j'hésitais à en manger tous les jours, j'adore les oeufs. mais tu m'as convaincu ! je commence dès demain ;) en plus de tous tes conseils, j'ai repris goût à bouger et à tenir la forme. un grand merci. Dominique (58 ans)
@@josetorti2629 oui sans aucun doute mais je regarde les vidéos de Franck principalement. je compte finalement commencer ma 'cure' d'oeufs à partir du 15 novembre pendant un mois puis faire une prise de sang (suite à celle d'il y a quelques jours) afin de voir où en sera mon taux de scholestérol cordialement
Bonjour, j’ai une bonne masse musculaire et je mange au minimum depuis des années au point que pas mal de gens pensent que je pratique de la musculation, pour le moment je pratique seulement de la randonnée, j’ai 65 ans et maintenant que je t’écoute je vais me mettre au sport pour me donner une petite force musculaire 😜👍
Bonsoir, je consomme les œufs de mes propres poules. Je leur donne, de l'orge sous forme de farine (mélangée avec un peu d'eau chaude, elles adorent) directement produit à la ferme. Ainsi que des grains de blé produit également sur la ferme. Et bien sûr, elles sont en pleine air. Avec mon frère, nous possédons très peu de poules, car c'est pour une consommation uniquement familiale. Sinon, nous trayons des vaches pour l'AOP Comté. Attention, en bio les antibiotiques sont autorisés, c'est uniquement le délai d'attente qui est prolongé et le nombre de traitement qui sont restreint.
Merci Franck pour cette vidéo; pour info, voici mon petit déjeuner: 1/2 avocat-1 oeuf à la coque,des amandes ou noix et noisettes-3 fruits dont 1 banane+1 kiwi+1 fruit de saison-1 comprimé d'acérola. Bon appétit
Bonjour Franck, D’abord un grand merci pour ton engagement et tes précieux conseils. Je suis tes vidéos et celles 3:54 de notre ami Legio Gerald. Je mange des œufs tous les jours depuis 15 ans et je fais ma routine tous les jours: résultat : La Patate tous les jours et les tablettes de chocolat encore sur le ventre malgré mes presque 59 ans. Merci monsieur !!!!❤
Merci à toi pour cette bien veillance ❤ écouter son Corp est le principe d une bonne hygiène de vie. Ne pas regarder à côté de soi,, le vouloir ressemblé à lui ou elle. Mais simplement être soi et en accord avec ses pratique et ce devoir de les appliquer par plaisir. 😅 Bonne nuitée à toi
@@AcademieFranckRopersAprés perso jhabite a lile de la reunion... le prix des oeufs içi... c presque sil fallait faire un micro credit (ceux de categorie 3 pourtant) je te laisse donc imaginer le prix des oeufs en categorie 0 ou 1 !
Bonjour Franck Oui moi qui suis très salé😀👍👍, je me régale le matin avec 2 ou 3 œufs plus du fromage, tartine de beurre et confiture avec un grand bol de café 👍 Encore merci Franck pour toutes ces vidéos. Bonne journée
Merci pour cette info, c est vrai que l on est loin des 2 oeufs par semaine préconisés lors de mon enfance ;) par contre pour la conservation, pas besoin de les mettre au frigo ;)
Bonjour, Je confirme que passer d’un petit dej’ fruit tartines à un petit dej’ fruit 3 œufs à la coque avec un peu de sel m’a permis de maigrir à une vitesse raisonnable, 2kg/mois sur 3 mois. C’est un premier repas sain, qui tient au ventre, et que j’assimile très bien. Mais chacun son métabolisme.
les oeufs c est très bon pour la santè mais il ne faut pas les mettre oeufs dans le frigidaire car vous risquer d attraper une salmonelle par le froid car quand vous acheter des oeufs en grand surface ils ne sont pas enfermés dans le froid
Oui tout à fait, il faut les garder à température ambiante même lorsqu'il fait chaud car le froid brise la petite membrane protectrice des contaminations extérieures.
