DIET ALA TYA ARIESTYA, MAKAN NASI 5 SENDOK MELENTUNG, SAMPE MENU CEMILAN DIBAHAS DISINI !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ม.ค. 2021
- Hallo guys
Di Video kali ini Bunda akan membagikan rahasia cemilan diet untuk kamu yang lagi menjalankan program diet.
Dengan konsisten dan menjaga menu makanan seperti ini bunda bisa turun 23 kg loh, tapi di imbangin dengan makan di jam yang teratur dan jalan 45 menit, serta tidur yang cukup.
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com - บันเทิง
2thn yg lalu sdh berhasil ngikutin diet kak tya, tp krn bb naik lg stlh 2thn, bln skrg mu mulai lagi diet kak tya, mari semangat yg lg body gols
Smngt .. ak juga bru mulai
Ternyata banyak jga pejuang body goals, bukan aku ajah 😭😭
Semangat hidup sehat semua ❤️
#harusbisatahangodaan 💪
Terimakasih kak Tya share ilmu nya, sy sdh coba 3 hari diet ala kak Tya Alhamdulillah sdh turun 2 kilo...
Pola hidup sehat yg mudah murah tanpa ribet,, modal konsisten n disiplin.. Thx kak tya ilmunya,, dr 16 desember aku jalanin pola hdp sehat nya k tya krn lg promil,, jalan nya alhamdulillah konsisten,, no myk santan gula,, tp tepung tapioka msh suka pake untuk bikin makanan khas jabar,, krn memang bb awal saya 60kg jd ga terlalu fokus k nurunin bb,, n sebulan jalanin itu ngefek ke perutku ga terlalu bunciit secara aku mamak anak 2 tp mau punya baby lagiii.. Sehat2 bahagia semua,, yg lagi jalanin pola hdp sehat nya k tya semangat konsisten yaaa,, krn enak bgt k badannya,, terutama kaki,, dl suka pegel2 sejak jalan 45menit kadang 1 jam jd lbh lentur ringan ngerasanya ke badan..
Tq inspirasiqu,,klo ka tya gak share cara dietnya mungkin aq masih Ndutt mpe skrng, Jujur aq gak copas semua baik menu maupun jam makan,, senyaman N semampu kita aja yg harus digarisbawahi ( jln45 mnt no santan no gula no minyak),, Alhamdulillah stlh 3 Bln aq dah Capai target (60-50),,klo bisa 48 kg sih tp nyantai aja ,,ttp semangat buat teman2yg baru mulai ya
Makasih banyak kak tia, sangat meng inspirasi 🙏
Sangat menginspirasi dan berbagi ilmu trimakasih my idola
Baru tau dibulan ini diet ala kak tya..bismillah start awal BB 118kg semoga bisa finish di 70kg..hehehe
Alhamdulillah Aku sudah menjalani diet ala kak Tya dan ini dietnya beneran ga nyiksa loh aku baru menjalani diet BB awal 56 target 47 tinggi 155 , bismilah bisa😭
Udh turun brp kilo say?
Makan sayur boleh gak
Sama bangettttt aku tb 155 tager 48kg ,yuk bisa yuk
Aku tinggi badan 154 target berat badan 49 kg sekarang masih 57kg doain saya tmn tmn supy bisa kurus
Udah ngejalanin 2 hari...badan sudah mulai agak enteng...tetep semangat dan selalu pantengin terus yutubnya tya ariestya..makasih ilmunya
Semangatttt, sma kya aku baru mau ke 4 hari
Trimksh kak Tya sdh berbagi ilmu 🙏👍👍
Aku lagi coba program dietnya ka tya,mudah2an ada hasilnya
Sy ikutan diet ini sdh 2 minggu hampir Turun 3kg lebih mksh bnyk @ tya arista
Bismillah aq ikutin dietny baru 2hr ini alhamdulillah lancar... Smg bisa kayak kak tya yaa alhamdulillah ny lg baru 2 hr udh trun dikit tp seneng bngt aq nya... Padahal masih 2 hr lho awal diet kmrin minggu... Bb awal 60 seneng jd 58,8
Menu dari pagi Sampek malam apa aja kak?
