Alhamdulillah .. Dua bulan yang lalu ngikutin dietnya ala kak tya .. Setelah sebulan turunnya 11kg .. Dan setelah itu stop kerna punya masalah kesihatan .. Dan sekarang aku udah total sembuh .. Jadi nunggu 2 hari lagi dan aku bakalan mulai dietnya lagiii .. Yeayyyyy (Btw sakitnya bukan kerna diet yahh)
Alhamdulillah udh 7 hari ikutin diet ka tya dan ka witta. Belum berani nimbang, tp perubahan yg dirasa bangun tidur badan lebih fit dan ga keram2 lagi. Thx ka tya dan ka witta.
Dari mulai cek ig ka tya sampe nonton video nya dan lupa bru subscribe skrgggg. Lg jalan diet fit kak tya ariesta mau hari ke 5 doakan lancar ya kak dietnya aamiin
Maaf kk boleh kasih tau menu hariannya apa? Pagi putih telur rebus minimal brp butih kk? Trus aing nasi sama ayam bakar sambal kecap, trus sore ngemil buah ya kk?
Baru mulai diet kak tya.....alkhamdulilah dah mulai 2 hari ini masih permulaan ...habis saya orangnya sering sakit..sakitan....makanya mulai ada kemauan diet bb awal 84 ...tinggi 155...maunya bobot 55....doakan berhasil ya kak tya...semangat...
Alhamdulillah..1 bulan 2 minggu turun 7 kg,disini yang paling banyak turun adalah kadar lemak tubuh aku,terimakasih kak tya,kak wita kalian sangat menginspirasi sekali dalam pola hidup sehat bonus turun berat badan... Alhamdulillah ni nemu chanel utube kak tya,berkah selalu buat kluarga itik,kak witta dan kluarga.. Semangat buat para pejuang diet,semangat mengatur pola hidup sehat kita😘😘😘😘 Salam kenal dari aku ya ~REKA,yogjakarta~😊
@@lailawahyu5092 ak kurang lebih sama si kak menunya kayak kak tya cuma ak tambahin sayur aja dikit,makan tetep 5x,jalan 45mnt wajib,oh ya menu malan besar selalu ayam bakar hehe kadang ayam cabe hijau yg jelas no minyak,tepung,santen,gula kak
Kk tia . Aku ngikutin cara diet kk tia . Aku mulai diet dari tgl 21 mei dan dalam satu bulan udh turun 6 kg . Dari BB 64 skrng 58 kg . Bismillah ya kk aku jalan selama 45 menit setiap hari . Yg bikin susah itu kalau cuaca mendung trus hujan trus dalam 1 minggu jadinya ndk prnh jalan eh tau2 nya naik 1 kg .. 😢
Alhamdulillah sy sudah mencoba menjalani diet ala mbak tya 3 minggu,tapi masih ad comot2 belum istiqamah, nih karena liburan sekolah buka dulu diet alah mbak tya,setelah liburan sekolah nanti mulai lagi,
Bismillah. Terimakasih kakak Tia dan kak wita. Terus menginspirasi kami para pejuang diet agar tetap semanggat untuk menjalankan pola hidup sehat. Dan mengatur pola makan yang benar.
Kak aku juga udah 13 hari jalani diet ala kakak. Berat awal 75 dan sekarang udah 69.7 kg. Dulu pas 3 hari pertama, turunku udah 3 kg. Aku ga percaya kak tp ternyata ade juga 2 kg dlm 2 hari. Aku makin semangat kak. Targetku kayak kak tya 50 kg hehe. Tinggiku 163 cm gt krg lbh kak. Oiya aku seorang tunanetra kak
@@almasahfirdausi3542 aku makan nasi merah tiga sendok dg lauk kadang ayam bakar, dori bakar atau ayam dibikin kuah sup tanpa sayuran. Ikan atau ayam nya 40 gram sih. Tapi kalau pagi aku ga makan nasi. Cuma sarapan putih telur rebus atau dibikin kuah. Itu caraku sih hehe dan aku ga ngerasa lapar atau pusing
@@nurulfatiha8292 aku pake buah 40 gram. Apel sih tapi kadang melon. Aku cemilannya cm sore jam 4.30. Oiya temen-temenku lihat perubahanku dan penasaran dg diet kak tya ini. Aku masih semangat coba karena nyata gitu penurunannya
Aku uda ngejalanin diet ini uda satu bln setengah..alhamdulillah skrg bb ak 60kilo..bb awal 72kilo..mksh mbak tya..diet ini cucok bngt buat ak..karna msh mkn nasi..
Masih semangat dan konsisten udah 24 hari ngikutin deat kak tyaaaa!! Alhamdulillah udah turun 5kg dari 67kg ke 62kg . Lanjut bulan januari mudah2an bisaaa sampe target 55kg dibulan februari
Aku ngikutin caranya kak tya,,, Jalan 45 menit, n makan cuma 5sendok dengan lauk sayur dan ayam tanpa minyak.... Aku dah ngejalanin 10 hari dan aku harus rutin dengan diet ini soalnya ngebantu banget untuk nurunin berat badan aku....
