22 nya motivasi aku buat berjuang kurus buat berjuang dapet garis 2 pola hidup sehat makasie yaa buat teh santy bunda tya yang ga pelit ilmu, mantengin youtube mantengin ig
Teh santy mksh bnyk ilmu ny, smpk diksh detail menu ny, bb ak 88,9 teh, ikut diet teh santy baru 5hari udah turun 3,7kg, bismillah msh panjang perjuangan,💪insyaallah saya bisa aamiin Allahuma aamiin trimksh teh @Shantydenny
Alhamdulillah teh informasi nya sgt bermanfaat, aku ikut diet teteh 3 minggu turun 5kg. Semoga informasi nya jd ladang pahala utk teteh krn sdh membantu byk org yg gak bs ke dokter gizi 🤲😇
Sodara yg diet .diet itu murah.tenang aja. Menu nya tanpa minyak dan no lemak pk grm dikit:pepes: oncom, jamur,tahu,tempe, Untuk lauknya:pepes ayam,pepes telor,pepes ikan. Camilannya : rebus2an wortel, ubi, waluh,buncis, Buahannya: jambu air ,jmb batu, pisang ,pepaya.
Aq mulai diet cara teh santy n m.tya hari ini moga selalu konsisten... Aminnnn.. Setelah pulang dari taiwan jadi tkw pulang d indo 11 bln bb aq naik 12 kg pusing dech. Moga aq bisa kurus lagi aminnnnnn
Ah engga juga...ga mesti dokter gizi... Klo mau gaya hidup sehat, defkal aja itung aja sendiri kalori yg kita butuhin, trs jangan lupa di potong 500kalorian perhari karna mau kurangin berat badan...
Ka shanty cantik banget.. wajahnya glowing, bersih, putih, langsing.. cantiiiik banget, sangat menginspirasi aq.. ka shanti aq mnt menu menu lanjutannya donk biar bisa terus ada progres kaya kaka, kebetulan berat badannya sama , aq juga minumal buget buat ke dokter.. tlg ya ka..terima kasjh sebelumnya🙏🙏🌹🌹
Alhamdulillah 5 minggu jalani pola makan kaya ka tya teh santy, udah turun 6 kg,bagiku udah seneng bgt, karena punya sakit lambung, jd ga terlalu ketat
BISMILLAH semangat 56kg-48kg Pasti Bisa Kuncinya : 1.Jalan 45 menit 2. Makan tepat waktu 5kali sehari 3. No tepung, No gula , No Santan , No Minyak . Pasti Pasti Pasti Bisa .. Bismilah
Alhamdulillah ngikutin pola dietnya teteh udah jalan hari kelima ini udah turun 4 kg, dan emg bener ngerasa lbh enak di tubuh dan lbh fresh aja rasanya setiap hari tubuh kita, terimakasih byk ya teteh udah berbagi tips dietnya di konten sblmnya❣
tp aku sukaa teh diet ini ..selain sehat. kalo aku anak kosan jadi fix 100% HEMAT secara ga jajan aneh aneh. ga beli chttime,thaitee,dimsum, dll huhh sukaaaa
BB aqu dari 74 kilo dan skrang syukurnya sdh turun ke 54 kilo dalam waktu 8 bulan.. 20 kilo senang banget .. Sukses buat para pejuang diet.. Kk shanty sama kk thya sukses selalu juga buat dietnya.. Hee wah berarti berat aqu sama persis kaya kk thya 74 dan turun 20 kilo keren 😊😊😊😊
Alhamdulillah dh dri tgl 1 nov bru 5hari dh turun 3kg dri bb 70 alhamdulillah 67 ,ini konsisten tpi sayang nya wktu mkn nya ga sama soalnya aku kerja d sini jd nya aga susah klu mau mkn nya🥴 bismillah semoga bisa smpai 58/55 tinggi ku 165 .
Teh santi sumpahh geulis ninggal ayeuna body na komo sae pisan siga abg. Jd semangat diet deui abi ningali teh santi berhasil diet. Nyaan ihhh ya alloh
Teh shanty dan KK tya... Tolong dong share lengkap diet dr awal sampe sekarang perubahan menu setiap 2 minggunya. Kasus sy BB dan tinggi hampir sama dengan teh Santy di awal. Terimakasih
Sukses terus teteh cantik, udah cukup ideal kayanya berat badannya, jangan di kurusin lagi. Tinggal di jaga biar tetep stabil aja BB nya. Btw, kasih tips dong teh,gimana caranya biar berat badan tetap ideal.. nggak terlalu kurusa tau terlalu gemuk.Dan gimana caranya supaya konsisten dietnya, nggak gampang menyerah.
