Super... La vidéo complète avec les explications technique, depuis 2 ans j'ai vraiment progressé et je n'ai jamais rien lâché, la compréhension est éssentielle pour pouvoir avancé, tes vidéos sont de loin les plus explicatives sur TH-cam... Merci Jame core 👍
Que dieu te protège…j aime toute tes info et ta pédagogie…tu dis pas juste il faut faire mais tu explique en détail et surtout en vidéo…un grand merci à toi
Comme un père pour les gens qui te regardent. Bravo Jamo, pour tout. Tu es une réelle source d'inspiration. Même qi je fais du poids du corps avec élastiques, tes conseils me sont précieux.
Enfin la 2eme partie 👌 C'était très intéressant et la vidéo tombe à pic avant ma séance dos du soir ! Peu importe la prochaine partie du corps abordée, s'il était possible d'évoquer les variantes pour les particularités anatomique ce serait parfait. En complément des livres de Delavier / Gundill, ça me permet d'améliorer mes sessions d'entraînements 💪
Merci Jamo pour t’as vidéo je commence la musculation j’ai 55 ans et j’ai eut une hémiplégique cérébrale et j’ai perdu ma force et je regarde tout tes vidéo et franchement ça me motive à faire du sport encore merci à vous cordialement Dominique
Super super super vidéo. IL faut vraiment écouter encore, encore et encore à 3 mn quand Jamo parle des barrières qu'on se créé. Parce que c'est ça, le truc qui va nous faire progresser ou aller à l'échec. Le reste de la vidéo est encore plus incroyable. Et ce petit jeune a un corps superbe. Je lui souhaite beaucoup de succès et de progrès. Du beau boulot. Merci Jamo pour cette super vidéo et pour tous tes enseignements. Mel Guelb ❤️ Allez, pour les musiciens, le nouveau truc de Jamo que j'adore. Hein hein. hein hein hein hein ❤️
Jamo merci pour tttttt wlh Aujourd'hui g fait une séance dorso et g fait tt had les exercices ga3 Et wooow g ue une sensation booooooom Et je suis en prise de masse Merciiii malgalbe kho
Super video, la theorie avec le passage a la pratique au milieu c'est parfait. Dommage que ma salle m'interdise les bisets, mais je m'inspirerais de tout cela.
Énorme merci Jamo... Pour tes conseils tjrs bon à prendre et les bons mouvements à effectuer avec la démo accompagné du soldat... Vraiment tu me motive à chaque vidéos... Merci encore force à toi 🙏💪💪🙏
Coach Jamo, Encore merci pour tes précieux conseils. Peux tu faire des vidéos sur les mouvements et/ou exercices à éviter ou à modifier, lorsqu’on a un problème sur les tendons du supra épineux droit et gauche ? Top Jamo !
Super vidéo.. Merci pour tes efforts Jamo! Reste à savoir, pour les personnes à torse long comment adapter ces exercices ou bien s'il y'en a d'autres plus ciblés. Merci pour ton énergie !
Excellents exercices du dos, j’ai adoré cette methode biset, un grand merci pour tes précieux conseils. Cela dit est-il possible de nous faire une séance biset pour les biseps et par la suite les jambes. Bonne continuation et encore une fois merci men galbe !
Super vidéo comme d'habitude :) Ayant un problème avec mon genou depuis 10 ans du à une osteochondrite du coup je travaille en léger et une jambe par une jambe. Avec ceci j'ai une jambe plus grosse dépeceur de 2 Cm que l'autre. Est-ce que tu as des exercices à exercer pour cuisse ischo mollet. Car je pense tu vas en intéresser plus d'un avec ce sujet là. Mercii :)
Jamo avec le débardeur. Ça fait longtemps, il te reste la casquette et faire un peu le con et voila JAMO d'auparavant. Melguelb jamo. Super la vidéo comme d'hab.
Salut Jamo, dans la vidéo tu parles d’une astuce pour bien choisir ses poids, ses RPE, du coup, une idée de quand est-ce que tu vas la faire? Merci pour tes vidéos, force!