Seriusan😭😭😭 sya anak satu umur15 buln.bb 78 tgi 150cm.sya gak kb g mnyusui.tp kr sya bkn yg awalnya badan gemuk.jdi org taunya sya d kira 60 kg.ajarin donk😭😭😭
Mulai besok aku mau diet. Doakan ya BB ku sekarang 58 kg. Pingin ke 55 dulu. Habis itu ke 53 habis itu ke 50. Susah banget buat turun 😭😭😭😭😭😭 salam dari madiun
mudah2an tdk ada salju lagi, biar konsisten diet dulu turun 5kg musim dingin tiba eh naik smp 7kg dan dulu itu q olhrga extra krn sy sm suami suka bgt olhrga, sy heran suami yg dmkn jd otot eh saya malh lemak, untung marathon bulan kmr di Taiwan itu cancel krna covid 0dhl dh dftr sma suami dan InsyaAllah 22 Februari 2021 saya akan mulai diet krn imlek udh lewat, tgl 20 saya udh janjian sm suami minta dia tmnn makan di hotpot smp sepuasnya krn bsoknya mau mulai diet.bismilah
Ade aku laki2 masih muda, sempat kena stroke, jarang cek tekanan darah, tapi ada keturunan hipertensi. Dia emang obesitas. So, dari situ makin menguatkan aku pgn punya bb ideal. Turun 8 kilo aja udh banyak yg bilang, ih kurus banget, bagusan gendutan. I don't care dgn komen orang2, yg ngerasain diri kita sendiri. Klo dah sakit kita yg ngerasain sendiri. Yg penting komen suami, dia bilang suka karna lebih enteng dan lebih sehat, titik. Komen lain abaikaaan..
Maaf komen telatt😁😁😁 Aku ikut die ka Tiya 5 hari turun 3 kilo,sekarang jalan minuui ke 2,tapi kondisiku ngdrop pagi sakit kepala dasyatt banget sesudah sarapan muntah" tapi aku tetap bertahan dan makan pun Masi menu diet ikan,sayur d rebus ,nasi 2 sendok,tapi hari ini aku makan wafer yg manis 2 keping untuk meringankan sakit kepala,karna aku kalo sakit kepala dan mata berkunang kalo makan yg manis sedikit membaik insyaallah besok lanjut diet LG💪💪
Hae bunda Tiya dan mbak wita yg cantiks"perkenalkan saya ibu Igan dari Jimbaran Bali.ibu terimprissi dgn diit kalian dan ibu coba"mengikuti dari tgl1desember dgn teliti,tapi utk jln kaki 45 mt ibu tdk bisa ngikuti .karna dilutut ibu sdah kena otoporosis,klo dipakae jln jauh suka linu.naah ibu cuma bisa 25-35 mt.dan alhamdulilaah dlm 1mgg ibu bisa menurunkan bb 3kg,.loo tapi kok kesini nya kok kyaknya ibu agak sulit menurunkan bb.kenapa ya..dan sebelum diit bb ibu 103.4 dan skrg sudah 99 kg ,tlg dikasi prnjelasan ,oya perlu ibu kasitau ke bunda Tiya dan m Wita .ibu belum konsoltasi ke Dr sama sekali,ok terimakasih banyak atas vidio yg kalian ,keluarkan ,klo mau ibu bikinin resep tum ayam utk diit .msukah m Wita.daaah
Alhamdulillah , aku udh turun 8/9 kiloan. Cuma skrg stuck nggak turun" lagi . Masih berusaha dan emg konsisten jalan itu rada lumayan susah . Pengen turun lg 5kg target tahun baru badan baru 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
@@meiendang9035 aku ngasal sih , yg penting no gula tepung minyak sama santan . Selain itu aku ttp makan . Bahkan aku masih pake minyak wijen . Cuma klo pengen bener" sama persis menunya paling ayam sama telor aja . Tp klo aku nggak sanggup . Bosen . Kadang aku pake tahu tempe . Tp sayuran jarang .
@@amandarebicca834 dlu bolong" sih , tp ttp berhasil . Tp yaa emg aku kurangin gorengan sama manis jg . Tp alhamdulillah sih , abis turun enggak naik" lg . Skrg berangsur" turun lg .
Alhamdulillah 6 hari ini sudah ikutin pola dietny kak tya,, ngejalaninnya jg hepi.. jalan 45 menit tiap pagi.. BB awal 76kg, Lingkar Pinggang 106cm Hari ini coba nimbang taraaaaa Alhamdulillah, Mashaa Allah tabarakallah turun 4kg BB jd 72kg, Lingkar Pinggang 101cm Semoga ttp konsisten sampai target BB ideal tercapai.. Jazakillah khair kak tya,kak wita sudah selalu berbagi ilmunya 😘 dan buat semangat ngejalaninnya.
Waktuny bebas kak Marchitania, sesempatny kk, ga mesti pagi kok.. yang penting setiap hari harus WAJIB jalan 45 menit tanpa capek,tanpa ngos2an dan tanpa keringetan.. bener2 santai aja jalanny.. kalo aq sukany pagi2 hbs sholat subuh, krn udara masih seger gt rasanya dan ga panas 😁,.
@@riamayasari959 halo mba Ria, benar udara pagi hari lebih sejuk dan jadi semangat menjalani hari itu ya mba Ria.. Terimakasih ya udah sharing. Selamat Tahun Baru...
