اللهم حرم اجسادنا وجسد امهاتنا من علي النار اللهم ارزقنا حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربنا اليك اللهم ارزقنا الفردوس الاعلى من الجنه اللهم ارزقنا حسن الخاتمه والتيسير والجنه
ديري الصيام المتقطع والرياضة نقصت 30 كلغ في ظرف أقل من خمسة أشهر . والرياضة ديري المادية نهار الجمعة الصباح وباقي النهارات ديري فيديوهات قصار تاع هيت. غادي تشوفي العجب في جسمك
بجد انتي رائعه ومعرفش العب مع حد غيرك فعلا انتي اكتر حد بيفهم وحبك للرياضه بيوصل للي قدامك ويحببه انا تقريبا عملت معاكي كل تمارين كنت ٨٧بقيت ٦٦ ف شهرين ومش بس كده جسم شد واتنحت انتي رائعه
ساره اول شي اتمنى تشوفين تعليقي وثانيا اني اشكرج من كل كلبي انتي غيرتي حياتنه لان خصوصا عدنه بالعراق ثقافة الرياضيه معدومه تماما جان عدنه بالمدرسه بالابتدائيه درس رياضه واحد بالأسبوع وجنه بهذا الدرس يا يخلونه نضف المدرسه يا تجينه غير مدرسه واني من يوم الي تابعتج ستفاديت هوايه حتى نفسيتي تغيرت جسمي تغير وصار احله صرت احس نفسي خفيفه ونشيطه اني طالبه حتى من اجي اقره اركز قبل جنت كلما اجي اقره اتثاوب واريد انام 😂💔 مع اني مو من زمان متعابعتج وامارس الرياضه صارلي شهر بس بس شفت فرق مو طبيعي بكلشي و اريد انصح البنات اهم شي الاستمرارية انو مو بس توصلين لهدفج وراهه تبطلين لا خليهه عاده تضل وياج طول العمر حالهه حال الصلاة وصدكيني بعد فتره راح تحبين الرياضه وتصير شي متكدرين تستغنين عنه وبعد عندي ثلث نصائح للبنات حتى تضمن حياتهم 1 الكعده من الصبح 2 المداومه ع الصلاة 3 ممارسة الرياضه ورحم الله والديج ساره وشكرا الج ولكل احد يفيد ويخدم المجتمع🙃😌
الفيديو وهذا وفيديو دهون البطن فعلا فعلا مفيدين صار عندي رصيد معرفي غني بطبيعة الجسم الله يبارك فيك سارة على المعلومات بليييز سارة فيديو عن دهون وترهلات الذراعين وكيفية التخلص منها اللي معي يحط لايك
مساء النور سارة في الفيديوين الاخيرين حسيت انو في شي جعلك حزينة هذيك اللمعة والضحكة التي في عيونك انطفأت .ان شاء الله خير حبيبتي نستمد قوتنا وفرحتنا منك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولاً بتكلم عن موضوع مقصرين فيه ( الصلاه ) كثير مننا ما يصلي ومقصر اغلبنا مقصرين انا وانت وفلان وفلانه .. ما نكذب على بعض . انتو اتخيلو بس لو تفتحوا القرآن تلاقوا مافيه ولا ايه في القران بس صفحات فاضيه ؟ طبعا هذا مشهد حقيقييي في يوم من الايام رح تجي تلاقي القران زي كذا ورح تاخذ قران ثاني رح تلقى نفس الطريقه مافيه ايه واضحه و بعدين الناس رح توقف في حالة ذهول ! احاول تقرأ اي ايه حافظتها بس للاسف يطلع اللي حافظينه قليل و قليل مننا اللي رح يتذكر القران وبعد كذا رح يدرك ان القران هذا رفع من الارض ونزع من الكتب والصور ولم يبقى شيء ف اتمنى من الكل ما يهجر القران لو كل يوم تقرأي صفحة بس على الاقل اهم شيء لا تهجروه اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا يارب ونور صدورنا🤍. كمان الاوبئة من ناحية كورونا و الامراض اللي جالسه تتطلع اما اذا جينا نتكلم عن القتال ف صراحه القتال سار شيء احسه شبه معتاد وقت ما نسمع حالة قتل ما سرنا يعني نستغرب كأنه موضوع عادي وكمان الناس سارو يتعاطفوا لين ما يجمعوا فديه لولدهم وصار الامر يعني مره مو مرعب بالنسبه لنا . وكمان حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( لا