ลดความอ้วนแล้วท้องผูก+ท้องอืด แก้ด้วยสิ่งนี้

E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com/shop/book/1b9e...
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com/Shop/BookInfo?...
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.page365.net/
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
[e-mail]

[@krunoyk.311]

😣😣😣ลดความอ้วน ท้องผูก ท้องอืด แก้ด้วยสิ่งนี้😁😁😁
1.กินอาหารให้มากพอ แต่กินแล้วไม่อ้วน
-เพิ่มข้าวไม่ขัดสี กล้วย แอปเปื้ล ท้องอืดไม่ควรทานฝรั่ง
-สังเกต อาหารอะไรทำให้ลำไส้แปรปรวน ท้องอืดท้องเสีย เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน
-ยิ่งทานผัก มวลอุจาระจะใหญ่ขึ้น
-3 วัน ถ่าย 1 ครั้ง เป็นเรื่องปกติ
2.เรียงลำดับอาหารที่ทาน
-กินอาหารที่ย่อยง่ายก่อน
-กินทีละอย่าง ค่อยๆกิน มื้อหนึ่งประมาณ 30 น. ไม่เกิน 1 ชม.
3.ขยับตัวบ่อยๆ ออกกำลังกาย
-คนส่วนใหญ่นั่งทำงานที่โต๊ะ ให้ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน วันละ 5 ที
-ตอนเช้าดื่มน้ำ
-ตอนเช้าทานอาหารเช้า
4.มีความสุข สนุก ไม่เครียด
-ความเครียด ทำให้ระบบขับถ่ายดี
ขอบคุณ คุณหมอทีม มากค่ะ

[@user-nm9jb1oo4j]

ท

[@user-ck1ye7yx3n]

หน้าหมอ อย่างกะเด็กม.ปลาย
ประมาณ ม. 5-6

[@khunlovelove8651]

จริงค่ะ ทานผัก ผลไม้ทุกมื้อ ลดแป้ง ถ่ายไม่ดีค่ะ ต้องเพิ่มข้าวจะดีขึ้นเลยค่ะ เจอมากับตัวเองเลย ไปลดมื้อเย็นเห็นผลเลยค่ะน้ำหนักลงหน้าท้องยุบ

[@supathralane793]

ท้องไม่อืดเพราะไม่มีอาหารมากกินน้ำแทนข้าวช่วงไวรัสระบาด เพราะต้องประหยัดการกินลงคะ่

[@user-mi4mt8hc1v]

ชอบเสื้อคุณหมอสีสวยคาะ

[@user-ho9gg7rm7f]

🙏ขอบคุณ​ค่ะ​🙏

[@supatraph8814]

ขอบคุณคุณหมอมากๆ เลยค่ะ

[@user-mp7xx9hw5v]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@user-dv5yv3ng8e]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​

[@panomesayamoungkhoun1159]

ขอบคุนคะข้อมูลดี

[@umapornquaglia5174]

ขอบคุณค่ะ

[@user-wj8yi2bx4i]

ขอให้คุณหายไวๆๆนะค่ะ

[@fjffvxhc110]

ขอให้คุณ​พ่อหายไวๆนะค่ะ

[@user-ir5hs2jz7p]

ขอบคุณครับ

[@WK-fk4dd]

“หล่อเพื่อชาติ” คอนเซ็ปท์นี้ดีมาก ลดการไปรพ. ลดการกินยา ลดการเสียดุลย์การค้า รพ จะได้มีผู้ป่วยNCDน้อยๆ จนท รพ.จะได้มีเวลาให้กับคนไข้โรคที่จำเป็นต้องรักษาจริงๆ
คุณหมอน่าจะเปิดช่อง-หล่อเพื่อชาติ ปลุกกระแส ให้ทุกวัยมาแชร์กัน น่าจะดี เปิดเพจนี้เถอะ จะให้สามีไปเป็นFC

[@DrTeamChannel]

✔✔✔

[@user-ti3re7lo6o]

สวัสดีคุณหมอ ขอให้คุณพ่อหายป่วยไวๆๆนะคะ

[@lheewce4355]

