耳鳴是大腦在求救?!5招舒緩耳鳴 恢復聽力【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 賴仁淙醫師

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 122

  • @郁子-q5u
    @郁子-q5u 14 วันที่ผ่านมา +10

    我的耳鳴腦鳴已30多年,原本看西醫沒用也只是開安眠藥給我吃,後來改看中醫持續耐心針灸調整自律神經至今兩年的時間,每週針灸一至兩次,原本嚴重失眠蟬叫很大聲的腦鳴目前已經降低了六到八成,也讓我擺脫安眠藥可以正常睡覺。只要在家附近找一間不錯的中醫診所針灸治療即可。

  • @JasonStonee
    @JasonStonee 23 วันที่ผ่านมา +25

    我有一個實驗,我最近這一個月在自我實驗中。
    周末假日去公園,然後脫掉襪子腳踩在草土地上,我會踩30分鐘到1小時,然後靠著一棵樹坐著,閉目放空但不要睡著。(我的腦鳴睡著醒來後會變大聲,所以我盡量不讓自己在晚上睡覺前的任何時段睡著),我目前感覺這樣是可以讓我自己有放鬆到,而且周末的狀況是會變得穩定改善的,分享給各位耳腦鳴之友。
    我的想法是,如果醫生都拯救不了你,我就找地球來拯救我自己~

  • @王小-f3m
    @王小-f3m 17 วันที่ผ่านมา +4

    還好我遇到賴醫生。
    賴醫生說的所有症狀我都有,而且我是懷第一胎時開始大眩暈,天旋地轉,一直吐。現在才知道是腦部高敏感族群。
    非常感謝賴醫生。

  • @維克特-s8t
    @維克特-s8t 29 วันที่ผ่านมา +18

    講一個我個人的親身經歷,今年8月份發病,嚴重頭暈和耳鳴,一直到10月份都沒有明顯好轉。
    後來去遇到賴醫師,依他的方法調整作息和控制飲食,頭暈和耳鳴就很神奇的漸漸好轉了。
    我也是原本常吃了一堆會容易讓大腦過敏的食物,目前都很克制盡量少吃,另外早睡也是非常重要的一環。
    原本是一度很絕望的,所幸真的有好轉,真的很感謝賴醫師。

    • @lucy4836
      @lucy4836 26 วันที่ผ่านมา

      賴醫師診所医院在哪?

    • @藍斯-q5e
      @藍斯-q5e 25 วันที่ผ่านมา

      @@lucy4836 沙鹿光田醫院

    • @charlottehsiang5395
      @charlottehsiang5395 24 วันที่ผ่านมา

      @@lucy4836沙鹿光田醫院

    • @鄭惠珠-i4h
      @鄭惠珠-i4h 24 วันที่ผ่านมา

      耳鳴真的會好嗎?

    • @sunnyhuang4168
      @sunnyhuang4168 23 วันที่ผ่านมา

      @@lucy4836在光田診所

  • @joeyyang3045
    @joeyyang3045 หลายเดือนก่อน +15

    感謝解說,我的例子是三十多年前高中打靶開始的,右耳叫了三十多年已經習慣了,大醫院和針匛也試了一兩年,最後放棄就到現在了。

    • @queenalove
      @queenalove 22 วันที่ผ่านมา +2

      我也一樣,運動會鳴槍,右耳就耳鳴到現在,大約4年了,也試過半年左右的針灸,醫生還叫我聽蟲鳴鳥叫聲,應該是為了放鬆,但沒有效,只能和平相處了,平常不理不會影響生活就好

    • @joeyyang3045
      @joeyyang3045 21 วันที่ผ่านมา +1

      @queenalove 保重,很可惜的是有時需要聽力時得找其它方法替代,雖然不方便,但它是生活。

  • @huapinfeng871
    @huapinfeng871 19 วันที่ผ่านมา +10

    我也耳鳴好久了,至少20年起跳,都和平共存了

  • @藍斯-q5e
    @藍斯-q5e 25 วันที่ผ่านมา +24

    我耳嗚40年,都治不好,感覺貴節目提供保貴資訊。我曾給這位醫生看過沒什麼效果,也沒特別做治療。
    感覺好像要我跟耳嗚和平共存。

    • @秀珠張
      @秀珠張 23 วันที่ผ่านมา +2

      我看了西醫長庚醫生也是這樣說,很煩惱

    • @ms26703665
      @ms26703665 23 วันที่ผ่านมา +3

      打不過他,就加入他

    • @粘為彥
      @粘為彥 22 วันที่ผ่านมา +3

      耳鳴58年,夜深人靜特別響!

