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足の自重トレの豊富さは本当にありがたいです。毎回違う刺激でやれます。
優れた師弟関係において、厳しさと楽しさ明るさは両立するという動画で素晴らしかったです😊
この動画見ているとやっぱり、筋トレって重量よりもフォームの方が重要なんだなぁって竹迫さんのリアクション見ていると改めて思いました。
なんだかんだ、やりきってしまうところがスゴイですね！！
タケタコタン、ワンレッグスクワットすごい！素晴らしい！
動画と全然関係ないけど今日初めてベンチプレス100kg上がったから誰か褒めて
おめでとうござぃます！
@@GEARCCHO ありがとうござぃます！
おめでとう🎉ございます❗️
おめでとうございます‼️
@@ヒュウガ-p3e ありがとうございます❗
バーベルスクワットの後でベンチ上での片足スクワット、大腿四頭筋パンパンになりました❗山本先生最高です❗
ワンレッグスクワットって、1回も出来ない人って多いと思います。なので、マジ凄いと思います。
このシシーはガチでエグいｗ
タケタコタンの苦しむ姿を見て何やら恍惚感を覚えた
これは良い！🎉
今度カルニチンやCLAのサプリメントに関する解説動画を出して欲しいです☺️
ボールを使ったブルガリアンスクワットは面白そうなので取り入れようと思いました。椅子に乗ってのスクワットは落ちたら危なそう.......
タケタコタンは3／7の虜になってますね。
おかげさまでシシーが7の6までは自力で出来るようになりました！
今日は激しめでしたね
14:02 可愛すぎ
このお二人最高！
これやりきったのすげえよ。。。
質問です。抗酸化作用のあるサプリなどは摂取しすぎると活性酸素が減少しすぎてしまい、逆に疾病リスクなどを高めてしまうという研究データをチラ見したことがあります。では、どの程度摂取するかの判断は、何を参考にすべきでしょうか？
大変勉強になりました！コロナでジムが使えなかったときに公園で、自重スクワットしかしてなかったので、もっと早く知りたかったですw
タケタコタン、adidasのウルトラブースト履いてる〜(^^)ぼくの1番好きな靴です！
ワンレッグスクワット試してみたいと思います！
2:54 【コメ付き】あのバランスのいい山本選手がッッ……【刃牙】 th-cam.com/video/Mg7C9C5xeqw/w-d-xo.html
ワンレッグスクワット、ベンチ台を使用する事で床でやるより使ってない方の脚を落とせる分コントロールしやすそうで刺激が入りそうです。
大腿直筋を鍛えるためにシシースクワットを取り入れようか迷ってます。スクワットやシーテッドレッグエクステンションみたいに股関節が曲がる種目だと全然鍛えられないです。
ノルディックレッグカールは膝への負担の面で考えたときにやらない方がいいですか？それとも先生おすすめ種目ですか？
やってみた感想：変わった拷問
ワンレッグスクワット出来たら自重卒業じゃないですか！しかし毎回イチャイチャして微笑ましい
家でシシーってどうすれば良いんでしょうか？机の端持ったり？
8:48視聴者ではなく己の筋肉を意識して！
8:43 おりゃ
タケタコタンがどんどん可愛く仕上がっていく
このシシースクワットはバカエグいw
それな！やってみたけどめっちゃ効きました！究極に大腿四頭筋に効いてめっちゃ筋肉痛が来ました
やっぱり山本式3/7法は最強ですね
きとぅいきとぅかったです
アッパーチェストの3/7見たいです😏
タケタコタンと一緒に3／7やることでタケタコタンの気持ちが分かった。分かったけど自分は5回で逃げましたw次は最後まで行こうと思います(笑)
ワンレッグスクワットは膝への負担は大丈夫ですか？
ボールハムストリングカールの正しいフォームとポイント教えていただきたいです。
質問なんですが筋トレ後は鍛えた部位をストレッチしても筋肉は大きくなるのでしょうか？教えて欲しいです。
これすごい
取り入れます！
こういう動画がいい。参考になる。
タケタコタン喋れない💪😂👍🎵ファイティン🎵
音だけ聞いてると、たけたこたんが拷問にかけられてるみたい😅
何で頭が下で脚が上にあるレッグプレスの方が血流が良くなるんだろう。血液は下にいっちゃうから、脚が下にあった方がパンプするような気がするんだけど。
すごい種目！だが3ー7のＣＣスクワトのとき筋肉の断りが多かったでしょう。それを１ヶ月に一回だけやることができるかもしれない
自重で脚トレ…膝壊してる人はどのようにしたらいいのでしょう…
脚トレすんな
タケタコタンにやって欲しいトレーニング↓山本先生をおんぶしてスクワット
シシーは筋肥大しますか？レッグプレスより効果的なんですね？
山本先生、タケタコタン、逆立ち腕立て伏せをお願い致しますm(__)mあと、逆立ち腕立て伏せが出来ない方向けの代用エクササイズも頼む！！体幹にも三角筋に刺激が来るからです。
きとぅそうです。
コサックダンスと言って5〜10回やってたが今やったら5回が限界。
いつにもましてつらそうやね、👊😆🎵ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
観てるだけで足つりそう
タケタコタンのトレーニング中の感想、山本先生スルーしがち
胸トレで 3/7法をネガティブ気味でやったら 頭いかれるかと思う位きつかった 脚もやったのか…エグそう(´Д` )
足はマンネリになりやすいのでありがたいです
シシースクワットが出来る環境はどうすればいいですか?