Aq sich belum timbang badan nich dah 10 hari ikutin dietnya, tapi lingkar perut dah berkurang 3cm, Alhamdulillah 🥰🥰 13/12 23 / 12 Berat badan 73 🌹 Perut bawah 89 88 Bawah puser 92 89 Puser 88 85 Atas puser 86 84 Lingkarpaha 57 Betis 37
Justru bahaya kalau tensi tinggi tapi gak ada gejala... Karna kita tidak tau kondisi tubuh kita dalam keadaan yg tidak baik. Bener bisa tiba2 stroke dan serangan jantung.
Baru mulai 11-03-2021 ,Mulai star BB 74Kg ,sehari baru Turun 1kg ,cobaa ..yukk semangat yang Program Diet . JAWAB iya pasti seruu ,Apa alasan kalian DIET ?? kalau aku ,mau HAMIL jadi program diet ini supaya bisa Dapat Hormon bagus dan 1 sel telur kaya ka Tya ..penantian 3tahun 😌
@@iamsanasmr2581 ini hari ke 5 aku ngejalanin karna hari sabtu 2 januari aku uda mulai hehe,alhamdulillah udah 82.00(baru nimbang tadi)😭jujur seneng bgt,jdi tambah semangat kalau ada hasilnya🤧
@@syifasalsabila5496 alhamdulillah kak aku baru mulai hari ini gegara sakit bb aku naik drastis deh 20kiloan dlm 2 bulan pdhl sebelumnya ga pernah segitu bbnya. Ayok semangat nanti 2 minggu lg share bb ya ka. Aku bb 70 tb 155
@@rafkasetyawan6244 saya menunya pagi putih telur 2 butir,siang bisa ayam filet di masak taichan,atau steak tempe di bakar di teflon ,mlm'nya kadang saya makan sperti menu makan siang
BB aku 62kg umur baru 24thn, TB 148cm... Gendut bgt akutuh... Pengen ikutin dietnya kak Tya, tapi bingung ngatur waktu makannya karena aku ibu rumah tangga, dan kerja juga... *Sad
awalnya ikut diet kak tya ini turun 6kg-7kg sebulan. pengen ikut lagi gitu tapi bingung karena skrg ngikut pola jg bmr bmr itu :' tapi pengen back on track fokus nurunin dulu huhu bingung
sama kak q juga di suruh dokter kandungan untuk menurunkan BB agar haid teratur dan q menjalani promil. alhamdullilah berhasil dan tuhan 😢berkata lain q keguguran. mulai lagi saya dietnya 😊
Alhamdulillah ngikutin uda 5mgguan bb awal 72kg , skrg uda 64.70kg ,,, Itu karna banyak cheating nya hehehe tapi bersyukur bgt hehehe tb aku 162cm hehhe
Aku mah make beras merah kak, 50gram mentah nya kalo matang d bagi 2 buat makan 2x , kalo lauk si kadang putih telor d masak kecap, kadang sayur, yang ptg ga makan olahan tepung, minyak, gula, santan kak
Aku gendut dari bayi sudah macam2 diet dan minum obat tidak juga tdk turun2 pe putus asa, trs sdh lama nikah belum punya ansk setisp kedokter pasti disuruh diet, sdh 2 mgg diet model mba Tia turun 2 kg, ttp semangat wlo tdk byk
Sama kita kak, blm dipercaya dan dokter suruh diet hehe dri bb 72kg dsruh nya 60kg , awal nya ngerasa kaya ga mgkin bgt, karna uda berkali kali cba diet dan sllu gagal, karna aku d bilang kena pcos,,, makanya susah lagi buat hamil ,,
Aku udah nyoba 1 minggu tp kok gk ada perubahan bb ya😭😭😭aku gk tau sih awal bb brpa, terakhir nimbang 49kg gak tau juga ntah timbangannya salah atau gak, skrg udh beli timbangan sendiri pas nimbang setelah 1 minggu diet kok 51kg hampir 52😭😭😭jd pen nangis, pen nyerah aaja
Pernah nyoba. Tpi aku g sanggup. Masih busui, rumah sendiri tanpa art, anak 1 lagi aktif2nya,masak buat anak+suami, g sanggup riwehnya klo d tmbh masak buat diri sndiri. Apalagi klo ada sisa makanan anak. Auto ngemplok ngg liat jam makan. Lebih cocok intermitten fasting sih klo kasusnya kaya aku
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
Bersemangat kembali... Sampai goal di 50kg...semangattt, bissmillah 😊
Selain dapat ilmu diet, hiburan juga dapet deh ni. Semangaaaaattt hei kalian bertiga memberikan informasi motivasi kepada kita
Bismillahirrah, aku baru mau mulai diet ini untuk mencapai BB yang aku ingin yaitu 52kg. Biar ga di judge sama sahabat sendiri teruss:((
Alhamdulillah .. Dua bulan yang lalu ngikutin dietnya ala kak tya .. Setelah sebulan turunnya 11kg .. Dan setelah itu stop kerna punya masalah kesihatan .. Dan sekarang aku udah total sembuh .. Jadi nunggu 2 hari lagi dan aku bakalan mulai dietnya lagiii .. Yeayyyyy
(Btw sakitnya bukan kerna diet yahh)
Wah banyak bgt boleh share ga mb makanannya apa aja makasih
Sama mba aku juga turun 11 kg dalam 2 bulan malah belom nyampe 2 bulan sabtu ini baru 2 bulan.