Resep dri kak tiya sangt membntu zy yg selalu cri cara diet yg cocok kemren klu mkn suka bar bar zkrng mkn 5sndk saja alhamdulillah kenyang
sbenarnya g ribet, yg bikin ribet itu masakan anak,suami dan kita beda😁
Betul-betul ☺ntk kita diet mudah, yg susah seisi rumah tdk ada yg diet
Apalagi liat makanan sisa ,sbgai mak mak suka sayang klw di buang ,,tp klw gk sesuai dgn menu dietnya mlh jd dilema kan ,,dipikirin stress mlh susah turun bb nya ,
Makasih Neng Tya...sungguh menginfluence aku banget..emak2 yg sdh 65 kg..nyoba aaacchhh bissmillah ..mulai besok hari Jumat tgl.15 Juli 2022 cling🙏🙏👍👍👍❤️❤️
Sudah turun berapa kilo bun?
Udh nyoba diet ini 8 hari udh turun 3kg.. Aku tiap hari makan lauknya sate taichan.. Gampang dibikin, pedes n seger jd gak eneg makannya.. Cobain gaes masak sate taichan gampang bgt kok 😁
Taichan digoreng kan? Gimana cara ganti minyaknya?
@@adelyamutiarakartika6637 taichan kan dibakar.. Jd gak pake minyak 😊
Tp tetap jalan 45 menit ga say?
Alhamdulillah udh turun 15 kg slama 3 bln tinggal skrg jaga makan..tp bs ko ga makan nasi krn terbiasa mkn 3 sendok nasi..gantinya mkn pake jagung sma kentang ttp kenyang asal ada sayur ma proteinnya..krn terbiasa makan sedikit jd ketika mkn aga berlebih rasanya sakit perutnya..jd pejuang diet terus disiplin n konsisten..jangannn menyerah..terussss semangaaaat...
Mksh ilmuny Kaka buat diet ttp semangat
Udah hatam ..cara2 makan diet ala tya krna nonton vlognya berulang ulang, sampai vlog teh santydeny jga aku ikutin,cara diet tya bisa kenyang juga,bahkan kita kreasikan sesuai selera kita,jdi enak2 rasanya...turun 7 kilo dlm 2 bln lumayan lah..
Waww...selamat mba sdh turun 7 kg...
Mau tanyak,sayurannya termasuk menu camilan n brp gram? Atau dimakan bareng nasi pas makan siang
Hebat.embk.turun.7.kilo.bikin.kita.tambah.semagat.dietnya.
Aku baru coba diet ala Tya semoga berhasil
Tpi emang 1 hrian gk ada lapar ngikutin cara tya.
Terimakasih kak tya salam dari Swiss
Alhamdulillah.. Sdh 2bln lebih seminggu...sdh hmpr 15kg... Mksh sekali.. Susah2 diet.. Untung liat youtube kak tya... Semangat unk turun selalu membuat saya semangat..
mbaa boleh kah tau jadwal makan dan makannya apa saja
Apa cuma aku yang masih pelajar SMA dan ikut diet ala k tya?? Alhamdulillah kak aku ikutin 2 minggu turun 4kg dri 71kg skrng udah 66kg
Semangat mbak aku awal BB 71 kg udah turun 15 kg dlm waktu 2,5 blan (cewek)
Aku juga Masi SMA
Aku juga masih smk
@@syauqiyogag4734 ka gmn sih caranya saya masih ga paham2
Aku juga luv
Lg mau coba diet ala kak tya. Semiga bs sukses dietnya. Aamiin . Semangat yukk buat yg lain juga. Semangat dietnya . Dan sehat
Aq niat awal tahun 2021 mulai tgl 1 jan diet ala k tya ... Thank God BB awal 76.6kg sekarang udah seminggu jadi 74.4kg... padahal sempet cheating juga tp tetap di kontrol jgn sampe ke bablasan cheating nya.. jadi semangad terus 💪💪😁
Makasih kak Tya, krna kka slalu share akhirnya aku trmotivasi.
Yg tdinya slalu mikir ah aku psti gabisa turun aku trlalu gemuk aku doyan jajanan, dan akhirnya aku bisa buktiin aku bisa sebulan ini turun 9 kg 😭💃 dari 96.7 skrang 87.6 💪💪
KA gmn aja caranya aku masih blm ngerti soalnya
Semangaaat turun smp jd 55 biar baju size M lg diimbangi senam jg biar cepet 👍 yuukk gass smangiiittt
Mksh kk mb tya
Makasih ka tya sudah menginspirasi. Mau sharing, aku udh jalanin hampir 3 bulan dan alhamdulillah udh turun 16kg. Start di 13 oktober dgn BB awal 78kg dan masih berlanjut sampai skrg di BB 62kg. Ukuran baju dari XXL skrg M/L udh muat. Semua baju sm celana longgar. Jd PR beli baju2 lg deh hehe. Pokoknya makasih banyak ka tya❤💫
Klo bikin putih telur di rebus sama sayur kasih bumbu mie instan bisa gak kak tapi minyak nya gak saya gabungin
Kak tya, aku ituu ibu menyusui, anak aku Alhamdulillah sdh 20 bulan..