    • @秀珠張
      @秀珠張 22 วันที่ผ่านมา

      @@藍斯-q5e 我30歲,40歲及50歲時都眩暈一直吐,天生手腳肚子冰冷,50歲更年期半夜睡覺右耳突然耳嗚,就這樣拖了1 0年,引發右邊頭痛頭緊崩和血壓高,差點中風,還好今年8月經朋友介紹看了要自費的中醫,聽說醫術高明,所以就去試試針灸和吃中藥三個月,之前感覺自己要死不活的,精神很差,面黃瘦了4公斤,現在好了70 %,食慾精神氣色都好多了,胖回了2公斤。找對醫生很重要,否則針灸吃藥也沒效

  • @hcc4974
    @hcc4974 25 วันที่ผ่านมา +52

    我三十歲開始發生耳鳴。第一次看耳鼻喉科看好了,當時醫生告訴我,約六至八個月會再復發。沒錯,八個月後復發,再回去找當時的醫生,治療兩週無效。此時,我的朋友介紹一位中醫師,吃科學中藥一週後,竟然好了,當時留著「處方籤」備用,九年後耳鳴再次,中醫師已獨立開診所,帶著「處方籤」給中醫師,他說重新把脈,先一週再做調整,這次兩週治好。但,八年後耳鳴又復發,當然再回去找中醫師,兩週治好。我已經五十七歲,現在已可以和耳鳴的現象共存,輕微的耳鳴不會影響生活。我應該不用再回去找中醫師了😂。

    • @hcc4974
      @hcc4974 25 วันที่ผ่านมา +6

      補充:我的耳鳴主因,「肺躁熱」。處方籤有一味藥「坂藍根」,現在「坂藍根」由其他中藥替代,中醫師說效果一樣。

    • @Saul-Goodman2013
      @Saul-Goodman2013 22 วันที่ผ่านมา +2

      你好,打擾了,你說的診所在哪裡?

    • @woodstock8069
      @woodstock8069 22 วันที่ผ่านมา +1

      可以分享一下處方籤嗎?

    • @hcc4974
      @hcc4974 22 วันที่ผ่านมา +12

      @ 曾文俊 中醫師,東華中醫診所,淡水捷運線明德站,台北市北投區東華街一段46號。

    • @hcc4974
      @hcc4974 22 วันที่ผ่านมา

      @@woodstock8069 曾文俊 中醫師,東華中醫診所,淡水捷運線明德站,台北市北投區東華街一段46號。

  • @Sty3d8m100y
    @Sty3d8m100y 20 วันที่ผ่านมา

    謝謝醫生

  • @bellewan-r6o
    @bellewan-r6o 19 วันที่ผ่านมา +4

    我的經驗絕對和腸胃有關!

  • @周煥榮
    @周煥榮 2 วันที่ผ่านมา

    感謝這個節目提供優質的知識

  • @謝東蘭
    @謝東蘭 หลายเดือนก่อน +5

    那三樣,兩樣可戒了~柑橘類的還是會吃的~總之,長輩難做到~謝謝啦

  • @SMEL1984
    @SMEL1984 22 วันที่ผ่านมา +11

    來分享個人經驗,我是從小到現在都會腦鳴的人,確實有高敏感腸胃,以及高敏心理,心理不適也會反映在腸胃上,腦鳴的困擾已經習以為常,但勞累跟熬夜的時候鳴聲會加劇,吵到需要用一些白噪音來轉移分散腦鳴的聲音。

    • @hcc4974
      @hcc4974 22 วันที่ผ่านมา +1

      @@SMEL1984 我五十歲,在三十歲第一次發生耳鳴,原因在於肺,「肺躁熱」產生。第一次中醫治好後,隔九年多復發,再次治好後,隔八年又復發,同一位中醫師再次治好後,其實又復發,沒回去看中醫師,因為「輕微耳鳴」,日常生活不會影響,有時候在晚上睡覺時會有,白天幾乎感受不到。

    • @SMEL1984
      @SMEL1984 22 วันที่ผ่านมา

      @hcc4974 晚上真的很明顯,可能是夜深人靜,也可能是疲勞造成比白天加劇,祝您可以康復喔

    • @hcc4974
      @hcc4974 22 วันที่ผ่านมา +1

      @ 謝謝。我應該不會再回去看中醫師,因為我的耳鳴已不影響日常生活。大概是跟年齡有關吧!

