Clases de Yoga: Transiciones: pasos y saltos (10 min)
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Si quieres aprender mÃĄs yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÃDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajaciÃģn y meditaciÃģn, consejos para una vida saludable... ÂĄAnÃmate a practicar yoga en casa conmigo!
Web: xuanlanyoga.com/
Hoy llega una mÃĄs de mis clases de yoga online, y me hace especial ilusiÃģn porque respondo a una pregunta que muchos me habÃĐis hecho. Por eso trataremos las transiciones, tanto de pasos como de saltos, que te permitirÃĄn enlazar las distintas asanas de yoga. Como siempre te digo, cada vez hay menos excusas para practicar yoga en casa. ÂŋTe animas?
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho mÃĄs que una serie de ejercicios fÃsicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderÃĄs todas las posiciones de yoga que ansÃas conocer, asà como sus modalidades, ejercicios de relajaciÃģn y meditaciÃģn, consejos... ÂĄTodo lo necesario para practicar yoga en casa! - āļāļĩāļŽāļē
Soy mayor, 71 aÃąos y ahora empiezo a practicar.muyyyy difÃcil.creo que tengo artritis y un poco de reuma... mucho dolor y rigidez,una locura pero lo voy a intentar
Verte practicar me queda maravillada....embobada por tu flexibilidad y tu fuerza.por tu dulzura y tu saber transmitir
Gracias de todo corazon
Gracias Xuan, llevo un aÃąo practicando contigo y ha cambiado mi vida. Gracias de corazÃģn.
Gracias, es para mi usted mi heroÃna
Genial video. Muchas, 1000 gracias Xuan. Buenas noches.....no , Buena madrugada a estas horas... la 1*37h 4:23 pero maÃąana como todos los dÃas me despierto a las 7 h ...8 h y me ponga con tus 3 clases de good morning y esta mÃĄs . Muchiiiiisimas gracias, eres la mejor!!!ðŦķðŠðŠðððð
Genia, muchas gracias!! Estaba buscando hace mucho cÃģmo traer la pierna jaja.
Tu lo dices muy claro, prÃĄctica, prÃĄctica, felicidades
Muchas gracias por tu clase. Namaste ððŧð
SeguirÃĐ practicando con las instrucciones mencionadas , muchas gracias âšïļ , x compartir todas tus enseÃąanzas un saludo ððžððžð§ðžââïļð§ðžââïļ
Gracias Xuab Lan...Aquà es donde uno entiende el movimiento correcto de las posturas y corrige uno ciertos errores
Me encanta tus clase para mi eres la mejor . Un abrazo
Gracias Xuan por este video, nunca habia visto una explicacion paso a paso de esas transiciones, lo vere muchas veces hasta que pueda lograrlo, aunque a mis 78 aÃąos tenga limitaciones en las rodillas. No te imaginas cÃģmo me estÃĄn ayudado tus enseÃąanzas, recibe un cariÃąoso saludo desde Venezuela.
ÂĄHola Nieves! Me alegro de que mis vÃdeos de estÃĐn siendo de ayuda. âĨïļ Espero que podamos pasar mucho mÃĄs tiempo en contacto por mi canal y que te sigan resultando interesantes mis clases. ÂĄUn abrazo!
Gracias Xuan Lan!!! Por fin encontrÃĐ a alguien que explique tan claro y preciso, estaba estancada con esto de las transiciones, eres excelente profesora!!!
MuchÃsimas gracias, lo practicarÃĐð§ðŧââïļ
Que buena idea la explicacion por separado de la clase
Gracias gracias gracias
QuÃĐ buena explicaciÃģn!!! Muchas gracias.
Muchisimas gracias cuan. Ahora a practicar!!!!
Muchas gracias por la explicaciÃģn Xuan Lan!
MuchÃsimas gracias de verdad eres una super maestra hasta que entendà y tienes razÃģn es mas sencillo voy a practicar mucho GRACIAS. NAMASTE
Una genia para explicar!!!!!
Simplemente genial!!!
