اسرع عشر خطوات سهلة و بسيطة للرجوع الى الكيتو و الرجيم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- ببداية حياة جديدة خلينا نرجع للكيتو والاكل الصحي بخطوات بسيطة وبدون تعقيد
سؤال الحلقة : متى طلعت من الكيتو ؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:02 - طرق الرجوع الى الكيتو
1:43 - تسجيل الوجبات
2:25 - وجود دافع ومحفز للالتزام
3:30 - الغش في الكيتو والرجيم
3:40 - تغيير البيئة المحيطة
4:19 - الاكل من اجل التسلية
4:45 - الشعور بالحرمان
5:30 - الاكثار من تناول الخضروات
5:55 - تغيير عادات الاكل
6:08 - تناول طعام صحي عند الجوع
6:30 - اتباع حمية قليلة النشويات
6:55 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
أحمد_سمارة#
#الكيتو
#الصيام_المتقطع
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
منذ متى وانت طالع من الكيتو في اجازة؟؟؟
احجز موعدك الان
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية
على موقعنا الالكتروني samaraketolife.com/
كل ما يصدر عن سماراس كيتو وأمثاله مرحب به
استخدمت الكيتو 8شهور ونزل الحمدلله وزني ووصل للوزن الذي أريد ولكني طلعت من الكيتو قبل تقريبآ سنة و8شهور بسبب الحمل والولادة وكانت العودة صعبة جدآ جدآ عدت حاليا بعد جهد لكن لم ينزل الوزن كنا نزل في استخدامي للكيتو لأول مرة لماذا ؟
وهل الكيتو يسبب ألم في المفاصل واحتكاك الركب بسبب خل التفاح والخرمان من النشويات أريد إجابه مقنعة منك يادكتور سماااارة فأنت محل ثقة وكلمتك مسموعة اثابك الله
سألت ولم أجد إجابة وانا متخوفه من الكيتو
دعواتكم لي احاول ارجع للكيتو بعد الحمل والولاده 😢😢
أعلم مدة للرجوع للكيتو مجددا لا تُذكر (عملته سابقا سنة 2019 نقصت 11 كيلو عَ دخلة فزاااعة كورو نا و أظن الكاجو أخرجني) لكن اليوم رجعت ورغم إنها كانت 15 يوم لكنها دهر ربما لأني أصبحت جائع أكثر طول الوقت + شره أكثر للسكريات.. كل اعراض مقاومة الإنسولين حرفيا عندي إلا التصبغات ، أمس الخميس واليوم مساء أكلت أنواع الكاكو لكن بإذن الله سأرجع ، لكن نزلت 2 كيلو وغيرت عادات وتعلمت بعض الأخطاء (بالمرة الاولى كنت أجهل فوايد الكيتو وكانت لنزول الوزن فقط بالثانية لأجل صحتي خاصة للتغلب عالجوع الشديد الذي لا يتوقف مهما أكلت
منذ سنه بلضبط
دكتور سويلنا حلقه عن الاطعمه والفواكه الي ناكلها في الكيتو دايت أو أي لزيوت نستخدمها مع الشكور على مجهودك الطيب
جزاك الله خيرا على مجهوداتك جعلها الله في ميزان حسناتك 🤩🤩🤩
شكرا على هذا الفيديو كنت فعلا محتاجه له 🌷
شكرا كتير يا دكتور علي هالحلقة الرائعة
ربنا يزيدك من علمه 🌹
الله يجزاك خير يا دكتورنا
جزاك الله خير على هذي النصائح الرائعة
مليون لايك
تسلم يا دكتور، اجا في وقتو، بندا سنة جديدة كلا عادات صحية انشاء الله
كل سنه وانت طيب يااحسن دكتور ومن سنه لسنه يزيدك علم ومعرفه ونحن معااااك🙏
سنة سعيدة لأفضل دكتور الله يبارك في اولادك وعيلتك 🙏🏼🙏🏼
جزاك الله خير جزاء المحسنين وكل عام وانت بخير
بجد شكرا ليك علي كل اللي بتقدمي ربنا يجعله في ميزان حسناتك
الله يكرمك ويوفقك د احمد والله بترفع روحنا المعنويه وتملانا بالطاقه والاصرار دعواتي لحضرتك بالتوفيق
ايوا عندك حق هو اهم شىء التغلب على المشاكل وازاى الخروج منها عندك حق الله يسعد صباحك
اكبر امنيه عندي هي العودة الى كيتو يا رب وفقني
بجد انت انسان جميل والله اشكرك
اشكرك ربنا يعطيك من علمه حتي تفدنا
شكرا على الفيديو جا في وقته ، أنا قررت ادخل للكيتو من يومين ، يعطيك العافية دكتورنا .
