XUAN LAN | Yoga en casa para abdominales y espalda

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  • เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 145

  • @linamontesaguilar966
    @linamontesaguilar966 ปีที่แล้ว

    Mil mil gracias hermosa Xuan, mi espalda te hace reverenda, que clase tan maravillosa para la espalda y abdomen, bendiciones Xuan ❤

  • @bellocuerpoestetico2090
    @bellocuerpoestetico2090 4 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias, me encantó, muy bien explicado los ejercicios, gracias gracias, gracias😊

  • @elizabethgallego5682
    @elizabethgallego5682 11 หลายเดือนก่อน

    gracias, Namasté etas practicas me dan mucho bienestar, gracias por compartir tu conocimiento

  • @StarStealingBoy
    @StarStealingBoy 3 ปีที่แล้ว +3

    De nuevo, Gracias, Gracias, Gracias, hace un año que te conocí, desde el confinamiento empecé a retomar el Yoga contigo, ahora siento la necesidad de hacerlo todos los días y lo hago con tus maravillosas clases. Bendiciones 🙏🏻🍀👼🦋

  • @monicagarcia5244
    @monicagarcia5244 4 ปีที่แล้ว

    Me gusta mucho la clase realizada con explicaciones y a conciencia. Intentaré seguirte. Gracias

  • @patriciaponzoni5030
    @patriciaponzoni5030 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias Xuan Lan, excelente, me encantó 💕 😊

  • @mirthaquiroz9194
    @mirthaquiroz9194 4 ปีที่แล้ว

    Excelente he tenido muy buenos profesores de yoga y está profesora me parece de lujo. Dios la bendiga

  • @iselaolvera8314
    @iselaolvera8314 10 หลายเดือนก่อน

    Una clase buenísima que ayuda mucho a los dolores de espalda, gracias 🙏

  • @sandrasanchezhernandez1539
    @sandrasanchezhernandez1539 3 ปีที่แล้ว +1

    Hola Xuan Lan, me encantò esta práctica. Te sigo hace varias semanas y me han gustado mucho tus clases. Cada día me siento mucho mejor de salud. Gracias y Bendiciones desde Colombia 🇨🇴 Namasté 🙏

  • @GracindaRodriguezLima
    @GracindaRodriguezLima 4 หลายเดือนก่อน

    Hola me gusta mucho tus ejercicios gracias te sigo todos los dias❤

  • @iselaolvera8314
    @iselaolvera8314 ปีที่แล้ว

    Cómo siempre, me encantó

  • @joanacanas2214
    @joanacanas2214 4 ปีที่แล้ว +2

    gracias Xuan lan por ayudarnos a empezar el día de la mejor manera. Eres genial

  • @Deborahandollo
    @Deborahandollo 3 ปีที่แล้ว +1

    Fantástico !
    Fantástica ,como siempre
    Muchas gracias
    Namaste 🌹🙏

  • @irismijares9986
    @irismijares9986 3 ปีที่แล้ว

    GRACIAS XUAN LAN TUS CLASES SON MARAVILLOSAS,SALUDOS

  • @iselaolvera8314
    @iselaolvera8314 6 หลายเดือนก่อน

    Yo esta clase la repito las veces que creo necesario, gracias 🙏

  • @lucywinterhalter1297
    @lucywinterhalter1297 หลายเดือนก่อน

    GRACIS , ERES MI HEROINA. TODOS LOS DIAS PRACTICO TENGO 78 YEARS

  • @concepcionrosales3583
    @concepcionrosales3583 3 ปีที่แล้ว

    Para mi la mejor ,el mayor descubrimento

  • @GuadalupeGomez-rs9gd
    @GuadalupeGomez-rs9gd 4 ปีที่แล้ว

    Xuan lan excelente maestra Dios te bendiga

  • @angielayhan4447
    @angielayhan4447 2 ปีที่แล้ว

    #SolgarEspaña #XuanLangYoga muy buenos días🌅🌈 miles de gracias por regalarnos estos espacios de crecimiento y fortalecimiento físico, mental y Espiritual😇🙏? Namaste ?💝🌷😍

  • @TheLizvanina
    @TheLizvanina หลายเดือนก่อน

    ❤gracias muy linda práctica!