تقوم الساعه حتى يتقارب الزمان ، فتكون السنة كالشهر ، ويكون الشهر كالجمعة ، وتكون الجمعه كاليوم ، ويكون اليوم كالساعه ، وتكون الساعه كأحتراق السعفه ) الله يسعدكم توبو الى الله توبه نصوحه واعملوا الخير و يارب يبدل سيئتنا بحسنات يارب ويرزقنا الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب هنالك الكثير من الناس على فراش المرض يتمنون صحتنا وعافيتنا وهنالك ناس يبحثون عن لقمة عيش يتمنون رزقنا ومالنا هنالك أشخاص تحت التراب يتمنون أن يعودوا للحياه ليعملوا عمل صالح لذلك ( اكثر من الحمد على النعم ولو كانت بسيطه مهما كان قدرها فتاكد أن الله سيرزقكم كلما قمت بحمده أن رأيتم أنفسكم قد بعدتو عن الله سبحانه وتعالى حاولوا قد الإمكان العوده ولو بعمل صالح بسيط فربما ذلك عن الله كثير ولو قمت بسقيان طائر لن يكلفك شيء لو رأيت عامل يكافح في يوم مشمس تصدق عليه بماء أو بمال فلن تعلم فربما يأتي يوم وتحمد ربك انك قمت بهذا العمل ✨ )
شكرا حبيبتي جزاكي الله خير حبيبتي والله مره استفدت منك روعة روعة انا من سنتين شفتك وارتحت معاكي في التمرين نحفت ومافي اصابات والله انك فنانة ومحترفه ومبدعه ما شاء الله تبارك الرحمن الله يحفظك يا رب
الله اعطاك محبة وقبول كبير ،شحال تاثري ايجابيا على حياتي ياجميلة الجميلات انت ،من الجزائر بلد المليون والنصف شهيد تحية حب وامتنان وكل شيء جميل ورائع لك انت يابنت سوريا الغالية
سارة ياريت لو سمحتي تحكيلنا عن الألم يلي بيصير بالعضل بعد التمرين وخاصة للمبتدئات ناخد مسكن او ممكن نستعمل مرهم مرخي للشد العضلي او شو بتنصحينا 🥺أشعر بالوجع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ساره نحتاج تسوين فيديو تصويرن مثلاً اسبوع او شهر الفتره اللي تخسرين فيها من وزنك ايش تسوين بالظبط مثلا من تصحين الى وقت النوم الفتره كامله 🥺🤍🤍 لايك عشان ساره تشوف تعليقي 🥺🥺
تسلمين قلبي على الفيديو لان انا اعاني من هذه المشكله في الافخاذ وبنفس الوقت تعاني منها معظم السيدات واتمنى منج انو تنزلين بين فتره وفتره هيج فيديوهات على الافخاذ متابعتج من العراق ❤👏
حبيبة قلبي سارا ماأجمل محتواكي المبني على العلم والفهم الكامل كتير بحبك وبفتخر فيكي أنتي حليتي مشكلة فهم ان الرياضة مبنية على تعب كتير وجهد ممكن تخلي الأنسان يمل .لكن ابداعك اختصر الدرب Good luck طول العمر .بحبك.🌹🌹
سارة ممكن فيديو تتكلمي فيه على وقت الاكل بعد التمرين كنت شفت في قناة قال تاكل بروتين نص ساعة بعد التمرين وفي قناة ثانية قالت ساعتين بعد التمرين ما و الصحيح
مفيش حاجه صعبه انا حرفياََ نصفتها😂 من خلال سارة حقيقي وصلت للي بحلم بيه رغم ان الموضوع عندي وراثه كل شئ ممكن اهم شئ الاستمرارية وتنظيم الأكل والمايه وحاولي تتخلصي من السكر❤️❤️❤️
لمحبي الوصفات الطبيعية وصفة لتبيض جميع المناطق: صابون دوف بتبشري وبتضيفي عليه حليب سخن وبتخلطيه منيح وبعدين بتحطي نشاء وبتخلطيه كتير منيح وبعد ما يصير متجانس بتحطي معلقة ماء ورد وجليسرين وان شاء الله ح تلاقي نتيجة فورية🤩😍
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
انا أول تعليق
ياصبايا انشرو هذا الهاشتاق
#حمل_التوصيل_للمتألقة_سارة_بوبفيت_ل٥_مليون_مشترك
وإن شاء الله توصلي لل١٠ مليون 🥰
❤️😍🌹
@@SaraPopFitBestTrainer و الله احنا جيش سارة قدها و قدود لحتى توصلي لعشرة مليون مشترك