Aku kalau jumpa sma org dibilang hamil lagi, wkwkkwkw krna bnyak yg melentung.. Sebenrnya sedih ya tapi y itu fakta bdan aku besar semnjak hamil smpai skrg ga trun2..
Aku mau diet takut kan kak, karna masih menyusui..
Tetep aku selalu iseng buka buka youtube ttg perdietan.. Nah pertengahn desember kmren aku baru nemu vlog kakak, aku cuman nyimak ajj itu selamaa 2 mnggu lebih, akhirnya stelah aku pikir dan bcarain dg suami, aku praktekkan deh taggal 3 januari kmren.. Alhmdlh smpai hri inii tggal 8 januari aku turun 4kg.. Dri 75kg ke 71 kg.. Alhamdulillah bgt.. Aku merasa lebh entengan ajj buat gerak, jd kurang magernyaa gtu kak.. Hahaha mklumlah, kalau sdh dduk aduuhh malas bgt mau gerak..
Mksihh videony sgt bantu aku buat jalanin hidup sehat..
Semnggtt ke angka 55.. 😇😇😇
Aku juga masi busui kak. Ini baru mau nyoba dietnya kak tya baru sehari. Semoga bisaa konsisten
ka Tya Ariestya...thankfull yaa Sis..berkat sharing ka Tya, sy pun berhasil menurutkan berat badan yg cocok untuk tubuh aku...walau banyak yg kontra juga atau mengkritisi, its ok, yg penting benar kata ka Tya KONSISTEN dan Semangat...
aku pun pernah stuck 2pekan BB nya, awal diet seperti ka Tya 5 Oktober 2020 sampai skrg turun kurleb 15kg, tp aku masih suka adjust makanan juga yg lg sesuai sampai lidah, dan pencernaan aku...soalnya kalau plek2an ikut menu kek ka Tya, aku sama sekali ga pupita2 hehe...terus kalau sudah lebih dari 2pekan lidahnya kek ada masa jenuhnya hihihi..
Terima kasih ya ka Tya..salam sehat selalu buat ka Tya sekeluarga..
Iya ka sama:(( aku 2 minggu gak pup karna niru plek2an:(. Kakak makan sayur gak? Trs brp gr?
@@nurulfatiha8292 makan ka, cemilan sore atau malam aku makan buah 1 buah apel fuji atau buah pir xiang lie, sayur 1/4 piring atau 2 sendok makan.
Aku baru mulai sih. Mudah mudahan ajah bisa konsisten
Dan bisa dapet bntuk bada
n sesuai harapan.
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
1 bln aku konsisten jalanin diet ala bunda tya, alhamdulillah 7 kilo bb turun,seneng donk ya .masuk bln ke 2 bln desember semangat ku kendor ,gak tahan godaan cheating..comot2 juga.yg ada naik 2 kilo.ini sdh hari ke 3 aku mulai konsisten diet lagi. ada yg sama kyk aku?
Hehe sama dong dg saya
Ni bb stuck 63-64 dari berat asal 73 kg
Sama aku jg suka comot2😂
Banyak ya penurunan bb mb siti..aku godaannya dari klrg ,banyak acara jd makan terus yg di pantangin.hahaha..ya udah aku anggap masa rest aja dulu..
