Initium - no tak... ale po co? Lepiej napieprzać brzuszki na ocenę i to jeszcze robiąc je źle! Już byłoby lepiej dla dzieciaków, aby cała lekcja to była jedna dobrze zrobiona „rozgrzewka”
@@dominik78kinimod szkoła to gówno co do zasady. Wfista na koniec gimbazy(dosłownie na koniec, bo wystawiał oceny) mi zasugerował, że może byłbym dobrym sportowcem, spytał, czy nie myślałem o karierze w sporcie, ale wcześniej nic przez 3 lata nie mówił. Normalnie w szok mnie wprawił. Ogólnie to byłem uczniem wzorowym i nie myślałem nawet o sporcie. lol Nic nie mówił, chociaż poza piątkami, to byłem zawsze kapitanem drużyn i co do zasady brałem najmniej wysportowanych do zespołu i wygrywaliśmy, bo zawsze kontrolowałem całą ekipę podczas gry, wydawałem polecenia itd. lol Potem się np. okazało, że mógłbym być świetnym kolarzem. Dostałem rower na 18, a w praktyce to rok później zacząłem jeździć i się okazało, że mam dynamit w nogach i do tego świetną wytrzymałość.
NIE DOŚĆ ,ŻE ABSOLUTNIE KOMPETENTNY W SWOIM ZAWODZIE TO JESZCZE PRZESYMPATYCZNY FACET Z PANA PANIE MARKU!!! DZIĘKI Z CAŁEGO SERCA ZA TAK SKUTECZNE PORADY!!! NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ!!! ŻYCZĘ OCEANU ZDROWIA!!!
Panie Marku, ilekroć coś mi dolega - z przyjemnością wracam na Pana kanał. Nogi, biodra, jakieś bóle szyjne... Zawsze działa. Jest Pan jednym z najbardziej pomocnych, kompetentnych i rzeczowych youtuberów. Dzięki!
Mam 70 lat i duże problemy z kręgosłupem szyjnym, te wspaniałe proste ćwiczenia pomagając mi z codziennym zmaganiem się z bólem, bardzo dziękuję za super poradę, serdecznie pozdrawiam i proszę kontynuować
Szukalem nowego masazera szyi i szyi i postanowilem poszukac online. Znalazlem NeckFree i recenzje byly tak dobre, ze postanowilem sprobowac. Nie wiem, jak to dziala, ale szyja juz nigdy mnie nie boli. To najlepszy masazer szyi i szyi, jakiego kiedykolwiek uzywalem!
Dziękuję ćwiczyć z tobą i słuchać ciebie Marku to prawdziwa przyjemność . Życzę pomyślności. To film z przed dwóch lat a taki aktualny. Cudownie że jesteś .
@@merteld "Jedni wolą pisać dużą literą, inni wielką literą - to kwestia wyłącznie upodobań, żadnych zakazów ani nakazów tu nie ma. Trzeba tylko pamiętać, aby nie pisać z dużej (wielkiej) litery, gdyż wyrażenia te mają złą opinię w wydawnictwach poprawnościowych, mimo że ich frekwencja w tekstach jest duża". "profesor Miodek, mówi, że wielki może być na przykład budynek, a nie litera o wielkości jednego centymetra". -:)
Wow, super! Inny youtuber pokazywał, żeby masować te mięśnie piłką dociskając do ściany, ale wtedy trudno uniknąć uciskania krtani. Masowanie palcami jest zdecydowanie lepsze i już po pierwszym masowaniu czuję taką lekkość w tych mięśniach :D Dzięki :)
Super sprawa. Pana kanał to prawdziwy skarb, wlasnie do tego powinien być uzywany internet. Rzetelne,sprawdzone informacje a co najważniejsze ta metoda naprawde dziala!!!Dziekuje bardzo, dobra robota 👊👏👍
Żałuje, że dopiero teraz odkryłem Twój kanał - czuję, że elementy automasażu staną się moją codzienną normą - z całego serca dziękuję Ci za pomoc! Podziwiam i pozdrawiam :)
Panie Marku, dziękuje ze zechciał Pan podzielić się swoją wiedza nie trzyma Pan tylko dla siebie Piękny głos rzetelna wiedza i fantastyczny przekaz. Dziekuję
To prawda. U nas w Polsce ten program nauczania jest 100 lat do tyłu za Europą zachodnią i krajami skandynawskimi. Tam dzieciaki mają zajęcia z fizjoterapii, medytację i jogę. Coś wspaniałego 🧘♀️
Panie Marku....i stało się każdy wieczór spędzam przed ekranem i sprawdzam i próbuje . Rewelacja wszystkie wiadomości i Pana sugestie na wagę złota. DZIĘKUJE PEŁEN PROFESJONALIZM
Panie Marku oglądam ćwiczenia czasami ćwiczę są fantastyczne dziękuję 🌺 bardzo może są nagrane na CD chętnie kupię dla mnie w moim wieku było by prościej ćwiczyć wielkie dzięki 😊 za profesjonalizm pozdrawiam serdecznie
a jednak da się krótko i zwięźle pokazać jak sobie radzić🤩 . nie trzeba epopei 30 min🤨 . Dziękuję że tu jesteś i cieszę, że wpadłam na ten filmik. POZDRAWIAM
Rewelacja! tego właśnie szukałam i już czuję ulgę. Jeśli jeszcze pokaże Pan ćwiczenie, które pomaga na zimne stopy, to powiem "cudotwórca Marek Purczyński"
Ciesze się że znalazłam Twój kanał, bo moja postawa i okropne napięcia tego potrzebowały. Będę polecać wszystkim żeby tu zaglądli.Pozdrawiam serdecznie.