@@SaraPopFitBestTrainer سارة ملكتنا فراشتنا انتي تكولين لبدو يخسر وزن ماتنصحينا بلحليب كيف انتي تشربي حليب لوز ارجو جابه حبيبتي
@@SaraPopFitBestTrainer سارة بليز ممكن برنامج لتنحيف بطة الساق calves برنامج ثلاثة او اربع اسابيع مثل اللي متوفرة بالموقع شكرا مقدما
تستاهل
سارة نحتاج فيديو لتوضيح الحركات و الطريقه الصحيحة لادائها والاخطاء الشائعه فيها مثل السكوات والبلانك..الخ وشكرا لك 🎀 لايك يا رشيقات 👍🏻😍 تحديث : شكرا سارة حققتي رغبتنا شفت السلسله اللي بديتي تنشريها على الانستغرام وكثير استفدت 😘
ياريت 😔😔😔😔
اوالله اتكتييير محتجين هل فديووو وبشده
نعم احتاج ايضا
اي عنجد ياريت تحكيلنا عن هالتمارين وطريقة الصحيحة لأدائهم ومين الأشخاص الي مابيقدرو يعملون 💙🥰
على فكره ساره قبل هيك عملت فيديو على توضيح الحركات روحي على القناه وشوفي
اللهم حرم اجسادنا وجسد امهاتنا من علي النار اللهم ارزقنا حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربنا اليك اللهم ارزقنا الفردوس الاعلى من الجنه اللهم ارزقنا حسن الخاتمه والتيسير والجنه
اللهم آمين 🤲🏻🤍
قديش بحب هاي الكائن الجميل والرائع 😁😀💕💕 بفرح لا إرادية كل ما بشوفها
نفس الشعوروالله
حتاني نحبها
طرق التخلص من الافخاذ.
والسيلوليت.؟؟
1/شرب الماء بكثره
2/النظام الغذائي (رجيم الممنوعات).
3/اكثار من الخضروات🥬🥦🥒🥗
4/رفع خطوات بليوم؛ رياضه. تمارين الكارديو
صبغات الشعر والوان الارواج مُستحيل تحلي سارة ، سارة هيه اللي بتحليهم كلهم💓💓💓💓.
ياربي هالبنت بتجنن ماشاءالله تبارك الله، اسلوبها يحمس الشخص 👏🏻🥺💜💜
الملخص اولا شرب الماء كثيرا جدا جدا
ثانيا..ممنوع السكر والطحين الابيض وكثرو خضروات
ثالثا.الرياضه الصحيحه الخطوات يجب ان تكون ١٥٠٠٠خطوه
ارجوكي اختي جاوبني مسموح شوفان بدايت او لا
@@ساجدعابد-ط1ز والله ناس تكول يزيد وزن وناس تكول يصير بس بكميات محدده مو هوايه هسه اسأل شكم واحد مضبوطين وانطيكم الجواب اني هم اريد استخدمه ودادور ع الصدك وين
@@duhaaltae7172 حبيبتي ما بسمن اذا ضمن احتياجك يعني مثلوا مثل اي شي اذا كثرتي بسمن واذا قليل ما بسمن لانو مثلوا مثل الكينوا والرز والبرغل
ممكن توضيح يعني ايه الخطوات 15 الف ؟
@@zaynab9709 تسلمين حبي اشكرج
"أزهري وتوردي وأورِدي، فأنتِ جميلة بكُل الأوقات ♥️" كلامج وجودج معانا سعاده وطموح نحبج
الله عليكي ولاينمل كلامها كثييير مفيد وعلمي ودقيق والاهم اسلوب الطرح كثييير حلو ومفهوم
يا الله شكد احبچ ❤️❤️خسرت وياكي ٢٠ كيلو الله يوفقج ياااارب 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
لا تحتاج ممارسة الرياضه الى ارتداء لبس فاضح ارجوا الانتباه لهذا الامر البرنامج رائع
اجمل وافضل مدربة على الاطلاق ♥️♥️♥️♥️
@@dohastarz9965 اي التمارين اللي عملتيها وخسرتي 7 كيلو
@@dohastarz9965 لو سمحتي ممكن تكتبي لي فيديوهات الي طبقتيها
@@bashaerali7063 تردون تنزلون وزن بسرعه اشربو منقوع الباذنجان وشوفو
@@زوزو-د4ز هل صحيح ينزل
@@عشقيلغيركمستحيل-و6ل اينزل نزول رهيب اني استمريت علي اشهر نزلت 11كيلو مع تخفيف اكل ورياضه
انسانه كتييييير جميله وصادقه فى كلامها
اعملينا دايت لمدة اسبوع بسرعة للمدرسة
متابعتك من الجزائر 🇩🇿
Good luck ♡
يا ختي راكي كي حالتي سمنت ودوك راني في حالة نحوس غي ننقص
بنات شوفي قناة Suzy Fit تدير ريجمات لاسبوع ل خمس ايام
ديري الصيام المتقطع والرياضة نقصت 30 كلغ في ظرف أقل من خمسة أشهر .