Menurut saya diet in mlh knyang g berasa lapar g berasa pngin nyemil in itu .sya udh mnjalni 3minggu turun 7kg..mksih teh🙏udh inspirasi bnyk orng dn tdk pelit ilmu video 2 yg sblmnya sya udh putar berulng2 buat minggu2 k dpnya..htur nuhun teh 🙏
Ad d video teh shanty say..ad d stu d BB 67 smpai skrng..tp klu BB lbih dr itu mknnya jgn ikutin say d tmbh aj sndri dulu.. pokknya jm mkn jgn telat .d atur aj sndri jdwlnya sm jln 45mnit tnpa berhnti
Bismillah sy juga LG berjuang berat awal 100 kg tgl 22 oktobr mulai diet sekrg baru 96 kg bismillah semangat tapi 2 hari ini ngk tau knp kok suka pusing dan kliyengan
Udah seminggu jalanin hidup sehat...iseng2 nimbang cuman turun 1kg...waktu ituh pernah berhenti,,,sekarang lanjut lagi udah jaln 4hari...semoga konsisten. Meskipun kadang suka melebihi jadwal ataw jam nya makan...biasa lah buibu mah sibuk sama kerjaan paciweh sama anak:)
Klo saya nilai teteh Santy cukup begitu deitnya sdh edeal beratnya 50 klo mending itu teh..sya aja 45 klu kepengen aku 53 tpi gk bisa" Alhamdulillah klo lehat teteh Santy yg begitu edeal semuga sehat terus ya teteh Santy
Mba tya atw teh shanty mau nnya ni... Biasa'y kn mnu ayam trs bosen bs d gnti ikan laut g. Trs ngemil biasa melon trs bs gnti buah pier atw bs slang sling gitu g
Menu mkn mlm nya susu.. Susu yg gimana yaa.. Skim milk kah.. Atoo low fat.. Ato full cream?? Atoo yg rasa"? Duhhh.. Penasaran.. Info in nyaa kurang jelas.. Pengen ikutan
Aku sih Ngikutin diet ini berasa lagi puasa bgt,jd udh ada jam2nya,diluar jam2 tertentu ga berani ngemil2.semoga berhasil,badan udh berasa enteng bgt nyaman
Teh kalau misalnya diet teteh santi sama teh tya udah mecapai target ,apakah masih diet trus 🙏🙏🙏 soalny saya juga mengikuti duetny teh santi sama teh tya trimaksih ya udah bagi2 pengalaman semoga kalian lebih sukses dan berkah
Sama 😭 targetnya turun 30 jg,tp jadwal dan menu dietnya masih blm sesuai,, 5 hati pertama ditimbang ga ada perubahan 😭 tp celana dan baju agak longgar 😀
22 nya motivasi aku buat berjuang kurus buat berjuang dapet garis 2 pola hidup sehat makasie yaa buat teh santy bunda tya yang ga pelit ilmu, mantengin youtube mantengin ig
Teh santy mksh bnyk ilmu ny, smpk diksh detail menu ny, bb ak 88,9 teh, ikut diet teh santy baru 5hari udah turun 3,7kg, bismillah msh panjang perjuangan,💪insyaallah saya bisa aamiin Allahuma aamiin trimksh teh @Shantydenny
Ini beneran?
Plus olahraga g?
Skrg bbnya brp kak?
Teh santi mau tanya dong, pasca turun sampai target berat badan yg diinginkan, menu makanan sehari2 selanjutnya spt apa?
diet Tya Ariestya cocok utk ak , Pernah nyoba diet if dan olahraga aerobik malah ngdrop migren s bln ,Krn pny Aslam.
Alhamdulillah teh informasi nya sgt bermanfaat, aku ikut diet teteh 3 minggu turun 5kg. Semoga informasi nya jd ladang pahala utk teteh krn sdh membantu byk org yg gak bs ke dokter gizi 🤲😇
Kka pernah cheating gak?
Serius kak turun 5 kg ?
Sodara yg diet .diet itu murah.tenang aja.
Menu nya tanpa minyak dan no lemak pk grm dikit:pepes: oncom, jamur,tahu,tempe,
Untuk lauknya:pepes ayam,pepes telor,pepes ikan.
