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皆さん肩甲骨はがし、4種類全部出来ましたか？是非、今年の抱負や意気込みなどコメント頂けると嬉しいです✨
皆さんこんばんは♪一緒に運動しましょう！
新年明けましておめでとうございます㊗️2022年も全力で皆さまの健康を応援していきます！今年も１年何卒よろしくお願いいたします(^^)門下生のみんなのコメント待ってま〜す😊
あけましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いします🙇♀️セルフ整体今年も活用させていただきます🙏✨
明けましておめでとう御座います㊗️こちらこそ本年もどうぞ宜しくお願い致します🙇♂️
再び観ました。試しました。間違ってたやり方にも気づき、上半身が熱くなり、首回りもばきばきほぐれたような感覚があり、呼吸も落ち着きました。続けてみます。
こちらもありがとうございます😊免許皆伝編、呼吸筋をねこそぎストレッチできますね✨
あけましておめでとうございます🎍 🐯肩甲骨はがしルーティン毎日やっていきます!! 今年もよろしくお願いします ありがとうございます!!100歳超えても健康でいられるように修行します!!
明けましておめでとう御座います🎍本年も一緒に修行継続していきましょうね✨
絶対、やってみる嬉しい😂
是非お試しくださいね☆
首も肩もぽっかぽかになりました❤❤❤
明けましておめでとうございます。いつもありがとうございます。
明けましておめでとうございます🎍本年もよろしくお願い致します🤲
2か月くらい悩まされていた偏頭痛から数分で解放されました。効果がすぐに表れてびっくりです。身体のメンテナンス、とても大切ですね。ありがとうございました。
おお〜ナイスチョイス✨これをやれば完璧です✨コメントありがとうございます😊
明けましておめでとう御座います🎍新年早々に肩甲骨はがし総集編、最高‼️😆背中をスッと伸ばして、今年一年の始まりを迎える事が出来ました。👌ありがとうございます。😊今年もよろしくお願い致します。🤲今年
明けましておめでとう御座います🎍元旦から体を動かすと気持ち良いですよね(^^)本年もどうぞよろしくお願い致します🤲
偏頭痛がひどかったのですが、首ほぐしと、こちらをつづけてやったら、ポカポカしてすごく気持ちよくなって、頭痛も和らぎました。ありがとうございます💕
良かった〜(^ ^)✨
明けましておめでとうございます🎍今年も宜しくお願い致します🐻全てを続けてやってみると、肩の辺りが本当にポカポカしますね☀️毎日行なうことが大切なんだなあと感じました☝️今、肩凝りがひどくなってるので、ちょっと頑張ってやってみますね😉
明けましておめでとう御座います！こちらこそ本年もよろしくお願い致します🤲ほんと温まりますよね♨️肩甲骨の動き、今年も維持していきましょうね！
気持ちがいいです🥴
これ、最高ですね✨（自分で言うやつ 笑）
左後ろを向くときに詰まっている感じがあったのですがこのストレッチで楽になりました
良かった✨嬉しいです😃
おめでとうございます!総まとめ助かります!今後も総合編を宜しくお願いします!今まで、修業してきて良かったです先生今年もどうぞ宜しくお願いします!
明けましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願い致します🤲今年も一緒に運動していきましょうね(^^)
初級ですでに効果がすごかった。ありがとうございました。
実践ありがとうございます😊これら継続して１年を健康的に過ごしていきましょうね＾＾
いい汗かけます🎵ありがとー😻
コンプリート、素晴らしいです✨👏
明けましておめでとうございます⛩総集編ありがとうございます😊しっかり続けて二度と五十肩にならないようにしたいと思います！
明けましておめでとう御座います🎍本年もどうぞよろしくお願い致します🤲
やってみます♪✨ありがとうございます😊
是非ーーーー^ ^
いつもありがとうございます😊
こちらこそいつもありがとうございます😊
めっちゃ楽になりました。ありがとうございます😊
首の痛みがどこに行ってもとれず難儀しています。偶然こちらの動画を見つけ実践して二週間毎日続けていますが、長年の悪い姿勢習慣がたたってかまだ効果の程がでませんが諦めず続けます。
具体的にどんな痛みですか？
@@yamauchi_kakekomidera ご返信ありがとうございます。当初は左頭の付け根後頭下筋の痛みがあり、整形外科でのリハビリで顔が前に出ている為頭を引くように言われてから今は首から背中にかけての痛みまで出てしまいました。整体や鍼でアプローチしたものの、その時は良くても翌日からは逆戻りで痛みの範囲が広まっています。因みに先生の動画の首凝り総集編ほかアトラスへのアプローチの動画も毎朝行っております。
@@kuku9497 これら肩甲骨アプローチに加えて、腰椎も整えると良いですよ↓th-cam.com/video/D2m1caBgV_w/w-d-xo.html
@@yamauchi_kakekomidera お忙しい中、ご丁寧にありがとうございます。そちらの動画も朝のルーティンに加えさせて頂きます。
見た目の動きからは想像出来ないほど効果がありました。びっくりする位背中、肩が楽になりました。ありがとうございました。
実感頂き嬉しいです😆ありがとうございます😊
✨ほんとにありがとうございます～💞筋肉がほぐれてスッキリしました～✌👍☺
良かった✨ご報告ありがとうございます😊
最後の解説がよくわかっていいですね❤全部通してやると上半身柔らかくなりました！ラインのキ-プに保存してすぐみれるようにしました😀
総集編の感想です😅
いつも本当にありがとうございます😊ご挨拶が遅くなりましたが今年もよろしくお願いします。肩甲骨総集編ものすごくありがたい動画です✨終わった後、体はぽかぽか呼吸はとてもしやすく心地よいです✨前鋸筋下部のストレッチがどうしても肩がすくみがちになってしまいますが💦毎日のルーティンにして続けたいと思います😊
こちらこそ本年もどうぞよろしくお願い致します(^^)肩甲骨を動かすと身体が喜びますね！今年も色々配信していきますのでよろしくお願い致します(^^)
今まで装着するのに手こずっていた生地の柔らかい三連ホックのナイトブラ。このストレッチ後に付けたら、ビックリするくらいすんなり手が後ろに回り楽に着けれましたー😂男性の方も見るだろうコメント欄で言うか迷いましたが、分かり易すぎる結果に思わずコメントしてしまいました！
上級編の伸ばす筋肉の間隔がいまいちつかめませんでしたが、この動画で理解できました。実践したところ、汗が出てきて、肩の後ろ側の痛み(コリ)が少し和らいだ気がしました。継続して実践しようと思います！素敵な動画をありがとうございます。
上級編の前鋸筋が1番難しいですよね💦ここをコントロールできると肩スッキリですね✨
先生ありがとうございます。昨日、手首の指圧を頭が痛いと感じた時に、何度かやってみました。今まで首に何か入っているみたいだったのが、凄く軽くなり頭痛もほとんど無くなりました！また、お勧めのチャンネルも試してみました。肩がとても軽くなりました！続けてやってみます！！感謝です💕
早速の実践ありがとうございます😊このまま良い方向に向かうことを願っています！
ありがとうございます。まだ、時々頭の痛みはありますが、その都度手首の指圧で、楽になって普段の生活ができています！本当に不思議な感じです。お忙しい中に、メールの返信ありがとうございます。
新年明けましておめでとう御座います🎍2022.最初の動画配信まであと少しですね✨皆で肩甲骨はがしを行い、首こり肩こりを解消していきましょう(^^)
いつも動画大変助かっております。腰方形筋がガチガチになって左の筋肉全体が不調があるのですが、腰方形筋のハイドロリリースをする方法はありますでしょうか？
ありがとうございます😊こちらおすすめです💁♂️th-cam.com/video/7Y5lrr59UnQ/w-d-xo.html
総集編ありがとうございます
いつもありがとうございます😊本年もよろしくお願い致します🤲
明けましておめでとうございます。いつもありがとうございます。最近気づくと首が前に倒れて目をつぶっているのですが、そういう状態を直したい時もこの運動は役に立ちますか？
明けましておめでとう御座います🎉本年もよろしくお願い致します🤲首の問題にもこちらとてもおすすめです♪是非一緒に継続していきましょう♪
