NASI GORENG UNTUK DIET ALA TYA ARIESTYA, TANPA MINYAK ! GAK BIKIN BERAT BADAN BERTAMBAH !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ธ.ค. 2020
- Hallo guys
Di Video kali ini Bunda dan nadhia akan membagikan rahasia nasi goreng TANPA MINYAK ! untuk kamu yang lagi diet ini aman banget.
Dengan konsisten dan menjaga menu makanan seperti ini bunda bisa turun 23 kg loh, tapi di imbangin dengan makan di jam yang teratur dan jalan 45 menit, serta tidur yang cukup.
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com - บันเทิง
yeaay akhirnya resep nasi goreng ade release 👏🏻. auto dicoba nih besokkk
Perlu temen ni buat diet sehat. Soale keluarga ga ada yg ngedukung. Suka down dan gagal karena dianggap aneh karena ngasih balita makanan tanpa gula..sedih hiks. Tq ya channel ni udah ngebantu aku jd.semangat..ksh jempol seribu jempolllll..
Saya seneng banget .kak tya selalu ada kata kata motivasi pencerahan . untuk yg lagi stuck .
Jd ngerasa legaaaa gitu . Jd kyk tenang gitu . 🤭💕. Jd kalau stuck . Oke tennang ga apa .. mungkin nti juga turun juga hehe. Selow gk jd beban..
Trima kasih resepnya,resolusi saya dan suami awal 2021,semangatttt,😀 pingin sehat bonusnya turun bb dong🙏👍
Pantengin terus sampai aku ikutan kurus. Aaamiiiiin... Masi mau cari niat dulu nih 😆
Thx ka tya km adlh penyemangat qu.. Udh brjln 3 hri mengikuti pola diet sehatnya. Smoga dietqu ini sesuai harapan amin
Alhamdulillah aku bru mulai ikut diet kak tya,ya allah bru 2 hri aja diet, kerasa banget badan jdi lebih ringan saat bngun tdr
Ya ampun adek Nadhia di vlog ini sama foto skrg uda beda banget penampakannya.. busyeeett
Sering" ya ka tya bikin menu buat diet ,biar aku tambah semangat😁
Baru liat Vidioonya barusan langsung bikin dan gak zonk dooong❤️
cra salah satu semngat biar tumbuh terus di kala lagi laper atau goyah2 adalah pantengin vlog ka tya......meskipun d ulang2 trus tp itu ttep rasanya kya menambah semngat....Alhamdulillah....baru 4 hari smoga bisa sampe 1 tahun amin....
Pekalongan hadir mbk tya...besok wktunya nimbang.jumat kemarin trun 5kg,semoga minggu ini turun lagi..
Badan udah enteng bgt,perut udah kempis lumayan banyak,bikin suami senyum².. Alhamdulillah
Masih cheating ga ka apa SM sx ga cheating
Akhirnyaaa otw buat bsk nihhh
Januari mulai lagi...
Kmren banyak cheatingnyy
Asikk ada menu baru
Baru 2hari pake jeans yg biasanya ketat bgt g nyaman ..tadi udh nyaman walaupun belum longgar 😁😁🤣 semangatttt
Aku baru mulai diet kak hari ini, BB awal aku 63,5 kg, semoga bisa mencapai BB 53 kg an ya kak hehehe. Menginspirasi banget diet kakak tuh 😊🙏, do'akan kak semoga bisa turun, tetap konsisten ❤️😊🙏
Klo lagi diet jangan keseringan nimbang... Jalani dengan santai aja.. 2 minggu sekali paling cepet nimbang.. Klo saya gtu biar engga stress
Betul say ,,, biar semangat biar g berpatokan sama timbangan juga
Tiap pgi nimbang 😃
😂😂😂 Berat di saya pengin terus lihat timbangannya😂😂
Dulu tiap habis makan nimbang, trus lama" Stress karena naik trus
Betulll bgt bunddd