ขอให้คุณพ่อหายไวๆๆนะค่ะ

[@user-pd7ij5fm3n]

ฉันดูและฟังครั้งแลก
ที่คุณหมอพูดฉันเป็นจ้า

[@kitiyajensen6395]

ขอให้คุณพ่อคุณหมอหายใว้ๆคะ

[@user-gi8mk5up1l]

ขอให้ตุณแม่หายไวๆนะครับ

[@user-jz9rt7vi3x]

ขอให้คุณพ่อหายป่วยไวๆนะคะ😊

[@user-ud6cw6vr8m]

ชอบค่ะคุณหมอแนะนำดีมากๆค่ะ

[@kirana687]

อยู่อเมริกาคะ เป็นคนถ่ายยากมากค่ะ การถ่ายทุกวันเลิกพูดไปเลยค่ะ ทำไม่เคยได้ และทำให้อ้วนขึ้นตลอด บางครั้งปล่อยให้ถ่ายเองและสังเกตว่าจะกี่วันถึงถ่ายได้ สรุปอาทิตย์(อยู่ได้ไง) และทั้งอาทิตย์กินเยอะมากค่ะ

[@user-qz6mg7ml4o]

ขอไห้คุณพ่อหมอหายไวๆนะคะสาธุ

[@catketsirad165]

ขอให้คุณพ่อหายไวนะค้ะ🙏🙏🙏

[@wachirayarangson2357]

ขอให้คุณพ่อหายป่วยเร็วๆน่ะจ้ะ

[@phatchareebuakruen5234]

สวัสดีค่ะคุณหมอทีม. ขอให้คุณพ่อหายไวๆน่ะค่ะ

[@watrapannak289]

ชอบค่ะ หล่อเพื่อนชาติ ได้ใจจริงๆ ค่ะ (คุณหมออย่าลืมดูแลตัวเองด้วยค่ะ)

[@user-nw1ug3bt4t]

สวัสดีค่ะคุณ

[@pimpaveeagaram4620]

ขอให้คุณพ่อหายไวๆ นะคะ

[@fjffvxhc110]

เป็นเหมือนกัน​ค่ะชอบท้องผูกถ่ายยากมากต้องกินชาชงฟิตเน่ช่วยค่ะ

[@chokdeethongyoo2907]

สวัดดีค่ะคุณหมอ

[@user-db6oi3ke2i]

ขอบคุณทุกคลิปทุกไลฟ์ที่มอบให้ค่ะ

[@user-gt5id6yn8g]

ทำ if ลดคาร์บ 9เดือน 2-3 วันถ่ายที เครียดเลยเพราะเคยถ่ายทุกวัน นน ไม่ค่อยลง

[@N.Harintaranont]

ชอบฟังค่ะ

[@sirinthipleighton4624]

ขอพระเจ้ารักษาคุณพ่อหมอทีมคะอาแมน

[@rosered4194]

ขอให้คุณพ่อของคุณหมอทีมมีสุขภาพแข็งแรงดีโดยเร็ววันนะคะ...ขอบคุณความรู้ที่มอบให้นะคะ

[@kaewkowkaewkow6836]

รอฟังค่ะ ว่าแก้ยังไง คุณหมอ

[@user-yb5kb8ig7p]

ขอให้พ่อคุณหมอหายเร็วๆค่ะ

[@chayarex2736]

กำลังเป็นอยู่เลยคุณหมอขอบคุณนะค่ะ

[@jobidaddy]

ขอให้คุณพ่อหายป่วยเร็วเร็วนะคะ

[@user-gq5ri5tb7y]

สวัสดีค่ะคุณหมอทีม

[@user-qe4bj2em6k]

ขอให้คุณพ่อของหมอ หายไเร็วๆๆค่ะ

[@user-vx8mr7yz9f]

ขอให้คุณพ่อดีขึ้นนะหมอ

[@noinaasuwanjewelry7247]

กำลังเจอปัญหานี้พอดีเลยค่ะ

[@amporntrisong7142]

ดูคลิปคุุณหมอมาเกือบร้อยคลิป ความรู้คุณหมอแน่นมากคะ

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️

[@usasaengsawang8220]