腕を回すと 首の付け根や 肩回りで ゴリゴリ ボキボキ バチンバチン鳴っていたのが収まってきましたこのまま続けてみたいと思います ありがとうございます
改善嬉しいです😃総集編、ほんとおすすめなので是非継続していきましょうね✨
肩甲骨初級中級動画懐かしですね。先生の動画を見つけて、股関節初級肩甲骨初級中級猫背初級をやって、衝撃を受けたのを、思い出します。先生のチャンネルは、腰痛肩こりの駆け込み寺ですから、その時は、手足のしびれと首の痛みがなんとかなればいいと思っていましたが、ところが、心臓が良くなってきましたから、ビックリです。あとは､股関節膝と目をケアしていければ、と思っています。膝は､お皿がずれて固まっています。この前の半月板の動画をやったら、また少し柔らかくなっています。足の動画も増えているので、足のケアはしっかりしていきます。ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊心臓には血流改善が、血流改善には全身の筋の収縮力が必要となります！山内流は筋肉を縮ませてなんぼです✨これからも一緒に継続していきましょうね(^^)
@@yamauchi_kakekomidera 沢山の返信ありがとうございます。仕事が終わって、食事風呂を済ませ、肩甲骨ルーティンをやりました。通しでやるといいですね。肩首が気持ちいいです。首は、まだ固まったままなので、肩甲骨ルーティンと首こり4選は、ラジオ体操がわりにします。ありがとうございます。
パソコンの仕事を朝から晩までしていて、首の後ろから方に掛けてが冷た～くなってしまっています。上肢を下ろしながら肩甲骨だけを５秒かけて後ろに引く、が気持ちいいです。ラジオ体操のようにこの動画再生してやっています☺
一人で思い出しながら行なうより、先生と一緒に行なうと安心感が湧いてきます。
ありがとうございます😊一緒に健康体を維持していきましょうね✨
6秒かけて吸うが難しいです。呼吸が浅くなっている。明日からの効果が楽しみです。毎日します。
整形外科で右側肩骨折右側腰骨折手術プレート今５６歳股関節ゴリゴリ肩万歳が出来ません2ヶ月入院してたのでフレイルです
吐き気がするほどの背中の痛みが一回で楽になりました。しかしまた2時間もするとまた痛み、息苦しくなって来ます。やれないタイミングの時は困ります。「楽」を長持ちさせるコツはありますか？
ありがとうございます😊無理せず継続していきましょうね！肩甲骨のみでなく、こちらもやってみると全身が整いますよ↓【膝の痛みを改善ストレッチ】簡単３０秒！セルフ整体th-cam.com/video/CoHw_nI5-5k/w-d-xo.html
肩甲骨が非常に固い状態で色々試したのですがこれといったのはなかったのですが、初級から試してみたら初日から肩甲骨が少し回るようになってきたのでビックリしてます！これからも続けていきたいと思ってますありがとうございます😊ちなみに寝た状態でも効果はありますか？😊
良かったです✨仰向けに寝た状態ならこちらもおすすめです💁♂️th-cam.com/video/I93bEPLwp44/w-d-xo.html
いつも素晴らしい内容で、とても参考になります。質問です。導引を一週間に一度の割合で教えているのですが、80歳の男性が、体を反らせてそれから元に様に垂直になる寸前に腰推と仙骨の右側に激痛が走るのです。もう長い間この 15:11 痛みが有ると言っています。何が原因で、どんな動きを勧めたら良いのでしょうか？他の動きは老人の動きですが、痛みは無い様です。お願いします。
明けましておめでとうございます❗️常日頃ストレッチをやらさしてもらってるのですが、生まれつき、肩の骨？が内側に入っています。このやり方で続けてよろしいんでしょうか？体は楽になってるのですが、背中に腕を伸ばした時、全然上に上がりません。どうしたら良いでしょうか？生まれつきは治らないのでしょうか？
明けましておめでとうございます！病院では何と言われているのでしょうか？
お返事ありがとうございます。背中がかけないなと、昔からずっと思っていてそれが原因だと思っていたので、特に病院では聞いていません。肩こりで整形外科にも行ったのですが、何も言われなかったので、しょうがないかと諦めていました。至らない返信で、すみません。動画は、これからも見させて頂きます。
山内先生、新年明けましておめでとうございます。本年も物腰の柔らかな内容で宜しくお願いします。今後の動画展開楽しみにしております。
明けましておめでとう御座います🎍こちらこそ本年もどうぞ宜しくお願い致します🙇♂️
初級編は本当に肩甲骨がストレッチされているのがわかります。手に力を入れないことが本当に重要ですね。
そうなんですよ✨実感頂き嬉しいです😆
تحية طيبةتحية كبيرة👍👏👍👏
👍(^^)
山内先生の動画ファンです。数ヶ月前から、右足首が特にむくみが出て、整形外科に行っても原因がわからないと言われました。痛みはなく、特に外側のくるぶしのむくみが大きく、内くるぶしもむくみがあります。甲側の人差し指と中指辺りから小指辺りまでそれぞれの指から３センチ位のところを押すと痛みを感じます。足の裏は小指側のかかとの所が押すと痛みを感じます。毎日マッサージをしていますが、足首の特にくるぶしのむくみが改善しません。足首から上はむくみはないです。改善の方法を教えて頂けたら嬉しいです。
