نحمد الله الضغط مالي اضبط والامور تمام والله الوزن تمام حسب صحتي واحمد الله ع وجودك معنا ياامي نورتني وثقفتني حول صحتي قبل الكيتو واتابع دكتور بيرج ايضا معاك والحمد لله كلامك ذهب وانت علم للهواشم باافكارك ونصايحك ومنةينزل وزني اكثر بالعافيه يارب اديلك خبريه باذن الله
السلام عليكم ورحمة الله بارك الله فيك دكتور انا اتابع جمييييع فيديوهاتك بلا استثناء ونزل وزني على الكيتو 10 كيلو. سؤالي : ضروري تجاوبني ما رأيك في برنامج باي باي فات هل يُعتمد عليه في حساب الماكروز والسعرات تقريبا هو البرنامج العربي الكيتو الوحيد
استاذي العزيز احمد انا اليوم عملت تحاليل شاملة وهستلم التحليل غدا هبعتلك التحاليل لاني واثق في نعمة ربنا اولا ثم النظام الكيتونى عشان في ناس كتير بتقولى النظام الكيتونى هيبوظ جسمى وحياتى وشكرا لاهتمامك
@@samarasketolife ارجوك اخي ساعدني الله يجازبك خيرا انا دخت من كترة الريجيمات والاخصائيين انا سيدة عمري 36سنة ولدت من 4اشهر وكنت اوزن فالحمل 102كيلو وحاليا اوزن 99 وعمري ما وصلت لهذا الوزن وحابا انزلو وسبق لي عملت الصيام المتقطع كنت 95واصبحت 85بس،حملت زاتد وزني كتير ارجوك انصحني ماذا افعل انا تايهة من كترة الريجيمات لا اعاني من اي مرض والحمد لله
مشكور كابتن انا اختك من العراق بس اريد اسال اكو شحوب في الوجه واذا اخذت مغنسيوم ويا اي فيتامين اخذة لان عندي تشنجات وصارلي سبع شهور على الكيتو ارجو الاجابة يا احلى كابتن
لوسمحت يا دكتور حضرتك اكتر من مرة اتكلمت عن الدكتور ببرج انك بتتبنا فاكره هو كان بيتكم عن علاقة الشمس وسرطان الجلد فارجاءا أن تعمل لنا حلقه عن هذا الموضوع للاهميه
يا دكتور احمد بعد اذنك ياريت توضحلنا هل الحمص كيتو ام لا لان اخر فيديو نزل للدكتور بيرج قال ان الحمص مسموح فى الكيتو دايت توضح لنا صدق المعلومه من عدمها لان دخلت على برنامج حساب السعرات لقيت سعراته عاليه في الكارب وفي السكريات
كل الاحترام. انا الكيتو خياري لكن بعض الناس بعد هذه الفوائد يريدون الخروج من الكيتو و هذا صعب و مضر لصحة فقدمت لهو النصيحة و مريض السكر براي لا يستطيع ترك الكيتو
سؤال / صارلي ٣ اسابيع متبع نظام الكيتو لكن الى الان احس بخمول في بعض الاحيان ورغبة في النوم وحاس بضعف عام في الجسم وبعض الاحيان احس بدوار رأيك يادكتور ؟
شي عجيب.. يعني من متى صار نظام متطرف يعتبر هوة الصح ونمط دائم.... كتير ناس عايشه حياة صحية عنظام فيه كارب و كل فحوصاتهم مية المية لا تحرم الناس النعم اللي الله خلقها...والاعتدال اهم شي
شكرااا دكتور لكل معلوماتك الرائعة🌹🌹🌹لا اعاني من اي امراض ...ولا حتى من زيادة كبيرة في الوزن اتمنى استمر على الكيتو فترة طويلة لاني في احسن وضع حاليا ..حابا اطلع لاني اعشق الفواكه ولا اريد ان احرم نفسي منها وايضاا مشكلة تساقط الشعر لانها سببتلي اكتئاب😔
استاذ احمد جزاك الله خير يارب دايما تاعبينك معنا 🌹🌹... انت رائع واسلوبك ممتع وشرحك مختصر مفيد يحتاج عقول ناضجة لفهمه... عندى سؤال من فضلك.. هل المجهود الذهنى بفترة الدراسة والامتحانات بيرفع الكيتوسس ويساعد بحق الدهون؟ انا مقبلة على إمتحان كبير جدا يخص رسالتى للدكتوره وهالشي مخلينى عم بقرا ليل نهار دون توقف مع العلم انه محافظة على ريجيمى الكيتونى ما كسرته يوم.. والقهوة بالكريمة والشكولاطة الدااارك مساعدينى انسى الجوع والحمد لله.. عم صيم ١٨ ساعة باليوم.. الرجاء ردك مهم جداً بالنسبة لي وشكرا لك من الأعماق والله
لو بدك صحتك تكون في السليم لازم تنسى الطعم الحلو خالص.. أنا بعد سنة كيتو بدون حلو بقيت لا أتقبل التفكير بأي شيء حلو وأفكر حالياً بخروج بسيط من الكيتو بعد سنة التزام وأنا متأكد الأكلة اللي راح آخدها مابتطلعني من الكيتو لأني محدد مسبقاً الكمية ولازم أصوم قبلها ٤٨ وبعدها ٤٨ ساعة والتمرين اليومي شيء مفروغ منه.. ولكن في كل مرة أحاول آخد وجبة فري أتراجع بعد ما أنظر للمرآة وأحمد وأشكر ربي على هذه النعمة بعد طول معاناة مع السمنة المفرطة نزل وزني مايقارب سبعين كيلو.. أقلكم شي.. بلا فري بلا مفتوح خلاص غيرت رأيي
