7 Mejores Pliometricos Para Futbolistas
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.พ. 2024
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Thank you. good
EXCELENTE EXPLICACION, GRACIAS
Excelente
Excelente vídeo bro, súper bien explicado. Me ha animado mucho a entrenar mas enserio. Podrías hacer un vídeo con ejercicios de calentamiento y luego estiramientos para hacer antes y después de estos 7 pliometricos? Pienso que nos vendría genial para evitar lesiones también 👌
Nuevo suscriptor
Is very good session ❤❤
A este paso llegaras a los 100 mil
Nuevo supscriptor
Sube más
Una pregunta
¿puedo entrenar pilometria después potencia y fuerza máxima el mismo día? Para aumentar potencia
Recontra nuevo suscriptor!!
🤝🔥
👏👏👏👏👏👏
Profe es normal sentir el core mientras haces los ejercicios?
5:36 pregunta. Cunatos saltos por sesion de entreno. Gracias y cual es la frecuencia al mes. Etapa competitiva. Periodo corriente
1:06 salto orisontal
Maestro. Gran video! Consulta, en que etapa del año conviene realizarlos? Saludos desde Argentina🧉
Normalmente es aconsejable trabajarlo en periodos de pre temporada, pero si tienes un buen manejo de cargas, puedes implementarlo durante la temporada, siempre y cuando no exedas las cargas, ya que por lo contrario puedes terminar bajando el rendimiento debido a la fatiga o mucho peor, puedes acabar lesionandote
Coach, soy un jugador de complexión delgada, recomienda que siga entrenando hipertrofia o hago ejercicios para futbolistas en el gym??
Puedes hacer los dos! Por ejemplo, tengo mi programa de hipertrofia que continue entrenamiento para ganar masa muscular, potencia, y velocidad. Algo muy importante es estar en un excedente calórico.
Puedes encontrar mi programa aqui
www.armasrendimiento.com/programas/p/fase-hipertrofia
@@armasrendimientoprofe , soy portero , lo que quería saber era , si realmente influye en mi rendimiento el hecho de estar en buen estado físico
Claro que sí @@elespectrofutbolero
profe buenas, cuantas veces x semana debo hacer pilometria
2 a 3 veces a la semana
Cada cuanto tendría que descansar entre series???
Gracias 🫂
30 a 60 segundos
@@armasrendimiento muchísimas gracias 🫂
profe. buen dia desde bolivia, en los saltos pliometricos desde que edad pueden realizar estos saltos? porque mi hija de 12 años entrena voleibol y realiza bastantes saltos para el remate del balon y sufrio una lesion de un tendon en la rodilla de las dos rodillas, la pregunta es por realizar muchos saltos o por una mala tecnica del salto, por favor me puede dar una respuesta del caso???????????gracias de antemano.
puede ser por mala suerte de caer mal o por fatiga muscular o las dos
Disculpa, cuantas veces por semana debo hacer estos ejercios pliometricos
2 o 3 veces por semana
Todos los días ❤🎉
Bro esperó y mi rutina te sirva
Lunes: pliometria
Martes:fuerza
Miércoles: pliometria
Jueves: potencia
Viernes: pliometria
Amigo, con la pliometria y el entrenamiento de fuerza ya trabajas la potencia, te recomiendo variar un poco más en tus entrenamientos para adaptarte a diferentes estímulos y situaciones