これやってみてくださいth-cam.com/video/oxSRBgubon0/w-d-xo.htmlsi=ORig59kWdPkWxiYH
最初の一回でかなり効果を感じました！毎日数回、この動画を見ながらストレッチ継続しています。欲を言えばカウントがすごく速くなっているところもあるので、動画を見ながらストレッチしてる人向けに、ゆっくりバージョンがあると嬉しいです。
ありがとうございます😊カウント、リズム良く数えますね😅
両肘がくっつかないもこれでいいですか？
いつも参考になる動画をありがとうございます。首こり総集編も含めてストレッチしています。これは一日に何回ぐらいするのが適切ですか？それと、他にも自分に思い当たる動画もあるのですが、もし勘違いしていたとしてもストレッチとして続けて大丈夫ですか？ご教授よろしくお願いします。
やって悪くなるということはないので、安心して継続してくださいね(^^)
@@yamauchi_kakekomideraご指導ありがとうございました。首、肩甲骨、背中の順番にしてますが、効果的な順番はあるのでしょうか？お時間のある時にまたご指導下さい
こちら、気になるところから順に行うと良いですよ✨
今年もよろしく。リベラルです。
こちらこそ本年もどうぞよろしくお願い致します🤲
免許皆伝やると腕がギシギシいいます
もう一息ですね✨ガンバです📣
上級編が難しいです💦アドバイス下さい。四十肩で毎日激痛で困ってます😢
一日に何回ぐらいして大丈夫ですか？（朝昼晩程度）最近ずっと左の肩（肩甲骨を後ろにする？）と痛むので改善したく、この動画を拝見しました。たぶん、肩こりだし、猫背で巻き肩で寝方も横向きが多いので巻き肩になるんじゃないかなと思ってます。この動画でよくなると嬉しいです😭
仰るとおり、朝昼晩くらいが理想です✨是非お試しくださいね😊
@@yamauchi_kakekomideraお返事ありがとうございます。 今日から始めてみます😀
明けましておめでとうございます🎍お久しぶりです☺️去年11月後半に右手親指の関節とその下辺りの骨を骨折先月ギプスは外せて、その後また固定、10日間位で完全に外せましたが、手首辺りの筋肉が固まっているようで手を後ろに倒せないのと、曲げるのもかなり辛いです😖😖😖 いい体操有れば教えてください。お願いします！
明けましておめでとうございます！まずは肘周りth-cam.com/video/fu9w_gIzvpY/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/PgzjN-4PziU/w-d-xo.html可能であれば軽めで良いのでこれを↓th-cam.com/video/vjhGRttcXS4/w-d-xo.html
大極拳に見えますね。😊🤭✌️
おはようございます。感謝してます。いつも動画を拝見させて頂いております。一般視聴者です。質問ですが、寝たきりの方々にも、肩甲骨剥がしは、効果有りますでしょうか。残りの余生も少ないのでボランティアに勤しもうかと考えております。ご返事、お待ちしております。宜しくお願い致します。
夜叉の構え
😃
大変悩んでいるのでコメントさせていただきました。右の菱形筋辺りにスパズムがあるような気がしています。右に頭を倒したり、右を向くと激痛が生じます。どのストレッチが効果的でしょうか💦
これの中級編がおすすめですよ✨ご確認よろしくお願い致します🤲
ご返信ありがとうございます！試してみます🙇
力こぶが出来る場所の上の方と首が痛くて腕が上がりません。腕を体に添わせたまま肩甲骨周りを動かす方はは無いでしょうか。
こんにちはおすすめで昨日から一緒にさせていただいてます 解説が好きですうっかりすると吸うのと吐くのが逆になってしまいます呼吸はどんな影響があるのか知りたくなりました
いつも拝見しております、ありがとうございます。肩甲骨の正しい位置が上方回旋であることのエビデンスがあれば教えて下さいm(_ _)m個人的にもその位置が最もしっくりくると感じていますが寄せた方がいいと言う人も未だに一定数います。（上方回旋の上で寄せるという意味なんでしょうか？？さっぱりです、、）
ご自身が1番しっくりくる位置を保てば良いですよ✨
門下生？？？
全然だめな。私だけど、何とか食いついて行きたい。82歳老婆急に歩けなくなって困ってる。なんで歩けないのかえて欲しい。
此れはストレッチではなく凝り増すです!根拠がない
そう！ストレッチじゃないんです✨
めっちゃSDカードの再生リストあるやん？なんでなん？
![โรงเรียนห้ามรัก โดนจับได้ตาย...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/4u02Sbr556Q/mqdefault.jpg)
皆さん肩甲骨はがし、4種類全部出来ましたか？
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あけましておめでとうございます🎍 🐯肩甲骨はがしルーティン毎日やっていきます!! 今年もよろしくお願いします ありがとうございます!!100歳超えても健康でいられるように修行します!!