جزاك الله خيرا انا ست بيت بس بعمل رياضة يوميا ساعتين في صالة رياضة لان الصالة جنب البيت اتبعت الكيتو لعلاج مرض جلدي الي 5 شهور هلة كيتو في البداية كان فيه تحسن وهلة عادت الحساسية ومع هيك مواصلة لربما اجد نتيجة مرضي اسمه bririgo
لازم تعرفي سبب المرض هل هو مناعي او مشكلة جلدية اذا السبب مناعي فالكيتو اكيد حيفيدك في الشفاء ان شاء الله لكن السبب بالجلد نفسه فيمكن العلاج الطبي يكون افضل
طيب يا دكتور احمد بالنسبة للسيدات اللي على نظام الكيتو وبعدين صارت حامل كيف تطلع من الميتو وهل يمكن التحويل من نظام الكيتو الى نظام لو كارب للمرأه الحامل والمرضع بأمان
مرحبا دكتور هل الجزر والبصل والفجل مسموح ؟وسوال عموم ياريت تعملنا حلقه عن معالجة الاخطاء في حالة حدوثها اثناء فترة الكيتو مثلا كنت عند ناس وبالخطا اكلت شي يحتوي علي مكونات غير كيتونيه ولا اقصد حلويات او فواكه وانما اقصد اشياء ضمنا دخلت بالطبخ ! هذا موضوع مهم جدا لمتابعيك ارجو عمل حلقه خاصه وشكرا جزيلا لك انت تقدم خدمة جليلة للناس ربي يوفقك
@@الايامدول-ه7ك عيوني ياقلبي انا عندي ثلاثة اولاد بعد الثالث شربت خمس سنين منع حمل ولما قررت أوقف المانع واحمل ماحملت وجلست سنه اتعالج من الهرمونات ومانفعني علاج واضطراب الهرمونات سببت لي سمنه وصل وزني 72 سمعت عن الكيتو اتبعت نظام الكيتو بشهر واحد نزلت وصار وزني 65 بشهر واحد أعطاني مفعول وفجأة ادري بنفسي حامل بس خلال الكيتو كنت بشرب دايما عصير الزنجبيل وعصير الليمون من غير سكر طبعا وفقا للنظام وشاي أخضر
مدري انا فهمت غلط ولا ايش !انا دخلت نظام الكيتو عشان انزل وزني و خلاص بطلع منو للأبد بس بحاول انتبه لآكلي و السكر والحمدلله مافيني اي أمراض هل اقدر اطلع بشكل نهائي اولا ؟؟
ومريض الكبد الدهني دكتور يقدر يطلع من الكيتو؟ على فكرة انا عملت كيتو بسيط جدا على ماما نزلت الدهون الثلاثية تبعها من ٣٩١ الى ١٨٥ نشكر ربنا وشكرا لنصايحك.. لكن مريض الكبد الدهني يقدر يطلع من الكيتو دكتور؟
انا ماشية علي نظام الكيتو خسيت 7كيلو و بطلت دواء السكر والدهون الثلاثية نزلت خالص بس عندى مشكلة مزعجة جدا وهي زيادة ضربات القلب والإحساس بها خاصة وقت النوم والطبيب قال لي وقفي نظام الكيتو ونشوف النتيجة
احد يعرف تفسير لهذه النبضات ، انا بديت شهر وبعد كذا تعبت المعدة ، وخفت ، وبدت الشهية ترجع لكن مشكلة النبضات ؟! عملت تخطيط طلع طبيعي بس الان بعمل تحليل دهون وكوليسترول ، لكن احد يفسر لي الشكلة ؟
مشكور دكتور احمد انا بستفيد كتير من فديوهاتك عندي سؤال انا مريضة مناعة ذاتية وانا على الكيتو صارلي ٥شهور وعندي ثبات بالوزن من حوالي شهر خرجت من الكيتو يومين واكلت فقط بطاطس وبطاطا وتاني يوم اكلت اناناس فقط ولكن تعبت كثيرا اصابني الم شديد في الاعصاب وحساسية في جسمي ماسبب هذا مع اني لم اتناول سكريات ابدا ومره اخدت حبه فاكهه حصلي نفس الشيء
زيدي في اكل المكسرات واستعملي زيت الزيتون بكمية اكثر بحيث تكون سعراتك المستهلكة بقدر احتياجك اليومي وممكن تعملي خبز الكيتو او انواع الحلو الكيتوني تثبت الوزن اذا اكلتيها باستمرار
شكرا لك دكتور انا في الكيتو إلى 6 شهور الصبح السكري 130او 120 بدون ادويه بعد أخذ يوم فري كل أسبوع وبعد الأكل 103 والضغط منخفض وبشرب مياه مع ليمون شو سبب الارتفاع الصبح مع العلم بعمل صيام 16 و20 ساعه ايام وانا مش حابه اطلع من الكيتو لاني مرتاحه عليه
هذه من أفضل حلقاتك من وجهة نظري تتكلم بطريقة بسيطة نلامس فيها صدقك مع نفسك ومع متابعيك لا أدري ان كان لديك حلقة خاصة تحدثنا فيها عن سبب التزامك بالكيتو أم لا إن لم تكن عملت حلقة كهذه فأتمنى عليك ان تعملها ربما شيء من قبيل ما فعله دكتور بيرج، حين تحدث عن تجربته الشخصية زادك الله قبولا على قبول وعلما على علم تقبل محبتي واحترامي
السلام عليكم لو سمحت انا حامل بالأسبوع الثاني وكان عندي سكري من النوع الثاني ومع نظام الكيتو صار بالمعدل الطبيعي هل ممكن أكمل كيتو مع الحمل بدون أخذ أي دواء بس بالحميه تبع الكيتو
حلقة رائعة .. لكن بنفس الوقت دخلتني بمخاوف يعني رح نبقى كل عمرنا ونحنا هاكلين هم السكر والكلى يعني هل اتباع ريجيمات اخرى او زي ما بقولوا لقيمات قليلة افضل اقله ما يضرب الكلى .. ما بعرف شو بدي قول الله يديم الصحة والعافية عالجميع .
