れるような美しいプログラム、有難うございます❤

[@真由美藤野]

今日もさわやかです。まりこさん、
ありがとうございます♪

[@riko-lz1zt]

早速朝行いました。手軽にできて心地よくて続けてみます😊

[@nima1372]

１日の始まりにピッタリですね☀

[@まーちゃん-r2w4v]

朝起きた瞬間「起きたくない、仕事面倒」と思いますが、まりこ先生のヨガをやると覚醒しやる気スイッチが入ります☺️有難うございます🥰

[@Eripi328]

まりこ先生のヨガは本当に大好きです！先日住んでいるスイスで誘われてヨガの体験レッスンに行ったのですが同じ動きを10回くらい繰り返す、インドの音楽に慣れないお香に最後はタロットカードもあり私の知ってる好きなヨガとは全然違うと抵抗感を感じました🤣しかもその先生の動きがよく見えなくて、ついていくのに必死で😅改めてまりこ先生とともやさんが私達にも親しみやすい形でヨガを紹介してくれていて、クオリティの高いこのチャンネルの素晴らしさを再確認しました！　毎日Blifeヨガをしています！おかげで毎日充実した１日をスタートできます！

[@rinaaa105]

5分シリーズのアップありがとうございます✨朝にやっていきます🙏
ここ3ヶ月でレグエースを毎日履きながらヨガや足上げをしていたら
太もも周りからすっきりしてきて6キロ地道に落ちて来たので継続する事って大事だなと感じています✨

[@hiroko185]

時間がない朝でも、5分なら出来ますね😊

[@misasaito8726]

朝は忙しくしてるので、５分は嬉しいですし、気持ち良かったです😊

[@chocohiroko9121]

ありがとうございます❤
時間無くて諦めようと思った日も、これならできます😊

[@ままたろ]

ありがとうございます😊

[@Mo35804]

マリコさん‼️短時間でリフレッシュできました😊いつもありがとうございます🙏

[@なおこ-y2q]

まりこ先生こんにちは！
短い時間で身体に呼吸が入りやすくなり、目が覚めました。
10月でヨガを始めて6年目に入りました。
ヨガとの出会いはまりこ先生のTH-cam
本当に感謝してます♪
これからもずっと続けていきます。
ありがとうございます😊

[@ギャンブル千博]

ほんと、スッキリしました！ありがとうございます😊行ってきまーす！

[@hiroko185]

休みの日は、ゆったりとヨガが出来ます😊

[@ファたん-x5p]

座ったままのヨガは夜ヨガとしておこなってます
凄いリラックス出来ました
いつもありがとうございます

[@itigo32]

生理4日目です😊まり子先生お世話になってます。ホルモンバランス順調です❤
優しくてお人柄出でいて素敵です🎉感謝してます🍀

[@mahostillwell9487]

こんにちは！初めててコメント書いてます。マリコさんのヨガはだいぶ前からやってますが1番好きなヨガです。他にもたくさんありますがマリコさんのヨガはその日の気分で調整が効くし機能的です。多忙な私にはベストです！これからも応援してます！😃👍

[@user-qp9xh1gg1c]

まりこ先生今日もお美しい
優しい気持ちになれます
お仕事頑張ろう！！
今日ありがとうございます❤

[@Hisui-t6n]

5分朝ヨガ！サクッとできるのでありがたいです✨早速やってみます！

[@おむすび-e8r]

最後の呼吸がとても気持ち良いです。呼吸ってとても大事ですね😊

[@チーズ-b8c]

サクッとシリーズ、ぜひたくさん配信してくださーい🎉

[@aちゃん-q7d]

まりこ先生のモーニングルーティンが見たい🥺💓

[@maplepine3492]

身体が硬いのに無理にハードなものをやろうとして長続きしないことが多かったのですが、これは短時間で取り組みやすいので毎日できています☺️

[@6250kitty]

強張っている朝一番の自分と静かに向き合いゆったり身体動かすって幸せね～有り難うございます✨む

[@chipo3115]

ほぐした後の最後の呼吸がとても気持ちいいです。5分なのにきちんと目覚めます。まりこ先生の優しい声と笑顔が素敵で、元気が出ます。一日の始まりにまりこ先生の動画ができて嬉しいです😊ありがとうございます。

[@6250kitty]

呼吸がお腹に入っていく様子味わいました😮寒いけど穏やかな朝の始まりに感謝。む

[@mocotan99]