@@desyjulyanti1389 niat kita sedang di uji mb. Hahah..moga bisa naik level kita ya..lebih konsisten lagi demi pencapaian yg maksimal tentu nya sehat yg utama
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Alhamdulillah diet seminggu ala kak tya seminggu cm turun 3kilo ternyata ak dpt hadia garis 2 positif hamil 🤲🤲🤲
Salah satu niatku diet juga semoga segera hamil... Aamiin
Emang sebelum nya BB nya brpa mba, ku juga pengen diett supaya dapat garis dua ,
Alhamdulillah banget yah ka
Dietnya bisa trun 3 kg ditambah bonus garis 2
Mudah2an aku juga dapet bonus garis 2 juga
Amin
Kak kalau pagi makan selembar roti gandum,terus siang makan nasi 5 sendok,tapi aku bingung sama lauk nya,dan malamnya cemilan buah buahan?apakah boleh kaka
Sebelumnyaaa udah berapa lama tidak pakai KB kak
Terima kasih teh Tya geulis...😘😘😘.. Aku sdh turun 3 kg dlm 1 minggu di hari ke 4 sempet ke restoran sm keluarga ga bs nolak tp aku mknnya hanya mussels .. alhamdulillah nga turun bb nya stabil trs besok nya lanjut lg diet turun sedikit aja... mdh2an ga ada godaan lg kedepannya.. krn org ngga mengerti kalo kita lg diet...😁.. Pasukan Diet ala Tya Ariestya 🥰❤
Bismillah semoga bisa konsisten kayak kak tya..
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Hari ke 19... Alhamdulillah turun 7kg... Terimakasih mbk tya...semoga ilmunya jadi amal jariah buat mbk tya.
Hari ini q cheating ni mbk...😭krena piknik klrga besar,jdi telat maemnya.ttpi q ttep semangatt...
Salam kenalb Diana...19hri udh trun 7kg ...mba Diana kalo boleh tau dr bangun tdur sampe malam apa aja yg dimakan apa aja mb
Salam kenal juga mbk mady..
q bngun tidur minum air putih,trs aktfitas ibu Rt,sarapn jm /8.aktifts ibu Rt lagi smpai jm mkn siang jm /1.
Camilan sore jm5... 3 kping sari gandum.mkn mlm jam /7..
camilan mlm jm 9.
tdur jm 10mlm.camilan q lakuin cuma di minggu 1.
karena di minggu kedua gak ngerasain begitu lapar di jeda wktu makan.
star diet q 4 sdm nasi,sesui porsi mkn q sblum diet..
Mbk harus ngatur jam mkn & porsi mkan sesui kebutuhn mbk yaa...
@@pawonediana9418 kak Ada sembelit ga atau BAB tdk lancr ...
@@pawonediana9418 kak ini lack ikan atau ayam masaknya ga pake Minyak jg yah
@@nurmasyithahicut5684 iya..
Halo mba Tya skarang aku ngikutin pola dietx lumayan udah turun 2 kg lebih dri tanggal 19 januari sbnarx udah lama diet tp ggal terus
Alhamdulillah anakku baru 5 hari turun.4 kilo..tq kk tya
Ank nya umur brpa mbak anakku juga gendut nih umur 6thun BB 40
aku nyampe ulang2 part pas kak tya jelasin timbangan..nada suaranya lembut banget
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Alhamdulillah aku bru ikutan, bru jalan seminggu turun 1kg . Bismillah smga konsisten #aammiin
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Semangaaaaaaat semuanyaa
Busui boleh gak kak ikut diet ini
Anaknya umur berapa?
Thanks kaa... Info cemilannya
Alhamdulillah Tya... terimakasih banyak atas semua sharringnya..
Sungguh bermanfaat...
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Aq baru mulai kak tya....doakan bs goal 50 kilo juga y....
Terima kasih kak🤗semoga konsisten untuk mncoba mnurunkn BRT bdn
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Aq start diet 85 kg 1 minggu diet ala kak tya Ariestya Alhamdulillah turun jadi 82,15kg
Alhamdulillah, 12 hari turun 5kg..semangat msh lanjut..
3 Hari ini mulai jalani Diet ala kak tya,BB awal 77kg:(
Mudah"an turun jadi 60 jg udah bahagia bgt kayaknya,,sukur" kurang dari 60 yess..Semangaatt
Semangat kakk
@@happyfriscilla2423 Makasih kk
😍😍😍
@@restycute8266😊
Alhamdulillah ikut pola makan ka'ka tiya 1 minggu trun 2klo awal bb 73 skrang bb 71 dri dulu minum obat diet kennk lammbung diet gak makan nasi udah jadi nunton video ini trro jadi lambung aku sembuh
Alhamdulillah seneng banget kak, baru 3 hari ikut diet ala kak tya BB ku turun dari awal BB 74,85 sekarang BB ku 72,30. Masih punya target turun 12 kg lagi, jadi 60
Kak buat konten dong stok makanan apa ajha stay on didalam dapur...