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いつもありがとうございます。
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身体のメンテナンス、とても大切ですね。ありがとうございました。
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コメントありがとうございます😊
明けましておめでとう御座います🎍
新年早々に肩甲骨はがし総集編、最高‼️😆
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ありがとうございます。😊
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今年
明けましておめでとう御座います🎍
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ありがとうございます💕
良かった〜(^ ^)✨
明けましておめでとうございます🎍今年も宜しくお願い致します🐻
全てを続けてやってみると、肩の辺りが本当にポカポカしますね☀️毎日行なうことが大切なんだなあと感じました☝️今、肩凝りがひどくなってるので、ちょっと頑張ってやってみますね😉
明けましておめでとう御座います！
こちらこそ本年もよろしくお願い致します🤲
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左後ろを向くときに詰まっている感じがあったのですがこのストレッチで楽になりました
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おめでとうございます!
総まとめ助かります!
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初級ですでに効果がすごかった。ありがとうございました。
実践ありがとうございます😊
これら継続して１年を健康的に過ごしていきましょうね＾＾
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明けましておめでとうございます⛩
総集編ありがとうございます😊
しっかり続けて二度と五十肩にならないようにしたいと思います！
明けましておめでとう御座います🎍
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ありがとうございます😊
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具体的にどんな痛みですか？
@@yamauchi_kakekomidera
ご返信ありがとうございます。
当初は左頭の付け根後頭下筋の痛みがあり、整形外科でのリハビリで顔が前に出ている為頭を引くように言われてから今は首から背中にかけての痛みまで出てしまいました。
整体や鍼でアプローチしたものの、その時は良くても翌日からは逆戻りで痛みの範囲が広まっています。
因みに先生の動画の首凝り総集編ほかアトラスへのアプローチの動画も毎朝行っております。
@@kuku9497 これら肩甲骨アプローチに加えて、腰椎も整えると良いですよ↓
th-cam.com/video/D2m1caBgV_w/w-d-xo.html
@@yamauchi_kakekomidera
お忙しい中、ご丁寧にありがとうございます。
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見た目の動きからは想像出来ないほど効果がありました。びっくりする位背中、肩が楽になりました。ありがとうございました。
実感頂き嬉しいです😆
ありがとうございます😊
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良かった✨
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最後の解説がよくわかっていいですね❤全部通してやると上半身柔らかくなりました！ラインのキ-プに保存してすぐみれるようにしました😀
総集編の感想です😅
いつも本当にありがとうございます😊ご挨拶が遅くなりましたが今年もよろしくお願いします。肩甲骨総集編ものすごくありがたい動画です✨終わった後、体はぽかぽか呼吸はとてもしやすく心地よいです✨前鋸筋下部のストレッチがどうしても肩がすくみがちになってしまいますが💦毎日のルーティンにして続けたいと思います😊
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今年も色々配信していきますのでよろしくお願い致します(^^)
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このストレッチ後に付けたら、ビックリするくらいすんなり手が後ろに回り楽に着けれましたー😂
男性の方も見るだろうコメント欄で言うか迷いましたが、分かり易すぎる結果に思わずコメントしてしまいました！
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ここをコントロールできると肩スッキリですね✨
先生ありがとうございます。
昨日、手首の指圧を頭が痛いと感じた時に、何度かやってみました。今まで首に何か入っているみたいだったのが、凄く軽くなり頭痛もほとんど無くなりました！
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早速の実践ありがとうございます😊
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心臓には血流改善が、
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これからも一緒に継続していきましょうね(^^)