Petit conseil de cuisson pour vos œufs sur le plat 🍳… clarifier vos œufs 🥚 et réserver vos jaunes dans leurs coquilles. Démarré votre cuisson des blancs d’œufs dans votre poêle avec une pointe de bonne huile d’olive , les cuire à feu doux et rajouter vos jaunes à mi-cuisson… avant de les déguster , accentuer si nécessaire votre assaisonnement avec vos condiments préférés. Bon appétit 👨🍳
bonjour Franck et Merci pour cette très bonne vidéo. pourrais tu faire une vidéo sur les modes de cuisson justement ? il me semble que l'oeuf frit est moins bon pour la santé que l'oeuf dur ou l'omelette cuite à la vapeur.
Bonjour Franck. Alimentatio cetogene. Je consomme très régulièrement mes œufs au plat le matin avec le jaune très peu cuit. Et mon chat Nougat adore le jaune que je lui laisse en partie, c'est son péché mignon 😂.
Je me permets de préciser que semble-t-il les oeuf bleu blanc cœur seraient bien plus intéressants car nourris avec des grain de lin et toujours plein air donc riches en oméga 3 par conséquent très intéressant sur de nombreux points et éventuellement œufs de la ferme comme tu disait généralement excellents . J'ai eu connaissance que même les bio soit sans produits chimiques et autre mais nourris au grain mais et autres farines generant une forte composition en oméga 6 . Bon appétit et bonne santé à tous .🤗
As-tu remarqué une différence d'assimilation ou de bienfaits entre oeufs consommés cuits (coque, dur, au plat) et crus comme l'oeuf battu avec (juste un peu) de sucre? merci à toi et bravo pour tes video, que ce soit sur le sport de combat ou sur la nutrition..
Chacun de trouver se qui lui convient le mieux mais je dirais que le jaune cuit est lourd à digérer(étouffe chrétien)tandis que cru ou légèrement chaud plus efficient. Quand au blanc cru avec du citron reposer ou pas toutes nuits ou cuit. Personnellement sa à tendance à perturber ma flore intestinale ou intestins(pets qui sente mauvais). A chacun d adapté en fonction de son terrain(métabolisme...)
Pour le médecin nutritionniste la dose d'oeufs recommandée journalière est de quatre oeufs C'est le juste milieu De tout un peu et un peu de tout Combiner les oeufs avec viandes ou poissons Ne pas oublier les produits laitiers
Pour ma part depuis plusieurs années c'est 3e de mes poules tous les matins au petit dej et je mets des bouts d ail cru dedans... C'est une tuerie et je pète la forme et surtout je n'ai aucun problème de cholestérol.... De plus âgé de 68 ans bientôt, j'ai un cœur qui bat à 54 à la minute et un taux de saturation sanguine de 98
Merci pour l'info. Par contre le petit café pour une bonne journée, ça dépend. Personnellement la caféine finissait par me fatiguer, genre afterdrop. Mais pour en revenir aux oeufs, j'en consomme régulièrement mais je crois que ça va devenir quotidiennement.
Très intéressant comme d habitude ! Tu as seulement oublié de parler du jaune d oeuf ,Car pratiquement tous les bodybuilders pros ,ne le consomme pas ! Après ils en mangent énormément dans la journée. Vive les oeufs
Ca revient vite cher aussi dans le mois, je mange 4oeufs par jour, en prennat une boite de 6 a 2.35 ca fait presque 50euros dans le mois juste en oeufs😢
@@AcademieFranckRopers : Merci à toi, j'ai 59 ans, si je t'avais eut comme Coach depuis ma jeunesse et que tu aurais habiter Lyon ma vie aurais été très différente parce que j'aurais réussi ma vie grâce à toi et j'aurais pu faire partie de t'on Académie.
