السلام عليكم . الكيتو ليس نظام حياة بأستمرار وأنما فقط وقت لخسارة وزن زائد ويرجع ياكل الفواكه والخبز لاكن بأعتدال مرتين الى ثلاثة مرات بلاسبوع لان طبع الانسان الملل من الروتين
اكيد لا الكيتو ما فيه الفيتامينات اللازمة للجسم واذا راح تاخذهم حبوب فهي غالية كثير هذا غير الكيتو نظام يطلب اموال هذا غير انك راح تمنع نفسك من الاعياد والمناسبات لي ثلاث شهور كيتو اتجنب اروح المناسبات والعزايم واعباد الميلاد والاعراس هذه ابدا مو نظام حياة الاعتدال هو نظام الحياة المتوازن @@خلدونالفره
ارجو عمل فيديو تاني عن هيدا الموضوع لانه مهم جدا وشكله خطير خصوصا انه عم نعمل كيتو كرمال حساسية الانسولين هلق انا مش بوارد اطلع من الكيتو بس يعني اذا صار ظروف مع الشخص واكل وجبة كربوهيدرات ،معجنات يعني هيك بوصل للخطر الحقيقي؟ وهل لازم نبقى كل حياتنا ناكل كيتو يعني؟ يا ريت تفسر اكتر هالموضوع. شكرا
أنا تجربة الكيتو معي كانت خطيرة جدا جدا ربنا يخرجني من هذا النظام على خير تشكر على مجهودك لكن الموضوع فعلا والله مخاطره كتير والإنسان مش ضامن نفسه في أي وقت ممكن يحتاج عملية إيه هيكون العمل أنا لا أنصح أحد بالكيتو
الغريب ان في ناس مشو علي الكيتو وخسرو اوزان كبيرة وكانو يطلع راحة يوم كل اسبوعين او شهر ونزلت اوزانهم بشكل رهيب وكيف انتو الان تقولو العكس والله ما عاد فهمنا
احسنت دكتور من العراق آلاف التحاية والسلمات...لكن عندي سوأل لو اكلت مقدار حبتين تمر باليوم او اشتهيت تفاحة وأكلتها معناتو هذا خروج عن الكيتو ومثل ما بتعرف كمان الجسم بحاجة الى سكريات اجباري لحتى يتظم عمل الجسم
دكتور انا مصابة بتكيس المبايض ونزول الوزن مهم جدا بالنسبة الي و بتمني تعمل حلقة مخصوص علشان المصابين بتكيس المبايض 🥰 دخلت في الكيتو دايت قبل ١٠ ايام وبتمني انقص وزن ١٥ كيلو يارب عشان اصل الوزن المثالي و باكل في اربعة ساعات فقط في اليوم واصوم ٢٠ ساعة حتي الان نقصت من ٨٦ الي ٨٤ كيلو و مع العلم باكل سلطة و شوربة الضان و البيض و الفراخ مشوي. بسأل عن شوربة لحم الضان تنفع مع الكيتو وانا سعيد جدا بالكيتو و الفضل يرجع لربنا و اليك يعطيك العافية 🙏
السلام عليكم هكذا نحن في حيرة لا نعرف كيف ناكل ... الحل الافضل ونرجو منك أن تصف لنا ( طريقة أو منهاج مستمر طيلة العمر في تناول الطعام ) مع ممارسة الرياضة
اخي انا مشتركة جديدة وانا ماشية كل مناهجك فعلا فيديوهات تستحق المشاهدة مشكلتي عندي كلسترول عالي وانا الان عندي يومين ماشية على الصيام المتقطع بكل الخطوات التي ذكرتها ولكن انا ماني عارفة هل هده الخطوات كيتوا او صيام متقطع وخلاص ماني عارف ولا شيء وكم ابقى على هاد الحال يعني كم المدة شكرا لانني انا جسمي حلو لكن البطن هو المشكلة اخي
مشكور دكتور على المعلومات. دايما بس يكون عندي تساؤل بشوف انك عامل عليه حلقة .. كنت عم فكر بنفس الموضوع . انا صارلي سنة بالكيتو وحتى ولا مرة حاولت اخرج منه او اكل شي ممنوع بالكيتو يعني التزام صارم . وعلى افتراض دخلت حالة طوارىء واضطريت لعمل جراحي و على آكل المستشفيات و الكلوكوز فهيك رح تكون ردة فعل الجسم ؟؟؟ والله خوفتنا هيك . لانو ما حدا بيضمن شو ممكن يصير معاه .
انا الصراحة حصلت نتائج ممتازة على الكيتو لكن صرت أخذ كلوكوفاج واثر على معدتي كتير فصارت ما تتقبل اي نوع من الدهون وحاليا صارلي يومين باكل فاكهة اول يوم اكلت شوية فراولة وبرتقالة واليوم التاني فروالة ورمان وبرتقالة فهل انا كده بضر جسمي وهل اقدر للكيتو بعدما خبصت هالتخبيصة
السلام عليكم.. كل يوم تدهشنا دكتورنا العزيز.. د/ بالنسبه لنظام الكيتو لما تكون سعراتي 1500سعرة يكون منها 5% كارب مايعادل 75سعره اي بين 18الي19 جرام من الكارب...سؤالي.. هل استطيع تناول 19غرام كارب دفعه واحده ومن اي نوع سواء صحي او غير صحي ( عسل/ سكر/ تشوكلت/ او/او) او لها نظام معين.. شكرا دكتورنا
انت و د. محمد هادي اكثر ناس اتابعهم في الكيتو … اشوفك تتغلب عليه في نقاط و هو يتغلب عليك في نقاط ثانيه و لكن كلكم ما شاء الله تبارك الله رهيبين جيبه بحلقة معك في يوم
@@samarasketolife اخ أحمد أنا أحب البروستد و لكن فيه طبقة الطحين و ما بدي أشيلها ، هل ممكن أكل البروستد مع الطحين و ما يطلعني من الكيتو؟ ابي حل للمشكلة
اهلا دكتور قبل كل شيء اريد ان اشكرك على النصائح لانه بفضلك نزلت ٢٠كيلو بالكيتو و الصيام المتقطع كان عندي الضغط عالي لكن مشكلتي اني بدخن ولم استطيع التوقف هل التدخين و القهوة في الصباح و بدون اكل له اضرار
شكرا جزيلا على المعلومات المفيدة,سيدي ان شاهدت تعليقي فانا من متابعيك واطبق كل ماتقوله ,لكن اريد التواصل معك ولا ادري كيف لان لدي مسالة مهمة اريد استشارتك فيها .شكرا جزيلا.