شكرا علي مجهودك يادكتور وكل سنه وحضرتك طيب
بارك الله فيك وجزاك الله خير اخي الكريم
👍🏻👍🏻ممتاز اشكرك دكتور🌹🌹
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم ونفع بكم
تمام يا استاذنا الكريم ،👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️ كالعاده كلام مفيد وربنا يوفقك ويكرمك ويجعله في ميزان حسناتك
صباح الخير يادكتور منوار جزاك الله خيرا يارب 👍
اقسم بالله العلي العظيم هذا العدد قليل على القناة
في القناة دكتور في بيتك بدون توصيل ينصحك في اكلك في وشربك وفي دواك وفي نومك وفي تغيير نمط حياتك وفي سعادتك كنز جابولك ربي لحد عندك والله والله الملايين وملايين من لايكات و ماتغلا عليها
يسلمو
شكرا لحضرتك ربنا يبارك في عمرك ويحفظك يارب
الله يوفقك يا دكتور
سنه سعيده دكتور احمد. وان شاء الله تحقيق الاماني.
فعلاً فيديو مفيد لمتبعي الحميه القدماء. وللحابين يتبعوا الحميه الجدد
كل عام وانت بخير
يعطيك العافية..
فيديو ونصائح جدا ممتازة استفدت من فيديوهاتك كثير في ميزان حسناتك ووالديك
يسلمو سناء
دكتور مشاء الله والله كل حلقاتك روعة وقيمة الفرح لما تشوف اشعارات فديوهاتك شكرا دكتور
الله يبارك فيك يادكتور على المعلومات الثمينه ربنا يزيدك علم
شكرا
عام سعيد ملي بالصحة
شكرا الك من اعماق القلب يا احله انسان بدنيا
كل سنه و حضرتك طيب وبخير ربنا يزيدك من علمه 🥰
وانتي طيبة
شكرآ دكتور علي النصائح القيمة 🥰
يسلمو
فيديو رائع جزيت خيراً
شكرا شكرا
كل سنة وانتم بخير وخاصة دكتورنا الغالي مشكور علي هده الحلقة المميزة ❤❤❤❤❤
عفوا
بدايه سعيده علينا وعليك يا احلا دكتور بالدنيا اسلوبك مشاء الله وكانك معانا وحاسس بينا تسلم واللهي
ان شاء الله
الله يبارك بيك يا راقي انت دكتور بيرج العرب😊😍
كل عام وانتم بالف خير
الله يطول بعمرك على هذا النصائح القيمة
درجة السكري صائم و بعد الاكل
١٢٠ في الكيتو
بارك الله فيك، نتمنى لك كل التوفيق والنجاح للعام الجديد، المزيد من التألق، وان شاء الله ربي يوفق الكل على الإلتزام بنمط اللوكارب و الكيتو من أجل حياة أفضل وصحة وعافية
كل عام وانت بخير
الله يوفقك استاذ
ربنا يبارك في حضرتك يا دكتور والله الفيديوهات دي حفزتني اني ارجع للنظام مرة ثانية
ان شاء الله
كل عام وحضرتك بخير دكتورنا المحترم وقعنا مع سماره توقيع صحي بعام جديد
ان شاء الله
شكرا يا طيب
الله يبارك فيك والله كانك تقرا كل مخططاتي في الكيتو وانا مخلبطة تعطيني الحلول والله اللهم ما بارك فيك ويعطيك صحتك
الحمد لله
انت ملك النضام الكيتوني سماره وربي يوفقك
السلام عليكم دكتور تحياتي لك من المغرب جزاك الله خير الجزاء دكتور انا متبعة عندك في القناة وتبع نصيحه تبعك شكرا بزاف بزاف بزاف احبك في الله ❤
جزاك الله خيرا 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾
شكرا
للامانه نصائح حلوة جزاك الله خير ☘.
