Mi más sincera enhorabuena +Powerexplosive. Te puedo asegurar que veo muchísimos vídeos de muchísimos youtubers, profesionales culturistas a nivel nacional y mundial, entrenadores, etc, etc y de todos ellos sin ninguna duda me quedo contigo. Explicas de manera absolutamente clara y concisa pero completa e hiperdetallada. Sin embargo, lo que más destaco de tus vídeos y que espero que no pierdas es la gran importancia que das a explicar las cosas desde un punto de vista científico, te basas en datos objetivos y rigurosos. En este mundo del fitness y el culturismo la gente es muy subjetiva y divaga. Te topas con pesos pesados que te dan consejos, te presentan sus planes, sus ejercicios y su técnica de una manera totalmente rutinaria y sin soporte científico. Encontrar un referente que aporte datos contrastados da muchísima seguridad. Y ya el súmmum que cierra el broche es la pasión que sientes, y transmites en cada vídeo, por la biología, la anatomía, el desarrollo del cuerpo y sus implicaciones. Te animo encarecidamente a que sigas en esta línea porque marcas la diferencia. No te conozco de nada y no tengo porque escribirte esto, al igual que muchos de los que te elogian, si lo hacemos es porque lo creemos. Un saludo!
Muchísimas gracias por tus palabras, de corazón. Son una grandísima motivación para seguir haciéndolo e intentar mejorar. De verdad, no te haces una idea, son muy valiosas. Un abrazo!
+Alex Arjomandi Gonzalo Suscribo el 100% de tus palabras, y añado varias mias: David, no se por que empezaste y haces esto que haces, si tienes algun tipo de interes economico o personal en todo esto (que por otro lado no lo creo por lo que se intuye de ti en tu forma de expresarte y en lo que se aprecia con tus gestos. Eso me dice la logica), pero eso no me importa. Lo que si se es que nos ayudas. Nos guias a los que hemos andado casi toda nuestra vida perdidos. Nos reportas conocimientos (y este es el mayor poder que existe), consecucion de objetivos y salud, mucha salud en la ausencia de lesiones que tendriamos en el 99% de los casos sin tus lecciones. Se ve que eres un tipo diferente, y la diferencia es lo que hace grande a una persona. Una diferencia altruista de ayuda a los demas. Una diferencia que nos hace ver que aun somos mas las buenas personas. Las que nos dedicamos a ser felices y a hacer felices a los que nos rodean, con lo que cada uno podamos aportar. Y tu aportas mucho, muchisimo; pues eres muy grande, grandioso; y los que te rodeamos somos muchos, muchisimos. Y eso es gracias a ti. Tu transmites felicidad a los demas. Nunca lo olvides. Que nada ni nadie te cambie jamas. Gracias por ser nuestro faro en la niebla. Un abrazo fenomeno!
abelgonzalezperez y yo tengo que elogiar a tí y a quien inició el mensaje. Se nota que son personas felices, seguras y con educación. Desde su forma de escribir. Eso es difícil de encontrar en la actualidad,pues lo abundante casi en un 90% son comentarios de crítica negativa, que no aporta, destructiva; muchas personas con pésima ortografía, misma que coincide con la forma en que se expresan y con toda su evidente infelicidad. Honor a quien honor merece y con todo honestidad les mando un abrazo por expresarse de esa manera acerca de una persona que ni conocen. Y claro, de Ricardo (¿se llama así?) ni qué decir, genera gran entusiasmo en nosotros, los que ignoramos, pero amamos, ejercitarnos. Es un profesional. Un gran guía.
Espero que os guste este vídeo, he intentado hacerlo lo más completo posible, y estoy seguro de que cambiará la forma que tenéis de entrenarlos. ►Si te gusta, valora positivamente y compártelo! Os pido disculpas por la duración, pero prefería hacerlo completo a dejarme cosas en el tintero, espero que no moleste. Muchas gracias a todos por ver mis vídeos, el esfuerzo merece la pena gracias a ello. twitter.com/Explosiv0
David tengo una duda, ¿en los fondos entre bancos, no es mejor trabajar con los pies en el suelo para así mantener la espalda recta? Muchas gracias y enhorabuena por el vídeo :)
Lo que me encanta de tu canal es que todo lo que dices lo haces con base en fundamentos científicos, no eres simplemente vomo otros q solo se dedican a hablar ! Gracias sigue asi !!