Smangaaat pejuang diet
Alhamdulillah aku udh ngejalanin hampir 2 bulan, dan alhasil bb awal 61,9 sekarang udh 53,5 target sampe 50 selalu semangattt🔥🔥🔥😎
Keren bgt pola
Makan bgmn kak jam berapa sajakah ?
@@YuMi-zf9nc Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
@@YuMi-zf9nc klo saya mulai makan jam 10 makanya putih telor aja, terus lanjut makan siang jam 1 makan nasi, terus cemilan sore jam 4 makan buah, lanjut makan malem jam 7, terakhir cemilan malem jam 9...kuncinya sabar dan konsisten❤️🤗
Kalo olahraga jalan ny yg 45 menit itu jam berapa ya pagi siang sore ??
@@dwilestari7903 bebas sih, tapi klo saya lebih nyaman pagi😀
Alhamdulilah diet ala kak Tya seminggu turun 1 kg
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Alhamdulilah aku ikut dietnya MB Tia,star tgl 4 Januari dri 75,6 td pgi nimbang udah 72,3,seneng bgt deh diet tetep bs makan nasi.👍
menurut saya, diet ala Tya cocok utk saya tdk menderita lapar
Halo kak Tya! Terima kasih udah share ilmu nya. Hari ini pas seminggu aku jalanin meal plan nya. Plus minum air putih 3L dan jalan (kalo aku 1 jam) setiap hari. Aku udah turun 6kg. Masih jauh dari target, tapi harus lebih semangat lagi. 🤗
Makan nasi awalnya ngikutin ka tya?
@@adelyamutiarakartika6637 Yesss. Bertahap banget. Update ya ini. Hari ini udah tepat 1 1/2 bulan aku ikutin program nya. Sudah turun 13 kg. :)
Awal diet porsi nasinya sebenernya 6sendok atau 5sendok ya. Soalnya pernah lihat diyoutube awl 6sendok. Ini kok 5sendok
Aku kepengen cobah cara dietnya
share jam makan sama jam cemilan nya nya donk kak...q searching beda² smua
Tu dah banyak..tu lum sayur.lum ikan.dah knyang jga klw q tu.sampai skrang pun mkan q segitu.
Orang diet bukan berati tdk makan atau makan hanya sedikit. Mbak tia oni nasinya banyak itu bisa dikurangi tambah sayur yg banyak(tanpa gula) + lauk. Minum tanpa gula. Inyaallah akan berhasil
awal nya bb ku stuck di 70 padahal aku diet, tapi cara diet nya salah jadi stuck di bb 70.. Tapi setelah ikut diet nya ala ka tya bb ku dalam 1 minggu turun 3kg, Alhamdulillah
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Terimakasih kk buat ilmu nya
Aku lg lanjutiin lg diet ini baru 2hari, kmren smpet diet 5hari dan gagal skrg lanjtiin lg semoga bsa konsisten truss
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Alhamdulillah aq udh turun otewe 13kg dr 81 k 68,,seumur2 ngejalanin sgla mcm diet baru kali ini dietnya membuahkan hasil n semangat ngejalaninnya,,thx sharinya yaa mba tya,,sukses teruus...😍
Wah Bahagianya Bunda, Saya sudah 2 hari ini Bunda jalanin diet ala kak Tya, semoga bisa berhasil juga, Star diet BB saya 87 kg.
@@mamaaqilaalia semangat yaa bund,,,pasti bisa seiring timbangan yg merosot tajam 😄🤗
@@zaidanfikrialfawwaz3134 Alhamdulillah sekarang sudah turun 4 kg Bunda..
Tetap semangat untuk jalanin dietnya.
@@mamaaqilaalia kereeeeen,,,semangat terus pantang menyerah yaa bund 💪😍
@@zaidanfikrialfawwaz3134 Makasih Bunda ku....
Sama sama semangat ya Bunda ku
Ka aku baru mulai coba baru 2 hari ini, mudah2an bisa turun bb nya..
Niat dan konsisten.. 😊😊
Mkasih inspirasinya ya kka..
Insyaallah bisa, semangat ya..
Aamiin.. Makasih semangatnya bu..