والرياضة ديري المادية نهار الجمعة الصباح وباقي النهارات ديري فيديوهات قصار تاع هيت.
غادي تشوفي العجب في جسمك
@@امأنس-د6ي mrc♡
@@zakidj9841 والله شا باغا نديرو اما انا راه نهار رابع ومنكذبش عليك هودت شوي في ميزان ونقصت تبعيها والله تصيبي روحك ننصحك كارديو وهييت كارديو تعها ملاح بزاف
بجد انتي رائعه ومعرفش العب مع حد غيرك فعلا انتي اكتر حد بيفهم وحبك للرياضه بيوصل للي قدامك ويحببه انا تقريبا عملت معاكي كل تمارين كنت ٨٧بقيت ٦٦ ف شهرين ومش بس كده جسم شد واتنحت انتي رائعه
ايش التمارين اللي مشيتي عليها؟🙏🏻
شو هيه التمارين
كيفك كيف تابعتي وكيف لقيتي نتيجة حلوة ومضمونة بروحو دهون افخاد وترهل
زين شنو نضام لاكل
ماهي التمارين التي قمت بيها بلييييز
سارة بتمنى تعملي فيديوا عن اهمية الاحماء قبل الرياضة وعمل احماء؟؟
و شنو هو الدايت المناسب للمراهقات؟؟
اي ضرور عملي الاحماه
انك تمتنعني عن السكريات والمقليات والحلويات
اني هاي ليام راح منع سكريات مقالي
يااااااااريت احتاج
الدايت كلشي مسموح ماعد السكر الطخين الابيض والزيت والملح
١شرب الماء
٢نبتعد عن السكريات واكل الخضروات
٣ نضام غذائي صحيح
سارة فدوووه اعملي فيديو لشد جلد في فترة نفاس و شد بطن فدوووه
و اخيرا الفيديو الي ادور عليه من زماااان...
😭😭شكرا كتير سارة اريد اصغر الافخاذ خلال ٣ اشهر لعيد ميلادي ادعولي اوصل لهدفي...🙏🏻🙏🏻
عملتي ايه دلوقت
لوين وصلتي حبيبتي نقص وزنك
بشري شو صار
ممكن تقوليلنا عملتي اي
بشري اكو نتيجه
ماشاءالله عليك تبارك الله 😍
بحبككككككككككككككككككككككككك❤️❤️❤️❤️❤️💓
متابعتك من سلطنة عمان 🇴🇲
احب شرحك بتوصيل الفكرة 👌🏻 صح
ساره بليز احجي عن التشققات الي تصير بالجسم وطرق التخلص منها 🙏❤️
ساره اول شي اتمنى تشوفين تعليقي
وثانيا اني اشكرج من كل كلبي
انتي غيرتي حياتنه لان خصوصا عدنه بالعراق ثقافة الرياضيه معدومه تماما
جان عدنه بالمدرسه بالابتدائيه درس رياضه واحد بالأسبوع وجنه بهذا الدرس يا يخلونه نضف المدرسه يا تجينه غير مدرسه
واني من يوم الي تابعتج ستفاديت هوايه
حتى نفسيتي تغيرت جسمي تغير وصار احله صرت احس نفسي خفيفه ونشيطه
اني طالبه حتى من اجي اقره اركز
قبل جنت كلما اجي اقره اتثاوب واريد انام 😂💔
مع اني مو من زمان متعابعتج وامارس الرياضه صارلي شهر بس
بس شفت فرق مو طبيعي بكلشي
و اريد انصح البنات اهم شي الاستمرارية
انو مو بس توصلين لهدفج وراهه تبطلين لا خليهه عاده تضل وياج طول العمر حالهه حال الصلاة وصدكيني بعد فتره راح تحبين الرياضه وتصير شي متكدرين تستغنين عنه
وبعد عندي ثلث نصائح للبنات حتى تضمن حياتهم
1 الكعده من الصبح
2 المداومه ع الصلاة
3 ممارسة الرياضه
ورحم الله والديج ساره وشكرا الج
ولكل احد يفيد ويخدم المجتمع🙃😌
كلامك رووعه ،احب لهجه أهل العراق❤،معلومه..اني فاطمه من اليمن😅❤.