Ben écoute on va.m s y mettre en plus je vais me remettre à la muscu plus sport de combat karaté et aikido donc on va se remettre en forme merci de t conseils
BONSOIR ET MERCI JE VIS EN THAILANDE JE MANGE 5 OEUFS PAR JOUR DEPUIS TRES LONGTEMPS ET JE SUIS EN PLEINE FORME A 75 ANS JE FAIS DU VELO JOUE A LA PETANQUE ET LE RESTE POUR LE PLAISIR AUSSI
bonsoir je suis d'accord avec vous mais mon médecin ne me dit surtout pas d'oeuf j'ai le bon cholestérol j'ai 62 ans et je vais reprendre le sport faut il enlevé le jaune pour pour les oeufs dur cordialement
Petite précision de grande importance, les oeufs doivent être consommés en omelette baveuse ou à la coque. En gros au delà de 100° mutation des protéines et ils deviennent toxiques et inutiles ( je vous renvoi au livre incontournable de Jean Seignalet : l'alimentation ou la 3ele médecine
google : " la cuisson de l’œuf permet d’augmenter l’assimilation des protéines. Si vous consommez l’œuf cru les protéines sont mal assimilées par l’organisme. "
Dans les années 90 dans les salles on ne jurait que par les protéines d'oeuf, excellent bien sûr en apport protéiné, par contre gros gros inconvénient de l'œuf....Au niveau gaz intestinaux il est le champion toute catégorie ☹️
J'adore les œufs, je suis fan. Mais mon medecin vient de me mettre sous statine car je narrive pas à faire baisser mon cholestérol. En parallèle , il faudrait que je diminue drastiquement les oeufs et plein d'autres sources de proteines d'origines animales... En conséquence, a 55 ans, je ne sais plus quoi bouffer pour ingerer la bonne quantité de protéine relative à mes besoins .. 🙃 Ça devient compliqué 🤪 Franck ? Y a t'il une alternative plus naturelle pour réduire le cholestérol ?
Frank je ne comprends pas je suis d'accord que le blanc d'oeuf est riche rn protein Mais le jaune en cholesterol et il faut fait attention à la prise de poids donc le jaune de poule elevée naturellement n'as pas de cholesterol?
Bonjour ca fait un mois que j'ai repris les oeufs cru a raison de 3x3 fois par jour des oeufs cru je l'ai gobe ,donc le matin l'après midi et le soir plus ceux que je mange en salade ou omelette car j'avais beaucoup eu de dépenses physiques j'ai 46 ans dont 7 an de musculation intensif de 18 a 25 an puit plus rien mais beaucoup de dépenses physiques ces mois ci donc pour dire j'ai repris ma masse musculaire c'est fou le muscle a une mémoire a vie, j'ai du prendre 3 a 5 kg en un mois .ma question est trop de cru est ce bon? y'a des jour la le ventre ... Merci pour votre travail
Bonjour Franck. Excellent les œufs. Mais les consommer au maximum avec le jaune peu cuit. Mollet, sur le plat. Le jaune trop cuit est oxydé et la ,moins bon pour la santé. 😊
Selon une étude, réalisée par l'Université d'Australie du Sud en partenariat avec l'Université de médecine de Chine et l'Université du Qatar, il conviendrait d'en manger avec modération car une consommation excessive d'œuf pourrait augmenter les risques de développer un diabète.1 mars 2023
Bonjour Franck alors moi en ce moment je me mets à manger des oeufs de plus en plus malheureusement ce n'est pas des œuf bio c'est une grande boîte de 30 j'en mange des fois le matin je fais bouillir au bouilloire j'ai fait cuire bouilloire j'adore ça et en plus je fais du sport j'ai fait du HIIT c'est la méthode de sport qui est le plus efficace pour perdre du poids c'est sûr c'est du c'est du cardio fractionné intense qui dure 20 minutes c'est mon sport préféré et en fait deux fois par semaine😢
Si je peux me permettre ici, la super centenaire Emma Morano, qui a vécu plus de 117 ans, depuis l'âge de vingt ans, sur les conseils de son médecin, mangeait trois œufs par jour...
🙋pour l'info aucun problème merci, tt a fait d'accord, concernant le budget pour des œufs bio qui sont devenus extrêmement chère non désolé, j'aimerais mais on n'a pas tous le budget, 3 / jrs sur 1 semaine fait le calcul, y a pas que les œufs à acheter...😉..