  • @itssoeasy000
    @itssoeasy000 หลายเดือนก่อน +22

    08:55 耳鳴不要吃:起司,巧克力,柑橘類,百分之百不要碰

    • @itssoeasy000
      @itssoeasy000 หลายเดือนก่อน +6

      15:34 5招耳鳴舒緩

    • @lucy4836
      @lucy4836 26 วันที่ผ่านมา +1

      巧克力 柑橘我都好愛吃😂😂😂😂😂😂

    • @林立偉-o7b
      @林立偉-o7b 25 วันที่ผ่านมา +7

      難.都太好吃了要戒掉超難

  • @黃宏志-r5x
    @黃宏志-r5x 23 วันที่ผ่านมา +2

    耳鳴剛發生前1年會難以接受,那時最舒服的時間是洗頭完使用吹風機,因為噪音會壓過去,1 年後會漸漸習慣,2年後早已不產生困擾,耳鳴一直都在,鼓勵剛有這種情況的人別絕望,對生活一點影響都沒有,只是尖銳的ㄅㄧ聲會聽不清楚,隨他去,越急著治好會嚴重影響生活

  • @user-tx6yl5xu3j
    @user-tx6yl5xu3j 24 วันที่ผ่านมา +5

    不能吃柑橘類水果 是要害死人嗎?

  • @55msjasmine
    @55msjasmine 29 วันที่ผ่านมา

    謝謝分享

  • @鍾鎮州-b8k
    @鍾鎮州-b8k หลายเดือนก่อน +14

    耳鳴真的可以治療嗎?
    去了三總及長庚答案都是:和平共存!😂😂😅

  • @oiuyre2001
    @oiuyre2001 22 วันที่ผ่านมา +6

    我也曾經耳鳴去給賴醫師看過
    他是一位很好也很厲害的醫師
    最後醫師也是跟我說和平共處就好
    但他的前提是
    幫我做了一系列很詳細的檢查
    排除了各種因素才跟我說的。

  • @sitanrasashoola253
    @sitanrasashoola253 หลายเดือนก่อน +17

    這樣需要去哪一種門診做精密檢查嗎?以前去看耳鼻喉科都是用燈照一下,然後就像賴醫師講的舊觀念:「治不好,只能和平共處」,醫生都是開點藥讓我們吃安慰的居多。

    • @30000lightyear
      @30000lightyear 27 วันที่ผ่านมา +2

      我也是一樣情況。國中被老師搧耳光,之後每天時時刻刻都在耳鳴。

    • @鄭惠珠-i4h
      @鄭惠珠-i4h 24 วันที่ผ่านมา +1

      我耳鳴從十幾歲或者更小就有...
      和平共處很久了
      我現在48歲

  • @劉珍妤-p5e
    @劉珍妤-p5e หลายเดือนก่อน +1

    經典情歌,舒心悅耳。
    👏👏👏🌻🌻🌻💪💪💪

  • @郭家碩-n5x
    @郭家碩-n5x 3 วันที่ผ่านมา

    我之前有耳嗚症狀,會伴隨頭暈,耳朵內總是不舒服,困擾許久,後來嘗試把外用皮膚藥用棉花棒擦入耳洞內,結果好了,當時晚上睡眠很好,連我阿母困擾多年頭暈和耳嗚,看醫生多年無效,後來塗了也是一覺睡到8點多,偶而我有症狀會自己塗一下,以上只是個人經驗分享給大家

  • @鄒輝-o6n
    @鄒輝-o6n หลายเดือนก่อน +19

    也有可能是新冠的後遺症
    疫情7+7時被傳染 約幾天後有時睡到一半會突然腦部劇痛 這段時間就開始產生耳鳴 從小聲到現在103年底沒有停過 而且變得很大聲
    去醫院耳鼻喉科檢查 聽力正常
    耳鳴無法解決沒有藥物
    醫師建議自我催眠不要注意耳鳴
    強迫自己習慣耳鳴
    除了熟睡以外人都是處於兩耳充滿很大聲的耳鳴
    情緒會受到影響 讓人很抓狂

