Massage Exercise to keep nose in shape | Get High, Sharp, Beautiful Nose | Komorepeace |Exercise 139
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- 0️⃣1️⃣The Best Exercises for Weight Loss
• 🔥GIẢM MỠ TOÀN THÂN🔥 Bà...
0️⃣2️⃣Exercises To Reduce Waist Size
• 👙 BÀI TẬP GIẢM EO👙Tập ...
0️⃣3️⃣Best Slim legs workout
• 💯BÀI TẬP CHÂN THON💯 Ch...
0️⃣4️⃣Best Exercises To Increase Height
• 🌀BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CA...
0️⃣5️⃣Bowed Legs Stretches & Exercises
• 💯BÀI TẬP CHÂN THON💯 10...
0️⃣6️⃣Exercises and Strategies for a Bigger, Firmer Butt
• ⌛BÀI TẬP EO MÔNG⌛Bài t...
0️⃣7️⃣Top Chest Workouts
• Bài 22 | Bài tập 7 phú...
0️⃣8️⃣How to Get Toned Arms
• 💃BÀI TẬP THON TAY💃5 ph...
0️⃣9️⃣How To Get Rid Of Broad Shoulders
• 🐹BÀI TẬP VAI&LƯNG🐹BÀI ...
1️⃣0️⃣Simple and Best Exercises To Reduce Armpit Fat
• Bài 7 | Bài tập 8 phút...
1️⃣1️⃣Quick Easy Workouts To Get Rid Of Back Fat
• 🐹BÀI TẬP VAI&LƯNG🐹BÀI ...
1️⃣2️⃣Exercises for sharper Collarbones
• 💁BÀI TẬP XƯƠNG QUAI XA...
1️⃣3️⃣Best Exercises To Reduce Neck Fat Quickly
• 💁BÀI TẬP XƯƠNG QUAI XA...
1️⃣4️⃣Ways to Exercise Hands and Fingers
• 👐BÀI TẬP BÀN TAY ĐẸP👐M...
1️⃣5️⃣The Most Effective Exercises to Get Rid of a Double Chin
• Bài 8 | Bài tập 5 phút...
1️⃣6️⃣Top Exercises to slim down & high nose fat
• 👃BÀI TẬP MŨI ĐẸP👃 Bài ...
1️⃣7️⃣How to Get rid of Puffy Eyes and Under eye bags
• 👀BÀI TẬP MẮT ĐẸP👀TẠO M...
1️⃣8️⃣Facial Massage Techniques to Use Every Day
• Bài 23 | Bài massage 5...
1️⃣9️⃣How to Create Fuller Lips with Face Yoga
• Bài 84 | 4 phút giúp M...
2️⃣0️⃣Facial Exercises for the Perfect Smile
• 💄BÀI TẬP NỤ CƯỜI ĐẸP💄B...
2️⃣1️⃣Best Drawing Reference Face Angles
• Bài 113 | Bài tập giúp...
2️⃣2️⃣Relaxation exercises
• 👙BÀI TẬP GIẢM EO👙 Bài ...
-----------------------------
If you have any question, please comment. I will answer as soon as possible. Thank you! 💛
Fanpage: / komorepeace
Tiktok: Komorepeace
----------------------
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not reup
Edit by Komorepeace
#Komorepeace #workout #nose
Ngày 3 tập:
Hiệu quả nhanh, dù tập ít nhưng nó vẫn hiệu quả nha mọi người. Mình thấy sau khi tập dc ngày thứ 3 sống mũi đã hiện khá rõ, đầu mũi nhỏ và cao hơn hẳn, sẽ tập dài lâu để hiệu quả rõ rệt, cảm ơn ad về những bài tập này nha, trước mình tự ti về mũi lắm :(( nhờ có bài này cảm thấy tự tin hơn rồi 😻😻
Tiếp tục cố gắng nữa mũi sẽ đẹp hơn nhiều nè
Chị ơi em hỏi xíu nà!em đều chăm chỉ tập mỗi buổi tối trước khi đi ngủ nhưng sáng dậy thì ko hỉu sao cái mũi lại tooooooooooooooooooOOoOoOOoOoOoOoOo raAa aAaAaAaAaA thì mik phải làm như nào ah?em cực mong chị sẽ rep
@@danquynhpham1797 mình nghĩ là do mới ngủ dậy nên mặt xưng mũi cũng to ấy,nếu sai thì mình xin lỗi
baongoc ninhnguyen uiiii,bạn hong cần xin nỗi âuuuuu!bạn rep là mềnh zuii òi!à mà mềnh hỏi nốt câu đó là buổi sáng dậy dậy mặt mũi xưng nhưng rồi cũng sẽ nhỏ lại đúng hong
@@danquynhpham1797 đúng rồi á cậu
Thông điệp vũ trụ cho mọi người đây sau hơn 8 tháng tập mũi mk thon lên rõ rệt nên đây là thông điệp cx là động lực cho mng cố gắng nhé ✨✨✨
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Mũi có cao lên không bạn hay chỉ thon gọn thôi?
@@MiLi_999 tập lâu sẽ thấy sự thay đổi nhé đến tháng thứ 5 bạn sẽ thấy sự thay đổi khá rõ nha
Trùi ui trộm vía mũi cao thon gọn. Nay là ngày đầu tui tập đánh dấu giúp tui nhaa
trộm vía mũi cao thon gọn ạ
12 năm nay tôi có mũi xẹp Tôi rất tự ti về mũi xẹp của mình nhưng may là tìm được những bài tập như thế nào để giúp tôi có thêm niềm tin Nhưng mà bản nhạc làm cho tôi có thêm niềm tin để tiếp tục sống vui vẻ hơn Mặc dù mũi của tôi cũng không đẹp cho lắm
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mu a đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
đt1: hai ngón trỏ áp vào 2 bên canh mũi, đẩy nhẹ từ dưới lên trên.
Đt2: ngón cái áp dưới cằm, 4 ngón còn lại đặt hai bên cánh mũi, đẩy nhẹ từ dưới lên rồi vòng sang 2 chân mày.
Đt3: đặt tay như video, kéo nhẹ theo hướng mũi tên
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
@@komorepeacecái thứ ba có cần bóp mũi ko ạ
@@kien-gm8fo mũi tôi nhạy cảm lắm bóp 1 phát ắt xì mấy chục lần
Sau 2 tháng tập thì kết quả ưng lắm luôn á !! Mũi mình cao lên khá nhiều và cũng thon lên 1 xíu !!( Mình tập kết hợp cả bài 11 nữa) mình sẽ cố gắng tập thêm nữa ( giờ ra đường tự tin hẳn lên ) !!