  • @deliayasmirapaz2741
    @deliayasmirapaz2741 3 ปีที่แล้ว

    Exelente clase esas asanas muy buenas gracias gracias gracias Xuan lang cada día mejorando más enamorada del yoga 🧘‍♀️ 😘😍🌞🇵🇦🇨🇴💃🏿💓🌸💪🏽🧘‍♀️🙌🏾🎵🎶

  • @beatriztores5327
    @beatriztores5327 4 ปีที่แล้ว

    Que maravilla de clase, muchísimas gracias

  • @NatManzano
    @NatManzano ปีที่แล้ว

    Muchas gracias. Pensando apuntarme online a las clases. Me has hecho volver a tener mobilidad.

  • @esterromero5160
    @esterromero5160 4 ปีที่แล้ว

    una clase genial. me ha venido fenomenal para la espalda. me encanta que al final acabes con la relajacion, tu voz ayuda mucho.

  • @letytorres961
    @letytorres961 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias estoy infinitamente agradecida por tus sesiones, gracias, Xuan Lan

  • @ixiafernandezsanchez3703
    @ixiafernandezsanchez3703 3 ปีที่แล้ว

    Muy bonita clase y para la Salud Gracias miles Xuan 💜

  • @ingvicdominguez5097
    @ingvicdominguez5097 3 ปีที่แล้ว

    Gracias 😊 me encanta mucho tus clases

  • @beatrizzapata723
    @beatrizzapata723 3 ปีที่แล้ว

    Hola profe encantada vídeos de mucho bienestar hasta los repito. Muchas gracias.

  • @saramoran6738
    @saramoran6738 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias desde México excelente clase

  • @auraarias1642
    @auraarias1642 3 ปีที่แล้ว

    Siempre gracias gracias gracias excelente.. 🙏👋👍

  • @mireyascaroneadarga5810
    @mireyascaroneadarga5810 4 ปีที่แล้ว

    Xuan Lan eres fabulosa, me encantan clases, eres muy clara en tus explicaciones para no correr riesgos al hacer ejercicio.

  • @claudiatorres8363
    @claudiatorres8363 4 ปีที่แล้ว

    Después de mi jornada de trabajo, me encanta poder hacer tus clases. Voy variando dependiendo de lo que necesito. Hoy me hizo muy bien esta practica, estaba muy cansada y me relaje. Muchas gracias Xuan Lan.

  • @stellaarenas1105
    @stellaarenas1105 4 ปีที่แล้ว

    Gracias, hermosa clase. Un abrazo.

  • @elenamaguire1392
    @elenamaguire1392 2 ปีที่แล้ว

    Muy buena la clase me encanto gracias

  • @gladysrojasherrera6188
    @gladysrojasherrera6188 7 หลายเดือนก่อน

    Excelentes clases 😊

  • @charosanzpaniagua1761
    @charosanzpaniagua1761 4 ปีที่แล้ว

    Hola xuan la !! Me ayudas mucho con todos estos ejercicios

  • @MartaGonzalez-bu3wq
    @MartaGonzalez-bu3wq 4 ปีที่แล้ว

    Siempre repito esta clase. Me hace muy bien. Gracias Xuan!!!

  • @mayeliescarraga47
    @mayeliescarraga47 4 ปีที่แล้ว +2

    Hola xuan hoy culmine con este video lo hice por 8 días ,la plancha no me salió pero sigo en practica 💪💪💪 Gracias 🙏

  • @juanfgarcialacal6577
    @juanfgarcialacal6577 4 ปีที่แล้ว +1

    Agradezco mucho tus sesiones, que me sirven tanto para fortalecer como para relajar el cuerpo tras una interminable jornada de trabajo. Gracias, Xuan Lan👌🤗👏👏

  • @andrealauradas3979
    @andrealauradas3979 4 ปีที่แล้ว +8

    Enamorada de tus clases y dedicación...amar el YOGA💞

    • @annamoral7857
      @annamoral7857 4 ปีที่แล้ว +1

      Me ha gustado la primera clase. Gracias

    • @coniflores4997
      @coniflores4997 3 ปีที่แล้ว

      🙏🙏🙏

  • @kathyportala1591
    @kathyportala1591 4 ปีที่แล้ว

    Excelente practica para el fortalecimiento del core. infinitas gracias
    ,

  • @elenamaguire1392
    @elenamaguire1392 3 ปีที่แล้ว

    Hola hoy empecé con lo abdominales,muy bueno

  • @rubilazaro4909
    @rubilazaro4909 4 ปีที่แล้ว

    Gracias por esta maravillosa práctica!! Ya cambiamos mi día!

