雙盤打坐堅持不下去？2個方法過渡，讓“蓮花坐”不再是夢！【三哥聊養生】

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @毛毛-v9h
    @毛毛-v9h 3 หลายเดือนก่อน +1

    謝謝三哥！

  • @connieyiptakching
    @connieyiptakching 3 หลายเดือนก่อน

    兩個方法都做不來😅

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
耳鳴是大腦在求救？！5招舒緩耳鳴 恢復聽力【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 賴仁淙醫師 @tvbshealth2016:20耳鳴是大腦在求救？！5招舒緩耳鳴 恢復聽力【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 賴仁淙醫師 @tvbshealth20
耳鳴是大腦在求救？！5招舒緩耳鳴 恢復聽力【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 賴仁淙醫師 @tvbshealth20健康2.0
มุมมอง 40K
一天10分鐘，坐站都能練！氣功大師李鳳山獨創平甩功，活血通脈補元氣 ∣ 李鳳山 梅門氣功創辦人【早安健康】17:36一天10分鐘，坐站都能練！氣功大師李鳳山獨創平甩功，活血通脈補元氣 ∣ 李鳳山 梅門氣功創辦人【早安健康】
一天10分鐘，坐站都能練！氣功大師李鳳山獨創平甩功，活血通脈補元氣 ∣ 李鳳山 梅門氣功創辦人【早安健康】早安健康
มุมมอง 2.2M
不吃藥3週逆轉三高...｜糖癮竟比毒癮還可怕 糖竟然會讓人上癮？骨科名醫教你3招有效戒糖癮 逆轉疾病👌！結束有毒的甜蜜關係｜骨科名醫 蔡凱宙【健康晚點名】EP52 健康管理師珮薰 全集22:41不吃藥3週逆轉三高...｜糖癮竟比毒癮還可怕 糖竟然會讓人上癮？骨科名醫教你3招有效戒糖癮 逆轉疾病👌！結束有毒的甜蜜關係｜骨科名醫 蔡凱宙【健康晚點名】EP52 健康管理師珮薰 全集
不吃藥3週逆轉三高...｜糖癮竟比毒癮還可怕 糖竟然會讓人上癮？骨科名醫教你3招有效戒糖癮 逆轉疾病👌！結束有毒的甜蜜關係｜骨科名醫 蔡凱宙【健康晚點名】EP52 健康管理師珮薰 全集57健康同學會
มุมมอง 55K
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV03:20MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MVSMTOWN
มุมมอง 1.1M
การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 810:30:11การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 8
การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 8Garena RoV Thailand
มุมมอง 816K
🔴LIVE โหนกระแส "ไอ้บอย" โคตรเหี้ยม!!! แทงน้ำกว่า 20 แผล ดับคาห้องเช่า1:38:40🔴LIVE โหนกระแส "ไอ้บอย" โคตรเหี้ยม!!! แทงน้ำกว่า 20 แผล ดับคาห้องเช่า
🔴LIVE โหนกระแส "ไอ้บอย" โคตรเหี้ยม!!! แทงน้ำกว่า 20 แผล ดับคาห้องเช่าโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 819K
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี1:32:40ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐีShop ละคร
มุมมอง 1M
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }23:5020 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }凱蒂瑜伽 Flow With Katie
มุมมอง 1.5M
健身房拜！肌少症拜！慢性病拜！原來跟著做就可以健康，還省錢，以前都沒人教...︱史考特(王思恒) 復健科醫師【本月主打星EP3】6:48健身房拜！肌少症拜！慢性病拜！原來跟著做就可以健康，還省錢，以前都沒人教...︱史考特(王思恒) 復健科醫師【本月主打星EP3】
健身房拜！肌少症拜！慢性病拜！原來跟著做就可以健康，還省錢，以前都沒人教...︱史考特(王思恒) 復健科醫師【本月主打星EP3】理周健康
มุมมอง 260K
骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}15:31骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}
骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}凱蒂瑜伽 Flow With Katie
มุมมอง 1.6M
超慢跑和肌力訓練，減脂做哪個才有效率？｜越診所 x 陳君琳醫師11:22超慢跑和肌力訓練，減脂做哪個才有效率？｜越診所 x 陳君琳醫師
超慢跑和肌力訓練，減脂做哪個才有效率？｜越診所 x 陳君琳醫師越診所 | 功能醫學 x 陳君琳醫師
มุมมอง 108K
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life21:17膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
มุมมอง 2.8M
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病17:20逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病常常好食Good Food
มุมมอง 1.2M
3動作改善腿後側不緊繃｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life13:403動作改善腿後側不緊繃｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
3動作改善腿後側不緊繃｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
มุมมอง 959K
Insist on early exercise for 2 months to eliminate cold and dampness9:14Insist on early exercise for 2 months to eliminate cold and dampness
Insist on early exercise for 2 months to eliminate cold and dampness健康管理師李曉
มุมมอง 411K
坐著伸展輕鬆瘦小腿-去除水腫消除痠痛 Stretches to get thinner legs {Flow with Katie}13:32坐著伸展輕鬆瘦小腿-去除水腫消除痠痛 Stretches to get thinner legs {Flow with Katie}
坐著伸展輕鬆瘦小腿-去除水腫消除痠痛 Stretches to get thinner legs {Flow with Katie}凱蒂瑜伽 Flow With Katie
มุมมอง 392K
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 345K
[UNCUT] เก็บ "สจ.โต้ง" เอี่ยวมาเฟีย รู้ตัวคนบงการ ก่อนสั่งลั่นไก I คนดังนั่งเคลียร์ I 13 ธ.ค.671:10:57[UNCUT] เก็บ "สจ.โต้ง" เอี่ยวมาเฟีย รู้ตัวคนบงการ ก่อนสั่งลั่นไก I คนดังนั่งเคลียร์ I 13 ธ.ค.67
[UNCUT] เก็บ "สจ.โต้ง" เอี่ยวมาเฟีย รู้ตัวคนบงการ ก่อนสั่งลั่นไก I คนดังนั่งเคลียร์ I 13 ธ.ค.67ช่อง8 : Thai Ch8
มุมมอง 1M
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )1:12:27คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )Ananped
มุมมอง 967K
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 121K
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธ.ค. 25671:38:06🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธ.ค. 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธ.ค. 2567Dailynews Online
มุมมอง 389K
CEO แกล้งทำตัวจนไปร่วมงานเลี้ยงรุ่น ถูกเพื่อนเก่าดูถูกเหมือนขยะ แต่สุดท้ายกลับพลิกสถานการณ์1:03:19CEO แกล้งทำตัวจนไปร่วมงานเลี้ยงรุ่น ถูกเพื่อนเก่าดูถูกเหมือนขยะ แต่สุดท้ายกลับพลิกสถานการณ์
CEO แกล้งทำตัวจนไปร่วมงานเลี้ยงรุ่น ถูกเพื่อนเก่าดูถูกเหมือนขยะ แต่สุดท้ายกลับพลิกสถานการณ์โรงหนังขนาดพกพา ( Pocket Cinema )
มุมมอง 44K
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส00:55ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 1.6M
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online00:15ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon OnlineMatichon Online
มุมมอง 30K