    • @rose682690
      @rose682690 23 วันที่ผ่านมา +1

      我跟你的狀況差不多,這新冠真的很可惡,現在腦鳴變成背景音樂,整天嗡嗡叫不停,好像一大群蚊子跟著。😂

    • @空中人
      @空中人 20 วันที่ผ่านมา +2

      我已耳鳴十年了,發現情緒越緊張,肝火上升,耳鳴便會很大聲,試試不要太注視他。我試過針灸,也有些幫助,不過如能接受他的共存,人會開心些
      祝早日康復💐

  • @JOY-kl2sp
    @JOY-kl2sp 14 วันที่ผ่านมา +1

    請问耳鸣和腦鸣什公分別?謝謝!

  • @TruthSeeker-h6t
    @TruthSeeker-h6t 23 วันที่ผ่านมา +7

    可以不播放背景音樂嗎?太吵了。

  • @ah3278
    @ah3278 22 วันที่ผ่านมา +4

    可是橘子巧克力超好吃欸

  • @游英傑-f1b
    @游英傑-f1b วันที่ผ่านมา

    9.10起司大雷巧克力柑橘類咖啡10.40子時要睡眠可解耳鳴12.0少用3c/12.40腹式呼吸15.40總結5招補充賀爾蒙與藥物

  • @gracelee1359
    @gracelee1359 5 วันที่ผ่านมา

    音樂可以開小聲一點嗎? 主持人....

  • @nancy2643100
    @nancy2643100 23 วันที่ผ่านมา +6

    影片背景音樂好吵,快要聽不清楚主持人和來賓的說話,只有我這麼覺得嗎?

  • @TruthSeeker-h6t
    @TruthSeeker-h6t 23 วันที่ผ่านมา +4

    背景音樂及音效造成對話的干擾,聽不清楚。

  • @莊昌-r8q
    @莊昌-r8q 12 วันที่ผ่านมา

    請問耳鳴和耳水不平衡有甚麼分別?我患上耳水不平衡,是甚麼原因引致,怎樣治療?謝謝。,

  • @kung7131
    @kung7131 21 วันที่ผ่านมา +1

    脈動性耳鳴如何治療...每天無時無刻的呼呼作響.

  • @MiMisen711
    @MiMisen711 16 วันที่ผ่านมา

    但有甲狀腺毛病不能吃賀爾蒙😢,可以怎樣醫?

  • @tong5534
    @tong5534 หลายเดือนก่อน +6

    😂沒用的,因為你要維持身心靈放鬆90%以上的狀態,但真的很難😊

  • @盈叡-h2c
    @盈叡-h2c 16 วันที่ผ่านมา

    請問會導致掉頭髮嗎?

  • @maii0082
    @maii0082 18 วันที่ผ่านมา

    我有耳鳴,就像一個放很遠(大約20米)的鬧鐘響時,雖然不太困擾,但一靜心聆聽響聲時就會更明顯.

  • @劉小銘-b9r
    @劉小銘-b9r หลายเดือนก่อน +3

    我小時候就有耳鳴了,所以不知是腦鳴或耳鳴

  • @chenh9722
    @chenh9722 27 วันที่ผ่านมา +9

    雖然很好的主題,可是背景音樂太吵了,聽不下去。

  • @etocindy
    @etocindy 27 วันที่ผ่านมา +8

    背景太多配樂有點吵😂是不是可以減少一點🙏

  • @hcleo7554
    @hcleo7554 หลายเดือนก่อน +2

    原來我離不開巧克力、柑橘類是病因

  • @aowu-taiwan
    @aowu-taiwan 20 วันที่ผ่านมา +1

    😢最近一直在鸣,怀疑好像吃多太甜

  • @林豪-n1b
    @林豪-n1b 22 วันที่ผ่านมา +7

    本人也耳鳴5年多 中西醫都看了
    我用食物~飲品去實驗耳鳴反應
    其中巧克力確實會加重 水果瓜類 茶類 咖啡
    含咖啡因都盡量少攝取 油炸 辣
    包括醃漬食物 睡眠要在11點前睡著
    讓肝臟不要超時工作 有睡意就睡

  • @---iy1rz
    @---iy1rz หลายเดือนก่อน +6

    耳鸣其中最大影响是头盖骨后脑勺歪斜,需要整骨。

  • @ainkey01
    @ainkey01 22 วันที่ผ่านมา

    如果是 晚上閉上眼睡覺 但只要忽然冒出聲響 眼睛在閉眼的狀況下 會忽然閃白光 這是啥問題?