動画みたいに両手で支えた方が安定したり、勢いよくやれたり、深くやれるけれど、柱とか掴む場所があればどこでも行けますよ。右手(左手でもいい)とかでどこかに掴まってアレをやります。片手ならもう少しゆっくりしゃがんで、できるところまで深くやればいいと思います。シシーは滅茶苦茶キツイですが頑張ってください😊
WPIプレーン今回から利用させていただきます(๑˃̵ᴗ˂̵)
スプリンター(陸上短距離走)のための筋トレと脚(下半身全て)のマンデルブロの紹介お願いします🙏
みているだけでバーンズ！
しまったキツいで爆笑した笑笑
3/7の時などはプレミア公開にして視聴者でタケタコタンの応援を出来るようにするというのはいかがでしょう？
筋トレライブ面白そう
辛すぎて途中から懸垂みたくなりそうw
サムネの山本先生、何回使い回してんだよ。笑
階段ダッシュとか筋肥大しますか？筋肉にどのような影響がありますか？
筋肥大はするよ。でも普通に脚のトレーニングしたら？
このシシーは家でどうやってやるんでしょうか…(´∵`)
３/７＝拷問・罰ゲームという認識です。
ただ、タケタコタンが喘いでる動画でしかない笑
竹迫さんの悲鳴でかと思いますが先程嫁さんに「隠れてえっちな動画観てるでしょ！」と勘違いされてしまいましたので皆様もお気をつけて
ああ、私も同じことを言われましたね。タケタコタン見せて解決しましたが笑
めちゃ笑える
ワンレッグ6回くらいしかできねー
初心者がやると膝がばきばき鳴りそう。
いいね
3セットで十分だな
見た目で充分キツそうです、先生
１回もできないわ
脚トレあるある筋トレはフリーウェイト派！と豪語するも脚トレはめっちゃマシン使用する人たち
しまったキツい
シトルリンとアルギニンの同時摂取について詳しく聞きたいです。精力ギンギンで愛用してるので^ ^
タケタコタン脚が弱そうだな
先生サ行弱点！
いちこめ
竹迫は何を目指してんの？なんか明確な目標とかあんの？
足の自重トレの豊富さは本当にありがたいです。毎回違う刺激でやれます。
優れた師弟関係において、
厳しさと楽しさ明るさは両立する
という動画で素晴らしかったです😊
この動画見ていると
やっぱり、筋トレって重量よりもフォームの方が重要なんだなぁって
竹迫さんのリアクション見ていると改めて思いました。
なんだかんだ、やりきってしまうところがスゴイですね！！
タケタコタン、ワンレッグスクワットすごい！素晴らしい！
動画と全然関係ないけど今日初めてベンチプレス100kg上がったから誰か褒めて
おめでとうござぃます！
@@GEARCCHO ありがとうござぃます！
おめでとう🎉ございます❗️
おめでとうございます‼️
@@ヒュウガ-p3e ありがとうございます❗
バーベルスクワットの後でベンチ上での片足スクワット、大腿四頭筋パンパンになりました❗山本先生最高です❗
ワンレッグスクワットって、1回も出来ない人って多いと思います。
なので、マジ凄いと思います。
このシシーはガチでエグいｗ
タケタコタンの苦しむ姿を見て何やら恍惚感を覚えた
これは良い！🎉
今度カルニチンやCLAのサプリメントに関する解説動画を出して欲しいです☺️
ボールを使ったブルガリアンスクワットは面白そうなので取り入れようと思いました。椅子に乗ってのスクワットは落ちたら危なそう.......