Camilannya : rebus2an wortel, ubi, waluh,buncis,
Buahannya: jambu air ,jmb batu, pisang ,pepaya.
Teh, bikin vlog after diet donk..
Dan cara maintance nya agar stabil berat badannya..
Pleasee...
Ya after diet gmn
Suka liat diet yg bikin wajah dan tubuh jd segar...😍
Aq mulai diet cara teh santy n m.tya hari ini moga selalu konsisten... Aminnnn.. Setelah pulang dari taiwan jadi tkw pulang d indo 11 bln bb aq naik 12 kg pusing dech. Moga aq bisa kurus lagi aminnnnnn
Emang trnyata bener2 loh diet teh shanty dan diet mba tya ngebantu bgt.. sy baru 2 minggu udh turun 6 kilo .. target 47 dr 60kg..
liat teteh sm ka tia .. aku jd makin smanggat diet nya .. smnggat 10 kg
Akhirny collab mereka soalnya pola dietnya hampir sama mereka😍
Pasti sama, Dr nya kan samaan
Aku udah ikutin dietnya teh Shanty alhamdulillah 2 minggu turun 3kg, semoga bisa kaya teh Shanty aamin
\ama
Udh sering liat cara diet artis2 ala dr dama, bismillah smg sy jg bisa berhasil baru jalanin 10 day. Semangat pejuang diet :)
Mba kalo dietnya sambil puasa gimana
Bismillah star diet tgl 16 November 2020 , BB per 11 November 78 tinggi bdn 155 target jdi 58 kg smngtttt 💪💪💪
hasilnya gimana kak ?
Teh Shanty dan Tia,, aku terinspirasi banget, pdhl udah jalan pagi sekitaran 45'. baruu nemu channel ini. Moga semangat dan aqu berhsl🙏
Intinyamah yg mau diet hrs dalam pantauan dr gizi. Jangan improvisasi asal asalan karena kondisi tubuh tiap orang itu beda beda
Ah engga juga...ga mesti dokter gizi... Klo mau gaya hidup sehat, defkal aja itung aja sendiri kalori yg kita butuhin, trs jangan lupa di potong 500kalorian perhari karna mau kurangin berat badan...
Ka shanty cantik banget.. wajahnya glowing, bersih, putih, langsing.. cantiiiik banget, sangat menginspirasi aq.. ka shanti aq mnt menu menu lanjutannya donk biar bisa terus ada progres kaya kaka, kebetulan berat badannya sama , aq juga minumal buget buat ke dokter.. tlg ya ka..terima kasjh sebelumnya🙏🙏🌹🌹
Alhamdulillah 5 minggu jalani pola makan kaya ka tya teh santy, udah turun 6 kg,bagiku udah seneng bgt, karena punya sakit lambung, jd ga terlalu ketat
Boleh tau pola makan nya gmna .dari sarapan sampai makan malam.kebetulan saya juga punya sakit asam lambung .
@@khalisaade4372 ada di channel saya kak kalo pengen tau jelasnya....hehe
@@DesiRahmaw nama Chanel nya apa ka
@@khalisaade4372 Desi Rahmaw kak
Pengen nyoba tapi asam lambung...hehe
Alhmdllh aku ngikutin diet ka tiya 19hari bb aku turun 5kg...sneng bgt 😍mksh ka tiya tips nya
BISMILLAH semangat 56kg-48kg
Pasti Bisa Kuncinya :
1.Jalan 45 menit
2. Makan tepat waktu 5kali sehari
3. No tepung, No gula , No Santan , No Minyak .
Pasti Pasti Pasti Bisa .. Bismilah
Semangat mba.. ak jg mau mulai diet lg
@@Miraccle2341 sukses mba
@@Aminah-po2ey jamnya brp aja ya.. Plis jwb..
