四十肩・五十肩を徹底予防＆改善！【ブンケンストレッチ＆トレーニング】
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- 5月21日放送ゴジてれChu！第Ⅰ部
「ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング」
【テーマ】
四十肩・五十肩の予防改善ストレッチ
四十肩・五十肩は肩関節の炎症が原因。
ストレッチをして肩関節を柔らかくしましょう！
【講師】
俳優・パーソナルトレーナー
鈴木文健さん
【出演】
中テレ
石井佑弥アナウンサー
長江麻美アナウンサー
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51歳電気工事屋さん 右肩が痛くなって3ヶ月 この動画で無事なおりました！右手で電線通す作業がつらかったのですが、明日からはスムーズにできそうです ありがとうございました。
既に50肩の人間はそもそもそんな動きが一回も出来ない
すごい😂長年つらかった50肩が、２日しただけで、痛みがなくなりました。素晴らしいです
40になってすぐ40肩になりました😢
私はこの動画が一番改善しました！だいぶ痛みがおさまってきたので期待しています！
たった１回の実践でも効果実感できるの感動します
50肩で右肩がかなりの痛みがあったが、二回ほどで、ほぼ治りました 有り難うございました
あなたは、ライアン鈴木さん！
これと、第１回の四十肩ストレッチやったら、１日で痛みが消えて肩が軽くなりました!! びっくりです!!ありがとうございます!!
痛み止め飲んでも痛かったのが治った…凄い👏
続けます！
すごくいいです！
毎日やってみます。
自分用
3:59
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後ろに回した手がお尻までしか上がらないガチガチの五十肩でもこのストレッチやっていいのか悩む…
半年近くリバビリ行っても治らないので酷い人用のストレッチも教えて欲しいです。
50肩です。やり始めて1週間ですが、痛みが少し緩和し、肩の可動域が広がってきました。効果があるので継続しますが、重症の人だと、肩をまわして姿勢を取るのが厳しいかと思います。(^_^; 特に4はきつすぎる。私も1でもまだ痛みがあり、マッサージしてると痛みが緩和するので、完璧ではないですが、なんとかこなしています。
すごい！一回やっただけで背中で繋げなかった手が届きました！
20代ですけど3日前から肩に違和感があって始めました😂
だいぶ改善したので助かります🙏😭
最後までやったら、汗かいた。
すごいね👍
文献さん、初めて、見ました、これからも、よろしくお願いします、
5日位で後ろで指同士が触れるようになった！
2:48スタート
英語TH-camr
のライアン鈴木だ❤
背中の指の先の重なる部分が増えました(T_T)
ありがとうございます
あら？ライアンさん？
今気づいた💦
普段、肩をロクに動かしていない事を実感させられました。
ライアン‼️
30°からです‼️
無理無理
できる人は五十肩じゃないですよ
このような動きが出来ないのが50肩なんだが。
ライアーン！！！
若い子がやっても変わらないと思います。
後ろで腕をつなぐ？四十肩の人がこんなの出来るわけない😂腕がまずあがらない
ライアン！
後ろの手が上がらんよ😢
ライアン鈴木じゃん(笑)こんなお仕事もしてるんだねwww
えっ？？ライアン鈴木さんですよね？？
小胸筋のまずつぼが見当たらんわｗ
位置が分からない
頭どこ？
50肩が1番出来ない形ばかりで途中でやめた
英会話you tuberやん
50肩はこんな動きできませんよ。舐めてますか？