タケタコタンは3／7の虜になってますね。
おかげさまでシシーが7の6までは自力で出来るようになりました！
今日は激しめでしたね
14:02 可愛すぎ
このお二人最高！
これやりきったのすげえよ。。。
質問です。
抗酸化作用のあるサプリなどは摂取しすぎると活性酸素が減少しすぎてしまい、逆に疾病リスクなどを高めてしまうという研究データをチラ見したことがあります。
では、どの程度摂取するかの判断は、何を参考にすべきでしょうか？
大変勉強になりました！コロナでジムが使えなかったときに公園で、自重スクワットしかしてなかったので、もっと早く知りたかったですw
タケタコタン、adidasのウルトラブースト履いてる〜(^^)
ぼくの1番好きな靴です！
ワンレッグスクワット試してみたいと思います！
2:54 【コメ付き】あのバランスのいい山本選手がッッ……【刃牙】 th-cam.com/video/Mg7C9C5xeqw/w-d-xo.html
ワンレッグスクワット、ベンチ台を使用する事で床でやるより使ってない方の脚を落とせる分コントロールしやすそうで刺激が入りそうです。
大腿直筋を鍛えるためにシシースクワットを取り入れようか迷ってます。スクワットやシーテッドレッグエクステンションみたいに股関節が曲がる種目だと全然鍛えられないです。
ノルディックレッグカールは膝への負担の面で考えたときにやらない方がいいですか？それとも先生おすすめ種目ですか？
やってみた感想：変わった拷問
ワンレッグスクワット出来たら自重卒業じゃないですか！しかし毎回イチャイチャして微笑ましい
家でシシーってどうすれば良いんでしょうか？机の端持ったり？
8:48
視聴者ではなく己の筋肉を意識して！
8:43 おりゃ
タケタコタンがどんどん可愛く仕上がっていく
このシシースクワットはバカエグいw
それな！やってみたけどめっちゃ効きました！究極に大腿四頭筋に効いてめっちゃ筋肉痛が来ました
やっぱり山本式3/7法は最強ですね
きとぅいきとぅかったです
アッパーチェストの3/7見たいです😏
タケタコタンと一緒に3／7やることでタケタコタンの気持ちが分かった。
分かったけど自分は5回で逃げましたw
次は最後まで行こうと思います(笑)
ワンレッグスクワットは膝への負担は大丈夫ですか？
ボールハムストリングカールの正しいフォームとポイント教えていただきたいです。
質問なんですが筋トレ後は鍛えた部位をストレッチしても筋肉は大きくなるのでしょうか？教えて欲しいです。
これすごい
取り入れます！
こういう動画がいい。
参考になる。
タケタコタン喋れない💪😂👍🎵ファイティン🎵
音だけ聞いてると、たけたこたんが拷問にかけられてるみたい😅
何で頭が下で脚が上にあるレッグプレスの方が血流が良くなるんだろう。血液は下にいっちゃうから、脚が下にあった方がパンプするような気がするんだけど。
すごい種目！
だが3ー7のＣＣスクワトのとき筋肉の断りが多かったでしょう。それを１ヶ月に一回だけやることができるかもしれない
自重で脚トレ…膝壊してる人はどのようにしたらいいのでしょう…
脚トレすんな
タケタコタンにやって欲しいトレーニング
↓
山本先生をおんぶしてスクワット
シシーは筋肥大しますか？
レッグプレスより効果的なんですね？
山本先生、タケタコタン、逆立ち腕立て伏せをお願い致しますm(__)m
あと、逆立ち腕立て伏せが出来ない方向けの代用エクササイズも頼む！！
体幹にも三角筋に刺激が来るからです。
きとぅそうです。
コサックダンスと言って5〜10回やってたが今やったら5回が限界。
いつにもましてつらそうやね、👊😆🎵ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
観てるだけで足つりそう
タケタコタンのトレーニング中の感想、山本先生スルーしがち
胸トレで 3/7法をネガティブ気味でやったら 頭いかれるかと思う位きつかった
脚もやったのか…エグそう(´Д` )
足はマンネリになりやすいのでありがたいです
シシースクワットが出来る環境はどうすればいいですか?
動画みたいに両手で支えた方が安定したり、勢いよくやれたり、深くやれるけれど、柱とか掴む場所があればどこでも行けますよ。
右手(左手でもいい)とかでどこかに掴まってアレをやります。片手ならもう少しゆっくりしゃがんで、できるところまで深くやればいいと思います。
シシーは滅茶苦茶キツイですが頑張ってください😊
WPIプレーン今回から利用させていただきます(๑˃̵ᴗ˂̵)
スプリンター(陸上短距離走)のための筋トレと脚(下半身全て)のマンデルブロの紹介お願いします🙏
みているだけでバーンズ！
しまったキツいで爆笑した笑笑
3/7の時などはプレミア公開にして視聴者でタケタコタンの応援を出来るようにする
というのはいかがでしょう？
筋トレライブ面白そう
辛すぎて途中から懸垂みたくなりそうw
サムネの山本先生、何回使い回してんだよ。笑
階段ダッシュとか筋肥大しますか？筋肉にどのような影響がありますか？
筋肥大はするよ。でも普通に脚のトレーニングしたら？
このシシーは家でどうやってやるんでしょうか…(´∵`)
３/７＝拷問・罰ゲームという認識です。
ただ、タケタコタンが喘いでる動画でしかない笑
竹迫さんの悲鳴でかと思いますが先程嫁さんに「隠れてえっちな動画観てるでしょ！」と勘違いされてしまいましたので皆様もお気をつけて
ああ、私も同じことを言われましたね。
タケタコタン見せて解決しましたが笑
めちゃ笑える
ワンレッグ6回くらいしかできねー
初心者がやると膝がばきばき鳴りそう。
いいね
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見た目で充分キツそうです、先生
１回もできないわ
脚トレあるある
筋トレはフリーウェイト派！と豪語するも脚トレはめっちゃマシン使用する人たち
しまったキツい
シトルリンとアルギニンの同時摂取について詳しく聞きたいです。
精力ギンギンで愛用してるので^ ^
タケタコタン脚が弱そうだな
先生サ行弱点！
いちこめ
竹迫は何を目指してんの？なんか明確な目標とかあんの？