จากประเทศฟินแลนด์ค่ะ

[@katinte3092]

ความรู้ใหม่ที่สุดยอดมากครับ เรียนมาไม่เคยรู้มาก่อน

[@fon_6453]

ขอให้คุณพ่อหายไวๆค่ะ✌

[@kobkero10872]

กำลังเป็นปัญหาเลยขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ขอให้คุณพ่อหายไวๆนะคะ

[@grandnykk8416]

กล้วยทานมื้อไหนคะ

[@dr.unatontakulchanchai3158]

คุณหมอหน้าเด็กมากๆๆๆ ขนาดดูบ่อยๆยังดูเด็กเลย
ขอให้คุณพ่อหายจากอาการป่วยโดยไวคะ

[@aerawatbangcomnet8144]

โยเกิร์ต​ช่วยได้มั้ยครับกินกล้วยหอมแล้วชอบแน่น

[@mommycat5526]

สนใจหนังสือคุณหมอทุกเล่มค่ะ อยากได้เป็นแผ่นดีสเอาไว้ฟังด้วยค่ะ ขอให้คุณพ่อคุณหมอหายในเร็ววัน และขอให้ท่านมีสขภาพแข็งแรงนะคะ

[@Naphawan]

หน้าคุณหมอเด็กลงมากเลยคะ ไม่ได้เข้ามาดู3เดือนแล้ว เพิ่งเข้ามาดูวันนี้

[@user-tu9bn4gf9n]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าอยู่สวีเดน เสียงฟังชัดเจน ป้าท้องผูกต้องดื่มยาช่วย ไม่ได้ถ่ายทูกวันอึดอัดมากไม่ได้ลดความอ้วน ขอให้คูณพ่อหายเร็วๆนะคะ

[@user-ci4ex8ue9j]

สวัสดีค่ะคุณหมอ❤❤❤🎉🎉

[@fcjennycondochannel7293]

ดิฉันทำ If 16/8 น้ำหนักจาก 54.5 กิโลกรัม ตอนนี้ลดลงมาที่ 40 กิโลกรัม ช่วงเวลา 7 เดือนค่ะ หลักๆคือตื่นมาดื่มน้ำเกือบ 2 ลิตรค่ะ จิบกาแฟดำด้วยค่ะ กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลคอฟฟี่เมต ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งและฮิตคาร์ดิโอ อาหารคำแรกคือเที่ยงวันค่ะ ทานโปรตีนไข่ 3 ฟอง และถั่วนัตโตะ ถั่วเทมเป้ สลัดก็เป็นพวก มะเขือเทศ แครอท เอาถั่ว 5 สีใส่ด้วยค่ะ น้ำสลัดใส่นี่นาน้ำสลัด ของญี่ปุ่นค่ะ ต่อจากนั้นก็ ทานโยเกิร์ตกรีกโยเกิร์ตค่ะ ในโยเกิร์ตบางวัน ผลไม้ผสม เข้าไปเป็นอะโวคาโด และบางวันก็ ราสเบอรี่ Blackberry บลูเบอรี่ ช่องอาหารเย็น 5 โมงเย็นก็จะเป็น ถั่ววอลนัท หรือตัวอัลมอนด์ การกับปลา และโยเกิร์ต ไร้สาระนิดหน่อย ก็จะถ่ายปกติค่ะ โยเกิร์ตเปรี้ยว ผสมผลไม้จะทำให้เราถ่ายง่ายค่ะ แต่สลัดก็จะมีแอปเปิ้ลเขียวฝรั่งเขียวผสมไปด้วยค่ะ และบางวันก็ มีมะละกอผสมกรีกโยเกิร์ตด้วยค่ะ ช่วงเย็นค่ะ หลังจากนั้น 2 ชั่วดื่มน้ำเปล่า ปกติอีกค่ะ คือช่วงระหว่างมื้อดื่มน้ำเปล่าค่ะ ก็ถ่ายปกติค่ะ

[@DrTeamChannel]

✅

[@user-xn3mz1ii5e]

ชอบท้องอืดและผายลมบ่อยๆๆกับไม่ถ่าย3-4วันทั้งที่นอนหลับดี้ดี

[@aomsuaychannel3587]

