Славянский Выход Силой и Склёпка
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2024
- Выход Силой и Склёпка в одном видео!
Вы ждали, и наконец дождались!
=================================================================================
#выходсилой #склёпка #обучалка
00:00 - Вступление!
00:11 - Основная тема
00:21 - Выход Силой :)
00:46 - Любимая база
01:14 - 1 Этап (Выход на одну)
01:48 - 2 Этап (Подготовка)
02:34 - 3 Этап (Выход на две)
03:25 - 4 Этап (Улучшаем Технику)
04:26 - 5 Этап (Сам Выход Силой)
04:50 - Склёпка ^-^
06:00 - Основные Этапы
06:12- 1 Этап (Раскачка)
06:40 - 2 Этап (Прогиб)
07:12 - 3 Этап (Поднос ног)
07:38 - 4 Этап (Залёт на турник)
07:53 - Практика, Практика!
08:52 - Исполнение (До/После) - กีฬา
Друзья, убедительная просьба.
!Не приступайте к изучению сложных и травмоопасных упражнений без разминки и должной физической подготовки!
Спасибо за понимание!
Молодец хорошо объяснил
В продвижение 😊
❤
Спасибо за побробный разбор подводящих упражнений, но стоит предупредить тех кто делает выход со слабой базой именно через одну руку, это приводит к травме плечевой связки, которая очень плохо и долго заживает😢
импиджмент синдром плечевого сустава, для тех травмировался😢
Блин... Понимаю о чем речь, сделаю закреплённый комментарий, чтобы проинформировать зрителей. Спасибо!
Добрый день, заинтересованы в сотрудничестве на вашем канале , как можно связаться с вами ?
дядь, а если не 80-ти, а 90-а килогромовый 🙂. Мне пофиг всё равно освою.
Моё уважение💪
славянский жим хвыхыхыхы
Славянский зажим Хе-Хе
Как учили в армии - когда подносишь ноги к перекладине представь, что надеваешь штаны выпрямляясь.
Красота😃
для начала надо стать дрыщем ) по весу
Ну кстати, чем меньше вес, тем проще. Можно специально сбросить до комфортного, и изучать с лёгкостью
Друг,ты вообще занимаешься?😂
Что ты подразумеваешь под словом "Занимаешься"?
@@LudisHominem45 ну ты выглядишь доходяжным. Занимающиеся люди на турнике имеют мускулатуру. А ты , будто принудительно на диете
Если могу делать без мышц, то зачем они мне?) Лишний вес в данном случае, не более. Основа - крепкие связки и сухожилия, вот это тема
@@LudisHominem45 мышцы- это не лишний вес,а результат правильных тренировок на турнике.это выглядит притягательно и эстетично. А твои навыки дёргаться на перекладине не перекрывают отсутствие мышц
@@user-id7km1vk5r 😮 Понял