الحمد لله
صباحووو محبة وسرور دكتورنا الغالي سنة خير ومحبة عليك ياكبير
صباح الفل
والله مستغربة ليش القناة ماوصلت للمليون قناة رائعة
ان شاء الله بهمتكم السنة القادمة
ان شاء الله توصل لاكتر من مليون بادن الله قناه رائعة
فعلاً
ان شاءالله لازم توصل وتكون القناة الاولى في هذا المجال لانو عن جد بنستفاد منها كتييييييررر
السبب تطويل المقاطع
الله يعطيك صحة استاد معلومات قيمة
يسلمو
الله يعطيك العافية استاذ احمد ،،،،، سنة سعيدة لك ولأسرتك الكريمة ،،، كنت محتاجة لهذا النوع من التحفيز للمواصلة في نظام الكيتو
يسلمو
فعلا .....كان اكبر حافز للرجوع والالتزام
يسعد ك دكتورنا الغالي
كل سنة وانت سالم
احنا اشتقتا للفواكه مش بس فراوله وتوتيات شو نعمل؟ العمر كلو مافي فواكه يعني؟
كل عام وانت بالف خير دكتور والله فيديو بوقتو
كل سنة وانت سالم
Thank you so much from Algeria💗
فيديو رائع 👏👏👏
عفوا
تسلم دكتور افادني هاده الفيديو
عفوا
أنا فعلًا قررت ارجع الكيتو وبدأت اليوم فعلًا شكرًا لك أستاذ أحمد
Samara Ketolife 🖤🖤🖤🖤🖤اسلوب حياه وصحه
دكتور نشكرك من القلب على المحتوى الراقي والمفيد. وشكرا لسرعة ردك على استفساراتنا. فحضرتك الوحيد الذي تجيب على أسئلة متابعينك وهذا شرف وسعادة لنا🌹
يسلمو
@@samarasketolife بلفعل اروع استاذ واستاذي طبعا بفضلو خسيت 30 كيلو وخربطت ورجعت 8 كيلو وراح اعاود ادخل عالكيتوا انشالله وارجع مثل ما كنت الف شكر
والله يادكتور مامافي احد يشجعني والجميع بيحب الاكل وعندهم امراض ولكني الحمد لله ثابته وماشية لوحدي وبستعين بالله وصحتي اتحسنت ونزل وزني واصبح نظام الكيتو هو نظام حياتي
وبدأت اعود مثل الاول للوزن المثالي
شكرا لك ولكل من تابعت معهم نظام الكيتو على اليوتيوب
الله يا كلمة مدججة في الثانية 24 اي والله كنت في الطريق المتجه للمجهول شكرا شكرا سماره على محبتك للخير للغير شكرًا على نصائحك
عفوا
سنه سعيده علينا وعليك دكتور 🤲
كل عام وانت بخير
Allah yatikk el Saha 🌹🌺
يسلمو
رائع وعبقري
يسلمو
أحسنت اخي الكريم
يسلمو
الله يسلمك ويحفظك ويسعدك يارب
جدا جدا جدا مشكور من حضرتك
بسببك نزلت ٢٠ كيلو
ونشاط صار اكثر
اخوك حسين كاظم من العراق 🇮🇶❤🇯🇴
والله العظيم امشي و اسولف بقناتك
وانصح الناس ان اتابعك
كل الحب والتقدير والاحترام الك
دكتور كل عام وانتم بخير
كل سنه وانته سالم ياغلا دكتور
وانت سالم
بداية سعادة جديدة
💜🥑💪🏻
انت رائع
•اللّـہ̣̥ يبارك بيك
سلمت أيها الرائع🌹
شكرا
👍🇩🇿شكرا لك على معلومات
والله مشكور يادكتور كل عام وانت بالف عافية
عفوا عفوا
7:41 @@samarasketolife
شكرا دكتور انا خرجت من الكيتو وتندمت وراح ارجع من جديد ان شاء الله بعزيمة اكبر