فعلا نظام حياه وليس فقط مجرد رجيم لان صار لدينا حساسيه من الكرهيدرات انا لمن اخرج بوجبه واحده يجيني شعور عدم الارتياح وجوع واحسن اني مريض وغير مرتاح مجرد ما ارجع بعد يومين اشعر بالراحه.
بليز دكتور بعتلك كم من مرة وماجاوبت ع سؤالي انا ماتزمة بالكيتو دايت مدة شهر و نزلت 6 كيلو لانو عندي مشكلة النوم من زمان من كنت صغيرة انام دائما متاخرة وغصب عني وماعندي ولا مشكل الحمد الله سؤالي هل ممكن اخذ حبوب النوم لايام فقط وبعدين اتخلى عنها وهل هي مضرة في الكيتو دايت مع العلم انا عمري 42 ومقيمة بالندن وهون مافي شمس بس عم باخذ بكل نصائحك وبشرب الفيتامينات D3 والخميرة الغذائية والخل وعم امارس المشي السريع والتمارين الرياضية بلز اخي الرد بسرعة وجزاك الله كل خير ان شاء الله
نظام .الدخول له صعب والخروج منه صعب والبقاء عليه صعب لماذا كل هذا .انصح الجميع بترك الخبز والسكر الابيض والحليب ومشتقاته والزيوت المهدرجة والكف عن الاكل قبل النوم ب 4 ساعات والمشي 1/2 ساعة باليوم مشي مستمر .
الله يبارك لك حلقة مميزة لكن لو أنا على الكيتو لي ثلاث أشهر أبع أشهر وبنهاية الشهر أبغا آكل شيء نفسي فيه وهذا الأكل كارب وبروتين وسكر وخضار فهل لازم أعمل احطياط فبلها بيوم كمان ؟؟
السلام عليكم من فضلك دكتور انا كنت كيتو كلاسيك و فقدت وزن كنت 130 كلغ و صرت 107 كلغ و خرجت منو بطريقة مش صحية دخلت السكر بكمية كبيرة و هلا صرلي تقريبا ١٠ ايام عم باكل عادي من اربع ايام صار معي تنميل و خدران فالرجلين هل ممكن يكون الخروج من الكيتو سبب ( عاملة ايضا عملية انزلاق غضروفي ) و مش عارفة السبب ببس ما عم يهدى عليا التنميل من فضلك افدني
بلييييز دكتور تجاوبني بثق برأيك...انا عمري ٣٧ سنة طولي ١٧١ سم و وزني ٥٧ كيلو، من لما بلشت كيتو ما عادت اجت دورتي ابدا صارلي ٦ شهور بدون دورة مع العلم كانت منتظمة قبل الكيتو، عملت فحص هرمونات بشهر ٩ و طلع كل شي طبيعي رجعت عدت الفحوصات من اسبوع و كمان كل شي طبيعي، كتبولي على دوا عشان تنزل الدورة و عأساس يحولوني على دكتورة نسائية لنعمل تحاليل اكتر. سألت دكتورين من المؤيدين للكيتو واحد قالي اتركي الكيتو و حولي لو كارب و التاني قالي وقفي صيام و زيدي بروتين، بس انا اصلا باخد بروتين كافي ٢٥٪ من سعراتي بروتين (٩٠ غم نت) و اصلا عاملة الكيتو كنظام حياه صحي و عأساس تخف اعراض الفايبروماليجيا ما بدي اخسر وزن نهائي لانه ما عندي زيادة وزن، شو رأيك احول لو كارب ولا شو اعمل؟؟
انتي اذا ماعندك مشكله صحيه ولا زيادة وزن ليش تدخلي كيتو والصيام لفترات طويله يلخبط الهرمونات وخصوصا انتي وزنك قليل جوه الطبيعي انا سمعت د محمد هادي ما ينصح النساء بصيام اكثر من ١٤ ساعه وخصوصا اذا ماعدهم سمنه ومشاكل صحيه الكيتو غير مناسب للاشخاص الياوزانهم قليله وماعدهم مشاكل ايضيه افضل اللوكارب اامن الك وهو صحي واسلوب حياه
شكرا يادكتور على كل نصايحك.انا وصلت للوزن الي حبيتو واريد تثبيت الوزن يعني عاوزا أدخل شوي فاكهة وشوي من الخبز الاسمر هيك يعني يادكتور ساعدني شفت فيديوهاتك عن تثبيت الوزن بصراحة دخلت بعضي ممكن توضحلي الله يخليك يادكتور.وشكرا الك
يا دكتور رجاء خاص رد عليا انا اتبعت نضام الو كارب وخسيت عليه كثير ومن اسبوعين او ثلاث دخلت بالكيتو باقي من مشواري في النزول شي بسيط خصوصا من البطن ولكن هل اقدر اخرج من الكيتو بحبه فاكه في الأسبوع مثلا؟ يارب تفيدني يا دكتور وترد عليا
مرحبا دكتورربي يوفقك اناهالايام احس بزيادةبالوزن بسبب اكثاري بالاكل وهي من ضمن المسموح لكن بكثرةوهي مكسرات لوزوفول سوداني بشكل يومي ومعجنات كيتونيةكيف اسيطرعالجوع المستمر
د يسعدك ربي انا من سوريا عمري 60 عام عاملي حميه منذو ثلاث سنوات عن الخبز مع الرياضه المشي السريع بعض الشيء نزل وزني 33 كيلو وثبت وزني ع 70كيلو وحاليا عامله مع الحميه السابئه صيام متئطع بتنصحني ئديش بدي اصوم الصيام المتئطع
مساك الله بالخير دكتور .انا صارلي ٤ شهور عامله كيتو والان صار عندي دوار ودوخه واستمرت الحاله ٨ ايام ولحد اليوم هل الكيتو هو السبب رجاءا محتاجه اجابتك تحياتي لك .
