🔴TRATAMIENTO de la FASCITIS PLANTAR ¡Qué es y cómo se CURA el DOLOR en el TALÓN!

Si estás sufriendo de fascitis plantar, o dolor en la planta del pie/talón, déjame decirte que estás en el sitio adecuado ya que hoy vamos a ofrecerte información sobre cómo se cura la fascitis plantar.
Si bien primero debemos estudiar qué es y por qué se puede producir esta patología, vamos a hacer hincapié en el tratamiento para la fasciopatía plantar o fascitis.
No olvides que estos tratamientos para aliviar el dolor en el talón del pie, o de la fascia plantar, están descritos de forma general y que bajo ningún concepto sustituyen a la palabra de un profesional de la salud.
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[@enriquemc912]

Hola, sería estupendo contar con un video hablando sobre los ejercicios, gracias!!

[@carlosmora5932]

Ejercicios para la neuropatia sería ideal

[@saida606]

seria genial un video con los ejercicios. :)

[@athenafisioterapia8287]

Lo haremos 🙂‍↕️🙂‍↕️🥰

[@PabloCatalan7]

Terminaré viendo toda la serie de videos, pase de un esguince de Lisfranc a una fascitis plantar bilateral por la inmovilización 🥴 ayuda!! Con los ejercicios ✌️

[@athenafisioterapia8287]

Jrjeje suele pasar!! Cuando estas en situaciones de dolor, es normal buscar mucho una solución.
Seguiremos subiendo vídeos al respecto para que tengáis unos ejemplos de ejercicios.
Si quieres podemos ojear tu caso vía online para establecer un mejor protocolo para tu caso! Que te parecería una charla Gratuita donde me cuentes un poco lo que te ocurre? Si te interesa escríbenos a [e-mail] 😄

[@PabloCatalan7]

@@athenafisioterapia8287 en serio? Obvio que siii!!! Les escribiré

[@Matt_Fz]

Buenas! Excelente video, te hago una consulta, juego al tenis de 2 a 3hs cada noche y sufro de fascitis plantar por tener pie cavo, estoy usando plantales ortopédicos pero el pie me queda super comprimido en los championes (en todos aun en talles mas grandes), y ahora hace unos días siento mucho dolor en el tendón de Aquiles al ratito de enfriarme por dejar de jugar empiezan los dolores, lo mismo a la mañana cuando me levanto pero estirando unos minutos se me pasa el dolor de la mañana, pero no el de después de jugar en la noche, ese no se me pasa con nada hasta dormir

[@athenafisioterapia8287]

Hola Matt! Entiendo que jugar todos los días es, porque compites en ello, o porque tienes devoción por ese deporte y es tu hobby. En cualquier caso, y como competidor que soy, te digo que las cargas siempre hay que controlarlas ya que nuestros tendones tienden a irritarse cuando no se les da un respiro.
O se ajusta el volumen del entrenamiento (dejando uno o dos días de juego más suave, trabajo solo de técnica, o simplemente hacer ejercicios de fuerza) o se debe meter un día de descanso. Esta claro que tu tendón no se está ajustando a la demanda.
Te puedo ayudar vía online si lo prefieres y hacer una revisión individualizada del caso y proponemos una tarea para tu problema. Si quieres déjanos un email en [e-mail] y te informamos.
De lo contrario, te sugiero que pruebes una propuesta de isometricos previos al entrenamiento (estar de punteras manteniendo 30seg, trabajo con carga...) para que el tendón se adapte a un nivel superior de exigencias

[@fernandolagos9469]

Hola cuantas repeticiones son por cada ejercisio?

[@athenafisioterapia8287]

Hola Fernando, eso no lo podemos decir, ya que no sería ético que sin conocer el caso de cada uno, pongamos un volumen de trabajo X y arriesgarnos a que estéis peor después, tenéis que probar y ver cómo responde el cuerpo, o acordar una consulta con nosotros!