Niedawno kuzynka mówi, że boli ją biodro po nocy, no to podesłałam odpowiedni filmik pana Marka 😎 Kuzynka zaskoczona, bo po pierwszym razie przestało boleć 😱 I ćwiczy praktycznie codziennie.
Rewelacyjne porady ;-) Akurat już mam zawroty głowy właśnie z powodu napiętego karku i Pana znalazłam. Będę korzystać z Pana kanału, liczę, że te ćwiczenia pomogą i pozbędę się zawrotów głowy.
Bardzo dziękuje!! Na co dzień tańczę taniec towarzyski i po powrocie po 3 tygodniowej przerwie strasznie mi się spięła szyja. Dzięki panu w ciągu pięciu minut ból o wiele się zmniejszył.
Rewelacja! Miałam strasznie napięte mięśnie, ból i chrupanie przy poruszaniu głową. Dzięki tym ćwiczeniom i ćwiczeniom na wdowi garb już po pierwszym razie wszystkie napięcia odpuściły, zwiększyła się ruchomość w szyi i karku. Super, bardzo dziękuję.
Tak zupełnie nie żartując takie rzeczy powinny być od podstawówki na wychowaniu fizycznym.
Zamiast tego, rzucają piłkę i wyjebane, 3 szkoły a ja nadal nie znam dokładnych zasad np kosza xD
Initium - no tak... ale po co? Lepiej napieprzać brzuszki na ocenę i to jeszcze robiąc je źle! Już byłoby lepiej dla dzieciaków, aby cała lekcja to była jedna dobrze zrobiona „rozgrzewka”
@@dominik78kinimod szkoła to gówno co do zasady. Wfista na koniec gimbazy(dosłownie na koniec, bo wystawiał oceny) mi zasugerował, że może byłbym dobrym sportowcem, spytał, czy nie myślałem o karierze w sporcie, ale wcześniej nic przez 3 lata nie mówił. Normalnie w szok mnie wprawił. Ogólnie to byłem uczniem wzorowym i nie myślałem nawet o sporcie. lol Nic nie mówił, chociaż poza piątkami, to byłem zawsze kapitanem drużyn i co do zasady brałem najmniej wysportowanych do zespołu i wygrywaliśmy, bo zawsze kontrolowałem całą ekipę podczas gry, wydawałem polecenia itd. lol Potem się np. okazało, że mógłbym być świetnym kolarzem. Dostałem rower na 18, a w praktyce to rok później zacząłem jeździć i się okazało, że mam dynamit w nogach i do tego świetną wytrzymałość.
@@quandmeme9970 co do zasady "łłłłaaaałłł"
Wtedy nie placili byśmy 250zl za wizyte u tych panów spokojnie Państwo myśli aby na naszym nie zdrowiu zarobić to samo lek na raka juz dawno jest
Ból przeszedł po wykonaniu tego prostego masażu! Bardzo Panu dziękuję! Niech Bóg Pana błogosławi ❤️
Kozak. Szkoda że promuje się innych ludzi na yt, a to Marek powinien być na szczycie. Top of the top
Szkoda że nie masz bladego pojęcia jak działa yt, a się wypowidasz?