Madre mía David, tú estás hecho de otra pasta... Ya no se como agradecerte este gran trabajo, te dejas el listón altísimo en cada vídeo y aun así siempre superas el anterior... dar like y compartirlo es lo menos que puedo hacer. Un abrazo y mil gracias!
Excelente David, súper completo y como siempre muy bien explicado con tu fluidez característica. Realmente y después de 28 años entrenando con pesas sin parar, con alguna que otra lesión y varias disciplinas deportivas practicadas, estoy aprendiendo cosas que no sabía con vuestro canal y experimento un reciclaje de alto nivel!! Realmente sois muy profesionales, didácticos y entretenidos. David, especialmente, eres un crack! Te auguro a ti y a Power Explosive Team, una mayor divulgación, a través de RTVE, un programa en La2, de divulgación nutricional y deportiva y todo ésto tan bueno que hacéis. Podríais, si no lo habéis hecho ya, crear una productora, para poder beneficiaros íntegramente, de la venta de éstos contenidos en distintas televisiones, autonómicas y nacionales. Id a La2, Tocad ésa puerta, en mi humilde opinión, tenéis calidad de sobra, contenidos y lo hacéis genial y ayudáis a muchísima gente y al deporte en general. Enhorabuena de corazón.
he visto muchos videos sobre el tema, pero ninguno explica de forma tan excelente, con tanto conocimiento y de una forma tan sencilla como usted. muchas gracias
lo he visto de principio a fin. de una vez. quien de verdad quiera aprender, merece la pena un video de esta duración. felicidades por el trabajo que esto ha debido suponer. genial
Genio. Hace tiempo entreno en gimnasios y son muy pocos los que desarrollan teorías de esta forma, es de gran ayuda a los comienzan con este estilo y vida y más aún a los que llevamos tiempo haciendo cosas que están mal a causa del desconocimiento. Espero más vídeos!
Este TH-camr es el único en todo el mundo que explica hasta el último detalle sin querer beneficiarse, como casi la mayoría que quieren que uno pague membresías. Viva la madre que te parió! Saludos crack
Woowww ... no hay vídeos así en las redes ... me siento como en una clase universitaria !! Graciasss!! Y por favor no dejes de hacerlos ... así completos. Con explicación anatómica ... la experiencia es sumamente diferente cuando sabes más de lo superficial ... puedes generar criterio propio y no andar replicando como pendejos lo que hacen los demás!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 @powerexplosive
Hmm, creo que te equivocas amigo, esto no es fitness que yo sepa, el es un lifter, sus videos son instructivos acerca de que es mejor y como progresar, hasta el momento no he visto nada fitness aca al menos que mal interprete todo yo solo veo muy buena informacion, para usar en el gym tengas o no experiencia. Pero sin duda es el mejor canal en español de youtube con respecto a todo esto.
Buenísimo David, el mejor que he visto tuyo hasta ahora, llegas a explicar detalles y parámetros que circulan por los gimnasios como "dogmas" de fe, pero todo tiene un por qué y un trasfondo biomecánico, gracias!!
Creo que he sacado muy buenas conclusiones y una buena rutina de ejercicios viendo este vídeo, la rutina de ejercicios que he escogido es: fondos en paralelas, press militar, extensión en polea alta y press francés pero con mancuernas y agarre neutro. Que os parece? La extensión por detrás de la cabeza no la he escogido porque me duele al hacerlo por mas que estiro. Un saludo Power, buen vídeo!
Increible tio. Con la edad que imagino que tendras es tremendo el conocimiento que tienes de este mundillo, para mi eres el referente en internet sobre todo lo que hay que saber en culturismo. Una duda nada mas, mi rutina es Torso/Pierna, y en los dos dias de torso hago solo unas 3 o 4 series para los triceps como me aconsejaron. Los ejercicios que hago suelen ser Fondos Paralelas (2 series) y Press Frances pero con mancuernas (otras 2 series), variandolo a veces este ultimo por polea con cuerda como dices. Como lo ves? Un abrazo amigo!