Waaaw keren sebulan 11 kg. Aku 2 bulang turun 7,5 kg.. trus ini rest malah naik karena berantakan makannya. Besok mau mulai lagi pokoknya
@@aanneheru1561 kalau boleh tau kakak minum vitamin gk ya kk,kalau minum apa ya kak
Bs tlg jelasin menu dan caranya
Alhamdulillah udh 7 hari ikutin diet ka tya dan ka witta. Belum berani nimbang, tp perubahan yg dirasa bangun tidur badan lebih fit dan ga keram2 lagi. Thx ka tya dan ka witta.
Ka tanya dong ..jarak makan nya berapa jam berapa jam ya???
Dari mulai cek ig ka tya sampe nonton video nya dan lupa bru subscribe skrgggg. Lg jalan diet fit kak tya ariesta mau hari ke 5 doakan lancar ya kak dietnya aamiin
Alhamdulillah ikut diet ala kak tya udah 2 bulan dan berhasil turun bb 15kg
Maaf kk boleh kasih tau menu hariannya apa? Pagi putih telur rebus minimal brp butih kk? Trus aing nasi sama ayam bakar sambal kecap, trus sore ngemil buah ya kk?
Ikut tanya juga
Baru mulai diet kak tya.....alkhamdulilah dah mulai 2 hari ini masih permulaan ...habis saya orangnya sering sakit..sakitan....makanya mulai ada kemauan diet bb awal 84 ...tinggi 155...maunya bobot 55....doakan berhasil ya kak tya...semangat...
Bismillah baru mau nyoba diet ala kak tya..Bb 55kg..target 45kg..semangat..
Alhamdulillah..1 bulan 2 minggu turun 7 kg,disini yang paling banyak turun adalah kadar lemak tubuh aku,terimakasih kak tya,kak wita kalian sangat menginspirasi sekali dalam pola hidup sehat bonus turun berat badan...
Alhamdulillah ni nemu chanel utube kak tya,berkah selalu buat kluarga itik,kak witta dan kluarga..
Semangat buat para pejuang diet,semangat mengatur pola hidup sehat kita😘😘😘😘
Salam kenal dari aku ya ~REKA,yogjakarta~😊
Kak menunya bisa kash bocoran
@@lailawahyu5092 ak kurang lebih sama si kak menunya kayak kak tya cuma ak tambahin sayur aja dikit,makan tetep 5x,jalan 45mnt wajib,oh ya menu malan besar selalu ayam bakar hehe kadang ayam cabe hijau yg jelas no minyak,tepung,santen,gula kak
Boleh minta menu hariannya engga mba,soalnya q masih bingung
Pernah bolong2 ga jalan 45 menitnya??
Bismillah bru mau mulai ni gaess .. bb awal 68 pengennya 55 .. aamiin .. doakan gaess...
Semangt bund ,,ak juga bru mulai,,
Gmn hasilnya?
Alhamdulillah aku udah jalanin 3 hari
semoga bisa konsisten terus aamiin
Bismillah, start 58 kg otw ke 45 kg🙂
Kk tia . Aku ngikutin cara diet kk tia . Aku mulai diet dari tgl 21 mei dan dalam satu bulan udh turun 6 kg . Dari BB 64 skrng 58 kg . Bismillah ya kk aku jalan selama 45 menit setiap hari . Yg bikin susah itu kalau cuaca mendung trus hujan trus dalam 1 minggu jadinya ndk prnh jalan eh tau2 nya naik 1 kg .. 😢
Bismillah. . .
Saya baru mulai diet ala kk tya,,,
Sempga promilku jga berhasil
gimana progresnya ka
Nanti tggal 31 desember pas 2 bulan ikut diet kak tya...turun sampai hari ini 10kg..81-71 bb skrng
Baru mau mulai diet besok
BB sekarang 74,2kg
TB 163
2minggu lagi balik comen,, semoga saja bisa seperti kak Tya 😍
say boleh minta nomer w.a gak mau sharing dong
Makasih k tya,aku sll smgt liat pidio k tia
Ak jg slh 1 pengikut pola dietnya kak tya,sekrg hampir gk pernh migren,kolesterol juga normal..pokokkny terbantu bgt dengan pola dietnya kak,cuma bs berdoa semoga rejeki kak tya sekelurga makin berlimpah .AMIN❤️🙏
Alhamdulillah sy sudah mencoba menjalani diet ala mbak tya 3 minggu,tapi masih ad comot2 belum istiqamah, nih karena liburan sekolah buka dulu diet alah mbak tya,setelah liburan sekolah nanti mulai lagi,
MasyaAllah tabarakallah.. mencoba ikutin... walau ga sama persis.. krn ikutin kebutuhan badan dan kerja aku...
Bismillah hari ini 12 januari mulai diet.
Usia 24 th. TB 167 BB 60.
Bismillah target 48kg
List progres
Hari ke 10, BB 55.5
Bismillah. Terimakasih kakak Tia dan kak wita. Terus menginspirasi kami para pejuang diet agar tetap semanggat untuk menjalankan pola hidup sehat. Dan mengatur pola makan yang benar.
Ikut ikut ikut
Alhamdulillah 2 mgg walau ga seketat ka tya krn byk penyesuaian udh turun 2.5kg dr 67.8 jadi 65.3 target 5 kg lagii
Masih bru mulai 3 hari mudah2an istiqoma
Ini yg susah ya bun istiqoma nya😂
@@puttydewees9826 betul bun susah
Alhamdulilah sudah mulai diet ala kakak tya,sebulan sudah turun 8kg😘
Cara sm menu gmn
Jalan 45 menitnya pernah bolong2 ga say?? Tp tetap turun?