Muchas gracias. Xua..aunque solo resulta mejor despuÃĐs de escuhar tu instrucciÃģn...ð...si trato sola todo mal..ð..pero si es practica y disciplina .âĪ
No dejas de ser GENIAL, vietnamita.QuÃĐ envidia como te mueves y doblas, pero te los has "currado". NamastÃĐ
Gracias Xuan ð
Wow he aprendido bastante considero que me sirvio el video para mejorar mi prÃĄctica
Bella. Gracias por compartir ð
Gracias xuan ð
Excelente vÃdeo!!! Al fin alguien q me explica las transiciones!! Gracias Xuan Lanð
Gracias, muy buena tu explication, saludos
Excelente querida Xuan. Gracias por estos maravillosos consejos. NamastÃĐ ð ð
Eres tan buena profesora. Explicas de una manera especialð
ÂĄGracias Claudia! ð
Gracias!!!!!ðïļ
Gracias Xuan...me cuesta mucho el salto..voy a practicar ahora que lo vi mÃĄs claro..besos...
Necesitaba este video, Xuan Lan!!!! Me doy unos tropiezos jajajaj
Mas videos como este y tambien con los nombres originales de las poses. Gracias xuan
Te acabo de encontrar genial p aprender laa posturas una a una aunk lo haces ver tan fÃĄcil jajja..pero ahi estamos intentando!! Gracias
Un ÃĄngel bajÃģ del cielo a darnos explicaciones tan sencillas, hace mucho tiempo que vengo intentando ese famoso salto, el miedo no me deja darlo, se que tengo que trabajarlo (70 aÃąitos que tengo) no me darÃĐ por vencida y me prometo que lo conseguirÃĐ, gracias Xuan Lan. Namaste
Nunca nadie me lo explicÃģ tan bien! Muchas Gracias ððŧ
gracias Xuan!
QuÃĐ buena profesora eres y cuanto amor en tus clases !
GRACIAS!!!@âĪâĪâĪ
GENIA!!!!!!!
Me encantas tus clases!!!!!,cada dia las hago mejor!!!!,mi postura mejoro,todos lo notan,subo las escaleras con mas facilidad y me siento cada dia mejor!!,I âĪ XUAN!!!!
Xuan, desde Uruguay, tomo tus clases todos los dÃas. Me ha transformado mucho. Gracias por compartir tus conocimientos! NamastÃĐ.
Es excelente tu dedicaciÃģn y pedagogÃa de enseÃąanza, te felicito Xuan Lan!! Namaste desde Patagonia - Argentina ð
Xuan Lan, mil gracias! Esta es la explicaciÃģn que necesitaba para hacer la transiciÃģn del perro boca abajo hacia delante en pasos. MaÃąana lo voy a hacer!
Muchas, muchas gracias por tu generosidad. Eres una estupenda profesora. Namaste, buenas noches
Excelente explicacion
Maestra como siempre un placer verte fluir, gracias por tus enseÃąanzas, Namaste
Gracias
Genia!! Acabo de suscribirme. SeguirÃĐ intentando en la transiciÃģn. NamastÃĐððŧððžââïļðĶðūð
Gracias por fin pude ver en que fallaba. Ahora a practicar y practicar :D
Hermosa Xuan!
Definitivamente eres una exelente maestra,te das a entender de una manera realmente facil.
Gracias Xuan Lan.
Un fuerte abrazo desde Colombia.Namaste.
Gracias !!!!! Se va entendiendo y aprendiendo !!!
Gracias!!!!! QuÃĐ explicaciÃģn mÃĄs buena!!!!! Me encantan tus clases, gracias por acercarnos tanto a esta forma de vida!!! NamastÃĐ ð
Muchisimas gracias por la amorosa explicaciÃģn. NamastÃĐ .
Que bien explicas... ððð me tienes enganchada al yoga. ðð
Magnifico ahora se en que fallaba ,muchas gracias
Hermosa...Amo tus clases...!!, ya no parezco robot..ðð
Hola Xuan,veo todos tus vÃdeos. Vivo en Italia y he comprado tu libro con Amazon. Me encanta! Lo llevo conmigo a todas partes. Gracias a ti, prÃĄctico yoga y meditaciÃģn Vipassana a diario. Eres una gran profesora. Transmites una enorme pasiÃģn. Gracias. NamastÃĐ.