Ok très bien Franck ☺ ! Merci beaucoup pour tes conseils ☺❤👍 ! Bonne continuation Franck ☺❤ ! Ciao ☺ ! Porte-toi bien ☺ ! Soufian BOULAICH(Sélestat,67600).
Que du bon sens Frank! Comme la plupart de tes vidéos. Tu te défonces pour transmettre ton savoir sans fioritures. Un grand merci.
j'hésitais à en manger tous les jours, j'adore les oeufs. mais tu m'as convaincu ! je commence dès demain ;) en plus de tous tes conseils, j'ai repris goût à bouger et à tenir la forme. un grand merci. Dominique (58 ans)
@@josetorti2629 oui sans aucun doute mais je regarde les vidéos de Franck principalement. je compte finalement commencer ma 'cure' d'oeufs à partir du 15 novembre pendant un mois puis faire une prise de sang (suite à celle d'il y a quelques jours) afin de voir où en sera mon taux de scholestérol cordialement
tu vas chier jeune mon reuf
Bonjour, j’ai une bonne masse musculaire et je mange au minimum depuis des années au point que pas mal de gens pensent que je pratique de la musculation, pour le moment je pratique seulement de la randonnée, j’ai 65 ans et maintenant que je t’écoute je vais me mettre au sport pour me donner une petite force musculaire 😜👍
Merci d’être là … tant de générosité et de gentillesse c’est précieux … vous êtes précieux
Bonsoir, je consomme les œufs de mes propres poules.
Je leur donne, de l'orge sous forme de farine (mélangée avec un peu d'eau chaude, elles adorent) directement produit à la ferme.
Ainsi que des grains de blé produit également sur la ferme.
Et bien sûr, elles sont en pleine air.
Avec mon frère, nous possédons très peu de poules, car c'est pour une consommation uniquement familiale.
Sinon, nous trayons des vaches pour l'AOP Comté.
Attention, en bio les antibiotiques sont autorisés, c'est uniquement le délai d'attente qui est prolongé et le nombre de traitement qui sont restreint.
Yes ajoute du maîs pour le jaune😀
Merci Franck pour cette vidéo; pour info, voici mon petit déjeuner: 1/2 avocat-1 oeuf à la coque,des amandes ou noix et noisettes-3 fruits dont 1 banane+1 kiwi+1 fruit de saison-1 comprimé d'acérola. Bon appétit
Merci pour cette vidéo qui va m’aider à convaincre les sceptiques. Les œufs , une source de jouvence.
Merci Franck! je mange depuis des années deux oeufs coque BIO tous les matins, bilan sanguin au top!
Bonjour Franck,
D’abord un grand merci pour ton engagement et tes précieux conseils. Je suis tes vidéos et celles 3:54 de notre ami Legio Gerald. Je mange des œufs tous les jours depuis 15 ans et je fais ma routine tous les jours: résultat : La Patate tous les jours et les tablettes de chocolat encore sur le ventre malgré mes presque 59 ans. Merci monsieur !!!!❤
😂😂 Quel comique 🤣🤣🤣 tu connais bien la paluche, rajoute les œufs dessus ! Tu verras en plus de la tablette, to cerveau va aussi se développer 🤣🤣🤣
@@moussacompaore6576 tu dois parler en connaissance de cause …à force de pratiquer tu dois avoir des cales aux mains 🙌 Ahahah
Génial Frank Ropers.. Un ami qu'on aimerait bien connaître.
Toujours un plaisir de vous regarder .. Merci pour vos informations
Merci pour ces conseils et votre enthousiasme.
Merci infiniment Frank pour toutes vos vidéos et vos conseils, vraiment magnifique ;un constantinois d'Algérie vous salue et merci encore une fois
bonjour bravo Frank excellent, ton contenu est très précieux et fort détaillé.
Moi qui hésitais..vous m avez convaincu !!..j adore les œufs !! Merci pour cette vidéo !!
Merci à toi pour cette bien veillance ❤ écouter son Corp est le principe d une bonne hygiène de vie. Ne pas regarder à côté de soi,, le vouloir ressemblé à lui ou elle. Mais simplement être soi et en accord avec ses pratique et ce devoir de les appliquer par plaisir. 😅 Bonne nuitée à toi
Bonjour, c'est très intéressant. Merci pour ses informations.