حابه اسألك كيف ناكل سبعه إلى 10 أكواب سلطه في وجبتين فقط في الكيتو لأن الكيتو يشبع بسرعه ويادوب اکمل صحن سلطه مع الوجبة الرئيسيه يعني کوبين سلطه في اليوم احس ما يكفي😌❤️.
كوب السلطة الدكتور بيرج كان صوره في فيديو كوب صغير كتير مو مثل مالناس بتتوقع كوب كبير مثل كوب الحليب مثلا يعني ١٠ اكواب سلطة هى طبق سلطة كبير بالظبط. انا اعمل طبق سلطة كبير واقطع فوقه البروتين واكل على مره او اتنين هذه الكمية لانو السلطة اذا معظمها خس وخيار وطماطم قليل بتقدري تاكليه مع البروتين عادى.
السلام عليكم دكتور ..انا عندي تقريبا شهر ملتزمة بالكيتو بالاول اسبوع كنت انا جيدة بس الان عندي مشكلة النوم لااستطيع النوم الا في ساعات متاخرة واصبح عندي توتر .هل ممكن اخذ حبة منوم لكي استطيع النوم لفترة .؟وهل يؤثر علي اذا اخذتو يعني طلعت من الكيتو دايت من فضلك ارشدني مع العلم من زمان عندي مشكلة النوم الغير المنتظم .
بعض المختصين بينصحوا بادخال يوم الريفيد لحمية الكيتو بشرط ان تكون وجبة او يوم كل اسبوعين و ان تكون خالية تماما من الدهون ، هل حضرتك بتنصح بيوم او وجبة الريفيد ..؟؟
انا سويت كيتو ٩ اشهر وخسرت عضل كثير وطلعت منه ورجع نفس وزني الاول خلال ٣ شهور بس مادري عضل ام دهون 🙁. صراحه مصدوم من هذا النظام وكلام الدكتور هنا يؤكد للاسف ان نظام الكيتو ليس الامثل والامن كما توقعنا. اعتقد انه لازال يحتاج للمزيد من الابحاث والتجارب طويلة المدى.
انا طولي 175 وزني 110 عملت كيتو و كارنفور 7شهور نزلت الى 66 طلعت من الكيتو ثلاث ايام مش قادر ارجع كيتو زي اول صرت كل اسبوع اعمل 4ايام كيتو و3برا كيتو ومحافظ على الصيام المتقطع 18الى 21 ساعه وزني صار 75 صارلي شهرين ونص على الحاله لما اصيربرا الكيتو بوكل شي رز و وخبر وسكر و هرايس وكنافه ومناسف وسمنه كل شي بحاول ارفع الانسولين مرتين في اليوم وبعمل صيام متقطع هل في ضرر من الدخول والخروج من الكيتو؟ سمعت انه بزيد عملية الحرق الخروج من الكيتو انا فعليا مش قادر التزم بالكيتو زي الاول شو الحل يا دكتور احمد سماره؟
عندي السكري الثاني الان اتابع الكيتو و الصيام المتقطع افطر في العاشرة و نصف بروتين و الخضرو سلاطة نفس الشيء مع الخامسة مساء و اصوم لليوم التالي سرت مزيان انما اكتشفت ان كليسيمي يرتفع 300 الى 400 و لا افهم لمذا لا اكل النشويات و لا السكريات خسرت 14 كيلو ارجوك اعطيني حل لمشكل ارتفع كليسيمي والسبب و شكرا نسيت ان اقول انني لم اذهب لبيت الماء وشكرا
الله يخليك يادكتور مجاوبتني عن نظام الكيتو بالنسبة للعندهم جرثومة المعدة والكانديدوز في المريء انا بتعذب من هالشغلة وفي نفس الوقت مابدي وقف الكيتو عندي صعوبة في الأكل لكن بس اكل بحاول ما اخرج عن الكيتو بتمنى تجاوبني وشكرا جزيلا.
د فونج علق على موضوع فقدان العضلات بشكل غير مسبوق قال ان جزء العضلات اللى بيفقد غير مهم لانها عضلات بتكون وسط نسيج الجسم وليست العضلات الرئيسية وان الجسم ذكى كفاية للحفاظ على عضلاته الرئيسية وفقدان الدهون وان بعد الجسم ما يفقد كل دهونه يبدأ يأثر هالعضلات الرئيسية يعني طول ما عندك دهون بطن او وراك او اى دهون وسمنة فى جسمك فالجسم بيلتهم فى هذه الدهون إطمئن. يا ريت الدكتور احمد يعملنا حلقة عن نقطة فقدان العضلات مع الاطلاع على رأي دكتور فونج مشكورا لتطمئن قلوبنا🥰
السلام عليكم لوسمحت يادكتور ممكن سؤال انا كنت استخدم الصيام المتقطع باليوم وجبه لمدة 3 اشهر وحسيت بدوخة وعدم التركيز وحسيت قلبي ينبض سريع وبروده في الجسم يا دكتور ارجو منك الرد وشكرا لك
يا دكتور احمد انا عملت كيتو حوالي تلات شهور ووقفتها فاجأه واكلت السكريات والحلويات بشراهة ومن يومها وأنا أعاني من حساسيه الجلد فى الجسم أعمل إيه لو سمحت فدنى
يادكتور انا خفت بعد هذا الفديو انا سنه كيتو ووصلت للوزن إلى ابغى كيف اخرج بدون أضرار انا خلاص ببطل كيتو خفت من السكر النوع الثاني أصاب به لاني أكلت اليوم كنافه
j'ai commencé il y à 5 jours... je me sens très bien... j ai plus d'énergie qu'avant...je dors mieux... j'ai perdu un peux le volume du ( pomme d'amour) la taille... les kilos on pas encore changer toujours 70 kg... mon objectif 6 kg de moins..