สุดยอดข้อมูลที่ที่อื่นไม่มีให้นะคะ
อยู่มาเกือบครึ่งชีวิตพึ่งมาเจอคนอย่างคุณหมอนะคะ! ขอบคุณจริงๆค่ะ

[@sunanderzbach4001]

สวัสดีค่ะ ขอให้คุณพ่อหายไวๆนะคะ
เป็นคนที่ถ่ายยากมาก ตอนแรกจะแข็งถ่ายไม่ออกต้องถึงขนาดว่าต้องซื้อถุงมือไว้ใช้เลย ถ้าไม่ถ่ายสามวันนี่เตรียมเลยจะทรมานสุดๆ
เป็นคนที่ชอบกินกล้วยไข่กล้วยน้ำว้ามากแต่กินแล้วถ่ายยาก กินเม็ดแมงลักก็ถ่ายยากค่ะ

[@user-fo8tc7bl2j]

ขอให้คุณพ่อหายเร็วๆนะคะ

[@ponpimonpimsen7365]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ฟังคุณหมอมาตลอด ตอนนี้งดข้าวเย็นมาสองปีแล้ว น้ำหนักลด สัดส่วนลด ค่ะ

[@juliasuda3986]

ข้าวaots เป็นแป้งเหมือนข้าวมั้ยคะ?

[@user-yh3wt2zt5m]

ขอบคุณหมอทีมมากเลยค่ะ
เป็นสิ่งที่หนูสงสัยมาทั้งชีวิตว่ากินผักผลไม้เยอะแล้วทำไมยังถ่ายยากหรือว่าเราผิดปกติ...

[@babaranano4859]

ลดข้าวแป้งน้ำตาล มื้อเย็น 18.00น มีอาการหิวทานน้ำเต้าหู้ 19.30 น.ได้อีกมั้ยคะ

[@yalachanal2999]

ขอให้คุณพ่อฟื้นสภาพร่างกายโดยเร็วครับ

[@phatpiruncharuphaet9356]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอสิ่งศักสิทธิ์คุ้มครองคุณพ่อให้หายไวๆนะคะ

[@user-fv1ib2mn1h]

ท้องผูกเหมือนที่คุณหมอพูดเลยค่ะ

[@user-ke7ut2hv2m]

กินน้ำค่ะ ก่อนล้างหน้าแปรงฟันตอนเช้าถ่ายท้องทุกวันค่ะ

[@user-fo8tc7bl2j]

กินอาหารเสริมวิตามินซี จะทำให้ท้องผูกมั้ยคะ

[@user-db6oi3ke2i]

ย่อยผักไม่ค่อยดีค่ะไปปรับโดยหั่นเล็กๆ.เคี้ยวให้นานละเอียดขึ้น..แนวข้าวR.C._กล้วยน้ำว้า.ลองทดลองค่ะ

[@juliasuda3986]

ดูย้อนหลังตลอดค่ะเนื่องจากทำงานและเวลาของไทยกับยุโรปต่างกัน.

[@mongkolklinsukon4607]

ถ่ายก็ถ่ายเยอะ ส่วนมากจะกินแต่พวกสมุนไพร ถ่ายดีมากค่ะ

[@andantann2231]

พี่ชายกับพี่สะใภ้เคยแนะนำให้ดื่มแมนซั่มขวดสีเขียวมีไฟเบอร์สูงช่วงที่ท้องผูกดื่มไปไม่เกิน20นาทีเข้าห้องน้ำถ่ายแน่นอน

[@chemen2010]

ผมท้องผูก ท้องอืด ในการเข้ากะดึก แก้ยังไงดีครับ

[@praneek4664]

คุณหมอหล่อใจดีขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆค่ะ

[@user-zc4qt7iu8u]

เริ่มออกกำลังกาย กินผักมากขึ้น แต่ท้องผูกค่ะ

[@juliasuda3986]

เริ่มเห็นผลแล้วค่ะ กินไขมันตัวเองเป็นอาหาร!จะออกกำลังกายในตอนเช้าค่ะ ,ท้องล่างเริ่มเห็นผลได้ชัดเลย ลดแป้งและน้ำตาล ตอนเย็นงดเลย.ขอให้คุณพ่อของคุณหมอหายเร็วๆค่ะ.

