คุยกับหมอภทร ตอน เคล็ดลับของวิชา LCHF + IF + Hormone เรื่องของ High Good Fat สำคัญที่สุด

คุยกับหมอภทร ตอน เคล็ดลับของวิชา LCHF + IF + Hormone เรื่องของ High Good Fat สำคัญที่สุด
- วิชา Low Carb High Fat วิชาอาหารแนวใหม่ของโลก มีต้นกำเนิดมาจากประเทศอิตาลี่
- เรามีวิธีนำเข้ามันเข้าร่างได้ 2 รูปแบบคือ แบบคงรูป และ แบบแปรรูป
- High Good Fat ต้องเป็น Good Healthy Fat ด้วย
- การจะกิน High Good Fat ต้องรู้ ....
1. สัดส่วน ****
2. ปริมาณ
3. ประเภท
4. ชนิด
5. วิธีปรุง
6. วิธีกิน
7. เวลาที่จะกิน
- สารอาหารที่สำคัญที่สุดในระดับเซลล์ ขั้นต่ำสุดใน 1 วัน อันดับแรกคือ โปรตีน 50g, Essential Fat 3G , Carb 0g. ประมาณพลังงานแค่ 200 กว่าแคลลอรี่
- ต้องให้ความสำคัญกับโปรตีน!!
- ไขมันก็จะมาเป็นได้ทั้ง โครงสร้าง / พลังงาน
ดูผ่าน TH-cam : • คุยกับหมอภทร ตอน เคล็ด...
----------------------------------------------------
ดูข้อมูลเต็มๆ ได้ที่ EP13 คุยกับหมอภทร ตอน ควรจะต้องเลือกกินไขมัน และน้ำมัน อย่างไร? จึงจะเหมาะสม เมื่อกินโภชนาการ LCHF • EP13 คุยกับหมอภทร ตอน ...
----------------------------------------------------
Cr. หมอภทร พุทธายะ
เรียบเรียง/ตัดต่อ แอดมินทัช แอดเนส (ภาพประกอบ) และทีมงาน
Page Feed and Fast Longivity Thailand : / fflth
กลุ่มถามตอบผลแลป ใช้โภชนาการคาร์ปต่ำเท่านั้น / 387901936697448
กลุ่มปิด FEED AND FAST CLINIC [FFC] by หมอ ภทร / 256190312191243
Website: longivitythailand.wordpress.com
Tiktok : / longevityth