بعتذر عن الصوت نسيت اشغل الميكروفون
المهم لا تكون اخر من حضر الفيديو
ساعدني نساعد غيرك بنشر المحتوى و الاغجاب
Wonderful
استاذ ..هل بالامكان اللو كارب والصيام المنقطع حرق الكيتونات؟
شكرا جزيلا على سرعة استجابة حضرتك والاهتمام لكن هل يسرى هذا الكلام إللى حضرتك على إللى وصل للوزن المطلوب
شكرا استاذ
بارك الله وفيك ربنا يوفقك ويحفظك ان شاء الله
كنت بالكيتو وحققت نتائج مثالية.. وخرجت رجعت للحلويات والسكريات لاحظت انخفاض مناعتي وسرعة المرض والانتكاس....والارق واضطراب الدورة الشهرية.....
خرجت يوم واحد و تعبت جدا و عرفت نعمة الكيتو
و رجعت علطول تاني يوم
يا رب انى نسألك رفقة نبيك الكريم محمد ﷺ في الفردوس الاعلى بلا حساب ولا سابق عذاب ، اللهم آمين يا رب العالمين يا الله يا كريم برحمتك الواسعة أستغيث 🤲
اكل طبيعي متكامل وكمية الحاجة مع تنوع بالرياضة ونوم كافي منتظم هي الصحة
انا ما اقتنعت بالكيتو ممكن مناسب للي عنده سمنه مفرطة
احسنت بارك الله فيك حلقة ومعلومات اكثر من ضروريه وكنا محتاجين نسمعها للاستفادة
الحلقه قبل سنه ويوم الخميس واليوم ايضا الخميس صدفه جميله مثل جمالك يا دكتورنا الراقي
حلقة جدا مهمة فتحت عيوني على التخبيص اللي كنت أعمله شكرا دكتور
السلام عليكم . الكيتو ليس نظام حياة بأستمرار وأنما فقط وقت لخسارة وزن زائد ويرجع ياكل الفواكه والخبز لاكن بأعتدال مرتين الى ثلاثة مرات بلاسبوع لان طبع الانسان الملل من الروتين
اللي يريد جسد صحي لايحتاج لنظام مؤقت وانما تغيير لعادات صحية دائمه
@@anasalmajed9593 لكن ماحد يحرم نفسه الفواكة والكيتو يمنع الفواكة الا اشياء بسيطة
اوافقك الرأي نعتمد على الاعتدال بعد الخروج من الكيتو
الكيتو نظام حياة
اكيد لا الكيتو ما فيه الفيتامينات اللازمة للجسم واذا راح تاخذهم حبوب فهي غالية كثير هذا غير الكيتو نظام يطلب اموال هذا غير انك راح تمنع نفسك من الاعياد والمناسبات لي ثلاث شهور كيتو اتجنب اروح المناسبات والعزايم واعباد الميلاد والاعراس هذه ابدا مو نظام حياة الاعتدال هو نظام الحياة المتوازن @@خلدونالفره
ياسلام عليك دكتور دايمن متجدد يبارك لك في عمري. لي ثمانيه ايام دكتور احس باوجاع في جسمي بصوم طول اليوم وباكل وجبه واحده
ألف سلامة
شو مشكلتك اكتبها بتعليق جديد
أعتقد حلقة جدا مهمة جزاك الله خيرا 🕋🕊🍃
حلقة مفيدة وجاءت بوقتها ولله الله يعطيك العافية👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ارجو عمل فيديو تاني عن هيدا الموضوع لانه مهم جدا وشكله خطير خصوصا انه عم نعمل كيتو كرمال حساسية الانسولين هلق انا مش بوارد اطلع من الكيتو بس يعني اذا صار ظروف مع الشخص واكل وجبة كربوهيدرات ،معجنات يعني هيك بوصل للخطر الحقيقي؟ وهل لازم نبقى كل حياتنا ناكل كيتو يعني؟ يا ريت تفسر اكتر هالموضوع. شكرا
ان شاءالله
هذا الدكتور محبوب معنا في سلطنة عُمان
بارك الله فيك
تحياتي
أنا تجربة الكيتو معي كانت خطيرة جدا جدا ربنا يخرجني من هذا النظام على خير تشكر على مجهودك لكن الموضوع فعلا والله مخاطره كتير والإنسان مش ضامن نفسه في أي وقت ممكن يحتاج عملية إيه هيكون العمل
أنا لا أنصح أحد بالكيتو
بعد حلقتك هذي قررت اخرج من الكيتو نهائي واستمر لوكارب
قرار سليم لأن الأطباء اكتشفوا أن الكيتو هو نظام مؤقت فقط وعمل الكيتو لأكثر من ست شهور يعتبر ضار جدا
الغريب ان في ناس مشو علي الكيتو وخسرو اوزان كبيرة وكانو يطلع راحة يوم كل اسبوعين او شهر ونزلت اوزانهم بشكل رهيب وكيف انتو الان تقولو العكس والله ما عاد فهمنا
احسنت دكتور من العراق آلاف التحاية والسلمات...لكن عندي سوأل لو اكلت مقدار حبتين تمر باليوم او اشتهيت تفاحة وأكلتها معناتو هذا خروج عن الكيتو ومثل ما بتعرف كمان الجسم بحاجة الى سكريات اجباري لحتى يتظم عمل الجسم
دكتور انا مصابة بتكيس المبايض ونزول الوزن مهم جدا بالنسبة الي و بتمني تعمل حلقة مخصوص علشان المصابين بتكيس المبايض 🥰
دخلت في الكيتو دايت قبل ١٠ ايام وبتمني انقص وزن ١٥ كيلو يارب عشان اصل الوزن المثالي
و باكل في اربعة ساعات فقط في اليوم واصوم ٢٠ ساعة
حتي الان نقصت من ٨٦ الي ٨٤ كيلو و مع العلم باكل سلطة و شوربة الضان و البيض و الفراخ مشوي.
بسأل عن شوربة لحم الضان تنفع مع الكيتو
وانا سعيد جدا بالكيتو و الفضل يرجع لربنا و اليك
يعطيك العافية 🙏
رائع لمزيد من المعلومات عن الكيتو اشتركي هنا
th-cam.com/channels/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA.html
السلام عليكم
هكذا نحن في حيرة لا نعرف كيف ناكل ...