Muchas gracias por tus aportaciones, cada dÃa me alegro mÃĄs de haber comprado tu libro para ayudar de la manera que podamos a que continÚes realizando publicaciones de este tipo, en mi caso particular los vÃdeos que mÃĄs me ayudan son las dinÃĄmicas intermedias de vinyasa yoga, y mÃĄs ahora en invierno para calentar el cuerpo, gracias de nuevo.
Hola, solamente llevo un mes haciendo yoga y estas transiciones me cuestan pero con este video y practicando creo que lo lograrÃĐ ð
GENIA Total te admiro !!! Bendiciones GRACIAS!!!
Increible. Me encanta como explicas. Voy a practicar y estoy segura que con tu ayuda mejorarÃĐ. Gracias.
Maravillosa explicaciÃģn. Gracias
Gracias ðĨ° me encanta, la verdad sqq m va a ir sÚper bien pq me costaba y ahora entiendo pq ð ð
Maravillosa explicaciÃģn!!!!
Gracias nos ayudara a hacer mejor nuestra rutina
Namaste
Gracias! Finalmente comprendo cÃģmo realizar correctamente los saltos. Namaste!
Gracias eres genial se hacer mucho mÃĄs con tus consejos namaste
buenisimo xuan!!!ahora lo podre hacer con tu exelente explicacion!gracias ariela
SÚper Útiles consejos, gracias, namastÃĐ.
Gracias, definitivamente lo necesitaba ð
Muy bien explicado el "secreto". Gracias!
Genial. Gracias Xuan por transmitir tus conocimientos de forma tan generosa. Me ayuda para apoyar a mis alumnos. Namaste!!!!!!
Muchas gracias Xuan!!! Necesitaba aprender esto âšïļ
Ya quiero practicarlo! Gracias!
Maravillosos consejos!!! Gracias ððž
Gracias, me hacÃa falta ÃĐsta explicaciÃģn
Bravo, muy grÃĄfico.
Ahora solo es ponerse a practicar
Explicacion excelente. Ahora a practicar y practicar ð§ð―
BuenÃsimo videoð! Me quedaba a medias con los pasos, gracias!!
Me encantan tus clases!!
Magnifico!! Realmente el trabajo el dormir se siente excelete incluso el hacer ejercicio se vuelve mas fascil muchisimas gracias!!!
Genial!!!
Excelente explicaciÃģn, gracias por videos como este.
Gracias por tus explicaciones, me encanta como enseÃąas las posturas y tus clases, realizo tus rutinas diarias, las escojo segÚn lo que quiera trabajar en ese momento con la meditaciÃģn; abrazos
GRacias Xuan, muy buenos consejos!!!
muchas gracias profesora! esperndo que me llegue tu libro para aprender mas a profundidad con lujos y detalles jeje un abrazo de amor!
Excelente explicaciÃģn, muy agradecida!!!!!!!
Excelente profesora! Me encantan tus vÃdeos, he progresado mucho gracias a ti!
Gracias a ti Xuan!!!
Excelente, super explicado para los que somos nuevos, muchisimas gracias por todo!!!
Ay esto me cuesta aÚn! Gracias!!! A practicar!!
gracias por la explicaciÃģn tan detallada...va a hacer que la practica este realmente bien hecha!!!
ÂĄGracias a ti, Gabriela! Me alegra que te haya servido de utilidad. Seguimos viÃĐndonos por el canal. ;) Namaste.
maravillosamente explicado....!!!!!
NAMASTE ,,,me ha venido genial la esplicacion gracias Xuan
Mille merci! Me sirviÃģ muchisimo
ÂĄGenial! Muchas gracias ð
Una clase centrada en los abdominales estarÃa genial. Gracias!
Gracias! !! Me encanta como nos explicas.