Eres genial en compartir y enseñar déjame presumir soy mujer de 53 años y llevo 4 en este camino de gym después de una depresión terrible y con 50 kg con estatura de 1.58 y hoy x hoy me enorgullece sentirme bien y con tu enseñanza me he aplicado con los trucos y todo lo que aportas claro también llevando una alimentación saludable desde empezar en cetosis y ayuno intermitente los logros y sentido de voluntad me ha servido fenomenal gracias y un fuerte abrazo
El tríceps es un músculo biarticular, nunca te acostarás sin aprender algo nuevo, me ha encantado este vídeo, te explicas súper bien, a ponerlo en práctica 💪🏼 gracias a David 🤗
Buenas David,gran aporte. Por qué haces referencia a acabar con rotación externa si una de las funciones de la cabeza larga del tríceps es rotación interna?
MUCHAS GRACIAS NO SABES COMO NOS AYUDAS, Y COMO DICE ACA MI COMPA SIEMPRE SE APRENDEN COSAS NUEVAS, TE EXPLICAS SUPER BIEN Y CON LOS EJEMPLOS QUE DAS ES MUCHO MAS FACIL DE APRENDER.
Muchas gracias David por todo tu conocimiento y energia entregada en cada aporte que haces! Te admiro y eres un GRAN REFERENTE para mi! Saludos a todo el equipo de POWEREXPLOSIVE ! Un abrazo desde Chile ;)
Muchas gracias por tomarte el tiempo y el trabajo para compartir tu conocimiento, he visto varios vídeos tuyos y en lo personal me agrada que sean más prácticos y con menos teoría, como este, ojalá te fuera posible comentar sobre cada cuándo se debe cambiar la rutina, si es que es necesario hacerlo, un saludo desde México
Gracias Por El Vídeo Colega Ahy Mucha Persona Que Se Equivocan En Este Ejercicio Al Hacelo Completamente Recto Y Neutro Y No Hacen Un Pequeña inclinación Donde Conseguirán Una Mayor Activación
Eres un revolucionario del Fitness! Gracias gracias gracias por compartir desde tu experiencia y talento todos estos típs que ningún entrenador de gimnasio normalmente da.
se llama "Easypull". Cuesta como 100 euros y es fácil de montar por lo que he visto en su web. Idealmente la usas con una jaula de potencia para así ponerla en las 2 barras paralelas de arriba.
Gracias por este pedazo de video, sin duda a partir de ahora así aplicaré estos consejos en el trabajo de tríceps, es un gran material todo el trabajo qué haces!
Hola David, gracias x la info, consulta, en un video anterior dijiste q buscaramos pronar las manos al final de la fase concéntrica, eso lo descartamos? Te pido un video sobre técnica de PULL OVER ESPALDA con polea por favor!!!!!!!
Excelente, gracias por la aportación. Pero debe comentarle a la persona que le graba que baje la cámara para que se vea el ejemplo que hace con sus manos. Siempre la tiene arriba y no se puede observar bien.
Hola David excelente video. Podrías hacer un video de cómo equilibrar el desarrollo de las distintas cabezas del tríceps. Me cuesta mucho desarrollar la media pese a q entreno con ejercicios enfocados a una mayor activación de ésta. Noto q mi cabeza larga tiene más desarrollo q el resto. Pero noto q el brazo se ve más grueso cuando la cabeza más cercana al olécranon es la q de mayor desarrollo. Abrazos desde Chile.
Muchas gracias x el video, muy interesante! PD: Ahora que empezáis con los certificados powerexplosive, sería muy útil contar con un directorio para encontrar x zona geográfica aquellos entrenadores y centros que cuentan con los que han aprovado el curso 🙂
Ppwerxplosive nknquiere decir que sea la única formación válida. .antes de el había y hay un mundo .no mejor ni peor.....con Ppwerxplosive va de lujo formarse...pero yo preferí la ump o nsca pamplona ...yo a en pamplona creo que no se hacen formaciones pero puedes preparar el examen y hacerlo dnd te digan
Tienes algun video de como entrenae el cueño?Tirnes un cuello de rinoceronte,eso es genetica o de ejercicio?Es que e visto videos que parece como hacer ejercicio para romperte el cuello y estaria bien que hicieras un video sobre el cuello y como entrenarlo.