السلام عليكم دكتور،،،،،، اختي عندها سكر كان يصل الى ٤٥٠ وتاخذ انسولين،،، فترة ١٠ سنوات،،،، ولتزمت ب الكيتو دايت ٣ اشهر نزلت ١٥ كيلو،،،، لكن المشكلة لحد هسة يرتفع سكرها ل ٢٥٠ ،،،،،، ولحد هسة تاخذ انسولين،،،، سؤالها هل تبقى على الانسولين ام تتركة علمآ هي تمشي على نضامك،،،،،، الله يوفقك جابوبني الله يرضى عليك
يعني لو انا كنت دخلت الكيتو لغاية نزول الوزن ولا اعاني من اي مرض وعندي مقاومة انسولين عندي تكيسات مبايض هل اذا تركت الكيتو لغير دايت لو لنظام قليل الكارب هل يؤذيني لاني اريد استمر بنظام صحي لكن فيه فاكهة ويوم فري ارجو الرد
علما اني تركته الكيتو صار ٤ أشهر ولم يكن بالتدريج لم أكن أعرف هذه المعلومات لا اعاني من اي اعراض هل اقوم بالفحص للسكر؟! هلأ اريد ارجع بالتدريج لكن قلقت من كلامك استاذ وبماذا تنصحني لاني لا اريد الاستمرار بالكيتو للابد
السلام عليكم دكتور والله يعطيك العافيه ويجزاك الخير على معلوماتك المفيدة،، انا شخصيا مو متبع نظام الكيتو او غيرو وإنما مصمم نظام خاص فيني مستمر فيه تقريبا من ثلاث سنوات اساسو الأول الصيام الي أمرنا الله فيه شهر رمضان والصيام الي سنه سيدنا محمد وتقريبا بصوم والحمد لله ١٥٠ يوم بالسنة والايام الي مابصوم فيها باكل فيها تلات وجبات بفترة صيام ١٠ ساعات،، وتاني شيء ممنوع السكر المضاف وكل الكربوهيدرات المكررة بس طبعا باكل خبز القمح الكامل والحبوب الأخرى الكاملة والرز الكامل ومعكرونة القمح الكامل بس بكميات معتدلة وتالت شيء ممنوع اي شيء مقلي والزيوت المهدرجة واي شيء صناعي واكلي الأساسي قائم على الدهون وبنسبة اقل البروتين وطبعا باكل فواكه بأنواع كتيرة بس كمية قليلة وملتزم جدا جدا بالنظام والحمد لله وزني اكتر من ممتاز طولي ١٨٥ وزني ٦٥ ولياقتي ممتازة بمشي وسطيا ٦ كيلو متر يوميا وتمارين مقاومة ٢٠ دقيقة يوميا وعمري 40، نادر جدا والحمد لله يجيني زكام،، ومقاومتي للبرد عالية وعلى طول عندي احساس بطاقة عالية واخيرا تحاليل الدم عندي ممتازة،، سؤالي الك شو رأيك بكلامي وفي داعي اغير بنظامي
Samara ketolif@السلام عليكم ممكن الرد لطفا عندي نقص فى إفراز هرمون الغدة الدرقية وأخذ له ثايروكسين وانا من شهر تموز كيتو ونزل وزني الحمد لله وصحتي تحسنت لكن الآن تحليل tsh 8والدكتور يقول ميجوز خمول الغدة نسبته 3 الدرقية يتبع الكيتووالكلسترول320اسفة
كيتو دايما ..... هيدا صندوق الرياضه متعبني 😂😂.... مشكور كابتن.... تغيرت حياتي للأفضل عالكيتو بفضل الله ثم فضلكم.... وجزاكم الله كل الخير....ويسعد ايامك كلها
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير ..
شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تتكلم عن احتقان البروستاتا مع الكيتو وجزاكم الله خيرا علي اهتمامك بالرد
كنت انتظر اجابة لتساؤلي عن عدم استجابة جسمي الكيتو و انخفاض اعراض الورم الحميد شكرا
نحمد الله الضغط مالي اضبط والامور تمام والله الوزن تمام حسب صحتي واحمد الله ع وجودك معنا ياامي نورتني وثقفتني حول صحتي قبل الكيتو واتابع دكتور بيرج ايضا معاك والحمد لله كلامك ذهب وانت علم للهواشم باافكارك ونصايحك ومنةينزل وزني اكثر بالعافيه يارب اديلك خبريه باذن الله
الحمدلله خالة
دوام الصحة و العافية
خليكي ملتزمة بالكيتو كما تعودنا عليكي😊
دكتور هل هناك شفاء نهائي من السكري أم مجرد التعايش مع المرض مجرد ما تترك الحمية او نضام الكيتو يرجع معدل السكر إلى الارتفاع
مابدي اطلع منو وان شاء الله استمر طول عمري بالكيتو للي شفتو منو من صحة وجمال ونحت للجسم
الحمد لله والشكر لله ربنا يديم علينا نعمه نظام الكيتو مدى الحياه
آمين
الحياه مع الكيتو أكثر صحه ونشاط الحمد لله على نعمته وشكرا على التوضيح أستاذ أحمد سماره👍🏻🌺😅🌺
الحمد لله على صحتك تغريد
جزاك الله خيرا ، فعلا استفدت كثيرا، كنت افكر اخرج من الكيتو بس بعد ها الحلقة محال
السلام عليكم ورحمة الله بارك الله فيك دكتور انا اتابع جمييييع فيديوهاتك بلا استثناء ونزل وزني على الكيتو 10 كيلو. سؤالي : ضروري تجاوبني ما رأيك في برنامج باي باي فات هل يُعتمد عليه في حساب الماكروز والسعرات تقريبا هو البرنامج العربي الكيتو الوحيد
دعواتكم لامي بالرحمة والمغفرة ولجميع موتى المسلمين ولاتنسوني من دعائكم
صلوا على النبي الكريم اللهم صلى وسلم عليه
الله يرحمها
@@samarasketolife اللهم امين ..تاج راسي دكتورنا الفاضل