que buen video david, vos entrenas los extensores de codo con ejercicios como los fondos de paralelas o ya lo das por entrenados con el press banca y press militar? like por el esfuerzo en todos tus videos :) me podrias ayudar con una duda que tengo sobre una rutina fullbody para fuerza que quiero realizar? es que no estoy seguro si de la manera que la arme estaria bien saludos desde argentina
Powerexplosive mi duda es posible hacer un rutina fullbody enfocada a fuerza 6 días la la semana seguidos? por que yo estaba haciendo una rutina fullbody pero de 3 dias y separados (ejemplo lunes miércoles y viernes) mi idea es dia [A] sentadillas, pres banca plana, dominadas y fondos en paralelas. dia [B] peso muerto, pres militar, remo con barra y abdominales. y eso lo haría lunes A martes B miércoles A jueves B viernes A sabados B domingo descanso cada ejercicio 4 series efectivas a 5 repeticiones queria pedirte tu opinión que se que vos podes responderme bien porque en un video tuyo viejo vi que entrenas todos los dias y aparte porque si le pregunto a mi instructor de gym me va a decir que haga una rutina de frecuencia 1 y eso no es optimo
+Daniel PR cuando son ejercicios multiarticulares es recomendable hacer pocas repeticiones para aumentar la tensión mecánica y los ejercicios accesorios a 8/12 repeticiones para aumentar el estrés metabólico, estos dos factores son fundamentales para la hipertrofia ;)
Mis felicitaciones,por lejos el mejor video informativo sobre triceps.Te agradezco tu dedicacion y esfuerzo para aportarnos a todos tan valiosos conocimientos.En mis rutinas me enfoco por sobre todo en los fondos en banca,cargo progresivamente hasta llegar a los 80 kilos y la estimulacion es fantastica.Algo que me funciono de maravilla es elevar las piernas un poco por encima de la cadera,siento mas enfocado el trabajo asi durante los fondos.Solo resta decirte muchas gracias por tus aportes y que sigas adelante.Saludos!
Sin duda las mejores explicaciones son las tuyas David gracias ati e mejorado mucho en mis ejercicios y también e correjido errores muchas gracias sigue asi.
te felicito. gracias por explicar muy bien todo. y compartir tus secretos deportivos. yo seguire tus consejos. ya me an dado resultados. muchas gracias
Excelente video, explicado de manera espectacular. Hecho de forma profesional. Ya me diste la información que necesitaba, ahora solo me queda aplicar lo que has enseñado. Felicitaciones por tu buen trabajo.
La verdad yo aplique lo que en el vídeo Dijiste y aparte de que tengo desarroyado mis triceps he desarroyado también bíceps mil gracias por este vídeo que gracias a ello y años consejos tengo unos brazos enormes...
Me ayudo tu explicación y entendí mas acerca de como funciona el tríceps y su relación con el Press militar, como me gustaría, que tu libro se vendiera aquí en México. Esperare a que mi amigo Manuel vaya a visitar a sus abuelos a España para encargarle tu libro. Te felicito porque he visto varios de tus video y me parecen excelente me han servido mucho, gracias por realizarlos y espero que no dejes de hacerlos, ya los compartir con varios amigos míos y opinan lo mismo. Éxito en todo lo que hagas, y considérame un amigo mas.
Nada que decir .. cada día aprendiendo más .. gracias nuevamente por compartir sus conocimientos máster. .. si tuvieras un tiempo me encantaría que me a concejaras en una buena rutina de hipertrofia. Gracias desde Chile.
Para mi llo mejor de todo David es que de verdad nos sacas y despejas tantas dudas que caes en cuenta muchas veces que llevas años entrenando equivocadamente y te lo crees saber todo y gracias a ti nos damos cuentas de que cometemos muchos errores a la hora de entrenar el conjunto de músculos de nuestro cuerpo, muchas veces por desconocimiento o mala instrucción de muchos gimnasios, sin desmeritar a los monitores claro esta, un sl2 macho desde Cataluña Luis.
Excelente powerexplosive. T agradezco enormemente estos videos ya que estoy viendo grandes avances en mi entrenamiento gracias a tus explicaciones. Un saludo y mis mas sincera enorabuena
Gracias por todo el esfuerzo que le dedicas a lo que más nos gusta...excelentes vídeos y explicación,en tu dedicación esta mi motivación...un saludo!!! y gracias!!!!
Es un placer ver tus video, me ayudas mucho a progresar en el gimnasio y a entender el funcionamiento del los músculos, por que hay muchos charlatanes que se dicen expertos y te mal aconsejan ¡!!Saludos desde México!!!!
