Больше всего мне нравится в этом Человеке не физическая форма, не достижения, а высочайший уровень культуры. Браво, Денис, Вы являетесь для меня примером!
Денис, огромное вам спасибо. Скажу очень банальную вещь - благодаря вам я получил мотивацию сделать свое тело лучше. Это реально изменило мою жизнь, у меня нет цели стать "каноническим качком", нет, но это дало мне еще один путь развития себя, своего тела. Теперь я стараюсь и развиваю себя физически и ментально. И это то что дает мне мотивацию и позитивный заряд для жизни. Огромное вам, Денис, спасибо, что вы своими видео смотивировали меня на то что надо заботиться о своей физической состаляющей. Смотивировали мягко, без грубости, просто приведя ваши примеры. Только теперь я понимаю, что развитие себя должно быть сбалансированным, то есть нужно жить развиваясь и физически и ментально. Нет, я не стал профессиональным спортсменом или чемпионом, но я похудел с 94 килограммов до 75, теперь я без одышки могу пройти быстрым шагом 7-8-10 километров, могу 10-15 раз подтянуться, тогда как раньше не мог даже просто отжаться от пола. У меня улучшилось самочувствие, потенция, мое психоэмоциональное состояния, я просто изменился в лучшую сторону. Спасибо вам, Денис ! )))
Сел в кресло и двумя руками отжался от подлокотников , отдохнул встал и отжался от кресла в упоре лежа.от подлокотника. .. подошёл к шкафу пару тройку раз подтянулся .......ули куда то ходить время терять.
отжимался я так на брусьях (глубоко и широким хватом). есть риск достижения не отказа мышц, но отказа грудной клетки. Произошел щелчок, два года уже не могу на брусьях отжиматься. надо иметь уже серьезный мышечный каркас для этого упражнения, иначе гарантированы травмы плечей , локтей и грудной клетки тоже касается и отжиманий на турнике
Кто может сделать этот комплекс, у того и так с формой все в порядке. :) Это разве что поддерживающий набор упражнений в условиях отсутствия времени на полноценную тренировку.
Занимаюсь достаточно давно, последние три месяца тренировки именно на площадке: подтягивания, приседания, пресс на брусьях и отжимания. Программу Дениса сделал еле-еле. Кайф! Хочу ещё 😄
Денис, Вы Молодец! Всегда смотреть очень интересно. Было бы интересно увидить интервью или видео Вас и кого то, кто честно тренируется тяжело, натурально по силовому типу или по системе Ментцера. Если у Вас есть такие знакомые не спорсмены, а просто реальные любители силового тренинга без фармакологии то думаю многим такая тема была бы интересна и полезна. Всего Вам наилучшего!
Денис, я восхищаюсь Вами! И в то же время ностальгирую и сожалею! Ведь Вы, это я в прошлом. Но Вы продолжали, а я - нет! Сбила судьба меня... Как я любил физические упражнения, как радовался, когда занимался! Мне 48 лет. Ожирел. Теперь худею. Как хочется сейчас возобновить всё это! Эту радость движения! И желание это возникает благодаря Вашим усилиям. Может, сбудется... И спасибо Вам за выпады назад! Это новое и полезное для меня! Мы, помню, много делали подъёмы на ноге на шведской стенке. Ваш вариант - аналог без стенки. Чувствую - очень хороший вариант в "полевых условиях"!
Попробовал данный комплекс. Очень понравилось. После двух кругов ощущается хорошая нагрузка, которую получили мышцы. В неделю делаю две такие тренировки. Денис, спасибо!
Очень классное видио и в нём Я увидел то, что хотел бы видеть у всех авторов подобных роликов, а именно, когда вы рассказываете, сколько при том или ином темпе выполнения получается сделать конкретно у вас!Это задаёт какую-то определенную планку и как то роднит со зрителем чтоле, появляется какая-то ментальная близость и осознанность, сложно выразить, но такой подход мне явно по душе))
Решил испробовать дома. Турник заменил дверью, обратный хват узким. Австралийский сделал держась за ремень, зажаты в закрытой двери (можно было ещё полотенца использовать). Правда потом заменил отжиманиями в стойке на руках у стены и отжиманиями глубокими с возвышения. И добил в конце ещё полный планкой с максимальным уходом рук вперёд. И да, 2 круга мощно зашли! Спасибо за мотивацию и упражнения!
Денис сделайте выпуск про суставы и как сохранить их в здоровом состоянии. Ставьте лайк чтоб Денис увидел!!@
Я за
Психосоматика+ питание. Вот и вся наука
Я думаю, Денис обратил внимание
суставы и сухожилия нужно тренить так же как и мышцы..и давать им витамины...если ты никогда их не нагружал,то и не нужно...
Больше всего мне нравится в этом Человеке не физическая форма, не достижения, а высочайший уровень культуры. Браво, Денис, Вы являетесь для меня примером!
А когда уже можно будет увидить фильм "Бодибилдер" с Вашим участием!?
Как раз в -20 на турничек сходить надо, как обычно круто
Можете дома установить.