David, espero que leas esto, resulta que estuve entrenando para hipertrofia ya más de un mes, antes tenía un porcentaje ligeramente alto de grasa, lo cual bajo considerablemente, pero a costa de bajar mi peso total también, mido 1.75 y peso actualmente 74 kilos, pero antes de empezar a entrenar más seguido pesaba 81 kilos, mi punto es, ¿De alguna manera es posible bajar de músculo aún comiendo MUCHA proteína, durmiendo 10 horas diarias y entrenando pura fuerza e hipertrofia? Me parece muy extraño, ya que note un aumento de volumen, principalmente en espalda y piernas, esto mw intriga mucho. Tengo 17 años por cierto.
Eres genial en compartir y enseñar déjame presumir soy mujer de 53 años y llevo 4 en este camino de gym después de una depresión terrible y con 50 kg con estatura de 1.58 y hoy x hoy me enorgullece sentirme bien y con tu enseñanza me he aplicado con los trucos y todo lo que aportas claro también llevando una alimentación saludable desde empezar en cetosis y ayuno intermitente los logros y sentido de voluntad me ha servido fenomenal gracias y un fuerte abrazo
El tríceps es un músculo biarticular, nunca te acostarás sin aprender algo nuevo, me ha encantado este vídeo, te explicas súper bien, a ponerlo en práctica 💪🏼 gracias a David 🤗
Claro la cabeza larga del triceps se conecta con el hombro
Que tal se puede hacer este ejercicio de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
@@loscracksmagisters6544 no lo recomendaria, hay q dejar descansar musculos entre medio
si coincido contigo, es una explicación super interesante, nunca dejamos de aprender 😉
Te quedaste loco con lo de biarticular eh 🤣
Una parte del vídeo anterior podía dar lugar a confusión, a si que lo he grabado de nuevo :) Dadle caña!!
Buenas David,gran aporte. Por qué haces referencia a acabar con rotación externa si una de las funciones de la cabeza larga del tríceps es rotación interna?
Nunca dejaremos de aprender tío eres un makina
David que canción usas para el final del video.?
Así*
Yo soy de una generación anterior...Me gustan las nuevas teorías. Felicitaciones!!
Me encanta tu energía que transmites a la hora de explicar cada cosa.......eres un grande ! Un fuerte abrazo
Video rectificado! Se agradecen la humildad y el profesionalismo, Pow👍😃
Muchas gracias, crack. La grabación no dejaba ver el ejercicio bien en muchas ocasiones. El resto genial. Siempre aprendiendo 💪🏽
Lo pondré en práctica 😊 graciasss por compartir conocimientos 🎉
MUCHAS GRACIAS NO SABES COMO NOS AYUDAS, Y COMO DICE ACA MI COMPA SIEMPRE SE APRENDEN COSAS NUEVAS, TE EXPLICAS SUPER BIEN Y CON LOS EJEMPLOS QUE DAS ES MUCHO MAS FACIL DE APRENDER.
Eres el mejor!!! Gracias por tu enseñanza
que maquina, llevo a cabo todos los "trucos" de tus videos, mil gracias!!
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
he llevado más de un año sin comentar, es increíble que pasa el tiempo y sigues siendo quien me enseñe más cosas, gracias david!
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
Excelente video!! me ha servido muchísimo. Gracias!!
Excelentes y precisas indicaciones Dave!!! 💪😎
Nos ayudas a perfeccionar y mejorar!!!
Muchas gracias!!!
Un fuerte abrazo desde México 🇲🇽 💪😎🇲🇽
No se dice un fuerte abrazo. Se dice una retraccion escapular desde mexico =V
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
Me alegra que la teoría la haya plasmado en un ejercicio visual, (mucho más didáctico y comprensible) gracias.
Excelente! Saludos desde Argentina
Lo voy a intentar corregir ahora mismo, genial la explicación!!!
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
Muchas gracias crack!!, mañana corrijo mi tecnica. Sí notaba que en trx hacia mucho mas trabajo que con la polea y ahora ya tengo la explicacion 👍💪
Eres un máquina. Valen muchos tus aportes.
Que gran aporte muchas gracias!!
Gracias por los consejos, compañero!
