15 MINUTE ARM WORKOUT (Build & Grow Your Shoulders, Bicep, Triceps & Chest)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 4

  • @tuffcore
    @tuffcore  14 วันที่ผ่านมา

    This workout is BOMBASTIC!!! it's toooooo RAW!! Let's get it done and see you in the comments below!! 💪

  • @igormatejski
    @igormatejski 13 วันที่ผ่านมา

    Booooom!!!

  • @Bamilotang
    @Bamilotang 10 วันที่ผ่านมา

    Very good thanks !!.. short but intens. That's al it needs 💪🏼quality as always🫡

    • @tuffcore
      @tuffcore  9 วันที่ผ่านมา +1

      I Appreciate you :)

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
15 Min Arms & Shoulder Workout with Dumbbells [Shoulders, Biceps & Triceps]17:1515 Min Arms & Shoulder Workout with Dumbbells [Shoulders, Biceps & Triceps]
15 Min Arms & Shoulder Workout with Dumbbells [Shoulders, Biceps & Triceps]TIFF x DAN
มุมมอง 83K
6 Popular Exercises You Should Replace For Better Muscle Growth18:436 Popular Exercises You Should Replace For Better Muscle Growth
6 Popular Exercises You Should Replace For Better Muscle GrowthRenaissance Periodization
มุมมอง 1.2M
Get 21 inch Arms with this killer bicep tricep workout11:20Get 21 inch Arms with this killer bicep tricep workout
Get 21 inch Arms with this killer bicep tricep workoutmountaindog1
มุมมอง 1.2M
โดนเล่นหนัก! JOHNY SOMALI สตรีมเมอร์เกรียนชื่อดัง 💀 โดนฟ้องจะติดคุกในเกาหลี 10ปี27:27โดนเล่นหนัก! JOHNY SOMALI สตรีมเมอร์เกรียนชื่อดัง 💀 โดนฟ้องจะติดคุกในเกาหลี 10ปี
โดนเล่นหนัก! JOHNY SOMALI สตรีมเมอร์เกรียนชื่อดัง 💀 โดนฟ้องจะติดคุกในเกาหลี 10ปีSkizzTV
มุมมอง 303K
Trapped by the Machine, Saved by Kind Strangers! #shorts00:21Trapped by the Machine, Saved by Kind Strangers! #shorts
Trapped by the Machine, Saved by Kind Strangers! #shortsFabiosa Best Lifehacks
มุมมอง 26M
เกลือแต่รวย จัดเด็คเกลือขายจนซื้อร้าน 5,000 ดอล | TCG Card Shop Simulator - Part 427:24เกลือแต่รวย จัดเด็คเกลือขายจนซื้อร้าน 5,000 ดอล | TCG Card Shop Simulator - Part 4
เกลือแต่รวย จัดเด็คเกลือขายจนซื้อร้าน 5,000 ดอล | TCG Card Shop Simulator - Part 4กาย หงิด
มุมมอง 577K
ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]00:21ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]
ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]LIPTAofficial
มุมมอง 90K
This DESTROYED My Biceps at Home in 10 Minutes (SERIOUSLY!)12:08This DESTROYED My Biceps at Home in 10 Minutes (SERIOUSLY!)
This DESTROYED My Biceps at Home in 10 Minutes (SERIOUSLY!)ATHLEAN-X™
มุมมอง 299K
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
มุมมอง 3.5M
5 Steps to Get Bigger Arms in 30 Days11:375 Steps to Get Bigger Arms in 30 Days
5 Steps to Get Bigger Arms in 30 DaysGravity Transformation - Fat Loss Experts
มุมมอง 10M
15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Upper Body | No Pushups or Planks15:5315 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Upper Body | No Pushups or Planks
15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Upper Body | No Pushups or Planksfitbymik