Assalamu'alaikum,.smoga kluarga ITIKK slalu sehat & d'lindungi Allah SWT,.Alhamdulillah udh mnjalani sbulan ini dri bb 75kg skrg 65kg,.smoga InsyaAllah trcpai smpe target bln maret.biarpun suami ngajak liburan lalu mkn d'luar eh jajan sllu hdir tp maaf ak slalu konsisten & sllu jln kaki 1jm
wah kk menu diet ny ap tyap hr ny... cz sy lg mnyusui mo diet ketat gt tkt asiny kurang. bb sy jg 75kg kk gembrot bgt malu klo pke bju kya lontong
@@syabrinaberlian1150 tmn jga sm bb 75kg & mnyusui pula,mnta bb jgn trlalu dhsyat🤭,ak ksh menu mkn syur dbening(bayam,katuk,labu air,labu siam yg kecil cmpur wortel),syur asem jgn pke terasi,syur sup bbas syur pa aja oyong wortel bs cmpur putih telor aduk acak/bkin urab(camer 3,bamer 2,baput 1,kemiri 2 pngganti kelapa ya bun,daun jruk 2..ini asli sumpah rsa'y ga jauh dri urab yg pke kelapa parut,swmi jga doyan😁),ingt ya bun ga pke minyak tuk tumisan'y,trsrh syur pa aja,trkdang ak kngn sm indomie rebus pedes pke syuran gt(baput 1,lada sckup'y,camer rawit 5,syur sawi hijau,kol,putih telor/suwiran ayam),klo ayam dbkin baso,ayam bkar padang campur tempe/tahu,klo srapan ak mkn oatmil cmpur susu yg lowfat sm buah klo bosen gnti roti gandum pke putih telor ceplok mnum'y susu/kopi susu/teh tnpa gula,klo tuk cemilan ak mkn fitbar/mkn buah/bakwan(kol wortel,daun saledri,lada sckp'y sm garam,cmpur oatmil+putih telor,goreng ga minyak),sarapan ak jm 9,cemilan jm 11 siang,maksi jm 13.00,cemilan jm 15.00,mkn trakhir jm 17.00,sesuai kbutuhan bunda aj ya jm mkn'y,.gt aja bun..InsyaAllah asi lancar,.klo tuk busui boleh ko pke madu bkin teh manis/mnuman apapun tp ga kudu bnyk ya bun sckup'y aja😁,.udh gt aja bun menu ak tiap hri.smoga brmnfaat yaaa🥰
@@Trikis8779 sekalian bun dibuat video masak2nya 😋
Udh nyoba resep nasi goreng ya soal ya suka ngintip stori Ade Nadia🤭 enak asli dtunggu resep dan ilmu ya lagi ka Tia dan Ade Nadia 🤗
Sya pun mau cuba diet tya
Simple snang jimat memang trbaik la muda²han sya berjaya trunkn brat badan 90kg ke 50kg insyahallah
Aku lagi nyobain nih hari pertama..niat serius nih.. nanti nimbangnya seminggu sekali aja biar ga kepikiran angka timbangan hehe
asliii enakk bunn resepnyaa thankyouuu
Aku termotivasi kak tya
Salfok sama narasi nya .... nasgor tanpa tepung, tanpa santan ...memang ada nasgor pake santan ya hehehehe. Anyway thanks Bunda Tya .. jadi menginspirasi👍😀
Kak mau tanya beli panti teflon ny dimana
Ada , di palembang nasi goreng rempah itu nasi putih nya dimasak pake santan
Makasih ka tya alhmdlh aq seminggu turun 4kg❤❤❤❤
Sering2 update masakan dong kan
Besok tgl 1-1-21 aq mulai diet ala ka tya. Hr ne mau beli bahan2 buat diet besok. Smangattt 💪💪
semangka ,,semangat kakak👌👌👌😋🐰
Aku baru mulai lagi tanggal 1 ,skrg tanggal 5 udh turun 3kg 😊😊
Aku sering bgt bkin nasgor diet .. tp aku mh udh stok sambelan.. jd cabe, duo bawang, tomat direbus di blender tro kulkas.. klau buat smbelan tinggal ambil sesendok pake jeruk nipis, kalau mau bkin nasgor tgl potongin duo bawang lg trus d tambahin sesendok sambel yg td udh stok.. diet kak tya ini super simpel, bb gag yoyo, hemat udh psti.. sebulan aku turun 9kg.. seneng bgt. Pr ku masih 7kg lg
Sambel yg di tarih d kulkas, dalam posisi di tutup rapet atau terbuka saja agar awet??