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace mình cảm ơn ạ
cho mình hỏi 1 ngày bạn tập bao nhiêu lần 1 video vậy ạ
@@komorepeace chị có cách làm chi tiết và gải thích từng động tác ko?
Bạn ơi tập bài 11 trước hay sau vậy ạ
Hôm nay là 15ngày mik tập r 1năm nữa mik ql đánh dấu giúp mik vs
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
tui tập dc 1 tháng thì mũi có nhỏ lại thiệt nha mn. Hồi đó tui cũng muốn mũi thon mà k chịu vuốt mũi, vuốt dc 1-2 ngày lại bỏ, đến bây g mới quyết tâm =)))) trộm vía có thon, nhỏ lại thiệt nha mn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Nói thiệt là lúc đầu hong tin chút nào luôn. Mà vẫn gáng tập, bài đầu mũi lẫn cánh mũi mình đều tập theo video của kênh Komorepeace. Mũi mình thì cao sẵn nhưng to và hơi gồ nhẹ. Mình tập hai bài trong một tháng, ngày nào cũng tập. Hôm nay để ý mới thấy hú hồn, đầu mũi nhỏ hẳn đi, sống mũi thì thẳng hơn nữa k bị cái gồ như lúc trước. Đỉnh thiệt sự❤️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Day 1 🤍 : Chỉ mới bắt đầu tập thôi nhưng đã có cảm giác mũi đã gọn hơn rồi
Day 2 🤍 : Không chỉ massage cho mũi cao không đâu mà còn làm cho tay dài và thon hơn nữa. Mũi mình chưa hiện rõ sóng nhưng nhỏ hơn trước nhiều lun 👍
Day 3 🤍 : Ố mài gót!!! Cao lên hơi bị nhiều luôn ấy mình cảm thấy hiệu quả thật sự. Nhưng để hiệu quả rỏ hơn mình sẽ tập 3-4 tuần liên tục, fighting!!!
Day 4 🤍 : Quên tập …
Day 5 🤍 : Mũi của mình hiện tại có thay đổi nhưng ko rõ, nhưng đã cải thiện được tình trạng mũi bị to rồi!
Day 6 🤍 :
Day 7 🤍 :
Day 8 🤍 :
Day 9 🤍 :
Day 10 🤍 :
Day 11 🤍 :
Day 12 🤍 :
Day 13 🤍 : Trở lại sau 1 tuần lười biếng
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Sao r ạ
theo các chuyên gia bác sĩ về cấu tạo và thẩm mĩ mặt thì việc làm thay đổi hoặc uốn nắn hình dáng của mũi là rất khó và phải kiên trì bởi muốn có kết quả thì ít nhất cũng phải 1-2 năm thì mới hiện kết quả rõ rệt, sao ai cũng bình luận là tập mấy ngày là bắt đầu có hiệu quả rõ rệt rồi vậy
@@PhuongLinhNguyen-jj6pd hảo hán kiểu ảo tưởng nghĩ ra á b
@@chungoclinh0701 tui cx nghĩ v á b, làm sao mà có kết quả nhanh v đc
Rất hiệu quả nha,bài tập nào cx phải kiên trì kp 2-3 ngày là cao đc nó phải mất 1 thời gian dài để cố định lại nên mng cứ kiên trì sẽ thấy 1 phiên bản đẹp của mình xuất hiện sơm thôi.Cố Lên fighting
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@komorepeace nam tập đc hemm ạ
bạn mấy tuổi vậy vì mình k biết mấy tuổi tập đc á?
mik đã tập được 5 ngày rồi! đây là bài đầu tiên mik tập về mũi nhưng hiệu quả thật sự rất nhanh. mũi mik cao hơn so với trước đây, đầu mũi nhỏ bớt đi và sống mũi cũng hiện khá rõ, ngoài ra cánh mũi mik cũng nhỏ đi kha khá nữa. lúc trước mik khá tự ti về mũi, vì mũi của mik khá tẹt và to. nhưng giờ mik cảm thấy tự tin hơn hẳn:3 mik ko thường makeup, trước mik chụp ảnh như ko nhìn thấy cái mũi luôn, nhưng giờ mũi mik hiện rõ và đẹp nè. mik sẽ tập thật kiên trì để cải thiện rõ rệt hơn chiếc mũi của mik! cảm ơn ad vì đã làm chiếc vid này để các bạn tự ti về mũi như mik có thể khắc phục được điều đó ạ>
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
H sao rồi bạn
ưng lắm á bạn:3
sống mũi mik cao lên khá rõ nhưng cánh mũi chỉ nhỏ đi ít thui ạ
bạn tập thử xem có hiệu quả ko nha
@@linhvyang2385 bạn cứ tập đi mình tập r nên biết ko sao đâu
@@thingo7746 có làm thu nhỏ cánh mũi nhiều k ạ ? Với cả 1 ngày nên tập bao lần vậy ạ
Theo mình được biết mũi là 1 bộ phận của cơ thể mà vẫn phát triển nên bài tập này t nghĩ sẽ giúp cho mũi cao thon gọn hơn 👍🏻
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
cho mình hỏi đầu mũi có nhỏ lại ko hay chỉ cánh mũi thôi bạn, rất mong bạn trả lời:)
@@nguyenhalamthu bn đọc tiêu đề ý bn chỉ cần tập hết bài của ad là sẽ chia hiệu quả nhanh chóng mk cx đg lm
@@xuannguyenthanh2227 là tập hết bài này thoy hả bạn
@@nhutai518 tập hết những bài về mũi của cj này nhé mk cx ms tập thôi chập sẽ thấy hiệu quả 😍
Mik cực thik cái kênh này luôn á.
Tập bài nào cũng thành công
Cảm ơn bạn nhiều nhé, lan tỏa thành quả này tới bạn bè và mọi người nha!