มุมมอง 82K
5 BEST Exercises To Build Bigger Arms Without Heavy Weights (DO THESE!)13:245 BEST Exercises To Build Bigger Arms Without Heavy Weights (DO THESE!)
5 BEST Exercises To Build Bigger Arms Without Heavy Weights (DO THESE!)Live Anabolic
มุมมอง 1.2M
30 Min ARMS AND SHOULDERS Workout with DUMBBELLS at Home33:2230 Min ARMS AND SHOULDERS Workout with DUMBBELLS at Home
30 Min ARMS AND SHOULDERS Workout with DUMBBELLS at HomeTIFF x DAN
มุมมอง 78K
🔥10 min STANDING ARM WORKOUT - with Dumbbells🔥Biceps | Triceps | Shoulders🔥No Pushups🔥10:36🔥10 min STANDING ARM WORKOUT - with Dumbbells🔥Biceps | Triceps | Shoulders🔥No Pushups🔥
🔥10 min STANDING ARM WORKOUT - with Dumbbells🔥Biceps | Triceps | Shoulders🔥No Pushups🔥BurpeeGirl
มุมมอง 38K
Get Ripped Abs With These 5 Simple Training Rules8:37Get Ripped Abs With These 5 Simple Training Rules
Get Ripped Abs With These 5 Simple Training RulesRenaissance Periodization
มุมมอง 602K
15 Min DUMBBELL ARMS & SHOULDER WORKOUT at Home | No Repeat16:5515 Min DUMBBELL ARMS & SHOULDER WORKOUT at Home | No Repeat
15 Min DUMBBELL ARMS & SHOULDER WORKOUT at Home | No RepeatCaroline Girvan
มุมมอง 11M
ทำไม RWB คันนึงถึงมีมูลค่า มากกว่า 10 ล้าน !!01:00ทำไม RWB คันนึงถึงมีมูลค่า มากกว่า 10 ล้าน !!
ทำไม RWB คันนึงถึงมีมูลค่า มากกว่า 10 ล้าน !!Viewfinder Thailand
มุมมอง 89K
นาทีระทึก ตร.ไล่ล่า "ทนายตั้ม-เมีย" รวบคารถหรู นำตัวส่งกองปราบ : Matichon TV17:41นาทีระทึก ตร.ไล่ล่า "ทนายตั้ม-เมีย" รวบคารถหรู นำตัวส่งกองปราบ : Matichon TV
นาทีระทึก ตร.ไล่ล่า "ทนายตั้ม-เมีย" รวบคารถหรู นำตัวส่งกองปราบ : Matichon TVmatichon tv
มุมมอง 617K
Easy hack to make sure your glass doesn't shatter!00:25Easy hack to make sure your glass doesn't shatter!
Easy hack to make sure your glass doesn't shatter!Mini Katana
มุมมอง 4.7M
เสรีพิศุทธ์ ฉายภาพการทำงานตำรวจ หลังทนายตั้มถูกจับ | THE STANDARD NOW (HL)18:14เสรีพิศุทธ์ ฉายภาพการทำงานตำรวจ หลังทนายตั้มถูกจับ | THE STANDARD NOW (HL)
เสรีพิศุทธ์ ฉายภาพการทำงานตำรวจ หลังทนายตั้มถูกจับ | THE STANDARD NOW (HL)THE STANDARD
มุมมอง 200K
🔴Live โหนกระแส จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม?2:19:34🔴Live โหนกระแส จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม?
🔴Live โหนกระแส จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม?โหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 2.9M
กินหมูปิ้งตามประเทศ #chengandrock #เช้งกับร็อค #luckytree #คู่รัก00:59กินหมูปิ้งตามประเทศ #chengandrock #เช้งกับร็อค #luckytree #คู่รัก
กินหมูปิ้งตามประเทศ #chengandrock #เช้งกับร็อค #luckytree #คู่รักCheng and Rock
มุมมอง 190K
เหตุด่วนเหตุร้าย (Heart Thief) - Paper Planes「Official MV」03:59เหตุด่วนเหตุร้าย (Heart Thief) - Paper Planes「Official MV」
เหตุด่วนเหตุร้าย (Heart Thief) - Paper Planes「Official MV」Genierock
มุมมอง 104K
ย่าน - ปรีชา ปัดภัย : เซิ้ง|Music 【Official MV】05:49ย่าน - ปรีชา ปัดภัย : เซิ้ง|Music 【Official MV】
ย่าน - ปรีชา ปัดภัย : เซิ้ง|Music 【Official MV】SERNG MUSiC OFFICIAL
มุมมอง 349K