3:05
Une leçon à apprendre pour évoluer dans toutes types de disciplines ou même dans la vie, franchement merci Jamo. Mel Guelb ❤️
Lightweight Baby ! Mais gare aux excès sinon c'est la fin de carrière à la Ronnie Coleman ;)
Que vive la femme qui ta mis au monde mon frère.
Merci pour tes magnifique conseils et astuces
Super... La vidéo complète avec les explications technique, depuis 2 ans j'ai vraiment progressé et je n'ai jamais rien lâché, la compréhension est éssentielle pour pouvoir avancé, tes vidéos sont de loin les plus explicatives sur TH-cam... Merci Jame core 👍
Azul, Merci énormément jamo c'est un pur plaisir de te suivre .
M'en El ghelb.
Merci Jamo pour ce genre de vidéos , sa serais incroyable d'avoir se format de vidéos mais pour chaque groupes musculaire merci encore
Que dieu te protège…j aime toute tes info et ta pédagogie…tu dis pas juste il faut faire mais tu explique en détail et surtout en vidéo…un grand merci à toi
Comme un père pour les gens qui te regardent. Bravo Jamo, pour tout. Tu es une réelle source d'inspiration. Même qi je fais du poids du corps avec élastiques, tes conseils me sont précieux.
Merci beaucoup pour ta tension sur les gens que ils ont l'hernie discale , c'est ce que j'aime chez toi djamant tu fais attention à tous من القلب 💙💙💙
Je suis IDRISS
Je suis de Côte d'Ivoire et j'y vis
Tes vidéos sont super super instructives
Merci pour le contenu
Je viens de commencer la musculation
Merci Jamcore pour cet exercice j'ai bien senti mon dos, Je t'aime fort 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Je suis congolais
Wallah cette vidéo elle est parfaite merci Jam Core ❤️
Enfin la 2eme partie 👌 C'était très intéressant et la vidéo tombe à pic avant ma séance dos du soir ! Peu importe la prochaine partie du corps abordée, s'il était possible d'évoquer les variantes pour les particularités anatomique ce serait parfait. En complément des livres de Delavier / Gundill, ça me permet d'améliorer mes sessions d'entraînements 💪
Curls avec fiat 500.JAMO"NON! ne pense pas que c'est trop lourd,fillette". MDR. Toujours un plaisir ses vidéos et instructives.Merci
Teste aujourdhui ce programme il est top du top esperant une video pectoraux en bisets aussi ❤❤❤🎉🎉
Merci Jamo c'est toujours de générosité la bonne humeur et de l'amitié...merci infiniment Mel-guelb 🙏😉😷🥋👍
Merci Jamo, comme d habitude tu es parfait. J attends ta vidéo sur le RPE avec impatience
👍
RPE .. se fera dans le future oui ! Avec plaisir Mel Guelb Jamo
Toujours au top. Une des meilleurs vidéo
Superbe vidéos en plus en voyant la bonne exécution... Pour les vidéos avec Alex les jambes !! Mel guelb
Merci Jamo pour t’as vidéo je commence la musculation j’ai 55 ans et j’ai eut une hémiplégique cérébrale et j’ai perdu ma force et je regarde tout tes vidéo et franchement ça me motive à faire du sport encore merci à vous cordialement Dominique
Je sors de l’entraînement, jamo c’était super ! Je recommande cette séance ! Sensation au top !!!
T un maître djam j'évolue grasse sa fait un grand plaisire
،les exercices est top et la realisation est ouf merci
Merci pour tout tes bon conseils jamo t'es un chef
Super super super vidéo. IL faut vraiment écouter encore, encore et encore à 3 mn quand Jamo parle des barrières qu'on se créé.
Parce que c'est ça, le truc qui va nous faire progresser ou aller à l'échec.
Le reste de la vidéo est encore plus incroyable.
Et ce petit jeune a un corps superbe. Je lui souhaite beaucoup de succès et de progrès.
Du beau boulot.
Merci Jamo pour cette super vidéo et pour tous tes enseignements.