Aku baru mau mulai olahraga ala kak tya baru jalan 2 minggu ,juga pengen biar bisa bonus dapet momongan jugaaa doain semoga bisa
Bismillah aku baru mulai mudah2han bisa ya kaya kalian..aamiin mudah2han berhasil..makasih bnyk untuk kak tya terinspirasi bangetttttt
Kak aku juga udah 13 hari jalani diet ala kakak. Berat awal 75 dan sekarang udah 69.7 kg. Dulu pas 3 hari pertama, turunku udah 3 kg. Aku ga percaya kak tp ternyata ade juga 2 kg dlm 2 hari. Aku makin semangat kak. Targetku kayak kak tya 50 kg hehe. Tinggiku 163 cm gt krg lbh kak. Oiya aku seorang tunanetra kak
Makannya gimna kak kog cepet bgt
@@almasahfirdausi3542 aku makan nasi merah tiga sendok dg lauk kadang ayam bakar, dori bakar atau ayam dibikin kuah sup tanpa sayuran. Ikan atau ayam nya 40 gram sih. Tapi kalau pagi aku ga makan nasi. Cuma sarapan putih telur rebus atau dibikin kuah. Itu caraku sih hehe dan aku ga ngerasa lapar atau pusing
Cemilannya gimana ka?
@@nurulfatiha8292 aku pake buah 40 gram. Apel sih tapi kadang melon. Aku cemilannya cm sore jam 4.30. Oiya temen-temenku lihat perubahanku dan penasaran dg diet kak tya ini. Aku masih semangat coba karena nyata gitu penurunannya
@@ekapratiwitaufanti253 ohh gitu, setiap 2 minggu porsi makan di ubah gak ka?
Aku uda ngejalanin diet ini uda satu bln setengah..alhamdulillah skrg bb ak 60kilo..bb awal 72kilo..mksh mbak tya..diet ini cucok bngt buat ak..karna msh mkn nasi..
Jalan 45 menitnya pernah bolong2 ga mba?
Kemaren mau nyobain diet malah pusing...dan hari ini mencoba kembali dan sedikit pusing tp masih bertahan. Semangat..
Masih semangat dan konsisten udah 24 hari ngikutin deat kak tyaaaa!! Alhamdulillah udah turun 5kg dari 67kg ke 62kg . Lanjut bulan januari mudah2an bisaaa sampe target 55kg dibulan februari
Kak Claudia.. turun 5kg kok dari 67 ke 65? 2 kilo ta maksudnya?
@@misscallmemarch mungkin dia salah ketik, wkwkwkwkwk
@@misscallmemarch ahahaha salah 62 sekarang kak . Td pagi nimbang udah 61.63kg
@@titientinawati1424 iyaaa ga fokus wkwk kebiasaan berat 65kg sih makanya gtu
@@claudiapuspitaputri2659 yeeyyy hore.. selamat atas pencapaiannya. Pasti 2021 lebih semangat lagi mencapai yg diimpikan. Selamat Tahun Baru..
4 hari yg lalu BB aku 66 , Alhamdulillah barakallah hari ini 63,6kg Alhamdulillah
Caranya gmn
Ngikutin diet kak tia Alhamdulillah dah turun 4kg dalam 10hari
👏👏👏👏👌 bingitssss
Gmn crny kka?? Share donk
Aku ngikutin caranya kak tya,,,
Jalan 45 menit, n makan cuma 5sendok dengan lauk sayur dan ayam tanpa minyak....
Aku dah ngejalanin 10 hari dan aku harus rutin dengan diet ini soalnya ngebantu banget untuk nurunin berat badan aku....
Untuk busui aman GX y kak
@@sitihardianti6398 kak makan nyaa jam brapa aja? Boleh minta menu2 nya kak? Sama cemilan jam brapa aja
Q skrng umur 20 tahun,BB 80 kg,, dan alhamdulillah jalanin pola hidup sehat ala kk tya 1 bulan setengah udah turun 10 kg
Seriusan😭😭😭 sya anak satu umur15 buln.bb 78 tgi 150cm.sya gak kb g mnyusui.tp kr sya bkn yg awalnya badan gemuk.jdi org taunya sya d kira 60 kg.ajarin donk😭😭😭
@@peninirmawati4193 tinggi nonton youtube nya kk tya... Disana udah jelas
Kak menu makanan boleh di share
Bismillaah..
Baru mulai hari ini..mudah2n bisa turun juga
Gmna ka?
Mulai besok aku mau diet. Doakan ya BB ku sekarang 58 kg. Pingin ke 55 dulu. Habis itu ke 53 habis itu ke 50. Susah banget buat turun 😭😭😭😭😭😭 salam dari madiun
baru 7hari ikutin diet ka tya....60kg target 50...