الحل الافضل ونرجو منك أن تصف لنا ( طريقة أو منهاج مستمر طيلة العمر في تناول الطعام ) مع ممارسة الرياضة
نصيحه مني الي وجه الله سبحانه تعالي الوكارب استمر عليه مده الحياة
كيف العادة مميز بمواضيعك بتفيدنا جزاك الله الف خير
تحياتي
حلقات توضيح الاخطاء هذه من اهم ما يكون
تبارك الله
اخي انا مشتركة جديدة وانا ماشية كل مناهجك فعلا فيديوهات تستحق المشاهدة مشكلتي عندي كلسترول عالي وانا الان عندي يومين ماشية على الصيام المتقطع بكل الخطوات التي ذكرتها ولكن انا ماني عارفة هل هده الخطوات كيتوا او صيام متقطع وخلاص ماني عارف ولا شيء وكم ابقى على هاد الحال يعني كم المدة شكرا لانني انا جسمي حلو لكن البطن هو المشكلة اخي
ما شاء الله دكتور حضرتك مثقف وذكي جدا ما شاء الله وطريقة شرحك جد سلسله وممتازة، للتو تعرفت عليك انا
تحياتي من جزائرية بفرنسا 🌹
الله عليك يا دكتور الله يسعدك الفديو دي جه في وقته خايفه اطلع ونفسي اطلع من الكيتو ومش عرفه اعملها وحضرتك جربت جزاك الله خير وذادك الله علم وبركه
تحياتي
شرح جدا جميل جزاك الله خير
مشكور دكتور على المعلومات. دايما بس يكون عندي تساؤل بشوف انك عامل عليه حلقة .. كنت عم فكر بنفس الموضوع . انا صارلي سنة بالكيتو وحتى ولا مرة حاولت اخرج منه او اكل شي ممنوع بالكيتو يعني التزام صارم . وعلى افتراض دخلت حالة طوارىء واضطريت لعمل جراحي و على آكل المستشفيات و الكلوكوز فهيك رح تكون ردة فعل الجسم ؟؟؟ والله خوفتنا هيك . لانو ما حدا بيضمن شو ممكن يصير معاه .
صح فعلا خطرلي هالسوال بلكن سويت حادث لاقدر الله وحطولي جلوكوز بالدم بموت؟
حسابك جداً مفيد ورائع .. تُشكر على المعلومات القيمه الي تقدمها
ممكن دكتورة تشرحلنا أضرار التوقف عن الكيتو لمرضى التكيس المبايض هل هذا سيزيد من لخبطة الهرمونات
نعم صارت معي فور الخروج من الكيتو ٠صارلي توقف في الدورة الشهرة
انا بتغدى وجبة وحدة فقط باليوم ..
فخد دجاج محمر بزبدة و صحن صلطة وممكن شوية مكسرات ..
وبلعب رياضة بالجيم يوميا .. وما بجوع ولا بدوخ ...
🤔🤔🤔
هيك كفاية دهون بأكلى .. ؟؟؟؟؟
المشكلة انو وزنى ثابت
يا دكتور ربنا يخليك ويحفظلك اولادك على الي تقدمو كل الاحترام والتقدير لشخصك الراقي
يسلمو تحياتي
انا الصراحة حصلت نتائج ممتازة على الكيتو لكن صرت أخذ كلوكوفاج واثر على معدتي كتير فصارت ما تتقبل اي نوع من الدهون وحاليا صارلي يومين باكل فاكهة اول يوم اكلت شوية فراولة وبرتقالة واليوم التاني فروالة ورمان وبرتقالة فهل انا كده بضر جسمي وهل اقدر للكيتو بعدما خبصت هالتخبيصة
يعطيك الصحة والعافية،دائما متميز و الاستفادة كبيرة جدا
دمت لنا بألف أخير وصحة وعافية دكتورنا فعلا العرب فحاجة لدكتور مثلك موفق داءما
يسلمو
كل كلمة من حضرتك طبعا مفيدة👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
دكتور متألق بالمعلومات المفيدة والجديدة كالعادة
شكرااا جزيلاااا معلومات مفيدة
الله يحفظك دكتور
الله يحفظك دكتور والله انا استفدت منك. هل ممكن اتناول الخضروات الورقية على شكل شوربة.
نعم
متألق كالعادة 🇪🇬🇪🇬
ربي يحفظك دكتور وجزاك الله خيرآ
بس سؤال الله يحفظك دكتور اني عدعمل گيتو واكلت بامية بعصير الطماطة قدر كاسة هل يضر جاوبني الله يحفظلك عائلتك يارب
السلام عليكم..
كل يوم تدهشنا دكتورنا العزيز..
د/ بالنسبه لنظام الكيتو لما تكون سعراتي 1500سعرة يكون منها 5% كارب مايعادل 75سعره اي بين 18الي19 جرام من الكارب...سؤالي..
هل استطيع تناول 19غرام كارب دفعه واحده ومن اي نوع سواء صحي او غير صحي ( عسل/ سكر/ تشوكلت/ او/او) او لها نظام معين..
شكرا دكتورنا
لمعلومات اكثر حول الكيتو اشتركي هنا
th-cam.com/channels/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA.html
انت و د. محمد هادي اكثر ناس اتابعهم في الكيتو … اشوفك تتغلب عليه في نقاط و هو يتغلب عليك في نقاط ثانيه و لكن كلكم ما شاء الله تبارك الله رهيبين جيبه بحلقة معك في يوم
صديق عزيز دكتور محمد هادي
@@samarasketolife اخ أحمد أنا أحب البروستد و لكن فيه طبقة الطحين و ما بدي أشيلها ، هل ممكن أكل البروستد مع الطحين و ما يطلعني من الكيتو؟ ابي حل للمشكلة
اهلا دكتور قبل كل شيء اريد ان اشكرك على النصائح لانه بفضلك نزلت ٢٠كيلو بالكيتو و الصيام المتقطع كان عندي الضغط عالي لكن مشكلتي اني بدخن ولم استطيع التوقف هل التدخين و القهوة في الصباح و بدون اكل له اضرار
الكيتو مثل الرياضيات كل مدرس له طريقة لشرحه
شكرا جزيلا على المعلومات المفيدة,سيدي ان شاهدت تعليقي فانا من متابعيك واطبق كل ماتقوله ,لكن اريد التواصل معك ولا ادري كيف لان لدي مسالة مهمة اريد استشارتك فيها .شكرا جزيلا.