Bn ơi cho mik hỏi bn chia thời gian tập sao v Ạ .ngày tập máy lần
Xuân hoa Trần thị bài này tập mỗi ngày 3 lần nha chia ra sáng chiều vs tối trc khi ngủ nha.
từ đây rút được kinh nghiệm là xương mũi của mỗi người đều khác nhau cho nên có người chỉ trong vài ngày là được rồi nhưng có những người thì vuốt mấy tháng trời mới xong nên mong mọi người có kiên nhẫn để tập được bài này để vẻ đẹp của mọi người được tự tin hơn nha😅
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Ổn k vậy ạ. Mình sợ to cánh mũi
Bài này hiệu quả lắm ạ! Mình tập đc gần 3 tuần thì thấy mũi cao hơn 1 tí vì hơi lười nên chỉ tập vào buổi tối thui😁 Cánh mũi cũng nhỏ hơn! Thật sự rất vui😚 mình sẽ cố gắn tập đều đặn hơn để có kết quả như ý!!! 😆 Cảm ơn ad đã ra bài tập uy tín nha♥️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace Dạ!!
bạn có tập thêm bài nào ko ạ
1 ngày tập máy lần vậy bạn
@@thanhtung9691 khoản 3 lần đấy ạ
15/8 đến 15/9ngày này cũng là ngày hết giãn cách ,mong thon và cao đc một tí 💖 Chúc mọi ng thành công và ad có nhiều sức khỏe nhá 💕
Huhu tui cũng sẽ giống bà
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Nam tập đc ko ạ , một ngày tập 3 đến 4 lần đc ko ạ , mong ad rep💕
@@HanhTran-mj5iz tui nghĩ là đc á
Kết quả sao r bạn
Mik có 1 lời khuyên cho các bạn chx bt, mũi có thể cao lên qua việc xương vẫn đg phát triển, chỉ tập khi đứng trc gương tránh tình trạng lệt cấu trúc xương. Tập nên nhẹ nhàng vì có thể gây hại cho mũi. Những bạn đã trên 18 thì đừng mong đợi đến bài tập này, nó chỉ lm thon mũi, muốn mũi cao thì phải có sự can thiệp của dao kéo.
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Là nó thon thiệt đúng ko bồ, t mũi cao rr mà cánh mũi to quá😢
@@maiduong2956 Thon á bạn nha, trong lúc tập thì không nên mạnh tay ở vùng xương nha.
@@BFate2906 cậu ơi tại sao k nên mạnh tay ở vùng xương vậy ạ, mình hay bóp mạnh á
@@chikapiamasbu5018 Mình đã xem các tác hại và các bình luận trên các trang mạng xã hội, phần lớn các bạn thường mạnh tay và không làm trước gương. Hậu quả sẽ làm lệch cấu trúc sóng mũi, bị xoang, dễ nghẹt mũi hoặc khó thở, mạnh tay nếu được coi là tác động vật lý thì có thể gây chảy máu mũi. Nếu bị lệch cấu trúc xương mũi, bạn không phải trẻ dậy thì, thì bạn sẽ cực nếu bị lệch cấu trúc xương.
Bài tập hiệu quả lắm nha mn mik tập được 1 tuần thấy mũi cao hơn và thon lên nhìu lắm luôn. Cảm ơn kênh nhìu nha❤️
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Đọc bình luận của mn mà có động lực tập lắm luôn🥰 cố lên để có một chiếc mũi cao và đẹp💪✊
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
"Kết hợp cùng một số bài tập MŨI này ok hơn nhé
th-cam.com/video/0ubQFuHMkzA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/FMM9AguJMHM/w-d-xo.html
th-cam.com/video/zYcCby8CCc0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/JODIaOFGO1g/w-d-xo.html
th-cam.com/video/z7IjI8Sl6kQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Ec7CfKnmnQw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/kyHrWjR3R2o/w-d-xo.html"
mình thấy mũi mình sau 12 ngày tập có cao với thon hơn🥰
Bn tập mấy lần 1 ngày vậy
Tiếp tục kiên trì nhé 💛💛
Bạn ơi!! Tập vậy khi ngừng tập thì nó có quay về hình dáng cũ Ko ạ??
Cao thật k bn tại mik vuốt từ năm lớp 8 h lớp9 vẫn k thấy thay đổi
@@komorepeace mấy lần 1 ngày vậy ạ
bài tập của cj hiệu quả lắm ạ, cảm ơn cj vì những bài tập hay ạ.🥰
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Xịn nhaa, tập đc có 7 ngày thôi mà mũi t cao lên hẳn nửa cm luôn á
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ngày 6:
Mũi mình hiện sóng mũi rõ ràng, cánh mũi thon gọn đáng kể nên tạo cảm giác nhỏ và cao hơn. Tóm lại là bài tập này vô cùng hiệu quả, mũi mình cao hơn trước rất nhiều. Kiên trì thì sẽ thành công thôi ạ! Ngày nào cũng xem chắc lượng view không ít😂
Bài tập của kênh này uy tín lắm í=))
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
@@komorepeace cảm ơn ad nhiều nha! Hiệu quả lắm ạ😚
@@hffftfhfdd7722giờ mũi bạn sao r ạ
@@user-dn7ni1xz5j cao và nhỏ hơn ạ.
Mình tập đc 21 ngày ròi, bài này và bài 11, đầu mũi mình thật sự bé lại, sống mũi cũng cao lên hẳn:3 khuyên mn nên tập lúc xả nc tắm vì làm v tập ko bị lên mụn, tiết kiệm tg, ko để lại nếp nhăn quanh mũi
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
tập này có bị mũi lệch kh á
@@nguyenngochan2311 bạn căn chỉnh tay nắn s cho thẳng mũi nè, nhẹ nhàng đừng đè mạnh hay méo mó thì ok nha b, nên tập khi rửa tay sạch sẽ hoặc matxa cùng vs oil j đó cũng đc , mềm da vs cả sạch k bị mụn nè
tập trong lúc chuẩn bị tắm hả bạn
@@phathuynh5500 tập trong lúc đang tắm ấy bạn
Sau 1 tuần Mình tập kết hợp bài 11 mũi to vch :(( mong kqua như mọi người nói là bị to xong sẽ nhỏ xẹp đi
Sẽ update sau 1-2 tuần nữa xem mũi có nhỏ đi không
cập nhật : cánh mũi ko nhỏ đi nha, mình đã phải ngưng tập. Chắc chỉ nên tập nhưng động tác tác động vào sống mũi nhiều hơn là đầu mũi và cánh mũi :(((
Khi mới tập mũi sẽ hơi to ra 1 tí, nhưng khoảng 1 tuần sẽ bắt đầu thon gọn đẹp lắm nè
Bt này hiệu quả kinh khủng luôn á mn, m chỉ tập 5 ngày là đã thấy rõ sự khác biệt rồi. Cố lên nhé💪
Đầu mũi của cậu có thon gọn,nhỏ lại k vậy ạ?