Mi más sincera enhorabuena +Powerexplosive. Te puedo asegurar que veo muchísimos vídeos de muchísimos youtubers, profesionales culturistas a nivel nacional y mundial, entrenadores, etc, etc y de todos ellos sin ninguna duda me quedo contigo. Explicas de manera absolutamente clara y concisa pero completa e hiperdetallada. Sin embargo, lo que más destaco de tus vídeos y que espero que no pierdas es la gran importancia que das a explicar las cosas desde un punto de vista científico, te basas en datos objetivos y rigurosos. En este mundo del fitness y el culturismo la gente es muy subjetiva y divaga. Te topas con pesos pesados que te dan consejos, te presentan sus planes, sus ejercicios y su técnica de una manera totalmente rutinaria y sin soporte científico. Encontrar un referente que aporte datos contrastados da muchísima seguridad. Y ya el súmmum que cierra el broche es la pasión que sientes, y transmites en cada vídeo, por la biología, la anatomía, el desarrollo del cuerpo y sus implicaciones. Te animo encarecidamente a que sigas en esta línea porque marcas la diferencia. No te conozco de nada y no tengo porque escribirte esto, al igual que muchos de los que te elogian, si lo hacemos es porque lo creemos.
Un saludo!
Muchísimas gracias por tus palabras, de corazón.
Son una grandísima motivación para seguir haciéndolo e intentar mejorar.
De verdad, no te haces una idea, son muy valiosas.
Un abrazo!
+Alex Arjomandi Gonzalo Suscribo el 100% de tus palabras, y añado varias mias:
David, no se por que empezaste y haces esto que haces, si tienes algun tipo de interes economico o personal en todo esto (que por otro lado no lo creo por lo que se intuye de ti en tu forma de expresarte y en lo que se aprecia con tus gestos. Eso me dice la logica), pero eso no me importa.
Lo que si se es que nos ayudas. Nos guias a los que hemos andado casi toda nuestra vida perdidos. Nos reportas conocimientos (y este es el mayor poder que existe), consecucion de objetivos y salud, mucha salud en la ausencia de lesiones que tendriamos en el 99% de los casos sin tus lecciones.
Se ve que eres un tipo diferente, y la diferencia es lo que hace grande a una persona. Una diferencia altruista de ayuda a los demas. Una diferencia que nos hace ver que aun somos mas las buenas personas. Las que nos dedicamos a ser felices y a hacer felices a los que nos rodean, con lo que cada uno podamos aportar. Y tu aportas mucho, muchisimo; pues eres muy grande, grandioso; y los que te rodeamos somos muchos, muchisimos. Y eso es gracias a ti. Tu transmites felicidad a los demas. Nunca lo olvides.
Que nada ni nadie te cambie jamas.
Gracias por ser nuestro faro en la niebla.
Un abrazo fenomeno!
tus videos me parecen los mejores de youtube de gym. saludos desde mexico
abelgonzalezperez y yo tengo que elogiar a tí y a quien inició el mensaje. Se nota que son personas felices, seguras y con educación. Desde su forma de escribir. Eso es difícil de encontrar en la actualidad,pues lo abundante casi en un 90% son comentarios de crítica negativa, que no aporta, destructiva; muchas personas con pésima ortografía, misma que coincide con la forma en que se expresan y con toda su evidente infelicidad. Honor a quien honor merece y con todo honestidad les mando un abrazo por expresarse de esa manera acerca de una persona que ni conocen. Y claro, de Ricardo (¿se llama así?) ni qué decir, genera gran entusiasmo en nosotros, los que ignoramos, pero amamos, ejercitarnos. Es un profesional. Un gran guía.
Espero que os guste este vídeo, he intentado hacerlo lo más completo posible, y estoy seguro de que cambiará la forma que tenéis de entrenarlos.
►Si te gusta, valora positivamente y compártelo!
Os pido disculpas por la duración, pero prefería hacerlo completo a dejarme cosas en el tintero, espero que no moleste.
Muchas gracias a todos por ver mis vídeos, el esfuerzo merece la pena gracias a ello.
twitter.com/Explosiv0
Una maravilla de video Explo! Es increible los trabajazos que te pegas para hacer estos videos, se valora mucho, un saludo!
David tengo una duda, ¿en los fondos entre bancos, no es mejor trabajar con los pies en el suelo para así mantener la espalda recta? Muchas gracias y enhorabuena por el vídeo :)
Ricardo Ranera Mil gracias :)
Joan Escribano Hill Si los elevas añades intensidad :)
Francisco Antonio Cespedes Muchísimas gracias, solo por ello merece la pena.
ERES LA DIFERENCIA EN TODO EL TH-cam.... Sigue adelante, es mejor vídeo largo y completo, que corto e incompleto
Lo que me encanta de tu canal es que todo lo que dices lo haces con base en fundamentos científicos, no eres simplemente vomo otros q solo se dedican a hablar !