  • @diwa2601
    @diwa2601 20 วันที่ผ่านมา

    我從抓狂到輕微的自救法 希望能有所幫助. 1. 心理建設 2. 找到 喜歡白噪音(蟲鳴鳥叫 小溪流水 ...) 對沖耳鳴 3. 改去不良生活習慣 / 姿勢 4. 自救復健運動 a. 米字型頚部運動 b.鍛鍊肩頸部肌力 c. 按摩 熱敷 肩頸部 d. 聽宮穴按摩 e. 鳴天鼓運動 f. 張嘴壓耳平衡氣壓 最後持之以恆. p.s. 耗時整整 8個月從不間斷.

  • @Qai-y6q
    @Qai-y6q ชั่วโมงที่ผ่านมา

    我國中開始耳鳴,30年沒好

  • @張于震
    @張于震 9 วันที่ผ่านมา

    24歲外上後,葯物打抗生素針後過敏40年來一直耳鳴~蟲鳴吱吱叫,但檢查聽覺無影響
    醫生建議與吱吱叫和平共存,迄今!

  • @allacerz2289
    @allacerz2289 25 วันที่ผ่านมา +4

    每次聽到耳鳴兩個字
    我就開始耳鳴
    我曾聽有人說
    耳鳴是地球自轉的聲音
    我們一出生就存在
    只是因為防衛機制
    我們非自主的選擇不去聽見

    • @Swatou
      @Swatou 20 วันที่ผ่านมา

      真的,有人講耳鳴我才會在意,不在意的時候根本沒聽見😂

  • @王先生-v2t
    @王先生-v2t 25 วันที่ผ่านมา +1

    長期耳鳴年老容易失智!

  • @kuoryan106
    @kuoryan106 16 วันที่ผ่านมา

    耳鳴每次10秒左右,不常發生,應該沒怎樣吧😅

  • @chengbangho2589
    @chengbangho2589 11 วันที่ผ่านมา

    大家的耳鳴是什麼聲音呢?
    我的是高頻持續性,類似傳真機的聲音。但不是“聽”到的,而是“感覺”。因為可以明顯分辨出,不是環境的聲音。

  • @mingfenglo1419
    @mingfenglo1419 19 วันที่ผ่านมา

    已2年了,晚上無法忍受,睡眠差

    • @EverythingWellbeOK
      @EverythingWellbeOK 19 วันที่ผ่านมา

      我12年了,失眠12年。平均每天只睡著4~5個小時。但是也不要那麼在意,沒事

  • @eurodin0131
    @eurodin0131 9 วันที่ผ่านมา

    非耳朵受傷的狀況,請去找中醫,你"火屬"失調→心血管、小腸、內分泌系統

  • @ahkwok1000
    @ahkwok1000 28 วันที่ผ่านมา +1

    係氣壓問題, 按住鼻頭, 呼氣或吸氣, 耳膜在壓力平衡後, 耳鳴消失。

  • @小草-v7r
    @小草-v7r 5 วันที่ผ่านมา

    當大停電,沒有電磁波時,耳鳴就不見了。

  • @lungtsai213
    @lungtsai213 หลายเดือนก่อน +8

    給醫生看每個都判死刑,有用嗎😅😅😅😅😅

  • @uraniav3950
    @uraniav3950 24 วันที่ผ่านมา +5

    廢話,當然知道要找出原因,但台灣医師都不找原因,直接說沒辦法,打發人走,最多給你bc cap,或循環系統藥,接著檢查聽力,聽力沒問題,就不理你。
    做為医師,不盡責。
    這位医師該跟你同業說說。
    不知這位Dr.你看診也這樣友善有耐心,像跟主持人講話一樣?還會幫找原因嗎?耐心跟病人QA?