[@user-db6oi3ke2i]

ขอให้ท่านและครอบครัวมีความสุขกายสุขใจและเจริญยิ่งๆค่ะ

[@shopoppo8446]

คุณหมอพูดดีมากค่ะดูทุกวันค่ะ

[@DrTeamChannel]

ขอบคุณสำหรับการติดตามและช่วยแชร์ความรู้ให้กับเพื่อนๆคนไทยครับ

[@evepanda6265]

หมอหน้าใสหน้าเด็กลงดูสดใสแข็งแรงมาก

[@LFKKing]

ลดสูตรหมอทีมสบายๆมากเลย​ 20กว่าวันลงไป5โลเลยคะ​ แม่ตกใจ555​ ละการกินเป็นนิสัย​อยู่ตัวละคะ​ ออกกำลังกายตอนเย็นอีกคะเสื้อลดมา1ไซส์​เลยย ขอบคุณคุณหมอมากคะ

[@DrTeamChannel]

ขอแสดงควายยินดีด้วยครับ 🥰❤️👏🏻

[@takkawettweelapaporn75]

พอจะ แชร์ได้ไหมครับว่าใช้สูตรไหนของคุณหมอบ้าง

[@boonsomkraimor9236]

ขอส่งคำอธิษฐานอวยพรให้คุณพ่อแข็งแรงด้วยค่ะ

[@charinsantimataneedol5584]

ขอพระเจ้ารักษาคุณพ่อของคุณหมอหายไวๆและมีสุขภาพแข็งแรงอาเมนครับ

[@parichatpanita9825]

เริ่มติดตามตอนน้ำหนัก60kg. ผ่านไป4เดือนปัจจุบัน50kg.แล้วคะ(ขอบคุณ คุณหมอทีมนะคะทุกคลิปเปนประโยชน์กับคนไทยมากเลยคะ) ขอถามหน่อยค่ะ:สงสัยมานานคะคุณหมอ น้ำมันหมูกับน้ำมันพืชอันไหนปลอดภัยกว่ากันคะ น้ำมันหมูมีข้อเสียใหมคะ

[@mongkolklinsukon4607]

จะลดให้ได้ 60 ไม่เคยได้เลย กิปีๆ ก็อย่างนี้

[@yaovadeefon]

เบิกเนตรเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะหมอ

[@DrTeamChannel]

🥳

[@puisong2330]

กำลังมีปัญหานี้เลยค่ะ

[@user-ov9sw8rw3f]

ถ่ายน้อยค่ะเหมือนออกไม่หมดบ้างวันอึดอัดท้องป่องค่ะ

[@user-qg4pf7sk4l]

เน้นๆเลยหมอทีม

[@natthapornmaros9154]

รับ​ฟ้งจาก​ฝรั่งเศส​คะ​ดีมากคะความ​รู้ดีมากคะ

[@DrTeamChannel]

😁👍👍

[@sugaminyoongi1633]

อยากลดต้นขาทำไงคะ

[@user-oo7ti9ei1l]

ข้าวโอ๊ตช่วยได้มั้ยคะอยากถ่ายทุกวัน

[@chanokkamolvijitratsakol9239]

คุณพระคุ้มครองให้คุณพ่อหายเร็วไวนะคะ

[@anojune6861]

จริงๆค่ะหมอ กินกล้วยเยอะ กินappleเยอะก็อืดคร่า

[@franllejorodriguez5486]

หาคำตอบมานานละครับ ผมลดความอ้วนทานคลีน ทำไมถ่ายยากจริงๆ ปกติถ่ายเช้าทุกวัน

[@katzandme]

ฟังคุณหมอพูดเรื่องนี้ นึกถึงคุณเมจิ อโนมาได้พูดถึงเรื่องนี้ไว้เลยคะ

[@user-kr3kf7el8m]

ขอคุณพระศรีรัตนตรัยคุ้มครองคุณพ่อนะคะ

[@user-gi8mk5up1l]

ผมถ่ายวันละ1-2ครั้งครับ