Gracias sigue asi !!
Madre mía David, tú estás hecho de otra pasta...
Ya no se como agradecerte este gran trabajo, te dejas el listón altísimo en cada vídeo y aun así siempre superas el anterior... dar like y compartirlo es lo menos que puedo hacer.
Un abrazo y mil gracias!
Mil gracias, así da gusto!
Dan ganas de hacer más y más :D
Excelente David, súper completo y como siempre muy bien explicado con tu fluidez característica. Realmente y después de 28 años entrenando con pesas sin parar, con alguna que otra lesión y varias disciplinas deportivas practicadas, estoy aprendiendo cosas que no sabía con vuestro canal y experimento un reciclaje de alto nivel!! Realmente sois muy profesionales, didácticos y entretenidos. David, especialmente, eres un crack! Te auguro a ti y a Power Explosive Team, una mayor divulgación, a través de RTVE, un programa en La2, de divulgación nutricional y deportiva y todo ésto tan bueno que hacéis. Podríais, si no lo habéis hecho ya, crear una productora, para poder beneficiaros íntegramente, de la venta de éstos contenidos en distintas televisiones, autonómicas y nacionales. Id a La2, Tocad ésa puerta, en mi humilde opinión, tenéis calidad de sobra, contenidos y lo hacéis genial y ayudáis a muchísima gente y al deporte en general. Enhorabuena de corazón.
Ojalá existieran profes tan involucrados en el echo de informar a sus clientes. Una animalada este video. Muchas gracias
Powerexplosive eres un Dios del deporte. Te adoro
he visto muchos videos sobre el tema, pero ninguno explica de forma tan excelente, con tanto conocimiento y de una forma tan sencilla como usted. muchas gracias
lo he visto de principio a fin. de una vez.
quien de verdad quiera aprender, merece la pena un video de esta duración.
felicidades por el trabajo que esto ha debido suponer. genial
Éste vídeo es oro puro...mil GRACIAS.
Genio.
Hace tiempo entreno en gimnasios y son muy pocos los que desarrollan teorías de esta forma, es de gran ayuda a los comienzan con este estilo y vida y más aún a los que llevamos tiempo haciendo cosas que están mal a causa del desconocimiento.
Espero más vídeos!
En definitiva el video mas completo que he encontrado. El mejor de los éxitos desde Lima Peru.
Muchas gracias Profe
Muy claro y muy profesional como siempre
Muchas cosas buenas y éxitos ..
Soy mexicana y desde aquí te envió una felicitación por tu explicación. Muy pocas personas se expresan tan claro como tu.
hombre este chico si sabe de lo que habla que lujo de esplicaciones sigue chavalo tu buen trabajo!!!!!
Es una enciclopedia da gusto escucharle
Gracias por todo
Es en estos vídeos donde te das cuenta de que has estado entrenando mal toda tu vida. Jajaja. Saludos!
Alan Roy Lechuga lOl
Que tal compa, hace ya 6 años
Exelente la calidad y cantidad de informacion que maneja y la forma de presentarla. 1000 Gracias
Hermano Gracias por tu tiempo para hacer estos vídeos ,,!! tu pacion es incalculabre eres el mejor ..!! saludos desde mexico..!
Muy pero muy interesante..!!! A partir del min 16 esta excelente la info
Este TH-camr es el único en todo el mundo que explica hasta el último detalle sin querer beneficiarse, como casi la mayoría que quieren que uno pague membresías. Viva la madre que te parió! Saludos crack
Perfecto!! Muy buen aporte a los entrenos!!! Despejan muchas dudas
2 años despues, veo el mismo video ya que estoy retomando mi entreno en el gym y sigo aprendiendo.
Miguel Romero F lolxdxdxdxd
Miguel Romero F lOl
labok2 LoL
LOL
Woowww ... no hay vídeos así en las redes ... me siento como en una clase universitaria !! Graciasss!! Y por favor no dejes de hacerlos ... así completos. Con explicación anatómica ... la experiencia es sumamente diferente cuando sabes más de lo superficial ... puedes generar criterio propio y no andar replicando como pendejos lo que hacen los demás!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 @powerexplosive
No te preocupes x la duracion d los videos, prefiero eso a q te dejes información importante en el tintero, buen trabajo, como siempre, gracias.;)
exelente la dinamica de enseñanza , gracias estuvo perfecto entendible y muy interesante
No me quedan dudas, el. mejor canal de fitness en youtube
Hmm, creo que te equivocas amigo, esto no es fitness que yo sepa, el es un lifter, sus videos son instructivos acerca de que es mejor y como progresar, hasta el momento no he visto nada fitness aca al menos que mal interprete todo yo solo veo muy buena informacion, para usar en el gym tengas o no experiencia. Pero sin duda es el mejor canal en español de youtube con respecto a todo esto.