اللهم ارحمها رحمة واسعة وارحم جميع الاموات
استاذي العزيز احمد انا اليوم عملت تحاليل شاملة وهستلم التحليل غدا هبعتلك التحاليل لاني واثق في نعمة ربنا اولا ثم النظام الكيتونى عشان في ناس كتير بتقولى النظام الكيتونى هيبوظ جسمى وحياتى وشكرا لاهتمامك
هل سكر الدايت أو البديل ضار وخطر على الجسم مثل السكر العادى
Om Ahmed أفضل سكر داين ستيفيا بس حلاه زائد ممكن تأخذ من العبوه قليل جداً
صوتك تمام ياامي ومرتاحين ع ستايل الكيتو بس انريد فديو كامل عن كيفية الفطور والسحور اي والله ياامي
ان شاء الله ... يوجد حلقة ابكيتو في رمضان
دكتور ممكن اعرف اللوز الاخضر مسموح انت عارف موسم للوز بلش اذا بتحكي لاء بزعل منك 😥
شكرا لك أستاذ أحمد معلومات قيمة ومفيدة
عفوا عفوا
يعطيك العافية ويجزاك الخير
بس المشاركة لوين عالفيس الا نشارك عالواس؟
الي اليوتيوب
يادكتور ربنا يسترك قول لنا رايك في الحليب البقري المجفف هل هو صحي ...يمكن استخدامه في الطعام او شربه ..ام انه مضر بالصحه لوجود مواد ضاره فيه
احضر حلقة الحليب السام
مرحبا دكتور..لوسمحت ( وبعتذر مسبقاعن كثرة الاسئلة) سؤالي حالياعن الفيتامينات اللي على شكل حبوب فوار مسموحة ولا لأ وممكن تناولها أثناء فترة الصيام ؟؟ وشكرا سلفا الك كتير كتير
أغلب مكملات الفوار يوجد فيهم محليات صناعية بإمكانها اخراجك من الكيتو
@@samarasketolife شكرا كتير كتير لردك
مرضى النقرص لو سمحت أنا دخلت في الكيتو وستفدت كثير جدا لكن لي اسابيع اعاني من نوبة النقرص ماالحل ؟
والبروتين جزء كبير من الكيتو
السلام عليكم دكتور وفقك الله دكتور اذا كترنه من الأشياء المسموحة بالكيتو مثل الفراوله المكسرات خبز الكيتو هل نخرج من الكيتو او يتوقف حرق الدهون
من الممكن طبعا .. لهذا السبب حساب السعرات مهم جدا
شكرا جزيلا ربي يكون معانا
جزاكم الله خيرا انك فعلا بتنبهنا وبتعرفنا الطريق الصحيح
تسلم دكتور واضح كلامك ،،، بس انا حاولت اخذ يوم مفتوح من الكيتو وتعبت كثير ااضطراب بالقولون وصداااع ونفسيتي تعبت مادري يمكن الكارب يتعبني او جسمي تعود عالكيتو هذي تجربتي 😕
طبعا تناول الكربوهيدرات بالسرعة هذه تعرض الجسم لصدمة ... الأفضل التدرج
@@samarasketolife ارجوك اخي ساعدني الله يجازبك خيرا انا دخت من كترة الريجيمات والاخصائيين انا سيدة عمري 36سنة ولدت من 4اشهر وكنت اوزن فالحمل 102كيلو وحاليا اوزن 99 وعمري ما وصلت لهذا الوزن وحابا انزلو وسبق لي عملت الصيام المتقطع كنت 95واصبحت 85بس،حملت زاتد وزني كتير ارجوك انصحني ماذا افعل انا تايهة من كترة الريجيمات لا اعاني من اي مرض والحمد لله
مشكور كابتن انا اختك من العراق بس اريد اسال اكو شحوب في الوجه واذا اخذت مغنسيوم ويا اي فيتامين اخذة لان عندي تشنجات وصارلي سبع شهور على الكيتو ارجو الاجابة يا احلى كابتن
تفاعل المكملات أو الأدوية يتم استشارة الطبيب أو الصيدلاني فيها
@@samarasketolife شكراً يا كابتن...
لوسمحت يا دكتور حضرتك اكتر من مرة اتكلمت عن الدكتور ببرج انك بتتبنا فاكره هو كان بيتكم عن علاقة الشمس وسرطان الجلد فارجاءا أن تعمل لنا حلقه عن هذا الموضوع للاهميه
هل يفضل التمارين اثناء الصيام ولا بعد اول وجبة لأني اؤديها بشكل افضل بعد اول وجبة ؟؟
لو سمحت هل حمص الشام كيتو.يعني لو في وصفة خبز بالحمص ممكن لمرضى السكري.ارجو منك رد.
هل حبوب الاومغا 3 تزيد الوزن انا اريد ان اتناولها فبشرتى شحبت كثيرا مع الكيتو واعانى من جفاف البشرة بشدة هل استطيع تناولها دون ان تزيد من وزنى
بختصار هل الانسان السليم اذا طلع من الكيتو بيصاب بالسكري او اي مرض اخر ؟؟؟ ياريت تجارب
ارجوك دكتورنا الفاضل الله يجازيك عنا كل خير عاوزة اسالك عن سواد الرقبة هل سبب مقاومة الانسلين .فاطمة من المغرب من متتبعيك دايما .
شكرا استاذي على كل المجهود الجبار . شكرا شكرا☺😉
هل طبيعي في الكيتو تجي دوار عن الوقوف؟
يا دكتور احمد بعد اذنك ياريت توضحلنا هل الحمص كيتو ام لا لان اخر فيديو نزل للدكتور بيرج قال ان الحمص مسموح فى الكيتو دايت توضح لنا صدق المعلومه من عدمها لان دخلت على برنامج حساب السعرات لقيت سعراته عاليه في الكارب وفي السكريات
مسموح بكمية محسوبة السعرات و قليلة نوعا ما
@@samarasketolife
طب معلش يا دكتور ممكن لو سمحت تقول لي قد ايه الكميه المسموحه كم جرام عموما و هل الحمص اي نوع من الدقيق ولا الحمص المسلوق
سؤال مرة تانية خميرة البيرة بتزبط مع الكيتو؟
أتصور ذالك.