ありがとうございます！短いので取り入れやすかったです！

[@えびちゃん-e7h]

最高に気持ちいい幸せです‼️
毎日しています。
まりこさん大好き❤
いつもありがとうございます😊❤❤

[@みひと-o3t]

お仕事がんばれそうです。
ありがとうございます💕

[@伊藤裕子-d6q]

今朝の朝ヨガでやってみました😊短時間で上半身がほぐされて、スッキリしました❤朝短時間で体がほぐれるヨガはとてもありがたいです

[@kaopu-e1c]

ヨガマット引くと猫に爪研がれるのと、ちよっと朝は出し入れ面倒なのでマットなくても出来るバージョン嬉しいです🎵
ありがとうごさいます😊

[@toobuchi]

短めのやつですね。バタバタしてるときはありがたいです。
明日は普通にできるので2つ組み合わせてみます😊

[@itigo32]

おはようございます❤
まり子先生😊
いつも楽しいです！５分がいい。笑顔と、ヨガに癒される😊

[@森フミタカ]

ご無沙汰してましたが
まりこ先生のリズムと🎵声、呼吸がとても心地よいです☺️
一周まわって、色々ヨガ動画、健康動画ありますが、帰ります❗️
ありがとう

[@未柑]

5分ヨガ、忙しい朝でも取り組みやすくて好きです！
ありがとうございます。

[@SUIREN09]

いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝‍

[@rhujhddhklmm]

今日もスッキリ気持ちよかったです‼️

[@sachi-rmk]

最後、目を閉じて呼吸し内観できたのはとても良かったです。
背景・まりこさんのウェアの色合いも見ていて落ち着きます。
５分でさらとできるのはとても得した気持ちになりました。

[@peony_diary]

背筋がのびました^ ^今朝も素敵なヨガでスタート♪ありがとうございました✨

[@mimi-gl7ce]

手首を痛めてしまい
しばらく朝ヨガやってなかったのですが
これなら短時間だし
手首の負担もほとんど無いので出来ます
感謝です❤

[@下川久美子-n5m]

朝と夜I日1回どちらかできる方で始めて３週間経ちました。
心も体もなんとなく楽になった感じがしてます。
ありがとうございます！
そして、曲がいいですね！素敵です！

[@角間英子-w9u]

仕事中に気分転換でやってみました。
スッキリしました。
ありがとうございます😊💕

[@6250kitty]

RIZE休みはお気に入りの朝ヨガしっかり楽しみます。何時も有り難うございます。まりこさんの独創性に乾杯❤む

[@6250kitty]

落ち着き呼吸に集中出来嬉しいです　有り難うございます😊む

[@cwj4493]

もちろんこのヨガだけでも十分なのですが、他の朝ヨガの組み合わせてラストにこれをやると丁度落ち着きます。

[@安藤幸穂]

朝のガチガチの身体が、スーッと楽になる感じがしました。終りに、呼吸に集中する所も、精神や気持ちが落ち着きました。マリコ先生、トモヤさん、いつも本当に有難うございます😊

[@nsy_2463]

今日もありがとうございました。😊

[@Rin_Ch_Oo]

朝仕事行く前にやるのにちょうどいい時間で嬉しいです🥹✨更に凄く気持ちよくてこれなら毎日続けられそうです☺️✨

[@ayumi1858]

いつもありがとうございます❤朝にサクッとできる５分程度の朝ヨガは一番ありがたいです。継続しやすいです。

[@BodyPositiveFit]

いつも勉強になる動画をありがとうございます💪🔥

[@ちょこら-y2v]

まりこ先生
おはようございます✴️
配信有難う御座います✴️
◎本日は霜降✴️
シックな室内で
朝ヨガいいですね👍️
★皆様が途轍もなく
素敵な１日を
過ごせます様に✴️

[@マルク-o9j]

いつもありがとうございます😊　まりこさん、ますますお綺麗ですね✨

[@user-usawolf]

たった5分なのに気持ち良すぎる🥹🥹

[@6250kitty]

背骨と脇腹　伸びを感じました😮有り難うございます😊む

[@mocotan99]

0:20 スタート
ありがとうございます！

[@yoko8438]

いつもありがとうございます😊
最後の目を閉じて呼吸を感じる部分が、とても良いと思いました♥寝る前にもこのヨガをやってみます！！

[@lainpadang8033]

いい感じでした❤ ⅕⁹²⁴

[@のりぴ-f6k]

スッキリします✨毎日続けます😊