سارة عايزة فيديو للرياضه لتخسيس الأفخاذ بالصيام المتقطع في ٣٠يوم
اللهم ارحم امي واغفر لها واجعل قبرها روضه من رياض الجنه امين يارب العالمين اجمعين
الفيديو وهذا وفيديو دهون البطن فعلا فعلا مفيدين صار عندي رصيد معرفي غني بطبيعة الجسم الله يبارك فيك سارة على المعلومات بليييز سارة فيديو عن دهون وترهلات الذراعين وكيفية التخلص منها اللي معي يحط لايك
سارة حبيبتي ممكن احط لمحة عن تمارينك بفيديو عن الرياضة واحكي لمتابعيني انك اجمل مدربة شفتها بحياتي😻😻
شكرا الك سارة اعطيتيني نصائح كتيير حلوة ومفيدة
ورح ابلش من بكرة اطبق النصائح عشان اوصل للاشي الي بدي اياه
انسانة رائعة بأتم معني للكلمة خليتني نحب الرياضة ونمارسها وان شاء الله نوصل للمستوي الاحاببتو، تحية جزائرية😘😘
th-cam.com/video/ZnB7q1lYy8s/w-d-xo.html👈👈
أنتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم♥️.
- ل سارة
إن شاء الله يتم تقديم تمارين أو سلسلة للممارسين تسلق الجبال climbing ،و شكرا على فيديوهاتك
فين ذا
ممكن نعرف واين هدا التمرين
مساء النور سارة في الفيديوين الاخيرين حسيت انو في شي جعلك حزينة هذيك اللمعة والضحكة التي في عيونك انطفأت .ان شاء الله خير حبيبتي نستمد قوتنا وفرحتنا منك
بلاكس انا بشوفها حلوه بزياده ما شاء الله عليها
صح من لما كانت ب تركيا اكثر حيوية تغيرت
@@هدىحملي اييه طبعا حلوة اكثر ماشاء الله لكن تللك اللمعة في عينيها وتللك الضحكة اللي من جوات قلبها مشفتها
@@هدىحملي اييه طبعا حلوة اكثر ماشاء الله لكن تللك اللمعة في عينيها وتللك الضحكة اللي من جوات قلبها مشفتها
شكرا لك سارة معلومات جميلة جدا ارجو منك فيديو عن طريقة اعتنائك بشعرك لانو شعرك روعة حلو كتير ارجو التصعيد ليصل لسارة
اقسم بالله ي سارة دمك خفيف بتضحكينى جدااا غير انك مدربه قمر كمان روحك حلوة والله نفسى اشوفك
احبها مرة تعطيني طاقة ايجابية كبيرة🥺❤️
يالله فتحت الفيديو فعلا انا بحاجه لها الارشادات مشكلتي الارداف "من صمصومه قلبي ساره اشكرك
سلام أ عليكم اختي الكريمة مرحبا
فينك الجبيحي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولاً بتكلم عن موضوع مقصرين فيه ( الصلاه )
كثير مننا ما يصلي ومقصر اغلبنا مقصرين انا وانت وفلان وفلانه .. ما نكذب على بعض .
انتو اتخيلو بس لو تفتحوا القرآن تلاقوا مافيه ولا ايه في القران بس صفحات فاضيه ؟ طبعا هذا مشهد حقيقييي في يوم من الايام رح تجي تلاقي القران زي كذا ورح تاخذ قران ثاني رح تلقى نفس الطريقه مافيه ايه واضحه و بعدين الناس رح توقف في حالة ذهول ! احاول تقرأ اي ايه حافظتها بس للاسف يطلع اللي حافظينه قليل و قليل مننا اللي رح يتذكر القران وبعد كذا رح يدرك ان القران هذا رفع من الارض ونزع من الكتب والصور ولم يبقى شيء ف اتمنى من الكل ما يهجر القران لو كل يوم تقرأي صفحة بس على الاقل اهم شيء لا تهجروه
اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا يارب ونور صدورنا🤍.
كمان الاوبئة من ناحية كورونا و الامراض اللي جالسه تتطلع
اما اذا جينا نتكلم عن القتال ف صراحه القتال سار شيء احسه شبه معتاد وقت ما نسمع حالة قتل ما سرنا يعني نستغرب كأنه موضوع عادي وكمان الناس سارو يتعاطفوا لين ما يجمعوا فديه لولدهم وصار الامر يعني مره مو مرعب بالنسبه لنا .
