Comment Avoir Un Dos en V Dominant | DORSAUX ENORME
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2016
- Je partage dans cette vidéo mes astuces et méthodes d’entraînement pour accentuer l'épaisseur et la largeur des dorsaux pour avoir un dos en V fort et massif
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J’ai découvert tes vidéos il y a peu je suis déjà ultra fan j’ai corrigé des mouvements et vu la différence vraiment un coach au top super bien expliqué dans chaque vidéo ☝🏼☝🏼☝🏼
je like avant même d'avoir regardé merci pour tout Jamo 💪💪
Super vidéo Jam, les exos sont très bien détaillés, merci pour ces conseils 👍
merci jamo, allah ye3tik assaha, des bonnes conseils comme tjrs
top comme d'habitude ! ! ! ! ! je vais intégrer le dernier z mon programme merci encore !!!!!
Encore une judicieuse vidéo merci Jamo Melguelb
merci jamo une tres belle vidéo tu es le meilleurs
Merci jamo ça commence les techniques magic 😉
merci Jamo
je faisais mal ce mouvement.
merci pour l'explication technique
Merci Jamo.très bon exercice, en plus il permet d'avoir une meilleure amplitude que le rowing barre.
Super astuces . Comme d'habitude
Merci Jamo pour tes exercices équilibre attitude à toi no pain no gain 💪💪💪
Merci beaucoup Jamo
Merci jamo khoya walah je m'eduque grace a toi
slm kho, merci pour cette démonstration grasse à cette vidéo j'ai appris les différents mouvements de faire le rowing alter.
merci mon frère.
superbe cette vidéo comme.d hab
super astuces pour le dorsal surtout le dernier exercice bravo jamo
merci jamo excellent exercice !!
je teste ça pour ma séance dos de taleur , j'ai hâte 👍🏼
Saha khoya jamoCore DZ you are the best
💪🏽👍🏽 au top jamo ! Comme toujours ! Continue tes videos tu casses tout ! ;) salam
nickel jamo exercice en supination que je ne connaissais pas comme dab merci pour ton expérience tu aides beaucoup prend soin de toi et a la prochaine vidéo
très bien les différentes positions pour le rowing.Super.
Nice exercises Jamo! Gonna try'em!
Magnifique khoya JO, greeting mn lgalb
impressionnant comme toujours Jamo mel Gueeeeeeelb
Tout simplement...GENIAL....! Merci.....
top kho merci de votre conseil
merci bcp jamo pour ces super exercices la
Salut jamo, super vidéo,com d'hab surtout le dernier exercice que je ne connaissais pas.mel guelb
merci pour tout jamo
Vidéo au top comme toujours
super jamo merci de prendre du temps pour nous éduquer Mel guelb
merci pour la vidéo ya que toi qui montre des exercices come sa c cool
Merci Jamo, j'utilise le 2eme mouvement aussi ;)
Super vidéo
Super les variantes merci ;)
Super choukran jamo mon muscle favoris le dos !
tu ma vraiment sauvait avec tè video c toooop toujours
une préparation plus 1 heure pour une vidéo de 7 minutes.Le pouce bleu et partager moins de 5 secondes. Merci Jamo
Merci jamo tu m'a sauvé
merciiii khouya jamo
Super pro , j'ai essayé le dernier et il est au top surtout lorsque l'on a comme moi une tendinite au biceps , il permet de faire un tirage en le solicitant peu ou pas du tout .
Good job my man
Salam frérot! inscription faite ce jour, mieux vaux tard que jamais :-))) . Un grand bravo pour tes conseilles Mel gelb
Salam Jam ca vas c'est cool ce que tu fait merci.