mudah2an tdk ada salju lagi, biar konsisten diet
dulu turun 5kg musim dingin tiba eh naik smp 7kg
dan dulu itu q olhrga extra krn sy sm suami suka bgt olhrga, sy heran suami yg dmkn jd otot eh saya malh lemak, untung marathon bulan kmr di Taiwan itu cancel krna covid 0dhl dh dftr sma suami
dan InsyaAllah 22 Februari 2021 saya akan mulai diet krn imlek udh lewat, tgl 20 saya udh janjian sm suami minta dia tmnn makan di hotpot smp sepuasnya krn bsoknya mau mulai diet.bismilah
Makasih kak Tia ilmunya baru mulai hari ini semoga bisa sukses
alhamdullillah bru 2 hari, yg berat itu ngenjalanin konsistennya
Ade aku laki2 masih muda, sempat kena stroke, jarang cek tekanan darah, tapi ada keturunan hipertensi. Dia emang obesitas. So, dari situ makin menguatkan aku pgn punya bb ideal. Turun 8 kilo aja udh banyak yg bilang, ih kurus banget, bagusan gendutan. I don't care dgn komen orang2, yg ngerasain diri kita sendiri. Klo dah sakit kita yg ngerasain sendiri. Yg penting komen suami, dia bilang suka karna lebih enteng dan lebih sehat, titik. Komen lain abaikaaan..
Iri aja tuh yg bilang kurusan kak hehe...
Aduh ketawa terus aku kl ada Witta.. cocok ma Tya.. klop deh
Baru mau mulai diet, semogaaa berhasil 🙏🏻 60-53
Kocaaaaaak banget deeeh 3 menit awal udah ngakaaaaaak
Bismillah saya baru pemula 2 hr ini reaksiny td pusing tp tetep lancar bntr lg jam 6 saatny makan mlm soalny aq td sarapan jam 8
Maaf komen telatt😁😁😁
Aku ikut die ka Tiya 5 hari turun 3 kilo,sekarang jalan minuui ke 2,tapi kondisiku ngdrop pagi sakit kepala dasyatt banget sesudah sarapan muntah" tapi aku tetap bertahan dan makan pun Masi menu diet ikan,sayur d rebus ,nasi 2 sendok,tapi hari ini aku makan wafer yg manis 2 keping untuk meringankan sakit kepala,karna aku kalo sakit kepala dan mata berkunang kalo makan yg manis sedikit membaik insyaallah besok lanjut diet LG💪💪
Nasi nya mungkin kedikitan kali bun😁
Hae bunda Tiya dan mbak wita yg cantiks"perkenalkan saya ibu Igan dari Jimbaran Bali.ibu terimprissi dgn diit kalian dan ibu coba"mengikuti dari tgl1desember dgn teliti,tapi utk jln kaki 45 mt ibu tdk bisa ngikuti .karna dilutut ibu sdah kena otoporosis,klo dipakae jln jauh suka linu.naah ibu cuma bisa 25-35 mt.dan alhamdulilaah dlm 1mgg ibu bisa menurunkan bb 3kg,.loo tapi kok kesini nya kok kyaknya ibu agak sulit menurunkan bb.kenapa ya..dan sebelum diit bb ibu 103.4 dan skrg sudah 99 kg ,tlg dikasi prnjelasan ,oya perlu ibu kasitau ke bunda Tiya dan m Wita .ibu belum konsoltasi ke Dr sama sekali,ok terimakasih banyak atas vidio yg kalian ,keluarkan ,klo mau ibu bikinin resep tum ayam utk diit .msukah m Wita.daaah
Alhamdulillah , aku udh turun 8/9 kiloan. Cuma skrg stuck nggak turun" lagi . Masih berusaha dan emg konsisten jalan itu rada lumayan susah . Pengen turun lg 5kg target tahun baru badan baru 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Msh bingung sy dg aturan menu2nya. Bisa bantu mbk ?
@@meiendang9035 aku ngasal sih , yg penting no gula tepung minyak sama santan . Selain itu aku ttp makan . Bahkan aku masih pake minyak wijen . Cuma klo pengen bener" sama persis menunya paling ayam sama telor aja . Tp klo aku nggak sanggup . Bosen . Kadang aku pake tahu tempe . Tp sayuran jarang .
Jalan 45 menitnya pernah bolong2 ga mba?
@@amandarebicca834 dlu bolong" sih , tp ttp berhasil . Tp yaa emg aku kurangin gorengan sama manis jg . Tp alhamdulillah sih , abis turun enggak naik" lg . Skrg berangsur" turun lg .
Mba ada ig nya ga?
saya baru mulai 3 hari.. smg istiqomah aamiin.. Btw mbak Tya, jagung rebus, kentang rebus, tahu tempe rebus boleh tidak ya
Alhamdulillah udh trun 5 kg.. Semangat lagi menjali prosesnya
Brp lama kak
Sdh ngikuti diet kak tya cuma pola tidurnya susah makhlum mak2
Alhamdulillah 6 hari ini sudah ikutin pola dietny kak tya,, ngejalaninnya jg hepi.. jalan 45 menit tiap pagi..
BB awal 76kg, Lingkar Pinggang 106cm
Hari ini coba nimbang taraaaaa Alhamdulillah, Mashaa Allah tabarakallah turun 4kg
BB jd 72kg, Lingkar Pinggang 101cm
Semoga ttp konsisten sampai target BB ideal tercapai..
Jazakillah khair kak tya,kak wita sudah selalu berbagi ilmunya 😘 dan buat semangat ngejalaninnya.
Kk aku baru nih ngecekin youtube kTya ini.. jalan 45menitnya HARUS bgt pagi hari ya? Kalau sore after work gt apa boleh? Thank u ka @ria mayasari
Waktuny bebas kak Marchitania, sesempatny kk, ga mesti pagi kok.. yang penting setiap hari harus WAJIB jalan 45 menit tanpa capek,tanpa ngos2an dan tanpa keringetan.. bener2 santai aja jalanny.. kalo aq sukany pagi2 hbs sholat subuh, krn udara masih seger gt rasanya dan ga panas 😁,.
