วีดีโอ

A jakbym jadl same serki i mieso pieczone lub z grila bez innych syfow ewentualnie dolozyl ogorka pomidora czy inne warzywo to schudne? Oczywiscie nie zrac jak swinia?

Ze ja wcześniej nie trafiłem na twój kanał

Paweł - super merytoryczny film, THX

Dobra robota

Dobra robota

Jest np. taki trójboista na yt, który ciągnie 330 kg. bez aktywnych pośladków i to na testach leżąc na brzuchu, nawet wizualnie bardzo słabo te mięśnie wyglądają, jakby ich nigdy nie trenował, ciągnie za to dwugłowymi, które ma bardzo mocne, w ogóle wizualnie ogromne, w stosunku do reszty ciała, robi siady i wszystko inne i co robi to poprostu źle ? Zrobiłby izolacje na wyciągu i pośladek by mu się aktywował ? Nie sądzę

OTO jak połączenie POŚLADKA z MÓZGIEM odzyskać: th-cam.com/video/E1FyOJ0GxXk/w-d-xo.htmlsi=dgZLWwKqABgyynVg

Mi się wydaje,że co najbardziej może aktywować pośladki to farba na brodzie 😂😂😂😂

Hahaha 'pokaż mi badania'... Jak się jest na soku to wszystki latwo wchodzi, ale zobaczysz dopiero różnice jak odpowiednio pobudzisz płaską klatę którą zawsze przejmowały barki, albo ramienny bicepsa

No w końcu ktoś to powiedział! Ale ci trenerzy muszą udawać ze mają cudowną tajną wiedzę np magiczne przerwy miedzy seriami by nie były za krótkie ale i nie za długie😎

Mamm podwyższone hormony w tym prolaktynę. Miałem baadaniaa oraz leki zbijajace powodujące fatalne samopoczucie. Wyszło, zże jet to genetyczne i nie należy tego ruszać. Podwyższone poziomy hormonów wcale nie musza świadczyć o czymś złym. Co inneego jeden hormon, a co innego gdy są podwyższone hormony wpływające na produkcję innych i prrze to są podwyższone. Materiał pokazuje to czego ja doświadczyłem i w pełni się z Nim zgadzam.

Pogodzę wszystkich tych , którzy się kłócą, na co jest to ćwiczenie Aby sprawdzić na co to ćwiczenie najbardziej działa, proponuję zrobić to ćwiczenie i tylko to ćwiczenie bardzo intensywnie po długiej przerwie i sprawdzić gdzie będą zakwasy, lepszej metody nie ma, wtedy poczujecie jakie mięśnie bolą cos co robi różnicę, jest jak bardzo zgięte są ręce w łokciach.

Zmęczyłem się oglądaniem 😂

A podobno łopatek nie ściągamy 😂

Paweł miał włosy

Wiedzę masz potężną 🤘

Ja to upuszczałem do uszu, łapiąc bardzo szeroko sztangę. Nic nie bedzie wtedy boleć. Mały ciężar i dużo powtorzeń i pali bok barków niesamowicie. Ja bok barków opieram tylko na tym ćwiczeniu, nie robie wzniosów

Można prosić o namiar na badania 1, 2 i 3?

Lubie pana inne filmiki ale w tym filmiku tego pierdolen.. nie można słuchać powiedz trochę i pokaz ćwiczenie

A czy jest możliwa rozpiska dla urostomika?

Guwno prawda 😂musi byc pompa bo jak inavzej jak nie spompujesz

O mozg nie zapytala 😅

A tu to chuj cie obchodzi😂

Węziej.

Ukrzyca?

Kupiłbym, ale pewnie mi przypadnie ten egzemplarz co nim szurasz, więc odpuszczam 👍

Kot trener nie ma co mówić dziękuję za ten materiał

A co to jest "róbTo"? :-) ;-)

Właśnie rozwaliłem bark przez dodatnią, szkoda że dopiero teraz zacząłem oglądać filmiki o jej tematyce :/

No i tu się nie zgodzę z Tobą. To zależy od człowieka i jego genetyki. Jeden będzie napierdalać i łapy choćby się zesrał nie urosną a drugi dwa razy machnie i dwa cm więcej w łapie. Sam na łapy nie mam jakichś specjalnych treningów a rosną. Ok waga też do tego jest ważna ale mam po prostu predyspozycje do łap i tyle. Pozdro 😉

Słychać że ukrainka..

A taką brodę to sam godzinę przycinasz przed lustrem czy jakiś kolega Barber to robi 🤣🤭

Kupię ale z autografem

Przeczytałem "BERSERKER" zamiast "bestseller" 🤣

Zasięgowy komentarz.

😂😂😂 Już idę Panie trenerzu poganinie , lubię dobre rady...mój cel to 90 kilo,teraz ważę 109 ale prawdopodobnie od 100 zacznę ćwiczenia siłowe i wtedy pojawię się po pomoc, zainwestuje w pana plan treningowy za 50 złoty 💪🙂 Do zobaczenia 🙋🙂

Bełkocie nie da sie ciebie słuchać, ciekawy program spierdolic barwa denerwującego głosu, weź lektora.

Za 50 zł po znajomości też marudzą😂 niestety Taka natura ludzka

Kds

ajax

Zasięgowy ale masz racje wiedza się przydaje ale tylko stosowna

💪

Nie tylko masa bickow się liczy ale i siła ścięgien mam 36 w łapie zbliża się 37 może już jest w prawej Pozdro💪

Super efekty, ale...jedna z pokazanych osób ma wiotką i pomarszczoną skórę, i co ta osoba ma z tym zrobić?

A czemu taki krotki ruch

Co człowiek to inna opinia, zdurnieć można powoli 😂 ja uważam, że jak jest mobilność i nie ma bólu, da sie progresować i efekty są to ćwiczenie petarda, w innym przypadku zaminieć na inne i tyle. Pozdrawiam, ciekawy materiał 😃

Dla zasięgu , jak zwykle merytoryka 100%

Dzięki wielkie Panie Pawle !

Uważajmy z intensywnością! Na wysiłkowe nietrzymanie moczu bardzo skuteczne jest stosowanie podcewkowego pessara EFEMIA. Zaletami jest łatwe wkładanie i wyjmowanie, jak tampon, możliwość wyboru rozmiaru, brak skutków ubocznych, jest hipoalergiczny.

Czyli to oznacza że szefowi nachwyt i wąski podchwyt łączy ściąganie chwytem neutralnym?