@@yamauchi_kakekomidera 沢山の返信ありがとうございます。仕事が終わって、食事風呂を済ませ、肩甲骨ルーティンをやりました。通しでやるといいですね。肩首が気持ちいいです。首は、まだ固まったままなので、肩甲骨ルーティンと首こり4選は、ラジオ体操がわりにします。ありがとうございます。
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整形外科で右側肩骨折右側腰骨折手術プレート今５６歳股関節ゴリゴリ肩万歳が出来ません2ヶ月入院してたのでフレイルです
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【膝の痛みを改善ストレッチ】簡単３０秒！セルフ整体
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肩甲骨が非常に固い状態で色々試したのですがこれといったのはなかったのですが、初級から試してみたら初日から肩甲骨が少し回るようになってきたのでビックリしてます！
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いつも素晴らしい内容で、とても参考になります。質問です。導引を一週間に一度の割合で教えているのですが、80歳の男性が、体を反らせてそれから元に様に垂直になる寸前に腰推と仙骨の右側に激痛が走るのです。もう長い間この 15:11 痛みが有ると言っています。何が原因で、どんな動きを勧めたら良いのでしょうか？他の動きは老人の動きですが、痛みは無い様です。お願いします。
明けましておめでとうございます❗️常日頃ストレッチをやらさしてもらってるのですが、生まれつき、肩の骨？が内側に入っています。このやり方で続けてよろしいんでしょうか？体は楽になってるのですが、背中に腕を伸ばした時、全然上に上がりません。どうしたら良いでしょうか？生まれつきは治らないのでしょうか？
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お返事ありがとうございます。
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山内先生、新年明けましておめでとうございます。本年も物腰の柔らかな内容で
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山内先生の動画ファンです。
数ヶ月前から、右足首が特にむくみが出て、整形外科に行っても原因がわからないと言われました。痛みはなく、特に外側のくるぶしのむくみが大きく、内くるぶしもむくみがあります。
甲側の人差し指と中指辺りから小指辺りまでそれぞれの指から３センチ位のところを押すと痛みを感じます。足の裏は小指側のかかとの所が押すと痛みを感じます。毎日マッサージをしていますが、足首の特にくるぶしのむくみが改善しません。
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たぶん、肩こりだし、猫背で巻き肩で寝方も横向きが多いので巻き肩になるんじゃないかなと思ってます。
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@@yamauchi_kakekomideraお返事ありがとうございます。 今日から始めてみます😀
明けましておめでとうございます🎍
お久しぶりです☺️
去年11月後半に右手親指の関節とその下辺りの骨を骨折
先月ギプスは外せて、その後また固定、10日間位で完全に外せましたが、手首辺りの筋肉が
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いい体操有れば教えてください。お願いします！
明けましておめでとうございます！
まずは肘周り
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質問ですが、寝たきりの方々にも、肩甲骨剥がしは、効果有りますでしょうか。
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ご返事、お待ちしております。
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夜叉の構え
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大変悩んでいるのでコメントさせていただきました。
右の菱形筋辺りにスパズムがあるような気がしています。
右に頭を倒したり、右を向くと激痛が生じます。
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ご返信ありがとうございます！
試してみます🙇
力こぶが出来る場所の上の方と首が痛くて腕が上がりません。腕を体に添わせたまま肩甲骨周りを動かす方はは無いでしょうか。
こんにちは
おすすめで昨日から一緒にさせていただいてます 解説が好きです
うっかりすると吸うのと吐くのが逆になってしまいます
呼吸はどんな影響があるのか知りたくなりました
いつも拝見しております、ありがとうございます。
肩甲骨の正しい位置が上方回旋であることのエビデンスがあれば教えて下さいm(_ _)m
個人的にもその位置が最もしっくりくると感じていますが寄せた方がいいと言う人も未だに一定数います。（上方回旋の上で寄せるという意味なんでしょうか？？さっぱりです、、）
ご自身が1番しっくりくる位置を保てば良いですよ✨
門下生？？？
全然だめな。私だけど、何とか食いついて行きたい。82歳老婆急に歩けなくなって困ってる。なんで歩けないのかえて欲しい。
此れはストレッチではなく凝り増すです!根拠がない
そう！
ストレッチじゃないんです✨
めっちゃSDカードの再生リストあるやん？なんでなん？