Super vidéo pour le dos, des exercices que je ne connaissais pas, je vais tester, merci. Mel guelb ! 👍
Super continue
mel Galb mrc jamo rabi iwafkakk inshaa'Allah
merci frero barakallah oufik
Merci beaucoup jamo
Cool, superbe video, bien sur comme d'hab serie de 6 rép pour les hécto qui veulent travailler la masse
Mrc pour les information et bonne continuation DZ
Merci pour le soutien Mel Guelb jamo
Je vous remercie jamo car je c'est pas mais moi aussi je vous est poser cette question merci beaucoup encore pour tous vos conseils
un grand merci :)
Chokrane Man;) je ne savais pas que le talon il falait le soulève !top :)
Thanks a lot coach :)
Excellent !!!
bien jv lfaire la prochaine inchAllah saha jamcor gloubiiiiiste
C'est vraiment efficace
salut jamo superbe video merci encore et peut tu differencier tous les exos du dos en nous disant ceux qui font l epaisseur et ceux qui font la largeur , merci !!!!!
Merci coach
Selam aleykoum, que du bon comme d'habitude
Ya3tik Saha coach
Le dernière exercice a l’ère vraiment bien pour le v
c'est vraiment très gentil de votre part de nous partager tout ces riche informations , je vous remercier vraiment c'est votre fan du Maroc , je voudrai vous posez une question , est ce que je peux arriver a avoir un bon corps juste a la maison juste avec le poids du corps surtout dans la phase de masse , car la masse il proviens des poids plus au moins lourd avec des moins de répétitions , cordialement men lgellb , pease and love
Tu assures
MERCI JAMCORE TEST LE MEILLEURE COACH
saha khoya mel gelb
vous êtes vraiment un grand coach . merci pour vos efforts et j'aime vous contacter par facebook si c'est possible et merci chef ;)
Excellent
thank you JAMO
Merci khou
Merci beaucoup
Très bien.
Merci Jamo
Mel Guelb! !!!!!
meilleur exercice pour développer le dorsale.chapau
Top! Merci
Merci jamo
ربي يحفظك لينا يا بطل ويحفظك آية
تحياتي
من القلب
فاتح
Je vais essayer
Prise supination excellent a ma salle on me prend pour un con content de te voir faire champion 💪💪
Salut Jamo, merci pr tt ce que tu fais pr nous. Je suis un de tes eleves sans que tu me connaître, je te suis depuis que tu as commencé la chaine et nous faire des vidéos, j’apprécie tt ce que tu fais t’es un tres bon coach et aussi un mentor. Merci bcp Jamo.
Ma question : si je fais l’un de ces exos avec les 2 mains en même temps ? Est ce que c’est mieux ou nn! Car moi je le sens plus quand je le fais avec les 2 mains (poid controlé et aussi avec forme )
mercie jame j'en n'avais vraiment besoin
si tu en n'a le temps tu pourrais faire une vidéo sur le soulever de terre car je n'y arrive pas
j'ai essaye ces exercices Dans la sale c'était Vraiment éficasse Et réussite HfdQ Mètre
Merci beaucoup sahbi
Waw you was chwia smina sur cette vidéo tonton jamo
mrc bcpp fréroo jamoo 😍 men lgueelb 👊
merciiiiiiiiiiii jamo 😘
merci coach pour cette vidéo. vous pouvez me donner un exercice pour améliorer les bras
Salem jamo es ce que tu peux nous parler d'un programme pull push Legs comment l'organiser les série les exercices quesque tu en pense etc... t'es vidéo son super je conseil tte ma salle à venir les regardes continu mel guelb
thanks man
mrc jamo
Great Video ! une question : cet exercice n'es pas le même que quand on l'effectue à la presse du tirage d'un bras ?
merci jamo
Mercie pour ce entrainement mais j'ai un question est ce qu'on doit coller les homo plate
Merci
mercii bcp jamo pour t conseils, ça nous aide énormément. .. MEN ELGUEEELB
Salut jamo, super vidéo encore une fois, qui m'amène a une question! Quelle différence y a t-il entre faire des exercices comme le tirage poitrine, ou du rowing machine assis et le rowing barre ou rowing altère? Car j'ai beaucoup de mal a progressé dans les charges sur les exercices debout :)
merci mon frère :) c'est supère intéressant ! mais juste une question : puis-je commence avec une barre ,avant au faire toute la science avec des haltères ? merci beaucoup :)