Bueno con la palabra fitness, quería abarcar todo, una frasesilla corta para expresar lo que siento, solo eso
Buenísimo David, el mejor que he visto tuyo hasta ahora, llegas a explicar detalles y parámetros que circulan por los gimnasios como "dogmas" de fe, pero todo tiene un por qué y un trasfondo biomecánico, gracias!!
Creo que he sacado muy buenas conclusiones y una buena rutina de ejercicios viendo este vídeo, la rutina de ejercicios que he escogido es: fondos en paralelas, press militar, extensión en polea alta y press francés pero con mancuernas y agarre neutro.
Que os parece?
La extensión por detrás de la cabeza no la he escogido porque me duele al hacerlo por mas que estiro. Un saludo Power, buen vídeo!
Excelente definitivamente el mejor de todos y el más profesional.
Para cuando un video de tomas falsas... seguro que hay ya para un pequeño recopilatorio jejeje, un saludo. Sigue asi, nos ayudas mucho!
Podría hacer un recopilatorio con cada video jajajaja
Brillante tu conocimiento que siempre nos aportas tan positivamente 😃
Impresionante el puto amo!!!!jajajajaja
:D
Powerexplosive jejejeje una pregunta cual es tu rutina actual muchas gracias...un abrazo
+Powerexplosive un ectomorfo debe entrenar full body o que tipo de rutina recomiendas para nosotros, me serviría tu consejo
@@renatomacedo2271 cualquier rutina
Imposible de agradecer todo lo que nos enseñas.
Saludos desde México.
Es un placer amigo :)
YOU ARE TREMENDO :)
Nada que gero ni que putada xd
Tu eres mas especifico :3 (Y)
Mucho menos el entrenador alemán favorito. :'v
Gero el gran estafador
Excelente video. Muchas gracias por tanta información concisa y clara.
Increible tio. Con la edad que imagino que tendras es tremendo el conocimiento que tienes de este mundillo, para mi eres el referente en internet sobre todo lo que hay que saber en culturismo.
Una duda nada mas, mi rutina es Torso/Pierna, y en los dos dias de torso hago solo unas 3 o 4 series para los triceps como me aconsejaron.
Los ejercicios que hago suelen ser Fondos Paralelas (2 series) y Press Frances pero con mancuernas (otras 2 series), variandolo a veces este ultimo por polea con cuerda como dices.
Como lo ves? Un abrazo amigo!
Lo veo bien, en principio :)
Powerexplosive te Amo
Muy buen vídeo
Da muy buenos consejos y da una muy buena explicación. Gracias.
Unicoos
genial video, muy bien desarrollado cada punto, un gran aporte didactico, muchas gracias
que buen video david, vos entrenas los extensores de codo con ejercicios como los fondos de paralelas o ya lo das por entrenados con el press banca y press militar? like por el esfuerzo en todos tus videos :)
me podrias ayudar con una duda que tengo sobre una rutina fullbody para fuerza que quiero realizar? es que no estoy seguro si de la manera que la arme estaria bien
saludos desde argentina
Yo si trabajo fondos, cuando tengo la oportunidad de ello jeje.
Gracias por tu valoración Mauro :D
Puedo intentar ayudarte, claro jaja.
Powerexplosive mi duda es posible hacer un rutina fullbody enfocada a fuerza 6 días la la semana seguidos?
por que yo estaba haciendo una rutina fullbody pero de 3 dias y separados (ejemplo lunes miércoles y viernes)
mi idea es dia [A] sentadillas, pres banca plana, dominadas y fondos en paralelas. dia [B] peso muerto, pres militar, remo con barra y abdominales.
y eso lo haría lunes A martes B miércoles A jueves B viernes A sabados B domingo descanso
cada ejercicio 4 series efectivas a 5 repeticiones
queria pedirte tu opinión que se que vos podes responderme bien porque en un video tuyo viejo vi que entrenas todos los dias y aparte porque si le pregunto a mi instructor de gym me va a decir que haga una rutina de frecuencia 1 y eso no es optimo
La cuestión es que si se puede :)
Pero debe planificarse y no todos los días ir al máximo, hay que ondular la intensidad y el volumen :)
Saludos!