Alhamdulillah ngikutin pola dietnya teteh udah jalan hari kelima ini udah turun 4 kg, dan emg bener ngerasa lbh enak di tubuh dan lbh fresh aja rasanya setiap hari tubuh kita, terimakasih byk ya teteh udah berbagi tips dietnya di konten sblmnya❣
Eh busyett 5hari turun 4kg
@@ochamini521 iya kak beneran, secepet itu dan aku aja terheran-heran cepet bgt turunnya nah stlh turun 4kg itu skrg bkm turun lg untuk 2 hari ini
Cpt juga y bun
Cara ya gmn ka cm no gula no terigu no minyak dan jln 45 menit
Caranya gmn sehari nurun 1 kl
tp aku sukaa teh diet ini ..selain sehat. kalo aku anak kosan jadi fix 100% HEMAT secara ga jajan aneh aneh. ga beli chttime,thaitee,dimsum, dll huhh sukaaaa
Sy udah 3 hr 1 kg 63 jd 62 , Bissmilah smoga dilancarkan Aamiin
BB aqu dari 74 kilo dan skrang syukurnya sdh turun ke 54 kilo dalam waktu 8 bulan.. 20 kilo senang banget .. Sukses buat para pejuang diet.. Kk shanty sama kk thya sukses selalu juga buat dietnya.. Hee wah berarti berat aqu sama persis kaya kk thya 74 dan turun 20 kilo keren 😊😊😊😊
Boleh tau gk kak apa resepnya klo mosalnya kita udh mencapai bb ideal apa yg harus kita lkuin biar tbangan gk naik lg
Bismillah bisa kaya teh santy dan ka tya, udh berjalan hampir 2 minggu.. Semangaaaat sehat semangaaat kurus.. 💪💪
Udah turun brp kilo kak?
@@triwulandari3888 alhamdulillah minggu k 3 turun 5 kilo ka
@@nenengkomariyah4956 pola makan nya sama persis kaya teh santi apa beda kak?
@@triwulandari3888 sesuaikan sama bb masing2 aj ka
Alhamdulillah Teh...aku udah 2 Minggu diet ala teh Santi, udah turun 6 kg...senang bangetttttttttt
Slalu jalan 45 menit apa prnh bolong2 say??
Alhamdulillah dh dri tgl 1 nov bru 5hari dh turun 3kg dri bb 70 alhamdulillah 67 ,ini konsisten tpi sayang nya wktu mkn nya ga sama soalnya aku kerja d sini jd nya aga susah klu mau mkn nya🥴 bismillah semoga bisa smpai 58/55 tinggi ku 165 .
Wah sama aku BB 68-69kg tinggi 164cm. Niat juga mau turun smpe di 56/58kg.. semoga bisa
#wahyu sri wulan sari yuk bun bismillah hidup sehat Aamin ya rabb
wahh sama nih.aku 69..tinggi 165.semangat mulai besok.semangattt
Teh kl boleh sharing menu yg 2 minggu ke 6 dong, karena utk ke dokter gizi mahal jd saya ikut menu teteh. Makasih teh
MaashaAllah tth geulis pisan, semakin muda teh...
Alhmdulillah aku ikutin diet ny dr tgl 1 smpe hari ini tgl 5 udh trun 2kg
Bgmna dietnya
Wahh menginspirasi sekali Teh Shanty & Kak Tya Terima kasih atas ilmu & infonya🙏🙏
Nnton yutub teh santy sambil jln 45menit.. Pas ad notif baru smpet di buka 😁😁
Teh santi sumpahh geulis ninggal ayeuna body na komo sae pisan siga abg. Jd semangat diet deui abi ningali teh santi berhasil diet. Nyaan ihhh ya alloh
Teh shanty dan KK tya... Tolong dong share lengkap diet dr awal sampe sekarang perubahan menu setiap 2 minggunya. Kasus sy BB dan tinggi hampir sama dengan teh Santy di awal. Terimakasih
Alhamdulillah teh ikut diet teteh dri tnggl 13-17 udh turun 3.3 kg..👏
Awal 67,8 sekrng udh 64,5
Sy menggoreng tanpa minyak degn microwave dr electrolux lebih bagus
Selamat ya makin cantik jadinya, sukses trs mbak tya dan teh shanty
Alhamdulillah udah turun 5 kg. Ke undangan bawa lauk sndri. D undangan tinggal ambil nasi pake sendok 😁
😂😂😂,,, kalau gue ke kondangan g pernah makan.makanan gue suami yg aq suruh habisin😁😁😁demi bb yg di inginkn .semangat,,, sesama pejuang diet
Mau cobaa diet ala teh santy karna alhamdulillah gak ada keluhan,bb gak jauh beda sama teh santy ..
Semangat pokonya
Sukses terus teteh cantik, udah cukup ideal kayanya berat badannya, jangan di kurusin lagi. Tinggal di jaga biar tetep stabil aja BB nya.
Btw, kasih tips dong teh,gimana caranya biar berat badan tetap ideal.. nggak terlalu kurusa tau terlalu gemuk.Dan gimana caranya supaya konsisten dietnya, nggak gampang menyerah.