Alhamdulillah ikutin diet kak tya belum sebulan sdh trun 6 kg,,terima kasih kak
Snacknya apa mba yg dipilih ada menu lain gaa sharing dong
Awal diet ku tgl 24 Febuari berat ku waktu itu 61.95 kg...menjalani diet ka tya udah 6 hari...sekarang berat aku 58.88 kg....yeuhhhhh....mau terus kan diet ini sampai berat ku ideal
Keren mba...walaw ada yg bilang klo dietnya kontroversi..semangat mbaaa
alhadulilla ikutin diet ka tya baru mulai 3 hari
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
bismillah 4 hari udh ngikutin pola makan seperti ini udh turun 1,7 kg 🐨
Alhmdllh...trimakasih ilmu nya mb... Bb 78 udah jalani diet mb tya turun 8 kg... Pdhal masih sering comot... Jalan 45 menit. N makan d jam yg sama. Tp msh menu acak2n... Tp yg terpenting no minyak. Gula. Tepung. N santan... Smangat
Brp lama kak?
Baru 4 hari ikutin ka tya udah turun 3 kg Alhamdulillah🤗🤗krna BB aq hampir 100 kg ,, mo nangis terimakasih ka ilmunya
Alhamdulillah mba...semangat terus
Udah turun brpa kg kak skrg?
Keren kak tya !!!
Akhirnya yg ditunggu2,
Terimaksih kk tyaaaaaa
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Aku baru nyoba 3 hari terinspirasi dari mba tya boleh sharing jam jam makannya lagi terimakasih
Ngiri dgn yg bs turun BB seminggu bs 3kg, Alhamdulillah 6 Minggu , bisa turun 6 kg, intinya aq enjoy mnjalani diet ini , beda nya makan ku ga ditimbang , hanya patokan nasi 3 SDM, lauk apa aja yg ada , tanpa mnyk, santan , gula, tepung, sy hari hari sering oseng sayur buncis wortel kubis campur telor, maklum hanya bs mampu beli ini,
mbak skrg udh trun brpa kg?
Komen ke 2 hehehe kak tyaa makasih banyaaak ya kaakkk
Bagi sy itu banyak nasinya balum tambah sayur mayur lauk pauk.. 😁
Alhamdulillah 15 hari 7 kg,,,,, semangat msih lanjut
Yeeeee... Semangat mba, aku baru 3hari turun 2kg smg kita berhasil, sehat.. Sehat.. Sehat
Aku skrg jalan minggu ke tujuh udah turun 12kg.. terima kasih banyak kak tya share ilmu dietnya
berapa x sehari makan nya sah
diet yg penting konsisten. dan aku blm konsisten. krn masih terganggu sama sakit asam.lambung. ini yg bikin aku bingung gimana caranya diet. dan juga aku masih tergiur kalo habis bikinin kue buat anak2ku. pengennya nyicip terus 😁
Makasih kak tya atas inspirasi nya. Saya mulai program menu sehat dr tgl 9 nov 2020 start 74kg skrg tgl 7 jan 2021 bb aq 65kg
Hadir bun..terima kasih atas info y...
Aku busui.. ngejalanin diet ini
Hai kak...saya tjuga baru menjalani hidup sehat ni...melihat kakak.Tapi saya menjalaninya sesuai finansial dan waktu saya.
Pagi saya sarapan buah...sekitar jam 8-9
Jam 11 aku nyemil roti atau apapun.
Jam 1-3 aku makan siang, dengan menu nasi porsi sedikit Kira-kira saja.
Jam 4 saya ngemil lagi jagung rebus atau pisang rebus.
Malam saya makan buah.
Tapi di sela-sela itu air putih tetap.
Saya 2bln turun 3 kg.dr 68 sekarang 66 heeee.kalau saya memang tidak terlalu telaten untuk berhitung asupan.pada prinsipnya hanya makan teratur, mengurangi porsi makan dan yang pasti tidak menjadi beban.