  • @paulacid1393
    @paulacid1393 4 หลายเดือนก่อน

    Mi espalda muy agradecida. Namaste

  • @ofeliarizo2327
    @ofeliarizo2327 ปีที่แล้ว

    Hola gracias buena practica👍✨🇺🇸

  • @teresamonzon8179
    @teresamonzon8179 4 ปีที่แล้ว

    Hola Xuan Lan, para mi , una excelente practica. Saludos desde Cd. Juarez, Chih. Te agradezo mucho. Recien te descubri en pandemia..

  • @beatrizzapata723
    @beatrizzapata723 4 ปีที่แล้ว

    Hola profe!
    Lo hago en las mañanas un abrazo.

  • @Valentina-in1rj
    @Valentina-in1rj 3 ปีที่แล้ว

    Hermosa práctica gracias Xuan ♥️

  • @vivianaleal4795
    @vivianaleal4795 4 ปีที่แล้ว

    Maravillosa tus clases las sigo y las practico excelebte...

  • @ofeliarizo2327
    @ofeliarizo2327 ปีที่แล้ว

    gracias muy buena practica👍✨

  • @ofeliarizo2327
    @ofeliarizo2327 ปีที่แล้ว

    Hola muchas gracias buenicimo practica

  • @iselaolvera8314
    @iselaolvera8314 9 หลายเดือนก่อน

    Súper, más que bien Gracias 🙏

  • @nidiasuazo1342
    @nidiasuazo1342 ปีที่แล้ว

    Muy buena gracias xuan

  • @yolandacorrea9166
    @yolandacorrea9166 4 ปีที่แล้ว

    Desde México ...muchas gracias

  • @elenamaguire1392
    @elenamaguire1392 3 ปีที่แล้ว

    Buenísimo!!!!!!

  • @tabletvendedores7002
    @tabletvendedores7002 4 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias Xuan Lan. EXELENTE clase.

  • @CristinaAlvarado-l9d
    @CristinaAlvarado-l9d 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias querida Xuan.

  • @gladysmoreno7539
    @gladysmoreno7539 4 ปีที่แล้ว +1

    Feliz por practicar contigo!! Gracias infinitas 🙏

  • @ofeliarizo2327
    @ofeliarizo2327 2 ปีที่แล้ว

    muy buena practica gracias👍😄

  • @chelocontrerashdez.6797
    @chelocontrerashdez.6797 3 ปีที่แล้ว

    🇲🇽 una clase muy provechosa y agradable gracias

  • @sandralachapelle8117
    @sandralachapelle8117 3 ปีที่แล้ว

    Estoy comenzando en esta practica y esta clase me pareció maravillosa! Gracias!!
    Quisiera si puedes dar una breve clase sobre respiración... tengo dudas en este aspecto.
    Mil gracias!

  • @marianievesacero
    @marianievesacero 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena clase. Intensa por momentos 😄. Me encantó la relajación con esa nota sostenida. Me gustaría mucho que la incorpores en próximos videos.

  • @EstefaniaZasZen.Pilates
    @EstefaniaZasZen.Pilates 4 ปีที่แล้ว

    Que grande eres compañera , la dedicación de tu día a día... Y superación... Saludos. Un abrazo

  • @carmensanabria5780
    @carmensanabria5780 ปีที่แล้ว

    Me acató esa yoga demasiada

  • @veronicapenna9056
    @veronicapenna9056 4 ปีที่แล้ว +4

    Que belleza estás practicas !! Gracias linda namasté 🙏❤️

  • @ofeliarizo2327
    @ofeliarizo2327 ปีที่แล้ว

    hola gracias buena practica😁

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 หลายเดือนก่อน +1

    Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰

  • @teresamonzon8179
    @teresamonzon8179 4 ปีที่แล้ว

    SALUDOS DESDE CIUDAD JUAREZ, CHIH. GRACIAS XUAN LAN.