وكمان حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( لا تقوم الساعه حتى يتقارب الزمان ، فتكون السنة كالشهر ، ويكون الشهر كالجمعة ، وتكون الجمعه كاليوم ، ويكون اليوم كالساعه ، وتكون الساعه كأحتراق السعفه )
الله يسعدكم توبو الى الله توبه نصوحه واعملوا الخير و يارب يبدل سيئتنا بحسنات يارب ويرزقنا الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب هنالك الكثير من الناس على فراش المرض يتمنون صحتنا وعافيتنا وهنالك ناس يبحثون عن لقمة عيش يتمنون رزقنا ومالنا هنالك أشخاص تحت التراب يتمنون أن يعودوا للحياه ليعملوا عمل صالح لذلك ( اكثر من الحمد على النعم ولو كانت بسيطه مهما كان قدرها فتاكد أن الله سيرزقكم كلما قمت بحمده أن رأيتم أنفسكم قد بعدتو عن الله سبحانه وتعالى حاولوا قد الإمكان العوده ولو بعمل صالح بسيط فربما ذلك عن الله كثير ولو قمت بسقيان طائر لن يكلفك شيء لو رأيت عامل يكافح في يوم مشمس تصدق عليه بماء أو بمال فلن تعلم فربما يأتي يوم وتحمد ربك انك قمت بهذا العمل ✨ )
3:00 عجبني مصداقيتك سارة شكررررا هذا اللي يحتاجونه البنات 👍🏻👍🏻
شكرا حبيبتي جزاكي الله خير حبيبتي والله مره استفدت منك روعة روعة انا من سنتين شفتك وارتحت معاكي في التمرين نحفت ومافي اصابات والله انك فنانة ومحترفه ومبدعه ما شاء الله تبارك الرحمن الله يحفظك يا رب
سارة بحس لما بيكون شعرك أسود أحلى عليكي وبيصغرك أكثر مع انك مبينه صغيرة بس الأسود بيصغرك أكثر 😍
الله اعطاك محبة وقبول كبير ،شحال تاثري ايجابيا على حياتي ياجميلة الجميلات انت ،من الجزائر بلد المليون والنصف شهيد تحية حب وامتنان وكل شيء جميل ورائع لك انت يابنت سوريا الغالية
انا هبدأ اليوم باذن لله ، رجعوني بعد شهر احكيلكم النتيجة 😊
ساره ياريت تعملي فيديو عن نظام الغذائي المناسب حسب الرغبه ( زياده او إنقاس او تثبيت الوزن )
موفقه أن شاء الله ❤
انتي تستاهلي جائزه لانو فيديوهاتك خلتني افهم شو بدي اعمل
ناطرا إشعار منك بفارغ الصبر بحبببببببببك كتتييييييير فراشتك من الجزائر
ساره الشعر الأسود كلش حلو عليج احلى من الأصفر لان الشعر الأسود يطلعج كلش صغيره بالعمر وحلوه وانتي تخبلين واحبج كووومه
ما مصدكه ساره انطتني كلب كلش احبها والله اموت عليها
شكرااا ساره ع كل شي سوينه وتعبين عليه
متابعتج من العراق
صار سبوعين وياج ونزلت 3 كيلوووو
💋💋💋💋🌸✨
شلون نزلتي
شلون سويتي
@@عسولهعسوله-م8ت3ش رياضه ونضام غذائي صحي
احبك ياسارة ساعدتيني كثيييير الله يسعدك في الدارين يارب ويرضيك في الدنيا والآخره ويحقق كل أحلامك ويكتب لك كل الخير ويبعد عنك الشر 🥺🥺🥺🥺🥺🥺
حبيبتى😘😘 شكرا على مجهوداتك وجزاك الله خير انا كتير بحبك من الجزائر ❤❤❤
بدنا فيديو للامهات ما بعد الولاده وطريقه صحيحه الي ننزل فيها ❤️ كوزن ودهون بحبك سارررره يارب تشوفي تعلقيييي
شكراا حبيبتي ساره كتيرر ستفدت من الفيديو كان وزني 52 صارر 48 بفضلج متابعتج من العراق 🇮🇶
love you ❤
واني همين
@@No_5b هلااا بيج 🧡
حبيبتي اني عندي تكيس ميايض
واريد انحف بس ردت اسالج السكر اتركه يله انحف لو فقط اقلله
@@HR-oe4hu فقط قللي وتجنبي المشروبات الغازيه
حبي 😍 كم المده
اللهم حُبك فاني والله احبك❤️اللهم اجعل الصلاه قرة اعيننا يارب اللهم اني اعوذ بك من هجر القران الكريم
الباقيات الصالحات سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ❤️
