Shoulder Press Technique

I will guide you on how to perform a shoulder press without injury.

[@fitvely]

꼭 같이 봐야할 영상 ➞

[@user-js3gl5jm1w]

핏블리는

[@user-hs3es1mu6r]

밀프 인클라인 벤치 어려웠는데 설명이 너무 자세하네요 :) 바로 하러갑니다!

[@user-zu9jv9wp2f]

😊항상 좋은 설명 감사합니다.👍

[@you-love-me]

내일 어깨운동인데 감사합니다!!

[@88sangnamja]

여행영상 기다릴께요!

[@krystarkay7395]

역도의 클린 동작을 응용하되 던지지 않고 그대로 밀어주면 조금 더 쉬워요.저는 개인적으로 견갑도 하강후인 해주면 팔꿈치 위치도 자연스럽게 잡히고 편안하게 할 수 있더라구요.

[@ParkGo-tp2ms]

유익한 영상 감사합니다!

[@user-vv7ot8yq4h]

밀리터리 프레스....

[@GGolfemiKimchiboGDetector]

밀프 가동범위 쇄골찍는게 좋은가요

[@Haisensei0422]

아니 오늘 어깨하고 왔는데 어떻게알고 영상이 이리 딱 뜨지 ㅋㅋ알고리즘 신기하네

[@hsbooza12]

운동하면서 보는 1인!

[@user-oe2yb9zp3i]

능형근,견갑거근쪽 심하게 담 걸린 이후로는 잘 안건드리는 운동이네요 ㅠㅠ

[@user-fl5uu7jp3t]

계속허리를 쓰게되는건 무게를 낮춰야할까요?

[@user-hy1wg3ko1o]

밀프도 꾸준히 하지만 어깨의 집중을 위해 시티드를 주로 합니다.. 큰차이가 있을까요?

[@877IJSJAGZTGA]

봉을 어데까지 내려야 하나요?

[@user-jk6yu5rk5y]

밀리터리 프레스 할때 팔꿈치를 꼭 다 펴야하나요? 낮은 무게로 해도 끝까지

[@user-vy1vx9ir7h]

형님 혹시 프로틴을 우유에 타 먹고 있는 헬린이 인데 프로틴은 식사랑 같이 먹으면 간에 안 좋다는데 식사랑 프로틴이랑 얼마나 시간 텀을 둬야할까요??

[@user-wi3yi3nh3g]

영상 잘 챙겨보고있습니다 ㅎㅎ

[@user-bt4ok5ms5c]

이 동작 할 때 어깨보다 등에 자극이 오면 무엇이 잘못된 걸까요?😢