@@hoangminhaisan9320 có nhỏ lại cậu ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
cậu tập mấy bài trg 1 ngày zậy ak
Những bài tập ở kênh này rất hiệu quả, mình kết hợp rất nhiều(mắt, mũi, miệng), hầu như vừa tập lần đầu là đã có hơi đổi nhưng không rõ nếu ko để ý kĩ, bởi dị mấy chị em cố tập để mình khỏe đẹp hơn nhaa 😍😍😍
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
bạn mấy tuổi v ạ vì mình k bt mấy tuổi tập đc á
bạn mấy tuổi vậy vì mình k biết mấy tuổi tập đc á?
@@Hahunotreal mấy tuổi tập vẫn được hay s í nha b
@@Hahunotreal à kh chắc là trên 10 tuổi là tập được rồi bn ạ=))
Ngày thứ 3 tập mỗi ngày 3 lần mình đã thấy mũi có thon với cao hơn rùi chăm chỉ tập đều đặn sẽ đạt được kết quả cao nhaaa
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Bạn ơi cho mình hỏi bây h mũi đã nhỏ lại chưa ạ
Cho hỏi là bạn tập mạnh hay nhẹ
Kênh chị hữu ích quá, em tập thêm cả bài 11 thêm bài này nữa là chuẩn bàii
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Tập bài này mũi cao hơn thấy rõ nha, mặc dù cả lớp nói mũi mình cao, thon và đẹp nhất lớp rồi nhưng vẫn muốn đẹp hơn. Cảm ơn ad nhìu
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Sau 8 ngày tập bài này và một bài của kênh nữa thì mũi mình đã thon lên rõ rệt,đầu mũi cũng gọn hơn nên mn cứ tin tưởng tập nha,mk có nhiều khuyết điểm mình từng tự ti nhưng nhờ kênh mà mình đang cố gắng để cải thiện
Kênh nào nx thế ạ
@@n.k.ljnh13 kênh này á b
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Cảm ơn bài này nhiều nhaaa hong có bài này chắc mình tự ti quá tại mũi mình to với tẹt đi đâu ai cũng chê bai Mình mới tập lần đầu thoi mình sẽ tập thật lâu chờ kp
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Có kết quả chưa ạ
b có bị viêm xoan k ạ
20-5-2021 mình muốn cải thiện ngoại hình của bản thân trong hè này. Vì nhận ra rằng....ngoại hình là một ưu thế cực kỳ lớn có ảnh hưởng trực tiếp đến sự tự tin và lòng tự tôn của mình. Dù ko xinh giống mấy chị gái trên Facebook, nhưng ít ra mình cũng hài lòng hơn về bản thân. Trở thành phiên bản đẹp nhất của chính mình. chúng ta sẽ làm được.
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Sao rồi ạ
Sao rồi ạ?
Mình tập đc 1 tuần kết quả rõ luôn mn ạ. Sống mũi nhìn cao hơn và rõ hơn, trông mặt cứ thanh thoát hẳn ra ý, xinh dã man😁
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bạn ơi có thon mũi ko
tui chủ yếu tập động tác 1 với 3 đc cx 2 tuần rùi, thấy cũng có khác 1 tí, chắc do mũi tui tẹt với to quá nên vẫn chưa thấy rõ thành quả lắm, chăm chỉ tập thì cũng sẽ có được thành quả thuiii, mọi người đừng nản nhé hi vọng tất cả các bạn trong đây đều có 1 chiếc mũi xinh nha
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Sao rồi cậuuu?
Thích kênh thật sự luôn ý. Cái gì cũng có á. Tập hết đống video của kênh chắc thành mỹ nữ luôn 🤣
Cố lên nà ~~
Ngày 1: ✓
Ngày 2: ✓
Ngày 3: ✓
Ngày 4: ✓ Bài này thật sự có hiệu quả luôn mng ơi, sống mũi mình giờ hiện rõ cực, với cao nữa
Ngày 5: ✓
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Mình vuốt mũi từ năm lớp 8 năm nay lớp 10 rồi , thực sự có kết quả ạ
Mọi người nên vuốt mũi vào nhưng lúc rửa mặt , tay sạch nha
Thực sự "Có Hiệu Quả"
Lưu ý là : Vuốt mũi giúp làm cánh mũi nhỏ lại thôi chứ cao lên thì không nha, nhưng cánh mũi nhỏ đi cũng là một điều tuỵtt vời rùi ạa
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Cho mk hỏi là bn có cảm thấy mũi mk lệch đi 1 chút, mũi tắc hơn ko, và lm sao để căn lực 2 tay = nhau ạ 🥺 Mk cx đang kiên trì tập nhưng chỉ sợ lm sai j là dần mũi bị lệch và mắc các bệnh về đường hô hấp nx, thấy nhiều ng cx cảnh báo về vấn đề này r 😭 Cảm ơn bn rất nhiều, mog đc bn rep
@@blessindisgsecậu ơi sorry bây giờ tớ mới đọc được
Cậu chỉ cần vuốt nhẹ nhàng thôi đừng vuốt mạnh tay quá , còn về lệch thì trước khi tập mũi tớ đã hơi lệch rồi
quá tuyệt vời luôn , sau 3 năm mũi vẫn thế , các bạn nên làm theo nha nếu rảnh😊
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
hiệu quả thật ạ. Mình chỉ tập 2 trong số tất cả các bài trong vid thôi ( vì mình k nhớ hết ) nhưng sau 2 tuần thì đã có sự thay đổi nha. Vui ghê ấy. Mũi có thon hơn rất nhiều ạ. Mũi có cao thêm xíu xiu. Quá đỉnh luôn uwu
Bạn ơi cho mình hỏi động tác 3 là kéo xuống giữ hay là lập đi lập lại ạ
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@hoaiphuong4830 mình nhấc giữa 2 lông mày lên đồng thời kéo mũi xuống nhé. Mình giữ nguyên ạ
bạn mấy tuổi vậy vì mình k biết mấy tuổi tập đc á?