Menginspirasi kalian❤️❤️❤️❤️
Alhamdulillah ikut program baru sminggu turun 3 kg. 😍😍😍
Bismillahirrahmanirrahim...mulai besok saya mau mulai diet
Awal BB saya per tanggal 11 November 2020
BB: 88kg
TB: 165
Mudah2n bisa 20kg
💪💪💪
Sy 86 udah turun 2 kilo setelah mnjalani diet ini.
Menurut saya diet in mlh knyang g berasa lapar g berasa pngin nyemil in itu .sya udh mnjalni 3minggu turun 7kg..mksih teh🙏udh inspirasi bnyk orng dn tdk pelit ilmu video 2 yg sblmnya sya udh putar berulng2 buat minggu2 k dpnya..htur nuhun teh 🙏
Resep menu diet apa aja mba?
Ad d video teh shanty say..ad d stu d BB 67 smpai skrng..tp klu BB lbih dr itu mknnya jgn ikutin say d tmbh aj sndri dulu.. pokknya jm mkn jgn telat .d atur aj sndri jdwlnya sm jln 45mnit tnpa berhnti
@@zaarazaara9071 makasih say
@@samarahwidyastuti3364 iy sm2 say
Semoga q jg turun teteh... Sekarang bb 57 pengennya nurunin ke 49 bismillah semoga bisa....
Alhamdulilah teh santi sy oge sasih Saum iyeu nembe saminggu alhamdulilah, bb turun 4,5 kg, alhamdulilah
Alhamdulillah baru seminggu set aku udah turun 4kg sampe aneh sma timbangannya ,semoga konsisten trus kesananya ya ,mksh teh santi kak tya ...
Kenapa aku seminggu turun 1kg:(
Turun nya banyak banget ya teh, sukses selalu untuk teteh ku teh santy, aku tuh ngefans banget ma teh santy kang deni...
Bismillah sy juga LG berjuang berat awal 100 kg tgl 22 oktobr mulai diet sekrg baru 96 kg bismillah semangat tapi 2 hari ini ngk tau knp kok suka pusing dan kliyengan
Tapi tetap semangat
Sedang berproses mba @lisa gendut .. rajin minum air putih anget ya
Gusti ya allah tawaf di mall...nu aya lapar segala rupa meren
Teh aq di KSA gk bisa plng, klo kepingin konsultasi dgn dokter diet tth gmna ea? Mhn di jwb
Teh hapunteun pisan. Umur tth mah pas badan kemarin. Badan sekarang asa beugang teuing .
Teh aq baru mulai diet nih baru dpt sehari😁 banyak godaannya,, semoga bisa turun 10kg,, semangat
Makasih ya teteh shanty sama ka Tya uda kasi motivasi uda kasih informasi juga,semoga aku juga berhasil ya diet nya teh🤗
Aduh pengen banget kaya teteh teteh ini tapi aduh susahya tapi insha alloh aku akan coba semangaaattt terus teteh2
Udah seminggu jalanin hidup sehat...iseng2 nimbang cuman turun 1kg...waktu ituh pernah berhenti,,,sekarang lanjut lagi udah jaln 4hari...semoga konsisten. Meskipun kadang suka melebihi jadwal ataw jam nya makan...biasa lah buibu mah sibuk sama kerjaan paciweh sama anak:)
Ak dh ikutin teh santi 3 hari dan udh turun 2kg🤗mksh te2..
Tp jujur lbh seneng teh santi yg dulu. Wajahnya lbh seger
Bermanfaat banget ilmunya ka tia sama teh santy
Klo saya nilai teteh Santy cukup begitu deitnya sdh edeal beratnya 50 klo mending itu teh..sya aja 45 klu kepengen aku 53 tpi gk bisa" Alhamdulillah klo lehat teteh Santy yg begitu edeal semuga sehat terus ya teteh Santy
waduh sy gagal diet muluk teh semenjak corona naik 10kg😭😭😭
ternyata aku tdk sendirian wkwk, semenjak bulan puasa naik 10kg sampe skrg😂
Suka banget konten mbahas perdietan gini teh.. menginspirasi banget. Sering² sama Tya dan undang Witta yaah.. makasi teh sdh sharing.