Bonne vacances Champion 💪🙏les œufs et la muscu que du bonheur.. géniale la marrée basse, merci Franck pour tes vidéos 👍😉
Tu es excellent ! J’adore tes vidéos ! Force à toi 💪
Un grand merci !
Imposteur
Naked snake !!!!!!
les meilleures parlent de self...vive les arts martiaux asiatiques
@@AcademieFranckRopersAprés perso jhabite a lile de la reunion... le prix des oeufs içi... c presque sil fallait faire un micro credit (ceux de categorie 3 pourtant) je te laisse donc imaginer le prix des oeufs en categorie 0 ou 1 !
Bonjour Franck
Oui moi qui suis très salé😀👍👍, je me régale le matin avec 2 ou 3 œufs plus du fromage, tartine de beurre et confiture avec un grand bol de café
👍
Encore merci Franck pour toutes ces vidéos. Bonne journée
Merci pour cette info, c est vrai que l on est loin des 2 oeufs par semaine préconisés lors de mon enfance ;) par contre pour la conservation, pas besoin de les mettre au frigo ;)
Tout à fait
Merci pour les explications Franck 👍
De rien
Merci Franck tu es un bon pote puis le contraire de toutes les conneries qu'on peut nous dire dans ce monde
Bonjour,
Je confirme que passer d’un petit dej’ fruit tartines à un petit dej’ fruit 3 œufs à la coque avec un peu de sel m’a permis de maigrir à une vitesse raisonnable, 2kg/mois sur 3 mois. C’est un premier repas sain, qui tient au ventre, et que j’assimile très bien. Mais chacun son métabolisme.
les oeufs c est très bon pour la santè mais il ne faut pas les mettre oeufs dans le frigidaire car vous risquer d attraper une salmonelle par le froid car quand vous acheter des oeufs en grand surface ils ne sont pas enfermés dans le froid
Oui tout à fait, il faut les garder à température ambiante même lorsqu'il fait chaud car le froid brise la petite membrane protectrice des contaminations extérieures.
Merci pour tous ces bons conseils. Pour ma part tous les jours 2 jaunes d'oeufs crus dans 300 gr de tartare de boeuf. J'adore ça 😊
Magnifique
Merci en effet bon rapport qualité prix en ces temps (oeufs) durs!😁
Petit conseil de cuisson pour vos œufs sur le plat 🍳… clarifier vos œufs 🥚 et réserver vos jaunes dans leurs coquilles. Démarré votre cuisson des blancs d’œufs dans votre poêle avec une pointe de bonne huile d’olive , les cuire à feu doux et rajouter vos jaunes à mi-cuisson… avant de les déguster , accentuer si nécessaire votre assaisonnement avec vos condiments préférés. Bon appétit 👨🍳
bonjour Franck et Merci pour cette très bonne vidéo.
pourrais tu faire une vidéo sur les modes de cuisson justement ? il me semble que l'oeuf frit est moins bon pour la santé que l'oeuf dur ou l'omelette cuite à la vapeur.
Bonjour Franck. Alimentatio cetogene. Je consomme très régulièrement mes œufs au plat le matin avec le jaune très peu cuit. Et mon chat Nougat adore le jaune que je lui laisse en partie, c'est son péché mignon 😂.
Je me permets de préciser que semble-t-il les oeuf bleu blanc cœur seraient bien plus intéressants car nourris avec des grain de lin et toujours plein air donc riches en oméga 3 par conséquent très intéressant sur de nombreux points et éventuellement œufs de la ferme comme tu disait généralement excellents . J'ai eu connaissance que même les bio soit sans produits chimiques et autre mais nourris au grain mais et autres farines generant une forte composition en oméga 6 . Bon appétit et bonne santé à tous .🤗
a la ferme, ils sont nourri avec maïs surrement
@@lartisan6274 possible mais ça dépend
Les gens autour de moi ne me croient pas quand je leur dit que c'est exellent pour le corps
As-tu remarqué une différence d'assimilation ou de bienfaits entre oeufs consommés cuits (coque, dur, au plat) et crus comme l'oeuf battu avec (juste un peu) de sucre? merci à toi et bravo pour tes video, que ce soit sur le sport de combat ou sur la nutrition..
l'oeuf cru surtout pas.. (enfin le jaune se fait en tartare mais bon) ça reste un risque.