Makasih mba tya...menu sehat u lansia ya mba...kapan2 mba buat ya
Lebaran wajib langsing mau pulang kampung 😭😭😭 , bismillah semoga konsisten baru mau mulai
Bb brp kak
Kak tyaa aku start senin kemaren loh. Udh 4 hari. Dr bb 72 ke 69.awal ny sih gak pede nimbang eeh waaw. 😊😊
Slalu konsisten.
akhirnya gak banyak meme yg muncull 🥰 so exited nntn next vdio jg ga pnasaran 🥳
Makasih, akhirx bs makan nasi goreng ❤️
Aku sukaa sama kaya aku anak 2 banyak mainan anak di rumah tapi ga stres ya ka tya malah happy... Aku baru diet 3 hari ini
Wow... gampang bikinnya. Coba ah
Langsung dicoba nih
Aq BB 60kg menjalini diet sehat ala kk tia alhamdulilah trun 8kg 40hri itu pun kdang2 masih libur sehari dietnya... Paling nambah 1 kg. Hbis itu diet lg skrg sudah 52kg target 3 kg lg nuruninya... Krna lg mau progam.. smga tercapai ngikutin kk tia
Kak Erlinda putri.. itu cheating sehari doank yah? Trus pengaruh nya berapa hari kira2 kalo kita cheating?
@@franjeniamengko5360 klo aq sih... Libur kdang 3 hri mkan sepuasnya pling naik 1 kg aj. Hbis itu daet lg seminggu trun dah 2 kg lg gtu hehehe..
diet ala teh tya bener bener ga bikin ribet dan ga nyusahin, yg ada happy dan badan jd kerasa ringan kaya rengginang 😁. aku lost 4kg dalam waktu 2mgg, itu tuh masih bolong bolong pola makannya apalagi kalo bener bener tepat waktu , tapi sumpah jadi makin semangat, makasih loh teh tya 😘😘😘😘😘
Nyontek menunya dong kakak?
Mau dong...menunya kak
Dietnya gmna siii...
Saya ikut caranya sehat ala kak Tya, tapi maaf, Bab saya kok kurang lancar ya, ada yg bisa bantu? Biasanya saya tiap hari bab, tapi setelah ikut cara kak Tya malah 4 hari, dan itupun susah (keras).
@@cendrawatisutedja8977 antara makan terlalu dikit, sampe jauh di bawah bmr atau kurang minum atau kurang serat ka??
Makasi kak
Mulai Diet lagiiiiii.
Januari s/d februari.
2 bulan kemarin banyak khilafnya
Citingnya 😂😅
Sy turun 15 kilo dlm 3 bln setelah program msh bisa turun lg yg ptg ttp jaga pola makan yg sehat,brgkt dr BB 55 skrg jd 44...selesai program skrg 43 kg 👍✌💃🤩
mau coba diet ah.
Awalnya sama sekali ga ada niatan buat diet, tp begitu iseng² liat diet ala kak tya, langsung tertarik n segala sesuatu yg berhubungan dgn diet nya sampe di prepare, mulai dr beli bumbunya, cookies² yg boleh dimakannya. start 02 nov 2020 bb 62,6 kg dan per 02 jan 2021 di bb 53,6 kg. ini ada 2 hari yg diselingin sakit n kadang 1 hari dlm seminggu ada cheating 1x waktu makan.. thanks alot utk ilmu² nya kak tya💕
Alhamdulilah,ikut diet tya aristya sdh turun
Gimana cara nya?!
Mama tya bnyak menginspirasi mama2 yg pengen lngsing kayak gadis 😀😀
Barusan sudah saya buat nadi goreng .timbangan saya dari 75 k 62.75 kk terimkasih konten diet nya kk
Halo ka tya subang menyapa
Rekomendasi menu sarapan donx
Semangat ,semoga saya bisa,dari 57 ke 50,pasti bisa
Ku sudah ikutin diet ala kak tya sejak september akhir smpai november awal dan sudah trun 8 kilo..tp krna di november kena covid dan HB rendah jdnya makan trus guna kejar HB dan imun biar naik dlu...skrg mau mulai lg,msh maju mundur 😁 semangat buat yg lain yg bru mulai atau yg sedang berjalan 💪😉
Halo ka,mau tanya untuk menu makan tiap hari bisa ganti atw gak boleh
kereennnn
Mbak nadia jadi seger bngeet...