Khoảng 1 thời gian nó lại như ban đầu thì ăn thua i
Sau 1 tuần tập :
Rất hiệu quả nha mọi người . Lúc đầu mũi mk khá rộng và thấp .Giờ mũi mk đã nhỏ và cao hơn hẳn . Cảm ơn chủ kênh đã chia sẻ bí quyết giúp mk bớt tự ti về bản thân .
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
bạn ơi bạn có thể chỉ chi tiết các bước tập với đc ko
Mình tưởng mũi không thể thay đổi do cấu trúc sụn
Từ bé mình hay có thói quen ngoáy mũi nên lỗ mũi mình khá to😢cho mình hỏi bài tập này có khắc phục được không ạ❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Mê kênh này lắm luốn ý
Từ lúc bt tới kênh này là mình thấy ngoại hình mình thay đổi hẳn, quá tốt luôn cảm ơn bn nhiều nha ❤️
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
pô😮@@komorepeace
mới tập mà cảm thấy sóng mũi cao hơn hẳn nên mình nghĩ bài tập này có hiểu quả cao đấy!!!!
Oh mk cx thấy như zay
cho mình hỏi là bạn chỉ tập bài này hay thêm nhiều bài khác nữa ạ
@@thuongthuong9097 hiện tại thì mình chỉ tập mỗi bài này thôi
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
@@jundun22 vậy đầu mũi nó có thu gọn lại không bạn
Mình có tập bài tập mũi của ad trong video trước rồi và hiệu quả lắm luôn ạ từ một đứa chỉ có đầu mũi còn sống mũi thì thấy giờ mũi mình thon với khi nhìn chính diện thấy được sống mũi luôn cơ. Giờ mình tập thêm cái này nữa để mũi cao thêm. Chúc ad năm mới vui vẻ❤
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Chúc mừng năm mới 💛💛
Video trước là video này vậy ạ cho mình xin link với
mấy tuổi tập đc vậy bạn biết không? mà bạn mấy tuổi vậy?
Chỉ cần tập 1 bài này thôi cũng hiệu quả rồi nha mọi người .Nhưng cần phải kiên trì tập tầm 1 tháng trở lên thì mới có hiệu quả rõ nhất .Nếu lâu không tập thì nó sẽ về lại dáng mũi như cũ nha .Cho nên là khi các bạn tập và thấy ưng ý rồi thì có thể giảm tần suất tập hay không thì tùy mn nhưng phải tập thì nó mới không về dáng mũi cũ nha
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Mọi người cho mình hỏi xíu đc kh ạ mình thấy có mấy bạn tập từ mấy ngày đến 1 tuần là cmt có hiệu quả r mà sao mình tập từ 1 đến 2 tháng r mỗi ngày tập 2 lần vẫn kh thấy thay đổi gì ạ ( mình thắc mắc nên hỏi mn thông cảm )
Hay là mình làm sai hoặc thiếu ở đâu ạ mong mn góp ý cho mình
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
"Tham khảo một số bài trong list này nha, hiệu quả lắm luôn ý
th-cam.com/video/JODIaOFGO1g/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
bất ngờ luôn ý ạ, công nhận tập xong 12 ngày thon mà còn cao lên nữa:3 uy tín quá điii^^
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Thật ạ e tập cũng được 10 11 ngày mà thấy chưa có hiệu quả tốt cho lắm ạ
@@hoangnga6415 chắc phải tập nhiều ngày nữa ạ, chia ra sáng tập, chiều tập rồi tối tập luôn ạ
B ơi mũi mình tẹt, đầu mũi to, đầu mũi to, sống mũi thấp, cánh mũi to thì phù hợp động tác nào ạ
Mong b giúp mình 💖💖
Sau 1 tuần tập thì có hiệu quả thật
Đầu mũi mình cũng nhỏ đc một xíu sóng mũi cũng hơi hiện rõ luôn ạ ♥️♥️
Tiếp tục cố gắng kiên trì thêm nha
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Còn tập k b
Mình chỉ mới tập đc tầm khoảng 3 ngày thôi mà cảm giác mũi mình cũng đã thon rồi á mình tập cx ít nma hiệu quả cao camon ad
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Mình đã tập thử lúc đầu mik ko tin là nó có thể cao nhưng sao 2 tuần tập mũi mik đã cao lên khá nhiều và thon mik rất ưng luôn tập thường xuyên hiệu quả sẽ nhanh hơn
awww chúc mừng bạn nhaaa
Hiệu quả thật nhá mọi người, kiên trì 1 tuần là ok. Riêng mình tập 1 lần/ngày, còn ai muốn kết quả nhanh thì tập nhiều cx đc
Bạn ơi bạn hướng dẫn mình cự thể 3 động tác với mình sợ làm sai quá
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
@@hoaiphuong4830 đt1: hai ngón trỏ áp vào 2 bên canh mũi, đẩy nhẹ từ dưới lên trên.
Đt2: ngón cái áp dưới cằm, 4 ngón còn lại đặt hai bên cánh mũi, đẩy nhẹ từ dưới lên rồi vòng sang 2 chân mày.
Đt3: đặt tay như video, kéo nhẹ theo hướng mũi tên
Bạn ơi tập thời gian đầu mũi có bị to ra không vậy bạn
@@jisooblackpink4732 mình không bị nha
Thật sự là có cao lên nha mn, chuyện là lúc mk hồi bé lớp 5 lớp 6 hay ngồi rảnh rỗi vuốt mũi( vuốt cho vui th k nghĩ là nó giống bài tập trong video, vs lại mk nghĩ còn nhỏ thì mũi dễ hơn ), lúc đó mũi tẹt to vl, vuốt quen r sau này lớp 9,10 đổ lên mk mới nhận ra là mũi mk có cao lên hẳn, mẹ mk nói mk ms để ý lấy hình ra so thấy khác thật.
Cho mình hỏi b tập cái nào đc k ạ
@@Mp-ge1gw động tác số 1 , nói chung là mk vuốt thành thói 1 quen luôn r, và đặc biệt là bạn phải siêng tập .