نعم ... هي التي تباع في الصيدلية
أعمل حلقه عن فراغات الشعر وتتساقط وشعر الخفيف وايش سبب الفراغات أمانه تعمل الحلقه الجايه رد واذا مابدك تعمل رد علي
احضر حلقة تساقط الشعر و الكيتو
@@samarasketolife حضرتها إيش سبب فراغات والشعر الخفيف
هل الشمندر و اللفت كيتو،،،، شكرا لك على الاجابه مقدما
الشمندر مش كيتو اللفت كيتو
شكرا جزيلا
منورنا يادكتور احمد كيفك وكيف الحال ياامي
الحمدلله خالة طمنينا عنك فقدناكي 😊
مريض السكرى من النوع الثانى مثلى معناها لا استطيع الخروج من الكيتو نهائيا ام استطيع وشكرا
كل الاحترام. انا الكيتو خياري لكن بعض الناس بعد هذه الفوائد يريدون الخروج من الكيتو و هذا صعب و مضر لصحة فقدمت لهو النصيحة
و مريض السكر براي لا يستطيع ترك الكيتو
@@samarasketolife شكرا جزيلا على النصائح وعلى فكرة نظام الكيتو اصح نظام اكل موجود لان صحة الواحد اصبحت احسن كتير عن الاول
الجبنة الحلوم البيضا والصلبة القشقوان تعتبر كيتو؟؟؟؟؟؟
كيتو
ربي يحفظك دكتور ويوفقك❤0
سؤال / صارلي ٣ اسابيع متبع نظام الكيتو لكن الى الان احس بخمول في بعض الاحيان ورغبة في النوم وحاس بضعف عام في الجسم وبعض الاحيان احس بدوار
رأيك يادكتور ؟
من الممكن قلة أملاح
تناول القليل من الملح مع الماء
نفس الفكرة مع اني اخد ملح الهيمالايا بس فعلا اقل مجهود بيتعبني
استاذي الكريم هل الشخص اللي مستئصل المراره يقدر يعمل رجيم الكيتو
ارجوا افادتي للاهميه وشكرا لك
نعم يستطيع لكن يجب أن يستعمل أملاح المرارة
samaras ketolife الف شكر الله يسعدك
بس بالنسبه مافي عصاره تكسر الدهون هذا اللي كان مخوفني
@@samarasketolife انا كانت عندي بداية حصا المرارة بدأت بترسبات والحمدلله مع نظام الكيتو راحت مااعرف كيف 😂
اخي عندي ضغط وسكر والآن الضغط صار عندي منيح بدون أدوية هل هذا يعني انو السكر صار منيح أيضا ارجو الجواب
لا ما اله دخل
راجع طبيبك للقيام بفحوصات اللازمة
شي عجيب.. يعني من متى صار نظام متطرف يعتبر هوة الصح ونمط دائم....
كتير ناس عايشه حياة صحية عنظام فيه كارب و كل فحوصاتهم مية المية
لا تحرم الناس النعم اللي الله خلقها...والاعتدال اهم شي
أستاذ احمد انت في الكيتو واكلت موزتين ولبن ومحشي رز هل ممكن نعرف السبب وعوافي عليك
شكرااا دكتور لكل معلوماتك الرائعة🌹🌹🌹لا اعاني من اي امراض ...ولا حتى من زيادة كبيرة في الوزن اتمنى استمر على الكيتو فترة طويلة لاني في احسن وضع حاليا ..حابا اطلع لاني اعشق الفواكه ولا اريد ان احرم نفسي منها وايضاا مشكلة تساقط الشعر لانها سببتلي اكتئاب😔
استاذ احمد جزاك الله خير يارب دايما تاعبينك معنا 🌹🌹... انت رائع واسلوبك ممتع وشرحك مختصر مفيد يحتاج عقول ناضجة لفهمه... عندى سؤال من فضلك.. هل المجهود الذهنى بفترة الدراسة والامتحانات بيرفع الكيتوسس ويساعد بحق الدهون؟ انا مقبلة على إمتحان كبير جدا يخص رسالتى للدكتوره وهالشي مخلينى عم بقرا ليل نهار دون توقف مع العلم انه محافظة على ريجيمى الكيتونى ما كسرته يوم.. والقهوة بالكريمة والشكولاطة الدااارك مساعدينى انسى الجوع والحمد لله.. عم صيم ١٨ ساعة باليوم.. الرجاء ردك مهم جداً بالنسبة لي وشكرا لك من الأعماق والله
لو بدك صحتك تكون في السليم لازم تنسى الطعم الحلو خالص.. أنا بعد سنة كيتو بدون حلو بقيت لا أتقبل التفكير بأي شيء حلو وأفكر حالياً بخروج بسيط من الكيتو بعد سنة التزام وأنا متأكد الأكلة اللي راح آخدها مابتطلعني من الكيتو لأني محدد مسبقاً الكمية ولازم أصوم قبلها ٤٨ وبعدها ٤٨ ساعة والتمرين اليومي شيء مفروغ منه.. ولكن في كل مرة أحاول آخد وجبة فري أتراجع بعد ما أنظر للمرآة وأحمد وأشكر ربي على هذه النعمة بعد طول معاناة مع السمنة المفرطة نزل وزني مايقارب سبعين كيلو.. أقلكم شي.. بلا فري بلا مفتوح خلاص غيرت رأيي
ما شاء الله نزول الوزن رهههيييب و إصرارك فظيييع
كل الإحترام
دوام الصحة و العافية 🎊
@@samarasketolife ربي يسعدك ويوفقك حبيبي ابو احميد
جزاك الله خيرا
انا ست بيت بس بعمل رياضة يوميا ساعتين في صالة رياضة لان الصالة جنب البيت
اتبعت الكيتو لعلاج مرض جلدي الي 5 شهور هلة كيتو في البداية كان فيه تحسن وهلة عادت الحساسية ومع هيك مواصلة لربما اجد نتيجة
مرضي اسمه bririgo
بتاكلي بيض اكيد
@@syriangirl-pc9js
لا توجد عندي حساسة للبيض