احسنتم دكتور معلومات اجت بوقتها
هذه جريمه ارتكبتها في حق الناس المفروض تقول هذه التحذيرات قبل الدخول في الكيتو.. واجب عليك ان تخرجهم من الكيتو بطريقه سلميه
واضح ربنا يعطيك العافية طبعا أنا طلعت من الكيتو وكانت اسوء تجربة ادعو لي ارجع مرة أخرى لأنه احسن نظام حياة وليس رجيم
فعلا نظام حياه وليس فقط مجرد رجيم
لان صار لدينا حساسيه من الكرهيدرات انا لمن اخرج بوجبه واحده يجيني شعور عدم الارتياح وجوع واحسن اني مريض وغير مرتاح مجرد ما ارجع بعد يومين اشعر بالراحه.
@@ناصرعلى-ش7و ربنا يوفقك وتستمر ويعطيك العمر الطويل بصحة وعافية
@@Fatma-kz8eo
وانت كذلك الله يعطيك الف عافيه🌷
بتأدر ترجعله
@@samarasketolife ربنا يساعدنا على العودة
الله يباركلك ع الفقره الاخيره من الفيديووووو.
شكرا جزيلا لحضرتك
دكتور انت ذكرت ان من يدخل كيتو ثم يخرج يصاب باحتباس السوائل هل ممكن ان تعمل حلقه عن كيفية التخلص من احتباس السوائل؟
ان شاء الله
بليز دكتور بعتلك كم من مرة وماجاوبت ع سؤالي انا ماتزمة بالكيتو دايت مدة شهر و نزلت 6 كيلو لانو عندي مشكلة النوم من زمان من كنت صغيرة انام دائما متاخرة وغصب عني وماعندي ولا مشكل الحمد الله سؤالي هل ممكن اخذ حبوب النوم لايام فقط وبعدين اتخلى عنها وهل هي مضرة في الكيتو دايت مع العلم انا عمري 42 ومقيمة بالندن وهون مافي شمس بس عم باخذ بكل نصائحك وبشرب الفيتامينات D3 والخميرة الغذائية والخل وعم امارس المشي السريع والتمارين الرياضية بلز اخي الرد بسرعة وجزاك الله كل خير ان شاء الله
الله يزيدك كمان وكمان متابعتك من السعوديه
تحياتي
نظام .الدخول له صعب والخروج منه صعب والبقاء عليه صعب لماذا كل هذا .انصح الجميع بترك الخبز والسكر الابيض والحليب ومشتقاته والزيوت المهدرجة والكف عن الاكل قبل النوم ب 4 ساعات والمشي 1/2 ساعة باليوم مشي مستمر .
جزاك الله خير الجزاء🙏🏽
الله يبارك لك حلقة مميزة لكن لو أنا على الكيتو لي ثلاث أشهر أبع أشهر وبنهاية الشهر أبغا آكل شيء نفسي فيه وهذا الأكل كارب وبروتين وسكر وخضار فهل لازم أعمل احطياط فبلها بيوم كمان ؟؟
الافضل انه يكون لما يدك تتناولهم تتناولهم على مضغ بطئ و بهدوء و اصلا لانك كيتو كا رح تقدر تاكل منهم كمية طبيرة
@@samarasketolife صحيح جربت مرة وما قدرت آكل إلا ثلث تقريبًا الكمية المتعودة عليها الحمد لله جزاك الله خيرًا
خرجت من الميتو وصارت مشاكل بالجهاز الهضمي والتهاب بالمرئ واشياء بعد استغفر الله
لو احد يلخص لنا محتوى الفيديو نفس فيديوهات دكتور بيرج، بنكون شاكرين له 🌹
أنا أعاني من انعدام ظهور أعراض انخفاض السكر في الدم وبالتالي أدخل في غيبوبة مفاجئة هل في هذه الحالة الحماض الكيتوني عندي مرتفع أو منخفض
كلام جد مفيد ومهم
احسنت دكتورنا الغالي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين
افضل دكتور
ربنا يباركلك ما اعظمك
من العراق🇮🇶🇮🇶 شكرآ دكتور😍🌷
تحياتي
السلام عليكم
من فضلك دكتور انا كنت كيتو كلاسيك و فقدت وزن كنت 130 كلغ و صرت 107 كلغ و خرجت منو بطريقة مش صحية دخلت السكر بكمية كبيرة و هلا صرلي تقريبا ١٠ ايام عم باكل عادي من اربع ايام صار معي تنميل و خدران فالرجلين هل ممكن يكون الخروج من الكيتو سبب ( عاملة ايضا عملية انزلاق غضروفي ) و مش عارفة السبب ببس ما عم يهدى عليا التنميل من فضلك افدني
الله يعطيك الصحة وطول العمر وحسن العمل
شكرا علي المعلومات المفيدة
بلييييز دكتور تجاوبني بثق برأيك...انا عمري ٣٧ سنة طولي ١٧١ سم و وزني ٥٧ كيلو، من لما بلشت كيتو ما عادت اجت دورتي ابدا صارلي ٦ شهور بدون دورة مع العلم كانت منتظمة قبل الكيتو، عملت فحص هرمونات بشهر ٩ و طلع كل شي طبيعي رجعت عدت الفحوصات من اسبوع و كمان كل شي طبيعي، كتبولي على دوا عشان تنزل الدورة و عأساس يحولوني على دكتورة نسائية لنعمل تحاليل اكتر. سألت دكتورين من المؤيدين للكيتو واحد قالي اتركي الكيتو و حولي لو كارب و التاني قالي وقفي صيام و زيدي بروتين، بس انا اصلا باخد بروتين كافي ٢٥٪ من سعراتي بروتين (٩٠ غم نت) و اصلا عاملة الكيتو كنظام حياه صحي و عأساس تخف اعراض الفايبروماليجيا ما بدي اخسر وزن نهائي لانه ما عندي زيادة وزن، شو رأيك احول لو كارب ولا شو اعمل؟؟