ЛУЧШЕ -20 ЧЕМ +20
достаточно домашнего турника одного
@MIKE TYSONКиїв, +4, слякоть(
@@user-et2ul3uf2c сегодня ходил. Хотел сделать 3 круга, но выполнил 2 и дождь пошел. Да, погодка у нас полное дерьмо 😅
Денис, огромное вам спасибо. Скажу очень банальную вещь - благодаря вам я получил мотивацию сделать свое тело лучше. Это реально изменило мою жизнь, у меня нет цели стать "каноническим качком", нет, но это дало мне еще один путь развития себя, своего тела. Теперь я стараюсь и развиваю себя физически и ментально. И это то что дает мне мотивацию и позитивный заряд для жизни. Огромное вам, Денис, спасибо, что вы своими видео смотивировали меня на то что надо заботиться о своей физической состаляющей. Смотивировали мягко, без грубости, просто приведя ваши примеры. Только теперь я понимаю, что развитие себя должно быть сбалансированным, то есть нужно жить развиваясь и физически и ментально. Нет, я не стал профессиональным спортсменом или чемпионом, но я похудел с 94 килограммов до 75, теперь я без одышки могу пройти быстрым шагом 7-8-10 километров, могу 10-15 раз подтянуться, тогда как раньше не мог даже просто отжаться от пола. У меня улучшилось самочувствие, потенция, мое психоэмоциональное состояния, я просто изменился в лучшую сторону. Спасибо вам, Денис ! )))
Молодец.
"ментально" это как? пишете диссер по Гегелю например?
Народная программа, для людей без спортзала! Отлично!
Это мой посмертный комплекс тренировок будет)))
Сел в кресло и двумя руками отжался от подлокотников , отдохнул встал и отжался от кресла в упоре лежа.от подлокотника. .. подошёл к шкафу пару тройку раз подтянулся .......ули куда то ходить время терять.
Сделал выпады в полуприседе, уполз домой с трясущимися ногами! Совсем не сложное упражнение! 💪👍😁
Там сказано что оно выглядет не сложно!
Тут все упражнения до отказа - то есть день после этого заканчивается и ползешь домой на диванчик.
отжимался я так на брусьях (глубоко и широким хватом). есть риск достижения не отказа мышц, но отказа грудной клетки. Произошел щелчок, два года уже не могу на брусьях отжиматься. надо иметь уже серьезный мышечный каркас для этого упражнения, иначе гарантированы травмы плечей , локтей и грудной клетки
тоже касается и отжиманий на турнике
У по синьке так глубоко нырнул. Благо за месяц все прошло, но ощущение, что в груди что-то разорвалось. Сейчас брусья до 90 градусов в локтях
Я тоже широким не делаю, тем более с такой амплитудой.
Спасибо Вам Денис за вашу работу и помощь, ценим Вас и ваш контент.
Спасибо огромное за информацию!!!
Здоровья Вам Денис!!!
Всего доброго!
Мощно!! Надо попробовать.👍👍👍
Денис, у Вас очень толковые мотивирующие видео. Большое Вам Спасибо.
Отличный комплекс, спасибо вам)
Теперь пригодится на весну и лето) Спасибо Вам!
В каждом видео наглядно показываете эталон образа жизни к которому нужно стремиться 💪🙂.
Вы Мотиватор !
Спасибо Денис! Уверен комплекс бомбический 💪
Все сделали скрин который никогда не откроют 😁
Тренировка крутая буду пробовать
Спасибо! Давно ждал выпуска с тренировками👍
Спасибо вам Денис, как всегда очень круто!
Красавчик, Денис, атмосфера приятная, все по полочкам!
Спасибо Денис, как всегда грамотно и полезно! 👍🇩🇪
Благодарю за информацию, вы как всегда на высоте!👍
Денис вы просто благороднейший человек!!!!Спасибо Вам!!!
Бомба комплекс! Спасибо вам Денис!
Кто может сделать этот комплекс, у того и так с формой все в порядке. :) Это разве что поддерживающий набор упражнений в условиях отсутствия времени на полноценную тренировку.
Занимаюсь достаточно давно, последние три месяца тренировки именно на площадке: подтягивания, приседания, пресс на брусьях и отжимания.
Программу Дениса сделал еле-еле. Кайф! Хочу ещё 😄
Классная подача: кратко и понятно! Отличное видео!
Спасибо за пример уличной тренировки!
У меня ноги устали только от просмотра последнего упражнения! Как всегда супер💪💪💪
Большое человеческое спасибо Денис!
Спасибо! То, что надо для занятий на даче.
Круто! Начал осваивать, благодарю!
Как же круто, спасибо Денис!
Красавчик. Отличный комплекс упражнений. Спасибо
Отличный комплекс. Благодарю, будем юзать!
Денис, большая вам благодарность за комплекс! 💪🏻🙂
Спасибо, Денис. Как раз делаю примерно такой же набор упражнений, отдых даю небольшой - по ощущениям.
Вооот, наконец я дождался старыъ добрых роликов про тренировки!!
Денис, что в 11 году что в 21 шикарен!
поставлю лайк, и даже скачаю в сохранённые упражнения, Денис просто красавчик!, желаю всем так же выглядеть!