لازم تعرفي سبب المرض هل هو مناعي او مشكلة جلدية اذا السبب مناعي فالكيتو اكيد حيفيدك في الشفاء ان شاء الله لكن السبب بالجلد نفسه فيمكن العلاج الطبي يكون افضل
@@امانيالبدري-ث3ث
لا السبب مناعي وليس في الجلد
جزاك الله خيرا ع الاهتمام
@@امانيالبدري-ث3ث
9سنوات وانا مع اطباء الجلد للاسف بلا فائدة
صباح الخيرات
هل وضع زيت mct oil علي القهوه يخرجني من فتره الصيام المتقطع
ارجو الرد ضرورى
في ناس بيطلعها وناس لا.. انا مابيطلعنى.. اعملى تجربة لحالك.. قيسي سكرك صايمة ثم اشربي ثم قيسى سكرك بعد نص ساعه وقارنى القراءات
نعم
نعم
طيب يا دكتور احمد بالنسبة للسيدات اللي على نظام الكيتو وبعدين صارت حامل كيف تطلع من الميتو وهل يمكن التحويل من نظام الكيتو الى نظام لو كارب للمرأه الحامل والمرضع بأمان
احضري حلقة الكيتو و الحمل
ماشاءالله عليك فيك من دهاء العرب دخول الكيتو ماهو مثل خروجه انها الصحه ياساده دائماً انت متألق اسأل الله لك وللجميع دوام الصحه والعافية
أجمعين شكرا
مرحبا دكتور
هل الجزر والبصل والفجل مسموح ؟وسوال عموم ياريت تعملنا حلقه عن معالجة الاخطاء في حالة حدوثها اثناء فترة الكيتو مثلا كنت عند ناس وبالخطا اكلت شي يحتوي علي مكونات غير كيتونيه ولا اقصد حلويات او فواكه وانما اقصد اشياء ضمنا دخلت بالطبخ ! هذا موضوع مهم جدا لمتابعيك ارجو عمل حلقه خاصه وشكرا جزيلا لك انت تقدم خدمة جليلة للناس ربي يوفقك
عندي ضيق تنفس هل له علاقة بالكيتو
الف،لايك،حياك،،دكتور،احمد،الله،يجزيك،لخير،وصحه
شكرا شكرا
وبصراحه عملت الكيتو عشان اضبط هرموناتي والحمدلله انضبطت والان انا حامل 🥰
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
احضري حلقة الكيتو هل هو آمن على الحمل للإلمام
اختي انا مثلك عندي خلبطة الهرمونات ممكن اعرف كيف عملتي بدي احمل افيديني بتجربتك جزاك الله خيرا
@@الايامدول-ه7ك عيوني ياقلبي انا عندي ثلاثة اولاد بعد الثالث شربت خمس سنين منع حمل ولما قررت أوقف المانع واحمل ماحملت وجلست سنه اتعالج من الهرمونات ومانفعني علاج واضطراب الهرمونات سببت لي سمنه وصل وزني 72 سمعت عن الكيتو اتبعت نظام الكيتو بشهر واحد نزلت وصار وزني 65 بشهر واحد أعطاني مفعول وفجأة ادري بنفسي حامل بس خلال الكيتو كنت بشرب دايما عصير الزنجبيل وعصير الليمون من غير سكر طبعا وفقا للنظام وشاي أخضر
@@samarasketolife شكرًا لك الفضل لله ثم لك استفدت كثير منك واعطيتني العزيمة والأمل ❤️
يبارك فيك ويعطيك العافية استاذ احمد 🌹🌹🌹
دكتور انا بادي بنظام الصيام المتقطع وباخذ مكملات وفيتامينات لكنها تحتوي على نسبة 0.6 سكريات
هل هذه النسبة تؤثر او لا اتمنى ترد
بعتمد على حسب نوع المكمل ... اذا المكملات تستطيع تناولها بعد الطعام أو أثناءها يكون افضل
راجع طبيبك او الصيدلاني
@@samarasketolife قال بعد الطعام
@@samarasketolife يعني قصدي هل تأثيرها مثل تأثير السكر المنخفض السعرات الحرارية
@@samarasketolife
بس هي اتوقع ما بترفع الانسولين لأنها نسبة قليلة جدا
@@samarasketolife لكن هي ما تأثر هذه الكمية صح ؟؟
هاي انا بحب الشيكولاته وانا كيتو لو اخدت دارك شيكوليت ٦٠ جم وهي شيكولاته بدون اضافه سكر هل ينفع في الكيتو
ممنوع ... الشوكولا تكون غامقة من نسبة ٨٥% فما فوق
مدري انا فهمت غلط ولا ايش !انا دخلت نظام الكيتو عشان انزل وزني و خلاص بطلع منو للأبد بس بحاول انتبه لآكلي و السكر والحمدلله مافيني اي أمراض هل اقدر اطلع بشكل نهائي اولا ؟؟
نفس الشي الفديو خوفني بعد ما بدأت ١٤ يوم بطلع للأبد وانتبه علي اكلي هههههه
هل مريض الغدة الدرقية يستطيع الخروج من الكيتو
شكرا لك يادكتور ربي يوفقك
العفو
انا وصلت المثالي كل فتره باكل ثمره يوسفي او نص كوب لبن
لاكن اريد ان اكل شئ حلو مثل كيك او بسكوت شوفان هل هكذا اكون خرجت من الكيتو ؟
ممكن لكن مش مشكلة استمر على الرجيم
جزاك الله خير🌷
دكتور لو سمحت
هل حبوب ديفاستون المنشطة من اجل الحمل تزيد وزني والا لا ؟؟
ارجوك ترد عليا لان اليوم اول يوم اشربهم وخايفة ارجع اكسب وزن ؟؟
مرحبا دكتور بدي سكر الاريترتول بعت على الموقع ما في رد
ومريض الكبد الدهني دكتور يقدر يطلع من الكيتو؟
على فكرة انا عملت كيتو بسيط جدا على ماما نزلت الدهون الثلاثية تبعها من ٣٩١ الى ١٨٥ نشكر ربنا وشكرا لنصايحك.. لكن مريض الكبد الدهني يقدر يطلع من الكيتو دكتور؟
معليش دكتور عني سؤال هل الخرنوب من ضمن الكيتو الله يجزاك خير