انتي اذا ماعندك مشكله صحيه ولا زيادة وزن ليش تدخلي كيتو والصيام لفترات طويله يلخبط الهرمونات وخصوصا انتي وزنك قليل جوه الطبيعي انا سمعت د محمد هادي ما ينصح النساء بصيام اكثر من ١٤ ساعه وخصوصا اذا ماعدهم سمنه ومشاكل صحيه الكيتو غير مناسب للاشخاص الياوزانهم قليله وماعدهم مشاكل ايضيه افضل اللوكارب اامن الك وهو صحي واسلوب حياه
شكرا يادكتور على كل نصايحك.انا وصلت للوزن الي حبيتو واريد تثبيت الوزن يعني عاوزا أدخل شوي فاكهة وشوي من الخبز الاسمر هيك يعني يادكتور ساعدني شفت فيديوهاتك عن تثبيت الوزن بصراحة دخلت بعضي ممكن توضحلي الله يخليك يادكتور.وشكرا الك
احضر حلقة تثبيت الوزن بعد الرجيم الكيتوني و حلقة الخروج النهائي الآمن من الكيتو
أستاذ هل يمكن امتنع عن السكر في نفس الوقت اقوم برياضة كمال الاجسام وهل الفواكه مسموحة عادي ؟ ارجو الرد
دكتور لو سمحت ممكن تعطيني ماهي اهم وافضل الفيتامينات ومعادن للي دخل كيتو جديد
بختلف حسب كل نواقص كل شخص
@@samarasketolife ربنا يزدك من نعيمه ويرفع قدرك يااارب تواضعك وردك هاد دليل ع نجاحك
فيتامين دال ضروري بكون معه اي فيتامين ؟؟؟
يا دكتور رجاء خاص رد عليا انا اتبعت نضام الو كارب وخسيت عليه كثير ومن اسبوعين او ثلاث دخلت بالكيتو باقي من مشواري في النزول شي بسيط خصوصا من البطن ولكن هل اقدر اخرج من الكيتو بحبه فاكه في الأسبوع مثلا؟ يارب تفيدني يا دكتور وترد عليا
هلا نزول الوزن لو ٤ كيلو او ٣ كيلو بالشهر ممتاز
و اذا بتحب الفاكهة تناول الفراولة و التوتيات بكمية قليلة و الافوكادو
@@samarasketolife شكرا دكتورنا العزيز ع الرد من كرم اصلك وتواضعك
انا كنت ف الكيتو ووصلت لنتائج اللي ابيها ....بس خرجت تدريجي ولكن لم ارجع لأكل للكربوهيدات المصنعه مثل الباستا والدقيق والسكر ....بس رجعت اكل الفواكه والخضروات والبروتينات هل هذا مايضرني ،؟؟؟؟
منيح
لكن احضر حلقة الخروج النهائي الآمن من الكيتو
مرحبا دكتورربي يوفقك اناهالايام احس بزيادةبالوزن بسبب اكثاري بالاكل وهي من ضمن المسموح لكن بكثرةوهي مكسرات لوزوفول سوداني بشكل يومي ومعجنات كيتونيةكيف اسيطرعالجوع المستمر
لتعرفي اكثر عن الكيتو اشتركي هنا
th-cam.com/channels/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA.html
صوت جميل جدا.......🇩🇿🇩🇿🇩🇿 الله يعطيك العافية
د يسعدك ربي انا من سوريا عمري 60 عام عاملي حميه منذو ثلاث سنوات عن الخبز مع الرياضه المشي السريع بعض الشيء نزل وزني 33 كيلو وثبت وزني ع 70كيلو وحاليا عامله مع الحميه السابئه صيام متئطع بتنصحني ئديش بدي اصوم الصيام المتئطع
مساك الله بالخير دكتور .انا صارلي ٤ شهور عامله كيتو والان صار عندي دوار ودوخه واستمرت الحاله ٨ ايام ولحد اليوم هل الكيتو هو السبب رجاءا محتاجه اجابتك تحياتي لك .
ممكن نقص فيتامين ب ١ صار لي كذا واخذت فيتامينات ب وخف .. او كمية اكلك قليلة
يمكن اكو خلل او غلط باتباع النظام
دكتور حبيت اسأل
هل يمكن ان أستبدل الحبوب إلى الانسولين للنوع الثاني؟؟
يا ليت ترد،وشكرا لك..
حابه اسألك كيف ناكل سبعه إلى 10 أكواب سلطه في وجبتين فقط في الكيتو لأن الكيتو يشبع بسرعه ويادوب اکمل صحن سلطه مع الوجبة الرئيسيه يعني کوبين سلطه في اليوم احس ما يكفي😌❤️.
اظن ممكن توصل للكمية المطلوبة بعملها عصير بالماء و شربها على طول اليوم
كوب السلطة الدكتور بيرج كان صوره في فيديو كوب صغير كتير مو مثل مالناس بتتوقع كوب كبير مثل كوب الحليب مثلا يعني ١٠ اكواب سلطة هى طبق سلطة كبير بالظبط. انا اعمل طبق سلطة كبير واقطع فوقه البروتين واكل على مره او اتنين هذه الكمية لانو السلطة اذا معظمها خس وخيار وطماطم قليل بتقدري تاكليه مع البروتين عادى.
ممكن تعملي سلطة وعصير كدالك انا بعمل سلطة خضراء مع طماطم وفجل احمر وطحينة واحيا متزرلا صغيرة وبعمل مشروب بالسبانخ والكرافس والبقدونس والافوكادو والسبيرولينا
معلوماتك رائعة شكرا دكتور❤🇩🇿🇩🇿
انت علم 😍
الله يسهل عليك ويسعدك يارب
السلام عليكم دكتور ..انا عندي تقريبا شهر ملتزمة بالكيتو بالاول اسبوع كنت انا جيدة بس الان عندي مشكلة النوم لااستطيع النوم الا في ساعات متاخرة واصبح عندي توتر .هل ممكن اخذ حبة منوم لكي استطيع النوم لفترة .؟وهل يؤثر علي اذا اخذتو يعني طلعت من الكيتو دايت من فضلك ارشدني مع العلم من زمان عندي مشكلة النوم الغير المنتظم .