NIE DOŚĆ ,ŻE ABSOLUTNIE KOMPETENTNY W SWOIM ZAWODZIE TO JESZCZE PRZESYMPATYCZNY FACET Z PANA PANIE MARKU!!! DZIĘKI Z CAŁEGO SERCA ZA TAK SKUTECZNE PORADY!!! NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ!!! ŻYCZĘ OCEANU ZDROWIA!!!
nie facet a mężczyzna ty marksistowska zdegenerowana kobieto !
@@HUJ00000 xdddddd
To klękaj
HUJ00000 idiota
ALE NIE DRZYJ MORDY!!!
a ja z wlasnego doswiadczenia powiem ze najlepiej zainwestowac w neckfree - jest 100 razy lepszy niz inne masazery
Jakąś konkretną firmę/model polecasz?
No znów pobiegłam za Panem, eh zycie na stare lata biegać za mężczyznami? Z WYRACHOWANIA!!
Dziękuję.
Panie Marku, ilekroć coś mi dolega - z przyjemnością wracam na Pana kanał. Nogi, biodra, jakieś bóle szyjne... Zawsze działa. Jest Pan jednym z najbardziej pomocnych, kompetentnych i rzeczowych youtuberów. Dzięki!
Mam tak samo tyle razy juz mi pomógł!!!!!
Super. Dziękuje Marku. Jak to dobrze,ze weszłam na Twój kanał.
...robisz Marku wspaniałą robotę, niech Pan Bóg Tobie sprzyja i ma Cię w opiece....
Mam 70 lat i duże problemy z kręgosłupem szyjnym, te wspaniałe proste ćwiczenia pomagając mi z codziennym zmaganiem się z bólem, bardzo dziękuję za super poradę, serdecznie pozdrawiam i proszę kontynuować
P.Marku jest Pan Mistrzem...DZIEKUJĘ !!!❤❤❤
Będę żyć! Panie Marku, dziękuje za Pana filmiki! 🥰
subskrypcja to najnizsza cena za tak cenne informacje.
DOBRA ROBOTA !!!
pozdrawiam
wft youtube to ma dobry tajming, akurat jak mnie kark poli od kilku dni to mi wyskakuje ten filmik :D
dzieki marku.
Szukalem nowego masazera szyi i szyi i postanowilem poszukac online. Znalazlem NeckFree i recenzje byly tak dobre, ze postanowilem sprobowac. Nie wiem, jak to dziala, ale szyja juz nigdy mnie nie boli. To najlepszy masazer szyi i szyi, jakiego kiedykolwiek uzywalem!
dzięki - proste i skuteczne !
Szczególnie dziś jesteś moim wybawieniem. I jak zwykle merytorycznie. Dziękuję za filmik, Ok, to biorę się za skręty. Szyi oczywicie.
Kolejne ćwiczenie do pracy przed kompem :)
Chce więcej filmów, jest Pan świetny!!!A po pytaniu na sniadnie to oszalałam,ma Pan duża wiedzę i prosze rozwijać kanał!!!
Dziękuję, tego mi było trzeba :D
dziękuję ci zacny człowieku! :)
synu, życie mi uratowałeś. Tak proste ćwiczenia, a jaka poprawa. Bardzo dziękuję.
Dziękuję ćwiczyć z tobą i słuchać ciebie Marku to prawdziwa przyjemność . Życzę pomyślności. To film z przed dwóch lat a taki aktualny. Cudownie że jesteś .
Wspaniałe, działa! Dlaczego ja tego nie obejrzałem 6 lat temu? Dzięki Marku!
Super program! I super pomysł z promowaniem prostych, znanych od dawna acz zapomnianych metod ręcznej " obsługi" samego siebie.
czemu te proste metody powoli sa zapominane... na byle dolegliwosci polecaja jakies leki
To jest gość. Czuje się szacunek dla słuchacza,to jedno,a przy tym jaaaka wiedza. Niech ci bóg błogosławi
Bóg piszemy z dużej litery
@@regine5285 kujon
@@regine5285 jak już kogoś poprawiamy to , nie ma dużych, są małe i wielkie litery
@@deadchannel1905 -:)))))
@@merteld "Jedni wolą pisać dużą literą, inni wielką literą - to kwestia wyłącznie upodobań, żadnych zakazów ani nakazów tu nie ma. Trzeba tylko pamiętać, aby nie pisać z dużej (wielkiej) litery, gdyż wyrażenia te mają złą opinię w wydawnictwach poprawnościowych, mimo że ich frekwencja w tekstach jest duża".