💛💛
Cảm ơn phản hồi của cậu nhiều nha, động lực để các bạn khác cố gắng nè 💛💛
@@komorepeace💙💙💙okok
Mình tập tất cả bài mũi cao thì làm được năm ngoái cho đến nay thì vẫn làm nó thì phát hiện mũi mình đã dần cao rồi còn vuốt mũi thì mình tự làm ra nó để cho mình có sống mũi cao giống mẹ tôi thì tôi làm vuốt mũi được năm kia rồi. Mình đang học Đại Học, mình bây giờ tự tin không còn ngày xưa kém nhan sắc thì bạn bè nào ai cũng khen mũi cao. Nhờ cái kênh bài tập đẹp toàn thân kể cả khuôn mặt giúp cho đất nước Việt Nam ta làm trở nên nhan sắc xinh đẹp hơn.
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Mình tập trong Tết,đến bh thì mũi cao lên hẳn luôn mn,mình có tập bài thu hẹp cánh mũi với làm rõ sống mũi nên mũi mình nhìn cao hẳn.Mình tập kh có thgian cố định,lúc nào nhớ mình tập á,có khi một ngày mình tập đến 5-6 lần:D.Nhma hiệu quả nha mn,cảm ơn ad vì những bài tập tuỵt zời như zậy:3
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
tới nay mình đã tập dc hơn 2 tháng rùii và thấy kết quả rõ rệt lắm mọi người ạ. trộm vía , mũi mình từ to bè xong bây giờ nhỏ lại đáng kể lun ạ. mình cảm ơn ad nhaaaaa💓💓💓💓💓💓
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn cho mình hỏi động tác cuối bạn tập ntn vậy ạ. Mình cảm ơn
Mình cũng sẽ tập từ ngày mai. Cho xin vía mũi cao nhá
xin vía mũi cao nhanh nhất nha 🥰
bạn tập bao nhiêu bài trg 1 ngày zậy ạ
Muốn lỗ mũi ko bị to thì mn ko nên cho ngón tay vào mũi nhé ( dùng tăm bông hoặc giấy vệ sinh vò nhỏ lại rr vsinh mũi ) Với trước khi tập nên rửa sạch tay ko thôi bị mụn đấy
(人 •͈ᴗ•͈)
Cảm ơn bạn 💛💛
Thế thì phải làm như nào để tập đc mà k bị lỗ mũi to vậy
theo các chuyên gia bác sĩ về cấu tạo và thẩm mĩ mặt thì việc làm thay đổi hoặc uốn nắn hình dáng của mũi là rất khó và phải kiên trì bởi muốn có kết quả thì ít nhất cũng phải 1-2 năm thì mới hiện kết quả rõ rệt, sao ai cũng bình luận là tập mấy ngày là bắt đầu có hiệu quả rõ rệt rồi vậy
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Tập bài massage mũi này có bị sao ko Mn? Tại mình thấy trên mạng có mấy video về tác hại của việc vuốt mũi . Mà từ trước giờ mình chưa vuốt bao giờ nên ko bt nó có tác hại j ko.
Kiên trì đúng kỹ thuật sẽ ok nhé!
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
mình đã kết hợp bài tập này với nhiều bài khác nữa, để xem hiệu quả như nào :
ngày 1,2 : chưa có j thay đổi
ngày 3,4 ; mình cảm thấy sóng mũi mình đã hiện rõ hơn
ngày 5,6: như ngày 3,4 ( mắt mình bị cận nên nếu bỏ kính ra là nhìn thấy hẳn sóng mũi lun)
ngày 7.8,9 : mình thấy mũi mình đã cao lên một chút ( tuy ko nhiều những cũng nâng được 1 chút nhăn sắc của mik)
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Động tác cho 2 ngón tay vào lỗ mũi kéo da ah.mình nhìn k rõ ạ
Em mới tập có tuần rưỡi mà thấy hiệu quả rõ rệt các chị cố gắng nhá:33
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@komorepeace cho mình hỏi là kh có sóng mủi tập như vd có cải thiện đc k v
@@quangkhai2031 có nha bn
tui đã tập đc 3 tháng r và cảm thấy cánh mũi có gọn hơn và hình như cũng cao hơn nữa mặc dù ban đầu mũi tui đã cao r nhưng cánh mũi thì hơi to, nói chung là ngoài mong đợi của tui, mà nói trc là mới tập cánh mũi sẽ to ra r mới nhỏ lại nha. Tui cũng đã tập các bài tập khác của ad và cảm thấy có hiệu quả nha. Chúc mn thành công
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Cảm ơn cj . Nhờ bài hướng dẫn của cj mà sau 3 ngày em thấy hiệu quả rồi ạ😊❤em sẽ cố gắng tập thêm để mũi em được thon gọn như ý mún 🎉🥰
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
@@locphuc-fi4xy lúc đầu ms tập mũi b có bị bự ra xíu ko ạ
mình tập cái này khá lâu rồi,hồi xưa thấy trên fb,lúc đầu gọi là tập vui vui chứ không tuân theo quy tắc gì cả vì nghĩ nó không hiệu quả nhưng mà hiệu quả thật sự ạ =)))) mng cố gắng nhé vì cái này không hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn đâuuu
Tập luyện kiên trì sẽ thành công ạ, cố lên bạn nhé
Nhưng nó cao mà có giữ đc k bạn , hay k tập nữa nó sẽ hồi về như bình thường
@@ngaogametv8612 vẫn giữ được nha chứ không về lại như cũ đâuu
có thon đầu mũi hog b
@@phamthaohuyen4750 mình thấy có nma ít lắm ý, mình tập thấy giảm bị bè với giảm cánh mũi là chính
ngày 1 bắt đầu luyện tập, hi vọng nó sẽ giúp mình có chiếc mũi xinh đẹp
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Sao rồi ạ
@@oanphamkhanh9948 đến hnay là gần 13 ngày r nè, thấy mũi có vẻ nhỏ đi 1 xíu. Mình cảm thấy hiệu quả nha, mặc dù mình tập cũng k nhiều lắm đâu.