@@aanneheru1561 terimakasih ya mba Anne udah bantu jawab. Salam sehat selalu dan Selamat Tahun Baru 2021...
@@riamayasari959 halo mba Ria, benar udara pagi hari lebih sejuk dan jadi semangat menjalani hari itu ya mba Ria.. Terimakasih ya udah sharing. Selamat Tahun Baru...
Saya juga jadi semangaaat diet lagi nih karena liat mbak tiyas
Kak tya buat vlog dong,bagaimana cara menghilangkan gelambir di lengan kak,aku sudah mulai jalan diet kaya kakak sampai pasrah ni kak😑
Ya olahraga lah..
Sekarang nadias cantik banget..sdh kurusan ,wkt 5 bulan yg lalu masih endut
Baru mulai ikut diet ala ka Tya mudah2an berhasil
Salam dari malaysia semangat diet semangat untuk terus sihat 🇲🇾🇮🇩🙏🏼
Sy pn sama..jom sis kita buat sama2
ya sy pun tengah jalani juga dua bulan lebih.
Aq juga ngikutin diet ala kak itikk 3 minggu dah turun 8 kg lho , makasih ya kak
Serius mba?? MasyaAllah...hebat y. Aq tuh buat konsisten nya susah bgt 😥
Iya emang satu minggu pertama juga susah tpi dengan niat yng kuat akhir nya bisa juga terlewati
@@wisnukorniasaputra8010 pola makannya gimana?
@@dianisiska2060 aq mkn nasi sehari 3 kli + cemilan 2 kli
Keren
2bulan ikutin diet ka tya udah turun 11kg 😁
Seminggu makannny apa ajjh kaa...ganti2 gakk
Menunya gimana kk diminggu pertama
Makan malemnya apa ka?
AQ juga ikuut daiyet mba tiya sekama ini Alhamdulillah aQ turun 6 kilo pertama mulai Bb 82 kilo..sekarang da 77..4 kilo.
Brapa bln itu bunda...??
@@rofika1960 hampir 1 bln aku mulai ikut program mba tiya tgl 2
Makannya teratur ga kk,)pke alrm?
@@sinta1227 makanya da teratur karna kk tingal di ru org alhamdulillah sekarang kk 73 kilo
@@bungamawar9605 makannya di jam"tertentu mksudnya ga boleh lewat?
Aq sich belum timbang badan nich dah 10 hari ikutin dietnya, tapi lingkar perut dah berkurang 3cm, Alhamdulillah 🥰🥰
13/12 23 / 12
Berat badan 73 🌹
Perut bawah 89 88
Bawah puser 92 89
Puser 88 85
Atas puser 86 84
Lingkarpaha 57
Betis 37
Justru bahaya kalau tensi tinggi tapi gak ada gejala... Karna kita tidak tau kondisi tubuh kita dalam keadaan yg tidak baik. Bener bisa tiba2 stroke dan serangan jantung.
Assalamualaikum, Kak kalau puasa senin kamis gimna pola makan nya?
Sakit perut liat witta🤣🤣🤣 menghibur..
Baru mulai 11-03-2021 ,Mulai star BB 74Kg ,sehari baru Turun 1kg ,cobaa ..yukk semangat yang Program Diet .
JAWAB iya pasti seruu ,Apa alasan kalian DIET ?? kalau aku ,mau HAMIL jadi program diet ini supaya bisa Dapat Hormon bagus dan 1 sel telur kaya ka Tya ..penantian 3tahun 😌
Andaikan ada chenel tv yg ngadain kompetisi khusus orang gemuk,yang tereliminasi itu yg turun BB-nya sedikit tiap berapa hari gtu,
AKU BARU MULAI SEHARI TADI
BB AWAL=83,85
TINGGI=163
2 MINGGU LAGI AKU BAKAL BALIKK!!
Udah 4hari kaa? Masih konsisten . Semangat yaaa. 🤗
@@iamsanasmr2581 ini hari ke 5 aku ngejalanin karna hari sabtu 2 januari aku uda mulai hehe,alhamdulillah udah 82.00(baru nimbang tadi)😭jujur seneng bgt,jdi tambah semangat kalau ada hasilnya🤧
@@syifasalsabila5496 alhamdulillah kak aku baru mulai hari ini gegara sakit bb aku naik drastis deh 20kiloan dlm 2 bulan pdhl sebelumnya ga pernah segitu bbnya. Ayok semangat nanti 2 minggu lg share bb ya ka. Aku bb 70 tb 155
@@iamsanasmr2581 20kg dalam 2 bulan sih gila bgt naiknya,semangat juga yaa!!
saya baru 2 hari ikut diet ala ka tya,alhmdulilah badan lumayan enak ,enteng ..
Boleh Tau menunya untuk pemula
@@rafkasetyawan6244 saya menunya pagi putih telur 2 butir,siang bisa ayam filet di masak taichan,atau steak tempe di bakar di teflon ,mlm'nya kadang saya makan sperti menu makan siang
Aku ikut pola diet juga udah 2bln.. Tpi baru turun 4kg.. Skrg mau coba ikut diet ka tya.. Bissmillah.. Moga konsisten mencapai target... Amin
Salfok sama editanya 😀 gumusshh 😻
Mbak tia... Sy pingin tahu dokternya dimana ya.. Sy pingin ikut konsul langsung ke dokternya.