Денис спасибо вам за ваш труд👍🏻
Отличный сэт, спасибо . Надо попробовать.
Денис, Вы Молодец! Всегда смотреть очень интересно. Было бы интересно увидить интервью или видео Вас и кого то, кто честно тренируется тяжело, натурально по силовому типу или по системе Ментцера. Если у Вас есть такие знакомые не спорсмены, а просто реальные любители силового тренинга без фармакологии то думаю многим такая тема была бы интересна и полезна. Всего Вам наилучшего!
Денис, я восхищаюсь Вами! И в то же время ностальгирую и сожалею! Ведь Вы, это я в прошлом. Но Вы продолжали, а я - нет! Сбила судьба меня... Как я любил физические упражнения, как радовался, когда занимался!
Мне 48 лет. Ожирел. Теперь худею. Как хочется сейчас возобновить всё это! Эту радость движения! И желание это возникает благодаря Вашим усилиям. Может, сбудется...
И спасибо Вам за выпады назад! Это новое и полезное для меня! Мы, помню, много делали подъёмы на ноге на шведской стенке. Ваш вариант - аналог без стенки. Чувствую - очень хороший вариант в "полевых условиях"!
Спасибо 👍 удачи и без травм!
Крутой комплекс!!! Спасибо!
Попробовал данный комплекс. Очень понравилось. После двух кругов ощущается хорошая нагрузка, которую получили мышцы. В неделю делаю две такие тренировки. Денис, спасибо!
Хорошее видео. Очень полезное . Спасибо Денис .
Мощный мужик!!! Молодец, и я уже мотивирован. Я очень люблю отжимания на брусья.
Интересный вариант тренировки....!👍 Надо пробовать на себе! Спасибо!😉
Denis, thank you a lot! Please more videos about street workout and training plan! Love it! Greetings from Latvia
Молодец!Дай Бог Здоровья и Долголетия!
Денис, спасибо брат за мотивацию. Ты вернул мне уверенность в себе. Ещё раз спасибо, брат.
Мне нравится, как объясняет и показывает)
Забрал, спасибо Денис. Как всегда топ!
Крутецкий видос. Спасибо за урок, денис.
Благодарю, вас, Денис!
Хороший комплекс. Спасибо
Очень классное видио и в нём Я увидел то, что хотел бы видеть у всех авторов подобных роликов, а именно, когда вы рассказываете, сколько при том или ином темпе выполнения получается сделать конкретно у вас!Это задаёт какую-то определенную планку и как то роднит со зрителем чтоле, появляется какая-то ментальная близость и осознанность, сложно выразить, но такой подход мне явно по душе))
Круто! Спасибо за комплекс
Спасибо большое за информацию за выпуск!!❤❤😊😊
Вот так надо всем брать пример и иметь такую физподготовку после 50-т лет как у Дениса!
БлагоДарю Денис🙏
Спасибо за комплекс!
Благодарю за информацию которая вдохновляет!
какой же ты здоровый Денис, надеюсь буду в подобной форме к вашему возрасту))
Хороший канал, всегда интересно смотреть!
Обязательно попробую вашу программу!
Спасибо за тренинг, буду применять
Ден,Огонь!
Спасибо за совет!
Спасибо, что поделились!
Спасибо за ваш курс и опыт э.
Как всегда супер бомбежная бомба!🤗
Отличный ролик об ОФП!!! Спасибо!
Класс! Какой канал хороший!!!
👍 Хорошая подсказка когда есть возможность ! Дякую !
Денис, спасибо!
Класс. Во время видос вышел, спасибо
Денис, респект!!!
-15'С сейчас пойду делать на улицу 😁. А в общем, Денис молодец 💪👍
Пушка, очень захотелось попробовать 💥💪
Как всегда супер 👍✔️
Спасибо, очень полезное видео)
ты просто лучший из лучших, это факт)
Попробовал сделать этот комплекс, думал будет проще. Очень тяжело дался. Надо больше тренироваться. Спасибо!
Класс, программа супер интересная, надо попробовать.
Утром отличное видео)
Осознанная техника!😍
отличные рекомендации) спасибо!
спасибо хороший комплекс стоит внимания
Решил испробовать дома.
Турник заменил дверью, обратный хват узким. Австралийский сделал держась за ремень, зажаты в закрытой двери (можно было ещё полотенца использовать). Правда потом заменил отжиманиями в стойке на руках у стены и отжиманиями глубокими с возвышения. И добил в конце ещё полный планкой с максимальным уходом рук вперёд. И да, 2 круга мощно зашли! Спасибо за мотивацию и упражнения!
Тренируюсь прямо сейчас по этому комплексу !))
Денис, прекрасно выглядите.👍
как хорошо у вас там тепло
Круто , с удовольствием попробуем.
Побольше такого формата Денис, плз
Будем пробувати))))Щось новеньке і цікаве))
Приветствую от Молдована с Польши аййй спасибо за эмоции с сегодня начну
Хорошая программа для улицы. Спасибо
Годно, необычно, интереесно. Десять слов для комментария.