Brakuje mi do jakiego momentu przywodzić ramię ? Kończyć ruch zanim dłoń, łokieć, bark będą w jednej linii czy jest jakiś trik aby przekroczyć ta linie używając hantli (bo oczywiście zrobienie tego z ketlami czy na bramie likwiduje ten problem i zyskujemy większy zakres ruchu przywiedzenia )
Opowiesz o „przesłodzeniu hantla za głowę leżąc na ławce poziomej”. Chodzi mi o ruch angażujący mięsień najszerszy grzbietu oraz mięsień piersiowy. Czy faktycznie jest to tak dobre ćwiczenie jak wszyscy zachwalają? Pozdrawiam
Padło pytanie czy słyszeliśmy jeszcze jakieś mity..Ja ostatnio słyszałem/oglądałem że gościu twierdzi że ziemia jest płaska(ale debil)ziemia plaska hahaha kurde
wspanialy material, proponuje pompki na poreczach. pozdrawiam
Paweł Nagraj film o rolowaniu /rozciąganiu co i jak taki know how proszę ;)
może analiza pull over przenoszenia hantla zza głowy do klatki, jestem ciekaw twojego zdania,
bodybeavera już znam :)
Jak zwykle doskonała robota💪 bardzo lubie oglądać twoje filmy instruktażowe .Pozdrawiam.
Świetnie objaśnione, akurat jutro robię klatę, na pewno wykorzystam wiedzę z twojego materiału, dzięki.
Materiał jak zwykle super.
Ja bym chciał zobaczyć arnoldki o ile jest w ogóle sens wrzucania tego ćwiczenia do treningu barków. Opinie są podzielone 😁
Może coś na temat martwego ciągu, bądź przysiadu?
Proponuję podciągania różnymi chwytami. Pozdro super materiał.
nie wiem czy było już omawiane głębiej na kanale ale może zaprezentuj ćwiczenia i opisz generalnie prace prostowników grzbietu
Jak zawsze sporo wiedzy przekazujesz,mógłbyś coś nagrać o wyciskaniu pół sztangi 😉
Również, jak kolega w innym komentarzu proponuję pompki na poręczach.
Jest jakiś sposób na to ze jedna część klatki piersiowej wyrabia się bardziej niż druga? Może o yym filmik. Ps materiał jak zawsze złoto 🥇
Brakuje mi do jakiego momentu przywodzić ramię ? Kończyć ruch zanim dłoń, łokieć, bark będą w jednej linii czy jest jakiś trik aby przekroczyć ta linie używając hantli (bo oczywiście zrobienie tego z ketlami czy na bramie likwiduje ten problem i zyskujemy większy zakres ruchu przywiedzenia )
moze jakies filmiki o miesniach brzucha i core ?
Porządny materiał, super sprawa. Jedno pytanie: dlaczego stwierdziłeś, że TUT nie ma wpływu na rozwój mięśnia?
Opowiesz o „przesłodzeniu hantla za głowę leżąc na ławce poziomej”. Chodzi mi o ruch angażujący mięsień najszerszy grzbietu oraz mięsień piersiowy. Czy faktycznie jest to tak dobre ćwiczenie jak wszyscy zachwalają?
Pozdrawiam
super materiał !!! Czy było już coś na temat wyciskania nad głowę? Punkt widzenia i wiedza Pawła w tym temacie będzie cenna !
Wyciskanie hatli nad głowę było ostatnio, OHP też było, jednak bez tak dokładnego omówienia
temat: ruchu wiosłowania z półsztangą
Panie Pawle co Pan to...chciałbym poznać opinię th-cam.com/video/rSpUrM3s7JQ/w-d-xo.html
Padło pytanie czy słyszeliśmy jeszcze jakieś mity..Ja ostatnio słyszałem/oglądałem że gościu twierdzi że ziemia jest płaska(ale debil)ziemia plaska hahaha kurde