פעילות גופנית באופן כללי משפרת את זרימת הדם ושחרור חומצות שומן. אין כרגע משהו מוכח בצורה מובהקת שעוזר לשרוף שומן באיזורים ספציפיים ואין לנו יכולת לדעת אפ זה בכלל משמעותי - גם אם נצליח לשרוף קצת יותר מאיזור הבטן למשל, האם לא יאגר שם בחזרה ישר שומן ברגע שנהייה בקצת עודף קלורי לעומת איזורים אחרים? לכן הדרך היחידה שכרגע מוכחת זה הורדת אחוז השומן בגוף באופן כללי
![איך להשיג בטן שטוחה וחטובה [אימונים + תזונה נכונה לחיטוב]](http://i.ytimg.com/vi/gOf_DyJUk5A/mqdefault.jpg)
![[안방1열 풀캠4K] 베이비몬스터 'DRIP' (BABYMONSTER FullCam)│@SBS Inkigayo 241110](http://i.ytimg.com/vi/AQ4RIghEvUs/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (2/4)](http://i.ytimg.com/vi/qbHbshrA1f0/mqdefault.jpg)
הדרכה חינמית: adiblonder.com/free-email-course/
תכנית אונליין לירידה במשקל וחיטוב הגוף לנשים: adiblonder.com/chituv-mainlp/
עדי את מהממת הסירטונים שלך יעילים מאוד תודה רבה
תודה רבה מקסימה!❤️
תודה
את מצש צודקת
איזה מהממת את אני רוצה לפגוש אותך
אני גבר ועוקב אחרייך קבוע טיפים מדהימים למדתי ממך המון. אשמח לדבר איתך
אירובי בעצימות די טובה עוזרת לשינה רציפה???
יפה,מאד
אפשר ותופתעו שאפשר לחזק את שרירי הבטן גם בלי מאמץ בכלל
אלופה
תודה!!
אשמח לעזרה
אני רזה עם שריר אבל כל הזמן יש לי בטן והיא כל הזמן מתנפחת
מה אפשר לעשות? גירעון קלורי? אבל לא בא לי להרזות השאר הגוף
היי איפה הקישור?❤️
היי יקירה זה בתיאור מתחת לסרטון, שולחת לך גם כאן: adiblonder.com/free-email-course
אין לי כול כך זמן לעשות אימונים אז אני לא יודעת מה לעשות כדי לרדת בשומן/משקל
מה לאכול,מתי לאכול...
היית שמחה ממש שתעני לי כי אני כבר לא יודעת מה לעשות
היי יקירה, יש לי תכנית אונליין שלמה שמלווה ומדריכה אותך צעד אחר צעד בתהליך:) את יכולה לקרוא כאן פרטים: adiblonder.com/chituv-mainlp/
את יכולה ותופתעי שאת יכולה לחזק את שרירי הבטן שלך גם בלי מאמץ בכלל
מה את חושבת כל קלואי טינג? את חושבת שהתרגילים שלה יעילים מספיק בשביל חיטוב בטן?
כמו שהסברתי בסרטון - הם יכולים לבנות מעט מסת שריר, אבל הל לא ישרפו שומן בטני. זה יקרה רק דרך התזונה
@@adiblonder ואם אני אעשה את התרגילים האלה ואהיה עם תזונה בריאה ומתאימה לחיטוב, אני אצליח להתחטב?
ותודה רבה שענית
אפשר גם לחזק את שרירי הבטן גם בלי מאמץ בכלל
מה את חושבת על אבקת חלבון?
זב בסדר גמור לשלב ויכול להיות תוספת לאנשים שלא מצליחים לאכול מספיק חלבון מארוחות רגילות במהלך היום מחוסר זמן למשל
האם אפשר להגביר את זרימת הדם לכלי הדם בשומן התת עורי?
פעילות גופנית באופן כללי משפרת את זרימת הדם ושחרור חומצות שומן. אין כרגע משהו מוכח בצורה מובהקת שעוזר לשרוף שומן באיזורים ספציפיים ואין לנו יכולת לדעת אפ זה בכלל משמעותי - גם אם נצליח לשרוף קצת יותר מאיזור הבטן למשל, האם לא יאגר שם בחזרה ישר שומן ברגע שנהייה בקצת עודף קלורי לעומת איזורים אחרים? לכן הדרך היחידה שכרגע מוכחת זה הורדת אחוז השומן בגוף באופן כללי
בשינה זה כבר גרעון לא?
אוף לא הצלחתי להבין לאיזה קטגוריה אני שייכת