أنا طلعت من الكيتو بس بتبع نظام لوكارب والفاكهة مش كل يوم ومش كل انواع الفاكهة وبمارس رياضة ٣ايام و مشي ٥ايام
هل زاد وزنك لما طلعت من الكيتو
@@aselalwerfaly6617 لأ والحمدلله رجعت تاني للكيتو وكملت تخسيس وهطلع لمدة شهر لوكارب وادخل تاني على رمضان. إن شاءالله
ماشاءالله ...انا كمان مابين لوكارب وكيتو كلاسيك
انا افكر اطلع من الكيتو بعد سنة ،
بعد ان اصل الى الوزن الطبيعي
انا ماشية علي نظام الكيتو خسيت 7كيلو و بطلت دواء السكر والدهون الثلاثية نزلت خالص بس عندى مشكلة مزعجة جدا وهي زيادة ضربات القلب والإحساس بها خاصة وقت النوم والطبيب قال لي وقفي نظام الكيتو ونشوف النتيجة
من الممكن يوجد نقص أملاح ... تناول ربع ملعقة صغيرة ملح بكوب ماء مع عصير الليمون
كمان نفس المشكلة منزعجة جدا من كدة واقل مجهود بيخلي قلبي ينبض سريع عليه
احد يعرف تفسير لهذه النبضات ، انا بديت شهر وبعد كذا تعبت المعدة ، وخفت ، وبدت الشهية ترجع لكن مشكلة النبضات ؟! عملت تخطيط طلع طبيعي بس الان بعمل تحليل دهون وكوليسترول ، لكن احد يفسر لي الشكلة ؟
ممكن اخرج من الكيتو في العمرة ورجع تاني
جزاك الله خيرا
مشكور دكتور احمد انا بستفيد كتير من فديوهاتك عندي سؤال انا مريضة مناعة ذاتية وانا على الكيتو صارلي ٥شهور وعندي ثبات بالوزن من حوالي شهر خرجت من الكيتو يومين واكلت فقط بطاطس وبطاطا وتاني يوم اكلت اناناس فقط ولكن تعبت كثيرا اصابني الم شديد في الاعصاب وحساسية في جسمي ماسبب هذا مع اني لم اتناول سكريات ابدا ومره اخدت حبه فاكهه حصلي نفس الشيء
الحساسية من الممكن ان يكون الكيتو راش
احضري حلقة الكيتو راش
طيب دكتور حساب السعرات الحرارية صعب
احضر حلقة الماكروز ان شاء الله ما بكون صعب
يمكن عمل يوم لوكارب وبقيه الاسبوع كيتو ؟
يعنى الكيتو علقه مش هتعرف نخرج منه دي مصيبه كبيره
السلام عليكم انا وصلت للوزن المطلوب وحابه استمر بلكيتو لكن لا اريد ان ينزل وزني اكثر فماذا اعمل وياريت شي سهل ومبسط
زيدي في اكل المكسرات واستعملي زيت الزيتون بكمية اكثر بحيث تكون سعراتك المستهلكة بقدر احتياجك اليومي وممكن تعملي خبز الكيتو او انواع الحلو الكيتوني تثبت الوزن اذا اكلتيها باستمرار
شكرا لك دكتور انا في الكيتو إلى 6 شهور الصبح السكري 130او 120 بدون ادويه بعد أخذ يوم فري كل أسبوع وبعد الأكل 103 والضغط منخفض وبشرب مياه مع ليمون شو سبب الارتفاع الصبح مع العلم بعمل صيام 16 و20 ساعه ايام وانا مش حابه اطلع من الكيتو لاني مرتاحه عليه
نحتاج يادكتور حلقة عن المكملات الغذائية لنظام الكيتو
دكتور ممكن فالاسبوع الاول من الخروج من نظام الكيتو ناخذ ملء كوب ارز؟ اذا كنا نريد الخروج الامن في اول اسبوع خروج
لو سمحت ياريت ما تتأخر ع الرد ع الايميلات ..انا نوع اول ومش قادرة ابدأ بالكيتو ..ومنتظرة الرد
يوجد ضغط كبير على الإيميلات ... اذا تريد أرسل لي ايميلك هنا
@@samarasketolife munasaad84@gmail.com
سؤال كابتن اذا بدنا ناكل حلو ونخالف ونرجع هل الأفضل الصحن العادي ام سكر دايت لان ما عندهم ستيفيا اكيد
انا تعافيت من الضغط بالكيتو هل لو حولت على لو كارب يرجع الضغط
هذه من أفضل حلقاتك من وجهة نظري
تتكلم بطريقة بسيطة نلامس فيها صدقك مع نفسك ومع متابعيك
لا أدري ان كان لديك حلقة خاصة تحدثنا فيها عن سبب التزامك بالكيتو أم لا
إن لم تكن عملت حلقة كهذه فأتمنى عليك ان تعملها
ربما شيء من قبيل ما فعله دكتور بيرج، حين تحدث عن تجربته الشخصية
زادك الله قبولا على قبول
وعلما على علم
تقبل محبتي واحترامي
دكتور انا لي سنة ونص كيتو والسكر ماكان بينظبط الا بعلاجات السكر... ولازلت مستمرة عليها
تحتاج لاشراف على حالتك
السلام عليكم لو سمحت انا حامل بالأسبوع الثاني وكان عندي سكري من النوع الثاني ومع نظام الكيتو صار بالمعدل الطبيعي هل ممكن أكمل كيتو مع الحمل بدون أخذ أي دواء بس بالحميه تبع الكيتو
احضري حلقة الكيتو و الحمل
يعطيك العافيه شاهدت الحلقه ومره أفدتني وربي يجعل ماتعمله في موازين حسناتك قد أيش كنت خايفه والآن أطمنت ربي يبلغك مرادك ويتمملي حملي بصحه وسلامه
فيديو مهم ومفيد تحياتي لحضرتك 🌺🌺
شكرا
حلقة رائعة .. لكن بنفس الوقت دخلتني بمخاوف يعني رح نبقى كل عمرنا ونحنا هاكلين هم السكر والكلى يعني هل اتباع ريجيمات اخرى او زي ما بقولوا لقيمات قليلة افضل اقله ما يضرب الكلى .. ما بعرف شو بدي قول الله يديم الصحة والعافية عالجميع .