Mel Guelb ❤️
Allez, pour les musiciens, le nouveau truc de Jamo que j'adore.
Hein hein. hein
hein hein
hein
❤️
Mashallah toujours aussi bien ce que tu fais. Continue comme ça khouya... Mel guelb
Enfin une vidéo pour l'épaisseur du grand dorsal
Jamo merci pour tttttt wlh
Aujourd'hui g fait une séance dorso et g fait tt had les exercices ga3
Et wooow g ue une sensation booooooom
Et je suis en prise de masse
Merciiii malgalbe kho
Henri de la réunion
Super intéressant et instructif tes vidéos et sa sur n'importe quel muscles
Au top Jamo. Alex est un bel athlète.
Superbe séance. Mon dos a morfler. J'ai transpirer comme un fou. Respect
Toujours de bonne qualité tes vidéos Jamcore 💪🏼
Trop fort Jam c'est une vraie philosophie de vie qu'il transmets
يا خو يعطيك الصحة تع الصح. ربي يوفق. و إن شاء نتبعو هاد البرنامج أو البرامج. بقوة.
Top exos ! Les Bisets c'est vraiment super ! Merci !
Je te suis depuis la Reunion tes video m'aide baucoup merci
Bonjour, vidéo parfaite ! Pédagogue, explicite, démonstrative et toujours instructive avec l'humour en marque de fabrique 🙂 Bravo et merci
Mel guelb jamo, tes vidéos sont toujours instructives et bien expliquées, merci pour ce que tu fait!
Super video, la theorie avec le passage a la pratique au milieu c'est parfait. Dommage que ma salle m'interdise les bisets, mais je m'inspirerais de tout cela.
Énorme merci Jamo... Pour tes conseils tjrs bon à prendre et les bons mouvements à effectuer avec la démo accompagné du soldat... Vraiment tu me motive à chaque vidéos... Merci encore force à toi 🙏💪💪🙏
Super merci grand manitou du muscle, oui une vidéo sur le choix des poids pour compléter serait top !
La video qu' on attendait ! Merci Jamo. Super !
Merci à toi jamo
J'apprends beaucoup de techniques grâce à toi
Hâte d'avoir un dos large et epais
Bye!!!!!! 👍
Training old school 🔥🥵
Great video as always
Hello Jamo, j’ai testé cet entraînement et un mot à dire, you the best !
Toujours au TOP Mr. JAMO, merci pour les vidéos que tu nous partage. dans le cœur!!!
Mille merci pour toutes tes vidéos j'en suis accro ça m'aide tellement dans mes entraînements !!!! Je vous remercie sincèrement vous êtes au top 🔝🙂
Très bonne vidéo. Merci Jamo, on attend tes vidéos avec impatience
Encore de magnifique conseils merci Jamo !!
MEL GUELB !!!
JamCore est le Best !!
Top ya akhi tbarklah prof
بارك الله فيك على كل المعلومات القيمة، لو ممكن ترجمة للعربية في أسفل الشاشة
c'est le genre de video que j'aime, entrer directement en action
Merci pour cette vidéo jamo
Jamo le meilleur
Magnifique 👍 j'souhaiterai que vous fassiez une autre vidéo sur les jambes du même concept.
Coach Jamo,
Encore merci pour tes précieux conseils.
Peux tu faire des vidéos sur les mouvements et/ou exercices à éviter ou à modifier, lorsqu’on a un problème sur les tendons du supra épineux droit et gauche ?
Top Jamo !
Merciiiiiiiiiiiiiii , InshaALLAH Allah azzawajal te gratifie grand frère ! Love and respect from Senegal 🇸🇳
Franchement une tuerie cette vidéo ! J'ai appris deux trois trucs que je ne savais pas concernant le dos ! Merci beaucoup Jam !
Vraiment j'ai adoré la vidéo. Super séance. Je confirme pour la MUSCLE ACCADEMIE c'est du lourd . Hâte de passer au protocole 2 .