فدوة شون اسلوب يجذب المشاهد من صدگ احبج سارة
احلا مدربه 🥺❤👍
محدش عاوز يكتشفني 😍
القناة تحفه هتعجبكو اوووي ❤
روتينات و اجواء مختلفه فالتاون هاوس 🥰😘
1:55 فعلا كلام سليم وعن تجربتي ايضا كان وزني ٩٩ ونزلته حاليا ٦٣ في البدايه نزل وجهي جدا بس لما بديت اثبت بدا وجهي يتوزان ماشاء الله تبارك الله 👍🏻😍
ماشاء اله تبارك الله
شو النظام اللي اتبعتيه
شنو كان نضامك فدوه أريد انحف مثلج انا عندي الفخذين والخواصر شو اعمل تعبت والله 😭😭😭
شو هي التمارين و النظام يلي سويتيه ؟
@@hadjerhaha7963 أنا العب حبل فقط كل يوم واعمل تمارين كوريه
فاطمة علي امليح لازم تلتزمين بجدول الممنوعات و اعملي صيام متقطع ولو ١٢ ساعه باليوم محسوب منها ساعات النوم
ياريت شفت قناتك من قبل كم سنة والله من شهرين تغيرت حياتي 360 درجة شكرا جزيلا يا احلى سارة انت وردة حياتي ❤
ساره ممكن تعملي فديو عن لو بنروح جيم وبنلعب بالاجهزه الرياضيه ع كل عضله بعدها نعمل تمارين ايه ايه التمارين اللي ينفع وايه اللي مش ينفع
شكرا ليكي جدا ع معلوماتك انا بستفاد منك جدا ❤️
ارجوووووك اختي قدمينا تمارين تنحيف فخدين لناس إلى عندهم ألم في ركب
حبيتي ساره نحتاج فيدو تحكي عن كيف نكبر الجزء السفلي والورك فدوه ساره احبج متابعتك من العراق💜💜💜
يا ريت يا سارة تتوسعي أكتر بآخر نقطة حكيتي عنها.. ضخامة عضلات الفخد الأمامية والهدف هو تكبير عضلات المؤخرة
السيلوليت فعليا دمرني نفسيا.. الفيديو اجا بوقتو حبيبتي سارة تسلمي حياتي ❤❤❤
السيلوليت شيء طبيعي حتى عارضات الازياء عندهم سيلوليت لمهم الشكل الجسم يكون متناسق مع طول
انا ايضا زوجي صار يقولي جسمك بيشبه للعجايز
ماعندي سيلوليت بس ابي اصغرهم😂
جدااشكرك
والله حتى امي عرفتج 24ساعه احجيلهه عنج وشلون انتي بتحببينا بلرياضه❤احبج حيل من العراق❤❤
سارة ياريت لو سمحتي تحكيلنا عن الألم يلي بيصير بالعضل بعد التمرين وخاصة للمبتدئات ناخد مسكن او ممكن نستعمل مرهم مرخي للشد العضلي او شو بتنصحينا 🥺أشعر بالوجع
تمرين الاطالة مفيد جدا عن تجربة ❤
انابحبك اوى وشايفه انك احسن مدربه وبتحميسى كتيروانامن متابعينك
يا املي الوحيد بهي الدنيا🤗بشكرك على هي المعلومات الذهبية يلي اعطيتينا ياها بحبك😍
سارةةة حبيبتي بدنا تحكي على تكبييييير الجزء السفلي ارجوووكي انا عم عاني من الجسم المثلث المقلوب اسوء شكل 😭😭😭😭😭😭😭😭😭. ساعدييييينيييي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ساره نحتاج تسوين فيديو تصويرن مثلاً اسبوع او شهر الفتره اللي تخسرين فيها من وزنك ايش تسوين بالظبط مثلا من تصحين الى وقت النوم الفتره كامله 🥺🤍🤍 لايك عشان ساره تشوف تعليقي 🥺🥺
بنات بليز حطو لايك حتى ساره تعمل نصائح تجميليه للبشره واليدين والجسم بليز محتاجه هيك فيديو
ساره بليييززززز تمارين يوميه تناسب الحامل لحتى مايزيد لوزن بشكل كبير 😔😢
شغل البيت بيضعفك
ياريت عالخفسة كمان جننتني 🥴... معلوماتك بتجنن تسلميلي 🤗
ساره حبيبتي ممكن تتكلمي عن اهم الفيتامينات في الرجيم ولرياضه حتى ما يصير تعب بلرجيم وشكرا الك يا مبدعه انشاله الخمسه مليون مشترك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبتي سارة انا عندي الدهون فالبطن والظهر وما عندي ارداف بس ادماني عليكي بخليني استنى بشوق اشوفك بحبك كثيييير 🤩😍🥰😘
حبيت هذا لفيديو شكرا كتير حبيبتي سارة عم تفيدينا كثير أنا كان وزني 70 أو بفضلك صار 61
شو عملتي حبيبتي فديني