L'oeuf cru c'est une aberration car le blanc non cuit contient de l'avidine qui est une antivitamine B6 ( de mémoire )
@@kvinjones8310 Je prend 2 œuf cru tout les matins depuis + 10 ans jamais eu de problèmes
Chacun de trouver se qui lui convient le mieux mais je dirais que le jaune cuit est lourd à digérer(étouffe chrétien)tandis que cru ou légèrement chaud plus efficient.
Quand au blanc cru avec du citron reposer ou pas toutes nuits ou cuit.
Personnellement sa à tendance à perturber ma flore intestinale ou intestins(pets qui sente mauvais).
A chacun d adapté en fonction de son terrain(métabolisme...)
Merci pour vos conseils
Merci à vous
Pour le médecin nutritionniste la dose d'oeufs recommandée journalière est de quatre oeufs
C'est le juste milieu
De tout un peu et un peu de tout
Combiner les oeufs avec viandes ou poissons
Ne pas oublier les produits laitiers
Merci Frank pour tes bons conseils ❤
Merci pour les informations Franck 👊🙌🤟👍
Pour ma part depuis plusieurs années c'est 3e de mes poules tous les matins au petit dej et je mets des bouts d ail cru dedans... C'est une tuerie et je pète la forme et surtout je n'ai aucun problème de cholestérol.... De plus âgé de 68 ans bientôt, j'ai un cœur qui bat à 54 à la minute et un taux de saturation sanguine de 98
oeufs cuits?
Merci pour l'info. Par contre le petit café pour une bonne journée, ça dépend. Personnellement la caféine finissait par me fatiguer, genre afterdrop.
Mais pour en revenir aux oeufs, j'en consomme régulièrement mais je crois que ça va devenir quotidiennement.
Très intéressant comme d habitude ! Tu as seulement oublié de parler du jaune d oeuf ,Car pratiquement tous les bodybuilders pros ,ne le consomme pas ! Après ils en mangent énormément dans la journée.
Vive les oeufs
Oui en effet
Il faut manger du jaune
Ca revient vite cher aussi dans le mois, je mange 4oeufs par jour, en prennat une boite de 6 a 2.35 ca fait presque 50euros dans le mois juste en oeufs😢
Super vidéo merci ❤
Moi j'adore les œufs au plat mélanger avec des steaks et de la laitues et arrosé d'huile d'olive. Superbe vidéo ⚜️👍🏆🌟💯⚜️👍🏆🌟💯💘❤️💝💖
Merci beaucoup 😋 c’est top
@@AcademieFranckRopers : Merci à toi, j'ai 59 ans, si je t'avais eut comme Coach depuis ma jeunesse et que tu aurais habiter Lyon ma vie aurais été très différente parce que j'aurais réussi ma vie grâce à toi et j'aurais pu faire partie de t'on Académie.
@@KC44870 désolé . Tu aurais été le bienvenu
@@AcademieFranckRopers : Merci infiniment 💯⚜️👍🏆🌟💝💖💘❤️
Vraiment de bons conseils et qu'elle patate merci monsieur ropers
Top merci Franck. J'adore manger des oeufs le matin au pti dej...surtout à la coque. Avec du fromage et du pain complet.
Tu dois péter un max !!!
Par contre il y a un effet secondaire...notre tête finira par ressembler à un oeuf...😂😂
Excellent 😅😅🤣🤣
😆
Très juste ...il faut savoir prendre des risques😊
😂😂😂
Une tête d’œuf certes, mais avec un biceps au milieu du front !
J'ai accès à des oeufs de cane, dans une ferme, ça fait des oeufs XL.