Trims resep nasi goreng tanpa minyak tanpa gula
Seneng bnget 7 minggu sudah turun 10 kilo dr 82 kg sekarang udah 72
Tips nya gimana ka
Ikut pola makan kyk mba tya... Mkan malam aku ganti makan sore.. Jd aku gak makan mlm lg
Dirmbah olahraga jg ga?
Olahrga jg gk?
Diet kenyang ya hanya ala kakak tya 🥰🥰🌹
Bismilah .. pengen nyoba diet ala k.tya BB ak 70kg target nya 60kg aja dulu 😀
Sdh mengikuti diet ala kak tya selama 2 minggu ini,, minggu pertama turun 3 kg, minggu kedua blm nimbang lg, bsk mulai msk minggu ke 3 semoga tetap konsisten 💪💪
Kak pengen liat menu2 kaka dong hehe
Menunya kurang lebih sama ma kak tya,, cuma aku tambahin sayur karna aku gak bs klo gak makan sayur suka sembelit..
Bissmillah target 10 kg
Makasih kak Tya , jadi pengen coba
Mulai Januari lagi diet lagi😀😀 kemaren banyak citingnya sih
Aku jg ni.. Bb n tb brp mba btw 🤭🤭
Kak..saos sambal ganti ama sambel yg d masak sendiri aja...cabe dan bawang putih nya d rebus dulu...habis itu d blender...coba deh enaak untuk nasi goreng...tinggal d kasih potongan rawit
Minum Yakult..minus jus 3 diva boleh g KK Tya?
Awal hari pertama mencoba diet
Ala kak tya ariestya
Kak kalau gak ada lada putih
Bisa diganti dengan garam
Kita akan masak nasi goreng tanpa minyak tanpa gula tanpa santen tanpa tepung,, emmmss ya kali yaa wa nasi goreng pake santen pake tepung
Wkwkwkwk
Yg masakan ikan dong kak
Yummi klo ditambah sayur sawi Boleh Kan ?
Ka bb aku senin kemarin 71,5 dan sekarang sabtu 69,2 tengkyu ka tips nya
Kk tya Bandung hadiirrr, siappp Nanti sy pasti bikin nasi goreng ala kk tya. Makasih kk tips Bikin Nasi gorengnya. Thank you kk, salam buat keluarga itik semuanya. Mcuaaahhhh😘
ak defisit kalori alhamdulillah turun tp krn liburan naik 1kg tp skrg udah mulai diet lgi dong bb awal 69 skrg 61
Saya diet hari ini mudahanlah bisa turun 6 kg
Ini si mmg shri" mknny anak kost gini g si...
Malah cmn sayur campuranny klw gw
Semoga aku mengikuti jejak KK Tya soalnya saya udh gemuk juga awalnya 40kilo sekarang sudah 60 kilo sering pusing dan mudah capek KK
sama kaya aku keluhannya suka pusing makan obat pusing kaya makan permen bb 67 rasanya gampang capee 😥
Di keluarga sy mah itu namanya nyangrai sangu bumbunya cm kencur sm bawang yg diulek
Asslm.saya tiap pagi dari rumah ke pasar jalan kaki,pulang dari pasar jalan kaki tiap hari jalan kaki dari rumah belakang sama rumah depan,saya gak suka pisang goreng,minyak,roti,daging ayam sama daging sapi sayur gak doyan sarapan kadang",kadang"sarapan jam 2 sorenya gak makan kalo makan pake shirataki,mie fit mie shitaki;saya gak suka santen,gula,sama tepung saya gak suka ikan"
?
