ההבדל בין ירידה במשקל לבין חיטוב הגוף | איך שורפים שומן עם תזונה נכונה + תכנית אימונים
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- מה ההבדל בין ירידה במשקל לבין חיטוב הגוף? איך אפשר להוריד שומן בטני עיקש, אם את לא בעלת עודף משקל? אם כן יש לך הרבה משקל להוריד, איך אפשר לבצע תהליך נכון כדי לוודא שיש ירידה במשקל בצורה מדויקת ונכונה, שמתעדפת שריפת שומן על פני איבוד מסת שריר?
למה לנשים שונות באותו משקל יש מראה מאוד שונה - אחת יכולה להיראות "רכה" יותר ואחת חטובה? הכל קשור לאחוז השומן בגוף, כמות מסת שריר, וכדי להגיע לתוצאות מדויקות, חייבים להזהר מתהליכי ירידה במשקל שגויים.
-----
✅לפרטים על התכנית אונליין שלי לנשים לירידה במשקל וחיטוב הגוף✅
adiblonder.com...
-----
⬇️ חינם] הדרכה במייל: איך לרדת במשקל בעיקביות]🎁
adiblonder.com...
----
⬇️מדריך לחישוב הערכה של צריכה קלורית יומית [נשים]:
adiblonder.com...
---
פניו, שאלות ומידע נוסף:
אינסטגרם: adi_blonder
בפייסבוק: adiblonderfit
אתר: www.adiblonder.com
----
איך שורפים שומן? המדע וטיפים:
• איך לרדת במשקל [מוכח מ...
----
מה זה אימון כוח?
• מה זה אימוני כוח? | חי...
----
למה את אוכלת מעט או אוכלת בריא ולא יורדת במשקל:
• למה את אוכלת מעט ולא י...
----
למה המשקל נתקע אחרי ירידה:
• למה המשקל נתקע? [איך ל...
---
איך מודדים אחוז שומן ומה האחוז שומן שלי:
• אחוזי שומן וחיטוב הגוף...
---
צום לסירוגין לירידה במשקל:
• האמת על צום לסירוגין ל...
----
מה אני אוכלת בחיטוב:
• תפריט חיטוב | מה אני א...
----
האם יש לך חילוף חומרים איטי?
• כמה קלוריות צריך לאכול...
----
האימון הכי יעיל לירכיים הפנימיות:
• תרגיל לירכיים פנימיות?...
----
איך להגדיל או לחטב את הישבן:
• איך להגדיל את הישבן | ...
----
סיבות לא להוריד פחמימות:
• דיאטה דלת פחמימות וירי...
![למה את אוכלת מעט ולא יורדת במשקל [איך לאכול יותר ולרדת במשקל] תזונה נכונה](http://i.ytimg.com/vi/wiK3_yiPmNQ/mqdefault.jpg)
![למה את אוכלת מעט ולא יורדת במשקל [איך לאכול יותר ולרדת במשקל] תזונה נכונה](/img/tr.png)
![גרעון קלורי ואין ירידה במשקל? [3 טעויות] תפריט תזונה נכונה לחיטוב](/img/n.gif)
**תכנית אונליין לירידה במשקל וחיטוב הגוף** תכנית הדגל **
adiblonder.com/chituv-mainlp
---
ליווי אישי: www.adiblonder.com/personal-coaching
את ככ מקצועית וברורה. כל סרטון מספק המון ידע באופן ישיר בלי קשקושים וסחבת .תענוג לשמוע אותך. אלופההה
פשוט א-ל-ו-פ-ה!!!! כל כך הרבה ידע
תודה מקסימה!!
תודה רבה עדי, שבת שלום.
איזה מדהימה❤❤❤❤❤
וואו אדירה תודה עדי!!
בכיף!😍
תותחית. תעקבי hanan_fit1
קיבלת מנוי.
❤️
עדי שלום את אומרת בסירטון שעודף רלורי של 100 קלוריות ליום יגרום לעליה של קילו בשבוע אבל קילו שומן זה לא 700 קלוריות אז איך זה מסתדר ?
תודה
היי יקירה כנראה התכוונתי להגיד שם 1,000 - אני אוסיף תיקון בתיאור:)
עדי רציתי לדעת האם 8 שעות שינה ועוד 8 שעות עד האימון ( מתאמן בערב) זה מספיק מנוחה או שצריך 48 שעות כי אני עושה תוכנית a b האם אפשר תשובה ?😊😊😊
אם אתה מאמן פלג גוף אחר זה בסדר, הרי הרבה מאיתנו (כולל אני) גם מתאמנים יום אחר יום מספר פעמים בשבוע. אני מתאמנת 3 ימים ברצף, יום מנוחה, ואז יומיים ברצף, יום מנוחה
@@adiblonder עושה a bכן מפצל
@@adiblonder וממש תודה עשית לי סדר מעריך מאוד ואם אפשר עוד שאלה קטנה לגבי זמני ארוחות ערב מתי כדאי לאכול אם אני הולך לישון בעשר וחצי 23:00? חשוב לי דעה מקצועית😊