Ben écoute on va.m s y mettre en plus je vais me remettre à la muscu plus sport de combat karaté et aikido donc on va se remettre en forme merci de t conseils
Top
Super vidéo, merci. J'ai 4 poules en libertés et je consomme aussi de l'huile d'olive.
BONSOIR ET MERCI JE VIS EN THAILANDE JE MANGE 5 OEUFS PAR JOUR DEPUIS TRES LONGTEMPS ET JE SUIS EN PLEINE FORME A 75 ANS JE FAIS DU VELO JOUE A LA PETANQUE ET LE RESTE POUR LE PLAISIR AUSSI
Franck super mec ✌️👏
bonsoir je suis d'accord avec vous mais mon médecin ne me dit surtout pas d'oeuf j'ai le bon cholestérol j'ai 62 ans et je vais reprendre le sport faut il enlevé le jaune pour pour les oeufs dur
cordialement
MAGNIFIQUE....
UNE EXELENTE ÉDUCATION !
FORMIDABLE UNE MERVEILLEUSE CONJONCTION !
Franck t'es le meilleur
Merci
Salut Franck c'est mieux de mangé des oeufs le matin ou faire un smoothie au flocons d'avoine ou pain complet
Petite précision de grande importance, les oeufs doivent être consommés en omelette baveuse ou à la coque. En gros au delà de 100° mutation des protéines et ils deviennent toxiques et inutiles ( je vous renvoi au livre incontournable de Jean Seignalet : l'alimentation ou la 3ele médecine
google : " la cuisson de l’œuf permet d’augmenter l’assimilation des protéines. Si vous consommez l’œuf cru les protéines sont mal assimilées par l’organisme. "
@@lartisan6274 source Google 🤦😂
5 œufs par jour c’est beaucoup ! Mais 2/ jours c’est excellent
Question qui n'a a rien a voir avec le sujet, ou avez vous acheter votre tee-shirt ? j'aime beaucoup je voudrais le même 😀
Merci pour la vidéo sa fait plaisir 🎉😂
Excellente vidéo !
Faut-il VRAIMENT, pour conserver les oeufs, les conserver au frigo 😮 ?
Les oeufs c'est la vie !!! Les jolies poules à la plage aussi 😉
Oh oui
Dans les années 90 dans les salles on ne jurait que par les protéines d'oeuf, excellent bien sûr en apport protéiné, par contre gros gros inconvénient de l'œuf....Au niveau gaz intestinaux il est le champion toute catégorie ☹️
J'adore les œufs, je suis fan.
Mais mon medecin vient de me mettre sous statine car je narrive pas à faire baisser mon cholestérol. En parallèle , il faudrait que je diminue drastiquement les oeufs et plein d'autres sources de proteines d'origines animales... En conséquence, a 55 ans, je ne sais plus quoi bouffer pour ingerer la bonne quantité de protéine relative à mes besoins .. 🙃
Ça devient compliqué 🤪
Franck ? Y a t'il une alternative plus naturelle pour réduire le cholestérol ?
J'en mangé 3 tous les matins et j'ai eu un taux élevé en cholestérol, du coup j'ai du arrêter, c'est dommage j'adorai ça
Bonjour Franck
Oui on peut consommer 3 oeufs/jour sans problèmes 👍
Tu travailles avec quel medecin fonctionnel svp?
Frank je ne comprends pas je suis d'accord que le blanc d'oeuf est riche rn protein Mais le jaune en cholesterol et il faut fait attention à la prise de poids donc le jaune de poule elevée naturellement n'as pas de cholesterol?
mdr, le pauvre gars il a rien compris
Bonjour ca fait un mois que j'ai repris les oeufs cru a raison de 3x3 fois par jour des oeufs cru je l'ai gobe ,donc le matin l'après midi et le soir plus ceux que je mange en salade ou omelette car j'avais beaucoup eu de dépenses physiques j'ai 46 ans dont 7 an de musculation intensif de 18 a 25 an puit plus rien mais beaucoup de dépenses physiques ces mois ci donc pour dire j'ai repris ma masse musculaire c'est fou le muscle a une mémoire a vie, j'ai du prendre 3 a 5 kg en un mois .ma question est trop de cru est ce bon? y'a des jour la le ventre ... Merci pour votre travail
Bonjour Franck.