بليز دكتور ممكن الجواب على سؤالي؟ شكراا.
كل شكر الك دكتور احمد
بعض المختصين بينصحوا بادخال يوم الريفيد لحمية الكيتو بشرط ان تكون وجبة او يوم كل اسبوعين و ان تكون خالية تماما من الدهون ، هل حضرتك بتنصح بيوم او وجبة الريفيد ..؟؟
ارجوك دكتور اجبني هل استطيع اتباع حمية الكيتو وانا استعمل دواء vessel
جزاك الله خيرا دكتور
آلله يجازيك كل خير و يوفقك يارب
انا سويت كيتو ٩ اشهر وخسرت عضل كثير وطلعت منه ورجع نفس وزني الاول خلال ٣ شهور بس مادري عضل ام دهون 🙁. صراحه مصدوم من هذا النظام وكلام الدكتور هنا يؤكد للاسف ان نظام الكيتو ليس الامثل والامن كما توقعنا. اعتقد انه لازال يحتاج للمزيد من الابحاث والتجارب طويلة المدى.
ليه ما نلعب رياضه مع الكيتو وحمل اوزان لبناء عضلات ؟ هل خطير؟
انا طولي 175 وزني 110 عملت كيتو و كارنفور 7شهور نزلت الى 66 طلعت من الكيتو ثلاث ايام مش قادر ارجع كيتو زي اول صرت كل اسبوع اعمل 4ايام كيتو و3برا كيتو ومحافظ على الصيام المتقطع 18الى 21 ساعه وزني صار 75 صارلي شهرين ونص على الحاله لما اصيربرا الكيتو بوكل شي رز و وخبر وسكر و هرايس وكنافه ومناسف وسمنه كل شي بحاول ارفع الانسولين مرتين في اليوم وبعمل صيام متقطع هل في ضرر من الدخول والخروج من الكيتو؟ سمعت انه بزيد عملية الحرق الخروج من الكيتو انا فعليا مش قادر التزم بالكيتو زي الاول شو الحل يا دكتور احمد سماره؟
يسعدك ويوفقك حلقه مهمه بارك الله فيك
تحياتي
انا حاليا اول شهر بالكيتو .للعلاج من الغدة .شو هي المكملات المسموحة لو سمحت عندي جفاف بشرة
عندي السكري الثاني الان اتابع الكيتو و الصيام المتقطع افطر في العاشرة و نصف بروتين و الخضرو سلاطة نفس الشيء مع الخامسة مساء و اصوم لليوم التالي سرت مزيان انما اكتشفت ان كليسيمي يرتفع 300 الى 400 و لا افهم لمذا لا اكل النشويات و لا السكريات خسرت 14 كيلو ارجوك اعطيني حل لمشكل ارتفع كليسيمي والسبب و شكرا نسيت ان اقول انني لم اذهب لبيت الماء وشكرا
بالود افادتك لكن لمشكلتك تحتاج استشارة
للتواصل www.samarasketolife.com
الله يخليك يادكتور مجاوبتني عن نظام الكيتو بالنسبة للعندهم جرثومة المعدة والكانديدوز في المريء انا بتعذب من هالشغلة وفي نفس الوقت مابدي وقف الكيتو عندي صعوبة في الأكل لكن بس اكل بحاول ما اخرج عن الكيتو بتمنى تجاوبني وشكرا جزيلا.
منيح لكن بنعمل تحت اشراف تغذوي
حضرتك بتقول الدخول والخروج من الكيتو بيقلل عضلات وبيزيد دهون
هل معني هذا ان الكيتو في الاساس خسارة عضلات
كل عملية نزول في الوزن من الطبيعي فيها خسارة العضل بغض النظر عن الحمية
د فونج علق على موضوع فقدان العضلات بشكل غير مسبوق قال ان جزء العضلات اللى بيفقد غير مهم لانها عضلات بتكون وسط نسيج الجسم وليست العضلات الرئيسية وان الجسم ذكى كفاية للحفاظ على عضلاته الرئيسية وفقدان الدهون وان بعد الجسم ما يفقد كل دهونه يبدأ يأثر هالعضلات الرئيسية يعني طول ما عندك دهون بطن او وراك او اى دهون وسمنة فى جسمك فالجسم بيلتهم فى هذه الدهون إطمئن. يا ريت الدكتور احمد يعملنا حلقة عن نقطة فقدان العضلات مع الاطلاع على رأي دكتور فونج مشكورا لتطمئن قلوبنا🥰
مع الكيتو ضروري تمارس الرياضة واهم انواع الرياضه تمارين المقاومه والكارديو
@@samarasketolife
ضروري انك تعمل حلقة عن فقدان العضلات لأنك عم بلبلة مع اغلب يلي ملتزمين كيتو
السلام عليكم لوسمحت يادكتور ممكن سؤال انا كنت استخدم الصيام المتقطع باليوم وجبه لمدة 3 اشهر وحسيت بدوخة وعدم التركيز وحسيت قلبي ينبض سريع وبروده في الجسم يا دكتور ارجو منك الرد وشكرا لك
يا دكتور احمد انا عملت كيتو حوالي تلات شهور ووقفتها فاجأه واكلت السكريات والحلويات بشراهة ومن يومها وأنا أعاني من حساسيه الجلد فى الجسم أعمل إيه لو سمحت فدنى
يادكتور انا خفت بعد هذا الفديو انا سنه كيتو ووصلت للوزن إلى ابغى كيف اخرج بدون أضرار انا خلاص ببطل كيتو خفت من السكر النوع الثاني أصاب به لاني أكلت اليوم كنافه
معلومات راااائعة شكرااا
j'ai commencé il y à 5 jours... je me sens très bien... j ai plus d'énergie qu'avant...je dors mieux... j'ai perdu un peux le volume du ( pomme d'amour) la taille... les kilos on pas encore changer toujours 70 kg... mon objectif 6 kg de moins..
الأخ أحمد سمارة المحترم ، بعد التحية ، هل البرتقال المر (النارنج) كيتو ؟
لا فقط الليمون
لا