Muy interesante!, mis mejores deseos 👍🏻💪🏻
Muy bien explicado, muchas gracias por el detalle al final de cada movimiento👍👍👍
Muy bueno gracias
Se aprende mucho este video vale oro Saludos de Lima Perú campeon
Muchas gracias David por todo tu conocimiento y energia entregada en cada aporte que haces! Te admiro y eres un GRAN REFERENTE para mi! Saludos a todo el equipo de POWEREXPLOSIVE ! Un abrazo desde Chile ;)
Gracias por los buenos consejos 🇵🇷.
Muchas gracias David!!!
Gracias por tus aportes David 💪🏻
Muchas gracias por tomarte el tiempo y el trabajo para compartir tu conocimiento, he visto varios vídeos tuyos y en lo personal me agrada que sean más prácticos y con menos teoría, como este, ojalá te fuera posible comentar sobre cada cuándo se debe cambiar la rutina, si es que es necesario hacerlo, un saludo desde México
Excelente !!!!!!Muchos Saludos !!!!!
Vídeo cojonudo como siempre David!
Consejos súper útiles. Gracias David
Gran profesional, siempre exigiéndote el máximo hasta en los vídeos, por cierto este me gusta más que el borrado
Gigante David muchas gracias
Gracias por la información!
Gracias Por El Vídeo Colega Ahy Mucha Persona Que Se Equivocan En Este Ejercicio Al Hacelo Completamente Recto Y Neutro Y No Hacen Un Pequeña inclinación Donde Conseguirán Una Mayor Activación
Eres un revolucionario del Fitness! Gracias gracias gracias por compartir desde tu experiencia y talento todos estos típs que ningún entrenador de gimnasio normalmente da.
saludos llevaba tiempo haciéndolo mal y después de tu video he conseguido buenos resultados.
Necesitaba este vídeo, gracias Clark
Con tus vídeos que sin duda son la ostia cada vez estoy haciendo menos caso al monitor del gym, el mio me lo recomendó cómo hiciste en la 1a parte
Me suscribo 💪💪💪
Gran explicación muchas gracias
Excelente aporte David, saludos desde Costa Rica...
Con la musica del final me motivo mucho mas 💪🏻 y tienes mi laik 👍🏻.
David haz un vídeo de como hacer una polea como la que tienes ahí. Un saludo 💪😊
Johnny Araya Chinchilla si por favor
se llama "Easypull". Cuesta como 100 euros y es fácil de montar por lo que he visto en su web. Idealmente la usas con una jaula de potencia para así ponerla en las 2 barras paralelas de arriba.
A mí también me gustaría encontrar esa polea, ¿vale para cualquier jaula?
@@yossibarzilai3820 creo que sí, mira su web si no
Yo tengo el Easypull y sale genial de precio. Se puede colocar en una jaula o media jaula.
Muchas gracias
Gracias por los trucos
Me saque la duda, muchas gracias... Cuando hacia ese ejercicio no sentía q lo trabajaba completo, ahora voy a probar de esa manera.
Tremenda explicacion...gracias
Brutal vídeo David 💪🏽💪🏽 ya estoy apuntado al curso powerexplosive de entrenamiento personal... que ganas de empezar!! 😅
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
Muy buena explicación, has cuidado bien los detalles y eso hace fácil entender, gracias.
Gracias por este pedazo de video, sin duda a partir de ahora así aplicaré estos consejos en el trabajo de tríceps, es un gran material todo el trabajo qué haces!
Estas mamado bro? O déjaste el gimnasio
No me cansare de decir que PowerExplosive tiene músculos en sus músculos.
Grande como siempre! 💪🏻
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
Super consejos , gracias por tu conocimiento , saludos desde mexico ¡ :)
Gracias desde Venezuela
Eres un crack me ha encantado el consejo de tener los codos más adelantados
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
excelente, gracias por el aporte
Muy bueno👌🏻
Excelentes consejos para mejorar, como siempre. Además de los que están en Instagram
Gracias por el video
4:13 lo he repetido incontables veces 🤣
Vaya gallaco 😂😂😂
Loco creía que era el único jajjaja grande bro!!!!!
Me cayo como anillo al dedo saludos desde chile
Excelente David, muchas gracias, siempre instructivo, preciso y claro! 💪
Gracias!
Hola David me gustaría que hicieras un pres de banca con banda o polea para tríceps.