    • @lala9951
      @lala9951 18 วันที่ผ่านมา +1

      台灣醫師確實都是這樣 尤其越資深醫師通常態度更差

    • @weng3855
      @weng3855 16 วันที่ผ่านมา

      這位[名醫]...呵呵。完全不推薦

    • @許碧玉-e7k
      @許碧玉-e7k 40 นาทีที่ผ่านมา

      ​@weng3855 打死不推薦,因為我深受其害😢😢

  • @印印-i6p
    @印印-i6p 18 วันที่ผ่านมา

    耳鳴 或聽力受損目前科技沒辦法治療

  • @zdlee4520
    @zdlee4520 หลายเดือนก่อน

    這位賴醫師長得蠻帥的,有點像歌星青山。

    • @jyl411
      @jyl411 หลายเดือนก่อน

      但是所言全是空話沒有醫德

    • @愛的家
      @愛的家 23 วันที่ผ่านมา

      @@jyl411真的嗎😧

    • @許碧玉-e7k
      @許碧玉-e7k 45 นาทีที่ผ่านมา

      ​@@jyl411 贊同

  • @BerryMike-d9v
    @BerryMike-d9v 14 วันที่ผ่านมา

    六味地黄丸,拿走不谢

  • @chungshucheng5868
    @chungshucheng5868 12 วันที่ผ่านมา

    現代人很多是
    交感神經 過度亢奮

  • @李健鳴
    @李健鳴 20 วันที่ผ่านมา +2

    胡說八道

  • @rickykuok
    @rickykuok 17 วันที่ผ่านมา +1

    廢話多多

  • @uraniav3950
    @uraniav3950 24 วันที่ผ่านมา +4

    我的耳,半夜連蟑螂走路,前面觸角碰到東西都聽的到,耳鳴,不代表聽力有問題,但去過的医療院所,医師馬上反應,聽力檢查,聽力一定不好……,我講話都不信,不聽,浪費時間。本來我沒高分貝音,但做完鼓動檢查,高分貝刺激,當下,脹痛到受不了,這到底是在加害加重我耳鳴還是怎樣?從此,我耳24hr高分貝叫。這是傷害,我想要台大負責,但沒認識上面的有力人士,你說該怎麼辦。
    奉勸大家別去檢查。會更慘

    • @金枕頭
      @金枕頭 24 วันที่ผ่านมา

      @@uraniav3950高分貝聲音不是不好! 把耳鳴聲音轉到頭頂上方約30公分,如果聲音在左耳就不要去聽它,如果聲音在右邊那集中注意力去傾聽 然後努力練習把它轉移到頭頂上方,然後會感覺到聲音充滿頭部四週,繼續集中注意力在傾聽於頭頂的聲音, ,,。如果願意按照我所言做 ,變化怎樣告訴我,再跟你講。

    • @賢德-d8s
      @賢德-d8s 23 วันที่ผ่านมา +1

      你說小蟑螂走路聲都聽的到?
      你這是耳朵太敏感點

    • @LaiyamChan
      @LaiyamChan 14 วันที่ผ่านมา

      我耳鳴十幾年,好像瀑布水聲,這次因摔倒,去了急症室,做了脑部磁力共振耳鼻喉專科做了聽力測試后病情加重,特別做聽力測試時就很痛,現在我聽力變成:大聲耳會痛,小聲聽不到,聽力明顯下降,沒有辦法與人相處。并且我也有動不動就拉肚子,有几年了,我是住在紐約

  • @羅昇
    @羅昇 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    主持人演技太差, 看得很煩

  • @邱文政-j8e
    @邱文政-j8e 10 วันที่ผ่านมา

    不好意思,我是聽眾不是觀眾因這節目一堆奇奇怪怪的聲音真的很不優

  • @咚咚隆咚鏘-q6i
    @咚咚隆咚鏘-q6i 10 วันที่ผ่านมา

    賴醫師在哪裡可以去看診

    • @許碧玉-e7k
      @許碧玉-e7k 47 นาทีที่ผ่านมา

      千萬別去找他,我因為找他開了內耳的血管瘤,結果造成終日耳鳴,至今已經快2年了,想到這件事就痛徹心扉

  • @楊崇儀
    @楊崇儀 23 วันที่ผ่านมา +3

    太會胡說八道