Jadi mau coba tpi masih bingung caranya, mohon infonya 🙏
Semoga bisa berhasil juga zmoga kali ini bisa konsisten semangaaaat
BB aku 62kg umur baru 24thn, TB 148cm... Gendut bgt akutuh... Pengen ikutin dietnya kak Tya, tapi bingung ngatur waktu makannya karena aku ibu rumah tangga, dan kerja juga... *Sad
Hallo ka tya,, aku juga baru mau mulai diet ka tya...
Mudah2n bb ny bisa turun
Untung ngga stroke ya tensi sampai 200... Ya Allah...
Bismillah ka tya , aku mau ikutin mudah' bb aku turun 😂
Diet pertama ka Tia di 2 Minggu pertama aku turun 5 kg
Hijhh gemes lihat kak vitta
episode kali ini parah sih ngakak terus. moodbooster banget. thank you kakak kakak💓
Semoga bisa memulai dietnya
Aq jadi semangat nih mau turunin berat badan😘
Susaaaaaahhhh bgt mau diett Y Allah😭😭😭😭😭
Bener bgt godaan bnyk bgt susah kontrol nafsu makan
@@vidianaramadani2456 😭😭😭 sng klw yg pd sukses.aku aja masih ke goda gorengan dan teman2nya.
@@peninirmawati4193 iya bener bgt mau turun sekilo aja ya ampuh susah bgt hari ini niat eh besoknya lupa
Tya sekarang badannya udah kurus ideal, apa masih pingin lebih kurus lagi?
Kaa, mau tanya
Kalo cemilan/makan siang/malemnya pake ubi cilembu boleh ga?
awalnya ikut diet kak tya ini turun 6kg-7kg sebulan. pengen ikut lagi gitu tapi bingung karena skrg ngikut pola jg bmr bmr itu :' tapi pengen back on track fokus nurunin dulu huhu bingung
sama kak q juga di suruh dokter kandungan untuk menurunkan BB agar haid teratur dan q menjalani promil. alhamdullilah berhasil dan tuhan 😢berkata lain q keguguran. mulai lagi saya dietnya 😊
Ka sharing dong
Gmna cara pola diet nya?
SMA kya sy jg disuruh diet SMA dokter spog nya
Alhamdulillah ngikutin uda 5mgguan bb awal 72kg , skrg uda 64.70kg ,,,
Itu karna banyak cheating nya hehehe tapi bersyukur bgt hehehe tb aku 162cm hehhe
jam makannya gimana ka??
Aku mah make beras merah kak, 50gram mentah nya kalo matang d bagi 2 buat makan 2x , kalo lauk si kadang putih telor d masak kecap, kadang sayur, yang ptg ga makan olahan tepung, minyak, gula, santan kak
Jam 8.30 pagi ngemil buah, jam 11 makan, jam 15.30 makan, jam 19.00 ngemil juga kak
Aku gendut dari bayi sudah macam2 diet dan minum obat tidak juga tdk turun2 pe putus asa, trs sdh lama nikah belum punya ansk setisp kedokter pasti disuruh diet, sdh 2 mgg diet model mba Tia turun 2 kg, ttp semangat wlo tdk byk
Sama kita kak, blm dipercaya dan dokter suruh diet hehe dri bb 72kg dsruh nya 60kg , awal nya ngerasa kaya ga mgkin bgt, karna uda berkali kali cba diet dan sllu gagal, karna aku d bilang kena pcos,,, makanya susah lagi buat hamil ,,
Tolong donk ka.
Kasih tau gimana cara nya ka.
Apa saja dan gimana 😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏🙏plisss
Kak saya hari ini mulai diet tapi ngak bisa makan Ayam kalo diganti sama telur sama sayur
Aku udah nyoba 1 minggu tp kok gk ada perubahan bb ya😭😭😭aku gk tau sih awal bb brpa, terakhir nimbang 49kg gak tau juga ntah timbangannya salah atau gak, skrg udh beli timbangan sendiri pas nimbang setelah 1 minggu diet kok 51kg hampir 52😭😭😭jd pen nangis, pen nyerah aaja
Kakak Tya Masi bingung buat sarapan pagi nya menu nya apa ya kak?
Pernah nyoba. Tpi aku g sanggup. Masih busui, rumah sendiri tanpa art, anak 1 lagi aktif2nya,masak buat anak+suami, g sanggup riwehnya klo d tmbh masak buat diri sndiri. Apalagi klo ada sisa makanan anak. Auto ngemplok ngg liat jam makan. Lebih cocok intermitten fasting sih klo kasusnya kaya aku
Sama kaya ak Bun , Alhamdulillah ak lagi coba walo kdg perut keroncongan 🤣 yg pnting niat ... Semangat bunnn💪💪💪
Alhamdulillah 2 Minggu turun 7kg
😍😍
Sng klw ad yg bilang turun turuuun laaah saya mau niat ada aja godaannya
Gaaa ko chantik yg sekarang mba tiya😍😍😍😍
60-50 kg... bismillahirohmnirohim
Kak tya selain daging ayam mnu mkan siang boleh ikan bandeng ga ya?
Semangadt lah demi hidup sehat❤️