@@komorepeace Mình cảm ơn ạ
Cái Thứ 3 là mình kéo xuốngg hay là kéo lên với xuống vậyyy admin ơiii:3333
Động tác 3 mình lấy tay đặt vào giữa mũi, kéo nhẹ xuống lên nha. Lưu ý là kéo nhẹ thôi, và hong cầm sâu quá tại vì nếu bạn cho ngón tay vào sâu thì cánh mũi có thể bị to ra á 💛
Bài 1 là dùng 2 ngón tay trỏ vuốt dọc 2 bên sống mũi đúng ko Ad ???
bài 1 là dùng 2 ngòn trỏ ép sống mũi bạn nghen, hông phải vuốt mạnh lên xuống nghen, vuốt nhẹ nhàng và ép vào nè
@@komorepeaceép và vuốt nhẹ lên tren chứ không xuống đúng ko ạ
Đỉnh lắm lun ad ơi, mik tập cái này đc khoảng 1 tháng rồi , mik còn kết hợp với một số bài tập về mũi khác trên trang nữa. Hiệu quả thấy rõ lắm lun mũi mik cao với cả thon hơn trước nhiều lắm ấy. Nói chung thanks add nhìu ♥️♥️♥️♥️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bạn cho mik hỏi, nếu mik tập lâu r mik ngưng ko tập nữa thì cps bị quay về hình dáng cũ ko ạ
Mik cũng ko chắc nhưng mik nghĩ lâu lâu nên tập lại để giữ dáng mũi nè😙
@@giangpham9928 cảm ơn bạn nhiều
Cánh mũi to thì tập được khongg bạn
Cảm ơn chị ạ,sau vài ngày em đã thon gọn và mũi đẹp hẳn rồi ạ cảm ơn chị nhiều,chị nhớ ra nhiều video như này nhé ô_ô.
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeacechị ơi em thấy có đến 11 video ý thì em nên tập video nào ạ
Sau khi dừng vuốt mũi thì nó sẽ trở lại như ban đầu hay là vẫn cao như vậy ạ
Nếu tập hiệu quả rồi em giảm tần suất tập lại, lâu lâu tập luyện lần để giữ dáng nhé 💛💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Thật tốt khi mik bt đến kênh này. Những bài tập ở kênh này thật sự rất hiệu quả, lại vừa hướng dẫn kĩ càng. Mik thật sự rất thik kênh này. Nhưng mà chị ơi cho em hỏi nếu mik tập đc 1, 2 năm rồi ngưng ko tập nx vậy nó có trở lại ban đầu ko chị
Nếu tập hiệu quả rồi em giảm tần suất tập lại, lâu lâu tập luyện lần để giữ dáng nhé 💛💛
Mìn đã quay lại sau 2 tháng bật tăm bật tích đây a=)))
Mik tập bắt đầu từ 2/8 và mỗi ngày tập 2 lần (ko phải ngày nào cx tập, nhiều bữa lười quá thế là nghỉ luôn:v)
Và mik đã ko tập được 1 tháng rồi (từ khi đi hc lại thì mik mệt quá, ko tập nổi nữa:vv 😅)
Nhưng âu mai gọt, kết quả hơi bị rõ rệt à nhe ✨🙆♀️
Thật ra mik mũi cao nhưng mà nó to, lúc trước khi tập nghe tía má nói là "H sao nhìn con ko thấy sống mũi, hồi nhỏ nhìn mũi cao lắm mà"
Và sau khi tập tía má nói là "Con h thấy mũi cao rồi nè, lúc trc sao nó tẹt quá vak":))
U là tr- Mặt lúc đó bềnh tễnh:)) Nhưng nội tâm gào thét a 😂😂
=> Chốt 1 câu đơn giản: Thành công! Mn nên cố gắng tập ✨🙆♀️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Khoảng 1 th gian nó lại như ban đầu
@@rem_senpai2045 thật à bạn? Mik chưa thử nên hơi hoang mang
@@lybra4869 đr mũi nó có phải mỡ đâu mà nó teo dc vĩnh viễn đi thẩm mĩ
@@lybra4869 dr nếu bn muốn vĩnh viễn 1 đi viện thẩm mĩ
2 thay đổi DNA =))
Để tui tập rồi quay lại đánh giá, đợi tui đến tháng 5-6 nhaa
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
bạn mấy tuổi vậy ạ
Em tập một thời gian nó xuất hiện nếp nhăn ở mắt ạ :(( có cách nào khắc phục không chị
ặc bài này hong có tác động tới mắt nhìu mà ta :((( em mua kem dưỡng mắt về bôi nghenn
Hiệu quả lắm ạ❤ cảm ơn chị từ cánh mũi to tập có vài ngày mà giảm khá rõ,cao hơn 1 ít 🎉
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
có nhỏ lại thật ko ạ
@@kimassdayy7545 Thật ạ cậu cố kiên trì tập nhé 💪🏻
@@Tiana_dayy08 giảm nhiều ko ạ mấy ngày giảm ạ tập bnhiu lần ạ
@@kimassdayy7545 Cậu tập tầm 1 tuần-1 tuần hơn nhé.Tập 2 lần 1 ngày ạ,dù tập vài ngày giảm nhưng có lẽ sẽ không rõ lên cậu tập tầm 1 tuần giúp tớ nhé.Tớ đã tập được hơn tuần và đã giảm to mũi và cao hơn rồi ạ.
Day 1: Bắt đầu tập và hãy cố gắng lên nào, kiên trì và ko bỏ cuộc 💖💖💪✊
Day 2: Buồn ngủ lắm vẫn cố lết vào tập:")
Day 3 + 4: Xin lỗi bản thân lười biếng này :)
cố lên nàoooo
S r ạ
Chị ơi có bài tập nào giúp mắt sáng khỏe ko chị
Điều này có vẻ rất hữu ích, cảm ơn bạn, nhưng massage này có thể làm cho cánh mũi của tôi nhỏ hơn và thon gọn hơn không? Bài tập này có thể làm cho xương giữa của mũi dài hơn không? Bởi vì đó là điều tôi muốn
"Tham khảo một số bài trong list này nha, hiệu quả lắm luôn ý
th-cam.com/video/JODIaOFGO1g/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Vuốt mũi kết hợp với Mewing thì đảm bảo có hiệu quả nhé
Mewing là sao ạ?
Cố lên nha bạn ơi ~ 💛
@@mokku_ain giờ tốt hơn chưa ạ
@@ucsy6604 Đến giờ là mình mewing được 6 tháng òi, mặt mình dạng khuôn tròn và hơi mập nên gò má khá bầu, nhưng cằm mình đã có nét hơn trước rất nhiều, mặt có chiều sâu nhìn khá thuận mắt. Khuôn hàm mình được đẩy ra trước nên cũng giảm một phần nọng cằm nữa.