tapi ga no minyak no tepung no santan kan
Bismillah aku mau diet ala kak tya bismillah semoga aku bisa amin amin amin 🤲
alhamdulillah .. udah 1 bulan lebih .. udah turun 6kg ... tapi karena sempet sakit rest diet 1 minggu naik 1kg . tapi sekarang udah sehat jadi lanjut lagi .. . makasih ka tya udah sharing tips dietnya 😁
Makasih kak Tya buat infonya. Alhamdulillah 2 Minggu turun 5 kg🙏🙏🥰
Menu nya apa kak beda beda gk
@@imansafaat7870 untuk 2 Minggu ini aku sarapan pake 2 butir putih telur pake sambel kecap, nasi 4 sendok melentung pake ayam/ikan laut 60 gram (siang) cemilan biskuit gandum 2 keping (pagi sama sore), nasi 3 sendok melentung pake ayam/ikan laut 60 gram (malam). Sama jalan kaki selama 45 menit. Itu untuk menu aku kak dari awal berat badan 68.23 dan sekarang udah 63.18
@@sarahagustin8050 Hallo kakak pernah sembelit ga kak ga tekstur BAB
@Nurmasyithah icut Alhamdulillah nggak kak. Cuman BABnya radak lama. Paling cepet 3 hari sekali baru BAB. saran aku sih kak mending biskuit gandum diganti dengan buah pepaya 70 gram biar gampang BABnya
@@sarahagustin8050 mb daging gk boleh ya. Menunya hrs sm sln 2mibggu?
Semangatt jangan menyerah ttep bikin vidio tips diett 😚
Saya juga mau diet.
Start Tomorrow.
Ayo semangat mba aku juga mulai besok
Terimakasih kk
awalnya ragu sm diet ala kak tya. tp setelah di coba kok beneran bisa turun wkwkw.. kaget bgt
bb awal 78.90, skrg udh 75.60
dlm hitungan 5 hari doang.. daebak!!!
Kok bisa sii😭
Beli bukunya kah ini ??
Alhamdullah sebulan turun 6 kg ngikutin diet ka Tya awal BB 76 kg skrang 70 kg senenggg bngttt mksh ka Tya sngt membantu bngttt skrang badan ku enteng enak bngtttt klu jln ga ngerasa berat lg semangaaattttt 💪😄
Kaka gmn aja cara nya KA
@@rahayuoktapiani391 ngikutin cara ka Tya garis besar nya jln 45 mnt no minyak no tepung no gula no santan dan fola mkn teratur sehari 5 x
Bismillaahhh
Nawaitu ..
Semngaaattt.. smga capai targett.. ☘
Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
@@VedinaNh1997 iyaa kakk.. insyaallaahh
Ni sya alhmdllah
Hmill mudaa
Jdii ttep jaga pola mkan trs maknnya agak bnyakin ajaa
Start oktober BB 72 kg,
Sekarang 46 kg...
Dengan diet sehat,,, makan kenyang.. terimakasih kak Tya,, sudah menginspirasi
Share menu makanan dong kak.. Mau start nih hehehe
Aq malah ga makan nasi, karbo aq ganti yg lain slain nasi, tp aq ttp makan sayur dan buah. Daging juga ayam salmon. Mba tyas bener krn itu diet untuk dia bukan untk org lain. Krn kondisi tubuh manusia beda beda jd dietnya juga harus beda. Yg smart klo mau diet harus tanya ahlinya yaaaa
aku udah coba diet ini baru berjalan mau 4 minggu, awal mula 74,80 sekarang 68,30 #senengbanget#nikmatinprosesnya#makasihudahsharevideonya
Aku udah ikutin jalan 45mnt selama seminggu ala kak tya. Makan nya aku ngikutin kata dokter kandungan ku (dokter khusus promil), makan jagung serut rebus-buah-nasi 2 sendok (waktu makan ngikut OCD ala om deddy corbuzier). So far aman. Badan udah rada enak. Ngga ngos ngosan lagi. Berasa udah rada enteng walopun belum berani timbang. Yang penting ENJOY & KONSISTEN.
Kak maaf mau tanya , maksudnya makan jagung nasi sama buah , carangatur makan jam berapa aja . Karna aku jg lg promil
Aku telat banget baru ngikutin diet nya ka Tya .. 12 hari udh turun 3,5 kilo...nyesel banget ngga dari dulu ngikutin
Yeeeaaayyyy Finally...
Yg ditunggu2
Lombok hadiiir mbak...
Thanks
Selamat Diet Lombok
@@yulimoren7227 Yess mbak makasih Alhamdulillah aku udah turun 15 kg selama 2 bulan lebih
Amazed and soo suprised
Apreciated my body work team yeaayyy
@@zulvasyukriana7878 di sharing donk biar kt tau ceritanya
@@yulimoren7227 aku ikutin trick and tips diet sehat Happy nya mbak Tya...Alhamdulillah aku en bodyteam cocok justru maag ku Alhamdulillah udah tdk kambuh lagi makin sehat aku rasakan tubuhku...makin seger
@@zulvasyukriana7878 iya sama penyakitku byk yg hilang