Powerexplosive entonces haria por ejemplo de los dias A 2 dias levantar a baja intensidad y 1 a maxima? y asi con los dias B
Mauro QAC no c
Exelente
El cual me ayuda ampliar mi conocimiento para estar cada ves mas serca de mis objetivos
Después de ver tus videos actuales, para ver estos más antiguos tengo que poner la velocidad a 1.25
Jajajajaja
COMPRENDÍ A LA PERFECCIÓN CADA UNO DE LOS EJERCICIOS RUTINAS Y TIPOS DE AGARRE ERES GRANDE DAVID.
¿Porque no es mejor hacer series de 8 a 12 repeteciones para hipertrofia digamos 3 o 4 series , sino hacer 4 o 5 series de 5 a 6 repeticiones?
+Daniel PR cuando son ejercicios multiarticulares es recomendable hacer pocas repeticiones para aumentar la tensión mecánica y los ejercicios accesorios a 8/12 repeticiones para aumentar el estrés metabólico, estos dos factores son fundamentales para la hipertrofia ;)
QUE MANERA DE TRANSMITIR TUS CONOCIMIENTOS. ERES UN MASTER. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
Yo solo queria una rutina de triceps :,v
Aprende primero antes de hacer las cosas por hacerlas, saludos
Exacto
Gran vídeo muchas gracias por hablar claro y preciso desde un punto de vista científico
Mis felicitaciones,por lejos el mejor video informativo sobre triceps.Te agradezco tu dedicacion y esfuerzo para aportarnos a todos tan valiosos conocimientos.En mis rutinas me enfoco por sobre todo en los fondos en banca,cargo progresivamente hasta llegar a los 80 kilos y la estimulacion es fantastica.Algo que me funciono de maravilla es elevar las piernas un poco por encima de la cadera,siento mas enfocado el trabajo asi durante los fondos.Solo resta decirte muchas gracias por tus aportes y que sigas adelante.Saludos!
por fin alguien que habla sabiendo lo que dice. Gracias
Enserio, compartid este video y darle a megusta es un currazo lo que hace este hombre. Muchísimas gracias!! Sigue asi David.
¡Mis respetos, los mejores 20 min. invertidos de mi dia!
Que veinte minutos más bien invertidos, explicado perfectamente. gracias!
Como me alegras!
Un abrazo amigo :D
gracias por el interes que demuestras.explicaciones sencillas y llenas de contenido.gracias.
:D
Llevo una semana poniendo en práctica tus consejos y he tenido un avance impresionante!! Gracias, sigue así!!
Se nota que tienes un gran conocimiento para "mascarnoslo" fácilmente para nuestra comprensión, muchas gracias por tu gran dedicación.
excelente explicacion y tutoria ..gracias por explicar lo que otros canales no.
hola mi comentario es que eres metodico,claro y sencillamente ¡GENIAL! gracias por enseñarnos a hacer las cosas bie hechas ,un SALUDO
Sin duda las mejores explicaciones son las tuyas David gracias ati e mejorado mucho en mis ejercicios y también e correjido errores muchas gracias sigue asi.
Un vídeo muy completo, lo recomentdaré a todos mis compañeros del curso de personal trainer.
Saludo desde Australia y Gracias.
Raul.
Excelente!! Gracias por compartir tu conocimiento!! Son de valiosa ayuda!!
te felicito. gracias por explicar muy bien todo. y compartir tus secretos deportivos.
yo seguire tus consejos. ya me an dado resultados. muchas gracias
gracias maestro de maestros, lo llevare a la practica y testificare
Excelente video, explicado de manera espectacular. Hecho de forma profesional. Ya me diste la información que necesitaba, ahora solo me queda aplicar lo que has enseñado. Felicitaciones por tu buen trabajo.
Excelente video, puesto en práctica ya algunos de tus consejos con muy buenos resultados!
esta perfectamente explicado y el resumen final es de muchisima ayuda!!
Excelente todos tus vídeo, me fascinó el de glúteos y piernas
Muy bien explicado. Muchas gracias por la información.
La verdad yo aplique lo que en el vídeo
Dijiste y aparte de que tengo desarroyado mis triceps he desarroyado también bíceps mil gracias por este vídeo que gracias a ello y años consejos tengo unos brazos enormes...
Eres el mejor de verdad, muchísimas gracias. Y también gracias por el resumen final, muy útil.