Ini namanya nasi sangrai, he he he
Aku udah diet turun 3 kg dalam 2 Minggu .dan aku kaget nah jadi kemarin pas nurun 3kg itu gak nyangka heheh sesenang itu. Dan akhirnya aku rayain dengan nasi Padang wkwk dan akhirnya gagal 1 Januari mulai lagi
Aduh kakak maaf kepengen ketawa😂 aku juga mau kl ngerayain sama nasi padang mah
Mba maaf ya aku ngakak😂😅
Semangat dietnya lagi💪
😂😂😂😂
Kakak menunya apa aja kak? Setiap hari juga jalan kaki 45 menit?
Terimakasih resepnya 👍
Diet kalo pake minyk kelPa atau olive oil boleh kok..kecuali minyak sawit
Bismillah sebelum lebaran udah turun 15 kg amin
Hadir
Kk tanya dong,,,minyak oles untuk jerawatny namany apa?
Jd pengen diet deh
Hari ini pola hidup sehat bismilah 74 insyaallah 60kg
Ka mau tanya tahu sama tempe bisa gak ya buat menu diet.
Aku baru jalan 2 hari ikutin dietnya kak tya :) dan rasanya sih mantap kayak gak diet gitu tapi ternyata diet :)
Yaps sama dong🤗
@@ummuusamah2458 tetap semangat ya kak 🤗
Sy mulai diet tgl 19 Des dengan berat badan 80 kg dan pagi td sy nimbang berat sy menjadi 74 kg..senang banget rasanya 12 hari bs turun 6 kg
gimana cara nya kk ,,?
Kalau boleh kasih tau dong kk ,,?
Alhamdulillah saya 21 mulai,awal mulai Bb 76,8kg alhamdulillah TD pagi nimbang 73,2kg
@@pujiastuti3004 wah ka kamu ngikutin diet nya bener²kaya ka tya kah?
Sy jg mulai diet tgl 19 des 2020 berat 67.8kg, hari ini 31 des 2020 timbg 64 kg, yeeeeyy senang 😍😍
@@mohyusupusup3002 sy ngikutin cara kak tya pagi sarapan roti roma sari gandum 3 keping jam 9 pagi,siang jam 12 makan siang 5 sendok nasi dan 1 butir putih telur,jam 15.30 sy makan roti lagi 3 keping,jam 7 makan malam,jam 9 makan buah pepaya..jalan 45 menit tiap hari dan air putih minimal 3 liter
Nasi goreng ❤️
bln sept aq ikt diet 2 mnggu trun 4kg trus bln" brikut"y ga diet lg ka krna aq kna tipes bru nii mau ngjlanin lg mdh"n bsok bsa diet lg
Misal pake minyak goreng seperti zaitun ato kanola gak boleh juga yak kak (untuk yang program diet)
Bagi dong mbatia
Kl ikut ini smoga bb saia pelan dan pst turun.. mau dikisaran 60.. TB saia 165..
Kk tya, g pernh mkn mi instan ?
Boleh tanya dong ..merk wajan nya apa ya dan beli dimana.
enaak bikin kurus....
Sempet senang pas BB turun dari 94kG ke 87/88 kg Gtu kan dalam waktu sebulan ehh skrg malah naik lagi antara sekitaran 89/90kg dong dan skrg mau nurunin lagi susah bngtt, BB jadi stak diangka ituu huhhh udh senang² perut gak terlalu buncit skrg balik lagi Krn pola makan yg GK rem nyata🥴🥴🥴 mau coba lagi besok ahh semangat 🥳🤸
Semangat mba, aku jg gitu.. ayukk mulai lagi :)
Mba Tya aku Insya Allah mau mulai tgl 2 Januari krn 1 Januari hari nya suami jd kemungkinan bakal mkn diluar.... jd sdh diputuskan tgl itu...mdhan berhasil..demi kesehatan ku.. mksh mba Tya...
Bener banget, banyak yang belum bisa capai target, begitu stuck, trus kecewa dan stress, dan kembali lagi ke berat badan semula, padahal dia lupa bahwa dia udah progress misalnya udah setengah dari target yang akan dicapai, dan tidak mensyukurinya, dan untuk mencapai itu tidak mudah. 😭
mulai OTW d tgl 1 januari besok 😀
Udah turun brpa kilo kak hehe
Makan nasi putih ny berapa kali dlm sehari kak Tia🙏
ak tiap ari nimbang, kl abis olga langsung nimbang 😂😂😂