Eres un Crack!
Vaya jefe eres!
Gracias david
Con diferentes agarres utilizamos la misma postura y ejecucion ? O solo sería aplicable con la cuerda.
Gracias por tus consejos
No sabía que el tríceps era un músculo biarticular, muchas gracias por la información, siempre aprendo mínimo una cosa nueva en cada vídeo
Hola, una duda y es que no realizamos retracción escapular no? No hay ningún problema ?, gracias
Gracias genio!💪
Enseña como tener los brazos grandes!!
Muy buen video crack!
El triceps es lo más importante para un brazo grande
Excelente video David, me gusta mas cuando eres tu mismo que lo explica, por lo explica muy bien como hacer todo, espero ver mas video asi.
Hola David, gracias x la info, consulta, en un video anterior dijiste q buscaramos pronar las manos al final de la fase concéntrica, eso lo descartamos?
Te pido un video sobre técnica de PULL OVER ESPALDA con polea por favor!!!!!!!
Excelente, gracias por la aportación. Pero debe comentarle a la persona que le graba que baje la cámara para que se vea el ejemplo que hace con sus manos. Siempre la tiene arriba y no se puede observar bien.
4:12 like si le salio vocesita Powerexplosivaa
Hola David excelente video. Podrías hacer un video de cómo equilibrar el desarrollo de las distintas cabezas del tríceps. Me cuesta mucho desarrollar la media pese a q entreno con ejercicios enfocados a una mayor activación de ésta. Noto q mi cabeza larga tiene más desarrollo q el resto. Pero noto q el brazo se ve más grueso cuando la cabeza más cercana al olécranon es la q de mayor desarrollo. Abrazos desde Chile.
Gracias, por fin entiendo ese ejercicio. Lo he hecho mal siempre
Gracias
Excelente tips para los triceps maquina 💪🏼
Perfecto !!
Hola SOY Antonio muy bien esplicado
4:13 gallazo
Uf. Que buena info.
Cuando David hacia estos vídeos..uff, de lo mejor en yt fitness en español jeje
bien explicado !!
Aun estamos esperando el video de tus 1rm. Gran video practico David
Muchas gracias x el video, muy interesante!
PD: Ahora que empezáis con los certificados powerexplosive, sería muy útil contar con un directorio para encontrar x zona geográfica aquellos entrenadores y centros que cuentan con los que han aprovado el curso 🙂
Ppwerxplosive nknquiere decir que sea la única formación válida. .antes de el había y hay un mundo .no mejor ni peor.....con Ppwerxplosive va de lujo formarse...pero yo preferí la ump o nsca pamplona ...yo a en pamplona creo que no se hacen formaciones pero puedes preparar el examen y hacerlo dnd te digan
Puedes hacer un video sobre las claves para trapecio
Tienes algun video de como entrenae el cueño?Tirnes un cuello de rinoceronte,eso es genetica o de ejercicio?Es que e visto videos que parece como hacer ejercicio para romperte el cuello y estaria bien que hicieras un video sobre el cuello y como entrenarlo.
Muy bueno
David haz un video explicando entre levantar mucho peso y levantar menos peso con técnica perfecta de los ejercicios
Ya no me fio de tus videos... Sin las 3 sudaderas es difícil creer que eres david marchante. Te hemos pillado, impostor😂
eres un crack
deja vu
Estoy totalmente de acuerdo contigo excelente información para los jóvenes que empiezan en este mundo
David, espero que leas esto, resulta que estuve entrenando para hipertrofia ya más de un mes, antes tenía un porcentaje ligeramente alto de grasa, lo cual bajo considerablemente, pero a costa de bajar mi peso total también, mido 1.75 y peso actualmente 74 kilos, pero antes de empezar a entrenar más seguido pesaba 81 kilos, mi punto es, ¿De alguna manera es posible bajar de músculo aún comiendo MUCHA proteína, durmiendo 10 horas diarias y entrenando pura fuerza e hipertrofia? Me parece muy extraño, ya que note un aumento de volumen, principalmente en espalda y piernas, esto mw intriga mucho. Tengo 17 años por cierto.
Graciasssss
Powerexplosive me gustan todos tus videos y siempre estoy siguiéndote pero tengo que decirte esto, tu peluquero es un desgraciado xd