Assalamualaikum mbk santi Saya juha mau diet,,bobot 62, kg,,ini masih prose's doain yam mbk santi,, wassalam
Teh santhy sya baru pertama kali ikut diet teteh ... doain semoga bb bisa turun ya teh
teh santy dr samping kirain okky agustine😁
Alhamdulillah aku baru 4 hari turun 2kilo.. semangat terus ..
Jadi semangat diet nih... 😍
Mba tya atw teh shanty mau nnya ni... Biasa'y kn mnu ayam trs bosen bs d gnti ikan laut g. Trs ngemil biasa melon trs bs gnti buah pier atw bs slang sling gitu g
Ada notifikasi langsung lihat
Mau tanya teh klo bumbu kecap itu boleh gk? Lalu ad batasannya gk kyk bolehnya cuma berapa sendok makan mungkin?
Trima kasih bun..saran2nya 🤩
Langsung 2 menit luncur .. ❤️👍🥰🥰
Ada akun nya dr dama kaah teh ? Soalnya mau konsul ake online skrng domisii papua teh…..🙏🏻
Teteh bikin video lagi dong menu lagi buat maintenance badah uda ideal
Menu mkn mlm nya susu.. Susu yg gimana yaa.. Skim milk kah.. Atoo low fat.. Ato full cream?? Atoo yg rasa"? Duhhh.. Penasaran.. Info in nyaa kurang jelas.. Pengen ikutan
Aku juga berhasil nurunin dari 86-75 tapi pengen ngincer berat badan 60
Aku sih Ngikutin diet ini berasa lagi puasa bgt,jd udh ada jam2nya,diluar jam2 tertentu ga berani ngemil2.semoga berhasil,badan udh berasa enteng bgt nyaman
Dua ABG ngumpul seneng lihatnya
Bismilllahhh semngattttt...ikuttin diet bunda tya sma teh shanty....🥰
Teh kalau misalnya diet teteh santi sama teh tya udah mecapai target ,apakah masih diet trus 🙏🙏🙏 soalny saya juga mengikuti duetny teh santi sama teh tya trimaksih ya udah bagi2 pengalaman semoga kalian lebih sukses dan berkah
Assalamualaikum tetehhh....ke2nya menginspirasi supaya makin semangat diet hehe
Alhamdulillah kak sy ngikuti diet ala kakak 1o hri turun 3kg
waaah.....selmat y teh2 sm k tya udh brhsil dietny yeeeee
Klo puasa senin kamis, jadwal makannya gmn ya teh?🙏🙏 Untuk menu buka dan sahurnya🙏
Mungkin makan je jam yg tertinggal skli gus mungkin.. Kiranya jumlah yg masuk tetap diukur.. Itu pendapat saya
Aku mulai diet ini per hari ini 27 nov
Ooh semangat semangat
Teteh kalau udah goals berat badannya gimana maintenance nya?
3 hri pertama turun smpe 2 kg..but,minggu bsknya stak diangka yg sama. Sedih😫
Irir oieieiieuj4uruuuuu7b
Teh menunya tiap hari boleh di share disini ga
Pengen juga gitu aku ngerasain rasanya diet.. hihihi..
Kak udh mkn snack mlm.. Trs Minum susu y pa gmn. Susu ny apa teh..
Saudi arabia pasti hadir teh🇮🇩🇸🇦
Teh klo lg puasa, pola makannya gemana....
Yey tau dokter dama alhamdulillah
Th.. Makannya harus cepet atau malah d perlambat ya.. Soalnya saya gk bsa makan cepet.. Paling gk 15 menit...
Alhamdulillah turun 3kg dlm seminggu target smoga turun 30kg Aminnnn
Gmn sih cara kamu, aku ko susah bgt turun..?
Semangat yaa
Sama 😭 targetnya turun 30 jg,tp jadwal dan menu dietnya masih blm sesuai,, 5 hati pertama ditimbang ga ada perubahan 😭 tp celana dan baju agak longgar 😀
Bgmn mengatur pola makanan nya ketika puasa ??
Teteh .. Konsultasinya ke dokter siapa ... Praktek nya dmn ? Abdi mah di bandung ...
Assalamualaikum teteh" klo pkek pil KB berpengaruh ke penurunan berat badan tidak ya...
Baru 4 hari ni ikut program dietnya..BB aku 65 kg
Tgl 9 nov 2020
Mulai dietnya ..tp msh takut liat timbangan😁
Pejuang diet semangaaat💪
Wah...pengen nyoba tapi ada asam lambung..hehe
Teh... kpn ak bs langsing segitu ky teteh 😍😍