شنو سويتي ياريت ادكولن وشنو اكلتي
ممكن تقولي شو عملتي
@@الاوسية-ض5ص اريد ادكولين شلون نزلتي من ٧٠ إلى ٦١ ياريت ادكولين
@@دعاءمحمود-ح2ن صراحة عم اعمل الصيام المتقطع او ما باكل المنوعات الي حكت عنن سارة أو أنا لسا بدي انحف بدي وصل 58
ليلة الجمعة ويومها أكثر الصلاة على الرسول صلى اللّه على النّبي محمد وآله 🔆ﷺ ٍٍٍٍٕ
يكفى همك 💓… 100% ███▒▒▒▒▒
حبيبتي مستمره وياج يا اجمل يوتيوبرز 💗💗💗💗💞💕احبج
متابعتج من العراق حبيبتي ممكن تسوين حرق دهون الكرش بأسبوع
هههههههه بأسبوع
تسلمين قلبي على الفيديو لان انا اعاني من هذه المشكله في الافخاذ وبنفس الوقت تعاني منها معظم السيدات واتمنى منج انو تنزلين بين فتره وفتره هيج فيديوهات على الافخاذ
متابعتج من العراق ❤👏
واخيرااااااااا أكثر فيديو جنت منتظرتة شكرا هواي سارة
أحبك متابعتك من العراق 😍😍😍
حبيبة قلبي سارا ماأجمل محتواكي المبني على العلم والفهم الكامل كتير بحبك وبفتخر فيكي أنتي حليتي مشكلة فهم ان الرياضة مبنية على تعب كتير وجهد ممكن تخلي الأنسان يمل .لكن ابداعك اختصر الدرب Good luck طول العمر .بحبك.🌹🌹
رائعة....الابتسامة مابتفارقني وقت بشوف فيديوهاتك عنجد 😍
سارة ممكن فيديو تتكلمي فيه على وقت الاكل بعد التمرين كنت شفت في قناة قال تاكل بروتين نص ساعة بعد التمرين وفي قناة ثانية قالت ساعتين بعد التمرين ما و الصحيح
ششكراا كلش محتااجه هالنصائح بهالفترة !♥
مرحبااا
مايبلى زهر عنجد قمر ماشالله دخيل روحك مرحه الله يحميكي ياقلبي منورتينا
ساره بموت فيكي ومتبعاكي وخسيت كتير علي رياضة الحرق تبعك
ساره سوي فيديو عن تنظيف الجسم من الشعر. والاهتمام بيه
يعطيك العافية . سارة في مجال تحكي عن الدراجة الهوائية فوائدها وعيوبها ولمين بتصلح اكتر شي . انا لدي ارداف فما بعرف هي منيحة لتنحيف الارداف او لا
سلام
شكرا بحبك كثير اتمنى اقدر على الالتزام و احصل على الجسم المثالي ❤❤❤
بستفيد منك كتير حبيبتي سارة
الله يعطيكي الصحه والعافية ويسعد قلبك يارب 💓💓💓
حبيبة قلبي ياساره حسيت بيكي لما قلتي انك صورتي مرتين شئ محبط جدا فعلا تستحقي اللايك
يارب اتخلص من دهون الجسم كلها وانتو كمان😭
حكيتي عن الكرش و الافخاذ ضل الاذرع بليز ساره.
اكثر منطقة صعبة النزول هي الارداف خاصة اذا اكو عنصر الوراثة
سلام اختي مرحبا
فينك أ ختي مرحبا
فينك أ ختي مرحبا
زين ماكو حل😢
مفيش حاجه صعبه انا حرفياََ نصفتها😂 من خلال سارة حقيقي وصلت للي بحلم بيه رغم ان الموضوع عندي وراثه كل شئ ممكن اهم شئ الاستمرارية وتنظيم الأكل والمايه وحاولي تتخلصي من السكر❤️❤️❤️
من متابعتك ملاك من 🇩🇿 شكرا كثير إلك ياأحلى سارة 🥰🥰😘 دراسة قربت عملينا رجيم و رياضة مشان ننقص على أقل 10 كيلو وشكرا
سارة بدنا تمارين شد الجسم انا عندي ترهل الجلد وبدي تمارين بالبيت وتكون سهلة😁
لطييفة كثييييييير وشرحك روووووعة جداجدا
شكرا سارة ❤️
بي ياريت فديو مثل الدهون البطن والارداف نطالب بفديو للقسم العلوي وتخلص من الدهوون ضروري بليززز 💔💔
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🍂
ياخي انتي فنانه. ماشاءالله عليك متابعتك من السويد من اليوم راح ابداء بالبرنامج
لمحبي الوصفات الطبيعية وصفة لتبيض جميع المناطق: صابون دوف بتبشري وبتضيفي عليه حليب سخن وبتخلطيه منيح وبعدين بتحطي نشاء وبتخلطيه كتير منيح وبعد ما يصير متجانس بتحطي معلقة ماء ورد وجليسرين وان شاء الله ح تلاقي نتيجة فورية🤩😍