Para natacion competitiva, tus consejos son excelentes.
Me ayudo tu explicación y entendí mas acerca de como funciona el tríceps y su relación con el Press militar, como me gustaría, que tu libro se vendiera aquí en México. Esperare a que mi amigo Manuel vaya a visitar a sus abuelos a España para encargarle tu libro. Te felicito porque he visto varios de tus video y me parecen excelente me han servido mucho, gracias por realizarlos y espero que no dejes de hacerlos, ya los compartir con varios amigos míos y opinan lo mismo. Éxito en todo lo que hagas, y considérame un amigo mas.
Excelente explicación! La verdad que me encanta que pongas ejemplos de rutinas.. eres un genio David!
Nada que decir .. cada día aprendiendo más .. gracias nuevamente por compartir sus conocimientos máster. .. si tuvieras un tiempo me encantaría que me a concejaras en una buena rutina de hipertrofia. Gracias desde Chile.
Menuda masterclass! Eres un genio, y sobre todo que capacidad resolutiva de dudas! GRACIAS.
Muy interesante como todos tus vídeos, lo voy poniendo todo en práctica poco a poco.
Excelente explicación del trabajo para tríceps. Gracias por compartir conocimiento
Excelente video, como todos los q he visto hasta ahora. Sigue así q nos ayudas en gran medida. Saludos
En verdad quedo sin palabras al ver cada uno de tus vídeos e notado progreso al recibir tus consejos técnicas etc... Te felicito amigo gracias
exelente video muy claro y para los instructores nos ayuda mucho para ensenar a nuestros alumnos
Para mi llo mejor de todo David es que de verdad nos sacas y despejas tantas dudas que caes en cuenta muchas veces que llevas años entrenando equivocadamente y te lo crees saber todo y gracias a ti nos damos cuentas de que cometemos muchos errores a la hora de entrenar el conjunto de músculos de nuestro cuerpo, muchas veces por desconocimiento o mala instrucción de muchos gimnasios, sin desmeritar a los monitores claro esta, un sl2 macho desde Cataluña Luis.
Es un placer amigo :)
cuando tengo dudas acudo a este canal, extremadamente profesional . muchas muchas gracias por dedicarle tiempo y compartir todo tu trabajo. Gracias
Excelente explicacion y muchos tips que no tenia en cuanta, ahora voy a respetarlos muchas gracias.
Eres un maestro de la musculación tio!!! Gracias a ti dia a dia estoy mejorando mi rutina torso-pierna incorporando los mejores ejercicios
¡Gracias David!, saludo desde Maracay- VENEZUELA. Tus vídeos me han ayudado muchísimo.
Excelente powerexplosive. T agradezco enormemente estos videos ya que estoy viendo grandes avances en mi entrenamiento gracias a tus explicaciones. Un saludo y mis mas sincera enorabuena
Que gran video! Sigues asi, nunca he visto a nadie explicar tan bien como trabajar de manera correcta en el gimnasio. Increiblee David!
pero que gran trabajo david eres sin duda el mejoooor estoy muy agradecido por todo lo q nos enseñas
Gracias! :D
Muy buen video, de gran ayuda se agradece mucho que compartas tus conocimientos. Eres grande, saludos desde ARGENTINA.
todos tus aportes desinteresados nunca serán olvidados
No cabe duda que eres de los mejores en el ramo. Muy profesional. Saludos!!!
sin temor a equivocarme puedo asegurar que tus vídeos son los mejor explicados y mejor fundamentados de TH-cam.
MIL GRACIAS!
Simplemente perfecto si as puesto atención en otros vídeos de David esto ya lo había explicado pero no tan a fondo gracias David eres el mejor
Gracias por todo el esfuerzo que le dedicas a lo que más nos gusta...excelentes vídeos y explicación,en tu dedicación esta mi motivación...un saludo!!! y gracias!!!!
Es un placer ver tus video, me ayudas mucho a progresar en el gimnasio y a entender el funcionamiento del los músculos, por que hay muchos charlatanes que se dicen expertos y te mal aconsejan ¡!!Saludos desde México!!!!
Excelente vídeo, muy bueno estoy seguro me servira de mucho ya que mis triceps no me crecen porque me enfoque en mis biceps...Muchas Gracias.....
buenisimo el video. excelente la explicación. muchas gracias
Gran trabajo! Gracias por transmitir siempre tanta información de manera tan comprensible, sigue así grande!
exelente maestro, me encanta tu canal y muy profesional todo te felicito