"profesor Miodek, mówi, że wielki może być na przykład budynek, a nie litera o wielkości jednego centymetra".
-:)
Dziekuje za super wskazowki po moich dwoch opercjach. Wspanialy terapeuta!.
Subskrybuje wszystko. Fajnie że są takie osoby jak ty na yt dużo mi pomógł ten filmik ☺️
Wow, super! Inny youtuber pokazywał, żeby masować te mięśnie piłką dociskając do ściany, ale wtedy trudno uniknąć uciskania krtani. Masowanie palcami jest zdecydowanie lepsze i już po pierwszym masowaniu czuję taką lekkość w tych mięśniach :D Dzięki :)
Dziękuję za video, wspaniałe rady, bardzo miło się ogląda, słucha i Pana ćwiczenia pomagają!!!:)
O..jaka jestem Panu wdzięczna..-dziękuję.!
Dziękuję panie Marku, robię ćwiczenia na kręgosłup jest lepiej pozdrawiam Mirka🌼
Bardzo dziękuję za cenne wskazówki
Super, bardzo dziękuję 💖 Po raz kolejny, dzięki Pana filmikom pozbyłam się, tym razem, bólu karku.
Dziękuję nareszcie poczułam ulgę Pana kanał to złoto 👍😊
Jesteś the best ! Łapeczka w górę leci na pewno !! Dziękuję za pomoc panie Marku i pozdrawiam.
Super sprawa. Pana kanał to prawdziwy skarb, wlasnie do tego powinien być uzywany internet. Rzetelne,sprawdzone informacje a co najważniejsze ta metoda naprawde dziala!!!Dziekuje bardzo, dobra robota 👊👏👍
Twoje filmy są świetne. Nagrywaj dalej! :)
o właśnie i to co na koncu mowisz jest do mnie, dzieki i lece oglądać tamten filmik ;) pozdro!
Dziękuję,proste i skuteczne,pozdrawiam 👌🌹
Żałuje, że dopiero teraz odkryłem Twój kanał - czuję, że elementy automasażu staną się moją codzienną normą - z całego serca dziękuję Ci za pomoc! Podziwiam i pozdrawiam :)
Dobry material, juz masuje :)
Woow,męczę się z tym od kilku dni,czuję wyraźna ulgę po ćwiczeniu,super pozdrawiam!!
Panie Marku, dziękuje ze zechciał Pan podzielić się swoją wiedza nie trzyma Pan tylko dla siebie
Piękny głos rzetelna wiedza i fantastyczny przekaz. Dziekuję
trafne uwage ,napewno bede cwiczyc,dziekuje
Polscy dzentelmeni ,mlodzi ,przystojni ,madrzy- super!!!
Tak mało a tak wiele można pomóc. Dziękuję. Renata Litewka
Super że nagrałeś takie mądre i proste metody...👍👍👍👍😘
Świetne ćwiczenia. Parę stów na masaże i ustawianie mniej pomogło niż 5 minut ćwiczeń!! Dziękuję.
To prawda. U nas w Polsce ten program nauczania jest 100 lat do tyłu za Europą zachodnią i krajami skandynawskimi. Tam dzieciaki mają zajęcia z fizjoterapii, medytację i jogę. Coś wspaniałego 🧘♀️
cieszę się , że znalazłam takie ćwiczenia, dziękuje
Jest Pan super ❤ dziękuje za pomoc, nie jeden filmik mi pomógł !
Dobrze wiedzieć!!!!!!!!! dziękuję bardzo za tą wiadomość DOBRANOC 🛏🤗
Super Porady!!!! Mam silne zawroty głowy, dzięki tym filmom jest nadzieja na dalsze treningi
Rewelacja..Dziękuję bardzo dobrze pan tłumaczy..Dziękuję za filmik
Dzięki Ci człowieku za ten kojący ból szyi masaż. Czyni cuda, serio,serio.
😊
Swietne filmiki :))
Jest pan super, Dzięki wielkie za bezcenne porady
Super, na ból karku narzekałem od dawna... 3 dzień ćwiczeń i super... ból odszedł. Daje suba
Dzięki wielkie ! Znowu mi pomogles :) pozdro !!
Super kanał 👏
Pozdrawiam serdecznie
Genialny filmik, złote porady 👍
Dziekuje za dobre porady!
Super, skronie przestały mne boleć od ręki !! Dzięki.
Szacunek! Dzięki za dzielenie się wiedzą.