Excellent les œufs.
Mais les consommer au maximum avec le jaune peu cuit.
Mollet, sur le plat.
Le jaune trop cuit est oxydé et la ,moins bon pour la santé. 😊
Merci pour le conseil..
Merci beaucoup ❤
merci pour les infos
Selon une étude, réalisée par l'Université d'Australie du Sud en partenariat avec l'Université de médecine de Chine et l'Université du Qatar, il conviendrait d'en manger avec modération car une consommation excessive d'œuf pourrait augmenter les risques de développer un diabète.1 mars 2023
Excellent merci Franck 😘
Merci pour ton partage
Oui c est un mec bien, genereux et performant 😊
Bonjour Franck alors moi en ce moment je me mets à manger des oeufs de plus en plus malheureusement ce n'est pas des œuf bio c'est une grande boîte de 30 j'en mange des fois le matin je fais bouillir au bouilloire j'ai fait cuire bouilloire j'adore ça et en plus je fais du sport j'ai fait du HIIT c'est la méthode de sport qui est le plus efficace pour perdre du poids c'est sûr c'est du c'est du cardio fractionné intense qui dure 20 minutes c'est mon sport préféré et en fait deux fois par semaine😢
salut ,comment s appelle cet très belle plage ? et merci
Je mange 42 oeufs par semaine depuis presque 2 ans, pas de problème de cholestérol
Je suis une ancienne sportif marathon j'en passe j'ai toujours manger des oeufs tous les jours des jeux de ferme je me porte très bien
J en mange tout les jours au moins 4 dont deux jaunes. Bio évidemment. Et ca depuis de nombreuses années sans aucun problème de santé. 🙏🏼😉
Avec tout mon respect Franck
Bien sûr
Tu fais partie des gens qui ont tout compris
@@AcademieFranckRopers “tout” est relatif 😂 mais mon ego te remercie 😉
Est ce qu'il faut faire une symbiose avec un goa'uld... Où pas? 😅
Merci, je vais essayer.
C'est bon aussi avec les oeufs d 'autruches ?
Merci pour les conseils
E
MERCI FRANCK AU TOP!
La protéine c'est pas bon pour les reins donc ne pas en abuser non plus il faut adapter en fonction de l'entraînement
mdr ces conneries
super merci pour ce partage au combien intéressant et important.
je n en consomme que peu, ca changera après cette vidéo.
S est intéressant. Moi j ai quelques kilos à perdre à quel moment manger les4 œufs par jour peut on faire 2 le matin et 2 le soir. Merci ❤
Merci pour l'information, moi j'en mange 6 par jours.
Franck...tu es sympa et...beau.
Je mange 3 œufs tous les matins.
Dire que l'on me disait que trop d'oeufs je risquais d'avoir du cholestérol. 😊
Si je peux me permettre ici, la super centenaire Emma Morano, qui a vécu plus de 117 ans, depuis l'âge de vingt ans, sur les conseils de son médecin, mangeait trois œufs par jour...
🙋pour l'info aucun problème merci, tt a fait d'accord, concernant le budget pour des œufs bio qui sont devenus extrêmement chère non désolé, j'aimerais mais on n'a pas tous le budget, 3 / jrs sur 1 semaine fait le calcul, y a pas que les œufs à acheter...😉..
Oui, mais quand on compare avec les sodas et toutes les cochonneries, ça vaut le coup
Ok très bien Franck ☺ ! Merci beaucoup pour tes conseils ☺❤👍 !
Bonne continuation Franck ☺❤ !
Ciao ☺ !
Porte-toi bien ☺ !
Soufian BOULAICH(Sélestat,67600).
Yep .. de 1 à 3 oeufs tout les jours... de mes propres poules ..
Tiens, que penses-tu de ce "yaourt" à la mode --> le skyr
👍Yesss Franck✊
super merci franck
Merci ❤