الحمدلله نزلت وزني بفضلك وبفضل رب العالمين ٢٥ كيلو وتركت من شهرين زودت ٥ كيلو بس أن شاء الله رح ارجع للكيتو وبدي نصيحتك دكتور والدي ووالدتي معهم السكري ما هو العلاج بتمنى ترد على تعليقي
خاصتا في فصل الشتاء النهار قصير والسماء ملبدة بالغيوم وبرد نصبح مثل الدببة نأكل وننام سوف ارجع للكيتو غدا
كيف حالك يا دكتور انشاء الله تكون بخير القرنابيط او الزهرة مسموحة للكيتو كلاسك او لا . مع جزيل الشكر
انا طلعت اليوم العشاء
يعطيك العافيه د. وسنه سعيده الك ولعائلتك و لعائلتنا الكيتونيه 😀
يسلمو
يعطيك العافيه حلقه في الوقت المناسب من بكرا باذن الله راجع الكيتو بعد أسبوعين انفتاح وفعلا تعبت وجاني اكتئاب وغازات وحال راجع وبقوه باذن الله
ان شاء الله
ي دكتور يعطيك العافيه بس اعاني بسبب الكيتو تساقط شعر بشكل مفجع ونا الان بديت بالشهر الثالث
اقسم بالله راح التزم بالكيتو والصيام المتقطع واوصل لهدفي
تستحق الف لایک
أحييك أخي من المغرب
يا هلا
سنة سعيدة ملؤها الصحة والمحبة والسعادة والله يعطيك الف عافية انا مشيت عالكيتو لمدة سنة ونص وكانو احلى سنين عمري لانه كنت باتم الصحة ولكن صالي سنة خارج الكيتو تماما وانشالله هدفي ارجع عالكيتو ببداية العام الجديد حابة ارجع صحتي لانه تعبت كتيييير بهذه السنة يارب اتشجع وترجع ارادتي اقوى من الاول 🙏🏻🙏🏻
يعطيك الصحه والعافيه كابتن ممكن عنوان العياده
Www.samarasketolife.com
AY Mashallah
سماره الله يرضى عليك ياابني ممكن تخبرني هل حمية الكيتو تنفع لمريض كرونز دزيز
قريبا
الله يعطيك العافيه استاذنا احمد
احترامي لشخصك الكريم والله يجزيك الخير علي المعلومات والجهد المبذول في رسائلك اليوميه المصوره
انا ولله الحمد استفدت من اتباعي للكيتو من ٦/٢٠٢٠ وغيرت من نظرتي للاكل واتبعت اسلوب الاحلال للاكل المضر يالاكل الصحي وعرفت كتيير من صديقاتي واهلي لاتياع الكيتو
الحمد لله
كل عام وانت بالف خير دكتور
بوقته الفيديو 👌👌
الله يعطيك العافيه دكتور
سنه سعيده عليك دكتور
انا في الكيتو من ٥ شهور هلا صار عندي شغله جديده غازات بالاستمرار طول اليوم شو الحل دكتور
اقطعي اكل دخلتي جديد
دكتور الله يرضي عليك اني وزني ٩٧ بس سمني بسالمنطقه لفخاذ اشلون انزل الدهون
سنة خير عليك يادكتور اناعاملي حمية لاتنكز مع وجبه واحده وصيام المتقطع ونزلت ١٣ ب٢٧يوم ومكملي فلوسمحت بقدر اشرب لعشرق مع سلمكه وبزر شومر
رفيقكم تعرض لي اعتداء عائلي
على المعدة والانسولين 🙋🏻♂️
شكرا لك سنه سعيده اليوم بدأت إن شاء الله دعيو معيا🙏
انشاء الله
@@samarasketolife الله يفرحك ياربي🙏🙏❤
ان شاء الله