Panie Marku....i stało się każdy wieczór spędzam przed ekranem i sprawdzam i próbuje . Rewelacja wszystkie wiadomości i Pana sugestie na wagę złota. DZIĘKUJE PEŁEN PROFESJONALIZM
Nie tylko karki nam ratujesz! 💞 Jesteś świetny i wdzięcznam bardzo, że jesteś i że dzielisz się wiedzą. 🙏🏻
Jestem w szoku ponieważ cały weekend męczyłem się z bólem karku i taki masaż zdecydowanie mi pomógł a poświęciłem na to ok 10 min. Dziekuję
Nie wiem, co robię nie tak, ale próbuję masować od ponad godziny i wciąż boli tak samo, a nawet zakres ruchu głową mam coraz węższy :/
Wow, to działa! Trzy lata si ę z tym męczyłam :O
Naprawdę działa! Świetny materiał, dziękuję!
A męczyłam się już 2g dzień i poszło :) Dziękuję :)
Dziękuję Marek!
Jesteś kochany panie Marku, dziękuję 👍🌺
DZIĘKUJĘ PANIE MARKU.
Panie Marku oglądam ćwiczenia czasami ćwiczę są fantastyczne dziękuję 🌺 bardzo może są nagrane na CD chętnie kupię dla mnie w moim wieku było by prościej ćwiczyć wielkie dzięki 😊 za profesjonalizm pozdrawiam serdecznie
Dziękuję, Twoje rady są zbawienne...
Genialne ! Po pierwszym razie czułam już delikatnie wyczuwalna ulgę, tego potrzebowałam, bo dziś mialam wyjątkowo spięty kark 😊
Geniuszu, dzięki wielkie 🌞👼👼👼👼🐝🍀
a jednak da się krótko i zwięźle pokazać jak sobie radzić🤩 . nie trzeba epopei 30 min🤨 . Dziękuję że tu jesteś i cieszę, że wpadłam na ten filmik. POZDRAWIAM
Super porady i działają. Pozdrawiam z Holandii.
Super, bardzo dziękuje!
spoko gość. Fajne ćwiczenia .Przystępnie pokazane,
Ty jestes genialny pomoglo dziękuję 🙊🙉🙈😀😘
Rewelacja! tego właśnie szukałam i już czuję ulgę.
Jeśli jeszcze pokaże Pan ćwiczenie, które pomaga na zimne stopy, to powiem "cudotwórca Marek Purczyński"
✨👍😍👌✨
Wielkie dzięki 🌹
Super film .Bardzo proszę o ćwiczenia na ból barku pozdrawiam
O stary dziękuję.. Good bless you
Super pomocne, dziękuję! :)
dziękuję:)
Dzięki, ulga po siłownia'na natychmiastowa... ;)
Super, wszystkiego naj z okazji imienin :-)
Ciesze się że znalazłam Twój kanał, bo moja postawa i okropne napięcia tego potrzebowały. Będę polecać wszystkim żeby tu zaglądli.Pozdrawiam serdecznie.
Niedawno kuzynka mówi, że boli ją biodro po nocy, no to podesłałam odpowiedni filmik pana Marka 😎 Kuzynka zaskoczona, bo po pierwszym razie przestało boleć 😱 I ćwiczy praktycznie codziennie.
Rewelacyjne porady ;-) Akurat już mam zawroty głowy właśnie z powodu napiętego karku i Pana znalazłam. Będę korzystać z Pana kanału, liczę, że te ćwiczenia pomogą i pozbędę się zawrotów głowy.
Bardzo dziękuje!! Na co dzień tańczę taniec towarzyski i po powrocie po 3 tygodniowej przerwie strasznie mi się spięła szyja. Dzięki panu w ciągu pięciu minut ból o wiele się zmniejszył.
Działa ...ale ulga .Dziękuję
Dzięki za cenne wskazówki
Jesteś zaje***** pomogłes mi bardzo dzienkuweczka 👊😎
Super...dziękuję pięknie...
👍👍👍👍
Rewelacja! Miałam strasznie napięte mięśnie, ból i chrupanie przy poruszaniu głową. Dzięki tym ćwiczeniom i ćwiczeniom na wdowi garb już po pierwszym razie wszystkie napięcia odpuściły, zwiększyła się ruchomość w szyi i karku. Super, bardzo dziękuję.
duzo siedze przed kompem to bylo mi potrzebne
Dziękuję ślicznie ❤️❤️❤️
Niby ciśnienie krwi w porządku ale wstaję , nie dość że stary i niewygodny materac to twoje ćwiczenia zdziałały cuda