Super vidéo Tonton tes vidéos sont de mieux en mieux sur tous les points. Qu'Allah te préserve
Merci Jamo, ue super vidéo, du contenu du lourd dans tous les sens du terme, tu es un vrai pro, c'est génial tout ce partage
Salem khouya jamo,
Excellent contenu et toujours dans le détail et la perfection.rabbi idjazik kho et à très bientôt à Montpellier inchallah.
bonjour jamo supert tes videos j ai 62 ans et je me suis remis il ya 6 mois a la muscul que j ai pratiquee pendan
s 10 ans
Séance de biceps et triceps merci bcp chef 💪😉😉 vs êtes vraiment le top des top 🎩 c'est Adnane du Maroc 😁
Merci beaucoup pour la vidéo, le truc qui ma beaucoup plus c'est les conseils moral
Let's go mon ami merci encore et encore pour tes conseils 💪
Super vidéo.. Merci pour tes efforts Jamo!
Reste à savoir, pour les personnes à torse long comment adapter ces exercices ou bien s'il y'en a d'autres plus ciblés. Merci pour ton énergie !
Merci jamo...mel guelb...!!!
Tout es dans la tête ☝🏽
Excellents exercices du dos, j’ai adoré cette methode biset, un grand merci pour tes précieux conseils. Cela dit est-il possible de nous faire une séance biset pour les biseps et par la suite les jambes. Bonne continuation et encore une fois merci men galbe !
La paix soit sur vous, mon cher frère, une vidéo très agréable et utile.
Physique de ouf ce jeune
Je veux voir une vidéo cmt avoir de grosses jambes en largeur et en épaisseur. Merci! Superbe vidéo. Mes salutations depuis l'Argentine.
Slt jamo rien a dire mon frère tout tes vidéo et ton courage mon son maléfique j marié voir tes vidéo comme ça mel goulbe
mel geulb jamo toujours j'apprend avec toi coach you are the best on respect for you👊👊🙏🙏
you re the best Jamo, we love you from Milan khoya
Bonjour Jamo, j'espère que tu vas bien, alors je veux bien que tu nous fasse vidéo concernant le Coronavirus pendant les entraînements
Baraka allaho fik
Thank you very very very very much jamo god bless you and your family mel heart
Excellent vidéo 👍🏻 les bras pour la prochaine fois
Ahahah la fin ... merci Jamo !
Super conseils
Merci
Merci pour tes conseils
Super
A essayer la prochaine séance !
Salem à toi cher Jamo,tu peux nous faire une vidéo pour s'entrainer au RAMADHAN !!
merci beaucoup
Slm jamo merci pour cette vidéo c'est se que je rechercher pour le grand dorsal melguelb 👍👍💪💪💪
Très intéressant
Perfect (y)
Un merci en direct de Madagascar :)
Ce serait bien une vidéo sur les pecs
Merci pour tout tes bon conseils jamo
Très bonne vidéo !!, avec de très bonnes explications, et très bonnes démonstrations.
Tres bon commentaire!!!
J'adore tes vidéos, trop de la balle.
Super vidéo comme d'habitude :)
Ayant un problème avec mon genou depuis 10 ans du à une osteochondrite du coup je travaille en léger et une jambe par une jambe.
Avec ceci j'ai une jambe plus grosse dépeceur de 2 Cm que l'autre. Est-ce que tu as des exercices à exercer pour cuisse ischo mollet.
Car je pense tu vas en intéresser plus d'un avec ce sujet là. Mercii :)
Jamo avec le débardeur. Ça fait longtemps, il te reste la casquette et faire un peu le con et voila JAMO d'auparavant. Melguelb jamo. Super la vidéo comme d'hab.
Incroyable video merci jamo 💪
Baraka Allahou fik Coach ❣🌺
Mercie pour la vidéo j'apprends beaucoup chose
Merci toujours au top
Je vais tester ca aujourdhui thanks!
Salut Jamo, dans la vidéo tu parles d’une astuce pour bien choisir ses poids, ses RPE, du coup, une idée de quand est-ce que tu vas la faire?
Merci pour tes vidéos, force!
Merci pour cette . séance 💪💪