  • @claudiapotenza6649
    @claudiapotenza6649 4 ปีที่แล้ว +2

    Maravillosa, repetí ésta clase, para espalda, gracias. Namaste💜

  • @gracasaldanha3237
    @gracasaldanha3237 3 ปีที่แล้ว

    Grata Xuan Lan 🌻🌞🤗

  • @MiguelAngelGonzalez-pq4bf
    @MiguelAngelGonzalez-pq4bf 3 ปีที่แล้ว

    Gracias my teacher

  • @ofeliarizo2327
    @ofeliarizo2327 2 ปีที่แล้ว

    gracias hermosa Xuant👍♥️

  • @mariateresacastrocardenas6565
    @mariateresacastrocardenas6565 3 ปีที่แล้ว

    Soy una principiante, y tengo problemas en la cervical, una hernia, vertebras comprimidas y padezco de una cervicobraquialgia, que consejos medas al practicar, pues lo estoy haciendo viendo tus videos, pues estoy en casi absoluto aislamiento por la covid 19

  • @jacfigueiredo7472
    @jacfigueiredo7472 3 ปีที่แล้ว +1

    Aula maravilhosa!! Gratidão 🙏

  • @andreaberriosburgues850
    @andreaberriosburgues850 4 ปีที่แล้ว

    Xuan lan no he podido encontrar por internet si haces clases on line orientado a instructores de yoga para tomar un seminario gracias namaste

  • @patriciagracia6852
    @patriciagracia6852 4 ปีที่แล้ว +1

    GRACIAS QUERIDA ZUAN LAN EXCELENTE ASANAS

  • @anavallejo8477
    @anavallejo8477 4 ปีที่แล้ว

    Hola, muchas gracias! No haces posturas de inversión?

  • @agustinaforace5885
    @agustinaforace5885 ปีที่แล้ว

    Gracias!❤

  • @BlancaNidiaValdezCardenas
    @BlancaNidiaValdezCardenas 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias 🙏

  • @ofeliarizo2327
    @ofeliarizo2327 2 ปีที่แล้ว

    buena practica gr.

  • @teresamonzon8179
    @teresamonzon8179 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Xuan Lan Saludos.

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 7 หลายเดือนก่อน +1

    Buenos días guapa ❤🎉

  • @Kubi_sustain
    @Kubi_sustain 10 หลายเดือนก่อน

    Namaste 🙏

  • @mariagomez-pk5hi
    @mariagomez-pk5hi 2 หลายเดือนก่อน

    Como hago mi propia rutina

  • @cristinamartin4190
    @cristinamartin4190 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias❤

  • @lourdespeiro2197
    @lourdespeiro2197 3 ปีที่แล้ว

    Gracias!!!

  • @silviapatriciagarcia7498
    @silviapatriciagarcia7498 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Xuan Lan! Empecé a meditar para calmar ansiedad. 💖

  • @carolinaher6788
    @carolinaher6788 4 ปีที่แล้ว

    Xuan Lan.. Eres un sol😊

  • @damarislopezmolina6213
    @damarislopezmolina6213 4 ปีที่แล้ว

    Genial gracias por esta práctica 🙏🏻

  • @edithpalacio
    @edithpalacio 4 ปีที่แล้ว

    Te tenia en otro canal. Este es otro?
    Gracias por la clase

  • @beatrizcortezdekeller2993
    @beatrizcortezdekeller2993 3 ปีที่แล้ว

    Mille mercis! 🙏

  • @angelicaromero3281
    @angelicaromero3281 หลายเดือนก่อน

    Excelente clase, gracias ❤

  • @ofeliarizo2327
    @ofeliarizo2327 2 ปีที่แล้ว

    gracias👍😁

  • @paloma555
    @paloma555 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Gracias 🙏🙏💖💖

  • @manueladiaz6943
    @manueladiaz6943 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Gracias Gracias

  • @claudioadolfoescobarvelasq7386
    @claudioadolfoescobarvelasq7386 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias excelenteeeeeee

  • @ofeliarizo2327
    @ofeliarizo2327 ปีที่แล้ว

    gracias por la practica😅

  • @marcelasegovia4615
    @marcelasegovia4615 3 ปีที่แล้ว

    La clase es maravillosa. Molesta mucho la aparición de los carteles. Tapan los ejercicios. Tal vez ponerlos arriba…

  • @elenamaguire1392
    @elenamaguire1392 3 ปีที่แล้ว

    Gracias namaste

  • @nellyflores318
    @nellyflores318 4 ปีที่แล้ว

    Gracias xuan excelente.