@@ucsy6604 Mewing làm trong cỡ 1-2 tuần là lưỡi bạn có thể tự động đặt vào vị trí theo thói quen ròi nên không cần lo là mình quên á
Sau 1 tháng tập kết hợp nhiều bài thì mũi mk có nhỏ hơn xíu. Tuyệt vời quá🥰🥰🥰
Bạn tập với bài nào ý ạ
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@Booni mk tập kết hợp nhiều bài của Komorepeace, 2 lần sáng tối, mũi có nhỏ đi chút, tập cái này phải kiên trì bạn à
Mình tập bài này xen kẽ lộn xộn với bài 101, hôm nào siêng thì tập 1 lần, lười thì nghỉ. Kiên trì từ cuối tháng 9, tới giờ là 3 tháng rồi và mũi mình đúng là có cao lên thật, tuy là cũng ít thôi. Nếu tập hằng ngày và ngày tập 3 lần thì chắc còn hiệu quả hơn nữa
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Tranh thủ tập lúc đang dùng sữa rửa mặt đc k ạ?
Được nhé
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Uii mọi người ơi,đầu thì mình nghĩ tập cho vui thôi nhưng mà mũi cao lên thật ý mọi người ạ,mình vừa tập vài ngày thôi mỗi tối đi ngủ mình tập 1 lần ạ có ngày mình còn lười k tập cơ nhưng khi tập được mấy ngày mình thấy mũi mình cao lên được cũng nhìu á nên đây là động lực để mình tập tiếp
Các bạn mũi thấp nên tập để có mũi đẹp nhaa>
awww chúc mừng bạn nghennn và cảm ơn chia sẻ của bạn rất nhìuuu
E ms tập mà cũng thấy giống mn
Cảm ơn cj vì những bài tập có ích này . 💗💗💗
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace vg ạ 😊
B ơi mũi mình tẹt, đầu mũi to, đầu mũi to, sống mũi thấp, cánh mũi to thì phù hợp động tác nào ạ
Mong b giúp mình 💖💖
@@DungKim-jn2bf mjk cũng z nè
Bn cứ tập theo các bài tập trên là đc ^^
@@Mleej15 bn ơi sao r ạ
Sau hơn 1 tháng mình tập bài này kết hợp vs bài 101 224. Từ mũi to tẹt thì mũi mình đã nhỏ hơn và sóng mũi cũng hiện lên r nè
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
day 1 (1)
day 2 (1)
day 3 (1) đầu mũi bị to ra
day 4 (1) đầu mũi chưa giảm
day 5 (0) quên tập :>
day 6 (1)
day 7 (0)
day 8 (1)'
day 9 (0)
day 10 (1) mình chưa thấy hiệu quả lắm chắc do ít tập
day 11 (0)
day 12 (0)
day 13 (2) đầu mũi vẫn chưa nhỏ :((
day 14 (1)
day 15 (1)
vô phần trả lời ghi tiếp hứ dài quá :>
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Day 1✔️
Day 2✔️
Day 3✔️
Sau 3 ngày tập thì mình thấy sự khác biệt thật😝
Sẽ kiên trì luyện tập mỗi ngày😘
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
bạn có tập thêm bài nào ko ak
Đây là ngày đầu tiên mình tập, mong sẽ thành công, CỐ LÊN💕
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
24/ bắt đầu 1 tháng sau quay lại ai đánh dấu giúp mình voii
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
sao rôid b ơi mình tập mà thấy bị to ra ý nó có nhỏ lại ko
mấy bài này có giúp người có cánh mũi to như em đỡ không vậy ad
Có nè
"Tham khảo một số bài trong list này nha, hiệu quả lắm luôn ý
th-cam.com/video/JODIaOFGO1g/w-d-xo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Day8✅ mình thấy sống mũi nó cao lên một ít trông rất xinh luôn❤️
💛💛
Làm mạnh tay hay nhẹ tay thế bạn
Nếu bỏ tập vài ngày thì nó có trở lại như cũ k nhỉ
Quan trọng là cách các bạn nhìn nhận thôi , mình tập tư tưởng thấy nó cao là mũi cao thôi :). Bài tập có hiệu quả và tự tin lên nhé !
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ngày 1. Mũi dẫn bình thường và không có gì hết
Ngày 2. Thấy cũng bth
Ngày 3-4 bắt đầu mũi tui thấy nhỏ hơn và đẹp
5-6 mũi có sóng chưa rõ rệt lắm
6-7 mũi rất thon cũng tốt lắm
Bắt đầu hết tự ti rồi
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Mn đã tập r cho e hỏi, mũi e gần như ko có sống luôn thì có ổn đk ạ?
Kiên trì sẽ cải thiện nhé
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Mình tập đc 1 tuần rồi . Và cảm thấy hiệu quả . Rất là ưng luôn , cảm ơn ad đã giúp mình có nhiều bài tập hiểu quả . Ai chưa tập thì tranh thủ nghỉ dịch này ở nhà tập đi nha . Kiên trì sẽ có kết quả nha 💕
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạ làm mạnh tay hay nhẹ tay thế
@@tho_anh2285 cảm thấy đủ và hợp là đc b ạ ,chứ mình k biết miêu tả lm s , kiểu ở mức trung bình ý . nhưng phải kiên trì thì ms thấy hiệu quả , tập để nó thành 1 thói quen luôn đó b 💕 chúc bạn thành công nha
@@NguyenTrang-jk6oh bạn ơi cho mình hỏi ,hiệu quả rồi bạn có tập nữa không ạ?,Nếu ko tập nó có về như lúc đầu không?
6 ngày rồi và mũi mình đã thon lại một cách đáng kể và cao hơn trước kiên trì sẽ có kết quả thôi các bạn
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Thật ko ạ mũi bạn sao rồi ạ
Cơ địa mình thì ko pk tập bao lâu ms cao lên được hiện tại mik tập đc 6 ngày r mà vẫn chưa thấy thay đổi j nhưng mình vẫn sẽ ko bỏ cuộc mình tin là mình sẽ làm đc mn ơi hãy cố gắng lên nhé ko có j là ko thể chỉ là do mình mà thôi
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
ad ơi, bài tập có hiểu quả lâu dài không nếu như mình không tập nữa ạa?
Nếu tập hiệu quả rồi em giảm tần suất tập lại, lâu lâu tập luyện lần để giữ dáng nhé 💛💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
ad ơi sao em tập mỗi ngày 3 lần mũi có cao nhưng mà ngủ sáng dậy thì nó trở lại bình thường rồi ạ ?
Tiếp tục cố gắng nà
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"