السلام عليكم دكتور،،،،،، اختي عندها سكر كان يصل الى ٤٥٠ وتاخذ انسولين،،، فترة ١٠ سنوات،،،، ولتزمت ب الكيتو دايت ٣ اشهر نزلت ١٥ كيلو،،،، لكن المشكلة لحد هسة يرتفع سكرها ل ٢٥٠ ،،،،،، ولحد هسة تاخذ انسولين،،،، سؤالها هل تبقى على الانسولين ام تتركة علمآ هي تمشي على نضامك،،،،،، الله يوفقك جابوبني الله يرضى عليك
Merci docteur
يعني لو انا كنت دخلت الكيتو لغاية نزول الوزن ولا اعاني من اي مرض وعندي مقاومة انسولين عندي تكيسات مبايض هل اذا تركت الكيتو لغير دايت لو لنظام قليل الكارب هل يؤذيني لاني اريد استمر بنظام صحي لكن فيه فاكهة ويوم فري ارجو الرد
علما اني تركته الكيتو صار ٤ أشهر ولم يكن بالتدريج لم أكن أعرف هذه المعلومات لا اعاني من اي اعراض هل اقوم بالفحص للسكر؟! هلأ اريد ارجع بالتدريج لكن قلقت من كلامك استاذ وبماذا تنصحني لاني لا اريد الاستمرار بالكيتو للابد
سلام عليكم وجزاك الله خير انا صرلي اسبوع اتابع الكيتو والحمدالله منتظمه بااكلي بس صارلي كم يوم جسمي بترجف والركبي ضعفانيين ودائما بحس جسمي تعبان مالي حيل وفي بداخلي حراره مابعرف ليش بتمنى تجاوبني لوسمحت وجزاك الله خير
من الممكن هبوط سكر أفحص السكر إذا هابط تناول مصدر بروتين
و أفحص الضغط كمان للاحتياط
تمام شكراالك كتير تحياتي
samaras ketolife تمام شكراالك وجزاك الله خير
السلام عليكم عمري 55 سنه قبل سنه أجريت عمليه كوي للقلب ثلاث حزمات عندي ضغط ودهون ثلاثيه وعندي يوريا صاعده هل اذا اسوي كيتو يفيدني وجزاك الله خير
جزاك الله خير ازا انا وصلت للوزن لي بدي ياه وبدي اطلع من الكيتو فيني بدون ما ارجع اصح انا لي فهمتو من كلامك مافي اطلع من لكيتو نهائي
السلام عليكم دكتور والله يعطيك العافيه ويجزاك الخير على معلوماتك المفيدة،، انا شخصيا مو متبع نظام الكيتو او غيرو وإنما مصمم نظام خاص فيني مستمر فيه تقريبا من ثلاث سنوات اساسو الأول الصيام الي أمرنا الله فيه شهر رمضان والصيام الي سنه سيدنا محمد وتقريبا بصوم والحمد لله ١٥٠ يوم بالسنة والايام الي مابصوم فيها باكل فيها تلات وجبات بفترة صيام ١٠ ساعات،، وتاني شيء ممنوع السكر المضاف وكل الكربوهيدرات المكررة بس طبعا باكل خبز القمح الكامل والحبوب الأخرى الكاملة والرز الكامل ومعكرونة القمح الكامل بس بكميات معتدلة وتالت شيء ممنوع اي شيء مقلي والزيوت المهدرجة واي شيء صناعي واكلي الأساسي قائم على الدهون وبنسبة اقل البروتين وطبعا باكل فواكه بأنواع كتيرة بس كمية قليلة وملتزم جدا جدا بالنظام والحمد لله وزني اكتر من ممتاز طولي ١٨٥ وزني ٦٥ ولياقتي ممتازة بمشي وسطيا ٦ كيلو متر يوميا وتمارين مقاومة ٢٠ دقيقة يوميا وعمري 40، نادر جدا والحمد لله يجيني زكام،، ومقاومتي للبرد عالية وعلى طول عندي احساس بطاقة عالية واخيرا تحاليل الدم عندي ممتازة،، سؤالي الك شو رأيك بكلامي وفي داعي اغير بنظامي
Bravo
لو سمحت لي شهرين في الكيتو ونزل وإني والحمد لله ما عندي ضغط ولا سكر وابغى اطلع من الكيتو ماهي الأضرار التي ستظر؟
أرجوك أخ متعب كم نزلت من وزنك في شهرين كيتو
أرجوك أخ متعب كم نزلت من وزنك في شهرين كيتو
Samara ketolif@السلام عليكم ممكن الرد لطفا عندي نقص فى إفراز هرمون الغدة الدرقية وأخذ له ثايروكسين وانا من شهر تموز كيتو ونزل وزني الحمد لله وصحتي تحسنت لكن الآن تحليل tsh 8والدكتور يقول ميجوز خمول الغدة نسبته 3 الدرقية يتبع الكيتووالكلسترول320اسفة
والله انا رافعة الغدة وكيتو ولا تخافي
مرحبا السلام عليكم دكتور بدي منك تنصحني كيف انحف عمري ٤٢ ووزني ٩٧ وطولي ١٦٣ وعندي ارتفاع ضغط الدم ورماتزم ارجوك ارجوك جاوبني ماظل شي ماسويتو ٤او ٥ ايام واترك مافي ارده صفر
مرحبا يا دكتور انا احيانا بعمل حلو كيتوو هل هذا يخرجني من من الكيتوو
كيتو دايما ..... هيدا صندوق الرياضه متعبني 😂😂.... مشكور كابتن.... تغيرت حياتي للأفضل عالكيتو بفضل الله ثم فضلكم.... وجزاكم الله كل الخير....ويسعد ايامك كلها
شكرا
دوام الصحة و العافية
دكتور رجاءن اني كسرت الكيتو بوقت العشه اكلت قطعه كيكه وسبع الئ ثمان جكليتات مع ١٠ حبات تمر اشون هسه شنو اسوي اريد ارجع للكيتو وهل اذيت الكله او لا